Ở tuổi 40 và độc thân, những điều bạn cần biết

Truyền bá tình yêu

Việc 40 tuổi mà vẫn độc thân thường bị xã hội coi thường. Cho dù là do hôn nhân đổ vỡ hay do lựa chọn cá nhân, đây là điều mọi người thường thắc mắc rất nhiều. Đặc biệt là với phụ nữ, điều này gần như bị coi là một sự báng bổ.

Chúng ta đang hướng tới một thế giới bao dung và khoan dung hơn, điều đó không còn nghi ngờ gì nữa. Nhưng phần lớn dân số, dù ở bất kỳ nền văn hóa nào, vẫn có cách nhìn nhận truyền thống về các mối quan hệ. Đó là lý do tại sao việc độc thân ở tuổi 40 có thể mang đến rất nhiều lời khuyên không mong muốn và những câu hỏi khó chịu. Ngay cả khi mọi người không bình luận công khai về điều đó, phản ứng của họ vẫn có thể khiến bạn cảm thấy bất an.

Sự thay đổi trong thái độ xã hội đối với việc độc thân ở tuổi 40 diễn ra chậm chạp đến mức hầu hết chúng ta có thể không thấy bất kỳ sự chuyển biến tích cực nào. Một độc giả của chúng tôi, người đã độc thân ở tuổi 40 và cảm thấy cô đơn một thời gian, đã liên hệ với chuyên gia của chúng tôi để hỏi. Nhà tâm lý học tư vấn và huấn luyện viên kỹ năng sống được chứng nhận Deepak Kashyap (Thạc sĩ Tâm lý học Giáo dục), người chuyên về nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm tư vấn cho cộng đồng LGBTQ và những người đồng tính kín đáo, đã trả lời câu hỏi đó và chia sẻ những hiểu biết về cách đối phó với tình trạng độc thân mà không để nó gây ảnh hưởng tiêu cực.

Độc thân ở độ tuổi 40

Mục lục

Hỏi: Tên tôi là Rachel. Tôi 40 tuổi và độc thân. Tôi đã ly hôn hai lần. Lần đầu, chồng tôi bị bất lực và trong cuộc hôn nhân thứ hai, chồng tôi hóa ra là người đồng tính. Tôi thực sự rất buồn và chán nản về những gì đã xảy ra trong chuyện tình cảm của mình. Tôi rất lo lắng về tương lai và hướng đi tiếp theo. Tôi luôn tự hỏi, tại sao lại là tôi? Tôi đã mất tự tin vào bản thân vì ở độ tuổi này, tôi không chắc làm thế nào để tìm được tình yêu một lần nữa. Tôi cần một người bạn đời nhưng không biết phải làm thế nào. Tôi cảm thấy sẽ không ai tin tôi nếu tôi nói rằng tôi đã từng gặp phải những vấn đề như vậy trong quá khứ. Tôi luôn mong muốn có một cuộc sống hôn nhân bình thường với đời sống tình dục tuyệt vời và nhiều tình yêu thương, nhưng thật không may, tôi đã không có được điều đó. Gần đây, tôi cảm thấy thu hút bởi người anh họ kém tôi 5 tuổi. Tôi nghĩ mình có tình cảm với anh ấy. Chúng tôi nhắn tin qua lại nhưng gần đây ngay cả việc đó cũng giảm đi. Tôi cảm thấy rất cô đơn. Tôi không biết phải thể hiện những cảm xúc tình dục của mình như thế nào. Đôi khi tôi tự hỏi liệu việc một phụ nữ ở độ tuổi của tôi lại thẳng thắn bày tỏ cảm xúc tình dục của mình như vậy có ổn không. Phụ nữ độc thân ở độ tuổi 40 còn đi ra ngoài giao lưu không? Xin hãy giúp tôi. Tôi đang lạc lối rồi.

Từ chuyên gia:

Trả lời: Khi đọc câu hỏi của bạn, tôi nghĩ đến hai điều. Thứ nhất, bạn cần tin tưởng – và tôi muốn nhấn mạnh là thực sự tin tưởng – vào bản chất cảm xúc của mình và rằng những gì đã xảy ra trong hai cuộc hôn nhân trước KHÔNG phải là lỗi của bạn. Thứ hai, việc một người phụ nữ ở độ tuổi của bạn bày tỏ mong muốn của mình là hoàn toàn bình thường, bất kể xã hội nghĩ gì về điều đó. Chỉ cần lựa chọn khôn ngoan người mà bạn tin tưởng để có thể chia sẻ những khó khăn của mình. Không phải ai cũng sẽ tôn trọng và chấp nhận những điểm yếu của bạn.

Chia tay và độc thân ở tuổi 40 có thể khiến bạn cảm thấy rất đau khổ

Vậy nên tôi không thể nào nhắc lại đủ tầm quan trọng của việc bạn đừng để những chuyện đã xảy ra trong hai cuộc hôn nhân trước ảnh hưởng đến mình. Vấn đề tình dục và việc là người đồng tính không phải lỗi của ai cả, nhưng điều sai trái là họ đã cưới bạn mà không nói cho bạn biết sự thật. Vì vậy, tôi hiểu điều đó hẳn khiến bạn đau khổ như thế nào.

Tôi thực sự khuyên bạn nên giao lưu nhiều hơn và thử hẹn hò trực tuyến một chút, nơi bạn có thể tự do phát triển mọi thứ theo nhịp độ của riêng mình. Độc thân ở độ tuổi 40 không có nghĩa là bạn không thể thử hẹn hò trực tuyến. Nhưng hãy cẩn thận. Gặp gỡ mọi người trực tuyến hơi khó khăn, vì vậy hãy giữ bình tĩnh. Tuy nhiên, nếu sử dụng khôn ngoan, bạn có thể kết bạn tốt và gặp gỡ những người tuyệt vời trên mạng.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn phải nhớ rằng không chỉ tình trạng độc thân của bạn làm bạn khó chịu, mà chính cách bạn nghĩ về nó mới khiến nó tệ hơn. Đừng nghĩ rằng bạn là một người phụ nữ 40 tuổi vẫn còn độc thân và cô đơn. Hãy chấp nhận điều đó!

Bài viết liên quan: Hẹn hò trực tuyến có dễ dàng hơn đối với phụ nữ không?

Những điều cần làm khi bạn 40 tuổi và còn độc thân

Có rất nhiều việc phải làm khi bạn 40 tuổi và vẫn độc thân. Như chuyên gia đã nói, việc bạn độc thân không làm bạn phiền lòng. Chính cách suy nghĩ của bạn mới là vấn đề. Đã đến lúc thay đổi cách suy nghĩ đó và học cách sống hạnh phúc khi độc thân.

Phụ nữ độc thân ở độ tuổi 40 thường bị phán xét, điều này khiến họ càng tự gây áp lực cho bản thân. Nhưng cách duy nhất để tạo ra thay đổi là trước tiên hãy để sự thay đổi đó nảy nở trong chính bạn. Độc thân không phải là một hình phạt, nhưng chúng ta có thể hiểu được cảm giác đó lúc này. Bonobology gợi ý cho bạn một vài điều thú vị để làm khi bạn 40 tuổi và vẫn còn độc thân:

Để biết thêm thông tin chi tiết được hỗ trợ bởi chuyên gia, vui lòng đăng ký Kênh YouTube.

1. Lấy lại vóc dáng

Vậy là bạn từng tự nhủ với bản thân hồi 20 tuổi rằng sẽ bắt đầu tập thể dục nhưng điều đó chưa bao giờ thực sự xảy ra. Giờ bạn đã 40 tuổi và vẫn chỉ lướt xem các video tập luyện trên Instagram mà không hề lấy đó làm động lực để đầu tư vào việc chăm sóc bản thân. Vậy thì đã đến lúc bỏ qua những lý do ngớ ngẩn để trì hoãn việc tập luyện và cuối cùng cũng phải bắt tay vào làm thôi.

Việc giữ gìn vóc dáng là một điều tuyệt vời đáng mong đợi trong ngày và có thể cải thiện đáng kể lòng tự trọng của bạn. Phụ nữ độc thân ở độ tuổi 40 thường không còn cảm thấy hài lòng về bản thân vì họ bắt đầu cảm thấy mình không được chào đón ở độ tuổi đó. Chúng tôi chắc chắn rằng tất cả các bạn đều đáng mơ ước ngay cả khi không tập luyện năm ngày một tuần. Nhưng để tự thuyết phục bản thân về điều đó, hãy cân nhắc việc đầu tư vào một thẻ thành viên phòng tập thể hình.

Bài viết liên quan: Những điều bạn cần biết trước khi hẹn hò với người nghiện phòng tập thể hình

2. Bạn vẫn đang phát triển, vì vậy hãy cho phép mình gặp gỡ nhiều người hơn

Chỉ vì bạn 40 tuổi và độc thân không có nghĩa là chuyện tình cảm của bạn đã khép lại. Có lẽ bạn đã trải qua vài mối tình và có thể cảm thấy mệt mỏi, chúng tôi hiểu. Nhưng mất niềm tin vào tình yêu không bao giờ là giải pháp. Ngay cả khi bạn không tìm thấy tình yêu, nếu bạn dám dấn thân, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy nhiều điều hơn thế.

Từ một nhóm bạn mới, một người bạn cùng đi mua sắm cho đến việc tìm hiểu về các loại mối quan hệ mới, có rất nhiều người có thể thay đổi cuộc đời bạn. Một huấn luyện viên yoga, một nhân viên pha chế cà phê hay giáo viên tiếng Tây Ban Nha của bạn, đều là những người có thể mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn theo những cách mà bạn không ngờ tới. Bạn không cần phải tìm bạn đời để thỏa mãn mọi mong muốn của mình.

3. Thử nghiệm với cuộc sống hẹn hò của bạn

Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn tìm kiếm một người bạn đời, hãy cứ tự tin thể hiện bản thân. Hãy đăng ký tất cả các ứng dụng hẹn hò phù hợp, nhờ bạn bè giới thiệu hoặc nhắn tin cho ông bố đã ly hôn mà bạn gặp tại hội nghị công ty. Nếu bạn không tìm kiếm điều gì quá nghiêm túc, vẫn còn nhiều cách khác để tận hưởng và tận hưởng cuộc sống hẹn hò.

Nếu bạn thực sự sẵn sàng thử nghiệm, hãy cân nhắc các mối quan hệ đa tình , thử hẹn hò với người trẻ hơn và đừng để ai nói với bạn rằng bạn quá già cho tình một đêm. Hãy làm tất cả những điều mà trước đây bạn quá ngại ngùng để khám phá.

4. Ăn cầu nguyện tình yêu cách của bạn thông qua nó

Nếu Julia Roberts làm được, thì bạn cũng làm được. Hãy nghỉ việc một tuần, một tháng hoặc sáu tháng và làm tất cả những điều bạn chưa từng làm được khi còn trong một mối quan hệ. Du lịch đến Nepal, Bali hoặc thậm chí đến khu nghỉ dưỡng cách thị trấn của bạn một giờ. Nhưng hãy tận hưởng và đắm chìm trong niềm vui của việc độc thân và ở một mình. Tận hưởng sự cô đơn là một kỹ năng khá quan trọng. Hãy nhớ lại bạn đã từng nỗ lực như thế nào trong mối quan hệ của mình ? Đã đến lúc học cách dành sự nỗ lực tương tự cho chính mình.

Bài đọc liên quan: Ý tưởng du lịch một mình dành cho phụ nữ để khẳng định sự tự do

5. Hãy làm từ thiện nhiều hơn

Đã đến lúc tận dụng khoảng thời gian độc thân này để khám phá những khía cạnh mới của bản thân. Một trong số đó có thể là tham gia hoạt động tình nguyện hoặc cống hiến cho xã hội. Tham gia một chương trình truyền giáo tại nhà thờ hoặc đơn giản là chạy 5km vì một mục đích tốt đẹp, hãy làm những gì bạn có thể và khả thi. Độc thân cho phép bạn dành nhiều thời gian và công sức hơn cho những người xung quanh và các mối quan hệ xung quanh.

Hãy tìm những lý do phù hợp với bạn và dành thời gian cho chúng. Khi tâm trí và năng lượng của bạn được khai thác hiệu quả, bạn sẽ không còn cảm thấy bất an khi ở một mình nữa.

Những điều này nên làm khi bạn 40 tuổi và còn độc thân, thoạt nhìn có vẻ dễ dàng nhưng thực ra lại khó khăn hơn khi bạn cảm thấy cô đơn. Nhưng chỉ cần từng bước một, bạn có thể bắt đầu hành trình khám phá lại bản thân và trở nên hoàn toàn mới. Không có cách nào thoát khỏi giai đoạn này ngoài việc trải qua nó. Và một khi bạn bắt đầu yêu bản thân mình trở lại, biết đâu bạn sẽ thích điều đó?

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Có ổn không nếu 40 tuổi vẫn còn độc thân?

Tất nhiên rồi! Dù là do lựa chọn hay vì đang trải qua nỗi đau tan vỡ , việc độc thân ở độ tuổi này hoàn toàn ổn. Chúng ta luôn tự tạo áp lực rất lớn cho bản thân trong việc tìm kiếm một người bạn đời, nhưng hạnh phúc của chúng ta không nhất thiết phải đến từ một người duy nhất.

2. Hẹn hò ở tuổi 40 có khó không?

Có thể. Nhóm đối tượng hẹn hò ngày càng ít đi, đó là lý do tại sao việc độc thân ở tuổi 40 và tìm kiếm bạn đời có thể là một thách thức. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều ứng dụng hẹn hò dành riêng cho nhóm tuổi này.

3. Tại sao độc thân ở độ tuổi 40 lại là điều tuyệt vời?

Bởi vì nó cho phép bạn tự cho mình một cơ hội để định hình lại bản thân một lần nữa. Trở lại cuộc sống độc thân sau một thời gian dài có thể là một điều khó khăn, nhưng có thể là một khoảng thời gian tuyệt vời nếu bạn cho phép mình tận hưởng nó.

10 ứng dụng hẹn hò hàng đầu dành cho các bà mẹ đơn thân | Bắt đầu lại

7 Tác động Tâm lý của việc Độc thân Quá lâu

Tại sao độc thân lại bị coi thường? Giải mã tâm lý đằng sau sự phán xét

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.