Nog 'n dag, nog 'n selfmoord. Nog 'n rondte besprekings en debatte oor geestesgesondheid en die behoefte om bewustheid rondom hierdie kwessies te verhoog. Maar dan is dit terug na vierkant een, totdat die volgende voorval plaasvind en ons uit ons verdowing skud.
Hierdie keer is dit die geval van 'n jong tegnikus in Bangalore wat sy lewe geneem het, na bewering oor 'n slegte resensie van sy werkprestasie. 'n Paar weke gelede was dit die geval van massaselfmoord deur 'n gesin van 11 wat die nasie geskud het en weer eens die fokus geplaas het op vrae rakende geestesgesondheid, geloof, ens.
Maar, ten spyte daarvan dat geestesgesondheid nou 'n belangrike gesprekspunt in die media word (ten minste in vergelyking met vroeër), waarom neem die gevalle en gedagtes van selfmoord toe? Of het hierdie dinge nog altyd gebeur, maar word dit nou baie meer gerapporteer?
Wat ook al die geval is, die feit is dat daar nie veel gedoen word om die demone van die gees aan te pak nie. Dit is goed om oor depressie te praat, maar watter konkrete maatreëls word getref om mense te help wat daardeur gaan?
Geestesgesondheidskwessies
INHOUDSOPGAWE
Geestesgesondheid is deesdae 'n uiters breë perspektief. Dit beteken nie net om in 'n relatief gelukkige of ongestoorde bui te wees nie. Dit verwys na kognitiewe, gedrags- en emosionele welstand. Goeie geestesgesondheid begin die doelwit word en is die voorste onderwerp van bespreking vir baie jongmense vandag.
Met depressie en angs as die mees algemene probleme, ignoreer ons die ander stel probleme wat nie altyd openlik vir ons sigbaar is nie. Paniekversteuring, bipolêre versteuring, skisofrenie en liggaamsdismorfiese versteuring is van sulke geestesgesondheidskwessies wat 'n mens se daaglikse bestaan negatief kan beïnvloed.
Die gesprek rondom geestesgesondheid het baie mense toegelaat om hul traumas uit te druk, of hulle dit nou anoniem aanlyn doen of professionele hulp in persoon soek. Maar daar is heeltemal te veel struikelblokke langs die pad.
Alhoewel toegang tot sielkundiges toegeneem het en mense minder bang is om hul probleme te bespreek, is dit nie genoeg nie. Die wêreld worstel steeds met ongebreidelde selfmoordgevalle en 'n jong generasie wat hulp en berading nodig het, maar nie daarvoor kan vra nie.
Aanspreek van geestesgesondheidsprobleme
As daar 'n silwer randjie in die donker wolke van depressie is, is dit dat mense minder huiwerig is om hulp te soek. Die lang toue buite sielkundiges se klinieke, die toenemende aantal beïnvloeders en bekendes wat met hul eie probleme uitkom en die lang besprekings wat elkeen van hierdie episodes voortbring, dui daarop dat Indiërs uiteindelik die noodsaaklikheid erken om geestesgesondheidskwessies aan te spreek. Ons, as 'n volk, is minder preuts daaroor.
Maar miskien, soos met elke ander probleem, is dit die blote volume en aantal mense wat probleme ondervind wat verstommend is. En kom ons wees eerlik, ons mediese infrastruktuur is net nie genoeg om die omvang daarvan te hanteer nie.
Verwante leeswerk: 5 maniere waarop depressie verhoudings beïnvloed en vernietig
Depressie: 'n Stille moordenaar
Depressie, openlik of bedek, is 'n werklike probleem en dit kan op baie maniere manifesteer. Om depressie in 'n land soos Indië te hanteer, is geen grap nie. Die druk van die lewe in Indië, veral in stedelike Indië, is deesdae enorm. Stygende kostes, verwarrende verbruikerswese, 'n groot verskil tussen die het-en-nie-het-nie, die algehele gebrek aan 'n balans tussen werk en lewe, sosiale media en eksterne druk het gelei tot verhoogde stres en wanbalans.
Jy benodig die spreekwoordelike senuwees van staal om gesond te bly te midde van die waansin. Jy kan jou tot joga, meditasie, alternatiewe genesingsterapieë, ens. wend. Hoe doeltreffend hulle blyk te wees, hang geheel en al af van jou bereidwilligheid en opregtheid om hulle te gebruik.
Depressie is 'n kumulatiewe gevolg van diepgewortelde oortuigings – oor die self en die wêreld – en behandeling kan nie so maklik wees soos om 'n pil te drink of 'n paar diep asemteue te neem nie. Dit is 'n langdurige proses wat 'n mengsel van terapie, introspeksie en mediese hulp vereis.
'n Behoefte om ons geloofstelsels te hersien
Wat dalk nodig is, is 'n groot hersiening van ons geloofsoortuigings – beginnende met ons houding teenoor sukses en loopbaan, liefde en huwelik. Stres is dikwels die oorsaak van geestesgesondheidsprobleme en dit spruit voort uit maatskaplike spanning en verwagtinge.
Byvoorbeeld, die tegnikus wat selfmoord gepleeg het net omdat hy nie so goed kon presteer as wat hy sou verwag het nie, was dalk depressief omdat hy nie aan die hoë standaarde kon voldoen wat deur ander gestel is nie. Hy het waarskynlik nie vir homself geleef nie, hy het daarna gestreef om doelwitte te bereik wat deur ander gedefinieer is.
Die druk wat ons vandag op onsself en ander plaas, is onwerklik en onregverdig. Hierdie hoë standaarde om die perfekte werk of lewensmaat te kry, help niemand nie. Almal volg hul eie pad in die lewe en moet toegelaat word om die lewe te ontwerp op 'n manier wat bydra tot hul welstand in plaas daarvan om hulle uitmekaar te skeur.
Die Burari-familie, aan die ander kant, het volgens vreemde reëls en oortuigings geleef wat hulle vir hulself gestel het. Volgens berigte was die selfmoord 'n beplande poging gelei deur een van die seuns wat geglo het sy oorlede pa het hom opdrag gegee om dit te doen. Hy het ander lede beïnvloed.
Sommige ondersoeke het ook aan die lig gebring dat die familielede onder die invloed van tantriese rituele was. Eenvoudig gestel, in hierdie geval het diep geloof in hul verdraaide oortuigings gelei tot diep bygeloof wat enige greintjie rasionele denke vertroebel het. Om hierdie oortuigings te verander verg werk, baie harde werk.
Verwante leeswerk: 6 Verhoudingsprobleme wat Millennials die meeste in terapie oproep
Begin jonk
Wens mens kon 'n eenwoord- of 10-punt-oplossing vir hierdie ernstige probleme gee. Wat egter gedoen kan word, is om konsepte van geestesgesondheid vroeg in skole bekend te stel. Vang hulle vroeg, begin jonk. Om hoofstukke in die gereelde kurrikulum in te sluit, behoort nie regtig moeilik vir die regering te wees nie.
Daar is baie voordele van berading wat 'n jong Indië tans nodig het. Hou gereelde gesprekke in maatskappye, skole en kolleges. Maak dit net so belangrik soos enige ander onderwerp. Geestesgesondheidsprobleme is dikwels die gevolg van jare se kondisionering en die ignoreer van die klein tekens. Daarom is dit des te meer noodsaaklik om bewustheid van kleins af te skep.
Dit moet ook begin met 'n begrip van die self en hoe om die lewe te navigeer op 'n manier wat 'n mens se vermoëns koester. Onnodige druk, spanning en spanning sal altyd bestaan, maar 'n mens moet dit alles kan vermy en aan hulself werk.
Die pad na verandering moet veelsydig wees, beginnende met die manier waarop ons na die lewe kyk. Die grootste les wat geleer moet word, is – DIS GOED OM JOU EIE LEWE TE LEEI! Dis oukei as jy nie die hoogste presteerder in jou kantoor is nie.
Dis oukei as die huwelik nie aan jou verwagtinge voldoen nie. Daar is altyd tweede, derde en vierde kanse in die lewe. Of nog beter, skep jou eie kanse vir die dinge waaroor jy omgee en nie wat die samelewing vir jou gesê het belangrik is nie.
8 Tekens Dat Jou Vriend In Depressie Is En 6 Maniere Waarop Jy Kan Help
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
God seën hulle!! Ek hoop almal wat nou aan selfmoord dink, kry iemand om mee te praat en los hierdie slegte, slegte idee van lafaard..