Siz bilishingiz kerak bo'lgan 18 ta uzoq masofali munosabatlar muammolari

Uzoq munosabatlardagi muammolar ko'pincha sevgiga to'sqinlik qiladi. Jismoniy jihatdan yaqin bo'lmagan odam bilan yaqin, mazmunli munosabatlar o'rnatish yoki hatto mavjud ishqiy hamkorlikni davom ettirish g'oyasi, eng kamida, qo'rqinchli ko'rinadi. Qisman, ijtimoiy noto'g'ri qarashlar ham uzoq masofali munosabatlarni asoslab bo'lmaydi degan g'oyani targ'ib qiladi.

Har qanday ijtimoiy muhitda uzoq masofali munosabatlarda bo'lishni eslatib o'tsangiz, bu juda ko'p xayrixoh reaktsiyalarni o'ziga jalb qiladi, chunki odamlar sizni juda qiyin vaqt o'tkazayotganingizni taxmin qilishadi. Va ular butunlay asossiz emas. Axir, uzoq masofali munosabatlardagi kurash haqiqiydir. Ya'ni, bu sizning munosabatlaringiz barbod bo'lishiga yoki masofa har doim o'z zarariga olib kelishini anglatmaydi. Siz va sherigingiz uzoq masofali munosabatlar muammolarini to'g'ri yo'l bilan hal qilishni o'rganish orqali suzib ketishingiz mumkin.  

Siz bilishingiz kerak bo'lgan 18 ta uzoq masofali muammolar 

Uzoq masofadagi munosabatlardagi muammolar ko'pincha sizni charchagan va umidsizlikka solishi mumkin. Oddiy munosabatlardan farqli o'laroq, siz tortishuvni quchoqlash bilan yo'q qila olmaysiz yoki uzoq va charchagan kun oxirida eringizning quchog'ida taskin topa olmaysiz. Masofa mavjud muammolarni kuchaytiradi va ularni aslidan ham battar ko'rsatadi. Shuning uchun sherigingizga bo'lgan intiqligingiz va sog'inchingiz hissiy salomatligingiz va munosabatlaringizga ta'sir qilishining oldini olishning to'g'ri yo'lini o'rganish muhimdir. Uzoq masofadagi munosabatlardagi qiyinchiliklarni yengishning eng muhim elementi - bu sevgingiz kuchli ekanligiga ishonishdir.

Bunday ishonchga ega bo'lganingizdan so'ng, to'siqlarni engib o'tish va rishtalaringizni saqlab qolish uchun qo'shimcha kuch sarflash osonroq bo'ladi. Biznesning keyingi tartibi uzoq masofali munosabatlar muammolarini hal qilishda xushmuomalalik bilan yondashishdir. Bunday xushmuomalalik nimani anglatadi? Biz buni siz uchun uzoq masofali munosabatlardagi 18 ta keng tarqalgan muammo va ularni hal qilishning to'g'ri yo'li haqida ma'lumot beramiz:

1. Doim aloqada bo'lishga harakat qilish   

Ha! Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, haddan tashqari aloqa sizning rishtalaringizga tahdid solishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan LDR muammosidir. Yaxshi miqdorda muloqot zarur bo'lsa-da, siz kun bo'yi telefoningizga yopishib olmasligingiz kerak. Bunday qilish sizning yopishqoq munosabatda ekanligingizning belgisi bo'lishi mumkin va bu hech qanday tarzda sog'lom emas.

Doimiy sog'inish uzoq masofali munosabatlarning dahshatli dalillaridan biridir va siz munosabatlaringizga yoki hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan davom etishingiz uchun uni qabul qilishingiz kerak. Uzoq munosabatlarda hissiy bog'lanish va hayotga ega bo'lish o'rtasidagi muvozanatni saqlang. Munosabatlaringizni saqlab qolish uchun hayotingizning boshqa jihatlarini qurbon qilmasligingizga ishonch hosil qilish muhimdir. 

2. Jismoniy masofa hasadni qo'zg'atishi mumkin

Uzoq munosabatlarning yana bir keng tarqalgan muammolaridan biri shundaki, jismoniy masofa o'zingizni ishonchsiz his qilishingiz va hasad tuyg'ularini qo'zg'atishi mumkin. Misol uchun, agar sizning sherigingiz ko'p uchrashadigan yangi do'stga ega bo'lsa, ular bu odamga nisbatan his-tuyg'ularini his qilyaptimi yoki yo'qmi, deb tashvishlanishingiz mumkin. Natijada paydo bo'lgan rashk doimiy janjallarga, janjallarga va janjallarga olib kelishi mumkin, bu sizning munosabatlaringizga qayg'u qo'shishi mumkin.  

Munosabatlardagi rashk ko'pincha o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, ayniqsa siz va sherigingiz bir-biringizning ishonchsizliklaringizni tinchlantirish uchun jismonan birga bo'lmaganingizda. Bunga qarshi turishning eng yaxshi usuli - munosabatlarda halollik va shaffoflikka ustuvor ahamiyat berish, shu bilan birga bir-biringizga yetarlicha joy berish. Bu qiyin muvozanatga erishishdek tuyulishi mumkin, ammo bu rashkning yashil ko'zli hayvonini tenglamadan chetda qoldirishning yagona yo'li.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi rashkni motivatsiyaga aylantirishning 10 ta maslahati

3. Kelajak haqida qayg‘urish 

Eng halokatli uzoq masofali munosabatlar muammolaridan biri kelajak haqidagi noaniqlikdir. Agar sherigingizdan boshqa shaharda yashasangiz, kelajakni rejalashtirish sizni tashvishga solishi mumkin. Siz bu haqda o'ylashingiz kerak bo'lsa-da, har bir soniyani bu haqda stressga sarflamang.  

Turmush qurish istiqboli haqida o'ylash va o'z martabangizni to'g'rilash yoki hatto yashash uchun shaharni tanlash uzoq suhbatlar va qiyin qarorlarni talab qiladi. Bu sizni doimiy ravishda qayerdan va qanday qilib narsalarni olib, hozirgi qadriyatdan voz kechishingiz kerakligini baholashga majbur qilishi mumkin. Siz kelajak haqida ortiqcha o'ylamasdan, bir vaqtning o'zida bir qadam tashlab, uzoq masofali munosabatlardagi ko'plab muammolarga qarshi tura olasiz.

4. Yolg'izlik uzoq munosabatlardagi eng yaxshi muammolardan biridir

Siz uzoq masofali munosabatlarni boshlash yoki hozirgi sherigingiz bilan uzoq masofali munosabatlarga rozilik berish haqida ko'p o'ylamasligingiz mumkin, chunki his-tuyg'ularingiz har qanday masofani bosib o'tish uchun yetarlicha kuchli ekanligiga aminsiz, ammo yolg'izlik paydo bo'lganda narsalar tezda o'zgarishi mumkin. Takroriy LDR muammosi shundaki, siz sherigingiz bo'lsa ham, o'zingizni yolg'iz his qilasiz.

Masofa o'zini xavfsiz his qilishni va sevgi bilan o'ralganligini qiyinlashtirishi mumkin. Bu sizni muvaffaqiyatsiz munosabatlarda ekanligingizni his qilishi mumkin. Siz va farzandingiz har kuni birga vaqt o'tkazishingizga ishonch hosil qilish orqali bu muammoni hal qilishingiz mumkin. Doimiy ravishda virtual aloqada bo'lishingiz shart emas, lekin haqiqatan ham ulanish va bir-biringizga e'tiboringizni qaratish uchun har kuni jadvalingizga bir oz vaqt ajrating.  

5. Siz bir-biridan ajralib turishingiz va sinxronlashishingiz mumkin

Garchi siz birga bo'lsangiz ham, hayotingizdagi boshqa narsalarga e'tiboringizni qaratish uchun hali ko'p vaqtingiz bor. Do'stlar, oila, martaba va sevimli mashg'ulotlar har qanday munosabatlarda ko'p kuchingizni olishi mumkin. Agar siz ularga juda ko'p e'tibor qaratsangiz, munosabatlaringiz orqa o'rindiqda bo'lishi mumkin. 

Shaxs sifatida o'sib ulg'ayganingiz sayin, sherigingizning o'sishi va tajribalarini kuzatib bora olmasligingiz mumkin. Siz tabiiy ravishda individuallikka moyil bo'lib, sherigingizni qabul qiladigan qarorlaringizga qo'shishni to'xtatishingiz mumkin. Bu sizni "Men uzoq masofali munosabatlardaman, sherigimdan uzilganimni his qilyapman. Nima qilishim kerak?" degan dilemma bilan qiynalishi mumkin. Bir-biringiz bilan yangi tajribalar bilan o'rtoqlashishga harakat qilish va uzoq masofali munosabatlarning yangi tadbirlarini sinab ko'rish sizga yaqinlashishga va aloqada qolishga yordam beradi.

Tegishli o'qish: Nikohingizda bir-biringizdan uzoqlashayotganingizning 7 ta ogohlantiruvchi belgisi

6. Noto'g'ri muloqot uzoq masofali munosabatlardagi muammolarni yanada kuchaytirishi mumkin 

SMS yozishmalar davri, albatta, muloqotni juda osonlashtirdi, ammo shu bilan birga ko'plab nizolar va tushunmovchiliklarga sabab bo'ldi. Buning sababi shundaki, samarali muloqot kontekst, ohang va ifodalar ustunlariga qurilgan bo'lib, ularning hech birini SMS orqali samarali tarzda yetkazib bo'lmaydi.

Siz yoki sherigingiz bir-biringizning so'zlarini noto'g'ri talqin qilishingiz mumkin, natijada chalkashlik va tashvish paydo bo'ladi. Qattiqlashtirilganda, bu tushunmovchiliklar to'planib, kattaroq muammolarga olib kelishi mumkin. Uzoq masofali munosabatlardagi bunday muammolarni oldini olish uchun sherigingizning aytganlari sizni yomon his qilsa, u bilan gaplashishga harakat qiling. Shunga o'xshab, agar ular siz aytgan so'zni eshitgan bo'lsalar, ochiq fikr bilan tinglang va o'z tarafingizni xotirjamlik bilan tushuntiring.  

7. Jismoniy yaqinlikning yo'qligi LDRni ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin

Uzoq munosabatlarda siz doimo sherigingizning teginishini va yaqinlik daqiqalarini his qilishni xohlashingiz mumkin. Bu uzoq masofali munosabatlarda aldashning umumiy tetikidir. Ammo ehtiyojlaringizni qondirish uchun sirpanchiqdan pastga tushishingiz shart emas.

Buning o'rniga, siz sherigingiz bilan ko'proq bog'liqlikni his qilish va yaqinlikka bo'lgan ehtiyojingizni qondirish uchun texnologiyalardan foydalanishingiz mumkin. Uzoq masofali juftliklar uchun jismoniy va jinsiy aloqada bo'lishga yordam beradigan bir nechta ilovalar mavjud, garchi virtual bo'lsa ham. Bu sherigingiz yoningizda bo'lishi bilan bir xil bo'lmasligi mumkin, ammo bu keyingi eng yaxshi narsa.

Tegishli o'qish: Ular hech qachon uchrashishmagan, ammo ular eng yaxshi uzoq masofali munosabatlarga ega

8. Ishonchsizlik tuyg'ulari shubha urug'ini ekishi mumkin

Uzoq munosabatlardagi muammolardan biri bu doimiy ishonchsizlikni yo'q qilishdir. Agar sherigingiz sizni juda yaxshi ko'rsa ham, har safar sizga kerak bo'lganda ular sizning yoningizda bo'lishi mumkin emas. Bundan tashqari, uzoq va cheklangan birlashish oynalari kuningizning har bir tafsilotini bir-biringiz bilan baham ko'rishni qiyinlashtirishi mumkin.

Misol uchun, siz sherikingiz biroz ishonchsiz bo'lgan do'stingiz bilan muzqaymoq olishga borgan bo'lishingiz mumkin, lekin siz SO'yingiz bilan gaplashayotganda bu haqda gapirishdan qochasiz, chunki bu arzimas ko'rinadi va siz birga bo'lgan oz vaqtingizni munosabatlaringizga qaratishni xohlaysiz. Shunda sherigingiz ijtimoiy tarmoqlaringizda muzqaymoq yeyish haqidagi hikoyani ko‘rib, “Nega u bu haqda menga aytmadi?” deb hayron bo‘ladi.

Xuddi shunday, muzqaymoq yeyish kabi zararsiz narsa uzoq masofali munosabatlarda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shubha urug'i ekilgandan so'ng, ishonchsizlik hissini yengish qiyin bo'lishi mumkin . Bu sizni o'zingizni befoyda va umidsizlikka botirishi mumkin. Yechim, yana bir bor, shubhalarning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun ongli ravishda harakat qilish va iloji boricha halol va shaffof bo'lishdir.

9. Kosmos dahshatli so'zga aylanishi mumkin 

Jismonan bir-biringizdan uzoqda bo'lganingizda, makonga bo'lgan ehtiyoj munosabatlardagi nizolar manbaiga aylanishi mumkin. Bu ishonchsizlikni qo'zg'atishi va hatto sherigingiz munosabatlarga qiziqishni yo'qotayotgan bo'lsa, xavotirga solishi mumkin. Biroq, munosabatlardagi makon har doim ham yomon narsa emas. Agar siz sherigingizni sevsangiz, uning makonga bo'lgan ehtiyojini va o'zlari bo'lish zarurligini tushunishingiz kerak. Ularning vaqti va e'tiboriga doimo ehtiyoj sezish nizolarga olib kelishi va ularni hissiy jihatdan bo'g'ib qo'yishi mumkin. Ularga va o'zingizga nafas olish imkonini beradigan makon yarating. Sizning munosabatlaringiz, shubhasiz, hayotingizning muhim qismidir, lekin bu butun hayotingiz davomida emas va bo'lmasligi ham kerak.

10. Mas'uliyatni taqsimlay olmaslik 

Uzoq masofali munosabatlardagi eng og'ir kurashlardan biri bu sizning yoningizda sherigingizsiz juda ko'p turli xil rollar va mas'uliyatlarni o'ynashga urinish bo'lishi mumkin. Topshiriqni bajarishdan tortib, uy yumushlarini bajarish, ishingizni yaxshi bajarish va ijtimoiy majburiyatlarni bajarishgacha, sizning yaqiningiz yukni bo'lishish uchun u erda bo'lmasa, hammasi juda ko'p bo'lishi mumkin. Ba'zida hamma narsaning umidsizliklari sherigingiz va munosabatlaringizga nohaq tarzda yo'naltirilishi mumkin, bu esa keraksiz tortishuvlar va janjallarga olib keladi. Bu muammoni hal qilishning yagona yo'li - atrofingizdagi odamlardan yordam so'rash va sherigingizdan "sizni yolg'iz qoldirish" uchun xafa bo'lmaslikdir.

11. LDR sizning ruhiy salomatligingizga zarar etkazishi mumkin

Uzoq munosabatlardagi muammolardan biri shundaki, masofa va sherigingizni doimo sog'inib qo'yish bilan bog'liq bo'lgan barcha noqulay muammolar sizning ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Natijada siz o'zingizni doimiy tashvish, stress yoki hatto tushkunlikka tushishingiz mumkin.

Bunday vaziyatda siz sherigingiz bilan gaplashishingiz va ularga nimalarni boshdan kechirganingizni aytib berishingiz kerak. Birgalikda munosabatlaringizni qanday qilib yaxshiroq boshqarish yoki hatto davolanishga e'tibor qaratish uchun tanaffus qilish haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Shuningdek, ushbu muammolarni hal qilish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan o'z vaqtida yordam so'rashingiz juda muhimdir. Agar siz yordam olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, lekin uni qaerdan topishni bilmasangiz, Bonobology panelidagi malakali va tajribali maslahatchilar siz uchun bu yerda.

Tegishli o'qish: Depressiya bilan kurashishning amaliy qadamlari - Terapevtlar panelimiz sizga aytadi

12. Hissiy jihatdan uzoqlashish sizni uzoqlashtirishi mumkin 

Ko'pgina juftliklar duch keladigan LDR muammosi - bu zaiflashgan hissiy aloqadir . “Men uzoq masofali munosabatlardaman, sherigimdan uzilganimni his qilyapman. Bu mening munosabatlarim tugaganini anglatadimi?” Bunday fikrlar ongingizni aylanib chiqa boshlaganda yoki sherigingiz bilan uyg'unlik yo'qligini his qilganingizda yoki avvalgidek ularga jalb qilinmaganingizni his qilganingizda, bu sizning munosabatlaringiz muammoga duch kelayotganining alomati bo'lishi mumkin.

Endi bu munosabatlarni rivojlantirish uchun imkoniyat borligini anglatmaydi. Biroq, LDRda so'nib qolgan ulanishni qayta tiklash uchun ikkala sherikdan ham ko'p kuch talab etiladi. Siz bunga tayyormisiz? Bu savolga siz va sherigingiz halol javob berishingiz kerak.

13. Egasi bo'lgan sherik bilan muomala qilish juda qiyin bo'lishi mumkin

Uzoq masofali munosabatlarda sherigingiz ikkalangiz birga bo'lgandagiga qaraganda ko'proq egalik qilishga moyil bo'lib qolishi mumkin. Buning sababini tushunish qiyin emas. Uzoq masofali munosabatlarning achchiq faktlaridan biri shundaki, jismonan bir-biridan uzoqda bo'lish hatto eng xotirjam odamni ham paranoyaga aylantirishi mumkin. Sherigingiz sizdan juda uzoqda bo'lganida, uning qayerda ekanligi va faoliyati haqida vahima qo'zg'ash oson.

Agar sherigingiz doimo ichki qo'rquvda bo'lsa, bu egalik va bo'g'uvchi xatti-harakatlarga olib keladi. Bu faqat bir bosqich bo'lishi mumkin, ammo uni engish qiyin bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda sizning eng yaxshi garovingiz ularni ishontirish uchun qo'lingizdan kelganini qilishdir, ammo bu salbiy fikrlarni jilovlash mas'uliyati haqiqatan ham ularga bog'liq.

14. O'zingizni sherigingizni endi tanimaydigandek his qilishingiz mumkin

Sherigingizdan uzoqda bo'lganingizda, ular boshdan kechirayotgan barcha o'zgarishlarni ko'ra olmasligingiz mumkin. Ehtimol, sherigingiz shirinlikka juda qiziqqan va uni keyingi safar ko'rganingizda, ular shakardan butunlay voz kechganini payqaysiz. Yoki ular sayr qilishni yoqtira boshlagandir. Yoki musiqaga bo'lgan didi o'zgargan. Bu o'zgarishlar vaqt o'tishi bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular sizga to'satdan va keskin tuyulishi mumkin, bu esa sizni uzoq masofali munosabatlarda uzilib qolgandek his qilishingizga sabab bo'ladi.

Siz hatto ularni endi bilmasligingizni yoki aksincha his qilishingiz mumkin. O'zgarishlar yaxshi bo'lsa-da, ular tahdidli ko'rinishi mumkin. Bu uzoq masofali munosabatlar muammosiga oddiy yechim har doim katta va kichik qarorlar haqida bir-birlarini xabardor qilishdir. Keto dietasini sinab ko'ryapsizmi yoki ishingizdan voz kechyapsizmi, qaror qabul qilishdan oldin har doim hamkoringiz bilan gaplashing.

15. Sayohatga vaqt ajratish yoki uning etishmasligi

Uzoq masofali munosabatlarda bo'lish , sherigingiz bilan sayohat qilishga va sherigingizni ko'rishga tayyor bo'lishingiz kerakligini anglatadi . Bepul dam olish kunlari reyslarga chiqishdan yoki uzoq muddatli ta'tillarni rejalashtirishdan tortib, aeroportni ko'p ko'rasiz. Biroq, sayohat qilish uchun har doim vaqt yoki pul topish qiyin bo'lishi mumkin. Siz har shanba kuni oilaviy kechki ovqatni SO ni ko'rish uchun uchish uchun qurbon qila olmasligingiz mumkin. Ishingiz va hayotingizni sayohat bilan boshqarish katta qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Ammo aqlli rejalashtirish bilan siz buni uddalay olasiz.

Tegishli o'qish: Ikki kishilik sayohat: Hashamatli ta'tilga chiqish

16. Qayta ulanish boshqacha bo'lishi mumkin 

Doimiy ravishda alohida bo'lish va birga bo'lish o'rtasida tebranish uzoq masofali munosabatlarning kamroq kutilgan muammolaridan biri bo'lishi mumkin. O'sha dastlabki bir necha kun yoki soat davomida o'ta qizg'in ishqiy va qizg'in jinsiy aloqadan so'ng o'zingizni sherigingiz bilan hamohang his qila olmaysiz. O'z bo'shlig'iga qayta-qayta kirish va undan tashqariga chiqish baxtli, qayg'uli, qo'rquv va ishonchsizlik kabi ko'plab aralash tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Hech kim bir kun robot sifatida baxtli bo'la olmaydi va keyin siz yana ajralganingizdagidek bo'lasiz. Afsuski, LDRlarning bu qattiq haqiqati haqida ko'p narsa qilish mumkin emas. Siz faqat buni qattiqroq qilishingiz va uni ko'rishingiz kerak.

17. Vaqt har doim tanqis bo'ladi 

Sherigingiz bilan hech qachon yetarli vaqtingiz bo'lmasligini his qilish doimiy LDR muammosidir. Bu kofe tanaffusi telefon suhbati bo'ladimi yoki SO ni ko'rish uchun uch kunlik sayohat bo'ladimi, soat doimo ongingizda ishlayotgan bo'lishi mumkin. Bu odamni doimo xavotirga solishi va asabiylashishiga olib kelishi mumkin, bu esa birga o'tkazadigan sifatli vaqtingizdan maksimal darajada foydalanish qobiliyatingizga xalaqit beradi , chunki sizning bir qismingiz sizni yana yolg'iz qoldiradigan yaqinlashib kelayotgan ajralishdan qo'rqadi. Qayta uchrashish uchun va'da va oldindan rejalashtirish bu xavotirni va oshqozoningizdagi cho'kish tuyg'usini biroz engillashtirishga yordam beradi, agar uni butunlay yo'q qilmasa ham.

18. Boshqa juftliklar atrofida bo'lish sizni SO ni qo'msab qo'yishi mumkin

Boshqa juftliklarning buni hayotda qanday yashayotganini kuzatish sizda ularga nisbatan adolatsiz tarzda hasadgo'ylik tuyg'usini uyg'otishi mumkin. Ularga qarash, shuningdek, munosabatlaringizdan ko'proq narsani xohlashingizga olib kelishi mumkin, bu esa real bo'lmagan umidlarga olib kelishi mumkin . Hech qanday holatda ham, boshqa juftlik munosabatlarning muvaffaqiyatini o'lchash uchun mezon sifatida ishlatilmasligi kerak. Siz ularning muammolari va qiyinchiliklari nima ekanligini bilmaysiz va taqqoslash tuzog'iga tushmaslik yaxshiroqdir.

Savol-javoblar

final Fikrlar

Uzoq munosabatlardagi muammolar boshidanoq qo'rqinchli va g'alati tuyulishi mumkin. Ammo birgalikda siz va sherigingiz ularni aylanib o'tish yo'lini topishingiz mumkin. Ochiq va halol muloqot, katta hamdardlik va tushunish bilan birgalikda, uzoq masofali munosabatlarda duch keladigan muammolar sizni bir-biridan uzoqlashtirishiga yo'l qo'ymaslik uchun kerak bo'ladi.

Uzoq nikohdagi muammolar

Uzoq masofadagi munosabatlaringizni samarali qilish uchun 7 sinovdan o'tgan sevgi hiylalari

Uzoq muddatli munosabatlarni qanday qilish kerak?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.