Hamkoringizga akademik bosim bilan kurashishda qanday yordam berish kerak

Aksariyat yoshlar kollejga borishlari yoki turli darajalarni olishlari bilan tanishadilar va jiddiy munosabatlarga kirishadilar. Darhaqiqat, ularning ko'pchiligi universitetda sevgi topadi! Yomon uyqu jadvallari, tonnalab darslar va ko'p kunlarda g'alati o'qiydigan qalin kitoblar shovqini tufayli siz ba'zida sevgi topasiz. 

Siz ikkingiz bir-biringiz bilan hayot qurayotgandeksiz, lekin o'zingiz uchun hayot qurishga intilasiz. Va bu jarayon qanchalik asabiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'sha og'ir davrda sherik bo'lish haqiqatan ham yordam beradi. Sizni sevadigan va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamga ega bo'lish sizga akademik insholar, dissertatsiyalar va ertalabki mash'um mashg'ulotlarning stresslaridan osongina o'tish imkonini beradi. 

Stressli sherik bilan muomala qilish - nima qilish kerak? 

Universitetda final mavsumi bo'ladimi yoki yo'qmi, sherigingizga stressda qanday yordam berishni tushunish baribir 101-sonli munosabatlarga kiradi. Universitet talabasi va telbalarcha oshiq bo'lgan odam bo'lganingizda, bu munosabatlarni yaxshilashingiz kerak bo'lgan yagona narsa. Bu sizning hayotingizning davri bo'lib, siz shunchaki er-xotin sifatida birga o'smaysiz, siz ham individual bo'lib o'sasiz. Qiyin vaziyat yuzaga kelganda, sherigingizning qo'lini ushlab turish ularni juda tinchlantirishi mumkin.

Agar sizning yigitingiz borligini bilsangiz, topshiriqni kechikib topshirish haqida doimiy ravishda stressni boshdan kechirayotgan yoki barcha sinovlar davomida uyquni yo'qotgan stressli qiz do'stingiz bilan munosabatda bo'lsangiz, oldindan o'qishni xohlashingiz mumkin. Ularga tashvishlarini engishga yordam berishni xohlaysizmi? Bu yerda sherigingizga o‘qishdagi stressda qanday yordam berishingiz mumkin. Ba'zi kunlarda bu ularga mac n pishloq tayyorlamoqda. Boshqalar uchun bu ularga o'zlarini qanday his qilishlari haqida gapirishlariga imkon beradi. Agar siz stressli vaziyatlarda mehribon va rahmdil sherik bo'lishni istasangiz, bu yo'lda sizga yordam beradigan bir nechta maslahatlar: 

Bilan bog'liq o'qish: 33 juftliklar uchun mos keladigan bios - yoqimli Instagram bios

1. Haqiqatan ham kerak bo'lganda ularga joy bering

Agar ularning tashvishlari juda yuqori bo'lsa, ba'zida qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa umuman hech narsa qilmaslikdir. Vaziyatni o'lchab ko'ring, ular sizga qanchalik muhtoj yoki kerak emasligini tushunib oling va keyin ular bilan yotoqxonada muloqot qilishni davom ettirishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qo'ng'iroq qiling. Bir oz vaqtga ketish yoki har kecha ularni chaqirmaslik mutlaqo to'g'ri.

Ba'zan, odam o'zi bilan bir oz vaqt o'tkazishi kerak, shunda ular narsalarni tartibga solib, yana boshqalar bilan muloqot qilishlari mumkin. Agar ular so‘nggi paytlarda o‘z akademiklari haqida juda xavotirda bo‘lishsa, ularga bir oz dam olishlariga ruxsat bering. Bir hafta ichida uchrashishlar sonini kamaytiring. Ehtimol, har kecha birga kechki ovqat o'rniga ularni faqat tushlik paytida ko'rishingiz mumkin. Ikkingizni hurmat qilishingizga ishonch hosil qiling munosabatlardagi bo'sh joy. Bu ularga bir oz ravshanlik va nazoratni qayta qo'lga kiritayotgandek his qilishda katta yordam beradi. 

2. Ularga taskin beruvchi biror narsa qiling 

Ba'zida imtihon oldidan ertalab ularga sevimli kombucha lazzatini qo'lga kiritish yoki kechasi kech ishlayotganlarida ularga proteinli bar yuborish bu ishni bajarishi mumkin. Yigitingizga stressda qanday yordam berish yoki qiz do'stingizga siqilishdan xalos bo'lishga qanday yordam berish haqida gap ketganda, hiyla-nayrang ularga haddan tashqari bezovtalanmasdan yoki juda ko'p savollar bermasdan u erda ekanligingizni ko'rsatishdir. 

Bunday harakatlar, siz ularga ko'p gapirmasdan turib, ular bilan birga ekanligingizni his qiladi. Bu shirin usullar kimgadir g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating umuman ko'p gapirmasdan. Va ular haqiqatan ham tushkunlikka tushganlarida, ularga hamma narsadan ko'ra siz tomondan nozik, ammo yoqimli ishora kerak.  

3. Hozir bo'ling 

Stressli odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak? Yoki universitet topshiriqlari haqida qayg'urayotgan qiz do'stingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Ko'p gapirmang, lekin qoling. Agar ular Starbucksda topshiriqni tugatayotgan bo'lsa, ularga hamroh bo'ling. Yoki ular kutubxonada tun bo'yi dam olishayotgan bo'lsa, ular bilan birga bo'ling va agar kerak bo'lsa, o'zingizning ishingizni yakunlang. Sizning mavjudligingiz ular uchun siz bilganingizdan ham ko'proq narsani qilishi mumkin. 

Bilan bog'liq o'qish: Qiz do'stingiz sizni ko'proq sevishi uchun 15 ta oddiy maslahat - (Bitta bonusli maslahat bilan)

4. Imkoniyatingiz bo'lgan joyda o'ynang 

Siz biologiya mutaxassisligisiz va u siyosatshunoslikni o'rganadimi, muhim emas. Yoki u iqtisod yo‘nalishini tamomlagan bo‘lsa va siz kuningizni Xeminguey va Silviya Platni o‘rganish bilan o‘tkazsangiz. Ishga kirishish va sherigingizga ish yukidan kamroq stressni his qilishiga yordam berishning ko'plab usullari mavjud. 

Hamkoringizga ishi va topshiriqlari bilan yordam berish uchun CustomWritings.com kabi foydali saytlarni ko'rib chiqing. Agar ularda qog'oz muddati bo'lsa va vaqti bo'lmasa yoki insho yozishda qo'rqinchli bo'lsa, unda siz ularga ushbu onlayn resurs bilan yordam berishingiz mumkin. Ushbu sayt qisqa vaqt ichida siz uchun ishni bajarishga qodir super insho mualliflari bilan faxrlanadi! Shunday ekan, agar ularning muddati yaqin orada tugasa, yordam yozish uchun ushbu veb-saytga kirib, yukni olib tashlang. 

5. Ularni yaxshi dam olishga undash 

Stress bilan bog'liq bo'lgan narsa shundaki, u sizni tartibsiz va nosog'lom turmush tarziga olib kelishi mumkin. Stressda bo'lganingizda, kuningiz qanday ko'rinishini nazorat qila olmaysiz va ishlar buzilib ketadi. Har doim odam o'rganish yoki ishlarni bajarish uchun etarli vaqtga ega emasdek tuyuladi, shuning uchun ular oxirgi daqiqada nosog'lom yo'llar bilan ishlarni qilishlari mumkin. 

Hamkor sifatida, agar siz stressni boshdan kechirayotgan qiz do'stingizga yoki yigitingizga qanday yordam berishni bilmoqchi bo'lsangiz, ularni haqiqatan ham ishlaydigan tartibga kirishga undashingiz kerak. Ular ertalabki odammi yoki tungi boyo'g'li ekanligini aniqlang va ularga kuningizni shunga mos ravishda rejalashtirishni ayting. Eng muhimi, ular etarli tanaffuslar olishiga ishonch hosil qiling va qiziqarli narsa qiling shu vaqt ichida. Chorshanba kuni tushdan keyin 15 daqiqalik qahva ichish yoki dam olish kunlari konsertga borish bo'ladimi, bu tanaffuslar o'qish kabi muhim. 

Biz ularni yaxshi ko'rishingizni bilamiz, shuning uchun ularga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p maslahatlarni bilishingiz shart emas. Ularning sherigi sifatida siz ularga nima kerakligini va ularga qanday ehtiyoj borligini bilib olasiz. Ammo bu bir nechta maslahatlarni yodda tuting va siz hech qachon xato qilmaysiz.

Hamkoringiz bilan ongli munosabatlarning 5 ta sifati

Hayotingizda sevgini qanday namoyon qilish kerak - 5 ta isbotlangan usul

Hayotingizdagi muhabbatdan qutulish uchun 13 ta foydali maslahat

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.