Làm thế nào để làm chậm lại một mối quan hệ nếu nó diễn ra quá nhanh

Truyền bá tình yêu

Bạn đã yêu nhau được một tháng, vậy mà hai năm sau đã lên kế hoạch cho những chuyến đi nghỉ. Hai tháng rồi mà hai bạn cứ nhắc mãi về việc sẽ dành trọn cuộc đời còn lại cho nhau. Ba tháng rồi mà hai bạn lại bỏ bê bạn bè, cuộc sống riêng tư để dành quá nhiều thời gian cho nhau. Thôi nào, những người yêu nhau, hai bạn cần một bài học nhanh chóng về cách làm chậm lại một mối quan hệ.

Chúng tôi hiểu. Cảm giác hồi hộp của một mối quan hệ mới khiến bạn trải nghiệm những cảm xúc chưa từng có. Khi bầu trời dường như trong xanh hơn và mọi thứ đang đâu vào đấy, ngay cả việc nghĩ đến việc làm chậm lại một mối quan hệ cũng nghe có vẻ điên rồ. Từ góc nhìn của bạn, bạn hoàn toàn ủng hộ việc lập kế hoạch dài hạn và trải nghiệm những điều mới mẻ bên cạnh đúng người.

Nhưng hãy tin chúng tôi khi chúng tôi nói điều này: Đi quá nhanh có thể phá hỏng ngay cả một mối quan hệ hoàn toàn lành mạnh. Nếu bạn lao vào với cả hai chân, mong đợi vùng nước nông nhưng lại thấy mình ngập sâu trong cát lún, bạn sẽ muốn thoát ra. Hãy cùng xem xét cách điều chỉnh nhịp độ mối quan hệ trước khi một trong hai người mất hứng thú.

Tại sao mọi người muốn làm chậm lại một mối quan hệ

Mục lục

Hoặc bạn đang ở đây vì muốn tìm hiểu cách làm chậm lại một mối quan hệ mà không cần phải kết thúc nó, hoặc đối tác của bạn đã gửi cho bạn bài viết này. Trong trường hợp thứ hai, có lẽ bạn đã cho rằng mọi thứ vẫn ổn và tốt đẹp, nên có thể lúc này bạn chỉ đang gãi đầu.

Bạn không khỏi tự hỏi, “Mình tưởng chúng ta đều cùng chung quan điểm về việc tiến triển mối quan hệ này. Vậy thì tại sao lại nói ‘tiến quá nhanh’?” Chắc chắn, mọi thứ dường như hoàn hảo, nhưng đôi khi, tiến quá nhanh có thể gây ra những tác dụng phụ mà bạn thậm chí không hề hay biết. Dưới đây là một số lý do hàng đầu khiến ai đó muốn làm chậm lại tiến trình trong mối quan hệ nếu họ đang yêu quá nhanh :

1. Khi một trong hai người hoặc cả hai đều cần nghỉ ngơi

Cảm giác lâng lâng, phấn khích của một mối tình chớm nở có thể khiến bạn kiệt sức. Khi phần lớn thời gian trong ngày/tuần của bạn dành cho người ấy, bạn có thể thấy đời sống xã hội của mình bị ảnh hưởng. Tất cả thời gian bạn dành cho họ khiến bạn cảm thấy như mình chẳng có việc gì để làm khi không có người ấy bên cạnh.

Việc quá gắn bó về mặt cảm xúc ngay từ giai đoạn đầu của một mối quan hệ thường đi kèm với gánh nặng kỳ vọng. Nó có thể khiến bạn cảm thấy quá nặng nề, và bạn có thể muốn tìm kiếm một lối thoát. Khi bạn nhận ra mình cần nghỉ ngơi để tận hưởng cuộc sống và những nhu cầu của riêng mình, ý nghĩ về việc sống chậm lại sẽ xuất hiện trong đầu bạn.

Bài viết liên quan: 15 đặc điểm của một mối quan hệ lành mạnh

2. Một trong hai bạn có thể cảm thấy bế tắc

Chỉ vài tháng sau khi bắt đầu mối quan hệ, hai bạn đã lên kế hoạch cho phần đời còn lại bên nhau. Bạn đang bàn bạc về đám cưới sẽ diễn ra như thế nào, và đã chốt tên cho tất cả những chú chó sẽ nuôi. Nhưng bạn không nhận ra rằng người kia có thể không muốn điều tương tự. Có thể họ chưa từng gắn bó cả cuộc đời mình với bạn.

Họ chỉ quá ngại ngùng để thừa nhận rằng họ muốn những điều khác nhau. Giữa tất cả những điều đó, một trong hai người có thể cảm thấy như mình đang bị mắc kẹt trong một mối quan hệ ràng buộc nghiêm túc ; bạn không hề muốn dấn thân vào cuộc hành trình dài này. Và điều đó có thể rất ngột ngạt. Kết quả là, giờ đây bạn cảm thấy bị áp lực và muốn chậm lại trong khi mọi việc đang diễn ra quá nhanh.

sửa chữa một mối quan hệ vội vã — Không sao cả nếu bạn cảm thấy bế tắc trong mối quan hệ này

3. Khi một trong hai bạn nghi ngờ về mối quan hệ

Một mối quan hệ bắt đầu quá nhanh có thể không cho bạn đủ không gian và thời gian để nhận ra bất kỳ dấu hiệu đáng ngờ nào, hoặc để kiểm tra mức độ tương thích của bạn với người yêu mới. Dần dần, khi cảm giác hưng phấn ban đầu phai nhạt, suy nghĩ "Liệu họ có phải là người phù hợp với mình không?" sẽ len lỏi vào giữa hai bạn. Có khả năng khi bạn vội vã trong một mối quan hệ, tình yêu sẽ chậm lại.

Trong một số trường hợp, có thể người đó chỉ đang xem xét lại toàn bộ vấn đề. Việc muốn làm chậm tiến độ trong mối quan hệ không có nghĩa là họ đã chấm dứt ngay lập tức. Họ có thể chỉ cần một chút thời gian cho bản thân để suy nghĩ về thời gian và những gì họ muốn trong mối quan hệ .

4. Những trải nghiệm trong quá khứ có thể gây ra những cảm xúc khó chịu

Ba ngày sau khi được một người bạn chung giới thiệu với Lisa, Jacques đã yêu cô say đắm. Họ lao vào mối quan hệ, dành toàn bộ thời gian bên nhau, và thậm chí còn đi du lịch châu Âu hai tháng sau đó. Trong khi đó, họ hoàn toàn bỏ qua giai đoạn cần có không gian riêng trong một mối quan hệ.

Một ngày nọ, Jacques chợt nhớ lại mình đã làm điều tương tự với người yêu cũ, và những gì xảy ra sau bốn tháng hạnh phúc ấy là điều anh vô cùng muốn tránh. Ngày hôm sau, anh nói với Lisa: "Chúng ta nên chậm lại. Anh có xu hướng vội vàng và anh đã từng bị tổn thương nặng nề vì điều đó."

Một trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ có thể khiến một người chậm lại, hoặc thậm chí sợ hãi việc đạt được những cột mốc quan trọng trong mối quan hệ. Các vấn đề về cam kết và lòng tin có thể gây ra lo lắng về việc mối quan hệ sẽ tiến triển quá nhanh.

5. Mọi người muốn làm chậm mối quan hệ để họ không vội vàng đưa ra những quyết định lớn

Việc vội vàng tiến đến một mối quan hệ chỉ sau vài tháng hẹn hò ban đầu có thể mang lại cảm giác thoải mái, như thể đó là định mệnh . Nhưng khi bạn quá vội vàng và bắt đầu thảo luận về những quyết định quan trọng như chuyển đến sống chung , việc cảm thấy lo lắng về hậu quả của một quyết định hấp tấp là điều tự nhiên. Cho dù mọi thứ có vẻ hoàn hảo đến đâu trong mối quan hệ của bạn hoặc bạn thích dành thời gian với người yêu đến mức nào, bạn chắc chắn sẽ cần phải lùi lại một bước và tìm lại nhịp độ của riêng mình.

Nếu bạn hoặc đối phương đang cân nhắc cách làm chậm lại mối quan hệ, điều đầu tiên bạn cần làm là hiểu rằng việc muốn làm như vậy là hoàn toàn bình thường. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là hai bạn phải chia tay, hay mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ thất bại. Hãy cùng xem xét chính xác những gì bạn có thể làm nếu bạn nghĩ rằng việc để lại bàn chải đánh răng ở nhà nhau là hơi sớm.

Bài viết liên quan: 21 điều nên và không nên khi bắt đầu một mối quan hệ mới

Làm thế nào để khiến mối quan hệ chậm lại?

Melissa và Erica đã biết ngay từ đầu rằng họ có điều gì đó đặc biệt, và cuối cùng đã bước vào một mối quan hệ khá nghiêm túc trước cả khi họ kịp nhận ra mình có thể mong đợi điều gì từ nó. Trong những tháng tiếp theo, khi họ bắt đầu lên kế hoạch gặp gỡ gia đình nhau vào dịp Giáng sinh sau khi chỉ hẹn hò được vài tháng, bạn bè của Erica đã thận trọng cảnh báo cô đừng vội vàng.

Erica nhận ra rằng có lẽ mình đã sa đà vào chuyện này, và cuối cùng cô ấy đã về Minnesota gặp bố mẹ mà không hề báo cho Melissa biết. Sau vài ngày nói chuyện bị bỏ rơi, một cuộc cãi vã lớn đã xảy ra, nơi cả hai đều nhìn thấy những mặt xấu xí của nhau mà họ chưa có cơ hội nhìn thấy.

Erica biết mình phải tìm cách làm chậm lại mối quan hệ mà không chấm dứt nó, nhưng cô ấy lại chọn cách quyết liệt và ngay lập tức ngừng liên lạc với Melissa. Những gì bạn vừa thấy là một ví dụ hoàn hảo về cách KHÔNG nên làm để làm chậm lại một mối quan hệ. Bất kể lý do của bạn là gì, điều quan trọng là phải biết cách khắc phục một mối quan hệ vội vã và đó chính là điều chúng tôi ở đây để giúp bạn.

làm thế nào để làm chậm lại một mối quan hệ đang diễn ra quá nhanh

Vậy là bạn đã quyết định không muốn hai người cứ ngủ qua đêm triền miên. Vậy thì bạn sẽ chọn cách khôn ngoan là tránh ngủ với người yêu, hay đến nhà họ và tuyên bố rõ ràng rằng chuyện gần gũi thể xác là điều không thể? Bạn có trả lời ngay lập tức trong vài giây rồi lại mất cả tiếng đồng hồ để phản hồi không? Vậy đâu là cách tiếp cận đúng đắn khi muốn mọi chuyện diễn ra từ từ? Điều này quan trọng hơn bạn nghĩ, bởi chỉ cần một bước đi sai lầm, người yêu bạn có thể muốn chấm dứt mọi chuyện mãi mãi.

1. Hãy cho đối tác của bạn biết bạn muốn gì

Bước đầu tiên để tiến triển mối quan hệ một cách chậm rãi là giao tiếp cởi mở. Không nên dùng chiến thuật, không nên đưa ra những lời ám chỉ mà đối phương có thể hiểu hoặc không hiểu. Hai người đang trong một mối quan hệ, và chơi trò tâm lý nên là điều cuối cùng bạn dùng đến để giải quyết những vấn đề này.

Hãy nói chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết lý do tại sao bạn muốn mọi việc diễn ra chậm rãi và bạn dự định thực hiện điều đó như thế nào
Hãy nhớ rằng việc đối phương cảm thấy tổn thương khi bạn đề cập đến vấn đề này là điều bình thường. Họ có thể cho rằng có điều gì đó sai trái về cơ bản trong mối quan hệ hoặc trong chính họ. Hãy nhẹ nhàng giải thích lý do.
“Chúng ta nên chậm lại. Tôi đã di chuyển quá nhanh. Tôi cảm thấy như vậy vì cuộc sống nghề nghiệp và xã hội của tôi đã bị ảnh hưởng, và tôi cũng muốn dành thời gian cho sở thích của mình” có thể là đủ tốt.
Hãy cho họ biết bạn vẫn đầu tư và đây chỉ là biện pháp phòng ngừa lành mạnh để đảm bảo mọi thứ không bị ảnh hưởng.

2. Không gian cá nhân rất quan trọng cho một mối quan hệ lâu dài

Bạn có thể giải quyết một số khủng hoảng lớn trong mối quan hệ bằng cách tạo ra một chút không gian riêng giữa bạn và người yêu. Điều này càng đúng hơn nếu bạn muốn làm chậm lại tiến trình mối quan hệ khi sống chung. Không gian riêng tư trong một mối quan hệ giúp duy trì sự bền vững.

Nếu bạn không dành thời gian cho bản thân, bạn sẽ không có nhiều điều để cống hiến cho mối quan hệ sau một thời gian
Các cặp đôi thường rơi vào một khuôn mẫu cố định như gọi đồ ăn và xem phim mỗi tối. Bạn có thể cảm thấy tính cách của mình không phát triển vì chỉ dành thời gian bên một người, làm những việc rất cụ thể.
Kết quả là, con người ưa mạo hiểm, tò mò, thích mạo hiểm trong bạn dần phai nhạt, và bạn luôn chọn những điều dễ dàng. Đó không phải là cách khôn ngoan để duy trì một mối quan hệ.
Hãy quay lại với những việc bạn thích làm, và đừng dành mỗi cuối tuần cho người yêu. Bạn sẽ nhớ họ, nhưng bạn cũng sẽ hiểu được tầm quan trọng của việc có một cuộc sống riêng ngoài họ.

Làm thế nào để bắt đầu một mối quan hệ mới

Có rất nhiều điều cần cân nhắc khi bạn quyết định làm chậm lại một mối quan hệ mới. Thứ nhất, bạn chỉ mới bắt đầu tìm hiểu nhau. Bạn chưa xây dựng được lòng tin và sự thấu hiểu lẫn nhau, những yếu tố tạo nên một mối quan hệ lành mạnh. Ở giai đoạn này, hầu hết chúng ta đều sống trong sự bất an về việc liệu người kia có muốn mình theo cách mình muốn hay không. Thêm vào đó, khi bạn nói về việc làm chậm mối quan hệ, họ có thể cảm thấy bị tổn thương quá mức, dẫn đến việc hoàn toàn xa lánh bạn. Vậy, làm thế nào để làm chậm lại một mối quan hệ trước khi tình yêu của bạn nguội lạnh?

Bài viết liên quan: 9 ví dụ về sự tôn trọng lẫn nhau trong một mối quan hệ

1. Đừng thảo luận quá nhiều về tương lai

Bạn có thể thoải mái nói về những chuyến đi sắp tới mà bạn muốn thực hiện trong tương lai gần hoặc bất kỳ kế hoạch nào bạn muốn thực hiện ngay lập tức. Nhưng "Em muốn có bao nhiêu con?" không phải là chủ đề trò chuyện phù hợp cho buổi hẹn hò đầu tiên, hay thậm chí là buổi hẹn hò thứ năm. Điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng giữa việc hành động quá nhanh và cho đối phương biết bạn thực sự đầu tư vào mối quan hệ này như thế nào.

Các mối quan hệ mới nên giữ khoảng cách an toàn với những cuộc nói chuyện về hôn nhân. Đừng lên kế hoạch chi tiết cho sáu tháng tới, và đừng bàn về việc đặt hai vé xem buổi hòa nhạc diễn ra một năm sau đó. Hãy tập trung vào hiện tại và tương lai sẽ tự đến. Cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ của bạn , và bạn sẽ tự nhiên thấy mình tận hưởng những gì đang có thay vì lập kế hoạch lớn lao.

2. Đừng gặp cha mẹ ngay bây giờ

Không chỉ gặp gỡ bố mẹ của nhau, mà còn những cột mốc khác như ngủ lại nhà nhau, để lại đồ đạc ở căn hộ của nhau, cùng nhau nuôi thú cưng, hoặc chuyển đến một thành phố mới vì người ấy chuyển đi. Hãy làm chậm những cột mốc quan trọng này lại, vì chúng có thể ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ mối quan hệ của bạn.

Để mối quan hệ mới tiến triển chậm rãi, bạn cần chắc chắn rằng mình hiểu rõ người yêu trước khi làm quen với bố mẹ họ. Nếu bạn quyết định chia tay khi đã sống chung , mọi chuyện chỉ càng thêm phức tạp. Hãy dành thời gian thích hợp cho nhau trước khi tiến xa hơn và thuê nhà ở trung tâm thành phố. Bạn sẽ tự cảm ơn mình vì điều đó sau này.

3. Cách điều chỉnh mối quan hệ: Đi chơi theo nhóm

Bạn không cần phải đi chơi với nhóm mười người mỗi lần hai người ra ngoài, nhưng hãy cố gắng rủ thêm bạn bè tham gia vào những buổi hẹn hò thường xuyên. Bằng cách đó, bạn sẽ hiểu rõ hơn về đối phương trong nhiều bối cảnh xã hội khác nhau, thay vì chỉ xem họ đối xử với bạn như thế nào. Chúng tôi không nói rằng bạn nên ngừng hẹn hò thực sự hoặc từ bỏ những khoảng thời gian chất lượng chỉ để chậm rãi tiến triển mối quan hệ.

Nhưng bạn phải thừa nhận đó là một cách khéo léo để chuyển hướng sự chú ý khỏi nhau mà vẫn có khoảng thời gian vui vẻ. Hãy rủ bạn bè đi chơi đôi hoặc ba người , và bạn thậm chí sẽ không cần phải nghĩ đến việc làm chậm lại mối quan hệ khi mọi thứ tiến triển quá nhanh. Tuy nhiên, cần lưu ý: Hãy hỏi ý kiến người yêu trước xem họ cảm thấy thế nào. Nếu không, việc bạn mời cả nhóm bạn thời trung học đến một bữa tối mà họ cho là riêng tư sẽ là một thảm họa.

làm thế nào để làm chậm một mối quan hệ mà không kết thúc

Thật khó để làm chậm lại một mối quan hệ khi hai bạn sống chung. Ngay cả một chút hiểu lầm nhỏ trong quá trình thuyết phục đối phương cũng có thể khiến hai bạn xa cách. Vậy nên, đây là những điều bạn nên làm để mối quan hệ trở nên nhẹ nhàng hơn mà không vô tình kết thúc:

Bài đọc liên quan: Mối quan hệ an toàn – Chúng là gì và trông như thế nào?

1. Đặt ranh giới lành mạnh

Chúng tôi hiểu. Bạn yêu người ấy và không hề có ý định làm tổn thương họ. Chính vì vậy, bạn khó có thể từ chối việc đến nhà chị gái cô ấy mỗi cuối tuần, hay lời đề nghị mở tài khoản ngân hàng chung của anh ấy. Một mối quan hệ bắt đầu quá nhanh chắc hẳn đã cuốn cả hai bạn đi theo dòng chảy tình yêu, và bạn chưa bao giờ thực sự đặt ra ranh giới cho những điều khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Tất nhiên, ban đầu, bạn đã rất thận trọng vì nghĩ rằng lời nói của mình có thể làm tổn thương người yêu hoặc phá vỡ hình ảnh hoàn hảo mà cả hai đã xây dựng. Giờ đây, khi đã vượt qua giai đoạn do dự ban đầu, việc thiết lập ranh giới lành mạnh cần phải là bước tiếp theo để kiểm soát tốc độ phát triển của mối quan hệ này.

2. Cắt giảm thời gian nhắn tin/gọi điện

Sao bạn không thử bỏ điện thoại xuống một lúc và quay lại với thế giới thực? Miễn là bạn liên tục kết nối với người ấy qua Facetime và gửi cho họ những meme hài hước, mối quan hệ của bạn sẽ chẳng đi đến đâu cả; ngược lại, điều đó sẽ xảy ra. Sẽ khôn ngoan hơn nếu dành thời gian riêng để trò chuyện hàng ngày tùy theo sự thuận tiện của cả hai.

nhịp độ một mối quan hệ — Nhắn tin 24/7 không phải là ý tưởng hay nhất nếu bạn muốn mọi chuyện diễn ra chậm rãi với đối tác của mình

3. Tập trung vào bản thân

Một mối quan hệ được tạo ra để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và tập thể, chứ không phải kìm hãm nó. Hãy đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn trong công việc, thử những hoạt động mới, hoặc quay lại với những điều bạn yêu thích. Hãy tập trung vào sự phát triển của bản thân, như thể bạn vẫn đang trong mối quan hệ. Khi bạn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc tìm cách làm chậm lại mối quan hệ; mọi thứ sẽ tự nhiên diễn ra.

Những điểm chính

Không sao cả nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ nếu bạn cảm thấy bế tắc hoặc nghi ngờ.
Cách tốt nhất để thực hiện là nói chuyện với đối tác của bạn về lý do tại sao bạn đưa ra quyết định này và bạn muốn thực hiện nó như thế nào
Hãy cho nhau đủ không gian riêng tư nếu bạn sống chung và đặt ra một số ranh giới lành mạnh
Tạm hoãn những quyết định quan trọng trong cuộc sống như gặp gỡ cha mẹ hoặc dọn về sống chung
Dành thời gian cho bản thân và tập trung vào sự phát triển cá nhân của bạn

Không cần nhiều để hàn gắn một mối quan hệ vội vã, nhưng cũng chẳng cần nhiều để phá hỏng nó. Hy vọng rằng, với những điểm chúng tôi đã liệt kê, bạn sẽ không phải lo lắng về đôi dép lê mà đối phương để quên trong căn hộ của bạn. Hãy nhớ rằng việc tìm ra cách làm chậm lại một mối quan hệ là một nỗ lực chung.

Hãy tránh xa những trò chơi tâm lý và cho đối phương biết chính xác những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định trở lại, bạn sẽ không còn suy nghĩ quá nhiều về mối quan hệ của mình nữa. Tiếc thay, nếu mối quan hệ kết thúc bất chấp những nỗ lực hết mình của bạn, thì có lẽ nó không bao giờ là định mệnh.

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Bạn có thể sửa chữa một mối quan hệ vội vã không?

Đúng vậy, bạn có thể hàn gắn một mối quan hệ vội vã (thậm chí không cần chia tay). Tất cả những gì bạn cần làm là từ từ, giảm bớt thời gian ở bên người ấy, trò chuyện với họ về vấn đề này, và đảm bảo hai bên không lúc nào cũng dính chặt lấy nhau. Cuối cùng, mọi thứ sẽ dần ổn định trở lại.

2. Những mối quan hệ bắt đầu nhanh chóng có kết thúc nhanh chóng không?

Theo các nghiên cứu , những mối quan hệ có hoạt động tình dục quá sớm thường có chất lượng giảm sút về lâu dài. Do đó, trong một số trường hợp, đúng là những mối quan hệ bắt đầu nhanh chóng cũng kết thúc nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng một số cách để làm chậm nhịp độ mối quan hệ, bạn có thể tránh được rắc rối.

3. Khi nào thì được coi là quá sớm để nói “Anh yêu em”?

Thời điểm thích hợp để nói "Anh yêu em" phụ thuộc vào cách bạn và đối phương phản ứng với điều đó. Nếu đó là điều cả hai muốn nói sau vài tuần hẹn hò, thì không có quy tắc nào nói rằng điều đó là không được. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc đối phương thích từ từ nói "Anh yêu em", thì cũng không có gì sai cả.

Khi một chàng trai nói về chuyện kết hôn quá sớm – 9 điều bạn nên làm

Lờ đi người mình thích? Hãy làm điều đó một cách khéo léo…

10 quy tắc đơn giản cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.