幸福、健康婚姻的 11 個標誌

問任何保守派親戚，他們都會告訴你，地球上所有幸福的泉源是婚姻。但健康婚姻的這些跡像只適用於那些與合適的人結婚的人。錯誤的選擇、不相容或不可預見的危機都可能導致聯盟出現嚴重問題。但當你覺得自己很幸運，而且你們的關係中只存在健康的衝突時，那麼很明顯你們的婚姻很牢固。摸摸木頭！ 

隨著時間的推移，有些婚姻確實會變得停滯不前或變得更糟。但是，當您將自己的生命託付給正確的人時，這種神聖的結合會帶來巨大的幸福。根據 研究，幸福的婚姻也與更好的心理和身體健康有關。為了了解如何培養幸福的婚姻，我們聯繫了心理學家 阿坎沙·瓦爾蓋斯 （心理學碩士），專門從事不同形式的關係諮商－從約會到分手，從婚前關係到虐待關係。 

健康婚姻的 11 個主要標誌

阿坎沙說：「健康的婚姻關係包括許多因素，如信任、尊重、信念、忠誠、承諾和理解。儘管這些因素很重要，但我們需要更深入地了解這些因素如何在為您的婚姻生活帶來積極能量方面發揮作用。”讓我們來看一些健康婚姻的例子。您也可以使用這些跡象和例子來判斷你們關係的品質。

1.夫妻雙方都願意互相了解 

阿坎沙說：「身為夫妻治療師，我經常遇到配偶隨著歲月的流逝而對彼此失去興趣的問題。雙方都過於專注於履行與婚姻生活相關的責任和義務，以至於忘記了欣賞自己或讓對方快樂。

「無論是養育孩子、養家活口，或是照顧年邁的父母，伴侶有時會忘記表達彼此的愛。這可能會導致他們中的一方或雙方感覺缺乏情感聯繫，並讓他們認為自己陷入了糟糕的婚姻。如果你必須有 成功的婚姻，然後永遠不要停止互相了解。”

一個充滿愛的配偶的重要標誌之一就是他們不會停止對你的好奇。為了擁有穩固的婚姻並抑制負面情緒，您可以開始做以下一些事情來不斷了解您的伴侶：

• 每天帶著興趣和同情心與他們交談
• 觀察他們的行為和日常習慣
• 不僅要傾聽，還要讓他們覺得自己被傾聽
• 一起吃一頓飯並談論你的一天 
• 不斷提醒他們，無論發生什麼，你都會在他們身邊 

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2.你們個人與共同成長 

你想個人成長，並不代表這對你的婚姻來說是個壞消息。這只是意味著您在生活的各個方面都在進步。健康婚姻中的人們相信共同成長和個人成長的平衡。

一起成長意味著什麼？當被問及 Reddit”，一位用戶回答道，“這意味著共同做出決策，協作。共同設計未來並實現它。兩者都是由相同的經驗、相同的事件所塑造的。一起度過困難時期，並讓它加強你們的聯繫，而不是讓你們分開。隨著時間的推移，你們會變得更加團結，比以前更加本能地一起工作。” 

3.你們彼此表現出善意 

健康婚姻的秘訣是仁慈。它是將兩個人粘在一起的粘合劑。是的，就是這麼簡單。 研究 顯示對伴侶富有同情心有許多好處。它表明，當你為你所愛的人做一些好事時，例如為他們做早晨咖啡或向他們表達更多的感情，它可以提高你的情緒健康，無論你的伴侶是否注意到。 

當您的婚姻充滿其他正面情緒和特徵時，您就會知道自己走在正確的軌道上，例如： 

• 慈悲
• 關心
• 滿意 
• 化學 
• 慷慨
• 神入

4. 你們都相信寬恕與遺忘

寬恕基本上是一種簡單的行為，即放棄某人對你造成的傷害和錯誤。 人際關係中的寬恕 非常重要，應該成為每個人婚姻生活的核心價值之一。你擁有一個優秀配偶的標誌之一是他們對你沒有任何怨恨或怨恨。當你和你的伴侶在道歉和修正方面意見一致時，你就承認他們只是另一個完全有可能犯錯的人。

研究 研究表明，寬恕可以使健康的婚姻更加牢固。它提供了更大的婚姻滿意度和穩定性。為了培養幸福的婚姻和幸福的關係，當你的伴侶無意識地用言語或行為傷害你時，選擇有意識地原諒他們。 

5.各種親密行為都練習 

儘管承受著工作壓力並撫養孩子、寵物或植物，如果你和你的伴侶仍然保持各種親密關係，那麼很明顯你們的婚姻是幸福的。每段認真的關係都必須有以下五種親密關係：

• 身體上的親密
• 情感上的親密 
• 智力上的親密
• 精神上的親密 
• 社交親密感 

親密關係是健康關係的基礎，因為它可以確保有意義的溝通，從而帶來更好的情感連結。 

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6.你的性生活很棒

親密和性不是一回事。但親密確實會帶來更好的性愛。另一方面，性可能不會帶來更多的親密感。你知道他們在說什麼嗎？當性愛是美好的時候，它就佔了一段關係的 5%。但當關係不好的時候，95%都是這樣。 

如果你們雙方的性健康得到照顧，那麼這就是幸福婚姻的標誌之一。 研究 事實證明，安全、愉快的性關係是維持婚姻健康的最重要因素之一。另一方面，如果你不知道如何讓你的伴侶滿意，這裡有一些提示：

• 更加關注 前戲,別急
• 用髒話為臥室裡的事物增添情趣 
• 全天經常以非性方式接觸對方
• 嘗試新事物
• 性愛後進行幾分鐘的枕邊談話 

7. 對你來說，衝突已是常態

阿坎沙說：「牢固的婚姻並不意味著雙方不吵架。幸福的夫妻會以尊重的方式爭吵，不會為了贏得爭論而試圖貶低對方。如果你們兩個將衝突正常化並以健康的方式爭吵，並確保伴侶的感情不會受到傷害，那麼你們就中了大獎。你有一個即使在與你意見不同或處於憤怒狀態時也能表現出善意的伴侶。”

但 當你反覆爭吵時 在同樣的事情上，這是婚姻中的一方不幸福的跡象之一。如果不立即解決，您的整體婚姻健康狀況很快就會急劇下降。 

8.你有健康的界限 

如果你想讓婚姻長久，健康的界線非常重要。這就是兩個夥伴決定在中間立場會面的方式，讓對方知道他們不會忍受某些事情。有一些限制和界線是其他人不應該跨越的。

一些 健康界限的例子 包括：

• 一方不對另一方的幸福負責。是的，他們可以沉迷於一些小小的愛的行為來讓對方快樂，但一個人永遠不應該為另一個人的幸福和不幸負責。
• 沒有身體或情緒上的虐待，如煤氣燈操縱、阻撓、控制自然、操縱、內疚和辱罵
• 將重要的、私人的或困難的事保密，不讓第三者介入婚姻 
• 現實地談論期望

9. 你們兩個永遠都是一個團隊 

阿坎沙說：「最好的婚姻是建立在團隊合作的基礎上的。你擁有優秀配偶的標誌之一就是你們兩個一起努力讓事情順利進行。無論是養育孩子、為家庭賺錢、做事 家務，或找到克服困難的方法。”

當一切事情都有團隊合作時，你們會自動享受在一起度過的時光，這將進一步培養你們的婚姻紐帶。成為一個團隊——兩人對抗世界——看看你的婚姻如何立即蓬勃發展。 

10.你不會將自己的關係與他人比較 

這與其他跡像一樣重要，因為當您將自己的婚姻與其他人進行比較時，您會覺得自己和配偶之間缺少某些東西。如果你不與那些與你的旅程截然不同的人競爭，你就會對自己所擁有的一切感到真正的快樂。

不要因為陷入比較陷阱而使你的婚姻生活變得複雜。它會偷走你所有的快樂，你將不再感激你已經擁有的東西。 

11.你們是彼此最好的朋友

與伴侶成為朋友是一門藝術。它是美麗的、令人滿足的、讓你快樂的。 在你的配偶中尋找最好的朋友 一定是您所經歷過的最偉大的關係之一。你們很享受在一起的時光。你經常笑並且知道如何享受樂趣。你們互相交談，不用擔心被評斷。你們彼此之間可能會很脆弱。你們知道彼此的缺點，但也接受它們原本的樣子。 

關係專家阿坎沙說：「婚姻意味著兩個人可以和平相處的健康家庭。需要做很多工作才能使其發揮作用。如果你不付出必要的努力，你就無法建立牢固的關係。”我們希望你們的關係是你們快樂的地方，是你們在緊張的一天後可以放鬆身心的家。 

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