Hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet – 9 stappe om te volg

Hartseer kan voel asof jy deur 'n sloopkoeël getref is. Dit sleep jou na 'n kluis vol negatiewe emosies terwyl jy desperaat navigeer oor hoe om oor iemand wat jy liefhet te kom. Dit is die gevolge daarvan om iemand te diep lief te hê. Dit voel altyd onregverdig, maar weet dat alles wat in die lewe gebeur, met 'n rede is.

Probeer dit so beskou. Hartseer is 'n geleentheid vir selfontwikkeling en om jouself 'n beter en sterker persoon as voorheen te maak. Gedurende hierdie proses kan jy jouself aanhou afvra hoe om iemand wat jy diep liefhet te vergeet of wat die stadiums is om oor iemand wat jy liefhet te kom. Alhoewel daar geen maklike antwoorde mag lyk om iemand te vergeet wat steeds 'n greep op jou hart het nie, kan dit inderdaad gedoen word.

Met die hulp van Shazia Saleem (Meestersgraad in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading, kom ons breek hierdie proses om oor iemand wat jy liefhet, nog verder af. Wanneer jy hulle steeds liefhet en hulle jou nie terug liefhet nie, kan dit voel asof die wêreld op jou ineenstort. Maar met hierdie wenke en truuks, kom ons maak hierdie reis 'n bietjie makliker.

Hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet

So, jy het onlangs 'n langtermynverhouding beëindig of uit wat veronderstel was om 'n te wees, gekom. toevallige verhouding, net jy het uiteindelik ware gevoelens vir die ander persoon ontwikkel. Wat ook al die geval mag wees, as jy steeds verlief is op die persoon met wie jy uitgemaak het, moet jy begin uitvind hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet, maar nie meer deel van jou lewe is nie.

Selfs nadat die verhouding lankal in die stof gebyt het, bly hulle jou eerste gedagte in die oggend en die laaste in die aand. 'n Deel van jou is desperaat om 'n manier te vind om op te hou om aan hulle te dink. Alhoewel jy dalk nie die persoon vir wie jy so lief is, sal vergeet nie, is dit moontlik om aan te beweeg van die pynlike pyn en verlange. Wanneer dit gebeur, kan jy hul herinneringe koester sonder om jouself te pynig.

Verwante leeswerk: Hoe my hartseer my as persoon verander het

Hoe meer toegewyd jy in 'n verhouding was, hoe groter die pyn om die persoon te verloor. Byvoorbeeld, as jy in jou gedagtes oortuig was dat jy en jou voormalige maat saam sou eindig, kan jy verlore voel oor waar om die proses te begin om oor iemand te kom wat jy liefhet, maar nie saam met kan wees nie. So, hoe kom jy dan oor iemand wat jy liefhet, maar nie meer in jou lewe is nie?

Jy benodig 'n strategie om eers die feit te aanvaar dat jy iemand verloor het wat jy as die liefde van jou lewe beskou het. Aanvaar dan die feit dat jy nie na dieselfde verhouding kan terugkeer nie, want dit sal niks anders as 'n doodloopstraat wees nie. En uiteindelik moet jy leer om die pyn te laat gaan, waarvan die proses begin deur... hul herinneringe uitwis.

Shazia sê vir ons: “Om iemand se herinneringe uit te wis voel so moeilik, want ons probeer so hard om iemand te vergeet. Om dit te doen, dink ons ​​onbewustelik te veel aan dieselfde persoon. Dan is 'n mens se gedagtes voortdurend besig met hoekom hulle hom/haar nie kan vergeet nie. Om jou fokus op ander dinge te verskuif in plaas daarvan om pynlik hard te probeer om nie daaraan te dink nie, kan help om oor iemand vir wie jy lief is, te kom. Gaan normaalweg voort met die lewe, bly besig met jou gewone aktiwiteite en hou jouself besig. Dit sal dit baie makliker maak om iemand vir wie jy lief was, te vergeet.”

So nuttig as wat dit is, die proses van hoe om oor iemand te kom wanneer julle albei nog verlief is, eindig nie net hier nie. Hier is 9 stappe wat jou sal help om 'n uitweg te vind uit die hoe om iemand wat jy liefhet te vergeet, diep raaisel:

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

1. Treur, maar aanvaar ook dat dit jou verlede is

Dit sal nie maklik wees om oor iemand te kom wat van jou af wegbeweeg het nie. Dit is nie maklik om iemand te vergeet wat jy so liefhet nie. Om met iemand te breek en dan oor iemand te kom wat jy liefhet, maar nie met seer kan wees nie. Dit sal voel soos 'n honderd messteke elke dag in jou hart. Maar vrede sal slegs inkom met die aanvaarding van wat gebeur het en hierdie nuwe koers waarop jou lewe nou loop.

• aanvaarding: Aanvaar dat jy hulle verloor het, neem jou tyd om te treur, maar gooi al jou planne om hulle te smeek of te pleit om versoening te vind, weg. Jy weet in jou hart dat dit net tevergeefs is. Aanvaarding is een van die belangrikste stadiums om oor iemand wat jy liefhet te kom.
• Treur: Rou is die eerste fase van 'n skeiding, terwyl aanvaarding soms jare kan neem. Laat jouself toe om die volle omvang van jou pyn en hartseer te voel, selfs al voel dit allesoorheersend. As jy hierdie emosies nou opkrop, sal jy nooit verby hulle kan kom of die persoon wat jy diep liefhet kan begin vergeet nie.
• Sit jouself deur die wringer: Genesing na 'n skeiding is 'n proses wat in stadiums verdeel word – skok en ontkenning, pyn en skuldgevoelens, woede en onderhandeling, depressie, aanvaarding en hoop. Jy moet deur hierdie wringer gaan om 'n meisie vir wie jy diep lief is, te kan vergeet of oor 'n ou te kom wat steeds jou hartsnare vashou.
• Laat gaan: Maar hoe gouer jy die feit aanvaar dat die verlede nie na die hede gesleep kan word nie, hoe nader sal jy aan die eerste stap kom om dit te laat gaan. Met verloop van tyd sal dit help om oor iemand vir wie jy lief is, te kom.
• Moenie die rand van depressie bereik nie: Moet nooit toelaat dat jou hartseer die rand van depressie bereik nie. As jy dink jy is op pad na 'n depressiewe toestand, kan dit wys wees om berading of terapie te oorweeg om dit te hanteer. Dis moeilik om oor iemand wat jy liefhet te kom, maar jy sal dit uiteindelik regkry.

2. Hoe om oor iemand wat jy liefhet te kom – Los sosiale media heeltemal

Sosiale media sê baie oor iemand. Dit is basies 'n virtuele weergawe van onsself. Baie gebruik dit om hul lewens te wys, baie gebruik dit bloot om die klein dingetjies wat hulle doen te dokumenteer. As jou eks aktief is op sosiale media, kan jy dikwels die behoefte voel om hul profiele te volg en dop te hou wat hulle aanvang. Na 'n skeiding is dit belangrik om jou eks van sosiale media af te sny as jy iemand wil vergeet wat jy diep liefhet en elke dag sien. Om sosiale media af te sny is een manier waarop jy sal kan aanbeweeg van die persoon wat jy liefhet.

• Moenie jou eks agtervolg nie: As jy aanhou om jou eks te agtervolg en op sy of haar foto's afkom wat aandui dat hy of sy goed vaar en gelukkig is na die skeiding, sal jy jouself net martel met vrae wat dalk nooit beantwoord sal word nie. As jy regtig oor iemand wil kom wat aanbeweeg het, hou op om hul nuwe maat te agtervolg.
• Moenie na sluiting hardloop nie: Jy mag dalk in die versoeking kom om ook antwoorde van hulle te soek. Dus, om hulle nie daagliks te sien nie, of om te vermy wat in hul lewe gebeur, kan help om oor iemand wat jy liefhet te kom en op 'n beter manier aan te beweeg. Jy sal 'n meisie wat jy diep liefhet kan vergeet of aanbeweeg van 'n ou wat steeds 'n spesiale plek in jou hart het.
• Wag voor jy vriende word: Die idee van wees vriende met jou eks Klink soos die perfekte voorstel om hulle in jou lewe te hou, selfs al is julle nie meer saam nie. Ja, baie, baie slinks van jou. Maar net na die skeiding is hierdie idee nooit goed nie. Die wonde is nog vars, daar is oorblywende emosies aan die gang en julle sal albei op julle eie maniere seerkry. Hierdie gemoedstoestand kan jou verbintenis met jou eks verwarrend, ingewikkeld en toksies maak. Jy kan oor iemand wat jy liefhet kom en steeds vriende wees, maar gee dit 'n bietjie tyd.
• Sny hulle af: Om oor iemand wat jy liefhet te kom, is moeilik. Daarom, indien nodig, sny hulle uit jou lewe uit. Hul teenwoordigheid sal net meer chaos in jou lewe bring. Jy mag dink dat dit jou nie raak om jou eks te sien nie, maar wanneer jy ook al van hul lewe sien of hoor, sal jou emosies instroom, herinneringe sal instroom. So, red jouself van al hierdie dinge en sny jouself af van hulle op alle kommunikasiekanale. Die beste manier om oor iemand wat jy liefgehad het, te kom, is om niks van hulle te weet nie. Dit is die eenvoudigste antwoord op hoe om iemand wat jy diep liefhet te vergeet. Daar sal 'n punt kom waar jy dae, weke en dan maande sal gaan sonder om aan hulle te dink.

Shazia stel voor: “Om sosiale media te laat vaar, help beslis om oor iemand te kom. Uit die oog, uit die hart is 'n goeie manier om die proses te hanteer om oor iemand te kom wat jy liefhet wat jou nie terug liefhet nie. Wanneer jy nie hul foto's, plasings en lewensgebeure sien nie, word dit baie makliker om hulle te vergeet en op iets anders te fokus.”

Verwante leeswerk: Verhoudingskenner stel 10 maniere voor om 'n verlowing te kanselleer

3. Moenie hulle goed rondom jou hou nie, jy sal net in die verlede vasgevang wees.

Nog 'n wenk oor hoe om oor iemand wat jy liefhet te kom, is om ontslae te raak van hul geskenke en besittings. Wanneer ons in 'n verhouding is, ruil ons baie dinge of memoires met mekaar. Ons hou mekaar se goed: soos 'n koffiebeker, 'n geskenkte T-hemp, 'n paar baadjies, ens. Meisies hou daarvan om hul kêrel se hoodies te steel en mans se woonstelle word gewoonlik oorstroom met die meisie se sokkies, T-hemde en so aan.

As jy oor iemand wil kom wat jy gehad het one-night stand met of iemand met wie jy in 'n informele verhouding was, moet jy elke herinnering aan jou verhouding met hulle uit jou lewe verwyder. Dit beteken om foto's van jou foon af te vee, al die verhoudingsaandenkings in te pak en weg te bêre, en ontslae te raak van hul goed uit jou huis. Kortom, om aan te beweeg van die persoon vir wie jy lief is, moet jy ontslae raak van al die dinge wat jou aan hulle herinner.

• Aanbeweeg beteken om los te laat: Na die skeiding, as jy steeds omring word deur dinge wat met jou vorige verhouding verband hou, sal jy aanhou om in sirkels te gaan. Jy sal nooit heeltemal uit die verhouding kom nie, en jy sal nie vinnig van jou skeiding herstel nie.
• Raak ontslae van verhoudingsaandenkings: Hulle het jou lank terug 'n koffiebeker geskenk en sedertdien drink jy jou oggendkoffie in daardie koppie. Hou op om koffie in daardie beker te drink, want elke oggend sal jy daaraan herinner word. Hoe gaan jy dan daaroor kom?
• Kies om nie aan hulle te dink nie: Dit is maklik om teë te sê dat alles rondom jou 'n herinnering aan julle albei sal hê, en wanneer julle daardie dinge sien of daardie plekke besoek, sal julle daaraan herinner word. Maar om doelbewus hierdie dinge en plekke te begin vermy, is belangrik. Kies dus om nie daaraan te dink wanneer jy die kafee besoek waar julle albei vir die eerste afspraak gegaan het nie, kies om jou fokus te verskuif wanneer jy die rok dra waarvan hulle gehou het.

A reddit gebruikers het dit te sê gehad: “Tyd genees regtig ou wonde, maar jy moet bereid wees om nie die wond weer oop te maak nie. Vee foto's, boodskappe, ens. uit. Gooi geskenke, aandenkings, memorabilia weg. Ontvriend jouself op Facebook, vee nommer uit. Kak maak seer man, soos mal. Maar elke dag sal jy 'n bietjie minder aan daardie persoon dink. Totdat jy eendag aan hulle sal dink en nie daardie sinkende gevoel in jou maag kry nie.”

4. Moenie kontak hou om oor iemand te kom wat jy diep liefhet en elke dag sien nie.

Lisa en Andrew was in 'n langtermynverhouding en smoorverlief op mekaar. Of ten minste, dit is wat Lisa gedink het totdat sy hom raakgeloop het, knus en aan die slaap saam met sy eks, albei kaal. Sy het stilletjies die woonstel verlaat en vir 'n rukkie by haar vriendin gaan slaap. Daardie selfde dag het sy haar foonnommer verander, hom op alle sosiale mediaplatforms geblokkeer en 'n sabbatsverlof van die werk versoek om tyd af te neem en tyd saam met haarself deur te bring.

Toe Andrew later daardie dag werk toe is, het sy na die woonstel gegaan, haar goedjies uitgepak, haar goed in 'n kluis gebêre, 'n tas gepak en op 'n maand lange reis vertrek. “Die feit dat ek 'n stabiele, goed betaalde werk gehad het, het dit verseker makliker gemaak, maar om hom so uit te sny was steeds die moeilikste ding wat ek moes doen. Maar dis die prys wat jy soms moet betaal om jou eie gesonde verstand te behou. Dis nie moontlik om iemand vir wie jy lief is te probeer vergeet en steeds vriende met hulle te wees nie,” sê sy.

Maar sy het ook geweet dat dit gedoen moes word, want niks wat Andrew sou sê of doen, kon dit beter maak nie. Die afstand en sy algehele afwesigheid het haar baie perspektief, duidelikheid en die wil gegee om aan te beweeg.

As jy sukkel om oor iemand vir wie jy lief is te kom, weet dat jy daaraan moet vashou geen kontak is 'n duimreël Jy moet volg totdat jou gedagtes vrede gemaak het met die feit dat julle albei uitgemaak het en nie meer in kontak kan wees nie. Want om die verlede op te grawe sal nie meer van veel nut vir jou wees nie. Dit is die beste manier om oor iemand te kom wat jy diep liefhet en elke dag sien.

• Moenie vriende oor jou eks vra nie: Jy het dalk gemeenskaplike vriende wat jou inligting kan gee oor met wie jou eks deesdae uithang. Of iemand noem dalk net terloops dat hulle jou eks iewers saam met iemand anders gesien het. Dit alles sal enige vordering wat jy gemaak het onmiddellik knou en jou terug na nuuts af stuur.
• Sê nee vir skinderpraatjies: As jy wil ophou dink aan iemand wat jy diep liefhet, sê net nee vir al hierdie skinderstories. Jou eks kan vreedsaam en gelukkig wees; moenie so kwaad wees vir hulle omdat hulle hul lewe leef en geluk vind nie. Dit is een van die wenke om in gedagte te hou wanneer jy oor iemand kom wat jy liefhet.
• Gebruik die krag van stilte: Moenie in kontak wees met jou eks nie en moenie probeer uitvind waar hulle is nie. Dit is die beste manier om oor iemand te kom. Gebruik die die krag van stilte na 'n skeiding om jouself te genees, en getrou te bly aan jou besluit om afstand van jou eks te handhaaf, selfs al probeer hulle desperaat 'n pad terug in jou lewe vind.

Miskien het julle twee 'n vurige kantoorromanse gehad, of iets anders in daardie rigting waar julle hulle steeds heeltyd moet sien. Hierdie een gaan regtig steek as jy werk toe stap en hom by Patricia se lessenaar sien rondhang en nie meer by joune nie. Hoe moeilik dit ook al mag wees, hou jou ken op en weier om hom meer te vermaak. Hy sal die wenk snap en ook uit jou baan bly. As jy maniere soek om iemand te vergeet wat jy diep liefhet en elke dag sien, is hierdie een wenk wat jy by jou lys moet voeg.

5. Kuier meer saam met jou vriende

Wanneer jy in 'n verhouding is, gelukkig of parasities, maak dit nie saak nie, die meeste van die tyd word saam met jou maat deurgebring. Jy doen dit nie doelbewus nie, maar jou vriende word 'n bietjie op die kantlyn geskuif of gly af op jou prioriteitslys. Ziba onthou dat sy soveel van die planne gemis het wat haar meisiebende gemaak het toe sy in 'n verhouding was. “Hierdie wonderlike vroue wat ek gelukkig is om vriende te noem, het dit nooit teen my gehou nie. Toe daardie verhouding in duie stort en brand, was hulle deur dit alles aan my sy.

“Van hulle het my omhels toe ek inmekaargesak het tot om te verseker dat ek nie dronk boodskappe begin stuur of hom bel en my pla om uit die huis te kom en pret te hê nie, hulle was instrumenteel om my te help om die persoon te vergeet wat ek diep liefgehad het,” sê sy. Om op jou vriende te steun vir ondersteuning is een van die beste maniere om iemand vir wie jy lief is te vergeet en die genesingsproses te begin. Maar moenie weer by jou beste vriend se huis opdaag met 'n bottel wyn en dadelik oor jou eks begin raas nie. Dit is baie maklik om beheer te verloor en jouself in 'n poel trane te bevind wanneer jy hulle nog liefhet.

Shazia gee die volgende raad: “Om jou eks met jou vriende, familie of selfs jouself te bespreek, gaan dit baie moeiliker maak om hulle te vergeet. Aanvaarding is ook hier belangrik. Sodra jy aanvaar dat hulle nie meer in jou lewe is nie, probeer om op 'n neutrale grond te staan. Dit is natuurlik om iemand so baie te mis, maar erken ook daardie gevoelens. Indien nie, kan jy dalk oorloop van emosies en te veel met ander deel.”

Om werklik oor iemand te kom met wie jy geslaap het en toe verlief geraak het, 'n eks-kêrel heeltemal te vergeet of 'n meisie te vergeet wat jy diep liefhet, oorweeg die volgende dinge:

• Herverbind met vriende: Die beste manier om oor iemand te kom, is om weer kontak te maak met jou vriende wat jy voel geïgnoreer is as gevolg van julle verhouding. Afgesien hiervan, spandeer meer tyd saam met jou naaste vriende en jy sal onthou hoe geliefd en gekoesterd jy verdien om te voel.
• Luister na jou vriende: Wanneer jou vriende jou oorreed en oorreed om uit te gaan en iets lekkers te doen soos 'n meisies aand uit, gee aandag en volg hulle voorbeeld. Hulle wil net die beste vir jou hê. As jy hulp nodig het om oor iemand wat jy liefhet te kom, steun op jou vriende vir ondersteuning en luister na hulle.
• Wallow, as jy moet: Moenie jouself daarvan weerhou om voor hulle te swelg nie. Hulle sal jou nie oordeel omdat jy kwesbaar is nie. Op hierdie tydstip sal jy jou goeie vriende as jou ondersteuningstelsel nodig hê om jou gedagtes voortdurend van die hartseer dele van die lewe af te lei, so kuier saam met jou vriende. Dit is een van die beste maniere om aan te beweeg na 'n skeiding.

Verwante leeswerk: Wat moet ek doen as ek iemand liefhet wat my nie liefhet nie?

6. Hoe om iemand wat jy diep liefhet te vergeet – Fokus op ek, werk daaraan om weer met jouself te verbind

Mense in verhoudings fokus op 'ons'; onbewustelik maak hulle alle planne as hulle aanneem dat julle saam is. Dit is selfs meer prominent wanneer die verhouding al 'n geruime tyd bestendig is en julle albei die toekoms beplan. Die plekke wat ons saam wil verken, dinge wat ons moet probeer, ons wenslys. Die 'Ons'.

Maar nou is dit alles verby. Dis tyd dat jy jou blik en jou fokus na jouself verskuif. As jy vinnig oor iemand wil kom wat aanbeweeg het, moet jy jou lewe herorganiseer met jouself in die middelposisie. Prioritiseer jouself. Oefen selfliefde.

Shazia stel voor: “As iemand werklik hulself wil help om oor iemand te kom, is die beste ding wat hulle kan doen om uit die ontkenningsfase te kom. Hou op om vrae te vra soos “Waarom ek?” en “Wat het ek gedoen om dit te verdien?”. Wanneer jy dinge in die lewe begin aanvaar, word situasies baie makliker. Dit sal jou ook baie meer veerkragtig maak om hiermee te handel. Moenie oorreageer of jou gevoelens van mislukking weerstaan ​​nie. leeg voel na 'n skeidingVat dit soos dit kom en dit sal jou inderdaad help om aan te beweeg.”

• Fokus op 'ek': Te midde van die 'ons' word jy onselfsugtig en hou jy op om aan jouself te dink. Maar om aan te beweeg van die persoon wat jy liefhet, moet jy eers van "ons" na "ek" beweeg. Jy moet leer om jouself jou topprioriteit te maak en op jou welstand te fokus. Dit is een van die belangrikste stadiums om oor iemand wat jy liefhet te kom.
• Werk aan jou verhouding met jouself: Maak nie saak hoe erg die skeiding is of hoeveel pyn dit veroorsaak nie, begin werk aan jou verhouding met jouself, maak jou "bucket list", skryf dinge neer wat jy wil probeer, plekke wat jy wil verken. Dit is nie maklik om oor iemand te kom wat jy diep liefhet nie, maar om weer met jouself te verbind help wel.
• Doen waarvan jy hou: Fokus op die dinge wat jy graag doen en wat jy 'n rukkie nie gedoen het nie. Dit kan ook prettige solo-reise insluit. Gaan terug na jou gunsteling stokperdjies waarvoor jy nie tyd gehad het nie, want die verhouding het die meeste van jou tyd in beslag geneem. Neem jouself uit vir 'n ete of kyk 'n fliek – doen alles wat jou gelukkig maak.

Sê a Reddit-gebruiker, "Wanneer jy in 'n verhouding is, is daar 'n onvermydelike versmelting van lewens, persoonlikhede, stokperdjies, smake, reaksies, buie, ens. As dit 'n ernstige verhouding is, raak jy in amper elke opsig baie verstrengel met die persoon, en is jy geneig om 'n SOMMIGE van jou sin van self te verloor... Dan word die band verbreek, en nie net word jy sonder die sin van self gelaat nie, maar jy kan nie op jou SO staatmaak vir ondersteuning nie. Die vinnigste/maklikste manier om daaroor te kom, is om jou persoonlike identiteit te herstel. Probeer om die dinge te onthou wat jou 'n individu maak. Wat hou JY werklik daarvan om te doen, wat nie op enige manier verdun of opgeoffer is ter wille van die band nie? Gaan doen dit. In my ervaring is dit die absolute beste katarsis." Wel, ons stem saam!

7. Hoe om oor iemand wat jy liefhet te kom? Vind redes om dankbaar te wees oor die skeiding.

Om oor iemand te kom terwyl julle albei nog verlief is, probeer om 'n positiewe siening van die hele ding te hê. Dit klink na 'n bisarre idee, maar dit is die universele wet van dankbaarheid en werk soos towerkrag. Miskien gee julle twee geweldig baie vir mekaar om, maar is julle net nie die regte pasmaat nie. Miskien is julle baie lief vir mekaar, maar die tydsberekening is verkeerd. 'n Verhouding bestaan ​​nie net uit liefde nie. Daar is baie meer daaraan verbonde as net liefde.

Nog 'n reddit gebruikers het gesê: “Loop weg van hierdie persoon met jou waardigheid. Dis beter om eensaam te wees in die wete dat jy die regte ding gedoen het as om eensaam te wees as gevolg van jou geliefde se besluite.” Wanneer jy begin soek na positiewe dinge in 'n negatiewe situasie, verander jy jou situasie in 'n positiewe een. Dit kan die beste manier wees om aan te beweeg van die persoon wat jy liefhet.

• Fokus op die positiewe aspekte van die skeiding: Begin om op te lys hoekom jy dankbaar is dat die verhouding geëindig het. Lys dinge wat sleg en ongesond vir jou verstand en siel in daardie verhouding was en hoekom jy beter daaraan toe is sonder hierdie persoon. Wanneer jy begin fokus op die positiewe van die situasie, sal dit makliker word om uit te vind hoe om iemand wat jy diep liefhet te vergeet.
• Analiseer jou eks se rol: Plaas jou eks se rol as 'n lewensmaat onder die skandeerder, en lys realisties al hul foute, eienaardighede, irriterende gewoontes en onaangename persoonlikheidseienskappe. Wanneer ons oor 'n verlore liefde treur, is ons nostalgie-deurdrenkte breine geneig om die negatiewe uit te skakel en die positiewe te versterk. Teenwerk bewustelik die narratief wat jou gedagtes opbou om op te hou om te dink aan iemand wat jy diep liefhet.
• Vier jou vryheid: Miskien probeer jy oor iemand kom wat jy liefhet wat jou nie terug liefhet nie. Wel, as hulle jou nie liefhet nie, hoef jy nie saam met hulle te wees nie! Dis tyd om al die goeie dinge daarvan te verstaan. gelukkig enkellopendLys dinge wat jy kan doen omdat jy nie meer in 'n verhouding vasgeketting is nie. Die lys kan simpel of mal wees; byvoorbeeld, jy is dankbaar dat jy nou kan uitgaan en die ou/meisie wat so lank op jou verlief is, kan benader, ensovoorts.

Jy sal lig en effens vrede in jou hart voel sodra jy meer positiewe dinge in hierdie situasie begin vind. Jy sal sien dat daar soveel goeie redes is om op te breek met iemand wat jy liefhet, maar wat nie reg vir jou is nie.

8. Probeer vergifnis om oor iemand te kom wanneer julle albei nog verlief is

Moenie die woede terughou nie, laat dit los. Huil, skree, raas – wat ook al jou help om jou emosies uit te leef, sonder om enigiemand skade aan te doen. Aanvaar die feit dat dit nie net jou skuld was nie en dat julle albei 'n gelyke rol gespeel het in die skade aan die verhouding, wat uiteindelik onherstelbaar geword het. Julle was al 'n rukkie in 'n ongesonde verhouding en dit was waarskynlik albei julle skuld. Dis 'n goeie ding dat julle nou daaruit gekom het. Fokus net op daardie gevoelens.

Shazia sê: “Vergifnis is baie belangrik en 'n noodsaaklike deel van die menslike lewe in die algemeen ook. Ons moet verstaan ​​dat ons die ander persoon geen guns bewys nie. Vergifnis word beoefen om jouself te verlig van giftige emosies, negatiewe gevoelens en die koestering van wrokke teen die ander persoon. Ons is almal menslik, dit is nie vir ons moontlik om nie foute te maak nie. Maar om aan daardie negatiwiteit vas te hou, sal jou lewe baie moeilik maak. Jy moet probeer om die ander persoon te vergewe vir jou eie geestesvrede.”

• Vergewe jou eks: Vergifnis in verhoudings is belangrik, nie net wanneer julle saam is nie, maar ook wanneer die vennootskap sy loop geneem het. Leer dus om jou eks te vergewe, want dit sal die taak om oor iemand wat jy liefhet te kom makliker maak.
• Vergewe jouself: Vergewe jou eks dat hy jou hart gebreek het. Maar, nog belangriker, vergewe jouself dat jy die verkeerde persoon vertrou en liefgehad het, of dat jy jouself 'n gek gemaak het deur iemand lief te hê wat nie jou emosies waardeer het nie.
• Duim na sluiting: Totdat jy vergewe, kan jy nie heeltemal aanbeweeg of daaroor kom nie. Vergifnis is een van die sleutels stappe om sluiting te verseker en kom oor iemand wat jy liefhet wat jou nie terug liefhet nie
• Moenie wrokke koester nie: Dis nie maklik om die persoon vir wie jy so lief is te vergeet nie, maar om vas te hou en wrokke te dra, sal ook nie help nie. Laat dus enige wrokke of slegte gevoelens wat jy teen jou eks gekoester het, los. Moenie dit vir hom/haar doen nie. Doen dit vir jou eie gesonde verstand en gemoedsrus.

Verwante leeswerk: Wanneer iemand jou verlaat, laat hulle gaan ... hier is hoekom!

9. Wees oop vir nuwe verhoudings

Moenie dat hartseer of 'n slegte verhouding jou geloof in die idee van ... skud nie. weer verlief raak op iemandSodra jy getreur en getreur het oor die verlies van iemand wat jy diep liefgehad het, maak jou hart en verstand oop vir die vooruitsig om weer liefde te vind. Want jy sal verseker! Wanneer jy hulle nog steeds liefhet, kan dit voel asof daar geen liefde meer vir jou in die wêreld oor is nie, maar dit is net nie waar nie. Dit is net om die draai, moenie bekommerd wees nie.

• Moenie op die gelukkige einde fokus nie: Verstaan ​​dat nie elke verhouding bedoel is om vir ewig in jou lewe te bly nie. Sommige is net hoofstukke wat bedoel is om jou lesse te leer en by te dra tot jou groei as persoon, en daarom moet jy die 'gelukkig vir altyd'-fiksasie laat vaar en aanbeweeg.
• Nie 'n slegte verhouding nie: Moenie julle verhouding as sleg bestempel omdat julle albei soveel tyd en energie daarin belê het nie. Julle het goeie herinneringe aan die tyd wat julle saam deurgebring het. Daar is geen slegte verhoudings nie. Daar is net mense wat verkeerd verstaan ​​word en diegene wat weier om hul tekortkominge te erken. Daar is koppige mense wat 'n verhouding sleg laat lyk, maar verhoudings is nooit sleg nie.
• Gebruik dit as 'n leermiddel: Jy het net meer lesse as herinneringe, en daarom het jy die verhouding wat jy opgebou het, verbreek. Sien dit dus as 'n leerervaring, in plaas daarvan om die verhouding te betreur of te kla oor die feit dat dit geëindig het.
• Keer terug na die afspraaktoneel: Sodra jy gereed is, gaan uit met ander mense. Keer terug na die toneel. Ontmoet nuwe mense, kommunikeer met hulle, leer hulle ken en wees gereed vir uitgaan na 'n skeiding. Vind maniere om toekomstige vooruitsigte te ontmoet.

dit reddit gebruikers het gesê: “Dis ’n leerervaring. Ek het besef hoeveel van myself ek verloor het terwyl ek in daardie ou verhouding was, so ek het die jaar deurgebring om enigiets te doen wat ek wou en net weer myself te wees. Dit beteken nie ek wil vir ewig enkellopend wees nie, maar dit het my regtig laat dink dat ek in die volgende verhouding nie soveel van my eie identiteit wil opoffer nie.”

Om uit 'n lang verhouding te kom, sal voel soos om aan die brand te loop met herinneringe wat jou hart net sal laat seermaak. Maar alles wat eindig, laat hoop vir 'n nuwe begin, so gee jouself nog 'n geleentheid deur aan te beweeg van iemand wat in die verlede is. Maak die hoofstuk toe en beweeg dan vorentoe. Miskien sal jy vir iemand val, hierdie keer harder. Miskien sal hulle hierdie keer jou pogings en liefde werd wees.

Neem die raad hiervan reddit gebruikers wat sê: “Jy aanvaar die pyn met waardigheid. Jy gaan voort met jou lewe kop omhoog. Jy huil in jou kussing in die nag. Tyd verlig hierdie pyn. Jou houding teenoor jouself, die wete dat jy weer sal liefhê, maar bowenal dat jy dit werd is, sal jou vorentoe dra na 'n tyd wanneer jou hart nie met die vlamme van pyn klop nie, maar met die krag van iemand wat goed en met groot trots oorleef het.”

Laat die verlede gaan, sodat jy die hede en toekoms met 'n vars gemoed kan omhels. As jy te hartseer voel, kan jy altyd oorweeg om terapie te gaan en met 'n berader oor jou gevoelens te praat. As jy hulp soek om van hierdie pyn te genees en uit te vind hoe om iemand wat jy diep liefhet te vergeet, is Bonobology se paneel van bekwame beraders slegs 'n ... klik weg!

Vrae & Antwoorde

Waarom tref skeidings ouens later?

Paartjieterapeut praat oor die voor- en nadele van oop verhoudings

Dis Nie Jy Nie, Dis Ek – Verskoning vir 'n Skeiding? Wat Dit Werklik Beteken

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.