Liệu anh ấy có quay lại không? 15 dấu hiệu cho thấy anh ấy sẽ quay lại và bạn nên làm gì?

Bạn không phải là người duy nhất nằm thao thức tự hỏi: liệu anh ấy có quay lại không? Cảm giác thắt nghẹn trong bụng sau cuộc chia tay gần đây là điều ai cũng có. Việc giữ hy vọng là điều tự nhiên, ngay cả khi không ai có thể hứa hẹn điều gì về tương lai. Các chuyên gia về mối quan hệ cho biết thường không có gì đảm bảo sau khi chia tay. 

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ không giả vờ như không, nhưng nó sẽ trang bị cho bạn kiến ​​thức. Chúng tôi sẽ đề cập đến những dấu hiệu chính cho thấy anh ấy có thể quay lại, các giai đoạn và mốc thời gian điển hình, những manh mối tích cực cần chú ý, những dấu hiệu cảnh báo sự kết thúc, và những hành động bạn có thể thực hiện và tránh ở mỗi bước. Hãy kiên trì: đến cuối bài, bạn sẽ biết cách xử lý tình huống, đồng thời tự chăm sóc bản thân.

Tại sao mọi người quay lại sau khi chia tay

Chia tay có thể gây ra sự hối tiếc sâu sắc. Người ta có thể bắt đầu thèm khát người yêu cũ và sự thoải mái của mối quan hệ. Tiến sĩ Alexandra Stratyner, một nhà tâm lý học tại Manhattan, giải thích: "Một người có thể muốn nối lại tình xưa vì họ nhớ những điều tốt đẹp của mối quan hệ. 

Nghiên cứu cho thấy những người có kiểu gắn bó lo âu thường cảm thấy trống rỗng sau khi chia tay và có thể cố gắng kết nối lại để cảm thấy trọn vẹn trở lại. Ngay cả nỗi buồn bình thường cũng có thể rất dữ dội. Sự cô đơn, lo lắng và bất an là những cảm xúc mạnh mẽ ngay sau khi chia tay. Mọi người hướng về người yêu cũ vì những lý do như:

• Sự cô đơn và buồn chán: Nó phổ biến với cảm thấy trống rỗng sau khi chia tayvà khoảng trống này có thể khiến một người khao khát người yêu cũ của họ
• Hoài cổ: Những kỷ niệm đẹp lại ùa về. Xa nhau khiến trái tim thêm yêu thương
• Công việc chưa giải quyết: Cảm giác tội lỗi dai dẳng hoặc những câu hỏi chưa được giải đáp kéo mọi người lại

Các nghiên cứu cho thấy khoảng một phần ba số người yêu cũ tái hợp. Một cuộc khảo sát cho thấy 41% đã cố gắng quay lại với nhau, và một nghiên cứu khác phát hiện khoảng 37% những người yêu cũ sống chung đã tái hợp sau đó. Vì vậy, mặc dù không bao giờ được đảm bảo, nhưng một số lượng đáng kể người yêu cũ vẫn liên lạc lại.

Dòng thời gian và giai đoạn quay lại của người yêu cũ

Hành trình quay lại của người yêu cũ thường đi theo một lộ trình dễ đoán. Dưới đây là những gì có thể diễn ra:

Giai đoạn 1: Hối tiếc và hoài niệm

Trong vài tuần đầu sau khi chia tay, anh ấy có thể cảm thấy hối tiếc và khao khát. Anh ấy có thể nhớ lại những kỷ niệm vui và nhớ những thói quen bạn đã tạo ra. Đây là lúc những suy nghĩ "giá như" bắt đầu xuất hiện, nhưng anh ấy vẫn chưa hoàn toàn chấp nhận sự thật chia tay.

Giai đoạn 2: Đánh giá và do dự

Trong vòng 1-3 tháng tới, anh ấy bắt đầu suy nghĩ thấu đáo hơn. Anh ấy cân nhắc kỹ lưỡng những ưu điểm và nhược điểm của việc quay lại với nhau . Lòng tự trọng, nỗi sợ bị từ chối hoặc cảm giác tội lỗi có thể khiến anh ấy do dự, vì vậy anh ấy có thể giữ khoảng cách trong khi tự tranh luận về việc nên làm gì.

Giai đoạn 3: Nỗ lực kết nối lại

Nếu anh ấy quyết định muốn thử lại, anh ấy sẽ bắt đầu chủ động liên lạc. Có thể là một tin nhắn xã giao, một tin nhắn trên mạng xã hội, hoặc một cuộc gặp gỡ "tình cờ". Anh ấy đang thăm dò và tìm kiếm một phản hồi thân thiện. Giai đoạn này xoay quanh những bước nhỏ để thiết lập lại liên lạc.

Giai đoạn 4: Tái hòa nhập hoặc mờ dần

Cuối cùng, nếu cả hai bạn đều cảm thấy phù hợp và thời điểm thuận lợi, hoặc mọi chuyện không còn như xưa, hãy cùng nhau xây dựng lại mối quan hệ. Nếu anh ấy nghiêm túc và bạn phản ứng tốt, hai bạn có thể tiến tới hòa giải. Nếu hai bạn không còn hứng thú hoặc những vấn đề cũ lại nảy sinh, mối quan hệ mới có thể dần phai nhạt và kết thúc mãi mãi.

Bài viết liên quan: 11 kiểu chia tay rồi tái hợp (kèm mốc thời gian)

Liệu anh ấy có quay lại không? 15 dấu hiệu cho thấy anh ấy sẽ quay lại

Ít có điều gì trong cuộc sống khiến chúng ta bối rối hơn chuyện tình cảm, đặc biệt là chia tay. Nếu bạn là người bị đá, bạn có thể sẽ thấy mình nghi ngờ giá trị bản thân, bạn có thể hỏi một người bạn tâm giao ảo nào đó: "Khi một chàng trai chia tay bạn, liệu anh ấy có quay lại không?"

Nếu bạn là người chia tay anh ấy, bạn sẽ tự hỏi liệu mình có làm đúng hay không, hay liệu mình có nên cho anh ấy cơ hội thứ hai. Dù thế nào đi nữa, rất có thể bạn sẽ tự hỏi, “Liệu anh ấy có quay lại không?” Hoặc tự hỏi, điều gì khiến một người đàn ông quay lại sau khi chia tay ? Để giúp bạn tìm ra câu trả lời, chúng tôi đã tổng hợp một số dấu hiệu chắc chắn cho thấy người yêu cũ của bạn sẽ quay lại.

1. Bạn đã kết thúc mọi thứ vì một sự hiểu lầm

Rất thường xuyên, những hiểu lầm dẫn đến chia tay. Cho dù hai bạn có cởi mở và trung thực với nhau đến đâu, vẫn có khả năng xảy ra sự trục trặc trong giao tiếp, khi bạn không thể truyền đạt cảm xúc của mình một cách đúng đắn hoặc không hiểu được quan điểm của đối phương, hoặc ngược lại.

Hậu quả của những hiểu lầm như vậy có thể đủ tồi tệ để thúc đẩy mọi người chấm dứt mối quan hệ. Nếu đúng như vậy, rất có thể cả bạn và người yêu cũ đều nhận ra rằng việc chia tay là không cần thiết. Trong những trường hợp như vậy, khả năng anh ấy quay lại và đề nghị bạn cho mối quan hệ một cơ hội khác là khá cao.

Bài đọc liên quan: Nếu anh ấy yêu bạn, anh ấy sẽ quay lại dù có chuyện gì xảy ra!

2. Anh ấy không lãng phí thời gian để tìm người khác

Việc người yêu cũ của bạn hẹn hò với người mới có vẻ là một trong những dấu hiệu cho thấy anh ấy sẽ không bao giờ quay lại, nhưng không phải vậy. Mối quan hệ "rebound" là một cách phổ biến để đối phó với việc chia tay. Dù là tình một đêm hay tình một đêm kéo dài vài tuần, nếu anh ấy tìm thấy người khác ngay sau khi chia tay, điều đó có nghĩa là anh ấy chưa sẵn sàng để độc thân trở lại.

Điều đó cũng có thể có nghĩa là anh ấy nhớ bạn, và người phụ nữ mới trong cuộc đời anh ấy chỉ là người thay thế cho bạn. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy anh ấy đang đau khổ vì chia tay bạn. Vì vậy, nếu bạn tự hỏi, “Liệu anh ấy có quay lại nếu mình để anh ấy yên?” và sau đó bạn thấy anh ấy với những người phụ nữ khác, hãy yên tâm rằng anh ấy chỉ đang tự chữa lành vết thương và có lẽ sẽ sớm quay lại với bạn. Rất khó có khả năng anh ấy sẽ ở trong mối quan hệ mới này lâu dài trừ khi anh ấy chia tay bạn vì đã yêu người phụ nữ hiện tại.

3. Bạn liên tục "đụng độ" anh ấy trong thị trấn

Nếu bạn thường xuyên bắt gặp bạn trai cũ ở quanh thành phố, đặc biệt là ở những nơi anh ấy biết bạn hay lui tới, thì rõ ràng là anh ấy vẫn chưa quên được bạn và chưa sẵn sàng khép lại chương này trong cuộc đời mình. Nếu anh ấy thực sự muốn bước tiếp, anh ấy sẽ cố gắng tránh những nơi anh ấy biết bạn có thể có mặt. Việc bạn thấy anh ấy ở quán cà phê yêu thích của bạn dù anh ấy không thực sự thích cà phê, hoặc việc bạn tình cờ gặp anh ấy ở cửa hàng tạp hóa gần nhà dù anh ấy không sống ở khu vực đó, là những dấu hiệu cho thấy hai người sẽ quay lại với nhau.

Bài đọc liên quan: 7 yếu tố tâm lý của nam giới trong thời gian áp dụng quy tắc không liên lạc – Được chuyên gia chứng thực

4. Anh ấy vẫn hoạt động trên mạng xã hội của bạn

Điều này thì quá rõ ràng rồi. Nếu bạn định quên ai đó đi, điều cuối cùng bạn muốn là họ bất ngờ xuất hiện trên mạng xã hội khi bạn đang lướt xem lúc 3 giờ sáng trên giường. Vì vậy, bạn sẽ chặn họ hoặc hạn chế họ để không phải nhìn thấy bạn nữa. Điều tương tự cũng đúng với các chàng trai. Nếu anh ấy chưa chặn bạn và vẫn kiểm tra bài đăng trên mạng xã hội hoặc nhắn tin riêng cho bạn, thì bạn có thể khá chắc chắn rằng anh ấy đang cố gắng tìm cách quay lại cuộc sống của bạn.

5. Anh ấy chơi trò chơi tâm lý trên mạng xã hội

Sau khi chia tay, đặc biệt là một cuộc chia tay đầy sóng gió, việc người yêu cũ chặn nhau trên mạng xã hội trong lúc nóng giận là điều khá phổ biến. Nhưng nếu vài ngày hoặc vài tuần sau, bạn phát hiện ra anh ấy đã bỏ chặn bạn, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy anh ấy hối hận vì đã chia tay. Tại sao anh ấy lại bỏ chặn bạn? Điều đó cũng cho thấy anh ấy vẫn đang nghĩ về bạn.

Cần lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy anh ta đang theo dõi bạn trên mạng, bạn nên chặn anh ta. Tốt hơn hết là bạn nên tạm gác chuyện hẹn hò lại thay vì tự đẩy mình vào những rắc rối kiểu này.

6. Anh ấy thường xuyên gọi điện (hoặc nhắn tin) cho bạn khi say rượu

Bạn tự hỏi liệu anh ấy có quay lại sau một thời gian không liên lạc không? Chà, nếu anh ấy thường xuyên gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn khi say xỉn, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy muốn có cơ hội thứ hai. Điều đó có nghĩa là anh ấy đã nghĩ về bạn khi tỉnh táo, nhưng anh ấy đã dùng ý chí của mình để không liên lạc. Một chút rượu có thể nhanh chóng phá vỡ ý chí đó và bạn thức dậy một buổi sáng với 37 cuộc gọi nhỡ và 99 tin nhắn hỏi, “Em thức chưa?”

Vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc "Anh ấy đã chặn tôi, liệu anh ấy có quay lại không?" hoặc "Anh ấy chia tay tôi, liệu anh ấy có quay lại không?", bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong tiếng chuông điện thoại reo liên tục vào giữa đêm.

7. Anh ấy không lãng phí thời gian trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi của bạn

"Anh ấy chia tay rồi, liệu anh ấy có quay lại không?" Chúng tôi có một phép thử giúp bạn giải quyết mọi băn khoăn và lo lắng - hãy thử nhắn tin hoặc gọi điện cho anh ấy. Nếu anh ấy không trả lời ngay, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy đang hy vọng nối lại mối quan hệ. Ngay cả khi bạn chỉ gọi để lấy lại một số thứ, anh ấy có thể cố gắng lái cuộc trò chuyện sang hướng làm lành. Hoặc anh ấy có thể đề nghị đi chơi hoặc gặp nhau uống cà phê, một buổi hẹn hò kín đáo trong suy nghĩ của anh ấy. Đây là những dấu hiệu tinh tế cho thấy người yêu cũ của bạn muốn quay lại.

8. Anh ấy đang giữ những thứ bạn để lại ở nhà anh ấy

Một cách khác để giải quyết nỗi băn khoăn "liệu anh ấy có bao giờ quay lại không" là gọi điện cho anh ấy để yêu cầu trả lại đồ đạc. Nếu anh ấy chần chừ, có thể anh ấy đang giữ đồ đạc của bạn vì giá trị tình cảm. Anh ấy thích được nhắc nhở về bạn vì anh ấy chưa sẵn sàng để bạn ra đi, điều đó có nghĩa là anh ấy chắc chắn sẽ đồng ý với ý tưởng hàn gắn.

Bài viết liên quan: 17 dấu hiệu cho thấy anh ấy vẫn còn yêu bạn sau khi chia tay

9. Anh ấy vẫn giữ liên lạc với bạn bè của bạn

Sau khi chia tay, mọi người thường tránh mặt người yêu cũ và vòng tròn xã hội của người yêu cũ. Bởi vì nếu bạn thực sự muốn bước tiếp, tại sao bạn lại muốn nhớ về người yêu cũ? Nhưng nếu người yêu cũ vẫn liên lạc với bạn bè và gia đình bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy đang cố gắng giữ liên lạc với bạn... "phòng khi cần".

Có lẽ, anh ấy chưa sẵn sàng liên lạc trực tiếp với bạn hoặc qua mạng xã hội vì lo ngại điều đó sẽ khiến anh ấy trông tuyệt vọng, bám víu hoặc thiếu tự tin. Vì vậy, anh ấy chọn cách này để vẫn hiện diện trong cuộc sống của bạn mà không tỏ ra quá vồ vập. Anh ấy muốn cho bạn biết rằng anh ấy vẫn ở đó phòng trường hợp bạn muốn thay đổi ý định. Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi, "Liệu anh ấy có quay lại sau khi không liên lạc không?" hoặc "Liệu anh ấy có quay lại nếu mình để anh ấy yên không ?", có lẽ hãy hỏi bạn bè xem họ có nghe tin gì từ anh ấy không.

10. Anh ấy nhớ những ngày quan trọng

Hôm nay là kỷ niệm một năm ngày chia tay và bạn tự hỏi: “ Anh ấy có nhớ mình không ? Liệu anh ấy có quay lại khi sẵn sàng cho một mối quan hệ?” Rồi bạn nhìn vào điện thoại và thấy một tin nhắn nói về ngày kỷ niệm sắp tới của hai người. Nếu anh ấy muốn quên đi chuyện cũ, anh ấy sẽ không nhắn tin như vậy. Việc anh ấy nhắn tin chứng tỏ anh ấy vẫn còn quan tâm đến bạn.

Nếu hôm đó là sinh nhật bạn và anh ấy gửi cho bạn một tin nhắn đơn giản "chúc mừng sinh nhật", điều đó có thể có nghĩa là anh ấy chỉ muốn duy trì tình bạn. Nhưng chỉ cần anh ấy chúc mừng sinh nhật bạn là được. Nếu anh ấy hỏi thăm bạn về kế hoạch trong ngày hoặc mọi việc diễn ra thế nào, đó là một trong những dấu hiệu cho thấy anh ấy đang đau khổ vì bạn và đang cân nhắc việc quay lại. Có lẽ, anh ấy cần không gian và thời gian để nhìn nhận lại tầm quan trọng của mối quan hệ này đối với anh ấy. Bạn biết đấy, người ta vẫn nói, cứ để anh ấy đi, rồi anh ấy sẽ quay lại với bạn.

Bài viết liên quan: 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang hẹn hò với một người đàn ông bám víu và 5 điều bạn có thể làm để khắc phục

11. Anh ấy mời bạn đi chơi theo những cách tinh tế

Nếu bạn đang tự hỏi, “Liệu các chàng trai có quay lại sau khi mối quan hệ dần phai nhạt?” hay “Liệu các chàng trai luôn quay lại?”, thì không có câu trả lời chung cho tất cả. Có người thì có, có người thì không. Nhưng có những dấu hiệu cho thấy anh ấy đang quay lại và một số dấu hiệu này có thể rất tinh tế. Ví dụ, nếu anh ấy nhắn tin cho bạn về một vở nhạc kịch mà cả hai cùng thích và nói rằng sẽ rất vui nếu gặp bạn ở buổi diễn sắp tới, thì anh ấy đang mời bạn đi chơi. Nếu anh ấy chia sẻ một nhà hàng mới mà anh ấy biết bạn thích, thì anh ấy đang mời bạn đi chơi. Nếu anh ấy “vô tình” đặt đồ ăn và đồ ăn đó đến nhà bạn vì anh ấy “quên” xóa địa chỉ của bạn khỏi ứng dụng giao đồ ăn… bạn đoán đúng rồi đấy, anh ấy đang mời bạn đi chơi.

12. Anh ấy chán nản và chìm đắm trong sự tự thương hại

Trầm cảm là một phần tự nhiên của quá trình đau buồn . Nhưng nếu chứng trầm cảm của người yêu cũ không nhường chỗ cho giai đoạn tiếp theo của quá trình, điều đó có thể có nghĩa là anh ấy chưa sẵn sàng từ bỏ bạn. Tốt hơn hết là nên cẩn trọng trong tình huống này vì đó có thể là một chiến thuật để giành lại bạn bằng cách lợi dụng lòng thương cảm của bạn, đây là một dấu hiệu cảnh báo cực kỳ nguy hiểm. Điều đó có thể có nghĩa là anh ấy đang cố gắng thao túng bạn và nếu bạn quay lại với anh ấy, điều này có thể trở thành một vòng luẩn quẩn không hồi kết.

13. Anh ấy không nói xấu bạn sau lưng bạn

Một phản ứng thường gặp khi chia tay là nói xấu người yêu cũ. Nếu người yêu cũ của bạn không làm vậy, điều đó có thể có nghĩa là anh ấy vẫn còn tình cảm với bạn. Nếu anh ấy không muốn bạn trong cuộc sống của mình, anh ấy sẽ không quan tâm đến mức không nói xấu bạn, đúng không? Nếu bạn đang tự hỏi, "Liệu anh ấy có bao giờ quay lại không?", hãy hỏi một vài người bạn của người yêu cũ xem anh ấy có nói gì về bạn không. Nếu mọi chuyện đều tốt đẹp, thì có lẽ anh ấy vẫn còn quan tâm đến bạn.

14. Anh ấy ĐANG nói xấu bạn sau lưng bạn

Nhưng mặt khác, nói xấu bạn sau lưng có thể đồng nghĩa với việc anh ấy tức giận vì mọi chuyện đã kết thúc. Người ta thường nói những điều điên rồ khi tức giận, những điều họ không hề cố ý. Đó là tâm lý đàn ông khi không liên lạc, và điều này có thể đúng với người yêu cũ của bạn. Tuy nhiên, vấn đề là bạn có muốn ở bên một anh chàng quá nhạy cảm đến mức không thể kiểm soát được lời nói khi bị cảm xúc lấn át hay không. Việc duy trì một mối quan hệ có lẽ không đáng để phải chịu đựng những rắc rối như vậy.

Bài đọc liên quan: Cắt đứt liên lạc với người ái kỷ – 7 điều người ái kỷ thường làm khi bạn ngừng liên lạc

15. Anh ấy là một tình yêu xa

Các mối quan hệ yêu xa nổi tiếng là khó duy trì, đặc biệt là khi khó gặp mặt, nhất là những mối quan hệ yêu xa thực sự. Điều thường xảy ra trong những trường hợp này là sự phai nhạt dần dần hơn là một cuộc chia tay đột ngột. Vậy các chàng trai có quay lại sau giai đoạn phai nhạt dần đó không? Nếu mối quan hệ tốt đẹp khi còn bên nhau, thì khả năng rất cao là anh ấy sẽ quay lại. Xét cho cùng, không có cuộc chia tay ồn ào nào khiến anh ấy phải suy nghĩ lại. Chỉ có những kỷ niệm cũ khiến anh ấy cảm thấy hạnh phúc. Nếu điều này không phải là động lực, thì chẳng còn gì khác nữa.

Những dấu hiệu tiêu cực cho thấy anh ấy có thể sẽ không quay lại

Mặt khác, một số tín hiệu đang mách bảo bạn nên bước tiếp. Nếu người yêu cũ của bạn thể hiện hành vi khép lại mối quan hệ một cách rõ ràng, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy sẽ không quay lại. Dưới đây là một số dấu hiệu tiêu cực:

• Không liên lạc hoặc chặn: Nếu anh ấy ngừng mọi liên lạc, chặn bạn hoặc bỏ qua tin nhắn của bạn trong một thời gian dài, thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy đã cắt đứt liên lạc với bạn.
• Mối quan hệ nghiêm túc mới: Anh ấy nhanh chóng di chuyển trên với người khác hoặc đang công khai hẹn hò. Nếu anh ấy đang có người mới, có lẽ anh ấy không có ý định quay lại
• Đã trả lại đồ đạc hoặc yêu cầu nhận lại đồ đạc của bạn: Việc trả lại quà tặng, ảnh hoặc bất kỳ vật dụng cá nhân nào báo hiệu rằng anh ấy đang khép lại chương đó
• Sự thờ ơ lạnh lùng: Anh ta đối xử với bạn như người lạ, không biểu lộ cảm xúc hay hứng thú khi gặp bạn, thậm chí còn tỏ ra khinh thường. Sự thờ ơ có thể là một hình thức kết thúc.
• Chia tay độc hại hoặc bạo hành: Nếu sự chia tay là do những vấn đề nghiêm trọng như lạm dụng, bạo lực, rối loạn chức năng sâu sắc, các chuyên gia đồng ý rằng tốt nhất là nên để mối quan hệ đó lại phía sau.
• Quyết định chung: Nếu hai bạn chia tay vì cả hai bên hoặc anh ấy khăng khăng rằng đó là điều tốt nhất thì khả năng tái hợp sẽ thấp hơn nhiều.

Các nhà trị liệu nhấn mạnh rằng việc nhận ra những tín hiệu này là rất quan trọng. Nếu xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo, tốt nhất là bạn nên tập trung vào bản thân và buông bỏ quá khứ. 

Bài viết liên quan: 17 Dấu hiệu mạnh mẽ từ vũ trụ cho thấy người yêu cũ của bạn sắp quay lại

Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng trở lại

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc anh ấy có quay lại hay không. Điều này bao gồm cả tính cách của anh ấy và hoàn cảnh của bạn. Ví dụ, tính cách và kiểu gắn bó của người yêu cũ của bạn tạo nên sự khác biệt. Những người có kiểu gắn bó lo âu thường cảm thấy bị thôi thúc phải nối lại liên lạc, trong khi những người khác có thể nhanh chóng vượt qua hơn. Những người có mức độ lo âu trong gắn bó cao có thể quay lại để hàn gắn hình ảnh bản thân bị tổn thương.

Bản chất của cuộc chia tay cũng rất quan trọng. Một cuộc chia tay trong hòa bình có thể tạo điều kiện cho việc xem xét lại, nhưng sự phản bội hoặc một cuộc chia tay đau đớn sẽ khiến việc hàn gắn trở nên khó khăn hơn nhiều. Thời gian hai người bên nhau và mức độ đầu tư cũng rất quan trọng. Mối quan hệ lâu dài và sâu sắc hơn sẽ tạo nên những sợi dây gắn kết bền chặt hơn. Chuyên gia tư vấn về mối quan hệ Chris Seiter chỉ ra: "Các cặp đôi lâu năm thường hàn gắn thành công hơn vì sự đầu tư thời gian rất quan trọng." Càng có nhiều năm và những cam kết chung, cơ hội một hoặc cả hai bạn có thể thử lại mối quan hệ càng cao.

Các yếu tố khác cũng có thể đóng vai trò. Nếu người yêu cũ của bạn nhanh chóng lao vào mối quan hệ mới, khả năng anh ấy quay lại có thể thấp hơn, trừ khi mối tình chóng vánh đó tan vỡ. Những thay đổi trong cuộc sống hoặc áp lực văn hóa, chẳng hạn như chuyển về cùng quê hoặc sống trong một cộng đồng gắn bó, cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi. Tóm lại, không có công thức đơn giản nào cả. Tính cách, cách chia tay, quá khứ và hoàn cảnh đều đan xen để định hình quyết định của anh ấy.

Phải làm gì khi anh ấy quay lại với bạn

Bạn nên làm gì nếu anh ấy quay lại

Giả sử câu trả lời cho câu hỏi "Liệu anh ấy có quay lại không?" của bạn là "Có", hoặc ít nhất là bạn thấy khả năng hàn gắn rất cao, vậy bước tiếp theo bạn nên làm là gì? Dù việc quay lại với cả hai chân có thể rất hấp dẫn, nhưng bạn vẫn cần thận trọng. Dưới đây là những điều bạn nên làm nếu anh ấy quay lại hoặc có vẻ như sắp hàn gắn:

1. Trước khi kết nối lại

Trước khi bạn cân nhắc việc quay lại với anh ấy, hãy suy nghĩ kỹ lý do tại sao bạn muốn anh ấy quay lại và liệu điều đó có tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn hay không. Hãy sử dụng khoảng thời gian không liên lạc như một cơ hội để làm lại từ đầu. Tiến sĩ Stratyner nói: “Một khoảng thời gian tạm dừng sẽ tạo không gian để chữa lành và có được sự sáng suốt. Hãy dành thời gian này để chăm sóc bản thân , đặt ra ranh giới về những gì bạn sẽ chấp nhận hoặc không chấp nhận, và tập trung vào các mục tiêu của riêng mình.”

Tập trung vào cuộc sống, sở thích, bạn bè, liệu pháp tâm lý, bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Bạn càng mạnh mẽ và viên mãn khi tự lập, bạn càng ít dễ bị tổn thương bởi những điều không lành mạnh sau này.

2. Trong lần tiếp xúc đầu tiên

Khi anh ấy cuối cùng cũng chủ động liên lạc, đừng vội vàng hay hoảng sợ. Hãy đợi cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh và sẵn sàng, rồi hãy đáp lại bằng giọng điệu thân thiện, lạc quan. Hãy giữ mọi thứ thoải mái và tích cực thay vì quá căng thẳng hoặc quá xúc động.

Hãy sử dụng giọng điệu tôn trọng và trung thực. Cho dù nói chuyện trực tiếp hay qua tin nhắn, hãy tập trung lắng nghe nhiều như nói. Tránh đổ lỗi. Chuyên gia về mối quan hệ Yue Xu khuyên rằng, “Hãy viết ra tất cả những lý do dẫn đến việc chia tay và cho bản thân vài tuần để suy nghĩ thấu đáo trước khi bắt đầu lại mối quan hệ một cách trọn vẹn.” Điều này giúp bạn tránh lặp lại những sai lầm trong quá khứ một cách bốc đồng.

Đồng thời, hãy thể hiện rằng bạn đang làm tốt. Trước tiên, hãy gợi lên những chủ đề vui vẻ hoặc trung lập, có thể là một kỷ niệm vui hoặc một sở thích chung, và xem anh ấy phản ứng thế nào. Khi chia sẻ về bản thân và cuộc sống, hãy thể hiện sự tích cực và tự tin. Sự cân bằng giữa sự ấm áp và tự tin này có thể rất hấp dẫn và tạo nền tảng vững chắc cho bất kỳ cuộc đối thoại nào trong tương lai.

Bài viết liên quan: 7 giai đoạn để quay lại với người yêu cũ

3. Nếu anh ấy quay lại

Nếu anh ấy nghiêm túc muốn quay lại, hãy nói chuyện cởi mở về những gì đã xảy ra. Hãy chắc chắn rằng cả hai đều thực sự hiểu rõ vấn đề. Đừng giả vờ như không có chuyện gì xảy ra. Giải quyết vấn đề thực sự là điều cần thiết nếu hai bạn muốn bắt đầu lại.

“ Niềm tin có thể đã bị tổn thương sau khi chia tay. Hãy từ từ. Giữ lời hứa, nhất quán và bày tỏ cảm xúc của mình một cách trung thực,” Tiến sĩ Stratyner khuyên. Hãy nói rõ những gì cả hai cần từ nhau lần này. Điều đó có thể có nghĩa là,

• Đồng ý về giao tiếp tốt hơn
• Xác định ranh giới mối quan hệ
• Thảo luận về hướng đi của mối quan hệ mà cả hai đều thấy

Việc trò chuyện trước những điều này giúp cả hai bên cảm thấy an tâm hơn. Sự củng cố tích cực cũng rất hữu ích. Nếu anh ấy thể hiện sự nỗ lực nhất quán, chẳng hạn như giữ lời hứa hoặc khiến bạn cảm thấy được trân trọng, hãy cho anh ấy biết bạn nhận thấy điều đó. Cảm ơn anh ấy vì những nỗ lực đó. Sự khích lệ này có thể thúc đẩy anh ấy tiếp tục làm những điều đúng đắn, giúp việc xây dựng lại niềm tin trở nên khả thi hơn.

4. Nếu anh ấy không quay lại

Nếu anh ấy không quay lại, hãy cho phép bản thân được đau buồn vì mất mát này. Cảm thấy buồn bã, tức giận hoặc thất vọng là điều bình thường. Viết nhật ký cảm xúc hoặc tâm sự với một người bạn đáng tin cậy hoặc chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau. Hãy tự nhắc nhở bản thân rằng quyết định của anh ấy không phản ánh giá trị của bạn.

Hãy cố gắng rút ra bài học từ trải nghiệm này. Nhiều người khám phá ra điểm mạnh và khát khao mới bên trong mình sau khi chia tay. Hãy trân trọng bất kỳ sự trưởng thành cá nhân nào từ khoảng thời gian này. Hãy nhớ rằng kết thúc của một mối quan hệ thường là khởi đầu cho những cơ hội mới, cả về mặt tình cảm lẫn cuộc sống.

Tập trung vào việc xây dựng sự tự tin và một cuộc sống mà bạn yêu thích. Theo đuổi những mục tiêu và hoạt động khiến bạn hạnh phúc mà không phụ thuộc vào bất kỳ ai. Theo thời gian, hãy cho phép bản thân gặp gỡ những người mới hoặc thử những điều mới mẻ, nhưng chỉ khi bạn thực sự sẵn sàng.

Bài viết liên quan: 15 dấu hiệu cho thấy bạn đang lãng phí thời gian khi cố gắng hàn gắn lại mối quan hệ với người yêu cũ

Bảo vệ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn

Việc trăn trở "Liệu anh ấy có quay lại không?", cố gắng quyết định có nên nối lại tình xưa hay không, bắt đầu lại một mối quan hệ, hay đưa ra quyết định khó khăn là bước tiếp, tất cả đều có thể khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc. Điều quan trọng là phải bảo vệ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn trong suốt quá trình này.  

• Đừng bám víu vào hy vọng hão huyền: Việc liên tục lặp lại câu hỏi "Liệu anh ấy có quay lại không?" trong tâm trí khiến bạn bị mắc kẹt. Hãy thừa nhận cảm xúc của mình, nhưng cũng hãy bước tiếp. Xu khuyên bạn nên viết ra cảm xúc và lý do chia tay trong quá trình không liên lạc, sau đó gạt những suy nghĩ đó sang một bên. Việc viết nhật ký này có thể giúp bạn nhìn nhận thực tế rõ ràng hơn và tránh những quyết định vội vàng.
• Phát hiện các trò chơi cảm xúc: Hãy cẩn thận với hành vi thao túng. Nếu anh ấy chỉ liên lạc với bạn khi buồn chán hoặc chán nản, gửi những tín hiệu lẫn lộn, hoặc chơi nóng và lạnh Trò chơi, điều đó không lành mạnh. Một người bạn đời lành mạnh phải kiên định và tôn trọng bạn, chứ không phải đối xử với bạn như một trò chơi. Học cách nhận biết những kiểu mẫu này là rất quan trọng để bạn tự bảo vệ mình.
• Chọn chính mình: Dù anh ấy làm gì hay quyết định gì, hãy nhớ rằng nhu cầu của bạn phải được đặt lên hàng đầu. Bạn có quyền ưu tiên việc chữa lành và hạnh phúc của mình. Hãy chăm sóc bản thân bằng cách làm những việc khiến bạn cảm thấy tốt và được tiếp thêm sức mạnh. Xu nhấn mạnh rằng việc đặt bản thân lên hàng đầu trong thời gian này không phải là ích kỷ, mà là tự bảo vệ mình.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn không cần phải trải qua điều này một mình. Hãy cân nhắc tham gia trị liệu, các nhóm hỗ trợ hoặc trò chuyện với bạn bè và gia đình để cùng nhau vượt qua nỗi đau chia tay. Nhiều người nhận thấy rằng việc chia sẻ cảm xúc và nhận được góc nhìn từ bên ngoài giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Các chuyên gia lưu ý rằng việc thảo luận về cuộc chia tay hoặc viết ra những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp bạn tránh bị mắc kẹt trong những lối suy nghĩ không lành mạnh.

Câu Hỏi Thường Gặp

.

Lúc này, bạn đã có sẵn bộ công cụ gồm các dấu hiệu, mốc thời gian và hành động để đối phó với sự bất định. Câu hỏi "liệu anh ấy có quay lại không?" có thể còn lởn vởn, nhưng giờ đây bạn có thể đối mặt với câu trả lời, dù là gì đi nữa, với sự thấu hiểu sâu sắc. Hãy tin tưởng bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ và sống trọn vẹn từng ngày. Dù anh ấy có quay lại hay không, bạn cũng sẽ vượt qua giai đoạn này một cách mạnh mẽ và sáng suốt hơn. Hãy nhớ rằng, việc tự hỏi "liệu anh ấy có quay lại không?" là điều tự nhiên, nhưng hãy cố gắng sử dụng câu hỏi đó để hướng năng lượng của bạn đến sự phát triển thay vì bị mắc kẹt trong đó.

Phải làm gì khi anh ấy bỏ rơi bạn và quay lại

20 dấu hiệu cho thấy người yêu cũ của bạn sẽ không bao giờ quay lại

Tại sao đàn ông ngừng nhắn tin rồi lại bắt đầu lại? 12 lý do thực sự tại sao

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.