Hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom? 15 wenke om vinnig terug te bons

Breekings nooi nie juis 'n barbershop-kwartet na jou hart nie, sing Die lewe is 'n gelukkige liedjie (tensy, natuurlik, jou giftige eks jou vryheid gesteel het en jou lewe ellendig gemaak het). Sommige van ons verhoudings lyk maklik om van aan te beweeg, terwyl ander lewenslange letsels laat. Maar ek dink, op 'n stadium in die lewe, het ons almal onsself met 'n gebroke hart en tranerige oë bevind, terwyl ons probeer uitvind hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom.

En met goeie rede ook. Die fase ná 'n skeiding kan jou laat voel asof jy rondloop met 'n dolk in jou hart gesteek. Om verlief te wees, verhoog die vrystelling van goedvoelhormone in die liggaam wat jou fisiese en geestesgesondheid 'n hupstoot gee. Skeidings doen die teenoorgestelde. studies toon dat romantiese skeidings tot slapeloosheid en immuundisfunksie kan lei. Nie almal is toegerus om hierdie veranderinge te hanteer nie, en baie verdrink uiteindelik hul hartseer in alkohol en verlang maande lank na hul eks-vriende.

Hierdie artikel is vir diegene wat nie oor 'n skeiding kan kom nie, al probeer hulle hul bes. Dit neem dalk nie heeltemal jou pyn weg nie. Maar ten minste kan ons ons ondersteuning toon en jou lei na die vinnigste manier om oor 'n skeiding te kom. Om jou 'n paar kundige insigte oor die saak te bied, het ons met 'n sielkundige gepraat. Nandita Rambhia (MSc, Sielkunde), wat spesialiseer in KGT, REBT, en paartjieberading.

Hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom? 15 wenke om vinnig terug te bons

“Is dit normaal om vinnig oor ’n skeiding te kom?” wonder jy dalk. Om oor ’n skeiding te kom is nogal ’n persoonlike reis en kom nie met ’n definitiewe sperdatum nie. Almal gaan deur verskillende stadiums van skeiding om uiteindelik aan te beweeg en vrede te vind. Maar ons sê wanneer dit by jou geesteswelstand kom, hoe gouer die genesingsproses begin, hoe beter. Ons het ons kenner gevra of daar enige kortpad is om oor 'n skeiding te kom.

Volgens nandita“As dit ’n ernstige verhouding was en die skeiding jou hard getref het, is ek nie seker of dit moontlik is om vinnig daaroor te kom nie. Jy moet deur die hele herstelproses gaan om behoorlik te genees en jouself toe te laat om te voel wat jy voel. Soms wanneer die seer ondraaglik is, probeer ons ’n paar stadiums deur sekere hanteringsmeganismes oorslaan. Op dié manier dink jy dalk jy kom verby die hartseer, maar in werklikheid sal jy nie heeltemal genees en aanbeweeg met onopgeloste probleme nie.”

“Om deur iemand verwerp te word, beteken nie dat jy jouself ook moet verwerp of dat jy jouself as 'n minderwaardige persoon moet beskou nie. Dit beteken nie dat niemand jou ooit meer sal liefhê nie. Onthou dat slegs EEN persoon jou op die oomblik verwerp het, en dit het net soveel seergemaak omdat daardie persoon se opinie vir jou die opinie van die hele wêreld, van God, gesimboliseer het.” ― Jocelyn Soriano, Heel My Gebroke Hart

So, hoekom verander jy nie hierdie narratief in iets meer selfbevestigends nie. Soos Barney Stinson sou sê: "Wanneer ek hartseer word, hou ek op om hartseer te wees en is ek eerder wonderlik." Moenie bekommerd wees nie, Bonobology bied nie net deftige vangstrepe nie, maar Doeltreffende wenke om 'n hartseer te oorleef sonder om jouself te breek. Al wat ons vra, is 'n bietjie moeite van jou kant en die bereidwilligheid om weer goed te voel. Kan jy dit vir ons doen?

1. Aanvaar dat die verhouding verby is

Glo dit of nie, die vinnigste manier om oor 'n skeiding te kom en die heel eerste fase van genesing van jou verlies is aanvaarding. Aanvaar die feit dat die verhouding nou finaal verby is. Omarm jou gevoelens van hartseer en laat dit uit. Onthou die goeie tye, maar moenie die redes oor die hoof sien wat veroorsaak het dat die verhouding geëindig het nie.

• Gun jouself die tyd om daaraan gewoond te raak leë gevoel
• Huil jou hart uit of skree in 'n kussing
• Gaan hardloop of slaan 'n sandsak
• Of skryf jou emosies in 'n joernaal neer

Wat ook al die beste vir jou werk terwyl jy probeer om 'n kitsoplossing vir jou gebroke hart te vind. Die meeste mense seermaak hulself met die hoop dat dinge uiteindelik beter sal word en dat hulle dalk weer bymekaar sal kom. Maar sommige studies bewys dat aan-af-maats minder geneig is om gelukkig en tevrede in 'n verhouding te wees. Dus, tensy jy jou hoop dat jou eks terugkeer, verydel, sal jou gedagtes nooit die herstelproses aan die gang sit nie.

Verwante leeswerk: Hoop jy doen nie hierdie 10 snaakse dinge na 'n skeiding nie

3. Hou op om afsluiting van ander te soek

Baie van ons kan nie oor 'n skeiding kom nie as gevolg van een klein ongerief – die gebrek aan afsluiting. Hierdie hindernis is veral moeilik om te oorkom, aangesien ons 'n beginnersfout maak om dit in die ander persoon te soek. "As hy net een keer om verskoning sou vra..." "Ek wens sy het my vertel hoekom ons uitgemaak het..." Wel, my vriend, afsluiting moet nie voorwaardelik wees nie. Die lewe gaan aan en jy moet uiteindelik die los punte knoop, of jou eks jou nou enige duidelikheid bied of nie.

Selfs al doen hulle dit, 'n verduideliking so vaag soos "Dit is nie wat jy, dis ek"sal tot meer verwarring lei. Glo in jou eie waarheid – Wat jy dink verkeerd geloop het in die verhouding, en wat jy anders kon gedoen het. En probeer dan om aan te beweeg van die idee van sluiting, anders sal jy met die onopgeloste probleme moet saamleef, wat al jou toekomstige verhoudings sleg sal beïnvloed.

Nandita sê: “In sielkundige terme beteken afsluiting wanneer jy besluit het om 'n spesifieke episode van jou lewe af te sluit en daarmee vrede te maak. Selfs al het jy nie die antwoorde of duidelikheid nie, moet jy genoeg krag en veerkragtigheid in jou hart vind om hierdie hoofstuk af te handel en 'n nuwe blaadjie om te slaan.”

2. Hoe om aan te beweeg na 'n skeiding — Deur nie jou vriende uit te sluit nie

Een van die dinge wat jy nie moet doen na 'n skeiding nie, is om jou vriende en geliefdes weg te jaag. Die meeste mense sny hul sosiale lewe in wanneer hulle in 'n verhouding betrokke raak, want hul maat word die middelpunt van hul aandag. Natuurlik maak dit seer wanneer daardie status quo verbreek word. Jy kan egter steeds jou sosiale lewe opeis deur jou vriende in te laat. Hulle sal immers altyd jou veilige ruimte wees.

• Om alleen deur 'n skeiding te kom en om deur 'n skeiding te kom met 'n klomp vriende wat jou hande vashou, is twee verskillende dinge
• Met hulle kry jy 'n skouer om op te huil en hulle word 'n welkome groot afleiding van daardie knaende pyn binne jou.
• Hulle kan jou ook die lewe in 'n heeltemal nuwe lig laat sien en jou hart en brein besig hou om jou te help om die hartseer te oorkom

Kliniese sielkundige praat oor hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom Devaleena Ghosh voorheen aan Bonobology gesê: “Die truuk is om kwaliteit tyd saam met jou vriende deur te bring. Om gehoor te word, is 'n goeie manier om depressie na 'n skeiding te hanteer. 'n Vriend wat na jou luister sonder om te oordeel of jou foute objektief sien sonder om hardvogtig te wees, is 'n ware seën. Hulle kan 'n bron van vertroosting en ook 'n middel tot regstelling wees.”

4. Vind 'n manier om jou vorige herinneringe en aandenkings te herdefinieer

As jy probeer uitvind hoe om van 'n skeiding te genees, hou op om jou verhoudingsherinneringe te sien as iets wat tot herhaalde ineenstortings lei. Werk eerder bewustelik daaraan om jou perspektief aan te pas en beskou dit as 'n herinnering aan goeie tye wat nou in die verlede is. En as jy voel dat jy nog nie 'n punt van emosionele herstel bereik het wat jou toelaat om dit te doen nie, distansieer jouself eenvoudig van enigiets wat jou aan julle verhouding herinner.

Verwante Leesstof: Hoe om te Hanteer Aandenkings van 'n Verlore Liefde

As dit jou hoop gee om na daardie gelukkige foto's te kyk, bêre dit weg of verbrand dit net. As die geskenke 'n hindernis vir jou herstelproses word, gee dit weg. As jy egter nie een van diegene is wat terugkyk na al die dinge wat met die vorige verhouding verband hou as 'n herinnering aan jou eks nie, laat gaan behoort nie so moeilik te wees nie.

Dit is heeltemal aan jou. Ons kan jou 'n slim truuk in die mou bied om hierdie probleem te hanteer: Ken nuwe perspektiewe en waardes toe aan die ou herinneringe. Skryf dit neer op 'n stuk papier en plak dit op die geskenke, aandenkings of wat ook al jou aan jou eks herinner. Op dié manier sal jy nie jou verhouding haat nie en vinnig aanbeweeg eerder as om aan die verlede vas te klou.

5. Kom oor jou skuldige gewete

Skuldgevoelens kan al jou vordering in die 'hoe om aan te beweeg na 'n skeiding'-reis stopsit. Dis so 'n sterk, onderliggende gevoel dat jy jouself vir ewig sal aanhou blameer, of jy nou aktief 'n negatiewe rol in die skeiding gespeel het of nie. Miskien was dit alles hulle. Hulle het gekul, hulle het jou vertroue geskend, hulle het jou verlaat. En hier is jy, bekommerd, "Ek het dalk iets verkeerd gedoen om hulle weg te stoot."

Jy kan nie regtig aanbeweeg totdat jy hierdie skuldgevoelens afsweer nie. 'n Breek vind om baie komplekse redes plaas. Selfs al is jy die een wat dit begin het, maak dit jou nie 'n slegte mens nie. Jy moet steeds selfdeernis toewys terwyl jy probeer om kom oor 'n skeiding wat jy veroorsaak hetSkryf al die dinge neer waaroor jy skuldig voel, vind geloofwaardige redenasies om te verstaan ​​wat verkeerd geloop het en hoekom, leer wat jy daaruit kan, en probeer om op te hou om jammer vir jouself te voel.

Nandita stel voor: “Eerstens moet jy aanvaar dat die verhouding nie uitgewerk het nie, selfs al is daar 'n gevoel van skuld omdat jy die ander persoon seergemaak het. Jy kan probeer om die slag soveel as moontlik te versag. Maar jy moet ook onthou dat wat gedoen is in die beste belang van julle albei was. As julle aanhou saam wees het, kon julle dalk in 'n ongelukkige, toksiese verhouding beland het. So, op die lange duur, dink ek julle het julle albei 'n guns bewys wat die skuldgevoelens dalk 'n bietjie kan verlig.”

Verwante leeswerk: Hoe om 'n blaaskans in 'n verhouding te hanteer – 7 reëls

6. Verbreek alle kontak om vinnig aan te beweeg

Tyd, afwesigheid en afstand bied die broodnodige emosionele helderheid wat 'n mens nodig het na 'n skeiding. Om jou eks te mis en hulle voortdurend dop te hou omdat jou emosies oral is, kan nadelig wees vir jou voortgaande reis. Daarom kan dit help om alle bande wat jou met jou voormalige maat verbind, af te sny om jouself tyd te gee om te genees en daaroor te kom.

Alhoewel dit moeilik is om die drang te tem agtervolg jou eks op sosiale media of probeer om hulle raak te loop, word dit die beste vermy. Jy sal in die versoeking kom om jou gemeenskaplike vriende oor hul welstand en verblyfplek te vra. Maar Nandita waarsku: "Elke keer as jy na daardie persoon uitreik, hulle sien of met hulle praat, ontvou dit jou wond weer en die pyn keer terug. So, ja, 'n geen-kontak-strategie in die werklike lewe en 'n sosiale media-detoks is baie impakvol as jy wonder hoe om vinniger oor 'n skeiding te kom. Doen dit ten minste totdat jy die aanvanklike stadiums van 'n skeiding oorleef en 'n beter plek geestelik en emosioneel bereik."

7. Maak 'n einde aan die broeifase

Is dit normaal om vinnig oor 'n skeiding te kom? Glo my, hoe vinniger, hoe beter vir jou. Maar genesing is nie 'n een- of tweedag-affêre nie. Jy kan nie anders as om in jou gedagtes vasgevang te wees nie. In tye soos hierdie help dit om jouself te herinner dat die broei op 'n stadium moet stop sodat jy weer gewoond kan raak aan die ritme van die alledaagse lewe. Hoe langer jy slagoffer van die situasie speel, hoe moeiliker word dit om uit daardie lus te kom. Dis jy wat die beste weet wanneer om die laaste tou af te sny. Ons stel die volgende voor:

• Geen meer herbesoek van ou teksboodskappe of foto's wat hartseer gedagtes veroorsaak nie
• Skryf op jou muur, stel herinneringe en verander jou verhoudingsstatus na 'enkel' op sosiale media.
• Kry iets wonderliks ​​uit jou pyn soos om 'n nuwe stokperdjie te vind of gimnasium toe te gaan om daardie lyf te kry wat jy nog altyd wou hê
• Doen wat nodig is om beter te voel, maar moenie jou emosies onderdruk nie, want onderdrukte emosies kan tot depressie lei.

Verwante Leesstof: 7 Dinge Wat Jou Help Genees Na 'n Breuk

8. Beskou die skeidingspyne as 'n fisiese besering.

Jy weet studies toon dat fisiese pyn en sosiale verwerping soos skeidings geneig is om dieselfde deel van die brein te aktiveer, d.w.s. hulle het gemeenskaplike neurale meganismes. Die punt om hierdie feit hier te noem, is dat jy hierdie hartseer moet behandel soos enige ander fisiese wond wat jy dalk opgedoen het. Hierdie pyn is net so erg.

As jy nie te alle tye jou natuurlike joie de vivre-persona kan wys nie, is dit heeltemal goed. Jy sou nie verwag om boodskappe te doen en partytjies by te woon met 'n gebreekte hand nie. Waarom sou jy dan skeidingspyne anders sien? Een van die dinge om te doen na 'n skeiding is om jouself nie te slaan nie. Soos fisiese kwale, sal hierdie emosionele skade ook uiteindelik genees. Intussen moet jy net geduldig wees en jouself 'n bietjie speling gee omdat jy nie heeltyd aan die gang is nie.

9. Dinge om te doen na 'n skeiding — Skryf jou lesse neer

Elke persoon kom met 'n rede in ons lewe – Of om te bly of om ons 'n waardevolle les te leer. So, wanneer die lewe jou hierdie suurlemoen gee, maak jy limonade daarvan. Om spesifiek te wees, maak 'n lys van jou nuutgevonde wysheid uit hierdie skeiding. Besluit ook oor die dinge waarmee jy weier om kompromieë aan te gaan in jou toekomstige verhoudings.

A bestudeer toon dat mense wat oor die positiewe eienskappe en aspekte van 'n skeiding skryf, meer positiewe emosies (soos gemak, selfvertroue, bemagtiging, energie, geluk, optimisme, verligting en tevredenheid) ervaar met betrekking tot die einde van daardie verhouding. Hulle het baie minder negatiewe emosies wat hulle pla. As jy wonder hoe om van 'n skeiding te genees, kan dit die moeite werd wees om te probeer.

Nandita sê: “Nadat jy jouself genoeg tyd gegee het om die skeiding te verwerk, kan jy daarna terugkyk as een van vele lewenservarings. Elke ervaring, of dit nou aangenaam of onaangenaam is, laat ons met iets om oor na te dink, om oor na te dink en lesse daaruit te haal vir die toekoms. Op dié manier sal dit jou verstand, liggaam en siel help om te weet wat om te verwag wanneer jy weer in 'n verhouding betrokke raak. Dit maak jou net meer bewus, volwasse en ervare.”

Verwante Leesstof: 9 Maniere om te Hanteer Wanneer Jou Eks Aanbeweeg

10. Herontleed die skeiding (en die verhouding ook)

Weet jy hoe om vinnig oor 'n skeiding te kom? Om jouself as persoon buite daardie verhouding te herontdek. As jy wil groei en nie 'n hoop gebroke stukke wil bly nie, moet jy jouself werklike vrae oor die skeiding afvra. Volgens 'n bestudeer, versuim om die self te herdefinieer dra by tot stres na 'n skeiding. 

• Het jou skeiding die persoon wat jy is, hard aangepak?
• Was daar enige ongemak lesse wat jy uit hierdie mislukte verhouding geleer het?
• Wat het jy oor jou persoonlikheid en gedrag geleer?
• Wat was die negatiewe eienskappe in jou maat wat tot die skeiding gelei het?

Sodra jy antwoorde op hierdie vrae vind, sal jy meer selfversekerd en positief voel.

11. Gaan terug daar buite en ontmoet iemand gaaf

Ons verstaan ​​dat jou verhouding nie lank gelede geëindig het nie. Jy is in die skeidingsblues verdiep en is waarskynlik nie lus om die kamer te verlaat nie, wat nog te sê om ander mense te ontmoet. Maar luister na ons, aangesien jy desperaat probeer uitvind hoe om vinniger oor 'n skeiding te kom. Daar is geen manier waarop jy die herinneringe van die verlede kan opsy sit tensy jy die deur oopmaak vir nuwe moontlikhede, nuwe mense en nuwe gesprekke nie. Ons het 'n paar voorstelle:

• Vind maniere om nuwe mense te ontmoet. Miskien by 'n vriend se partytjie, 'n boekwinkel, sosiale media of vriendelike dating-apps soos Bumble BFF.
• Moenie hierdie individue romanties benader nie. Trouens, moenie nou dadelik in 'n volgende verhouding spring of seks begin nie.
• Gesels en lag saam. Voer 'n betekenisvolle gesprek oor 'n gemeenskaplike belangstelling. Dit sal julle help om julle ellende in perspektief te plaas.
• Met verloop van tyd sal hierdie nuwe ervarings die oue, onaangenames oorskryf en jou help om uit die afwaartse spiraal van pyn te kom.

In hierdie verband deel Nandita 'n woord van waarskuwing vir ons lesers: "Ongeag die versoekings, vermy om in 'n terugslagverhouding aangesien dit slegs gebeur omdat jy weer geliefd wil voel. Maar in die meeste gevalle blyk hierdie gevoelens van een of albei terugkerende vennote oppervlakkig en tydelik te wees.

“Nou, hoe gou is te gou vir nog 'n verhouding? Wel, ek laat dit heeltemal aan jou oor. Soos elke individu uniek is, so ook hul genesingsproses. Dit kan 'n paar dae, 'n paar maande of selfs langer duur, afhangende van hoe sterk die verhouding was. Wat belangrik is, is dat jy meer vrede moet hê met die vorige verhouding en die lot daarvan voordat jy aanbeweeg na die volgende een.”

12. Skryf 'n ongestuurde brief aan jou eks

Moenie ons verkeerd verstaan ​​nie, dit is nie 'n voorstel om vir jou eksmaat 'n kwaai brief te stuur vir die seer wat hulle jou aangedoen het nie. Dit is 'n hanteringsmeganisme om jou te help met die proses van 'hoe om aan te beweeg na 'n skeiding'. Glo dit of nie, dit is baie effektief, aangesien dit jou 'n geleentheid gee vir selfrefleksie. Hier is die oefening:

• Stort jou gedagtes en groot gevoelens rakende hierdie skeiding in 'n brief waarin jy jou eks aanspreek
• Of jy nou kwaad is vir hulle, of jy nou dankbaarheid wil uitspreek of vergifnis wil soek, of net vir oulaas totsiens wil sê, sit dit swart op wit.
• Skeur dit nou af of bêre dit in 'n joernaal, dit is aan jou.
• Maar om dit te kry emosionele bagasie van jou bors af sal jou tien keer ligter laat voel en die genesingsproses versnel

Hieroor sê Nandita: “Daar is verskeie hanteringsmeganismes wat jy kan gebruik, soos om 'n belydenisbrief aan jou eksmaat te skryf en dit af te spoel of te verbrand. Jy kan na 'n spieël skree of met jou emosionele ondersteuningstelsel praat – jou naaste vriende en familie. Al hierdie is baie nuttige gedrag, afhangende van die persoonlikheid van die persoon wat aan skeidingspyne ly.”

Verwante Leesstof: Hoe om te weet wanneer 'n verhouding verby is? 25 Tekens wat dit aandui

13. Doen iets moois vir iemand om van die skeiding te herstel

Ek dink ons ​​is almal op dieselfde bladsy dat skeidings grootliks oor negatiewe gevoelens gaan. Jy voel heeltyd hartseer en dit word werklik moeilik om 'n silwer randjie te vind te midde van hierdie massiewe hartseer. Wat jy nodig het, my liewe leser, is 'n dopamienpiek, 'n bui-versterker om jou gedagtes van die pyn af te lei, al is dit vir 'n rukkie. Volgens 'n bestudeer, afleiding kan 'n goeie strategie wees om positiewe emosies in die konteks van 'n romantiese skeiding aan te spoor.

As jy na 'n skeiding min dinge om te doen het wat jou enigsins gelukkig maak, het ons die perfekte idee. Daar is niks so bevredigend en vervullend soos 'n onselfsugtige daad nie. Wees eenvoudig daar vir iemand, doen iets vriendeliks, glimlag vir iemand. Jy kan vrywilligerswerk doen by 'n sopkombuis of 'n troeteldierskuiling, iemand met 'n swaar sak help, of aandete vir jou ouers kook. Soos jy hul dag beter maak, sal joune 'n bietjie helderder wees as gister.

14. Ontwikkel gesonde gewoontes om vinnig oor 'n skeiding te kom

Jy mag dalk nooit heeltemal die persoon vergeet wat jy met jou hart en siel liefgehad het nie. Al is hulle nie meer deel van jou storie nie, behoort dit jou nie te keer om ten volle te leef en as persoon te floreer nie. Die seer sal nie in 'n dag verdwyn nie, maar dit sal met tyd, konsekwentheid en moeite. Om Kry jou lewe bymekaar na 'n skeiding, kan jy 'n paar eenvoudige selfsorggewoontes in jou daaglikse roetine insluit:

• Handhaaf higiëne en sorg vir jou dieet om van binne te genees
• Begin om joernaal te hou om tred te hou met jou emosies en die veranderende gevoelens oor jou eks
• Oefen dankbaarheid. Jy kan 'n daaglikse dankbaarheidsjoernaal hou en skryf oor een ding waarvoor jy dankbaar is.
• Vind 'n nuwe stokperdjie, leer 'n nuwe vaardigheid – dit sal jou help om besig te bly en op die produktiewe spoor te bly
• Praat elke dag met 'n vriend of familielid, al is dit net vir tien minute.
• Begin met een of ander fiksheidsroetine, joga of harde fisiese oefening
• Gaan meer gereeld uit met jouself. Probeer 'n nuwe restaurant of gaan op 'n solo-staptog – Jou keuse!
• Mediteer. Dit sal jou gemoed kalmeer en jou breër perspektiewe gee om die verlede te evalueer en nuwe doelwitte vir die toekoms te stel.

15. Vind jou 'ek-tyd'

Ons praat dikwels daaroor om kwaliteit tyd saam met ons geliefdes deur te bring, maar hoe gereeld sit ons vrye tyd opsy om ons eie geselskap te geniet? Verhoudings kan baie tydrowend wees. Wanneer jy verlief is, word jou maat en jou verhouding jou topprioriteite en jou persoonlike belangstellings en passies skuif op die agtergrond. Noudat jy na hierdie skeiding die dryfveer van jou eie lewe is, kyk weer na die wenslys wat jy op universiteit gemaak het en begin die leë blokkies afmerk.

As jy professionele hulp soek, sal verhoudingsdeskundiges sê dat lief vir jouself behoort bo-aan jou strategie te wees om oor 'n skeiding te kom. Devaleena stel voor: "Pasop vir jouself. Die term wat ek sal gebruik, is selfbelegging. Al jou besluite behoort jou emosionele groei te bevorder wanneer jy probeer om eensaamheid te hanteer."

As individue het ons almal ses basiese behoeftes – Emosioneel, fisies, intellektueel, professioneel, seksueel en spiritueel. Maak seker dat hierdie vereistes voldoende nagekom word, tesame met al die maniere wat ons aanbeveel het, vir 'n vinnige terugkeer.

Daar het jy dit. ’n Onfeilbare plan om die depressie na ’n moeilike skeiding te hanteer. Onthou, verhoudings wat uitmekaar val, is deel van ons lewens. Elke keer kom jy sterker uit met nuwe insigte, verskillende maniere om mense te verstaan, en verskeie aspekte van die menslike psige. Wat belangrik is, is om nie jou eie identiteit te verloor terwyl jy uitvind hoe om vinnig oor ’n skeiding te kom nie. Ons weet dat jy dit goed sal regkry en jou hart sal heelmaak, want jy het Bonobology, jou beskermengel, aan jou sy.

Hoe om met 'n ou op te breek? 12 maniere om die slag te versag.

18 Tekens Dat Jou Kêrel Jou Mis En Jou Terug Wil Hê

9 Kundige Maniere om Seermaak en Verraad in Verhoudings te Laat Gaan

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur