根据 Sharmila Majumdar 博士的意见
Sharmila Majumdar 博士是印度第一位女性性学家。她专门研究女性和男性性功能障碍和精神分析。她还是各种医学杂志和门户网站的定期撰稿人。
打破神话
目录
尽管普遍的看法和偏见导致许多人认为老年是“无性”的，或者认为老年人之间的性行为令人作呕或滑稽可笑，但这只不过是一种误解。
反应时间变慢、药物副作用、疾病以及不健康的生活方式选择可能会损害老年夫妇的性欲，但尽管如此，愿意接受其他选择的夫妇可以在他们的黄金岁月中继续过上令人深感满意的亲密生活……为什么不呢？
老年人性兴趣和性功能下降的原因
- 男性睾丸激素水平下降
- 女性更年期和雌激素水平降低
- 抗抑郁药
- 血压药物
- 治疗慢性病的药物
导致性欲减退和性功能下降的原因是什么？原因可能有很多，从显而易见的，例如身体健康状况下降或失去伴侣，到不太为人所知的，例如男性性功能障碍、女性性功能障碍以及各种心理因素。也可能仅仅是因为羞于启齿而未能及时寻求性学家的帮助。老年夫妇可以采取哪些措施来解决性欲减退和性功能下降的问题？
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生活方式选择
- 缺乏体力活动
- 不良的饮食习惯
- 药物滥用（酒精、吸烟）
缺乏锻炼、吸烟、肥胖、糖尿病等都会对性欲和性功能产生负面影响。就像所有其他人类功能一样，活跃的性生活需要健康的身心。多年前选择的生活方式现在开始发挥作用。均衡的饮食、规律的锻炼、定期的体检和积极的态度应该对性生活大有裨益。
额外收获：即使到了晚年仍保持性活跃的理念可能会促使人们在年轻时做出更健康的选择。
你的药物会损害你的性欲吗？
随着年龄增长，大多数男性都会遇到前列腺肥大的问题。用于治疗前列腺肥大的药物保列治（Proscar）会降低睾酮水平，从而降低性欲。同样，许多女性像吃糖一样服用广受欢迎的非甾体抗炎药（NSAIDs）止痛药，这些药物可能会影响阴道润滑，进而降低性欲。请咨询您的医生，了解您正在服用的药物的副作用。您可以请医生推荐一种不会影响性欲或可以抵消副作用的药物。
不要羞于见性学家
老年人常常会将性功能低下或性欲减退归咎于年老，而实际上这可能是由一些很容易治疗的疾病引起的。除非是癌症、前列腺肥大或糖尿病等疾病，否则医生很可能可以帮您解决。不要因为“不好意思”去看医生而错过亲密关系！
性学家能够正确地指导您了解随着年龄增长，性功能方面可能出现的实际变化以及应对方法。不要让身体上那些令人担忧或沮丧的变化吓倒您。找一位优秀的医生，做好充分的准备，坦然面对这些变化。
旁注：性学家还需要自我教育，以提高老年人的性意识并提高沟通技巧。如有可能，应采用多学科方法。
效仿年轻人
尽管年轻人拥有一切优势——健康的身体、快速的反应能力、疯狂的性欲、流行文化，但他们有时仍会借助性玩具、润滑剂、医生的建议、令人满意的性交替代品等等。你也没有理由不尝试一下。亲密关系是充满爱意的关爱关系中宝贵的一部分；不要害怕接受一些改变，以保持旧日的激情。
放松！没有表现压力
研究表明，与“性”相比，百岁老人对“生活和家庭关系”的满意度更高。过了60岁？你已经被贴上了无性恋的标签。您可以利用它来发挥您的优势。无论您和您的伴侣做什么，现在都将超出所有期望！呜呼！
玩笑归玩笑，60 多岁、70 多岁及以上的夫妻可能不像年轻夫妻那样有性生活，但他们并非无性。随着他们适应衰老必然带来的变化，他们很可能会享受深刻、有意义且充实的亲密关系以及陪伴。
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在老年时与伴侣保持性生活并不令人厌恶，也一点也不好笑。如果非要说有什么不同的话，那就是只有最幸运的人才能在老年时拥有伴侣……而稍微幸运一点的人也会拥有令人振奋的亲密关系！
维持美满的亲密关系对健康的伴侣关系至关重要。如果您在这方面遇到挑战，请记住您并不孤单。许多伴侣都面临类似的问题，而大多数问题都可以通过专业的指导得到有效解决。我们经验丰富的治疗师和咨询师专注于帮助伴侣解决亲密关系问题，重建彼此间充实的联结。您可以在这里浏览他们的个人简介，迈出通往更美满伴侣关系的第一步。
常见问题
衰老会带来身体、荷尔蒙和情绪上的变化，从而影响亲密关系。对某些人来说，这意味着性欲或性能力下降，而另一些人可能会经历更深的情感联系，从而增强他们的亲密体验。与伴侣开诚布公地沟通并探索维持亲密关系的新方法至关重要。
随着年龄的增长，保持亲密关系需要注重情感上的亲密，探索新的身体接触形式，并可能调整性期望。定期约会、坦诚交流、身体接触，甚至就任何性健康问题寻求医疗建议等活动都有助于保持你们关系中的亲密关系。
是的，随着年龄的增长，许多夫妻的性生活频率会降低，这是很正常的。健康问题、药物副作用和能量水平变化等因素都可能导致这种情况。但是，重要的是要记住，亲密关系不仅仅与性有关；情感联系、感情和共度美好时光也在维持牢固的纽带中发挥着关键作用。
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在印度，你甚至不必等到中年就将性视为禁忌。它始终被视为禁忌。事实上，性是一种基本的东西。肉体的欲望没有什么可羞耻的。人们必须对这个问题有更多的认识，这样人们才不会回避与性学家接触。这是一部如此精彩的作品，实际上突出了中年人性需求的各个方面。我真的希望这样的宣传能够影响到更多的人。
哇！Bonobology 总是让我感到惊讶！这篇文章讨论老年人的性欲，这一点值得称赞，然后引入了真正的医学专家对此的看法，这让它更加真实。我同意我们作为一个社会对谈论/讨论性问题感到羞耻的部分——人们只能想象当谈到去看性学家时，那些“不够年轻”的人会有什么顾虑。我为这次谈话鼓掌，希望它能尽可能多地传达给人们。因为，每个人都应该幸福！记住——naa umra ki seema ho...na janm ka ho bandhan 🙂
🙂
亲爱的西姆兰，
谢谢你的鼓励的话。正是这样的反馈让我们继续前进，并努力改变围绕此类重要问题的叙述。
同意你的观点，“每个人都值得幸福”❤
非常喜欢，
阿尔蒂
事实上，人类永远不会太老，无法享受幸福健康的性生活。尽管如此，许多人，无论年轻人还是老年人，都对人们在六十多岁时仍保持性活跃的想法感到震惊。我不知道为什么？
我完全同意这篇文章，那些即使在晚年仍然保持亲密和陪伴的夫妇是有福的。我很期待这对情侣！