与姻亲设定界限 – 8 个不失败的秘诀

“但是接受一些建议有什么坏处呢？”当我提起与姻亲划定界限的话题时，我姐姐问道。 “如果我不问，这真的是建议吗？还是越界了？”我还击。她带着会心的微笑回答。

他们说你不只是嫁给一个人。无论好坏，只要你说“我愿意”，你配偶的家庭就会成为你生活的一部分。虽然你获得了一个全新的家庭和一个支持系统，但与婚姻中的姻亲打交道可能会很棘手。 

无论是性格或观点的冲突、无声的伤害还是功能失调，姻亲问题都会带来很大的压力和怨恨。 研究 已经表明，与姻亲关系的困难也会对你的婚姻造成损害。那么我们怎样才能更好地与姻亲相处，度过婆婆关系的酸甜苦辣呢？嗯，一个好方法是设定健康的界限。

如何与姻亲设定界限

我们不会告诉你与姻亲的关系很容易。或者你和他们的关系可以和你和你的亲生家庭的关系一模一样。他们没有机会看着你长大。所以，它们根本无法取代童年家庭的情感基础。除此之外，你的姻亲可能有完全不同的价值观、信仰、习惯和习俗。而且可能有很多事情你们意见不一致，导致你与新的大家庭发生冲突。

界限可以帮助您处理与姻亲之间的任何摩擦并与他们建立健康的关系。它们可以帮助控制姻亲问题对您和您的婚姻生活的影响程度。就像婚姻界限一样，与姻亲设定界限对于您的福祉以及保护您自己的愿望、需求和信仰至关重要。以下是一些关于如何与姻亲之间划定健康界限的提示：

1. 记下你的触发因素

也许你的婆婆管得太多，试图对你所做的一切进行微观管理。或者她就是彻头彻尾的 善于操纵和诡计多端。也许你的岳父给你两岁的孩子送了太多礼物和金钱。或者你厌倦了与爱管闲事的嫂子处理家庭闹剧并试图与她相处。

也许您刚刚订婚，想知道在婚礼策划期间如何应对控制欲强的婆婆。或者你刚刚结婚，你的个人空间遭到全面侵犯，并且每件事都需要源源不断的建议。 

如果你不想一生中的大部分时间都充满怨恨或躲在浴室里躲避你的姻亲，你需要制定一些基本规则。为此，你必须决定什么让你感到舒服，什么让你烦恼。进而？与您的伴侣讨论设定健康的界限。 

2. 让你的合作伙伴加入

与姻亲的互动是夫妻抱怨的常见原因。这就是为什么与您的伴侣坦诚对话以设定与姻亲之间的界限很重要。找到共同点将帮助你们更好地处理任何姻亲问题，这样你们就可以建立健康的关系并与他们更好地相处。在谈论健康界限时，请考虑讨论：

• 您想与姻亲一起度过的时间。这甚至可能包括决定如何在需要时拒绝与姻亲一起度假
• 你的姻亲对你的决定有多少发言权， 就像你住的地方 
• 你们婚姻和个人生活的各个方面将留在你们俩之间，比如关系问题
• 如何围绕角色和责任设定健康的期望，特别是围绕金钱和孩子（例如决定如何与经济上依赖的姻亲打交道或与姻亲和孙子女设定界限） 
• 什么情况会被视为越界 

如果出现棘手的情况，与您的配偶意见一致将有助于你们建立统一战线，即使你们双方在情况的所有方面都不一致。

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3.采取一些策略

你不能只是为岳母或岳父制定一份界限清单，然后期望这些界限立即得到尊重。那么如何和婆婆谈论界限呢？如何对过度送礼的岳父说不或关闭 不断的批评 远离他而不被认为是无礼的？如何与前姻亲划清界限？或者与因语言问题而难以相处的姐夫讨论如何设定界限？还是一有机会就应对越界的嫂子？ 

与你现在或以前的大家庭设定健康的界限并执行这些界限需要巧妙的处理：

• 要求你的岳父不要给孙子钱会导致一些不愉快的情绪和尴尬的谈话。尽量保持礼貌但坚定
• 如果你在你伴侣的家人7年来随意进出你的房子之后制定了“先打电话，然后拜访”的规则，那么你就要做好遭到抵制的准备
• 在规划婴儿食品行业的工艺要求时，安全性和可靠性是工艺设计中最重要的方面。 在分居期间或离婚后设定界限，给你即将成为前任或前家庭的时间来调整和适应新的时间表和互动的变化

与姻亲设定界限的 8 个绝无失败秘诀

为干涉姻亲设定界限很重要，因为与姻亲的问题是互联网上和网下故事和比喻的取之不尽的素材。一些常见问题是：

• 与姻亲同住 或与姻亲住得太近
• 与一个友善但烦人的婆婆打交道
• 有一个控制欲极强的岳父
• 一直在处理家庭闹剧
• 家庭对婚姻和亲密关系的干扰
• 孩子出生后与姻亲设定界限的问题
• 为母亲与丈夫吵架
• 因公婆与丈夫分居
• 或者甚至在配偶去世后处理有毒的姻亲

您可能无法完全避免冲突并避免与伴侣家庭的所有问题。但婚后有一些方法可以与父母划清界限。在婚姻中与姻亲打交道是可能的，而不会失去内心的平静或放下挑战，或者也许是铲子。请记住，不尽早设定健康界限并不意味着您以后不能开始定义或重新定义限制以保护您的心理健康和福祉。但如何呢？我们准备了一些关于与姻亲之间界限的提示和示例来帮助您：

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1. 限制或改变你们在一起的时间

从野餐和家庭聚餐到假期和特殊日子，您可以花很多时间与您的大家庭在一起。但如果你们的互动不那么愉快怎么办？如果你配偶的家庭总是越界怎么办？或者与姻亲见面会成为冲突或恼怒的持续根源？ 

假设你的嫂子或 MIL 总是在家庭聚餐时主动提出八卦建议来挑衅你。然后尝试限制聚会，或者改变你们在一起的方式： 

• 去看电影而不是在家吃晚饭  
• 只要互动是愉快或中立的，就留下来 
• 一旦你的难相处的姻亲开始提出无益的评论和建议，请礼貌地原谅自己 

这是应对军警或嫂子越界而不让其影响到您的一种方法。如果你正在努力与有毒的姻亲划清界限，要知道有时会减少接触或 与姻亲保持距离 可能变得必要。请记住，为了您的幸福而需要界限或健康的距离没有什么值得感到内疚的。

2.以更广阔的视角看待你的姻亲

先入为主的观念和偏见是无济于事的 健康的关系。与比喻相反，并不是所有的姻亲都是纯粹的邪恶或有毒的。一直给他们赋予消极的意图或动机对你或你与他们的关系没有任何好处。与此同时，期望你的婆婆充满爱心和支持，但不提供任何建议是不现实的。因此，在决定你的姻亲是某种方式或宣称“我丈夫的家庭没有界限”或“我无法忍受我的姻亲”之前，明智的做法是检查一下你自己的看法或期望是否影响了你的判断。

假设，您的 MIL 为您提供了一些有关财务管理的建议。不要觉得她在暗示你经济上无能，并想办法与婆婆划清界限，而是退后一步，重新评估情况。也许她确实是出于好意。采取更广阔的视野也意味着选择你的战斗并学会为了良好的关系而放弃一些事情。

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3.放弃竞争力 

尽量不要让与姻亲划定界限的练习成为一场竞赛： 

• 权威 
• 或者控制谁能得到你配偶的全神贯注

这只会让你与你的同事进行不健康的竞争。 丈夫或伴侣的家庭 ——而这永远不会有好结果。它还可能让你的配偶或伴侣感到撕裂和冲突。 

所有的父母都对自己的孩子情有独钟。如果你的妻子与她的父母关系密切，并且想与他们共度美好时光或为他们做一些好事，那么她有这种感觉是很自然的。就像一个 丈夫的爱和父亲的爱不同，你的配偶对你的浪漫之爱和他对父母的爱是完全不同的。在为婆婆或其他任何人制定界限清单时，尽量避免对配偶与父母的亲密关系产生任何嫉妒或不安全感。 

4. 不要为了与姻亲划清界限而将愤怒发泄在配偶身上

你从另一个家庭度假回来后想：“我讨厌我的姻亲不把我当作家人一样对待。”或者“我就是不明白为什么我的婆婆要求我们支付所有费用却从不付账。”或者也许你的姐夫最近一直在你家过夜，而没有费心去接自己。 

尽管有些姻亲情况可能会引发这种情况，但如果每次你在照顾松鸡或抱怨时都猛烈地攻击你的另一半，你就会面临另一场争吵。您可以尝试以下方法： 

• 和你的同伴谈谈。避免批评或指责性的语言，专注于传达你的感受（例如“我对……感到不舒服”或“当……时它让我感到不安”）。一旦他们了解情况，他们可能会帮助调解 
• 当你的丈夫太依恋他的家人并且很难面对他们时该怎么办？然后你需要站出来弄清楚如何与你的婆婆讨论花钱的界限。或者考虑与姐夫划清界限，限制暗访

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5.坚持你的计划

也许几个月前你就决定让你的整个大家庭聚集在你家过感恩节。但现在，您的 MIL 试图在最后一刻改变计划。也许你的前姻亲因为你没有邀请他们参加你儿子的学校演出而感到不安。或者你前任的妈妈每周都会突然来访几次，想带孙子们出去吃冰淇淋。尽管她知道这意味着他们会错过曲棍球练习或钢琴课。在这种情况下，最好坚持您的计划和时间表。不要让别人否决或 让你内疚 去做他们想做的事或你不喜欢做的事。 

如果您正在努力与前姻亲/即将成为前姻亲的人设定界限，这一点很重要。尤其是当你与有毒的姻亲设定界限时。温和但清晰地陈述你的极限。坚持自己的立场，这样他们就知道，如果有人试图推翻你的计划或迫使你改变计划，你会坚持自己的立场。 

6. 更好地了解你的姻亲

这里有两种姻亲情况。你会怎么办？

• 你伴侣的父母喜欢帮助照顾孙子，但控制欲太强且挑剔
• 他们大多很随和，但一心要让你放弃你使用的牛奶品牌或你投资的共同基金

这里没有简单的答案。毕竟，关系法则没有规则手册。在某些情况下保持平衡或保持冷静可能非常困难。但如果你了解你的姻亲来自哪里，这也不是不可能的。所以花点时间去了解他们。以开放的心态聆听他们所说的。即使你们持有不同的价值观，这也可以更容易地找到共同点。它还可以帮助您与他们建立良好的关系并相处。如果没有呢？你至少可以说你尝试过。

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7. 不要试图控制他们与孙辈的互动

新生儿的到来可能会改变 家庭动力。孩子出生后，与姻亲之间设定界限可能会很困难。从感觉自己没有足够时间陪伴新生儿的祖父母到无穷无尽的婴儿建议——您将面临新的情况需要解决，也有需要重新审视的限制。当考虑与姻亲和孙辈设定界限时，要明白你伴侣的父母会溺爱孩子，全心全意地宠坏他们。与祖父母共度美好时光并保持健康的关系只会对孩子们有好处。

尽管您想让孩子们的日程安排很紧凑，但如果出现以下情况，请尽量不要担心： 

• 你老公的爸爸想在暑假期间连续四天带孩子去游乐园或看电影 
• 你伴侣的兄弟在他们生日时给他们一些额外的零用钱
• 您的 MIL 偶尔会宽容地允许他们有一些额外的看电视时间

8. 当与家人设定界限时，请记住，这与你无关

那么如何为干涉姻亲设定界限呢？怎样对待不喜欢自己的姻亲？那些一有机会就不断评论你孩子的鼻子、成绩、头发或烹饪的人？以至于你会想：“我必须和我的姻亲有关系吗？”

在这种情况下，最好不要把任何评论或建议放在心上。为了您的福祉，请尽量在所说和所做的事情上保持客观的态度。话虽这么说，强迫自己与某人相处是行不通的。如果远离姻亲有助于减少敌意，那就这样吧。知道你并不自私 如果你不想和你的姻亲住在一起。可以说：“我不想每周都见到我的姻亲。”或者“我不想再见到我的姻亲了。”

希望我们关于与姻亲之间界限的提示和示例能够帮助您了解如何更好地处理姻亲问题。请记住，健康的界限造就健康的关系。当您接到关于如何与婆婆和岳父划清界限的电话时，请务必咨询您的配偶。请记住，您的姻亲是您生活的一部分。从长远来看，对父母产生怨恨只会损害人际关系。所以，在家庭与配偶的问题上，总是建议把配偶放在第一位，找到共同点，与他们达成一致，建立统一战线。

本文更新于 2023 年 XNUMX 月。

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