Sport zali kalamush bilan uchrashishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Sevgi keng tarqaldi

"Hozir gapira olmayman, men supersetlar qilyapman. Bosh suyagini maydalagichlarim va ikki boshli bosh suyagimning jingalaklarida muvaffaqiyatsizlikka uchrasam, sizga qo'ng'iroq qilaman." Agar siz sport zali kalamush bilan uchrashishga qaror qilsangiz, buni eshitishingiz mumkin. Aytishga hojat yo'q, sport zaliga allaqachon berilib ketgan odam bilan munosabatda bo'lish sizning o'rtacha munosabatlaringizga o'xshamaydi.

Yangi boshlanuvchilar uchun ular o'zlarining sevimli fitnes ta'sirchilari haqida siz haqingizda bilishdan ko'ra ko'proq bilishga o'xshaydi. Ular har doim hech qachon aylanib o'tmaydigan bu qiyin firibgarlik kuni haqida gapirishadi va keling, ular har doim mashq qilganda va siz ishlamaganingizda sizda paydo bo'ladigan rashkni unutmaylik.

Shunday qilib, agar siz sport zalida kimnidir ko'rayotgan bo'lsangiz yoki sport zali kalamush bilan uchrashishni o'ylayotgan bo'lsangiz, keling, sevgi uchburchagi sizni yeb qo'ymasligi uchun bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalarni ko'rib chiqaylik.

Sport zali kalamush bilan tanishishdan oldin bilish kerak bo'lgan narsalar

Mundarija

Keling, avvalambor buni yo'lga qo'yaylik: siz, albatta, bir nechta gantel va temir to'siqlarga ikkinchi skripka chalayotgandek bo'lasiz. Ularning sport zalidagi do'stlari ular uchun juda muhim bo'ladi va ular butun pullarini oqsil va kreatinga, 3 ta multivitamin va 2 marka baliq yog'iga sarflayotgandir.

Shunga qaramay, bu sport zalidagi yigit yoki "fitnes qizi" bilan uchrashish natija bermaydi degani emas. Bu odam bilan qila oladigan barcha juftlik mashqlari haqida orzu qilishni boshlashdan oldin , bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalarni ko'rib chiqing. Sport zalidagi kalamush hech qachon isinmasdan sho'ng'imaydi, nega siz sho'ng'ishingiz kerak?

1. Siz tilni o'rganishingiz kerak bo'ladi

"Gantelni tepaga bosish har doim negadir orqa deltalarimni og'ritadi. Men gipertrofiyaga e'tibor qaratmoqchiman, lekin hech qachon PBni maksimal darajada oshira olmayman" (Tarjimasi: yelkalarim og'riyapti) yoki "Men kun davomida makrosimga erishdim, lekin yog'larim ko'payish bosqichiga o'ta boshlaganimdan beri keskin ko'paydi." (Tarjimasi: Semirib ketyapman).

Umuman olganda, siz ikkalangiz turli tillarda gaplashasiz. Agar siz mos jo'ja nima deyayotganini bilmoqchi bo'lsangiz, uyingiz yaqinidagi eng yaqin sport zaliga tashrif buyurib, tilni o'rganganingizga ishonch hosil qiling. Katta hajmli sport zalidagi birodarlar bilan bir nechta suhbatlar va siz o'z yukini ko'tarish PRlari va skameykada pressning maksimal darajasi haqida gaplashasiz.

Tegishli o'qish: Sport zalida noz-karashma qilishning mumkin va mumkin emasligi

2. Ruh ozuqasi aybdorlik taomiga aylanishiga tayyor bo'ling

Sizga vaqti-vaqti bilan qovurilgan tovuq go'shti yoqadimi? Ishda uzoq va charchagan kundan keyin pishloqli kekni qazish aynan sizga kerakmi? Sizning dangasa yakshanba kuningiz har doim pitsa bilan birga keladimi?

Bularning barchasi sizni dunyodagi eng aybdor odamdek his qilishiga tayyor bo'ling. Barcha cheesecakes va pirojnoelaringizni yeb qo'yganingizda, ro'parangizda o'tirgan fitnes injiqlari qaysidir ma'noda ularning salatidan lazzatlanishadi (ha, bu mumkin).

3. Sport zali sizdan muhimroq bo'lmasligini tushuning

Agar ishlar yaxshi ketsa va siz ikkalangiz birgalikda yangi munosabatlarni boshlasangiz , ehtimol, sherigingiz siz bilan emas, balki sport zalida ko'proq vaqt o'tkazayotgandek tuyuladi. Squat racklari va lat pull-down trenajyorlari sizdan muhimroqdek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, bizga ishoning, ular unday emas.

Albatta, ular har doim sport zalida bo'lishadi, lekin bu ular sizdan qochib ketishayotganini anglatmaydi. Darhaqiqat, ular o'z tanalarini siz uchun eng yaxshi tarzda haykaltaroshlik qilishlarini bilish ularga zavq bag'ishlashi mumkin.

Qolaversa, ular qayerda ekani haqida qayg‘urmasligingiz kerak. 5 yil oldin biz hammamiz yangilashni unutgan WhatsApp statuslari “sport zalida” hali ham sherigingiz uchun to'g'ri keladi va hech bo'lmaganda ular sizni aldayotganidan tashvishlanishingizga hojat qolmaydi!

4. Yo‘q, ular narsist bo‘lmasa kerak

Xavotir olmang, ular qo'llariga tushgan har bir to'liq tana oynasida o'zlarini tekshirmaydilar. Ular doimo sizning oldingizda suratga tushmaydi va ular o'zlarini juda yaxshi ko'rishmaydi.

Darhaqiqat, agar ular o'zlarini tekshirib ko'rsalar, ehtimol ular tanadagi kamchiliklarni ko'rsatganlari uchundir. 6 ta paket va mukammal mushak ta'rifi hech qachon etarli emas - ular o'z tanalaridan barcha yog'lardan xalos bo'lishni xohlashadi.

Siz kutayotgan narsisistik yigit yoki qiz do'sti o'rniga , ularning go'zal tanasiga qaramay, o'ziga ishonchsiz odam bilan uchrashishingiz mumkin. Bu sizga bema'ni tuyulishi mumkin, lekin siz ularga bisepslari haqiqatan ham yetarlicha katta yoki dumbalari mukammal darajada shakllanganligini eslatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Tegishli o'qish: Sevganim bilan bir xil sport zalini bo'lishsak nima bo'ladi

5. Eng yaxshi tarzda itarishga tayyorlaning

Agar sport zali kalamush bilan uchrashishda hammasi yomon bo'ladigandek tuyulsa, yana bir bor o'ylab ko'ring. Barcha protein kokteyllari va sport zalida o'tkazgan vaqtingiz va siz tushunmaydigan tilingizdan keyin siz hali ham sizni o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga undaydigan juda g'ayratli odam bilan tanishasiz.

Agar siz mashq qilishni xohlamasangiz ham, sherigingizning ba'zi bilimlari sizni ishqalab qo'yishi mumkin. Buni bilishdan oldin, siz ba'zi oziq-ovqatlarning kaloriya zichligi va tanangiz ovqatlanishni his qilish uchun nima kerakligini aniq bilib olasiz.

Siz ular kabi o'lik yuklarni maksimal darajada oshirishingiz shart emas, lekin siz hali ham sog'liq va farovon hayotni yoqtirishingiz mumkin. Kim biladi deysiz, ehtimol sizning yakshanba kuni tushdan keyin pitsa o'rniga kinoa salatlari boshlanadi.

Demak, sizda bor. Agar siz o'sha gimnastika kalamushini ko'zdan kechirayotgan bo'lsangiz, endi bilasizki, ular bilan birinchi uchrashuv shirinlik bo'lmaydi. Oxir oqibat, agar sog'lom bo'lish bu odamning hayotini to'liq egallab ololmagan bo'lsa, bu sizni har doim birga bo'lgan gantellar to'plami kabi, albatta, sizni yaqinlashtirishi mumkin.

Bularning barchasi juda ko'p ish bo'lib tuyulishi mumkin, lekin yotoqxonada ko'ylaklar echib tushganda, sizning libidongiz buning uchun sizga rahmat aytadi *ko'z qisadi*.

Qiz bilan 50 ta noz-ne'matli suhbatlar

U sizni ta'qib qilishiga yordam beradigan 9 ta matnning yakuniy ro'yxati

Siz hech qachon bilmagan ayolning 21 noz-karashma belgilari

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.