Die moeilikste deel van 'n verhouding is om op te breek, nè? Maar weet jy wat moeiliker is? Om uit te vind hoe om op te breek met iemand wat jou liefhet. Ja, dit gebeur heeltyd, met 'gawe' mans en 'gawe' vroue wat verbind is tot lojaliteit, saamhorigheid en ander verhewe ideale van liefde.
Jou maat mag dalk wonderlik wees. Julle het dalk fantastiese tye saam deurgebring. Ag, julle het dalk selfs toekomsplanne gemaak om saam in daardie pragtige woonstel in Manhattan te woon. Maar is dit 'n waarborg vir ewige liefde? Nee; liefde mag dalk ook 'n ander scenario bied. Jy besef skielik dat jy nie meer saam met hom of haar wil wees nie.
Die redes kan wissel van om uit liefde te val tot om verskillende dinge in die lewe te begeer, of om te besef dat julle, ten spyte van al die liefde tussen julle twee, in 'n toksiese verhouding is. Ongeag die rede, wanneer die besef dat 'n verhouding nie uitwerk nie, jou tref, moet jy die moeilike keuse maak om op te breek met iemand wat jou liefhet. Ons weet net so goed soos jy dat daar geen maklike manier is om dit te doen nie.
Om die reis baie minder belastend vir jou en die persoon aan die ontvangkant te maak, is ons hier met 'n paar wenke oor hoe om op te breek met iemand wat jou liefhet in oorleg met 'n emosionele welstand- en bewustheidsafrigter. Pooja Priyamvada (gesertifiseer in Sielkundige en Geestesgesondheid Eerstehulp van die Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, rou en verlies, om maar 'n paar te noem.
Waarom moet jy met iemand opbreek wat jou liefhet?
INHOUDSOPGAWE
Is dit verkeerd om met iemand te breek wat jou liefhet? Daar is geen werklike antwoord op hierdie vraag nie. So graag as wat ons wil dink dat verhoudings vir ewig is en liefde al is wat nodig is om twee mense bymekaar te hou, is die harde werklikheid dat die meeste liefdesverhale met 'n vervaldatum kom. Nou, as 'n paartjie deur 'n moeilike tyd gaan as gevolg van eksterne faktore – ontrouheid in 'n langafstandverhouding, 'n ander persoon, finansiële probleme en so meer – die skeiding kan organies gebeur. Maar meer dikwels as nie, begin een maat die einde van 'n verhouding lank voor die ander sien.
Dit noodsaak dat jy moet opbreek met iemand wat dink jy is die een. En wanneer een persoon ophou om verlief te raak terwyl die ander nog gelukkig daarin is, word dit oneindig moeiliker. Hoe breek jy op met iemand wat jou diep liefhet? Is dit nie die verkeerde ding om te doen nie? Meer belangrik, hoe hanteer jy jou eie teenstrydige emosies?
Aangesien verhoudings so kompleks is, is daar ontelbare redes waarom een maat dalk opgee op liefde terwyl die ander steeds betrokke is. Om uit te vind hoe om met iemand wat jou liefhet, op te breek, moet jy eers die kern van die saak uitvind. Miskien het een van julle verlief geraak op 'n ander persoon. Miskien het 'n sekere soort verveeldheid ingetree. Of miskien woon jy saam met iemand vir wie jy omgee, maar nie liefhet nie; ten minste nie genoeg om dit te wil laat werk nie.
Daar mag selfs ongesonde patrone in die verhouding wees wat die verbreking van die verhouding 'n daad van selfbehoud maak. Pooja sê: "Soms mag mense jou liefhê, maar hul liefde is giftig vir jou, nie goed vir jou geestesgesondheid nie. Dit is wanneer jy met 'n verbreking moet voortgaan. Ook moet enige vorm van geweld ononderhandelbaar wees in enige verhouding, ongeag hoeveel jou maat beweer dat hy jou andersins liefhet."
As 'n verhouding tot 'n punt van geen terugkeer gegaan het nie, is dit dikwels die verstandige keuse om weg te stap. Maar die nuanse en die balans van 'n eensydige skeuring is baie ingewikkeld. Tog is dit noodsaaklik om weg te stap, bloot omdat dit jou en jou maat 'n onreg aandoen om in 'n stagnante verhouding te wees net omdat jy nie wil opbreek met iemand wat verlief is op jou nie. Die enigste verstandige volgende stap is om maniere te vind om op te breek sonder om te veel seer te veroorsaak.
Verwante leeswerk: Hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet – 9 stappe om te volg
Om met iemand wat jou liefhet, uit te breek: 11 wenke om dit minder seer te maak
Kom ons maak dit hard en duidelik. Wanneer jy beplan om op te breek met iemand wat dink jy is die regte een, gaan dit jou baie seermaak. Jy kan dit dalk lank uitstel terwyl jy worstel met die dilemma van hoe om dit te doen. breek mooi op maar vertrou ons, daar is geen mooi manier om dit te doen nie. Mark Manson, die Nuwe York Times topverkoper-outeur van Die subtiele kuns om nie 'n f*k te gee nie, het 'n paar vrae in sy opstel oor die onderwerp.
Is jy die een wat gelos word of is jy die een wat dit weggooi? Is die skeiding veroorsaak deur een groot probleem of verskeie klein probleme, insluitend die dood van die chemie tussen julle twee? Wil jy in kontak bly met jou aanstaande eks? Wat as hulle dit wil doen? herenig met jou? Tensy jy die antwoorde op hierdie vrae het, gaan dit 'n moeilike rit wees.
So, introspeksie is die eerste stap om die slag te versag om met iemand wat jou liefhet, op te breek. Sodra jy duidelik is oor hoekom jy die verhouding wil beëindig, kan die dilemma van hoe om met iemand wat jou liefhet op te breek, tot 'n groot mate vanself begin oplos. Ons is hier om jou te help om enige oorblywende uitdagings te hanteer met hierdie 11 wenke oor hoe om met iemand wat jou baie liefhet, op te breek:
Verwante leeswerk: Hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom? – 8 wenke om vinnig terug te bons
1. Wees seker van jou gevoelens
Om 'n kêrel of meisie af te sny, verg voorbereiding. Maak dus seker van wat jy voel. Dit is nie wys om 'n maat uit jou lewe te sny net om later jou besluit te berou nie. Om so 'n besluit te neem impliseer die aanvaarding van gevolge en om nie met die ander persoon se gevoelens te speel nie. Hoe sou jy voel as hulle dit aan jou gedoen het?
Ons raak dikwels so vasgevang in ons eie emosies en hoe dit ons sal beïnvloed wanneer ons 'n skeiding veroorsaak, dat ons nie aan die ander persoon dink nie. Een van die eenvoudigste antwoorde op hoe om met iemand wat jou liefhet, op te breek, is om jouself in hul skoene te plaas en tyd te neem om die situasie vanuit hul perspektief te analiseer. Dit sal jou help om vanuit 'n plek van empatie te opereer.
Daar is niks erger as om met iemand wat jou liefhet, uit te maak en dan met die spyt te leef dat jy voortydig opgetree het nie. Voordat jy dit met jou maat opper, maak seker van jou gevoelens en jou besluit. As jy nie weet wat om te doen nie, doen niks. Tree slegs op wanneer jy die antwoorde op jou vrae kry en jy seker is dat daar geldige redes vir 'n skeiding is.
2. Moenie dit virtueel doen nie
Soos alle moderne verhoudings, tegnologie het dalk gespeel 'n rol om julle twee bymekaar te bring. Maar asseblief, laat dit nie die middel wees om julle uitmekaar te haal nie. As jy op 'n mooi manier met iemand wil uitmaak, moenie dit oor die telefoon of deur 'n skeidingsboodskap doen nie. Doen dit van aangesig tot aangesig, met waardigheid.
Om met jou kêrel uit te maak oor 'n teksboodskap ("dit werk nie meer nie" of iets dergeliks), of oor FB of Instagram of 'n Whatsapp, is NIE cool nie. Dit wys 'n gebrek aan moed van jou kant om die moeilike gesprek te voer. Jou maat verdien interaksie, hoe moeilik dit ook al vir julle albei mag wees.
Oor die regte manier om op te breek met iemand wat baie lief is vir jou of 'n toekoms saam met jou sien, adviseer Pooja: "Deesdae is alles prakties binne ons bereik – liefde, sexting en selfs 'n skeiding. Dit is egter nie net onbeleefd nie, maar ook onbeskof om op te breek met iemand wat dink alles is reg in die verhouding of iemand met wie jy in 'n langtermynverhouding was deur tegnologie te gebruik. Dit beteken dat enigeen van julle nie genoeg respek vir die verhouding gehad het nie. Probeer om hierdie laaste moeilike gesprek persoonlik te voer en nie via 'n skerm nie."
3. Kies 'n gepaste datum
Hoe om op te breek met iemand wat jou liefhet? Ligging en tydsberekening is albei belangrike stukke van die legkaart. Moenie die feit uit die oog verloor dat jy gaan opbreek met iemand wat jou diep liefhet nie. En daarom moet jy natuurlik sy of haar emosies in ag neem. Vermy dit om dit op jou herdenking of nader aan hul verjaarsdag of 'n gelukkige geleentheid soos Kersfees of Danksegging te doen.
Tensy jy fisies of emosioneel seergemaak is – dan moet jy dit dadelik afbreek – wag vir 'n gepaste oomblik. Kies 'n vreedsame, gebeurtenislose dag wanneer jy genoeg tyd het. Moet ook nie te midde van 'n groot argument opbreek nie. Wag totdat dinge bedaar en kalmeer voordat jy jou besluit aan hulle meedeel.
Verwante leeswerk: Die 7 stadiums van 'n skeiding waardeur almal gaan
4. Vermy die “ons moet praat”-gesprek
Jy mag jouself dalk dae aaneen voorberei, maar moenie jou maat daardie tyd gee om te antisipeer wat kan gebeur nie. Moenie hom of haar laat wag vir die uitspraak nie. Wanneer jy sê julle moet praat, beteken dit daar is iets dringends en stresvol, so hulle sal waarskynlik meer bekommerd wees.
Die nogal gevreesde "Ons moet praat"-boodskap is intimiderend, om die minste te sê. Die kanse is goed dat jou maat die tekens dat 'n skeiding naby is en dat dinge nie juis aantreklik tussen julle twee is nie, so moenie die pyn verleng deur hulle te laat wag vir die groot lesing nie.
Pooja verduidelik: “Hoe breek jy op met iemand wat jou liefhet? Sommige mense dink dat 'n geskeduleerde gesprek die beste antwoord op hierdie vraag is, maar dit is nie altyd waar nie. Om 'die gesprek' vooraf te skeduleer, maak vennote dikwels koppig of agter 'n emosionele versperring toegesluit. Dit is beter om hier 'n vryvloeiende en maklike gesprek te hê.”
5. Wees eerlik oor jou redes
Soos ons gesê het, is daar geen maklike manier om dit te doen nie. Maar voordat jy vir hom of haar begin sê dat jy nie meer in die verhouding wil wees nie, begin deur hom van jou bekommernisse te vertel. Jy moet geldige redes vir 'n skeiding hê, al wat jy nodig het, is om dit duidelik en ferm te kommunikeer. Dit is nie die moeite werd om jou maat aan te val of beskuldigings op hierdie stadium te maak nie. Bedank hulle eerder vir wat hulle na jou lewe gebring het.
Wanneer jy met iemand breek wat baie lief is vir jou, is dit die beste om op die "ek" te fokus eerder as op "jy" of "ons". Dit beteken eenvoudig dat jy jou sinne moet begin met "ek dink", "ek voel" en so aan. Maak jouself deel van die gesprek. Dit is net natuurlik dat jou besluit om die verhouding te beëindig verwarring en woede (want hulle is steeds lief vir jou, onthou jy?) by jou maat sal veroorsaak. Tog moet jy aan hulle verduidelik hoekom jy wil breek ten spyte van wat julle twee deel.
Pooja verduidelik hoekom dit belangrik is en sê: “Om nie jouself en jou maat afsluiting te gee nie, is bloot gemeen, veral as jy besluit om op te breek met iemand wat dink alles is reg. Om hier te spook of om hulle nie te vertel wat vir jou verkeerd geloop het nie, is nie reg nie. Jy moet altyd die eer betoon en 'n hart tot hart hê sodat jy en hulle duidelik is oor hul standpunte en reaksies. Dit help ook om aan te beweeg.”
6. Lys die voordele van die splitsing
Ja, 'n lys van hoekom die skeiding 'n goeie idee is, klink dalk soos 'n brutale en kliniese antwoord op hoe om met iemand wat jou liefhet, op te breek. Maar om die voordele van skeiding op te noem, kan die slag eintlik 'n bietjie versag en dit vir jou maat makliker maak om die ... te aanvaar. tekens dat die verhouding eindigWanneer jy met iemand uitmaak wat baie lief is vir jou, is hulle dalk nie in die regte gemoedstoestand om redes agter jou besluit te sien nie, maar jy moet dit in elk geval vir hulle duidelik maak.
Fokus op die goeie dinge van die verhouding verlaat. Miskien sal julle twee ophou baklei en mekaar uitput. Miskien sal die skeiding julle albei die geleentheid gee om op julle individuele drome te fokus. Dit mag dalk na 'n lang skoot lyk, maar deur dit duidelik te maak dat hulle (sowel as jy) beter daaraan toe sou wees sonder mekaar, kan jy dit makliker maak om op te breek met iemand wat jou innig liefhet.
Verwante leeswerk: 10 Tekens Hy Is Nog Verlief Op Sy Eks
7. Maak dit vinnig
Dit klink verseker wreed, maar probeer om NIE die gesprek te vertraag nie. Die dag waarop jy besluit het om met jou maat op te breek, is nie die dag waarop jy uit die verhouding wou wees nie. Die dag waarop jy die gesprek voer, is net die dag waarop jy besluit het om dit deur te voer. Moet dit dus nie uitstel en te lank uitstel nie.
Soos ons voorheen gesê het, wanneer jy besluit om op te breek met iemand wat dink jy is die een of iemand met wie jy in 'n langtermynverhouding was, wees 100% seker van jou besluit. Maar sodra jy die skeiding op jou tafel sit, moenie dit terugneem nie. Gedra jou soos jy daarop wil terugkyk. Moenie spyt dat jy jou maat later seergemaak het. Jy wil nie hê dat jou laaste oomblikke woede, hartseer of skuldgevoelens moet veroorsaak nie. Om dit te vermy, wees ferm maar vriendelik.
8. Moenie die belofte van vriendskap maak nie
Vermy die "ons kan altyd vriende wees"-strik. Dis wonderlik om 'n hartlike verhouding met jou eks te hê, maar dit neem tyd en behoort organies, met verloop van tyd, te gebeur. Op daardie spesifieke oomblik wanneer jy met iemand wat jou liefhet, opbreek, moet jy nie valse illusies skep dat jy in hul lewe sal aanhou wees of probeer om hulle met jou vriendskap te troos nie. Op hierdie tydstip, Om vriende te wees met jou eks sal nie werk nie.
Gee jou eksmaat ruimte en respek. Jou doelwit mag dalk wees om met iemand vir wie jy lief is, op te breek, sodat jy dalk belowe om vriende te bly, maar dit gee jou maat valse hoop. Hierdie besluit mag dalk lyk soos die regte antwoord op die vraag: "Hoe hanteer jy die skeiding met iemand vir wie jy lief is?", maar al wat jy doen is om jou eie skuldgevoelens te verlig. In die proses sal jy sake net kompliseer.
Pooja sê: “Daar kan nie van almal verwag word om volwasse genoeg te wees om vriende met jou eks te wees nie. Om hulle te belowe dat julle vriende sal bly, kan hulle albei verder seermaak en is nie raadsaam nie. Trek asseblief duidelike grense oor hoe die aard van julle interaksies gaan wees as dit onvermydelik is om bande heeltemal te verbreek weens julle omstandighede; byvoorbeeld, as julle en die maat kollegas is of saam 'n kind het.” Net so word dit noodsaaklik om duidelike grense te stel en afstand te skep as jy besluit het om met iemand op te breek wat obsessief oor jou is.
9. Gaan in die geen-kontak sone
Sodra jy met iemand wat jou liefhet, uitmaak, moenie enige ruimte vir heen en weer laat nie. Volg die geen-kontak reël. Baie mense maak met hul maats uit en hoop heimlik dat hulle hulle sal agtervolg omdat hulle bevestiging wil hê. Dit is nie regverdig nie. Sulke gedrag kan jou maat mal maak. Dit lê ook die grondslag van 'n aan-weer-af-verhouding, wat 'n handboekvoorbeeld van toksisiteit is.
Die probleem met hierdie patroon is dat die skeiding dan sy effek verloor. Moenie voortdurend kontak hou na die skeiding nie, ten minste nie vir 'n rukkie nie. As die versoening geleidelik gebeur, laat dit dan gebeur. Maar moenie dit uit skuldgevoelens of kommer forseer nie. Moenie die behoefte voel om op te offer onder die gewig van jou eie besluit nie. Die geen-kontak-periode word selfs belangriker wanneer jy breek met iemand wat obsessief met jou is of uit 'n ongesonde verhouding kom wat gekenmerk word deur toksisiteit, mishandeling, medeafhanklikheid of traumabinding.
Verwante leeswerk: 10 Dinge om te doen wanneer jy uitmekaar dryf in jou verhouding
10. Laat jou eie emosies na vore kom
Al het jy geldige redes vir jou skeiding, moenie die skuld daarvoor vir die res van jou lewe dra nie. Beide jy en jou maat sal emosioneel raak en dit is baie waarskynlik dat laasgenoemde seergemaak of geskok sal wees en sal probeer om die verhouding te herstel. Selfs al is jy die een wat die prop uit die verhouding getrek het, kan jy steeds deur die verskillende stadiums van rou gaan na 'n skeiding.
'n Verhouding word 'n integrale deel van ons lewens en identiteite. Wanneer dit eindig, ongeag wie se besluit dit was om te breek, laat dit 'n reuse, gapende gat in jou lewe agter. Jy moet al die ongemaklike, dikwels verwarrende emosies na 'n skeiding omhels om hierdie gat te kan vul en aan te beweeg.
11. Moenie seks met hulle hê nie
Jou bedoeling mag dalk wees om met iemand wat jy liefhet, op te breek, maar in die proses om te vriendelik te wees, kan jy hulle dalk net troos, en een ding kan tot 'n ander lei. Om in die bed te beland met die persoon met wie jy wil opbreek, is die slegste moontlike uitkoms van 'n moeilike gesprek.
Net omdat jy bekommerd is oor hoe om die skeiding van iemand wat jy liefhet te hanteer, beteken dit nie dat jy fisies met hulle moet raak nie! Sekerlik, die fisiese aantrekkingskrag mag dalk steeds daar wees, maar dit is nie genoeg rede vir jou om in die verhouding te wil bly nie. Om daarna uit te stap word selfs meer ingewikkeld.
“Om met jou eks te slaap is ’n groot no-no. Mense beweer dikwels dat grimeringseks die beste is, maar dit kompliseer dinge net verder. Om seks te hê met iemand met wie jy van plan is om op te breek, beteken dat jy steeds fisies en emosioneel onlosmaaklik met hulle verstrengel gaan wees, wat nie ’n goeie teken is nie,” sê Pooja.
Uiteindelik is daar geen regte of verkeerde rede of metode om met iemand vir wie jy omgee, maar nie lief is, op te breek nie. Ongelukkig is dit een arena waar daar nie 'n vaste sjabloon kan wees nie, bloot omdat jy nie weet hoe jou maat sal reageer nie. Dit sal pynlik wees, selfs al is dit vir 'n beter toekoms vir julle twee. En as niks werk nie, laat dan net tyd die genesing doen.
Vrae & Antwoorde
Eerstens en bowenal, wees seker van jou gevoelens. Wees 100% seker dat jy nie die verhouding wil voortsit nie, selfs al beteken dit dat jy 'n skeiding moet begin met iemand wat jou diep liefhet.
Maak dit 'n aangesig-tot-aangesig gesprek. Berei goed voor voordat julle die gesprek voer, maar hê 'n geldige rede vir die aanvang van die skeiding. Jou maat verdien dit om die waarheid te weet. Gee hulle tyd en ruimte om te verwerk en te genees.
Maar sodra jy daardie oproep geneem het, moenie terugkyk nie. Moenie breek oor teks of Whatsapp of sosiale media. Moenie te lank talm nie, maak dit vinnig. Moenie valse beloftes maak om die pyn te verlig nie en probeer om onmiddellik na die skeiding na die geen-kontak sone te beweeg.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
