您是否知道，您在人际关系中选择如何表达自己可能是您成长过程中经历的家庭动态的直接结果？了解你的伴侣在成长过程中经历的家庭动态类型可能会帮助你解释为什么当你面对他们缺乏沟通时他们选择避免冲突。
你如何去爱，你如何表达你的爱，人们如何接受和内化爱，都受到家庭动态的影响。诉诸幽默来化解紧张局势或以暴力做出反应，这两者背后的心理原因都可以用一个人的家庭动态来解释。
健康的家庭关系是什么样的？它如何影响孩子、伴侣？你的家庭关系又是如何影响你的？让我们跟随心理学家朱希·潘迪（心理学硕士）一起探寻答案，她专攻家庭治疗、婚前咨询和分手咨询。
什么是家庭动态？
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家庭动态本质上是家庭成员和亲属如何相互互动以及他们在动态中扮演的角色的复杂性。你在成长过程中与家人的关系类型、你见证的关系类型以及你们彼此互动的方式，都是家庭动态的一部分。
甚至在没有意识到的情况下，家庭动态最终会影响我们生活几乎各个方面的决策。这就是为什么了解和分析我们自己或我们伴侣的关系对我们来说极其重要，这样我们才能与自己和配偶建立更好的关系。
谈到健康家庭关系的重要性，朱希·潘迪表示：“健康的家庭氛围对孩子有积极的影响。如果孩子在一个功能健全、健康的家庭中成长，他们会拥有更高的自尊心，更善于社交，更懂得理解他人，更有同理心。父母在健康的家庭关系中彼此互动以及与孩子的互动方式，会对孩子的性格产生积极的影响。”
如果你或你的伴侣花费大量时间试图取悦周围的人，将他人的需求置于自己的需求之上，家庭动态也许可以解释原因。如果他们在成长过程中没有得到太多的安慰和认可，那么他们成年后就会成为一种追求取悦他人以获得认可的过程，因为这就是他们从小就一直在做的事情。
家庭动态和家庭动态心理学的类型可以帮助解释很多关于您和/或您的伴侣的信息。但首先是什么影响了家庭动态呢？有些家庭与其他家庭有何不同？
什么影响家庭动态？
家庭动态因关系而异的原因对于每个案例都是独特的，但有一些共性也许能够解释为什么某些家庭动态是这样的。
例如，影响家庭动态的最大驱动因素是父母关系的性质。如果父母总是争吵不休，家庭动态的角色自然会受到影响。离异家庭的孩子也容易出现各种亲密关系问题。
家庭成员的性格、缺席的父母、长期患病的孩子、固有的家庭价值观和传统都会对世界各地的家庭动态产生不同的影响。结果，家庭中的每个人都根据他们所看到的周围事物培养了不同的个性。
正如W·克莱门特的名言所说，“你是环境的产物”。多项研究表明，家庭动态不仅会影响一个人未来的人际关系，还会影响其身心健康。
影响家庭动态的因素
正如您现在所知，家庭动态与家庭成员如何相互联系、如何互动、他们被赋予的家庭动态角色以及他们所拥有的价值观和信仰有关。这种动态是多代人的性格、环境和信仰的结果，通常可以塑造一个人感知世界的方式。让我们仔细看看影响家庭动态的因素。
1. 家庭结构
家庭动态很大程度上取决于家庭的结构。单亲家庭通常会表现出与祖父母抚养孙子的家庭不同的动态。此外，家庭结构可以不断变化，因为一个家庭可能从核心家庭变成联合家庭，或者从单亲家庭变成引入继父母和继兄弟姐妹。
2、家庭成员的性格
你有没有想过为什么有些人天生幽默？问问他们是不是在一个有幽默父母的家庭长大的，他们很可能会说是。你有没有想过为什么有些人听不进批评？他们很可能是在一位严厉的监护人或老师的管教下长大的，这位监护人或老师很少给予他们建设性的反馈。这也可能是他们在人际关系中缺乏安全感的原因之一。
家庭成员的性格也许是影响家庭动态的最重要因素。在大型家庭结构中，多重性格的混合也可能增加复杂性。
3. 角色和职责
家庭中的角色通常是分配给成员的，而没有对此进行太多讨论。如果你天生就是成熟的人，你就会扮演领导者和调解人的角色。家庭成员扮演的一些常见角色是和平缔造者、煽动者、挑战者、调解者等。
出生顺序也会极大地影响你所扮演的角色。老大是天生的领导者，老二通常比较外向。这些角色可以极大地影响不同家庭成员的自信心和自尊，以及他们之间的关系。
4. 家庭目标和价值观
家庭价值观不仅仅是几年内建立的，它们通常也会受到过去几代人的影响。此外，家庭中的每个成员最终都可以发展自己的价值观。在某些情况下，它们可能与家庭价值观重叠，但在其他更令人困惑的动态中，一个成员可能会走上完全不同的路线。
类似地，家庭的每个成员可能对自己和/或家庭有不同的目标。例如，如果一名成员只希望整个家庭住得近或住在一起，而其他成员不同意，则可能会导致以后发生冲突和怨恨。
5. 历史和情况
创伤、身体或语言虐待、亲人去世，甚至家庭成员的缺席，都会对家庭的运作方式产生严重影响。这些影响可能会在创伤发生很久之后依然存在，并会对家庭的运作方式产生巨大影响。例如，重要人物的突然离世可能会对家庭成员造成巨大的打击。
同样，家庭成员之间的关系历史也会产生巨大的影响。如果家庭成员之间出现过一段时间的不满情绪，那么其动态就会与一直关系融洽的家庭大不相同。
因此，如果你看到你的伴侣对被虐待反应冷漠，而你每次受到不尊重就怒不可遏，那么你在成长过程中目睹的家庭动态可能会影响你对刺激的反应。让我们更详细地了解一下您长大的房子如何定义您将在其中成长的家庭。
家庭动力有哪些类型？
现在我们已经了解了家庭动力的含义以及家庭关系如何影响我们未来的关系，那么家庭动力有哪些类型？更重要的是，它们如何影响个人？
1. 功能性家庭动态
你知道那种人，一个幸福、健康的家庭，在餐桌上传递食物，充满幽默和欢笑地讨论他们的一天是如何度过的。功能性家庭动态是指父母扮演看护者、监护人和养育者等角色的家庭动态。
一个功能健全的家庭关系以父母与子女之间的相互尊重为特征。家庭中通常会有健康的界限和规范，并营造一个鼓励情感成长和以尊重的方式处理冲突的环境。
研究 声称健康的家庭动态对一个人生活的心理和身体方面有积极的影响。同样，这并不奇怪 研究 告诉我们，生活在健康的家庭动态中的孩子往往有更好的身体、情感和学业健康。
为了确保您的家庭在健康的家庭动态中创造和繁荣，Juhi 分享了一些技巧。 “每个孩子都期望得到爱、养育、关心和关注。只有当您处于人生的某个阶段时，您才能为周围的人提供护理。你应该做的第一件事就是改变自己，努力培养积极的自我态度。”
2. 家庭动态失调
功能失调的家庭可能包括虐待/酗酒的父母，或者只是缺乏对尊重、界限和团结的理解。功能失调的家庭会对每个人产生负面影响，尤其是孩子，因为功能失调的家庭动态的影响往往会伴随他们直到成年。
在谈到不健康的家庭动态如何影响孩子时，尤希说：“当你谈论一般人格时，人格是先天与后天的混合体。孩子的性格是由他/她携带的基因决定的，最重要的是，他/她接受的养育塑造了他/她的性格。如果孩子有攻击性或虐待行为，可能直接源于不健康的家庭动态。”
功能失调的家庭往往缺乏沟通，这反过来又会导致一系列问题，这些问题最终被压抑，从未被揭露。研究表明，功能失调家庭中的父母会助长孩子心理创伤的形成，而这种创伤会持续影响他们成年后的人际关系。
有毒的家庭动态
家庭中的一个成员有可能使整个家庭关系变得有毒。功能失调的家庭的迹象包括缺乏健康的冲突解决方法、虐待/上瘾的家庭成员对他人的精神/身体健康产生负面影响、忽视、零界限或隐私感、恐惧、有条件的爱或没有爱。
有毒的家庭会极大地影响孩子的自信和自尊。有毒家庭的一些显着迹象包括父母过度控制。他们可能会夺走孩子的决策权，让他们感觉无法掌控自己的生活。
表现出不良行为的家庭成员往往很难承担任何责任，因此无论发生什么事情，家庭的其他成员总是受到指责。
威胁、操纵、煤气灯操纵和虐待往往是有毒家庭的特征。有害的结果往往会损害其中个人的心理健康以及他们未来的人际关系。
尽管我们列出了家庭动态的类型，但事情往往并不是那么黑白分明。正如世界不能简单地分为善与恶一样，这个等式也有其他部分。这些方程根据环境和引入其中的变量而变化。然而，不变的是，家庭动态总是会影响我们在人际关系中相爱的方式。让我们看看如何。
家庭动态如何影响我们爱的方式？
在 1960 世纪 70 年代和 XNUMX 年代，心理学家约翰·鲍尔比 (John Bowlby) 和玛丽·安斯沃斯 (Mary Ainsworth) 在研究人类之间的人际关系，特别是亲子动态如何影响儿童的领域取得了进展。该理论被称为“依恋理论”，它告诉我们，孩子需要与至少一名照顾者建立关系，才能获得情感的发展和成长。
同样的理论和随后的大量研究都明确指出，早期的依恋会对我们未来的关系产生重大影响。人们对人际关系中外部因素的反应的大部分差异可以归因于他们小时候目睹的动态。
不正常的家庭动态如何影响我们的爱的方式？
依恋理论告诉我们，由于童年不良经历而被诊断患有创伤后应激障碍的儿童往往难以向未来的伴侣敞开心扉，并且存在严重的依恋问题。
家庭功能失调的例子包括：孩子在充满毒害的家庭环境中长大，成年后可能会出现自尊问题，并在恋爱关系中产生焦虑和信任危机。由于遭受虐待的家庭中的孩子往往会逃避问题，因此，成年伴侣可能会压抑自己的感受，并试图通过吸毒或酗酒来逃避现实。
当父母过于挑剔并且缺乏任何亲密的表现时，家庭动态中的孩子最终会带着一种天生的需要去取悦他们最终和谁在一起。因此，他们不遗余力地让伴侣脸上露出微笑，这也是他们感受自我价值感的方式。
功能性家庭动态如何影响我们的爱方式？
另一方面，健康的家庭关系能将爱、信任、沟通和善良的价值观灌输给一个人。多项研究表明，在健康家庭关系中成长的孩子更有可能成为更好的父母和伴侣。
在健康家庭中长大的孩子，在未来的感情关系中很少或几乎没有焦虑和信任问题。他们往往更加积极友善，从而拥有更美好的关系。
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家庭治疗有何帮助？
Juhi 告诉我们，家庭治疗可以帮助改善孩子的心理状态，同时从根本上解决任何问题。 “作为一名辅导员，当孩子遇到问题时，很多时候我们看到问题不在于孩子，而只是他在家庭中遇到的干扰的投射。家庭治疗从根本上解决问题，试图消除问题的根源。
一旦不健康的家庭动态得到解决，总会对孩子产生积极的影响。孩子和父母都会变得更加自信并表现出喜悦的感觉。当问题从根源上得到解决时（在许多情况下，这是一种功能失调的家庭动态），它会对所有相关人员产生积极影响。”
发展和维持健康的家庭关系至关重要，这一点怎么强调都不为过。无数的研究和经验都表明，家庭关系会如何影响人们处理未来人际关系的方式。如果您目前正苦于家庭关系失调，Bonobology 拥有众多经验丰富的治疗师，包括Juhi Pandey本人，他们都乐意帮助您度过这段艰难时期。
常见问题
不健康的家庭动态包括家庭中缺乏界限、信任、隐私和情感亲密。不健康的家庭动态还可能包括虐待父母，他们批评和/或不尊重其他家庭成员。他们还可能包括成瘾者，他们的不健康成瘾行为伤害了周围的其他人。
家庭动态的组成部分是家庭的结构、情感上的亲密、爱、信任、尊重、关心和界限。养育方式、个人在家庭中扮演的角色大小，都在家庭动态的组成部分中发挥着作用。
有毒家庭的迹象包括不尊重的家庭成员、虐待/成瘾的成员、缺乏沟通、缺乏亲密感、对他人的心理健康产生负面影响，以及对琐事的破坏性和问题性反应。
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