Hoe om op te hou om van iemand te hou

Smeer die liefde

Wanneer jy verlief raak op iemand, begin jy jou lewe saam met hulle verbeel en romantiseer oor die feit dat jy vennote is. Maar wat as niks volgens plan verloop nie? As ons liefde nie wederkerig is nie, moet ons dalk leer hoe om op te hou om van iemand te hou sonder om hulle te vermy. Dit mag dalk moeilik lyk, maar dit is nie onmoontlik nie. Om verlief te wees op iemand wat romanties onbeskikbaar is, is ontstellend. Boonop kan dit jou 'n tol eis om hulle saam met iemand anders te sien.

Noudat jy hier is op soek na 'n oplossing vir wat soos hel op aarde voel, is die eerste ding wat jy moet weet dat hierdie emosionele onrus nie vir ewig duur nie. Dit verg baie moed om jouself uit 'n ongelukkige situasie te kan verwyder. Ons is bly dat jy reeds die eerste stap in die rigting van jou welstand geneem het deur die noodsaaklikheid te erken om aan te beweeg.

Hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie - 13 Maniere

INHOUDSOPGAWE

Dink jy baie tyd aan iemand saam met wie jy nie heeltyd kan wees nie? Dit is nie nodig om heeltemal en onmiddellik... laat iemand gaan, maar jy kan dit uiteindelik doen. Jy sal plek vir jouself in jou kop en hart kan maak. Jy sal jouself herontdek en jou individualiteit behou soos jy vorentoe beweeg.

Hoe hou jy op om van jou geliefde te hou wanneer hulle aan iemand verbind is? Hoe hou jy op om van iemand te hou wat jou verwerp het en eerder net goeie vriende te wees? Hierdie vrae het ons op hoërskool begin verwar en het ons ook tot in ons volwassenheid gevolg. Meestal leer ons iets nuuts oor onsself in die proses om vorentoe te beweeg, en die ander kere herhaal ons die siklus om vir dieselfde soort mense te val.

Aangesien jy hier is en wil weet hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie, beteken dit dat jy die feit (tot 'n mate) aanvaar het dat hulle jou nie ook hou nie. Dis 'n groot stap vorentoe. Of jy nou verlief is op jou beste vriend of aangetrokke is tot 'n kollega, ons gaan jou wys hoe om op te hou om van iemand te hou sonder om hulle heeltemal te vermy.

Verwante leeswerk: Wat om te doen as hy jou as 'n rugsteun hou, maar nooit 'n prioriteit is nie

1. Treur oor jou onbeantwoorde liefde

Jy ontmoet daagliks iemand en jy raak smoorverlief op hulle. Gee jouself net die tyd en ruimte om te genees van die feit dat hulle jou nie terug liefhet nie. Jy kan niks hieraan doen nie. Jy kan hulle nie dwing om jou lief te hê nie. Huil dit uit. Neem jou tyd en laat die rouproses jou belangrike lewenslesse leer. Byvoorbeeld, jy kan nie altyd kry wat jy wil hê nie. En dat ander mense se emosies nie altyd 'n weerspieëling van jou is nie.

Hier is 'n paar stappe om te oorleef stadiums van rou:

Aanvaar dit. Geen hoeveelheid liefde is genoeg om iemand jou ook lief te laat hê nie.
Moenie jou gevoelens opkrop nie. Praat daaroor met die mense wat jy vertrou, of skryf jou gedagtes in 'n joernaal neer.
Lei jouself af deur nuwe stokperdjies te ontwikkel of terug te keer na jou oues
Begin om van jouself te hou. Beveg negatiewe gedagtes met positiewe gedagtes.
Fokus op jou huidige verhouding met jou vriende en familie. Moenie hul belangrikheid afskeep deur in jou hartseer te verdrink nie.

2. Jy hoef hulle nie meer huurvry in jou kop te laat woon nie

Ons is almal skuldig daaraan om dit te doen. Dit natuur versus opvoedingstudie dui daarop dat ons aangetrokke is tot mense wat verbode is as gevolg van 'n aangebore oorlewingseienskap wat vir ons sê dat hulle van hoë waarde is. Om oor jou geliefde te fantaseer wanneer jy nie saam met hulle kan wees nie, is aanloklik. Seksuele en romantiese aantrekkingskrag is die skuldiges agter die rooskleurige scenario's wat in jou kop afspeel voordat jy gaan slaap. Dit is totdat jy gedurende die dag terug na die werklikheid gegryp word.

Kyk na Tom van 500 dae van die somerTom is verpletter wanneer Summer besluit om met hom op te breek. Die fliek beeld die pyn van onbeantwoorde liefde slim uit en leer Tom dat jy nooit in die verlede kan leef nie. Net so kan jy nie ophou fantaseer oor jou eie romantiese wêreld in jou kop en dag en nag daarin bly leef nie. Dit sal jou nie help om aan te beweeg nie.

Vir meer kundige-gesteunde insigte, teken asseblief in op ons YouTube Channel.

3. Aanvaarding is die sleutel

Jy dink waarskynlik vir jouself, “Nie weer hierdie raad nie.” As die internet, jou ou vriende en jou ma, almal dieselfde raad uitdeel, is dit omdat dit werk. Om oor jou verliefdheid te kom hoef nie 'n herkuliese taak te wees nie, dit kan sagkens en eenvoudig wees. Een wat geen spore laat nie. emosionele bagasie of wrok agter.

Wanneer jy aanbeweeg en probeer om oor so 'n persoon te kom wat nie jou liefde kon beantwoord nie, moet jy aanvaarding kweek. Hier is 'n paar produktiewe maniere waarop jy dit kan doen om jou intense gevoelens teenoor hulle te bestuur:

Weerstaan die drang om negatief oor jouself te praat
Moenie jou tekortkominge blameer vir hul verwerping nie
As dit die "regte persoon, verkeerde tyd"-situasie is, moenie probeer om die huidige onveranderlike omstandighede uit te daag nie.
Wees lief vir jouself meer as ooit
Moenie iemand anders wegstoot net omdat jy nie daardie een persoon kan hê nie
Spandeer 'n aansienlike hoeveelheid tyd aan meditasie
Voer betekenisvolle gesprekke met jouself en jou geliefdes
Moenie dink dat mense wat hiervan uitvind hulle minder van jou sal laat dink nie; almal het al hartseer en verwerping deurgemaak.

4. Stalking is selfsabotasie

*Sug* Dit is net so erg soos 'n eks agtervolg gereeld. Ten minste wanneer dit by jou eks kom, sal jy ophou om hulle te agtervolg, want jy sal óf oor hulle kom óf jy wil nie weer saam met hulle wees nie. Maar in die geval van 'n verliefdheid, het jy hoop – hoe min dit ook al mag wees. Die versoeking om voortdurend hul Instagram-stories na te gaan, is werklik, maar dit is ook pynlik en nadelig vir jou gesondheid. Vra jouself af, wil jy regtig sien dat hulle foto's saam met iemand anders op sosiale media-platforms plaas? Dit sal net jou pyn verdubbel.

'n Paar wenke oor hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie:

Moenie die moeite doen om die verhoudingsstatus van jou geliefde op te soek nie.
Teken in op 'n dating site en vervang die gewoonte om hulle te bekruip met links en regs swiep. Dis beter vir jou eie gesonde verstand om nie toe te laat dat jou romantiese gevoelens jou oorweldig nie.
As jy nie gereed is om met ander mense uit te gaan nie, is dit ook reg so. Jy kan dit duidelik in jou bio stel dat jy die toepassing slegs gebruik om oor iemand te kom, en dat al wat jy nodig het, nuwe geselskap en gesprekke of selfs seks is (jy mag dalk vind dat daar baie mense is wat presies daarna soek, maar wat geen idee het hoe om hierdie behoefte uit te druk nie).
Of gooi afsprake weg en vervang dit met enige aktiwiteit van jou keuse. Maak net seker dit is maklik en lekker om te doen sodat dit blywend is.

Verwante leeswerk: 8 Stappe om 'n Meisie te Wen wat Jou Verwerp het

5. Gebruik humor as 'n hanteringsmiddel

Dit mag dalk vir sommige vreemd lyk, maar dit is waar dat humor 'n lang pad stap om jou gemoed en algehele welstand op te hef. navorsing gepubliseer in 2021 het die rol van perspektiefveranderende vaardighede deur humor te gebruik om sielkundige laste te hanteer, onthul. Humor skep 'n buffer tussen jou en die hartseer wat onbeantwoorde liefde in 'n persoon se lewe bring. Ons gebruik humor al eeue lank as 'n manier om te hanteer; jy weet wat hulle sê van lag as die beste medisyne.

Die vinnigste manier om dit te doen is deur stand-up komedie te kyk, of selfs beter, om een in persoon te kyk. Ek het dit eenkeer gedoen na 'n skeiding en doelbewus in die voorste ry gesit, in die hoop dat dit sou help. Ek is gespot, dit was 'n goeie lag vir almal (insluitend ek), en ek kon na my lewe kyk met 'n nie-ernstige en nie-knorrige oog. Jy kan ook TV-programme kyk soos Die Kantoor, Brooklyn Nine Nine, VRIENDE, Die Oerknalteorie, ens. om hardop te lag en jou probleme vir 'n rukkie te vergeet.

infografika oor hoe om op te hou om van iemand te hou — Wenke om op te hou om van iemand te hou

6. Skryf die goeie, slegte en die lelike neer

Wens jy dinge was anders en jou geliefde was nie geneem nie? Skryf dan daaroor in jou joernaal. Wens jy jy hoef nie uit te vind hoe om op te hou om van 'n persoon te hou wat jy elke dag sien nie? Skryf dit in jou joernaal. Sielkundige en verhoudingskenner praat oor die onderwerp. Devaleena Ghosh het voorheen vir Bonobology haar professionele advies gegee: “’n Gewoonte van gereelde joernaalhou is bekend daarvoor dat dit ’n aansienlike hoeveelheid emosionele nood vir die meeste mense verminder. Daar is baie voordele daaraan verbonde om konsekwent te joernaalhou, veral wanneer jy in die stortingsput is.”

Behandel jou joernaal soos 'n veilige ruimte waar jy jou gedagtes kan uitspreek in die toon wat jy wil sonder om bekommerd te wees om iemand aanstoot te gee. Jy kan oor jou emosies tob, jou liefde vir die persoon op wie jy verlief is, uitdruk en ook oor hul tekortkominge praat (glo my, dit help). Dit is een van die effektiewe maniere om jou emosies onder beheer te hou.

As psigosomatiese wesens manifesteer dit wat ons in ons gedagtes skep en sterk in ons emosies voel, in ons liggame. Gebruik dit tot jou voordeel, want om jou ongewenste gevoelens openlik neer te skryf, sal help om jou pyn te verlig. 'n Paar weke van besinning oor jou situasie in 'n joernaal sal jou proses bespoedig om... uit die liefde raakEn dis ons nota oor hoe om op te hou om van iemand te hou en net goeie vriende met hulle te wees. Dis tot dusver 'n goeie begin, nè?

7. Hou jouself daaraan herinner dat dit tydelik is

Wanneer ons deur enige emosionele omwenteling in ons lewens gaan, is ons geneig om die groter prentjie uit die oog te verloor. Dit is belangrik om jouself elke nou en dan te herinner dat dit nie altyd so gaan wees nie. Vermy dit om hierdie verwerping ernstig op te neem. Jy sal die liefde vind waarna jy soek. By Bonobology glo ons in 'n gelukkige en onvolmaakte liefde.

As jy al was verlief op jou beste vriend vir 'n rukkie, dan gaan dit moeilik wees in vergelyking met 'n vlietende verliefdheid. Maar dit is steeds tydelik. Jou gevoelens mag dalk nie van hierdie individu beantwoord word nie, maar dit is geen rede om pessimisties oor jou liefdeslewe te raak nie. Daar is werklik baie visse in die see. Fokus daarop om uiteindelik ander mense te begin sien met wie jy eintlik jouself kan wees, wat jou sien en waardeer vir wie jy is.

Selfs al voel jy tans dat hulle bestem is vir mislukte verhoudings of om alleen te sterf, herinner jouself daaraan dat jou geluk in 'n oomblik kan verander. Maak nie saak in watter situasie jy jouself bevind nie, word elke oggend wakker en herinner jouself bewustelik daaraan dat dit tydelik is en dat jy oor daardie persoon sal kom. Wanneer jy beter voel, trek jy beter mense aan.

8. Beperk jou interaksies met die geliefde

Dis net logies, nè? Jy kan nie leer hoe om op te hou om van iemand te hou en net vriende te bly terwyl jy ook heeltyd saam met hulle kuier nie. Dit werk nie so nie. As jy heeltyd by die werk teen jou geliefde vasloop, is dit soos 'n wandelende herinnering aan die feit dat jy nie met hulle kan uitgaan nie.

Wanneer jou geliefde van iemand anders hou, is daar baie maniere om dit te doen stel emosionele grense in 'n sosiale omgewing sonder om enigiets ooglopend en ongemaklik te maak. Afhangende van hoe diep jy vir hulle voel en die pyn wat dit jou veroorsaak, skep 'n nuwe toon van vriendskap met hulle. Indien nodig, verminder dit tot 'n absolute minimum interaksie.

Hier is 'n paar maniere waarop jy grense kan stel met iemand vir wie jy romantiese gevoelens het:

Hou op om hulle een-tot-een te sien. Ontmoet hulle slegs in 'n groep.
As hulle in 'n toegewyde verhouding met iemand anders is, moenie kleingeestig teenoor enigeen van hulle wees nie. Herinner jouself daaraan dat hulle nie slegte behandeling verdien net omdat jy nie kon kry wat jy wou hê nie.
Moenie "paartjie-dinge" doen met jou geliefde soos om romantiese flieks te kyk of aandete te eet nie.
Handhaaf fisiese afstand
Moenie duur geskenke vir hulle koop nie
Vermy om oormatig tyd saam met hulle deur te bring
Hou op om hulle so gereeld te bel. Moenie vir hulle lukrake teksboodskappe stuur nie.
Terselfdertyd, wees beleefd met hulle en moenie hulle heeltemal uitsluit nie. As jy op 'n sekere punt wel voel dat jy die verbintenis wil beëindig, praat met hulle daaroor voordat jy die prop uittrek.
As dit te veel lyk, berei 'n redelike verskoning voor vir jou gedragsverandering

Verwante leeswerk: Hoe om te hanteer as jy verlief is op iemand wat in 'n verhouding is

9. Om te weet hoe om op te hou om van jou geliefde te hou, kry professionele hulp

Onbeantwoorde liefde maak 'n interessante storie vir 'n boek, maar in die werklike lewe maak dit 'n mens ellendig. Was daar al 'n paar gevalle waar jy nie lus gevoel het om uit jou bed te kom nie? As jy dit moeilik vind om daagliks te funksioneer en jouself isoleer van sosiale verbindings, dan is dit tyd dat jy professionele hulp kry. Moenie wag tot die bodem bereik het om hulp te soek nie; raak die vroeë tekens van depressie raak.

By Bonobology het ons die beste kundiges beskikbaar sodat jy hulp kan soek gedurende hierdie onstuimige tyd in jou afspraaklewe. paneel van ervare rts het jou gedek en sal meer as bly wees om hul insig te deel oor hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie.

Behalwe dat jy leer hoe om op te hou om gevoelens vir iemand te hê, kan jy selfs die ander ernstige kwessies aanspreek wat jy dalk geïgnoreer het. Miskien het jy 'n vrees vir hantering van verwerping wat hoogty vier in jou afspraaklewe? Terapie is 'n veilige ruimte vir jou om te praat oor enige onsekerheid wat jy mag hê.

10. Breek weg van fisiese kontak

Ons verwys spesifiek na die flirterige soort vriendskap. Ja, hulle is pret, solank gevoelens nie ter sprake kom nie. Maar as jy wil weet hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie, is dit problematies om so 'n vriendskap voort te sit.

Vriende-met-voordele is ook nie 'n opsie nie. Wil jy weet hoe om op te hou om van iemand te hou en net vriende te wees? Moenie jou gevoelens bely nie en moenie beslis 'n "toevallige" seksuele verhouding met iemand anders begin nie. En hou op om te wag dat hulle met hul maat opbreek om 'n tydige skuif te maak.

Dit mag dalk op die oomblik wonderlik voel, maar wees eerlik met jouself, laat dit jou nie met 'n leemte wanneer jy hulle saam met hul maat moet sien nie? Om nie jou liefde lief te hê nie, is 'n wond, moenie dit nou en dan krap nie. Dis nie hoe genesing werk nie. Glo my, jy wil nie vir minder as wat jy verdien, tevrede wees nie.

11. Sluimer jou gevoelens van tyd tot tyd

Sal jy so verlief raak dat jy die voor die hand liggende vermy rooi vlae in 'n man of vrou? Hopelik nie. Op dieselfde manier, as jy baie tyd spandeer om te tob oor die feit dat jy nie saam met jou geliefde is nie, is dit net so problematies as om die pyn heeltemal te vermy. Die punt is, 'n gesonde balans is nodig. Dit is onmoontlik vir ons om altyd tyd te maak vir ons emosies soos hulle opduik. Ons leef in die regte wêreld, waar verantwoordelikhede ons aandag eis.

As jy jouself betrap dat jy belangrike take vermy, is dit tyd om 'n blaaskans te neem van dinge wat jy voel. Anders sal jy in 'n negatiewe poel van emosies afdaal. Hier is wat jy kan doen:

Sommige mense maak 'n tydperk in die dag oop om in 'n kussing te huil en te skree of al hul swaar emosies neer te skryf. Kyk of dit vir jou werk.
Aarding is 'n eenvoudige maar effektiewe manier om jouself gedurende hierdie tyd te reguleer. Die sleutel tot hoe om op te hou om van iemand te hou sonder om hulle te vermy, lê in jou aanvaarding van hierdie oomblik.
Vir die tye wat jy nie fisies aarding kan oefen nie, maak jou oë toe en skep 'n visuele en sensoriese stimulus so na as moontlik aan die werklike een.

Verwante leeswerk: 9 Wenke om op te hou om iemand lief te hê wat jou nie liefhet nie

12. Geniet die plesiere van die lewe

'n Goeie, bekende wenk oor hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie: Gaan seks hê met iemand tot wie jy fisies aangetrokke is. Soos hulle sê – wanneer jy nie oor iemand kan kom nie, kom onder iemand anders. Probeer dit doen wanneer jy gereed is en intimiteit soek, maar rebound-seks is ook wonderlik. Miskien kan 'n soet somer-flirt jou goed doen, net soos op hoërskool.

Nog dinge wat jy kan doen wanneer jou gevoelens nie wederkerig is nie:

Reis alleen of saam met iemand anders soos jou vriend of broer of suster
Mense help en liefdadigheidswerk doen
Ontmoet nuwe mense by plaaslike geleenthede waarmee jy aanklank vind en maak nuwe vriende
Probeer nuwe leefstylverskille soos om 'n ander restaurant vir aandete te probeer of 'n nuwe taal te leer
Laastens, wanneer jy gereed is, sluit aan by die afspraakpoel en vind jou ideale maat

13. Kanaliseer hierdie helderheid om tot jou beste weergawe te ontwikkel

Dit kan een van die beste tye van jou lewe wees as jy dit konstruktief gebruik. As jy ons raad wil hê, spandeer tyd om lewensdoelwitte te stel en doen 'n lewensoorsig om te verstaan hoe ver jy in jou lewe gekom het. Hier is hoe jy jou gedagtes van jou geliefde af kan kry:

Begin deur jouself krediet te gee vir die klein dingetjies en die vordering wat jy tot dusver gemaak het.
Om te weet hoe om op te hou om van iemand te hou, is in teorie anders as om daarop te reageer en deel te wees van die proses. Erken die emosionele uitdagings wat jy die afgelope paar weke of maande deurgemaak het.
Word iemand op wie jy trots kan wees en vier die klein oorwinnings van die oorkoming van die struikelblokke saam met eieliefde
Gebruik vervolgens hierdie nuutgevonde stabiliteit en ruimte om jou algemene gesondheid te verbeter
Vir die meeste van ons is daar altyd ruimte vir verbetering wat ons fisiese of geestesgesondheid betref. Beweeg dus jou liggaam meer gereeld, doen 'n paar oefensessies per week, mediteer of sluit aan by 'n joga-klas.

Sleutelwysers

Om iemand te like wat nie van jou hou nie, kan vir jou ondraaglik wees. Dit is noodsaaklik dat jy nie toelaat dat die gevoelens van verwerping jou verteer nie.
Treur oor hierdie verlies, maar weet dat dit tydelik is
Jy kan uiteindelik ophou om van jou geliefde te hou deur nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende te maak
Hou op om hierdie persoon een-tot-een te ontmoet en probeer om elke dag jou gevoelens neer te skryf.
Wanneer jy gereed is, probeer eerder om vriende met hierdie persoon te wees.

As hulle saam met iemand anders is, is dit 'n groot genoeg rede vir jou om aan te beweeg en op jou welstand te fokus. En daarmee het ons die einde van hierdie artikel bereik. Dit is al wat daar is om te weet oor hoe om op te hou om van iemand te hou wat jy nie kan hê nie. Ons wens jou al die intrinsieke motivering en selfliefde toe wat nodig is om oor jou verliefdheid te kom. Ons wens jou altyd 'n warm afspraaklewe toe; mag jy goed liefhê en in ruil daarvoor geliefd word.

Hierdie artikel is in April 2023 opgedateer.

Vrae & Antwoorde

1. Hoe hou ek op om van my geliefde te hou?

Daar is verskeie maniere waarop jy kan ophou om van jou geliefde te hou, dit is altyd 'n goeie idee om met die basiese beginsels te begin. Raak gemaklik met die idee dat jy hulle nie kan hê nie; dit sal tyd neem. Treur oor die verlies van wat jy gehoop het deur daaroor met jou vriende te praat.

2. Hoe maak jy jouself nie van iemand hou nie?

Die eenvoudigste manier om oor jou verliefdheid te kom, is deur daarna te kyk deur jou beste vriend se lens. Heroorweeg jou verliefdheid gebaseer op jou vriend se opinie en oorweeg werklik hul insette. Wanneer ons nie weet wat die beste vir ons is nie, doen ons vriende dit altyd. Almal het tekortkominge, soek na jou verliefdheid se tekortkominge en jy is halfpad daar. Of jy kan eerder vriende wees met jou verliefdheid.

3. Hoe hou ek op om verlief te wees op iemand wat ek elke dag sien?

Dis moeilik om oor iemand te kom as jy hulle daagliks sien, maar dis nie onmoontlik nie. Om oor die persoon op wie jy elke dag verlief is te kom, begin deur dit met matigheid aan jou beste vriend te deel. Wanneer jy hulle in persoon sien, herinner jouself daaraan dat hulle net een persoon in 'n see van beskikbare kandidate is, en dat hulle waarde in jou lewe het bo hul vermoë om jou romanse te gee. As niks anders werk nie, steun op die hartseer en probeer om jou verliefdheid uit te vra.

Hoe om jouself emosioneel van iemand los te maak – 10 maniere

17 Tekens Dat Dis Tyd Om Op Te Hou Om Die Meisie Van Wie Jy Hou Te Agtervolg En Terug Te Trek

Die beste aanlyn-afspraakadvies vir mans en vroue

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.