12 迹象表明您正在约会跟踪者并需要分手

约会的世界充满了沉重的惊喜。但诸如“我的男朋友跟踪我”之类的内容不应该成为其中之一。有时，这些惊喜可能会以危险的方式表现出来，一开始看起来似乎是无辜的，但当你意识到事实并非如此时，通常已经太晚了。其中一种经历是当你意识到那个看似钦佩你的男人实际上正在跟踪你。

与跟踪者约会的迹象并不容易被发现，但一旦发现，你应该立即与这种关系断绝关系。如果恋人在关系中表现出一些令人担忧的强迫行为迹象，那么将其推到一边绝非易事。然而，有一些迹象总是会出现。现在就看你如何仔细地记录这些了。人们需要保持警惕并尽早发现这些问题，以避免日后遭受创伤。

如果你认为自己正在和跟踪者约会，你就不能天真地把这些痴迷的爱情迹象掩盖起来。有些人内心充满跟踪倾向，你需要认识到这些，这样你才能在事情升级得太快之前逃离。到目前为止，您对他们的爱可能让您对他们的有毒行为视而不见，但今天，您可能会学会如何注意这些事情。

今天我们邀请到了咨询心理学家杰西娜·贝克（心理学硕士），她是一位性别与人际关系管理专家。凭借她对强迫行为的理解和见解，让我们一起来探究你是否真的在和一个跟踪狂约会。

关于“跟踪者和跟踪”的事实

柯林斯英语词典将跟踪定义为“持续或威胁地追逐或尾随某人的行为或犯罪”，将跟踪者定义为“以威胁或恐吓的方式违背他人意愿跟踪或追逐他人的人”。

在爱情中绝对疯狂和在关系中完全痴迷的行为之间只有一线之隔。这是更可怕的事情。如果你正在和跟踪者约会，你会更容易忽视跟踪者的迹象。发生这种情况是因为它接近爱的迹象，而且因为你自己对他们的爱让你看不到现实。你觉得他们的大部分行为都是出于爱，你倾向于给他们免费通行证。例如，一个对你神魂颠倒的男朋友一定会经常通过短信、电话、Facebook 消息等方式查看你的情况。

乍一看这可能很正常，您甚至可能非常喜欢它。但如果你觉得这些短信和电话的数量近乎痴迷，并开始限制你的个人空间，请留意，因为这可能是他是跟踪者的迹象之一。安全总比后悔好！

缠扰者让受害者感到骚扰、害怕甚至被侵犯。但还有更多。

这里有一些令人震惊的事实¹ 关于跟踪者：

• 男性是大多数施暴者： 80.4％ 跟踪受害者是女性，而大多数肇事者， （70.5％） 是男人
• 有些人针对威胁采取了行动： 十分之一的跟踪者以前没有任何关系的人对他们发出的威胁采取行动
• 受害者统计： 1名女性中有5名 和 1个男人中有10个 成年后将成为痴迷跟踪的受害者

通常，在世界各地，被跟踪的都是女性。这些情况大多是男朋友或情人直接参与的情况。

贾西娜说：“女性在恋爱关系中更容易受到嫉妒情绪的影响，但她们也更愿意直接、更坦率地表达这种情绪。她们会更频繁地表达出来。然而，男性则采取略有不同的方式。当男性变得多疑和偏执时，他们往往会通过行动来表达，这可能导致各种各样的偏执倾向和跟踪行为。”

这可能不仅限于跟踪女性。跟踪通常包括窥探受害者的住所、留下威胁性的电子邮件、短信和WhatsApp消息、纸条，甚至激情犯罪。你可能已经遇到过抱怨前男友跟踪的女性，或者听过类似这样的话：“我的男朋友跟踪我，有时还会监视我。”

这类跟踪者通常会在一段时间内非法监视和跟踪女性。无论如何都不应忽视这种行为。这种犯罪性质复杂，往往无人举报，也容易被误解。但跟踪者的迹象总是存在的，你需要仔细辨别。

12 迹象表明您正在约会跟踪者并需要永久分手

一旦你发现恋人有跟踪你的迹象，就必须迅速采取行动。仅仅说“我发现我男朋友跟踪我”是不够的，你也需要维护自己的权益。

意识到自己被跟踪会让人非常不安，甚至可能造成长期的心理创伤。爱与痴迷之间只有一线之隔，我们必须小心谨慎，切勿越过这条界限。如果你意识到自己被跟踪，在彻底摆脱跟踪者之前，你必须做好应对一些艰难步骤的准备。

1.他在家里或办公室让你措手不及

在你们最初几次见面或交流之后不久，他突然不请自来地拜访你的办公室或家。这可能会让你感到不安，因为他很可能根本不应该这么快就知道你的地址。这种近乎疯狂的追求肯定会让你感到困扰。如果你确定自己从未告诉过他地址，那么他自己找到的地址难道不让人觉得有点毛骨悚然吗？

贾西娜告诉我们：“这样监视你肯定会破坏你们之间的信任。他们总是害怕你做错事，或者做些会深深伤害他们的事。更糟糕的是，这可能成为他偷窥你的习惯。”

2. 他是跟踪狂的迹象——他永远对你去哪里冒险感到好奇

他从不相信你说的话。当你告诉他你去了哪里时，他需要证据来佐证。他会试图让你提供在那里拍的照片，或者向你的熟人打听。甚至会暗示他比你更清楚你去了哪里。这种行为真的会让人非常恼火。所以，请考虑一下，这可能表明他也在跟踪你。

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3.他似乎急着去见你的家人

没错，这就是跟踪狂男友的典型特征之一。凡事都有个时机，感情也是循序渐进的。但他却想更进一步，想见你的父母，即使你们的关系还没到那一步。一个跟踪狂男友会尽可能多地了解你和你家人的信息。这种不必要的急切应该让你感到不安。

4. 如果你不立即回复他的电话或消息，一切都会崩溃

他根本不理解你当时只是在忙别的事，或者不在信号覆盖范围内，或者根本没看手机。等你回复他的时候，你的手机已经被他各种苛刻无理的指责淹没了，这些指责都是针对你完全可以原谅的延迟。他会彻底崩溃，不停地给你发垃圾信息。

Jaseena 告诉我们，“向你的伴侣发送大量问题并不断检查伴侣可能会产生很多影响。对方可能会觉得自己不被信任，也会觉得这段关系中有一种监视的气氛。最终，他们会开始忽略这些信息，从而使跟踪者感到更加被忽视和恼怒。受到监视的伴侣甚至可能会开始在这段关系中撒谎。”

痴迷和跟踪的一个显著迹象是你的男朋友不愿接受“不”的答案。他无法忍受你的拒绝，并期望和坚持你必须同意。他奉行“要么听他的，要么就分手”的原则。他非常固执，并且只看到事情按照他的意愿发展。这可能是你们关系中的一个致命缺陷。你一定要提高警惕。

6.他威胁要自残

当他开始意识到你想结束这段关系时，他会暗示自己有自残的意图。这些暗示听起来像是非常危险的计划。在极端痴迷的恋爱关系中，跟踪者甚至可能暗示他们打算结束自己的生命。这时，你可能会想：“面对一个纠缠不休的前男友，我该怎么办？”

贾西娜告诉我们：“自残是一种源于对某人痴迷的强迫行为。这是一种情感勒索——明知对方其实爱着自己。这种行为不可接受，因为它缺乏情感上的完整性，而且是高度自我中心的。”

7. 跟踪狂男友的特征——嫉妒心很强

8. 在你向他提供数据之前，他就找到了你的数据

9. 你接到很多未知号码的空白电话——这表明他是跟踪狂

对方似乎一听到你的声音就立刻挂断电话。更糟糕的是，他会保持沉默，倾听你的反应，以此来策划下一步行动。这无疑是跟踪狂的典型表现，他误以为这只是出于爱，只是想确认你一切安好。跟踪狂往往妄想症患者，而且常常会结合其他形式的网络跟踪。

10.他监视你

他的爱变成了一种近乎痴迷的瘾，他无法将你从脑海中抹去。他有一种强烈的欲望，想要了解你的一切，甚至不惜动用他人去打探消息。你们可能会突然频繁地碰面。这绝非巧合，而是跟踪狂男友的典型特征之一。

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11. 如果你在社交聚会上离开他身边，他会感到不舒服

在与朋友或家人聚会的公共场合，他想一直陪着你。如果你走动，他会密切关注你的一举一动，以及你和谁互动。如果你和其他男性朋友或熟人说话，他甚至会生气。这不是爱，而是一种危险的痴迷。

贾西娜告诉我们：“如果你的伴侣在聚会上看到你和其他人说话就寸步不离，那么他/她可能具有控制欲、占有欲，甚至有些偏执。这完全源于他/她自身的不安全感，与另一方并无太大关系。缺乏父母的爱，或者童年时期的创伤，都可能让他/她经常产生这种感觉，导致他/她持续焦虑不安，进而引发控制欲。”

12.他总是审问你的朋友

这种关系可能对你有害，你需要找到摆脱它的方法。对伴侣生活的兴趣和近乎疯狂的过度好奇心不应被误认为是爱。这种痴迷的跟踪行为随时可能失控并爆发，给双方以及相关家庭带来诸多麻烦。

拥有一个以这种方式行使控制权的伴侣并不是一件容易对付的事情，也不是一件可以简单地拒绝的事情。当谈到如何处理跟踪你的前男友或现任男友时，请听取我们的建议，并尽快与他们分手。 

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