Điều duy nhất tệ hơn nỗi đau xé lòng, tê liệt tinh thần, giày vò tâm trí khi chia tay là sự hoang mang và độc hại của một mối quan hệ lúc hợp lúc tan. Nếu bạn không muốn dành vài năm tới với tình huống khó xử "Chúng ta đang ở đâu trong mối quan hệ này?", thì nguyên tắc không liên lạc là lựa chọn tốt nhất.
Chắc chắn, điều duy nhất bạn muốn lúc đầu là nghe điện thoại của người yêu cũ và dành hàng giờ nói chuyện với họ, nhưng một khi bạn vượt qua được cơn bão và dành vài ngày không theo dõi mạng xã hội của họ một cách ám ảnh, mọi thứ sẽ tốt hơn rất nhiều và bạn sẽ thấy 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi xem xét lý do tại sao bước này là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về khái niệm, cách thực hiện và hiệu quả của nó.
Quy tắc không tiếp xúc là gì?
Mục lục
Quy tắc không liên lạc nghĩa là cắt đứt mọi liên lạc với người yêu cũ sau khi chia tay. Điều này có nghĩa là bạn không gọi điện, nhắn tin hay theo dõi họ trên mạng xã hội, nhưng cũng đồng nghĩa với việc cắt đứt mọi liên lạc với gia đình và bạn bè của họ. Và không, bạn không thể bắt đầu lại thời gian liên lạc với họ ngay cả khi bạn chỉ muốn khôi phục lại quy tắc. Nó chỉ đơn giản là một cơ chế đối phó giúp bạn vượt qua nỗi đau mà bạn đang trải qua sau khi chia tay.
Ý tưởng là tập trung vào việc chữa lành và tự hoàn thiện bản thân. Mọi người thường bỏ qua phần tự chăm sóc bản thân trong quy tắc này và bắt đầu ám ảnh về việc làm sao để người yêu cũ nhớ nhung mình. Điều đó làm mất đi toàn bộ mục đích của bài tập này. Bạn phải tận dụng cơ hội này để đau buồn vì mất đi mối quan hệ của bạnHãy tập trung tư tưởng và suy nghĩ về tương lai. Bài tập này có thể cho bạn thời gian và không gian cần thiết để tìm ra con người thật của mình và những gì bạn mong muốn trong cuộc sống.
Ngay cả khi bạn quyết định quay lại với người yêu cũ, quyết định đó vẫn sẽ là một quyết định sáng suốt. Nếu mọi chuyện bắt đầu sáng tỏ và bạn cảm thấy mình đã phạm sai lầm khi buông tay, bạn sẽ biết mình cần làm gì tiếp theo. Tin chúng tôi đi, mọi thứ sẽ chỉ sáng tỏ hơn khi bạn lùi lại một bước và ngừng mọi liên lạc. Đó là lý do tại sao việc tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc không liên lạc là vô cùng quan trọng, đừng để bản thân mất kiểm soát.
Đọc liên quan: 7 Thành Phần Tâm Lý Đàn Ông Trong Thời Kỳ Cấm Tiếp Xúc – Được Chuyên Gia Chứng Minh
Quy định không tiếp xúc mất bao lâu để có hiệu lực?
Dù hiệu quả đến đâu, việc tuân thủ quy tắc không liên lạc cũng không hề dễ dàng. Khi bạn nằm trên giường, mặc chiếc áo len của người yêu cũ và thấm đẫm nước mắt lên gối, tự hỏi liệu quy tắc không liên lạc này sẽ mất bao lâu để phát huy tác dụng? Hãy nhớ rằng không có một quy tắc không liên lạc cố định nào cả. Hơn nữa, điều này còn phụ thuộc vào hành trình của bạn, dù là hướng tới một cuộc sống hoàn toàn mới hay khao khát được quay trở lại với những gì bạn đã từng có và sắp xếp lại mọi thứ.
Có thể mất một hoặc hai tháng trước khi bạn sẵn sàng thiết lập liên lạc với người yêu cũ mà không bị choáng ngợp bởi hành lý tình cảmHoặc bạn có thể quyết định quay lại với họ sau vài tháng. Có lẽ, khoảng thời gian không liên lạc sẽ khiến bạn nhận ra rằng tốt hơn hết là không nên có họ trong cuộc sống của mình. Trong trường hợp đó, bạn có thể quyết định cắt đứt quan hệ với họ mãi mãi. Trong những trường hợp như vậy, việc đặt ra một mốc thời gian cho quá trình chữa lành hay những khoảnh khắc bừng tỉnh muốn hàn gắn lại mọi thứ thực sự không công bằng với bạn hoặc người yêu cũ.
Suy cho cùng, liệu bạn có thể chắc chắn rằng bạn mình sẽ vượt qua được cuộc chia tay tồi tệ trong khoảng thời gian ba tháng? "Hồi phục" là một quá trình cực kỳ chủ quan và đòi hỏi mỗi cá nhân phải trải qua một hành trình riêng. Tương tự, việc hiểu rõ hơn về mong muốn khôi phục mọi thứ cũng có thể chỉ xảy ra khi sự hỗn loạn bên trong lắng xuống.
Bạn có thể thảo luận mọi thứ với bạn bè, với chính mình, bạn có thể phải đối mặt với những cảm xúc mà bạn chôn giấu sâu bên trong khi bạn độc thân và một mìnhvà bạn có thể bắt đầu dành thời gian làm những việc giúp bạn trưởng thành hơn, tất cả những điều này cuối cùng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định cần thiết cho chính mình. Tùy thuộc vào từng cá nhân, "thời gian không liên lạc" có thể khác nhau.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn một con số ước lượng thì mốc thời gian điển hình cho một cuộc không liên lạc có thể như sau:
- Nếu bạn đang cố gắng bước tiếp:
- Có thể mất khoảng một hoặc hai tháng để vượt qua nỗi đau chia tay.
- Có thể mất từ hai tháng đến sáu tháng để vượt qua mối quan hệ nghiêm túc với trải nghiệm không liên lạc.
- Có thể mất từ ba tháng đến tám tháng để vượt qua nếu cuộc chia tay thực sự gây tổn thương
- Có thể mất đến nhiều năm nếu bạn cố gắng vượt qua một mối quan hệ cực kỳ độc hại
- Nếu bạn muốn kết nối lại:
- Có thể bạn sẽ mất một hoặc hai tuần trước khi liên lạc lại với người yêu cũ để cố gắng hàn gắn lại mọi thứ
- Có thể bạn sẽ mất khoảng một hoặc ba tháng để cố gắng tìm ra điều bạn muốn cho chính mình trước khi bạn liên lạc với người yêu cũ của bạn một lần nữa
Điều quan trọng là phải hiểu rằng những con số này chỉ là ước tính sơ bộ, và bạn không nên vội vàng đưa ra quyết định hay vội vàng bước tiếp. Trải nghiệm về quy tắc không liên lạc sẽ khác nhau với mỗi người. Nếu bạn mất nhiều thời gian hơn dự kiến để vượt qua những đêm dài buồn tẻ, hãy biết rằng bạn không có vấn đề gì cả.
Hơn nữa, các giai đoạn khác nhau mà một người trải qua trong suốt quá trình này cũng khác nhau giữa người bỏ rơi và người bị bỏ rơi, và cũng tùy thuộc vào động lực của mối quan hệ. Ví dụ, người bị bỏ rơi có thể trải qua các triệu chứng cai nghiện không liên lạc, sau đó trải qua sự chán nản và cải thiện, và cuối cùng, bắt đầu hồi phục.
Người bỏ cuộc có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi rút phích cắm và trải qua một khoảng thời gian cảm xúc lẫn lộn, bao gồm ám ảnh về người yêu cũ và đau buồn, trước khi cuối cùng chấp nhận hoàn cảnh. Mỗi giai đoạn riêng biệt ảnh hưởng đến mỗi cá nhân theo những cách khác nhau, đó là lý do tại sao bạn có thể đồng ý rằng không có câu trả lời thực sự cho câu hỏi: Khi nào thì việc không liên lạc bắt đầu có hiệu quả?
Bây giờ, trước khi bạn bắt đầu tìm kiếm 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang hiệu quả, hãy cùng xem xét xem khoảng thời gian gián đoạn liên lạc này ảnh hưởng thế nào đến đàn ông. Một số người có xu hướng tin rằng đàn ông sau khi chia tay là những kẻ vô tâm và việc im lặng trong một thời gian sẽ không có tác dụng gì với họ.
Đọc liên quan: 8 điều cần làm khi người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm
Quy tắc không liên lạc có hiệu quả với nam giới không?
Nguyên tắc không tiếp xúc trong tâm lý đàn ông, hãy cùng tìm hiểu nhé. Sau một thời gian không tiếp xúc, câu hỏi "Anh ấy đang nghĩ gì vậy?" có thể sẽ hiện lên trong đầu bạn. Nếu bạn muốn sử dụng kỹ thuật này như một phương tiện để quay lại với nhau với người yêu cũ, thì quy tắc không liên lạc chắc chắn có hiệu quả với đàn ông. Mọi chuyện có thể diễn ra như sau:
- Giữ bình tĩnh: Anh ấy sẽ tỏ ra bình tĩnh và tự nhủ rằng việc thiếu liên lạc không làm anh ấy bận tâm, và anh ấy thậm chí có thể dành thời gian với những người bạn chung của hai người để "chứng minh" điều đó.
- Sự nhầm lẫn: Sau một thời gian ngắn, hành vi của bạn sẽ bắt đầu làm anh ấy bối rối và anh ấy sẽ bỏ lỡ thời gian tiếp xúc
- Tự hỏi: Anh ấy sẽ cố gắng tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra với bạn và tại sao bạn lại biến mất khỏi cuộc sống của anh ấy chỉ sau một đêm. Bạn càng ngăn cản anh ấy, anh ấy càng tự hỏi điều gì đã dẫn đến quyết định này.
- Sự phẫn nộ: Sự im lặng trên radio sẽ khiến anh ta tức giận. Anh ta thậm chí có thể nổi giận. mối quan hệ phục hồi chỉ để cho bạn thấy rằng anh ấy không quan tâm đến tất cả thời gian hai bạn đã dành cho nhau
- Khao khát: Anh ấy sẽ bắt đầu nhớ bạn và khao khát có bạn trở lại trong cuộc sống của anh ấy, thậm chí có thể có một số tin nhắn tức giận được gửi đến bạn
- Hối tiếc: Hối hận vì đã để em ra đi sẽ chiếm lấy anh. Anh ấy sẽ hối hận vì tất cả những gì anh ấy đã làm hỏng mối quan hệ của hai người trong quá khứ.
- Đang cố gắng để quay lại với nhau: Anh ấy sẽ có những hành động cụ thể để cho bạn thấy anh ấy mong muốn bạn quay lại cuộc sống của anh ấy đến nhường nào. Lúc này, anh ấy tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh.
“Khi bạn thân của tôi bị Susan, người yêu cũ, đá, anh ấy đã thử áp dụng nguyên tắc này để níu kéo cô ấy. Nó không thực sự hiệu quả với Susan, người dường như chỉ hỏi thăm anh ấy vì lo lắng cho sức khỏe của anh ấy, nhưng chỉ có vậy thôi. Ít nhất thì nó cũng giúp anh ấy bước tiếp,” Jackson kể với chúng tôi, khi nhắc đến người bạn thân nhất của mình, Kyle.
“Một năm sau, khi anh ấy chia tay người yêu gần đây nhất, Gracie, cô ấy cũng thử chiêu trò tương tự như anh ấy đã làm với Susan. Tuy nhiên, khác với Susan, khoảng thời gian gián đoạn liên lạc đã khiến anh ấy thực sự nhận ra mình muốn Gracie quay lại. Chắc là chuyện này tác động khác nhau ở mỗi giới!” anh ấy nói thêm. Nếu quay lại với nhau là điều bạn hằng mong ước bấy lâu, thì đây chính là cơ hội để bạn thực hiện điều đó.
Vâng, có thể có dấu hiệu anh ấy đang nghĩ đến bạn trong thời gian không liên lạc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là không phải tất cả đàn ông đều phản ứng giống nhau. Nếu anh ấy quá tự hào để thừa nhận rằng mình đang đau buồn, anh ấy có thể sẽ tự dối lòng rằng anh ấy sẽ cảm thấy tốt hơn khi không có bạn. Hoặc, anh ấy có thể quá tức giận đến mức những triệu chứng cai nghiện không liên lạc sẽ thôi thúc anh ấy gửi tất cả những tin nhắn kiểu "Dù sao thì anh cũng chẳng bao giờ cần em" lúc 2 giờ sáng. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn là điều đó chắc chắn sẽ gây ra "một số" phản ứng nào đó từ anh ấy.
Đọc liên quan: 17 dấu hiệu tinh tế cho thấy người yêu cũ vẫn còn yêu bạn nhưng đang sợ hãi
5 Dấu hiệu cho thấy Quy tắc Không tiếp xúc đang hiệu quả
Việc phải xa rời một người đã từng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của bạn không hề dễ dàng. Ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc tốt đẹp, việc hành động như thể người mà bạn từng dành toàn bộ thời gian bên cạnh bỗng chốc không còn tồn tại sẽ mang đến cho bạn một nỗi buồn dai dẳng dường như không thể nào nguôi ngoai.
Việc đánh lạc hướng bản thân bằng một sở thích mới hoặc cố gắng tiến lên bằng cách vùi đầu vào công việc sẽ chỉ giúp ích được một phần nào đó. Vì vậy, nếu bạn đang áp dụng phương pháp thử thách ý chí và quyết tâm của mình trên từng bước đường, bạn nên chắc chắn rằng mình đang đi đúng hướng. Khi cần được trấn an, hãy chú ý đến 5 dấu hiệu sau cho thấy quy tắc không liên lạc đang phát huy tác dụng:
1. Người yêu cũ của bạn cố gắng thiết lập liên lạc
Bạn đã biến mất khỏi cuộc đời họ. Điều đó chắc chắn sẽ khiến người yêu cũ của bạn bối rối và tò mò, và bạn sẽ thấy họ cho bạn biết... hành vi nóng và lạnhĐặc biệt nếu chính họ là người chủ động chấm dứt mối quan hệ và mong đợi bạn sẽ chìm đắm trong đau khổ và nhớ nhung họ. Một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy mọi chuyện đang diễn ra theo ý bạn là khi sự im lặng của người yêu cũ lấn át và thúc đẩy họ chủ động liên lạc với bạn. Việc liên tục nhắn tin, gọi điện hoặc xuất hiện trước cửa nhà bạn là những dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đúng hướng.
Azel quyết định cắt đứt liên lạc với anh chàng mà cô đã hẹn hò vài tháng qua sau khi anh ta đột nhiên biến mất sau cuộc trò chuyện "Chuyện này rồi sẽ đi đến đâu?". Thậm chí trước khi cô trải qua giai đoạn này, anh ta đã tạo một tài khoản mới trên Instagram và nhắn tin trực tiếp cho cô.
Anh ấy đã xin lỗi và cầu xin cô ấy quay lại. Tuy nhiên, lần này Azel không muốn hành động vội vàng. Trong khi cô ấy vẫn còn tình cảm với anh ấy, anh ấy vẫn bị nhốt trong vùng cấm và cô ấy đang tận dụng khoảng thời gian này để đánh giá xem mình thực sự muốn gì cho bản thân. Trong số 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang hiệu quả, đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất (và nhanh nhất).
Người yêu cũ có thể cố gắng liên lạc với bạn thông qua một trong những cách sau:
- Họ nhắn tin cho bạn để "kiểm tra" bạn
- Họ bình luận về bài đăng trên mạng xã hội của bạn
- Họ đăng ảnh của hai bạn lên mạng xã hội của họ
- Những cuộc gọi điện thoại lặp đi lặp lại, với lý do đảm bảo sự khép lại sau khi chia tay, hoặc hỏi thăm bạn thế nào
- Hỏi bạn bè và gia đình về tình trạng sức khỏe và mối quan hệ của bạn
- Có mặt tại nơi làm việc hoặc những nơi bạn thường xuyên lui tới
- Nhờ một người thân thiết chuyển lời nhắn cho bạn
- Kết bạn với những người thân thiết chỉ để liên lạc với bạn là một dấu hiệu tốt cho thấy nó đang hiệu quả
2. Bạn bắt đầu thực hành tình yêu bản thân
Quy tắc này cho bạn không gian cần thiết để tập trung vào bản thân. Cuộc chia tay lẽ ra phải rất khó khăn với bạn. Sau khi trải qua những giai đoạn giận dữ, phủ nhận, mặc cả và trầm cảm, cuối cùng bạn đã được chấp nhận và bắt đầu... đang tiến triển từ một mối quan hệ nghiêm túc. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang phát huy tác dụng khi sức khỏe và hạnh phúc của bạn trở thành mối quan tâm hàng đầu.
Bạn cam kết chăm sóc và hoàn thiện bản thân. Dù là nuôi dưỡng nhận thức về cuộc sống bạn mong muốn hay chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn, bạn đang đắm chìm trong tình yêu thương bản thân. Sự thay đổi trọng tâm này là một trong những dấu hiệu tinh tế cho thấy việc không liên lạc đang mang lại hiệu quả.
Ngay cả khi bạn quyết định quay lại với người yêu cũ, bạn sẽ làm điều đó với sự chắc chắn hơn nhiều, vì biết rằng đây chính xác là điều bạn mong muốn. Mặt khác, nếu người yêu cũ liên lạc với bạn và bạn đã quyết định chấm dứt mối quan hệ, bạn sẽ mạnh dạn hơn nhiều về lựa chọn của mình và sẽ không dành nhiều đêm suy nghĩ về những gì có thể đã xảy ra. Nếu khoảng thời gian không liên lạc khiến bạn nhận ra rằng người yêu cũ không tốt cho mình, bạn có thể bước tiếp mà không do dự hay hối hận, nhờ vào sự tự tin mới tìm lại được. Trớ trêu thay, điều đó sẽ khiến người yêu cũ của bạn muốn quay lại với bạn nhiều hơn nữa.
Đọc liên quan: 12 Dấu hiệu cho thấy vợ cũ muốn quay lại với anh ấy (và phải làm gì)
Là một trong 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang phát huy tác dụng, đây là cách tình yêu bản thân sẽ thể hiện trong cuộc sống của bạn:
- Dành nhiều thời gian suy nghĩ về bản thân hơn là mối quan hệ
- Nỗ lực cải thiện sức khỏe tinh thần/thể chất của bạn
- Bạn cảm thấy hào hứng với những sở thích và hoạt động xã hội mới và cảm thấy có động lực
- Có khả năng chấp nhận nỗi đau của bạn và làm việc cùng với nó, chứ không phải chống lại nó
- Yêu cầu giúp đỡ và cảm thấy như bạn đang tiến bộ
- Tập trung nhiều hơn vào sức khỏe tâm thần thay vì cứ mãi nghĩ về quá khứ
- Kết nối với những người mới và kết bạn nhiều hơn
- Nói chuyện nhiều hơn với những người thực sự quan trọng trong cuộc sống của bạn
- Chấp nhận sự thật rằng mọi thứ sẽ tốt hơn
- Tài khoản mạng xã hội của bạn không còn chỉ là công cụ để bạn theo dõi người yêu cũ nữa
- Bạn ngừng cố gắng theo dõi thời gian liên lạc với người yêu cũ
3. Bạn bắt đầu phản hồi lại những lời đề nghị của người khác
Mọi nỗ lực bạn đã bỏ ra trong giai đoạn không liên lạc đang được đền đáp. Người khác bắt đầu thấy bạn hấp dẫn một cách khó cưỡng. Nếu bạn có thể đáp lại những lời tán tỉnh của họ hoặc ít nhất là tận hưởng sự chú ý mà không bị người yêu cũ chiếm hết không gian tâm trí, thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy quy tắc không liên lạc đang phát huy tác dụng.
Bạn đã giải thoát mình khỏi độc tính của quá khứMột trong 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang hiệu quả là bạn không còn trì hoãn cuộc sống, chờ đợi để hàn gắn lại mối quan hệ cũ. Tâm trí bạn cởi mở với những khả năng mới. Ngay cả khi một trong những khả năng đó là quay lại với người yêu cũ, bạn vẫn có thể bắt đầu lại một cách nghiêm túc, không còn vướng bận hay những khuôn mẫu rắc rối của quá khứ.
Sau đây là cách mà tâm lý của quy tắc không liên lạc sẽ thể hiện rõ ràng trong giai đoạn này:
- Bạn sẽ có thể tưởng tượng mình với một đối tác khác
- Bạn sẽ không chờ đợi mối quan hệ cũ quay trở lại và ngay cả khi người yêu cũ của bạn liên lạc lại, bạn sẽ xử lý nó một cách bình tĩnh
- Bạn sẽ không bị đè nặng bởi gánh nặng của mối quan hệ trong quá khứ
- Bạn mong muốn có một mối quan hệ mới
- Bạn thậm chí có thể cân nhắc quay lại với người yêu cũ sau khi đưa ra quyết định sáng suốt
- Bạn bắt đầu tin vào bản thân và quản lý sự bất an của mình
Đọc liên quan: Làm thế nào để vượt qua nỗi đau khi bị người đàn ông đã có vợ bỏ rơi?
4. Người yêu cũ của bạn trở nên phản ứng nhiều hơn
Một trong những dấu hiệu cho thấy quy tắc này đang có lợi cho bạn là sự gia tăng đột ngột trong phản ứng của người yêu cũ. Họ sẽ liên tục cố gắng chủ động liên lạc và là một trong những người đầu tiên phản hồi mọi hoạt động trên mạng xã hội của bạn. Tất cả với hy vọng thể hiện sự hiện diện của họ và khiến bạn đáp lại. Khoảng thời gian không liên lạc sẽ thay đổi cách họ phản hồi với bạn và bạn sẽ thấy họ nỗ lực hơn rất nhiều.
Nhận thấy quy tắc này có hiệu quả với Azel, Joe, bạn thân của cô, người đang trong tình trạng "lạnh nhạt" sau khi chia tay với người yêu cũ hơn hai năm, cũng cắt đứt mọi liên lạc với anh ta. Sau gần ba tháng im lặng từ cả hai phía, người yêu cũ của Joe bắt đầu ngỏ ý muốn quay lại với anh.
“Khi của bạn người yêu cũ theo dõi bạn trên mạng xã hội, gần như Phượng Hoàng tái sinh từ đống tro tàn. Chuyện cũng xảy ra ở đây. Tình cảm anh ấy dành cho tôi mãnh liệt hơn bao giờ hết. Mặc dù thời gian áp dụng quy tắc không liên lạc đối với tôi dài hơn so với Azel, nhưng cuối cùng nó cũng hiệu quả. Nhưng tôi không vội quay lại, nên chúng tôi sẽ sống từng ngày một,” anh nói.
Nếu bạn đã áp dụng quy tắc không liên lạc để cô ấy (hoặc anh ấy) quay lại, cách tốt nhất để nhận thấy sự tiến triển là chú ý đến những chi tiết sau:
- Họ sẽ thử mọi cách để giao tiếp với bạn
- Họ sẽ dễ tiếp thu nhu cầu của bạn hơn nhiều
- Họ sẽ nhắn tin hoặc gọi lại cho bạn ngay lập tức
- Họ sẽ không cho bất kỳ tín hiệu nhiễu loạn
- Việc thiết lập liên lạc với người yêu cũ của bạn sẽ có vẻ dễ dàng hơn bây giờ vì họ phản hồi nhanh hơn
- Họ sẽ nói với bạn rằng họ muốn nói chuyện với bạn nhiều như thế nào nữa
5. Người yêu cũ của bạn muốn quay lại với nhau
Dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy mọi chuyện đang diễn ra tốt đẹp là khi người yêu cũ làm mọi cách để quay lại với bạn. Điều này có nghĩa là sự vắng mặt của bạn đã khiến họ nhận ra tầm quan trọng của bạn trong cuộc sống của họ. Nếu họ chỉ nhắn tin với vẻ ngoài "hỏi thăm" bạn thì không sao, nhưng nếu họ nói rõ ràng rằng họ muốn quay lại, hãy coi đó là dấu hiệu mạnh mẽ nhất trong số 5 dấu hiệu cho thấy quy tắc không liên lạc đang phát huy tác dụng. Từ bối rối đến khao khát rồi hối hận, hầu hết mọi giai đoạn không liên lạc của người chia tay đều xuất phát từ nhu cầu khôi phục lại tình trạng ban đầu.
Khi họ đến giai đoạn muốn quay lại với nhau, bạn phải đưa ra một quyết định quan trọng. Quay lại với nhau hay bước tiếp. Bạn có nên cho anh ấy cơ hội thứ hai không? Đừng để mọi nỗ lực bạn đã bỏ ra cho đến nay trở nên vô ích vì cảm xúc lấn át. Hãy dành thời gian, tự vấn và làm những gì tốt nhất cho bản thân.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn khi không có họ trong cuộc sống, có lẽ cách tốt nhất để duy trì hạnh phúc là tiếp tục con đường đó. Tuy nhiên, nếu việc liên lạc với người yêu cũ khiến bạn nhận ra mình muốn cho mọi thứ một cơ hội khác và cảm thấy mọi chuyện có thể ổn thỏa lần này, bạn nên thử.
Khi người yêu cũ muốn quay lại với bạn, đây là những gì họ sẽ làm:
- Họ có thể tuyên bố mình là một người đã thay đổi
- Họ sẽ cầu xin bạn quay lại và bắt đầu lại mối quan hệ
- Họ sẽ kể cho bạn nghe tất cả những cách họ nhớ bạn và bạn quan trọng với họ như thế nào
- Họ sẽ nói với bạn rằng lần này, mọi chuyện sẽ khác
- Họ sẽ không thể chịu đựng được ý nghĩ bạn ở bên người khác
Những điểm chính
- Mục đích chính của quy tắc này là giúp bạn xử lý nỗi đau mà bạn đang trải qua sau khi chia tay
- Quy tắc này có thể giúp bạn bước tiếp hoặc thậm chí giúp người yêu cũ quay lại cuộc sống của bạn
- Những dấu hiệu cho thấy anh ấy/cô ấy đang nghĩ đến bạn trong thời gian không liên lạc bao gồm việc liên lạc lại với bạn để hỏi thăm bạn, hỏi bạn bè chung về bạn, làm bất cứ điều gì để thiết lập lại liên lạc
- Câu trả lời cho câu hỏi "Khi nào thì việc không liên lạc bắt đầu có hiệu quả?" là khác nhau đối với mỗi cá nhân và phụ thuộc vào kết quả mong muốn cũng như hành trình.
Cách tiếp cận này chính là "chén thánh" thầm lặng để đối phó với nỗi đau tan vỡ. Nó giúp bạn mạnh mẽ hơn về mặt cảm xúc và được trang bị tốt hơn để đối phó với tất cả những cảm xúc tiêu cực xuất hiện sau khi chia tay. Tuy nhiên, khi nào thì việc không liên lạc KHÔNG hiệu quả? Đó là khi bạn đầu hàng trước cám dỗ. Vậy nên, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc bước tiếp sau khi chia tay và cảm thấy cần được giúp đỡ, Đội ngũ chuyên gia trị liệu giàu kinh nghiệm của Bonobology có thể giúp bạn hiểu cách đối phó với những cảm xúc dâng trào mà bạn đang cảm thấy.
Bài viết này được cập nhật vào tháng 1 năm 2023.
Câu Hỏi Thường Gặp
Bạn biết điều đó đang có tác dụng với bạn khi bạn vượt qua nỗi đau buồn và tìm thấy chính mình trong một không gian mà bạn muốn giao lưu và tận hưởng tình yêu thương bản thân. Bạn biết điều đó đang có tác dụng khi người đã bỏ rơi bạn bắt đầu lo lắng về sự im lặng của bạn và muốn thiết lập lại liên lạc.
Một khi đã cắt đứt mọi liên lạc, hai bạn sẽ trải qua nhiều giai đoạn khác nhau. Đầu tiên là đau buồn và tức giận. Sau đó, dù người yêu cũ có cố gắng liên lạc, bạn cũng sẽ không phản hồi và nhìn nhận mối quan hệ theo một góc nhìn khác. Đó là lúc bạn sẽ bước tiếp. Hoặc, nếu bạn vẫn cảm thấy mối quan hệ này xứng đáng được cứu vãn, hai bạn sẽ quay lại.
Trong thời gian không liên lạc, người bỏ rơi ban đầu cảm thấy nhẹ nhõm vì mối quan hệ đã kết thúc. Sau đó, họ bắt đầu tò mò tại sao người yêu cũ không bao giờ gọi điện. Rồi họ bắt đầu theo dõi người yêu cũ trên mạng xã hội để xem họ sống thế nào khi không có họ. Rồi họ trở nên ám ảnh về người yêu cũ. Cuối cùng, khi nhận ra người yêu cũ sẽ không trả lời, họ cảm thấy buồn vì mối quan hệ đã kết thúc.
Nếu người yêu cũ chủ động chia tay, ban đầu họ có thể cảm thấy nhẹ nhõm và tận hưởng cuộc sống độc thân. Nhưng khi nhận ra thực tế là bạn đã không cố gắng liên lạc với họ, họ bắt đầu nhớ bạn. Cảm giác này có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để chiếm lấy bạn.
Nếu hai người muốn quay lại với nhau, thì quy tắc này chắc chắn có hiệu quả với đàn ông. Một người đàn ông sẽ tò mò về sự im lặng của bạn, rồi cuối cùng sẽ bắt đầu nhớ bạn và cố gắng liên lạc lại với bạn.
Không, anh ấy sẽ không làm vậy. Bạn sẽ luôn ở trong tâm trí anh ấy. Hơn nữa, anh ấy sẽ cứ tự hỏi liệu vị trí của anh ấy trong cuộc sống của bạn có quá tầm thường đến mức bạn chẳng thèm liên lạc với anh ấy lấy một lần hay không. Anh ấy sẽ ôm ấp cái tôi bị tổn thương và không đời nào quên bạn.
8 lợi ích của việc im lặng và lý do tại sao nó tốt cho một mối quan hệ
Làm bạn với người yêu cũ mà bạn vẫn còn yêu – 8 điều có thể xảy ra
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
