Hoe om 'n verhouding te laat herleef – 14 wenke om die vonk terug te kry

Op 'n stadium het almal al gevoel dat iets in hul liefdeslewe ontbreek. Iets moet gewoonlik gedoen word om 'n verhouding te laat herleef sodra die mense daarin nie meer dieselfde oor mekaar voel nie. Die aanvanklike nabyheid en passie wat aan die begin van die hofmakery gevoel is, neem af. Dit is alles normale mylpale en deel van enige langdurige verhouding. 

Kom ons wees eerlik; dis moeilik om dieselfde sterkte van gevoelens te behou nadat maande en jare verby is. Maar as daar wedersydse liefde is en julle albei mekaar werklik respekteer, is alles nie verlore nie. Daar is maniere om liefde in 'n verhouding te laat herleef; julle moet net seker maak dat julle albei daartoe verbind is om dinge te laat werk. 

Is dit moontlik om 'n verhouding te laat herleef?

Volgens sielkundige Nandita Rambhia, wat spesialiseer in KGT, REBT, en paartjieberading, is die herlewing van 'n verhouding moontlik. "As dit 'n toegewyde verhouding is en julle al vir 'n voldoende tyd saam is, is dit belangrik om jou beste kans te gee. Dis baie maklik om op te gee. Maar dan sal jy die voordele van 'n langtermyn, gesonde verhouding misloop.”

Sy gaan voort, “As jy maniere wil vind om 'n sterwende verhouding te laat herleef – en dit is belangrik – moet beide vennote daartoe verbind wees om te probeer om dit te laat werk. Indien nie, kan dit lei tot 'n verhouding wat onherstelbaar isEk sê nie dit sal nie werk nie, maar dit sal wonderlik wees as beide vennote die moeite doen.”

Volgens 'n bestudeer, dra hierdie vier faktore by tot die toestand van liefde: konneksie, respek, vertroue en aantrekkingskrag. As een van hulle verswak, beïnvloed dit ook die ander faktore. Die studie sê: "Hoe sterker die teenwoordigheid van alle faktore, hoe hoër die intensiteit (van liefde) en hoe laer, hoe swakker die intensiteit van liefde ... Soos toestande verander, en hierdie faktore teenwoordig word, word liefde bereik, en as hulle sterf, vervaag dit."  

Daar is maniere om daardie bedwelmende vroeë dae van mekaar se klere uittrek en ure spandeer om alles en nog wat te bespreek, terug te bring. Maar dit sal 'n gekonsentreerde poging verg om... kies liefde bo alles andersKies daagliks vriendelikheid en empatie. Om mekaar die ruimte te gee om lief te hê en te groei, kan lei tot 'n heeltemal ander tipe band. Is jy gereed om die kans te waag en 'n dooie verhouding te laat herleef? 

14 Wenke om 'n Verhouding te Herleef en die Vonk Terug te Kry

Op- en afdraandes sal steeds kom en gaan, maar julle gehegtheid en intimiteit kan nuwe, verrassende vlakke bereik as jy hierdie wenke volg. As jy voel dat jy en jou maat 'n opskudding nodig het en 'n bietjie broodnodige opkikkering in julle ou liefdeslewe kan terugbring, kom ons kyk hoe paartjies die vonk kan laat herleef en verhoudingstevredenheid kan herskep.

1. Vind uit wat ontbreek 

Nandita sê: “Die eerste ding is om goed met mekaar te kan kommunikeer. Keer dan terug na 'n kommunikasiesone waar julle op 'n nie-veroordelende wyse deel.” Sy stel voor dat julle julleself die volgende vrae afvra om te analiseer aan watter areas julle wil werk:

• Verbeter julle kommunikasie en vind uit wat elkeen van julle uit die verhouding wil hê.
• Waarom het die vonk uitgedoof? Is daar 'n verlies aan fisiese aanraking of 'n gebrek aan emosionele konneksie? 
• Is daar 'n situasie van verhoudingspolariteit? Wil jy een ding hê en jou maat 'n ander? 
• Stel jy minder belang in jou maat? Begin eentonigheid intree? 
• Sit jy nie genoeg moeite in die verhouding sodat dit teen 'n spesifieke tempo kan beweeg nie? 
• As jy op 'n plato vasgevang is, is daar iets wat ontbreek? Of moet jy enige konflik ontlont?

Verwante leeswerk: Beste maniere om romanse in 'n verhouding te herleef

2. Sê dankie 

Baie dikwels, in 'n gebroke verhouding, is dit maklik om mekaar as vanselfsprekend te aanvaar. Een van die maklikste maniere om dit teen te werk, is om tyd te neem om dankbaar te wees teenoor mekaar en vir mekaar. Sê meer gereeld dankie, maar wees ook meer bewus van wat jou maat vir jou doen. En waardeer elkeen van hierdie pogings mondelings. Om dankbaarheid as jou leidende krag te hê, sal ook wonders doen vir die algehele kwaliteit van jou lewe. 

3. Afspraak-aande is verpligtend 

Saam intrek, trou, voltydse werk hê, ouers wees – waar is die tyd om romanties en “in die bui” te voel? Dit is waar verpligte afspraak-aande ter sprake kom. Beplanning om spandeer kwaliteit tyd saam "Weg van alles" voeg dikwels 'n bietjie opwinding by jou week. Die hoop is dat 'n romantiese aandete a deux kan sien hoe jou gevoelens van intimiteit groei wat ook in jou sekslewe sal weerspieël. 

4. Leer iets nuuts 

'n Uitstekende manier om verveeldheid en eentonigheid in 'n verhouding te bestry, is om iets nuuts as 'n paartjie te doen. Dit kan 'n stokperdjie, 'n klas of selfs 'n aktiwiteit wees wat jy nooit sou oorweeg het nie. Om jouself uit jou gemaksones te stoot, kan adrenalien en oksitosien stimuleer, wat nuwe gevoelens van opwinding en nabyheid met jou maat skep. Volgens 'n reddit gebruiker, wat help om die vlamme van 'n sterwende romanse weer aan te steek, is "om nuwe dinge te probeer en nuwe belangstellings saam te vind; herhaling is gewoonlik wat verhoudings doodmaak." 'n Paar maklike idees sluit in:

• Probeer 'n nuwe sport 
• Sluit aan by 'n dans- of fiksheidsklas 
• Leer 'n taal of 'n komplekse speletjie saam
• Saam 'n nuwe gereg kook 
• Saam vrywilligerswerk vir 'n liefdadigheidsorganisasie 
• Kampering of staptogte 
• Beplan 'n oornaguitstappie saam maar na 'n plek wat nie een van julle gereeld sou gekies het nie 

5. SOEN

Wie onthou hul eerste soen? 'n Belofte van 'n nuwe verhouding met al sy opwinding en romanse? Om soene 'n gereelde gewoonte te maak, help om van daardie aanvanklike passie te herskep. 

Daarbenewens het a bestudeer het bevind dat soene kan help om 'n gesonde verhouding te bou deur die gelukkige hormone oksitosien en serotonien in die liggaam vry te stel. Dit verminder weer gevoelens van stres en angs en verhoog die bindingservaring met jou geliefde. Terwyl soene tot groter seksuele intimiteit kan lei, is dit belangrik om nie daardie ekstra druk op die daad te plaas nie. Laat alle dinge natuurlik verloop sonder dwang of verwagtinge. 

Verwante leeswerk: 10 Gesondheidsvoordele van soene

6. Verhoog jou flirtasiespel om jou verhouding te laat herleef

As die idee van soene en seks te groot vir jou voel, het jy die volste reg om dinge stadiger te neem. Babatreetjies soos 'n flirterige gebaar, 'n sexy teksboodskap, of selfs 'n klein liefdesbriefie wat in jou maat se kosblik gelaat word, kan jou maat laat weet dat jy aan hulle dink en verhoed dat dinge vervelig raak. 

7. Een ding op 'n slag 

Jy mag dalk voel dat daar te veel water onder die brug is en dat dit geen punt het om 'n sterwende verhouding te laat herleef nie. Volgens 'n gewilde Reddit-draad, ontrouheid is die een oortreding wat amper onmoontlik is om te vergewe, maar selfs dit kan oorkom word as beide partye bereid is om een ​​te beweeg. 

Die les van die storie? Verander net een ding. Dis die basiese grondreël. Niemand hoef al die pynpunte op een slag aan te pak nie. Klein pogings en klein dingetjies tot beduidende veranderinge lei.

• As jou hoofklagte swak kommunikasie is, hou julle fone eenkant gedurende aandete en probeer om met mekaar te praat. 
• As jou sekslewe voorspelbaar geword het, probeer vir 'n verandering sexy lingerie of 'n aandjie uit in 'n hotel.
• As die argumente net nie ophou nie, gee julleself 'n bietjie tyd voordat dinge lelik raak.

8. 'n Bietjie selfliefde het niemand seergemaak nie 

Moenie die krag van selfbevrediging onderskat nie. Om te leer oor wat jou aansteek, sal dit makliker maak om vir jou maat te wys wat in die bed werk en wat nie. Baie vroue, veral, sukkel om hul behoeftes en begeertes uit te druk. Volgens 'n bestudeer, om jou seksualiteit te verken en dit te omarm, kan op die lange duur bemagtigend wees vir beide vennote en 'n uitstekende manier om 'n verhouding seksueel te laat herleef. 

9. Speel 'n speletjie 

Verander dit in 'n speletjie as jy dit moeilik vind om te vra vir wat jy wil hê. Elke week kry een maat die geleentheid om te kies wat die paartjie moet doen. Dit kan 'n versoek wees vir 'n daaglikse drukkie-sessie, 'n stap saam na ete, of 'n soet en romantiese gebaar elke dag. Die besonderhede is aan elkeen van julle. Die afwagting en die verrassingsfaktor kan stadig maar seker 'n welkome gewoonte in jou daaglikse lewe word. 

10. Neem 'n wandeling deur die geheuebaan 

Om julle liefdesverhaal te herleef, kan gevoelens van nabyheid en toewyding terugbring. Dink terug aan die tyd wat julle deurgebring het op die plek waar julle mekaar die eerste keer ontmoet het. 

• Hoe het dit gebeur? 
• Wie het eerste hul gevoelens verklaar? 
• Kan jy die plek van jou besoek eerste datum? 
• Kyk deur ou foto's, lees liefdesbriewe weer en luister na 'jou' liedjie

Dit gaan meer daaroor om te onthou hoekom jy in die eerste plek verlief geraak het. Fokus dan op hierdie gevoelens om gevoelens in 'n verhouding weer aan te wakker. 

Verwante leeswerk: Hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding – 10 kundige strategieë

11. Gaan outyds 

Hiermee bedoel ons sit jou foon neer en kyk na mekaar wanneer julle praat. Afleidings is volop, en moderne verhoudings ly daaronder. Behandel julle tyd saam as kosbaar en gee dit die respek wat dit verdien. Hierdie gebare is ononderhandelbaar wanneer jy probeer om die romanse weer aan te wakker. 

12. Klein gebare beteken groot dinge wanneer jy jou verhouding wil red 

Ons het Nandita gevra: Wat is die kleinste verandering wat jy kan maak om ou gevoelens van saamhorigheid weer aan te wakker? Sy het gesê: “Enige verhouding oor 'n tydperk kan verouder. Beide vennote moet hard werk. Hiermee bedoel ek dat beide vennote hul beste poging moet inspan om die ander weer spesiaal te laat voel. Hulle kan:

• Trek mooi aan
• Maak aandete
• Beplan 'n afspraak
• Koop 'n klein geskenkie  
• Skep 'n deurdagte gebaar

Sit net 'n bietjie moeite in die verhoudingDit sou 'n goeie begin wees.”

13. Gaan weg 

In die vroeë dae van julle hofmakery wou julle elke wakker oomblik saam deurbring. Moenie maande of jare later dieselfde intensiteit verwag nie. Dis eenvoudig nie natuurlik nie. Ons is hier om jou te vertel dat om 'n blaaskans te neem en dinge alleen te doen 'n goeie manier kan wees om julle verhouding met jou man/vrou/maat weer aan te wakker en verbind met hulle op 'n dieper vlak.

Selfs al is dit net 'n aandjie af saam met jou vriende of 'n spa-afspraak op jou eie, skeduleer daardie tyd vir jouself so gou as moontlik. Om dinge op jou eie te doen, skep die geleentheid om jou eie persoonlikheid en geluk te ontwikkel sodat jy vanuit 'n gelyke plek tot die verhouding kan bydra. Dit kan jou selfs help om jou maat te mis, en dit gee julle albei ook nuwe dinge om oor te praat. 

14. Leer om te laat gaan 

Vir enige paartjie wat die vonk weer wil aanwakker, dring Nandita aan op een laaste stukkie raad wat bevestig word deur 'n Mediese nuus vandag artikel ook. Sy sê: “Die beste manier om die romanse in 'n langtermynverhouding weer aan te wakker: probeer om nie in die verlede te leef nie. Moenie aan ou wrokke vashou nie. Wat klaar is, is klaar. Julle moet albei na die toekoms kyk. Moenie telling hou nie. “Ek het dit gedoen, maar jy nie.” – niks meer daarvan nie, want dit is een van die verhouding rooi vlae.

“In ’n verhouding sal daar altyd periodes van ongelykheid wees, maar in die groter prentjie word dinge gelykmatig. Dit is noodsaaklik in julle reis om julle emosionele intelligensie uit te brei en saam te groei na ’n gemeenskaplike doelwit. Om uit te sien na nuwe ervarings saam. Dit sal ’n konkrete band en ’n koesterende, veilige ruimte vir julle albei skep.”

Wanneer moet jy hulp soek? 

Daar is duidelike tekens in 'n verhouding wanneer dinge nie vlot verloop nie. 'n Opgeleide sielkundige of paartjieberader kan baie paartjies help om verlore gevoelens te herwin en hul emosies op nuwe, gesonde maniere uit te druk. Gereelde sessies van 'n geestesgesondheidsprofessie word aanbeveel indien: 

• Julle stry altyd oor dieselfde dinge. Selfs al begin 'n rusie om verskillende redes, kom dit steeds terug na dieselfde ou wrokke. 
• Eenvoudige misverstande of verhoudingsargumente eskaleer vinnig in volskaalse gevegte 
• Beide vennote (of selfs een) is ontevrede met hul verhouding
• Jou geestesgesondheid ly daaronder 
• Enige van die vennote voel verwerp 
• Die gebrek aan kommunikasie word 'n werklike probleem
• Jy voel asof jy voortdurend 'n stap agteruit in jou verhouding gee 
• Maak nie saak wat jy doen nie, jy kan nie verby die seer en woede kom nie 

Soos sielkundige Jui Pimple herhaal: “Ons moet almal ons verhouding na sekere tydsintervalle laat herleef, aangesien dinge nooit dieselfde bly as wat dit was tydens die aanvanklike stadium van 'n verhouding nie. Maar sodra jy dit besef, kan stappe doen om terug te kom 'n paartjie help om weer nader aan mekaar te kom. Julle sal weer die lewe saam kan geniet.” Jy sal nooit weet of dit die moeite werd is nie, tensy jy jou beste probeer en probeer om 'n verhouding wat op die punt staan ​​om te verbrokkel, te red. 

Hoe om Woorde van Bevestiging as 'n Liefdestaal te Gebruik?

125 Goeiemôre Boodskappe Vir Haar – Liefdevol, Romanties, Flirterig, Sexy, Soet

20 Ware Tekens van Ware Liefde in 'n Verhouding

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.