Wat om nie te doen na 'n skeiding nie: Slegste dinge wat jy doen om 'n skeiding te hanteer

Hartseer laat ons simpel dinge doen. Wanneer 'n mens 'n gebroke hart koester, moet mens ook kyk na wat om nie te doen na 'n skeiding nie. Dit is omdat dit baie maklik is om 'n skeiding op die verkeerde manier te hanteer. 'n Gebroke hart baan die weg vir baie oorhaastige keuses en teenproduktiewe hanteringsmeganismes.

Wat om nie te doen na 'n skeiding nie, behels baie dinge. Dronk oproepe, in wanhoop verkeer, probeer om jou eks jaloers te maak en in 'n magdom selfbeeldprobleme te beland, is van hulle. Om te weet hoe om 'n skeiding op die regte manier te hanteer, is nie maklik nie, maar dit is nie onmoontlik nie. Om koppig te wees en 'n goeie ondersteuningstelsel te hê, sal verseker dat jy daardeur vaar met minimale turbulensie.

'n Gids oor wat om nie te doen na 'n skeiding nie

Mense praat dikwels oor dinge om te doen na 'n skeiding of hoe om 'n skeiding te hanteer. Die pyn van skeiding is so werklik dat jy dink jy sal nooit daaroor kom nie of vir die res van jou lewe letsels hê. Hou op om jouself jammer te voel na 'n skeiding, moet jy 'n sterk en positiewe houding aanneem.

Wanneer 'n maat wat jy met jou hele hart, liggaam en verstand liefgehad het, vertrek, lyk die lewe sinloos. Selfs die landskap lyk asof die kleur verdwyn het en jy dwaal rond soos 'n zombie. Vriende mag hulself distansieer of jou smoor met medelye of raad, maar niks werk nie en alles lyk nutteloos.

Tyd is 'n goeie geneser, lui die gesegde, maar wat doen jy intussen? Daar is 'n paar dinge waarin jy nooit moet val terwyl jy sukkel om weer op jou voete te kom nie. Ons gee jou 'n lys van wat jy nie moet doen na 'n skeiding nie. Ons kan jou nie sê hoe om die pyn te vermy nie, dit sal altyd daar wees. Hoe om oor 'n slegte skeiding te kom, hoef egter nie te giftig of moeilik te wees nie. Ons kan jou 'n paar wenke gee om nie toe te laat dat dit jou heeltemal verteer nie:

Verwante leeswerk: Man teenoor vrou na 'n skeiding – 8 belangrike verskille

1. Nie praat nie en toelaat dat die pyn opbou

Soms voel 'n skeiding asof jy van 'n krans afgeval het en uitmekaar geskeur word. Jy klou vas aan jou gesonde verstand en hou jouself terug. Jy is bang dat die pyn jou sal verteer as jy oopmaak en daaroor praat. As jy 'n groep vriende het, of selfs een met wie jy kan praat, soek hul hulp.

Niemand sê jy moet hierdie moeilike draai in jou pad alleen dra nie. ’n Goeie luisteraar kan as ’n genesende balsem dien. Ons weet, jy wonder voortdurend hoe om oor 'n skeiding te komMaar om dit alles binne jouself te hou, sal jou op die pad van depressie en angs dryf.

Om dit uit te praat kan die pyn verlig. Een van die dinge wat jy doen na 'n skeiding, is om jouself toe te laat om jouself te kommunikeer, dit uit te roep en jouself ten volle uit te druk.

2. Vashou aan hoop

Aanvanklik dink jy dalk dat die skeiding net 'n nagmerrie was en dat jou eks dalk net na jou toe terugkom. So vind jy allerhande redes om hulle te bel, die gesprek uit te brei, lang boodskappe oor jou nimmereindigende liefde vir hulle te los.

Jy wil met hulle onderhandel, uitvind wat in jou kortgekom het. Ek was so wanhopig dat ek aangebied het om my eksmaat te deel – as hy dit in sy hart kon vind om twee vroue lief te hê! Ek sou hom bel net om sy stem te hoor, selfs al het hy gewalg en kwaad geklink. Dit het hom net verder weggestoot; hy het sy telefoonnommer en adres verander.

Verwante leeswerk: Die 7 stadiums van 'n skeiding

3. Konfronterend en aggressief raak

As die liefde van die lewe besluit het om jou te verlaat en 'n ander pad te loop, of reeds 'n ander maat gevind het, kan jy onder onbeheerbare jaloesie gelaat word. Jy kan jou nie indink dat jy soveel gif in jou gehad het nie. Jy mag jouself haat vir al die negatiwiteit wat dit genereer, maar glo my, dit is normaal.

Daar is sommige strategieë om op te hou om jaloers te voel wat jou kan help wanneer jy probeer uitvind hoe om oor 'n slegte skeiding te kom. Gebruik dit tot jou voordeel om op te hou om jouself heeltemal te belaglik.

Ek het tot die uiterste gegaan om my eks se huidige lewensmaat se werkplek te vind, met haar baas gepraat en haar 'n teef genoem, en oor die algemeen 'n bedreiging van myself gemaak. Die maatskappy se sekuriteitsmanne het my uiteindelik uitgebegelei. Ek het later ook dwaas en ellendig gevoel.

4. Vind troos in verslawing

Die eerste instink van beide mans en vroue na 'n skeiding is om jou hartseer te verdrink. Letterlik! Alhoewel alkohol die seer gemoed vir 'n nag of elke nag verdoof, is dit die dag wat deur jou hart brand en jou aan jou groot verlies herinner.

Dan gryp jy na dwelms wat jou huidige werklikheid blyk te verander – maar net vir ’n rukkie. Dit mag jou dalk help om die skeiding tydelik te vergeet, maar ’n ander – groter – duiwel sal jou sintuie gevange geneem het. So nou is jy uit die braaipan en in die vuur. En brandweermanne kan jou nie red nie.

Jy moet nou ander behandelings vind om jou nuwe probleem op te los. Moenie in hierdie spiraal beland nie!

Verwante leeswerk: Hoe om selfsaboterende verhoudings te vermy?

5. Hou op om vir jouself om te gee

Jy besef skielik dat jou hele wêreld om jou eks draai. Jy word soggens wakker, sleep jouself uit, kyk dalk in die spieël en sien 'n gedaante van jouself. Uitgeput en hartseer. Jy dink vir jouself "ag, wat help dit om aan te trek, niemand is in elk geval lief vir my nie". Selfbejammering kan eintlik gevaarlik wees en jou hormone op 'n pad van selfvernietiging kantel.

Jy kan simptome van bulimie, anoreksie of ooreet toon. Die lewe lyk nutteloos en wanhoop omring jou – dit is wanneer jy professionele hulp moet soek. Soek beraders. Volg 'n dieet- en oefenplan. Steun op 'n goeie vriend vir ondersteuning.

6. Berserk raak

Sommige mense met 'n lae selfbeeld en 'n selfs laer sin van selfbehoud vind dat hulle buite beheer raak. Die neiging om jouself seer te maak begin met klein roekelose aksies soos om in gevaarlike terugslagverhoudings, om verskeie vennote te hê en 'n gebrek aan versigtigheid oor beskerming en veiligheid. Een van die dinge wat jy natuurlik doen na 'n skeiding, is om die leemte te probeer vul deur 'n ander maat te vind.

Wie wil nou herpes bo-op 'n gebroke hart hê? Maar so is die psige van 'n siel in pyn en dis hier wanneer goeie raad, goeie vriende en 'n begripvolle familie tel. Niks en niemand is die moeite werd om jouself seer te maak of jou lewe voor te neem nie.

’n Mens moet onthou in watter slaggate ’n mens nie moet trap na ’n skeiding nie – net soos jy ook onthou wat kan lei tot uiteindelike genesing van jou pyn. Dit is slegs ’n persoon wat deur die dryfsand van die magdom negatiewe emosies en reaksies kan sif wat uit ’n pynlike skeiding kan voortspruit. Dan, wanneer jy terugkyk, sal jy die skoenlapper wees wat nie die ruspe herken wat in die twis doodgemaak is nie.

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

Vrae & Antwoorde

Die 12 Mantras van Gelukkig Enkellopend wees Terwyl Jy Enkellopend Is

12 Wenke om 'n Suksesvolle Enkelmoeder te Wees

12 maniere om geluk te vind na 'n skeiding en heeltemal te genees

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur