7 Wenke om die Moeilikste Maande in 'n Verhouding te Oorleef

Gaan jy deur die moeilikste maande in 'n verhouding tot dusver en kan jy nie uitvind hoe om uit hierdie gemors te kom nie? Moenie bekommerd wees nie, ons is hier om te help. In hierdie artikel gaan ons na 7 wenke kyk wat jou kan help om deur hierdie moeilike tyd in jou verhouding te kom en terug te keer na relatief normale maniere. En as jy dink dit is iets unieks, is dit nie. 

Om deur moeilike tye in verhoudings te gaan, is redelik normaal en gebeur dikwels in verhoudings. Kom ons kyk dus na die verskillende maniere om deur die moeilikste maande in 'n verhouding te kom. Ons het Gopa Khan (Meestersgraad in Beradingsielkunde) by ons, wat spesialiseer in huweliks- en gesinsberading, wat wenke en advies sal gee oor hoe om hierdie maande deur te kom.

Watter is die moeilikste maande in 'n verhouding?

Die moeilikste maande in 'n verhouding kom gewoonlik na die einde van die eerste verhoudingsfase, die wittebroodsfase. Dit is die fase waar alles perfek lyk, jou maat lyk soos 'n persoon saam met wie jy die res van jou lewe kan deurbring, en daar is baie hormone en liefde wat oral rondvloei. Jy is verlief, en dis die mees aaklige gevoel in die wêreld!

Dan begin die moeilikste stadium in 'n verhouding, die fase waar al die twyfel instroom en die bedwelmende gevoel meestal verdwyn. Nadat jy die persoon al hoe beter begin ken, begin jy 'n meer volledige prentjie kry en dit lei dikwels tot ontnugtering. Dit kan ook meer konflikte en argumente tussen julle twee beteken oor die kleinste verskille en dieselfde dinge daarin wat jou voorheen sou bekoor het, begin jou irriteer.

Dit is omdat mense hulle in die beginfases van afsprake op hul beste gedra. Dit is wanneer hulle meer vertroud en intiem begin raak dat die moeilikheid ontstaan. Daar is gidse daar buite, soos die dinge om nooit in die eerste maand van 'n verhouding te doen nie, wat mense in staat stel om jou in die eerste dae van afsprake te beïndruk. Maar dit is eers wanneer jy hulle sien vir wat hulle is, dat jy verstaan ​​watter soort persoon jy op verlief is, en dit is nie altyd die beste gevoel in die wêreld nie.

Hierdie moeilikste tydperk in 'n verhouding kom gewoonlik tussen 4 en 12 maande van die verhouding aan. Volgens 'n navorsingsartikel getiteld "Re-Examining Relationship Development" gepubliseer deur Michael Polonsky en Srikanth Beldona, kan 'n verhouding gedurende hierdie maande in die onaktiewe of gedeaktualiseerde fase verval. Dit maak oorleef die moeilike tye selfs meer belangrik as jy 'n lang en betekenisvolle verhouding met jou maat wil hê.

En dít is wat die weg baan vir wat julle toekoms saam met hulle gaan wees as julle twee aangaan of skei. Ons gaan nou kyk na hoe julle deur hierdie moeilikste tydperk in 'n verhouding kan navigeer om rasioneel en geduldig besluite te neem.

Verwante leeswerk: 9 probleme waarmee amper elke paartjie te kampe het gedurende die eerste jaar van die huwelik

Kenner beveel aan hoe om deur die moeilikste maande in 'n verhouding te kom

In hierdie afdeling gaan ons kyk na die maniere waarop jy deur die moeilikste maande in 'n verhouding kan kom. Dit sal jou help om die oorsaak van konflik tussen julle twee te verstaan ​​en beter besluite te neem gedurende 'n moeilike tyd in 'n verhoudingOf jy nou deur hierdie fase gaan na 3 maande van afsprake of 3 jaar, dit is nietemin pynlik en verwarrend. Daarom sal hierdie wenke jou beter bewapen om die moeilikste tydperk in 'n verhouding te hanteer.

1. Behou vertroue in mekaar

Gopa sê: “Dis maklik om 'n huwelik op te gee of emosioneel van die huwelik los te raak. In tye soos hierdie is dit die beste om vas te byt en nie maklik op te gee nie. Opgee in 'n huwelik gebeur te maklik. Jy moet teruggaan na watter aspekte die vertroue in mekaar ontwrig het en uitvind deur watter aspekte die paartjie kan… bou vertroue in mekaar weer. Begin fokus op watter aspekte die beste in hul huwelik is, bv.: kinders, kwaliteit in lewenstyl, familie, ens.

Vertroue is wat 'n verhouding vorentoe dra. Dis die rat in die wiel van jou verhouding en om vertroue in jou maat te behou, selfs in die moeilike tye, help om dinge makliker te maak. Jy weet jy het iemand om op terug te leun, iemand vir wie jy lief is, en iemand wat jou ook liefhet. Net daardie kennis is soms genoeg om jou deur die moeilikste maande in 'n verhouding te help.

Verwante leeswerk: 12 Realistiese Verwagtings in 'n Verhouding

2. Probeer om meer tyd saam deur te bring

Dit mag dalk lyk asof jy, na 'n verhouding van 4 maande of langer, nie soveel tyd saam met jou maat hoef deur te bring soos in die aanvanklike fase van julle verhouding nie. Maar dis eenvoudig nie waar nie. Verhoudings gaan dikwels agteruit net omdat die vennote skaars met mekaar praat. Dit laat miskommunikasie en twyfel toe om in julle verhouding in te sluip en dit sonder enige rede te beskadig. 

So, selfs na 3 maande van uitgaan of 3 jaar, moenie ophou kommunikeer nie en onthou dat kommunikasie die sleutel tot enige vennootskap is. Selfs al het julle besige werkslewe, maak seker dat julle tyd saam deurbring, miskien Netflix kyk of saam 'n boek lees. Soms ontstaan ​​die grootste skeure omdat die ander maat... voel verwaarloos in 'n verhoudingDie beste manier om dit te vermy, is deur waar moontlik kwaliteit tyd saam deur te bring.

“Wanneer dinge moeilik raak in 'n huwelik, probeer die paartjie om 'n emosionele en fisiese afstand te handhaaf, wat lei tot vervreemding. Op hierdie tydstip is dit die beste om ooreen te kom om aktiwiteite te begin doen wat hulle voorheen geniet het. Byvoorbeeld, as die paartjie daarvan gehou het om te stap, kan hulle ooreenkom om dit te doen, mits hulle nie oor probleme en kwessies praat tydens hul staptogte nie en net mekaar se geselskap geniet. Die paartjie kan kies om kwaliteit tyd deur te bring, saam te kook, te gaan ry of aktiwiteite te doen waarvan hulle wedersyds geniet en kies om vriendelik en vriendelik te wees gedurende die tyd wat hulle saam spandeer. Dit sal vertroue in hul huwelik verder bou,” stel Gopa voor.

3. Moenie ophou om hulle lief te hê net omdat die tye ongunstig is nie

Vir paartjies wat deur moeilike tye in die huwelik gaan, adviseer Gopa: "As 'n berader moedig ek paartjies aan om fisiese aanraking en intimiteit te handhaaf. Om hul waardes en ideale te deel en hul emosionele verbintenis sterk te maak. Om te verstaan ​​dat elke verhouding deur moeilike tye sal gaan, maar hoe hulle deur hierdie moeilike tye vaar, sal weer hul huwelik sterker maak."

Jy sal nooit hierdie wenk vind in die lys van dinge om nooit te doen in die eerste maand van afsprake nie. Dit is omdat daar in die eerste maande van julle verhouding baie liefde en aantrekkingskrag teenoor mekaar is. Alles lyk mooi en julle sien die wêreld deur 'n rooskleurige bril. Maar nadat julle verby daardie stadium is, begin die moeilikste stadium in 'n verhouding.

Dit is die fase wanneer jy begin twyfel aan die liefde tussen julle twee. Jy begin wonder of daar ooit enigiets tussen julle twee was, om mee te begin. En dit is dan dat jy die hardste moet probeer om die vlam tussen julle twee aan die gang te hou. Gaan op klein afsprake en toon jou liefde van tyd tot tyd. 

Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy In 'n 'Gekompliseerde Verhouding' Is

4. Luister

Een van die sleutelelemente om deur die moeilikste maande in 'n verhouding te kom, is om na jou maat te luister. Ons prioritiseer onsself dikwels en dring daarop aan om ons gedagtes en opinies in die openbaar te hou, en verwerp dikwels die ander in die proses. Dit kan skeure in jou verhouding veroorsaak wat moeilik is om te vul. Om dit in die eerste plek te vermy, luister aandagtig na jou maat en reageer versigtig op hul woorde. Dit sal hulle gekoester en geliefd laat voel en julle twee nader aan mekaar bring.

Gopa gee die volgende raad: “Bou op kommunikasie. Kies om saam te stem om te verskil. Om met paartjieberaders te werk, sal help om kommunikasie te verbeter en julle te help om billike gevegstegnieke aan te leer. Kies om na mekaar te luister, empatie te toon en saam op probleemoplossing te fokus. Skep wen-wen-oplossings en probeer om mekaar halfpad te ontmoet.”

5. Die stryd is wedersyds

“Soms, wanneer die huwelik moeilik raak, kan dit eensaam raak of voel dit is 'n opdraande taak om die huwelik aan die gang te hou. Dit is die beste vir die paartjie om weekliks tyd opsy te sit om bekommernisse te bespreek en die res van die tyd te laat om die huwelik te geniet en met die vloei te gaan. Soms help dit om nie daagliks probleme te bespreek nie, om dit 'n blaaskans te gee en oor toekomsplanne te praat. 

Paartjies moet praat oor langtermyndoelwitte en -planne vir hulself en vir hul drome. Dit help om die paartjie saam te bind, bv.: beplan waarheen om vir hul toekomstige vakansie te gaan, spaar om 'n huis te koop, of hoe hulle hul komende huweliksherdenking wil vier, ens. Om vir hul toekoms te dink en te beplan, help die paartjie om hoop in hul huwelik te sien,” stel Gopa voor.

Alhoewel dit verwarrend en veeleisend is om deur die moeilikste stadium in 'n verhouding te waad, is dit nie so moeilik as julle twee besluit om dit saam deur te gaan nie. Vir die verhouding om behoorlik te werk, is dit nodig dat julle albei bydra. Slegs een maat wat al die bydraes lewer, sal nooit help nie, en daarom moet julle albei saamstem om julle bes te doen om die verhouding te laat werk. Dit is nie so moeilik om... omgaan met onsekerheid in verhoudings wanneer julle albei mekaar aan julle sye het.

Of jy nou die ervaring het om vir 4 maande of 4 jaar in 'n verhouding te wees, jy moet seker maak dat julle albei ewe veel werk insit om die verhouding te navigeer. En as dit net jy is wat aanhou probeer om die las van die verhouding op jou skouers te trek, moet jy dalk daaraan dink om te skei.

6. Onthou die goeie tye

Een van die meer effektiewe wenke om deur die moeilikste stadium in 'n verhouding te kom, is om al die goeie tye wat julle twee saam deurgebring het, te onthou en te koester. Dit help julle om weg te beweeg van die huidige negatiwiteit en dit te verskuif na tye wat eenvoudiger en gelukkiger was. 

Gedurende moeilike tye is dit moeilik om liefde en aantrekkingskrag vir jou maat te voel. Maar wanneer jy die meer spesiale dae in jou verhouding onthou, word dit makliker om weer jou liefde vir hulle te voel. Dit help jou om jou maat vanuit 'n perspektief te sien wat verwyderd is van die huidige negatiwiteit en relatief meer objektief is.

Oor die onthou van die verlede sê Gopa: “Dit help om humor en lag by die huwelik te voeg, om vriendelike woorde en liefdevolle woorde te gebruik, en om gereeld op afsprake en vakansies te gaan om nuwe herinneringe te skep. Maak 'n punt daarvan om mekaar te komplimenteer en om daagliks een positiewe ding oor hul gade te vind om hulself te herinner waarom die huwelik die moeite werd is om aan vas te hou. Dit is belangrik om op die emosionele verbintenis te fokus en dit verder te versterk.”

Verwante leeswerk: Verhoudingstwyfel – 21 vrae om jouself te vra om jou kop skoon te maak

7. Identifiseer ook jou probleme

Dit is nie altyd die ander persoon wat probleme in hul persoonlikheid het wat reggestel moet word nie. Soms is dit ons wat die rede is agter die voortdurende gevegte in die verhouding, en daarom is dit nodig dat jy probeer om die oorsake van die konflikte tussen julle twee objektief te beoordeel. Wanneer jy deur die moeilikste maande in 'n verhouding gaan, probeer eenvoudig om 'n tree terug te gee en te kyk of dit nie jy is wat beter moet doen en verbeter nie. Miskien is daar Grense wat jy nodig het om jou verhouding sterker te maak en meer gemaklik.

Gopa stel voor: “Elkeen dra by tot die sukses of mislukking van hul huwelik. Begin introspekteer oor hoe jy bydra tot die sukses of probleme in jou huwelik. Byvoorbeeld: Is jy 'n kwaai persoon en stry jy voortdurend? Kan jy leer om nie argumente te eskaleer nie en eerder op probleemoplossing te fokus? Paartjies moet aangemoedig word om na individuele en paartjieberading te kyk om hul huwelik op koers te kry.”

Ten slotte wil ek weer beklemtoon dat hierdie moeilike tyd 'n natuurlike ding is wat dikwels in verhoudings plaasvind. Dit is belangrik dat jy nie uit die oog verloor wat belangrik is en oorhaastige besluite neem in hierdie oomblik van verwarring nie. Slegs wanneer jy in 'n kalm gemoedstoestand oor alles nadink en ook probeer om jou maat se perspektief te verstaan, kan jy deur hierdie maande kom. Ek hoop hierdie wenke was nuttig om jou te help besluit hoe om hierdie fase van julle verhouding saam te trotseer.

21 maniere om 'n verhouding reg te stel wat jy verwoes het

5 Brutaal Eerlike Waarhede Oor Langtermynverhoudings

9 Redes Waarom Verhoudings Moeilik Maar Die Geld Werd Is

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.