您是否在休息室裡徘徊，希望某個特定的人走進來，以便您可以聊天？也許您願意開車偏離路線 5 英里，以便能夠共乘與這位同事一起工作。你突然穿著最好的衣服去上班嗎？對同事的迷戀會對你造成這種影響。
如果你在家工作，你和我都知道，在整個 Zoom 會議期間，你唯一盯著的人就是你所迷戀的工作。突然間，在工作會議上打開相機似乎不再是最糟糕的事情了。人力資源管理協會 (SHRM) 2022 年的一項調查發現，33% 的美國員工表示，他們目前正在或曾經有過職場戀情——比 COVID-6 大流行之前高出 19 個百分點（27% ）。
那麼你對同事的迷戀是新事物的開始嗎？還是有什麼事情會讓你降職？在與同事發展感情的渾水中摸索，常常會讓你感到困惑。讓我們在三位專家的幫助下看看您需要做什麼，這樣您就不會收到人力資源部關於不專業的信函。
您迷戀同事的跡象
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保持一分鐘。在我們討論如何將工作接待員帕姆變成妻子帕姆之前，你首先需要弄清楚你對工作的迷戀有多嚴重。另外，為了向您保證，根據一位人士的說法，您並不孤單。 研究不同族群中最常見的暗戀目標是朋友、學校同儕、同事以及名人等幻想目標。
「我迷戀我的同事，我想昨天我們過馬路時他對我微笑，」你可能會想，在腦子裡編造一部浪漫喜劇。儘管你已經不再是青少年了，但癡情並不是年輕人的專利。也許你剛剛看到吉姆和帕姆在經歷了無盡的季節他們願意/不願意的情況後終於接吻，現在渴望同樣的事情。
工作中的迷戀可能只是你很快就能克服的事情，就像你連續三次忘記在電子郵件中添加附件一樣。或者，他們的情緒可能會非常強烈，以至於讓即將召開的重要會議看起來不再那麼重要了；重要的是你所渴望的那個人。
根據一個 研究，員工更有可能撒謊、不信任，並且發現與上級約會的同事比與其他同事約會的同事更不關心。顯然，你迷戀的「誰」或約會對像也會影響你對工作場所的看法。所以要確保你所感受到的不僅僅是迷戀，而且實際上是一種適當的 暗戀一個人，讓我們來看看你迷戀同事的一些跡象。
1.這不是基於表面原因
如果你認為自己迷戀某個同事是因為他們噴了你喜歡的香水，或者因為他們總是以某種方式做頭髮，那麼請再想一想。短暫的迷戀和更實質的迷戀的區別在於你對對方性格的喜歡。
如果只是因為長得好看、穿得好看，可能就不是最強的暗戀了。然而，如果您喜歡他們性格的多個方面，並且喜歡與他們共度時光，那麼您可能會有所收穫。
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2. 如果你的性好奇心加上了崇拜
當然，你會對這個人做一些不牽涉太多衣服的夢。但如果你想知道你的辦公室迷戀是否比表面上看起來的更嚴重，那就弄清楚它是否只是出於性好奇，還是有其他方面的崇拜。
當您可以自信地說您欽佩並尊重這個人的個性時，您一直擁有的所有夢想肯定會更多。
3.你真正了解他們
您是否曾經戀愛過，甚至和某人約會過，三個月後才發現他們根本不是您想像的那樣？我們常常可以在腦海中想像出一個人是什麼樣子，但最終卻把他們徹底壓垮了。
如果你腦子裡還沒有崇拜過這個工作狂的形象，而且你真的知道他們是什麼樣的，那麼這聽起來絕對是貨真價實的。如果你想和他們共度時光，即使知道他們有時會煩人地張著嘴咀嚼食物，那麼這種職場迷戀就會留下來。這 愛與迷戀的區別 就是這麼簡單就能發現。
4.你可以想像一段在一起的關係
我們非常確定您已經擁有了。你在腦海中想像出來的與你的工作迷戀一起去威尼斯的幻想之旅結果如何？您是否夢想著在周日下午躺在這個人旁邊看 Netflix？你被迷住了，而且不是轉瞬即逝的那種。
5.你希望引起辦公室情人的注意
我們非常確定您已經買了一堆新衣服，您的鞋子乾淨得閃閃發光，而且您總是噴著新香水/古龍水。你的衣櫃肯定會因為對同事的迷戀而受益（儘管你的銀行帳戶可能不太高興）。你甚至可以嘗試進入你在工作場所迷戀的事物，這樣你們就總有話要說。當你如此專注地試圖引起他們的注意時，這絕對是你迷戀同事的跡象。
來自費城的股票市場交易員切爾西在講述她發現丈夫迷戀同事的跡象時感到悲傷，她分享道：「這變得非常明顯。新襯衫、新古龍水、髮型、持續的興奮、不斷迴避家庭時間，因為「辦公室的工作太多了」。每天都有跡象表明我丈夫迷戀同事，我所能做的就是耐心等待他來告訴我這件事。”
無論您是單身還是已婚，請先確定您對這個人的感情。一旦您做到了這一點，我們就可以繼續您可以採取的措施。
如何應對暗戀同事 - 3位專家的了解
好吧，所以你迷戀一個同事。我們隔著螢幕都能聽到痛苦的聲音。你來這裡是為了學習如何應對工作中的迷戀而不讓它讓你發瘋。那麼讓我們直接切入正題：這裡有兩個選擇。你可以嘗試在工作中追求這種迷戀，或者你可以想辦法克服它。要決定未來要做什麼，您需要問自己一系列問題：
- 有 相互吸引？
- 上述顯示您暗戀同事的跡像是否適用於您？
- 你確信這不是一時的迷戀嗎？
- 您的工作場所對於辦公室戀情有何規定？
- 如果你追求它，你的工作會面臨危險嗎？
- 這種職場迷戀是否會對您的工作效率產生負面影響？
- 你認為你和這個人適合嗎？
- 他們單身並且有空嗎？
- 您單身有空嗎？
- 你們兩個合適嗎？
根據您給出的答案，您可能對下一步應該做什麼有更好的了解。對於那些暗戀真正喜歡你的同事的人來說，前方還有一線希望！但公平警告：這個特定部分並不那麼有希望。我們將討論如何克服你的感受，首先專注於你為什麼喜歡同事，並理解和處理背後的情緒，尤其是在你喜歡同事的混亂情況下結婚時。
為了幫助解決這個問題，我們為您提供了三位心理健康專家和一位法律顧問的專家意見。先前，在與 Bonobology 的對話中，他們分享了當無法繼續走上相思之路時如何應對工作迷戀。
當你暗戀你的同事但你已經結婚了
心理治療師 戈帕汗 分享了她對已婚或戀愛中迷戀同事的情況的看法：「當與伴侶的關係受到影響時，你可能會變得脆弱，並可能被另一個『潛在伴侶』所吸引。反省一下你的需求在婚姻中是否得到滿足。為了修復這種破裂，開始每週一起做一項活動。這是開始治愈婚姻的好方法。”
為什麼迷戀同事這麼難？她說：“當你對自己感覺‘良好’時，你就會自然地積極看待這個人並開始對他們產生感情。”另外，你幾乎每天都會見到他們，熟悉就會產生愛。研究稱其為 鄰近效應 因為在一起的時間和人與人之間的吸引力之間有正相關關係。
戈帕說：「承認你對伴侶和你自己的感受是克服對同事迷戀的第一步。如果你想要我在工作中迷戀的人的建議，那麼距離是緩解這些感覺的最佳解藥。劃定界線並限制您與此人的互動。小心 混合信號 同樣，不要讓對方認為你有興趣。如果你想學習如何處理迷戀正在戀愛或已婚的同事，你一定要避免表現出感興趣。”
她帶著希望的信息補充道，“就像任何其他形式的人際關係一樣，如果你不積極關注同事，對同事的迷戀會隨著時間的推移而消失。”
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如何正面面對暗戀對象
那麼，當你在工作中看到這個人時，你應該完全忽略他們嗎？聽起來像是關於如何克服辦公室迷戀的合理建議。但這是諮商心理師分享的另一面 阿姆賈德·阿里·穆罕默德先生。他說：「忽視暗戀對象可以有不同的結果。如果你給了他們太多的關注，然後突然開始忽視他們，他們會試圖靠近你來弄清楚你為什麼要退出。或者，他們也會不理你。他們會認為你對他們不再感興趣，所以他們也會轉身離開。不管怎樣，你都必須任性。”
他補充道，「克服辦公室迷戀的方法如下：改善你的生活，而不是 想要報仇 或苦澀。照顧好自己的健康。嘗試在情感和精神上保持堅強。如果您認為治療可能有幫助，請考慮治療。要自信，記住你比這個充滿挑戰的情況要好得多。”
阿姆賈德補充道，除了他在工作中的重要建議之外，「如果你們兩個想互相約會，那就太好了。但如果你暗戀的人只把你當朋友，那你就必須想清楚 如何停止愛他們但仍保持朋友關係，或者你需要改變你的心態並走開。”我們想知道，為什麼迷戀同事這麼難？顯然，過度幻想迷戀同事會讓事情變得更加困難。 「如果你的白日夢分散了你對生活目標和日常重要活動（如工作、事業、教育、家庭等）的注意力，那麼你需要記住，這正是限制和界限如此重要的原因，」阿姆賈德解釋。
處理你暗戀對象的合法性
現在讓我們聽聽什麼 什韋塔·盧特拉 不得不說一下迷戀同事的實際情況。她是工作場所性騷擾和歧視問題的法律顧問。她解釋說：「如果浪漫/性挑釁來自與你工作密切的同事，你會擔心工作中的事情會變得尷尬，因此會花很多心思思考如何最好地拒絕。現在想像一下這樣一個場景，您的老闆或報告經理取得了這一進展。除了尷尬之外，還有一種恐懼——害怕在工作中遭到報復。在這種情況下，你開始考慮是否要徹底拒絕他們。如果你這樣做，那麼如何在不影響你職業生涯的情況下做到這一點？”
為了避免法律麻煩並確保您沉迷於 職場中的兩廂情願的愛情，這是施韋塔關於如何處理工作迷戀的建議：「同意必須是明確和熱情的。不說不或保持沉默並不意味著同意或感興趣。了解如何應對工作中暗戀對象巧妙或明確拒絕您的情況。不要為他們創造一個充滿敵意的工作環境，因為這會造成精神困擾，降低他們的生產力，並阻礙他們的進步。他們甚至可能因為你不受歡迎的行為（相當於性騷擾）而不得不離開該組織。他們也可以對你採取法律追索。”
這些你都考慮到了嗎？貴公司允許職場關係嗎？另外，你確定你不喜歡已經有戀愛關係的同事嗎？如果您有足夠的信心去追求對同事的迷戀，那麼請繼續閱讀。
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如何追求暗戀的同事
所以，你已經決定，這種職場迷戀不是你能很快克服的事情。你想要冒險並雙腳跳進去。你會約和你一起工作的人出去，儘管以後可能會很尷尬。但只有一個問題：你不確定第一步是什麼。
別擔心，這就是我們的切入點。讓我們弄清楚您需要做什麼，這樣您就不會成為整個辦公室必須花一個週六下午參加有關工作場所不適當關係的研討會的原因。
1.留意他們喜歡你的跡象
首先，嘗試尋找 表示你的同事喜歡你。這不僅能讓您更了解自己的機會，而且當您下次接近它們時，您可能也會感到更有自信。來自俄亥俄州的裝飾師 Shania 分享了她迷戀同事的經歷，「我本來不應該在任何專案上與迭戈合作，但我在我的專案中發現了一個與他的技能相匹配的操作。所以我會向他尋求如何管理這部分的指導，因此我們進行了很多對話。很久以後，我承認我對他有感覺。令我非常尷尬的是，他說他早就想出來了！”
那麼他們也找藉口來見你嗎？也許當你在一群人中時，他們會與你進行長時間的目光接觸。他們是否會主動交談並要求稍後「出去玩」？如果答案都很肯定，那麼您對同事的迷戀可能是相互的（祈禱吧！）
2.不要全力以赴
意思是，處理這個問題的方式要微妙。如果你衝進他們的辦公室，在沒有先與他們建立關係的情況下邀請他們約會，你得到的只是一封解僱信，而不是與你的工作迷戀者一起喝咖啡。
這裡會失去很多東西（別忘了這個地方付錢給你，而你需要錢才能生存）。所以不要做出任何突然的決定；首先嘗試與此人建立關係。
3. 奠定基礎並建立聯繫
「建立關係」聽起來很容易，但實踐起來卻困難得多。如果你不喜歡這個工作狂，那麼在採取下一步之前先到達那裡是至關重要的。
找出他們感興趣的事情，然後在飲水機旁進行交談。他是星際大戰的最大粉絲嗎？你最好記住死星的尺寸。她只關心《權力的遊戲》嗎？是時候研究維斯特洛地圖了，比你的家鄉還要了解它。
4.用肢體語言表達
當你被同事吸引時，你的身體會替你說話。但如果你想讓它變得更明顯一點，你可以用你的肢體語言做很多事。不要公然調情，而是嘗試透過表現出積極的肢體語言來緩和調情。
大量的眼神交流、真誠的微笑、不交叉的雙臂以及誘人的姿勢能為你帶來的好處比你想像的要多得多。如果您總是雙臂交叉站在他們面前，皺著眉頭，那麼就表示您沒有收到回覆簡訊。
盡量不要突然表現得過於友好，並且絕對不要有肢體衝突，除非你想被舉報。工作中的肢體語言錯誤可能會破壞交易。當你迷戀你的同事時，請確保你看起來盡可能不令人毛骨悚然。
5.約他們出去
你們已經建立了溝通，了解了他們的喜惡，只展現了最好的肢體語言，所有跡像看起來都很有希望。太好了，現在只剩下一件事要做：約他們出去。
我們知道，我們知道，這似乎是世界上最難的事。這也是有充分理由的。考慮到如果你喜歡的工作拒絕你的邀請，事情會變得多麼尷尬，這裡有很多利害關係。
為了給自己最好的機會，不要太早約這個人出去。給點時間，建立良好的融洽關係（內部笑話等等），並嘗試在下班後首先邀請他們出去喝一杯。誰知道呢，一切可能都會水到渠成。但如果你決定開始克服對同事的迷戀，請繼續閱讀。
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克服對同事的迷戀
如果你得出這樣的結論：這裡的風險太大，而應對工作中迷戀的唯一方法就是克服它們，那麼你就比大多數人更成熟了。情況可能是，你只是單方面迷戀（這種情況經常發生），或者你可能已經迷戀上了一段關係中的同事。讓我們看看你需要做些什麼來學習如何克服對同事的迷戀：
1.接受這不會發生的事實
告訴自己“這不會發生”，同時在這個人對你微笑一秒鐘時完全著迷，這對你沒有多大好處。當你決定需要開始時 克服迷戀 對於同事，請完全接受這個事實。
不幸的是，你不能「對發生的任何事情保持開放的心態」。當你迷戀工作的人試圖找出你為什麼如此奇怪時，這只會讓你陷入困境。
2. 與朋友交談
有時你需要的只是一點嚴厲的愛。除了你最好的朋友之外，誰能更好地從你那裡得到一劑嚴厲的愛呢？自從你洩露秘密以來，他就一直在警告你不要在工作中迷戀你？
當你最好的朋友說「我早就告訴過你了」時，你會覺得難以下嚥，但它也會讓你對事物有不同的看法。與對情況沒有偏見的人交談，這會讓事情變得更容易。
3.與你迷戀的工作保持距離
不幸的是，如果您與此人近距離工作，那麼與他們保持距離可能會有點困難。即便如此，除非必要，否則盡量不要與他們交談。抵制在自助餐廳坐在他們旁邊的衝動，並且下班後絕對不要給他們發短信。
來自科羅拉多州的 27 歲讀者奧利佛分享了一個迷戀同事的極端案例。他回憶起自己曾因無情的感情而不得不辭職的情景。 「我實在受不了了，你知道嗎？我無法集中註意力。他已經結婚了，我知道我們已經沒有出路了。他在我的團隊中，我每天都必須見到他。很痛苦。我開始尋找另一份工作，三個月後我就離開了那裡。這是一個很好的舉動，一個月內我真的感覺好多了。”
4. 保持專業精神
你知道什麼是熱門嗎？頑皮的調情，或許還可以觸碰下背部。你知道什麼不熱嗎？ 「下午好，雅各。我希望這封電子郵件能讓您身體健康。”
克服對同事的迷戀的最簡單方法就是對他們及其周圍表現得非常專業。最終，他們會得到暗示並意識到你來這裡只是為了升職，而不是為了交朋友。
5. 回到那裡
你弄清楚了嗎 如何應對暗戀？想要克服它們並繼續你的生活嗎？有一種奇妙的東西是為尋找愛情而設計的，但通常被那些尋求反彈和一些糟糕的第一次約會的人使用：約會應用程式。
如果你能處理那些養著不屬於自己的狗的人的照片以及不斷發出的「嘿！」的聲音。發訊息，展現自己可能是應對迷戀同事的好方法。也許你甚至會找到更好的人。
關鍵指針
- 發現自己迷戀一位同事是令人困惑的。但有成熟的方法可以解決這個問題
- 在採取行動之前，請確保您確實關心這個人，可以想像與他們的關係，並且不會影響您的工作環境
- 先了解他們，找到共同點，不要直言不諱地表達自己的感受
- 坦白時要隨意、真誠，但要安全，並有足夠的空間拒絕
- 如果他們不感興趣，請退後並保持尊重的距離，因為您必須保持專業
被同事吸引是大多數人都會經歷的事情。有趣的是，當他們意識到自己迷戀這個人之後會發生什麼事。無論您是決定說去他媽的並約他們出去，還是決定放棄，我們希望這篇文章對您有所幫助。下次你迷戀新同事時再見。
常見問題
您可以透過觀察跡象來判斷同事是否被您吸引。他們是否試圖與您展開對話？他們有眼神交流嗎？他們是否嘗試在下班後與您「一起出去玩」？通常並不像看起來那麼難說。你只需要知道要找什麼
是的，工作場所的暗戀是極其正常的。根據一個 調查，有一半的美國員工承認曾經在某個時候迷戀過同事。
喜歡你的男人的肢體語言在很大程度上是積極的、有吸引力的。他會進行大量的眼神交流，臉上掛著微笑。當他對你說的話感興趣時，他會傾身聽你說得更好。
我們會被那些我們熟悉的人以及我們花很多時間相處的人所吸引。這被稱為 鄰近效應。每天見到你喜歡的人，並在他們面前保持專業，不讓你的外表破裂，工作受到影響，並且無法劃定界限，這一切自然會成為一項艱鉅的任務。
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