Khi một bên bị thúc đẩy bởi nhu cầu kết nối và bên kia lại khao khát khoảng cách, mối quan hệ đẩy-kéo sẽ hình thành. Mặc dù lời giải thích này nghe có vẻ đơn giản và dễ hiểu, nhưng việc bị mắc kẹt trong một mối quan hệ như vậy hiếm khi là như vậy.
Bởi vì hành vi đẩy kéo này giữa hai người yêu nhau thường bị chi phối bởi nhiều vấn đề tiềm ẩn. Từ những kiểu gắn bó rắc rối đến nỗi sợ gần gũi ở một bên, và nỗi sợ bị bỏ rơi, lòng tự trọng thấp ở bên kia. Vậy nên, bạn có thể thấy điệu nhảy nóng lạnh, gần gũi và xa cách này có thể ảnh hưởng đến tâm trí của những người mắc kẹt trong mối quan hệ độc hại này như thế nào.
Tệ hơn nữa, vòng luẩn quẩn của mối quan hệ đẩy-kéo cứ lặp đi lặp lại. Điều này khiến cả hai không thể thoát khỏi áp lực, sự bất an và xung đột liên tục. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình với người ấy đang bị chi phối bởi sự theo đuổi và bám đuổi quá mức, hãy chú ý đến bản chất của mối quan hệ đẩy-kéo và cách bạn có thể vượt qua nó.
Mối quan hệ đẩy kéo là gì?
Mục lục
Một mối quan hệ đẩy-kéo bắt đầu như bất kỳ mối quan hệ nào khác. Hai người gặp nhau, họ cảm thấy bị thu hút bởi nhau, và một mối quan hệ nảy sinh. Trên thực tế, giai đoạn trăng mật của những mối quan hệ như vậy thường được đánh dấu bằng một niềm đam mê mãnh liệt. Tuy nhiên, khi mối quan hệ bắt đầu đi vào nhịp điệu, khao khát xa cách từ một phía sẽ khơi dậy nỗi sợ mất mát và hoảng loạn ở phía bên kia. Chu kỳ mối quan hệ đẩy-kéo bắt đầu.
Trong mối quan hệ như vậy, một người thể hiện những đặc điểm điển hình của người sợ cam kết và chủ động né tránh sự thân mật, điều mà người kia lại khao khát. Người đang cố gắng né tránh sự thân mật có thể trở nên thu mình và nguội lạnh đi sự nhiệt tình và đam mê mà họ đã thể hiện ở giai đoạn đầu của mối quan hệ. Họ có thể bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho sở thích và thú vui cá nhân hoặc viện cớ để không dành thời gian cho người yêu. Điều này khiến người kia cảm thấy buồn bã, bối rối và bất an vì sợ bị bỏ rơi.
Bài viết liên quan: Bạn có phải là một cặp đôi độc hại? Hãy làm bài kiểm tra này để tìm hiểu
Nỗi hoảng loạn do những cảm xúc này tạo ra thúc đẩy họ hành động vượt quá giới hạn để kéo người bạn đời đang trôi dạt lại gần hơn. Họ có thể cố gắng quyến rũ người ấy bằng cách chú ý hơn đến ngoại hình, chiều theo mọi yêu cầu của họ, hoặc cằn nhằn vì sự thờ ơ của họ. Phản ứng của người kéo lại càng gây áp lực lên người đẩy, khiến họ càng trở nên khép kín hơn.
Hành vi đẩy-kéo về cơ bản không phải là một chiều. Cả hai người có thể hoán đổi vai trò giữa người đẩy và người kéo trong mối quan hệ, khiến động lực trở nên phức tạp hơn nhiều.
Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang trong một mối quan hệ đẩy kéo?
Cũng giống như các mối quan hệ giữa người với người, động lực kéo đẩy trong tình yêu đầy rẫy những khía cạnh và sự phức tạp. Bất kể chi tiết cụ thể của một mối quan hệ lãng mạn như vậy, có thể khẳng định chắc chắn rằng đó là một mối quan hệ độc hại . Bạn có thể tưởng tượng rằng sự độc hại này phát triển mạnh trong một mối quan hệ kéo đẩy với một người ái kỷ. Người ái kỷ sẽ sử dụng tình yêu của bạn như một nguồn năng lượng để thu hút sự chú ý, và khi họ đã đủ, họ sẽ bỏ rơi bạn và rời đi. Nhưng không hoàn toàn. Họ sẽ đảm bảo để lại một chút tình cảm để kéo bạn quay lại, bất cứ khi nào họ muốn được yêu thương và ngưỡng mộ hơn nữa.
Người kéo dành cho người tự luyến mọi lời khen ngợi mà họ cần – về tình dục, cảm xúc và trí tuệ – để duy trì mối quan hệ. Trong trường hợp này, người đẩy chỉ tận hưởng từng chút một mà không bao giờ coi trọng người đang làm tất cả mọi việc. Nếu một trong những ví dụ về mối quan hệ đẩy và kéo này phù hợp với bạn, và bạn nhận ra mình đang trong mối quan hệ đẩy và kéo với một người tự luyến, hãy tránh xa người ấy một thời gian.
Hãy nghĩ về việc bạn xứng đáng được bao nhiêu, bạn nhận được bao nhiêu, và bạn liên tục bị đối xử như thế nào. Đừng nghĩ cách hàn gắn mối quan hệ đẩy-kéo trong trường hợp này. Điều bạn cần là một lời chia tay rõ ràng với người này. Đừng mong đợi sự đền bù hay lời xin lỗi từ họ (hãy nhớ rằng, họ là một kẻ tự luyến). Đây là một trong những ví dụ tồi tệ nhất về mối quan hệ đẩy-kéo, và chúng tôi hy vọng bạn sẽ sớm vượt qua những vết sẹo này.
Tất nhiên, tình trạng này có thể xảy ra khi cả hai bên đều không phải là người tự luyến. Để có thể thoát khỏi những cơn đau khổ của một mối quan hệ đầy lo âu như vậy, bạn cần hiểu ý nghĩa của cặp đôi "đẩy và kéo". Nếu bạn đang tìm kiếm những dấu hiệu rõ ràng của một mối quan hệ "đẩy và kéo", hãy biết rằng nó được đánh dấu bởi 7 giai đoạn riêng biệt:
Giai đoạn 1: Cuộc truy đuổi
Ở giai đoạn này, một người – thường là những người đang vật lộn với lòng tự trọng thấp và nỗi sợ cam kết – thấy mình bị thu hút bởi một ai đó. Họ quyết định theo đuổi người kia. Họ có thể giả vờ để che giấu sự bất an tiềm ẩn và cố gắng thể hiện mình là người quyến rũ, hào phóng, tốt bụng và nhạy cảm.
Người bị theo đuổi có thể tỏ ra khó gần - một hành vi bắt nguồn từ nỗi sợ cô đơn và bị bỏ rơi. Mặc dù người này sợ bị tổn thương, nhưng sự chú ý mà họ nhận được khiến họ cảm thấy tốt về bản thân và bù đắp cho lòng tự trọng thấp của họ. Sau một thời gian giữ thái độ nóng lạnh thất thường, họ sẽ đầu hàng.
Giai đoạn 2: Hạnh phúc
Mối quan hệ bắt đầu rất tốt đẹp, được đánh dấu bằng niềm đam mê mãnh liệt và sự thu hút giữa hai người. Cả hai đều tận hưởng sự phấn khích và muốn dành mọi khoảnh khắc bên nhau. Sự thân mật về thể xác cũng rất nồng cháy. Tuy nhiên, có một khía cạnh còn thiếu trong mối quan hệ tưởng chừng hoàn hảo này – đó là sự thân mật về mặt cảm xúc.
Đó là bởi vì cả hai bên đều tránh xa việc vun đắp giao tiếp lành mạnh trong mối quan hệ. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ đẩy-kéo đang dần hình thành. "Tôi không thể nào ngừng nghĩ về anh ấy, anh ấy là tất cả những gì tôi nghĩ đến. Mọi thứ đều hoàn hảo trong từng chi tiết nhỏ, và tôi đã nghĩ rằng nó 'phải' mãnh liệt một cách vô nghĩa như vậy, bạn biết đấy? Rằng chính sự mãnh liệt đó bằng cách nào đó đã làm cho nó trở nên đúng đắn. Tôi đã sai. Mọi thứ sụp đổ sớm hơn tôi nghĩ", Fern chia sẻ.
Bài viết liên quan: Cách chấm dứt những cuộc cãi vã liên tục trong mối quan hệ
Giai đoạn 3: Rút lui
Ở giai đoạn này, một trong hai người bắt đầu cảm thấy choáng ngợp trước cường độ của mối quan hệ. Đặc biệt, nếu họ cảm thấy sự gần gũi giữa hai người đang dần trở nên sâu sắc. Người này sẽ muốn thoát ra, hoặc ít nhất là làm mọi cách để giảm bớt cường độ. Kết quả là, họ có thể trở nên khép kín, xa cách, cũng như không sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần.
Giai đoạn 4: Đẩy lùi
Một dấu hiệu rõ ràng khác của mối quan hệ đẩy-kéo là khi sự rút lui bắt đầu, người kia sẽ đóng vai trò là người theo đuổi, bị thúc đẩy bởi nỗi sợ bị bỏ rơi tiềm ẩn. Họ sẽ nỗ lực hết sức để giành được sự chú ý và tình cảm của đối phương. Tuy nhiên, điều này lại có tác dụng ngược lại đối với người đang rút lui. Người này - người đẩy - sau đó bước vào giai đoạn 4 của mối quan hệ đẩy-kéo, khi họ cảm thấy bị đối phương đẩy ra xa.
Giai đoạn 5: Khoảng cách
Người kéo hoặc người theo đuổi quyết định lùi lại một bước ở giai đoạn này. Đó là lý do tại sao những khoảng cách về thể xác và cảm xúc là dấu hiệu rõ ràng của mối quan hệ đẩy-kéo. Quyết định giữ khoảng cách với đối phương trong mối quan hệ đẩy-kéo bắt nguồn từ nỗi sợ bị bỏ rơi.
Người này vốn đã sợ bị bỏ rơi hoặc cô đơn, nên họ lùi lại một bước để tự bảo vệ mình và vượt qua nỗi đau nếu mối quan hệ kết thúc. Tuy nhiên, chính nỗi sợ bị bỏ rơi đó lại không cho phép họ là người chủ động chấm dứt mối quan hệ. “Tôi không tự hào về điều đó. Tôi đã chạy trốn khỏi mối quan hệ, tôi không thể chịu đựng áp lực thêm nữa. Cảm giác như chúng tôi luôn ở sát bên nhau. Không còn chỗ cho tôi nữa – chính điều tôi yêu thương nhất lại bắt đầu khiến tôi sợ hãi,” Colin chia sẻ.
Giai đoạn 6: Đoàn tụ
Giờ đây, khi kẻ đẩy trong mối quan hệ đã có được không gian cần thiết, họ bắt đầu nhìn nhận mối quan hệ theo hướng tích cực trở lại. Họ bắt đầu khao khát sự hiện diện của đối phương và lại tiếp tục theo đuổi họ. Từ những lời xin lỗi rối rít đến những món quà bất ngờ, họ sẽ không từ bỏ bất cứ điều gì để chinh phục đối phương. Kẻ từng là kẻ đẩy, dù miễn cưỡng, cũng cho phép kẻ đẩy quay lại, bởi vì họ khao khát cảm giác được yêu thương và cần đến.
Bài đọc liên quan: Tư vấn hôn nhân – Mọi điều bạn cần biết
Giai đoạn 7: Sự hòa hợp
Mối quan hệ lại trải qua một giai đoạn hạnh phúc, bình yên và hòa hợp. Người đẩy hài lòng vì mối quan hệ không trở nên quá thân mật hay nghiêm túc. Người kéo hài lòng vì mối quan hệ không kết thúc. Ngay khi mọi thứ bắt đầu trở nên căng thẳng trở lại, người đẩy sẽ rút lui. Điều này lại khởi động chu kỳ mối quan hệ đẩy kéo.
Nếu bạn nhìn kỹ, giai đoạn 6 và 7 giống hệt giai đoạn 1 và 2, ngoại trừ việc ở đây người ta không theo đuổi một mối tình tiềm năng lần đầu tiên, mà là cố gắng giành được tình cảm của người mà họ đã có mối quan hệ. Vì những giai đoạn này vận hành theo một vòng lặp không ngừng, giống như một chú chuột hamster chạy trên bánh xe, người ta trở nên nghiện các mối quan hệ đẩy kéo trước khi họ kịp nhận ra sự độc hại của chúng.
Làm thế nào để vượt qua mối quan hệ đẩy-kéo?
Căng thẳng, lo âu, hành vi bám víu và lòng tự trọng thấp chỉ là một vài trong số những hậu quả của một mối quan hệ "kéo đẩy". Chắc chắn, những điều này không tốt cho bạn. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Làm thế nào để sửa chữa một mối quan hệ "kéo đẩy"? Liệu việc chia tay trong một mối quan hệ "kéo đẩy" có phải là cách duy nhất để bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương tiềm tàng của kiểu quan hệ này?
Quan trọng hơn, liệu bạn có thực sự chắc chắn rằng chia tay là tốt đẹp khi bạn cứ liên tục nhảy múa "lúc hợp lúc tan lúc tan"? Nếu không, làm sao bạn có thể tránh khỏi việc nghiện những mối quan hệ "kéo đẩy"? Và làm vậy mà không chấm dứt mọi thứ với đối phương? Tâm lý của mối quan hệ "kéo đẩy" khiến bạn khó nhận ra những dấu hiệu của một mối quan hệ như vậy cho đến khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đáng kể.
Cho đến khi bạn bè bạn phát ngán khi nghe bạn than vãn về cùng một người hết lần này đến lần khác. Cho đến khi bạn kiệt sức vì những lời xin lỗi hoặc chờ đợi người kia quay lại. Cho đến khi bạn kiệt sức vì liên tục bị choáng ngợp bởi cường độ của mối quan hệ, một đặc điểm mà cả hai đều vừa yêu vừa ghét. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn mệt mỏi này mà không nhất thiết phải mất đi người mình yêu. Dưới đây là 9 lời khuyên hữu ích giúp bạn vượt qua mối quan hệ đẩy-kéo mà không cần phải nói lời tạm biệt:
Bài viết liên quan: 15 dấu hiệu cho thấy bạn từng có cha mẹ độc hại mà bạn không hề hay biết
1. Nhận ra vấn đề thực sự
Khi cả hai người trong một mối quan hệ có nhu cầu và quan điểm khác biệt, bạn rất dễ rơi vào cái bẫy coi người ấy là nguyên nhân gốc rễ của mọi vấn đề trong mối quan hệ. Ví dụ, những người hay thúc ép thường né tránh việc giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ, điều này có thể khiến người kia cảm thấy họ không quan tâm. Tương tự, những người hay thúc ép thường suy nghĩ quá nhiều, điều này có thể khiến người kia cảm thấy họ quá áp đặt.
Việc nhận ra rằng cả hai bên đều không phải là vấn đề ở đây sẽ giúp ích. Hành vi đẩy kéo mới là vấn đề. Bằng cách tập trung vào vấn đề thực sự của tâm lý mối quan hệ "kéo kéo", bạn sẽ hiểu rõ hơn rằng bạn cần thay đổi động lực mối quan hệ chứ không phải bản thân đối phương. Điều này giúp thúc đẩy tư duy "chúng ta" đấu tranh với một vấn đề chung thay vì "bạn" đấu tranh với "tôi".
2. Nuôi dưỡng lòng đồng cảm
Nếu bạn muốn giải thoát bản thân khỏi sự độc hại này mà không cần trải qua một cuộc chia tay đầy mâu thuẫn , sự thấu cảm là người bạn tốt nhất của bạn. Một khi bạn đã nhận ra mình là người thúc ép hay người kéo lê trong mối quan hệ, hãy từng bước nhỏ để hiểu đối phương hơn.
Những vấn đề tiềm ẩn nào đang kích hoạt các kiểu hành vi của họ? Nỗi sợ hãi và điểm yếu của họ là gì? Những trải nghiệm nào trong quá khứ đã góp phần khiến họ hình thành những xu hướng này? Vì bạn đang phải đối mặt với những vấn đề của riêng mình, việc đồng cảm với đối phương không nên là điều khó khăn. Một khi đã làm được điều đó, hai bạn phải giúp nhau vượt qua những bất an, sợ hãi và những kiểu gắn bó bất an này.
3. Nhận biết chi phí của động lực đẩy kéo
Có thể bạn đang nghiện những mối quan hệ "kéo đẩy" nhưng bạn biết rằng trò chơi lúc nóng lúc lạnh này đang gây ra tổn thất lớn cho bạn, đặc biệt là về sức khỏe tinh thần. Căng thẳng, lo lắng về mối quan hệ, cảm giác xa cách, bối rối, thất vọng, sợ hãi và tức giận trở thành những điều thường trực trong cuộc sống của bạn khi bạn mắc kẹt trong những mối quan hệ không lành mạnh như vậy.
Việc thừa nhận những tổn thất này có thể giúp bạn nhận ra rõ ràng rằng mình cần thay đổi để tốt hơn. Trừ khi bạn đang trong mối quan hệ đẩy-kéo với một người tự luyến, vẫn luôn có hy vọng để sửa chữa. Với nỗ lực và sự kiên trì từ cả hai phía, bạn có thể đạt được tiến triển.
“Một người bạn đã chỉ ra rằng chúng tôi cần phải chấn chỉnh lại. Bạn bè chúng tôi đều đã chịu đựng đủ rồi, nhưng người này đã đứng ra nói rằng chúng tôi là một ví dụ điển hình của mối quan hệ đẩy kéo. Chúng tôi đã không thể thừa nhận điều đó nếu không có sự thành thật của cô ấy, có lẽ chúng tôi đã tiếp tục phủ nhận và tiếp tục gây hấn với nhau trong một thời gian dài”, Harry chia sẻ.
4. Tôn trọng sự khác biệt của bạn
Các kiểu gắn bó đối lập và nhu cầu mối quan hệ là cốt lõi của một mối quan hệ đẩy-kéo. Ví dụ, người kéo có thể thỉnh thoảng muốn thảo luận kỹ lưỡng về mối quan hệ để tự trấn an rằng mọi thứ vẫn ổn và đối phương sẽ không bỏ rơi họ. Những cuộc trò chuyện lặp đi lặp lại này có thể khiến người đẩy cảm thấy quá tải, thường dẫn đến việc họ rút lui.
Để chấm dứt vòng luẩn quẩn đẩy kéo trong mối quan hệ, hãy học cách tôn trọng sự khác biệt của nhau. Chấp nhận sự thật rằng cả hai đều có những điểm khác biệt và cố gắng dung hòa cách xử lý mối quan hệ của nhau càng nhiều càng tốt. "Chúng tôi cứ nghĩ mình hiểu nhau quá rõ, nhưng hóa ra lại sai. Chỉ khi bắt đầu nói chuyện về những yếu tố kích hoạt và hành trình gắn bó của nhau, chúng tôi mới có thể đào sâu hơn, đồng cảm hơn mỗi ngày", Vanya chia sẻ.
Bài đọc liên quan: Cách khắc phục sự phụ thuộc lẫn nhau trong các mối quan hệ
5. Khoảng cách không phải là điều xấu
Đối với người thích thúc đẩy, khoảng thời gian nghỉ ngơi có thể giống như một làn gió mới giúp họ lấy lại năng lượng. Nó cũng giúp họ yên tâm rằng họ không theo đuổi mối quan hệ này bằng cách đánh đổi cá tính của mình. Đối với người thích kéo, khoảng cách có thể gây căng thẳng. Nó có thể ngay lập tức khiến họ lo lắng và bất an về tương lai của mối quan hệ. Tuy nhiên, khoảng cách và một chút không gian riêng tư trong mối quan hệ không phải là điều xấu.
Bằng cách từ từ chấp nhận điều đó, người kéo có thể tự mình chấm dứt mối quan hệ đẩy-kéo độc hại này ở mức độ lớn. Nếu người có xu hướng rút lui biết rằng họ có thể dành thời gian nghỉ ngơi - dù là một ngày hay một cuối tuần - để không bị chỉ trích hay phán xét, họ sẽ không rơi vào vòng luẩn quẩn rút lui-ghê tởm mỗi khi cần thời gian để tự xoa dịu. Đổi lại, họ sẽ quay lại mối quan hệ với một cái nhìn tích cực, dành cho người kéo sự quan tâm và tình cảm mà họ luôn khao khát.
6. Tự mình làm việc
Cả hai người trong mối quan hệ đẩy kéo đều có nhiều vấn đề hơn mức cần thiết. Việc giải quyết những vấn đề này để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kết thúc thành công điệu nhảy đẩy kéo. Ví dụ, nếu cả hai đều đang vật lộn với lòng tự trọng thấp, hãy cố gắng xây dựng sự tự tin.
Thay đổi nhận thức về bản thân có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và bất an. Bằng cách nhìn vào bên trong và khắc phục những nguyên nhân gây ra hành vi đẩy-kéo đầy rắc rối này, bạn có thể cứu vãn mối quan hệ của mình. Trong trường hợp bạn không thể tự mình giải quyết, bạn luôn có thể tận dụng lợi ích của việc tư vấn. Sự hướng dẫn của một nhà trị liệu được đào tạo bài bản có thể là một bước ngoặt giúp bạn vượt qua các vấn đề.
Bài đọc liên quan: Làm thế nào để xây dựng một mối quan hệ phụ thuộc lẫn nhau?
7. Học cách trở nên dễ bị tổn thương
Nếu người kéo trong mối quan hệ cần học cách nhìn nhận tích cực về khoảng cách, thì người đẩy cần học cách trở nên yếu đuối trước đối phương. Nỗi sợ gần gũi bắt nguồn từ nỗi sợ tiềm ẩn về việc dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc với người khác.
Có thể bạn đã từng trải qua những trải nghiệm khó chịu trong quá khứ. Đó có thể là lý do tại sao bạn có xu hướng khép kín và xây dựng những bức tường để bảo vệ những suy nghĩ và khát khao mong manh nhất của mình. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu lại từ đầu bằng cách dần dần mở lòng với đối phương về những nỗi sợ hãi, lo lắng, trải nghiệm trong quá khứ, suy nghĩ và trạng thái cảm xúc của mình.
Để đảm bảo người đẩy thành công trong nỗ lực hạ thấp cảnh giác, đối tác của họ phải chào đón sự cởi mở này bằng sự ủng hộ, đồng cảm và thấu hiểu. Nếu người đó cảm thấy bị phán xét, họ sẽ ngay lập tức rút lui. Điều này sẽ chỉ khiến nỗi sợ gần gũi trở nên trầm trọng hơn gấp bội.
8. Tạo ra động lực quyền lực bình đẳng
Sự mất cân bằng quyền lực là đặc điểm nổi bật của một mối quan hệ "kéo đẩy". Quyền lực luôn nằm trong tay người rút lui, tỏ ra khó gần hoặc xa lánh người kia. Người theo đuổi – dù là người đẩy hay người kéo – luôn bất lực và dễ bị tổn thương. Vì vậy, tạo ra một sự cân bằng quyền lực lành mạnh có thể là một khởi đầu tốt để chống lại chu kỳ "kéo đẩy" trong mối quan hệ.
Để làm được điều này, cả hai bên phải nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng họ có tiếng nói bình đẳng trong mối quan hệ. Từ những việc nhỏ nhặt như quyết định dành một ngày bên nhau như thế nào, đến những quyết định lớn như dành bao nhiêu không gian và khoảng cách cho nhau, hay xác định điều gì được coi là thời gian chất lượng - mọi lựa chọn đều nên là của cả hai.
9. Tránh xa những giả định của bạn
Cách chúng ta cư xử trong các mối quan hệ phần lớn bị chi phối bởi kinh nghiệm sống và sự giáo dục từ bên ngoài. Điều này, đến lượt nó, cho chúng ta biết các cặp đôi nên cư xử như thế nào với nhau. Ví dụ, nếu bạn từng chứng kiến cha mẹ bỏ rơi con cái mà không có bất kỳ lời cảnh báo, thảo luận hay báo trước nào, thì việc cảm thấy lo lắng trong mối quan hệ là điều dễ hiểu.
Khi đối phương tìm kiếm không gian riêng trong một mối quan hệ, bạn có thể gán cho họ cái mác vô tâm, lạnh lùng hoặc chai sạn về mặt cảm xúc. Nhưng nếu những gì bạn cho là "vô tâm và lạnh lùng" chính là con người thật của đối phương thì sao? Nếu theo họ, đó chính xác là cách một mối quan hệ nên diễn ra thì sao? Việc né tránh câu chuyện và giả định của bản thân là điều cần thiết để chấp nhận quan điểm của đối phương, đặc biệt là khi nó hoàn toàn trái ngược với quan điểm của bạn.
Mối quan hệ "kéo đẩy" có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và làm trầm trọng thêm những vấn đề gây ra xu hướng này. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và thực hiện các biện pháp khắc phục là cách duy nhất để hai người có xu hướng hành vi "kéo đẩy" có thể ở bên nhau mà không đánh mất sự tỉnh táo. Nếu bạn nhận thấy mình đang ở trong một mối quan hệ như vậy nhưng không thể tiến triển theo hướng tích cực, hãy biết rằng sự trợ giúp từ chuyên gia chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.
Làm thế nào để thiết lập ranh giới cảm xúc trong các mối quan hệ?
Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
