Hoe om 'n man in 'n verhouding te wees — 21 gesonde maniere

Die outeur Edwin Louis Cole het eens gesê: “Om ’n man te wees, is ’n kwessie van geboorte. Om ’n man te wees, is ’n kwessie van keuse.” Maar wat presies het hy daarmee bedoel? Hoe om ’n man in ’n verhouding te wees? Beteken dit om die rekeninge te betaal? Of om die stoel vir jou maat uit te trek? Of om die motordeur vir hulle oop te maak?

Moenie bekommerd wees nie, ons is hier om hierdie en talle ander vrae te beantwoord wat jy dalk het oor hoe om 'n sterk man in 'n verhouding te wees. Vandag is ons in konsultasie met 'n sielkundige. Nandita Rambhia (MSc. Sielkunde), wat spesialiseer in KGT, REBT, en paartjieberading. Kom ons gesels oor gesonde manlikheid.

Wat beteken dit om 'n man in 'n verhouding te wees?

A reddit gebruiker het geskryf: “Oor die algemeen dink ek frases soos ‘wees die man’, ‘wees 'n man in die verhouding’, ens. is onbehulpsaam en verwarrend omdat hulle te vaag is en almal 'n ander interpretasie van hul betekenis het.”

Daarbenewens is hier 'n paar interessantes bevindings:

• Jong mans vergelyk ideale manlikheid met fisiese krag, (hetero)seksuele bekwaamheid, die versorging van die gesin en 'manlike' aktiwiteite soos die gebruik van alkohol. 
• Mans sukkel om sekere emosies uit te druk
• Om mense te etiketteer kan individuele potensiaal beperk en verhoudings beïnvloed

Daarom is 'n sterk man in 'n verhouding nie meer 'n sigma mannetjie, of die sogenaamde toonbeeld van krag, moed en eer. Die nuwe-era man in 'n verhouding gee respek, praat oor sy vrese en gevoelens, en laat sy maat veilig voel. 

'n Ware man beskerm sy maat se drome net so entoesiasties as wat hy sy eie beskerm. Hy speel nie videospeletjies terwyl sy maat elke dag in die kombuis kook nie. Hy spandeer kwaliteit tyd saam met sy maat. Kom ons vind in meer besonderhede uit wat dit beteken om as 'n man beheer te neem in 'n verhouding.

Hoe om 'n man in 'n verhouding te wees?

Verhoudingskenner Ridhi Golechha sê: “Mans en vroue hanteer pyn verskillend. Mans onderdruk uiteindelik hul emosionele pyn, wat dit meer intens maak. Hulle sit 'n vals masker van moed op en is nie in staat om die empatie te ontvang wat iemand wat kwesbaarheid toon, wel kan ontvang nie. Ook gebruik mans ander kanale om hul pyn te rig (soos woede, wraak, aggressie of fisiese mishandeling).”

Verwante leeswerk: Die 10 grootste afskrikpunte vir vroue

Kan jy vereenselwig met wat sy gesê het? Skrym jy weg van moeilike gesprekke? Indien wel, moenie bekommerd wees nie, ons staan ​​jou by. Hier is 'n paar wenke oor hoe om die man in die verhouding te wees:

1. Wys jou kwesbare kant

Hierdie era gaan alles oor die herdefiniëring van manlikheid. nandita sê: “Die 'mans huil nie'-sindroom is deur hul familie en die samelewing rondom hulle in mans ingeprent. ’n Man moet bewus wees waar dit vandaan kom, sodat dit vir hom makliker word om daardie etiket te laat vaar. Dis ’n gereelde en soms ’n belangrike menslike ervaring om kwesbaar te wees en te huil.”

'n Man aan reddit het geskryf: “Ouderdom 15: jou pa sê vir jou om ‘’n man te wees’’ vir die duisendste keer en jy suig jou emosies in, vee jou trane af en belowe om nooit jou vrees of frustrasie aan enigiemand te wys nie. Ouderdom 45: jou huwelik is op die rotse want jy deel nooit met jou vrou die gevoelens wat jou gestres maak, jou kort van hart maak, jou te veel laat drink nie.”

2. Wees 'n vennoot, nie 'n ouer nie

'n Man besluit alles, altyd en vir altyd? Verkeerd! Word 'n man in die verhouding deur die passasiersitplek in te neem. Nie alle vroue wil 'n alfa manlikHier is wat vroue doen reddit gesê oor wat dit beteken om as 'n man beheer te neem in 'n verhouding:

• "Ek wil 'n maat hê wat my soos 'n gelyke behandel, nie iemand wat ek soos 'n kind sou moes gehoorsaam nie."
• “Die konsep om “gelei” te word, maak my naar. Ek is 'n individu met my eie gedagtes en begeertes. Ek het 'n maat nodig, nie 'n ouer nie.”
• "Ek wil saam met iemand wees wat my in ons verhouding respekteer. Ons sal op verskillende tye die leiding neem."

Nandita gee die volgende raad: “As jy as man in ’n verhouding wil vorentoe tree, hou jou ego opsy en laat jou maat die leisels neem. Dit is makliker vir ’n selfversekerde man/man met ’n hoë waarde om sy ego opsy te hou en die bestuurdersitplek prys te gee, aangesien hy nie onseker is nie.”

3. Maak grappe en kyk na die ligter kant van dinge

'n Vrou is absoluut lief vir 'n man wat kan laat haar lagOutentiekheid is sonder twyfel een van die eienskappe van 'n goeie man. Moenie voorgee dat jy snaaks is of 'n oordrewe poging tot humor aanwend nie, of seksisties of queerfobies wees as 'n dekmantel vir 'humor' nie. As jou uitstraling met hare ooreenstem, is jy verseker van haar aandag.

Die volgende is die resultate van 'n bestudeer uitgevoer met 3 000 getroude paartjies van vyf lande:

• Beide mans en vrouens is gelukkiger gevind met 'n humoristiese maat.
• Daar is berig dat hierdie eienskap belangriker is vir die huwelikstevredenheid van die vrouens. 
• Die navorsing sê “eggenote kan humor ook as 'n teken van motivering beskou om amusant, vriendelik, begripvol en betroubaar te wees – as 'n teken van toewyding”

4. 'n Man in 'n verhouding gee opregte komplimente

Nandita sê: “’n Ware man komplimenteer sy maat se denke. Vind die goeie punte in jou maat en waardeer die klein dingetjies. Die meeste vroue kan maklik onderskei tussen ’n opregte kompliment en vals vleiery, so wees versigtig.”

Verwante leeswerk: 50 Oulike Dinge Om Elke Dag Vir Jou Meisie Te Sê

Hier is 'n paar voorbeelde van komplimente wat jy kan gebruik:

• "Ek is so trots op jou en jou werksetiek"
• “Ek hou daarvan om jou met kinders te sien speel. Jou speelse kant is so aantreklik.”
• "Ek waardeer dit regtig dat jy my vandag rondgery het toe ek sosiale angs ervaar het."

5. Respekteer jou maat se privaatheid

Om in 'n gelukkige verhouding te wees, beteken nie dat julle heeltyd saam moet wees nie. Jou maat wil dalk spandeer tyd saam met vriende, met familie omgaan, 'n stokperdjie volg, of ontspan deur hul gunstelingboek te lees. Hulle wil dalk tyd alleen deurbring en dit is absoluut normaal.

Maak dus seker dat jy nie hul privaatheid skend deur by vriende in te val vir oorslaappartytjies of altyd na werk by hul plek in te swaai nie. Praat oor gesonde verhoudings, sielkundige Jaseena Backer sê: “Hierdie ruimte moet gemaklik genoeg wees vir die vennote en nie groot genoeg vir die toegang van 'n derde party nie.” 

6. Hoe om 'n man in 'n verhouding te wees? Wees 'n gewer in die bed.

Kom ons wees eerlik – vroue geniet seks net soveel as mans. So, wat wil 'n vrou fisies in 'n maat hê? 'n Vrou wil 'n man hê wat sensitief is en haar seksuele begeertes en behoeftes aanvaar. Moet dit dus nie alles oor jou maak nie en doen navorsing daaroor. wat vroue tydens seks wil hê.

studies dui aan dat 80% van heteroseksuele vroue hul orgasmes tydens seks vervals. Praat dus met jou maat oor waarmee sy gemaklik is in plaas daarvan om jou eie gevolgtrekkings te maak. 'n Goeie verhouding is soos 'n prettige avontuur waar julle mekaar se liggame kan verken en die grense van plesier kan verskuif, met toestemming. 

7. Bly getrou aan jou maat

Soek jy wenke oor hoe om 'n goeie man in 'n verhouding te wees? Nandita beklemtoon: "Betroubaarheid en vertroue bou mettertyd op. Maak seker dat jy geen inligting doelbewus van jou maat wegsteek nie. Probeer so eerlik as moontlik wees."

'n Skokkende navorsing wys daarop dat paartjies drie keer per week vir mekaar lieg. Dit sluit natuurlik groot dinge soos bedrog in, maar ook skynbaar onskadelik. wit leuens soos “Ek sal verseker vandag betyds by die huis kom.” Wees dus so deursigtig as moontlik (voordat dit julle verhouding vernietig).

8. Maak hul dag met bedagsame gebare

As jy wil weet hoe om romanties in 'n verhouding as 'n man te wees, is hier 'n paar wenke vir jou deur mans op reddit:

• Do klein dingetjies om jou meisie gelukkig te maakMaak vir hulle ontbyt, was hulle wasgoed, skryf vir hulle 'n liefdesbriefie en pak dit saam met hulle middagete.
• Koop koel, verrassend gepaste geskenke
• Vind jou liefdestale uit en implementeer dit. Ek hou van fisiese aanraking en my vrou hou daarvan om dit te doen, so dit is maklik vir haar om my geliefd te laat voel, en andersom.

9. Stel herinneringe vir belangrike datums om 'n bedagsame vennoot te wees

Is die vergeet van herdenkings en ander belangrike geleenthede jou grootste karakterfout? Moenie jou maat al die emosionele arbeid laat doen om hierdie mylpale te onthou nie. 

Verwante leeswerk: Die 11 Mees Algemene Verhoudingsfoute wat jy Eintlik Kan Vermy

Nandita sê: “Om as 'n man volwasse te word, beteken om te leer hoe om te prioritiseer. My liewe man, natuurlik is werk belangrik, maar as jy regtig verjaarsdae wil onthou, wees tegnies vaardig en stel vooraf herinneringe op fone/e-posse. Neem 'n bietjie tyd af en vul die belangrike datums in.”

10. Word beste vriende met jou maat

Om beste vriende met jou gade of romantiese maat is inderdaad 'n voorreg. Jy moet werk om 'n vriendskap te bou. Soms wil baie vroue 'n maat hê wat hulle gemaklik laat voel en wat met alle gedagtes en emosies vertrou kan word, sonder om geoordeel te word. 

A bestudeer is op 801 volwassenes regoor die Verenigde State uitgevoer oor die vraag: "Beskou jy jou maat as jou beste vriend of noem jy iemand anders jou beste vriend?" Onder volwassenes in 'n romantiese verhouding het die oorgrote meerderheid (83%) hul huidige maat as hul beste vriend beskou. Onder diegene wat getroud was, was die koers selfs hoër.

11. Argumenteer logies en sagkens

Soek jy wenke oor hoe om meer manlik te wees? Jy hoef nie 'n fisiese aggressor te wees nie. Die dae van toksiese manlikheid is verby. Volwasse mans vind maniere om respekvol te vegHier is 'n paar wenke deur Nandita oor hoe om manlikheid in 'n verhouding te herwin, as jy probeer herstel het van die hele 'macho man'-omslag: 

• Moenie konflik as 'n bedreiging vir jou identiteit beskou nie
• Kyk logies na argumente
• Probeer 'n oplossingsgerigte benadering vind in plaas daarvan om jouself net te verdedig. 
• Moenie jou stem verhef en na die ander persoon luister nie

12. Wees 'n man in die verhouding deur verantwoordelikheid te toon

Om 'n man in 'n verhouding te wees, beteken om maniere te vind om toon aanspreeklikheidWees 'n beter mens en vra om verskoning as jy iets verkeerd gedoen het. Byvoorbeeld, "Ek is jammer dat ek nie vandag ons troeteldier vir 'n stap kon uitneem nie. Dankie dat jy hom stap. Ek is dankbaar."

'n Man aan reddit het geskryf: “My pa het die idee om my broer en ek oor manlikheid te leer, redelik ernstig opgeneem. Hy het vir my 'n plakkaat gegee wat hy gemaak het wat 4 eienskappe van 'n ware man lys. 'n Ware man aanvaar verantwoordelikheid, lei dapper, is nie passief nie en soek die groter beloning.” Later, in 'n ander plakkaat, het hy genoem dat dit belangrik is om 'n eenvrouman te wees en vir 'n saak groter as jouself te leef.

13. Staan op vir jouself

Nog 'n wenk oor hoe om 'n selfversekerde man in 'n verhouding te wees, is om ook na jou eie welstand om te sien. reddit het geskryf: “Ek het besef dat ek in die laaste maande van my driejaar-verhouding opgehou het om teen my meisie op te staan ​​en haar al die besluite laat neem het om ‘die vrede te bewaar’ en nooit gepraat het toe iets my gepla het nie.”

Nog 'n man in dieselfde draad het geskryf: "Dis 'n kwessie van selfrespek. Jy moet leer hoe om jouself lief te hê voordat jy iemand anders kan liefhê. Moet nooit opgee wat jou jou maak nie.” 

14. Wees 'n goeie luisteraar

Nandita sê: “Empatie en emosionele volwassenheid is goeie manlike eienskappe. Wanneer jou maat vir jou iets sê, tree terug en probeer om in hul skoene te tree. Om empaties te wees, moet jy 'n goeie luisteraar wees. 'n Volwasse man luister na die emosies wat aan die woorde gekoppel word.”

Verwante leeswerk: Word mans afgeskrik deur feministe?

Een bestudeer wat in 2003 uitgevoer is, het getoon dat daar twee verskillende tipes luister is: "luister om te verstaan" en "luister om te reageer". Diegene wat "luister om te verstaan" het groter tevredenheid in hul interpersoonlike verhoudings as ander. Terwyl mense dalk dink hulle luister dalk om te verstaan, is wat hulle eintlik doen, wag om te reageer.

15. Hoe om 'n man in 'n verhouding te wees? Laat vaar die geslagsrolle

A reddit gebruiker het geskryf: “’n Groot ding wat ek minder suksesvolle paartjies sien doen, is om in geslagsrolle by die huis te verval … hulle beskou dinge as ‘myne’ en hare. Moenie dit doen nie; dis ‘ons s’n’. Jy mag dalk meer werk insit of hulle mag dalk die geld in iets belê, maar dis nie ’n besitding nie. Julle besit albei dit en is daarvoor verantwoordelik.”

Volgens 'n onlangse opname in die VSA, werkende vroue spandeer amper twee keer soveel tyd as werkende mans aan huishoudelike take en die versorging van kinders. So, as jy jouself 'n 'regte' man wil noem, is hier wat jy kan doen:

• Begin om gelykop tot die bestuur van die huis by te dra en die wasgoed en skottelgoed te was.
• Erken jou manlike voorreg as jou maat 'n vrou is. Leer meer daaroor deur boeke en artikels of hulpbronne oor interseksionele feminisme. 
• Wees empaties teenoor haar ervarings van seksisme en teistering, en moenie 'n 'nie alle mans'-tipe ou wees nie.
• As jou maat nie-binêr of 'n man is, moet jy weer eens afleer. tradisionele geslagsrolle, norme en binêre lêers

16. Hou die kontak aan die gang

'n Man aan reddit het geskryf: “Raak haar aan. Of dit nou is … om haar hand in 'n kruidenierswinkel vas te hou, jou arm om haar op die rusbank te sit en langs haar te sit of haar hare te streel wanneer sy voor jou aan die slaap raak. Hou net die kontak aan die gang.”

Nandita noem: “As jy nog altyd koud en afsydig was, neem baba stappe om fisiese intimiteit te verhoogBegin by 'n plek waar jy jou maat wil behaag. As jou maat snags wil knuffel of sensitief wil wees, neem die volgende stappe:

• Sê dat jy gaan probeer, maar dis 'n moeilike taak vir jou.
• Verduidelik hoekom dit moeilik is
• Julle kan die tyd wat julle so saam met mekaar spandeer stadig opbou
• Neem jou maat in vertroue en vra hulle om te help om die afstand te breek.

17. Vra vrae

Hoe kan jy as man in 'n verhouding vorentoe tree? Nandita antwoord: "Jy moet werklik nuuskierig wees oor jou maat in baie verskillende fasette. Vra hulle..." ysbreker vrae en toon belangstelling in hul lewe. Hoe meer jy hulle vra, hoe meer sal hulle vir jou oopmaak.” Op hierdie manier sal daar minder ruimte vir dubbelsinnigheid wees.

A reddit gebruiker het geskryf: “Miskien sal dit nuttig wees om jou meisie te vra wat sy spesifiek wil hê. Byvoorbeeld, as sy sê sy hou nie van besluitelose gedrag nie, beteken dit net dat sy wil hê jy moet jou eie opinies hê, of dat jy haar moet vertel waarheen julle albei op 'n afspraak gaan sonder konsultasie?”

18. Laat val die masker

Nandita sê: “Die meeste mans sit maskers in verhoudings op wanneer hulle hul ware self wil wegsteek of wanneer hulle onseker is oor hul persoonlikheid. Dink dus diep na en ondersoek jouself:

Verwante leeswerk: 11 Tekens van Lae Selfbeeld Gedrag in 'n Verhouding

• Oor watter deel van jou persoonlikheid is jy onseker?
• Wat wil jy nie aan die buitewêreld wys nie? 
• Hoe kan jy aan daardie aspekte werk of gemaklik raak met jouself?”

19. Moenie 'n telkaart hou nie

Die Ideale Vennoot Opname het bevind dat 90% van vroue vriendelikheid as die mees gewenste eienskap van 'n goeie man beskou. Hier is hoe jy 'n vriendelike en goeie maat kan wees:

• Moenie 'n telkaart hou van hoeveel jy vir hulle doen nie
• Moenie seks verwag net omdat jy vriendelik teenoor jou maat was nie; dis die absolute minimum.
• Vermy die projeksie van jou vertroue kwessies uit vorige verhoudings op jou maat
• Haal diep asem of stap eers voordat jy impulsief reageer.

20. Stap uit jou gemaksone

Nandita verduidelik: “Jaloesie en besitlikheid is natuurlike instinkte, maar moet in toom gehou word. Hulle kom gewoonlik voor wanneer jy onseker oor jouself is of wanneer jy jou maat nie genoeg vertrou nie.

“Dis ’n tweesnydende swaard, jy moet selfversekerd wees oor jou liefde en verhouding met jou maat. Daardie selfvertroue sal jou help om minder besitlik en aanhangend te wees, maar jy moet ook jou maat vertrou.” Vertroue oefeninge kan jou redder wees. Of probeer hierdie:

• Gee jou maat die voordeel van die twyfel 
• Wys hulle minder aantreklike dele van jouself
• Doen aktiwiteite saam (wat heeltemal buite jou gemaksone is)

21. Gebruik die "ek"-taal

A reddit gebruiker gee raad oor hoe om 'n man in 'n verhouding te wees, "Kommunikeer. Moenie net praat nie, maar kommunikeer wat jy wil hê VOORDAT jy gefrustreerd raak." Kommunikasie beteken ook om 'n poging aan te wend om nie blaam te verskuif nie. 

sielkundige Jayant Sundaresan brei uit, “Daar is 'n baie eenvoudige ding wat jy kan doen om vermy blaamverskuiwingEerder as om met “jy” te begin, begin met “ek”. Moenie sê: “Jy het ons herdenking vergeet, wie doen dit?” nie. Sê: “Ek het baie seergemaak gevoel omdat jy ons herdenking vergeet het.” Verduidelik hoe hul optrede jou laat voel het – jy sal jou punt maklik oordra en hierdie benadering los probleme meer effektief op.” 

Laastens, dit mag dalk vreemd voel om raad van totale vreemdelinge soos ons te neem, maar ons het 'n paar geldige punte geopper, reg? Doen dus jou eie ding, maar probeer ook om die wêreld vanuit ons lens te sien. As jy ooit vashaak, kan jy leiding kry van 'n ervare professionele persoon. Indien jy hulp nodig het, ons beraders van Bonobology se paneel is altyd hier vir jou. 

35 Hartlike Liefdesaanhalings en Boodskappe vir Vrou

11 Slegste Leuens in 'n Verhouding en wat dit vir jou Verhouding beteken – Onthul

Hoe om 'n beter minnaar te wees – 11 professionele wenke deur 'n seksterapeut

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur