10 Oop Verhoudingsreëls wat gevolg moet word om dit te laat werk

Smeer die liefde

Soos die definisie van liefde met elke dag wat verbygaan uitbrei, het verhoudings meer vloeibaar geword. Oop verhoudings en poliamorie is nie meer ongehoord nie. Selfs die mees vloeibare verhoudings benodig egter basiese grondreëls om onnodige pyn en misverstande te voorkom. In hierdie artikel bring ons jou antwoorde op vrae soos: "Kan oop verhoudings werk?" en "Wat is 'n paar reëls vir oop verhoudings?"

Om beter te verstaan hoe oop verhoudings werk, het ons met 'n psigoterapeut gepraat Sampreeti Das (Meestersgraad in Kliniese Sielkunde en PhD-navorser), wat spesialiseer in Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, en Holistiese en Transformasionele Psigoterapie. Kom ons kyk na hoe om 'n suksesvolle oop verhouding te hê.

Wat is 'n oop verhouding?

Oop verhoudingsafsprake daag die idee uit dat mense van nature monogaam is. Om 'n verhouding oop te maak, is om te erken dat 'n enkele maat dalk nie in staat is om aan al jou behoeftes te voldoen nie - emosioneel, sielkundig, logisties en seksueel. Oop verhoudings kan dikwels met poliamorie verwar word. Aangesien beide vloeibare verbindings is, is daar sekere oorvleuelings en is dit moeilik om albei in afdoende terme te definieer.

In die meeste gevalle word oop verhoudings verstaan as een primêre romantiese verbintenis wat verskeie seksmaats toelaat.
A polyamorous verhouding, aan die ander kant, is om emosioneel en geestelik met verskeie mense gelyktydig betrokke te wees.

“Oop verhoudingsafsprake is deel van nie-monogamie, 'n sambreelterm wat enige verhouding omvat wat nie 'n etiket van eksklusiwiteit dra nie.”

Dit gesê, daar is geen vaste riglyne oor hoe om in 'n oop verhouding te wees nie. Dit is dikwels aan die betrokke partye om grense te stel en te definieer wat 'n oop verhouding vir hulle is.

Wat is eensydige oop verhoudings?

Eensydige oop verhoudings gaan daaroor dat een van die vennote seksueel/emosioneel betrokke is by ander mense en die ander een dit nie doen nie. Daar is verskeie redes waarom 'n paartjie vir 'n eensydige oop verhouding kan kies, soos:

Een maat is nie in staat om seks te hê nie, is aseksueel of demiseksueel
Een vennoot het verloor belangstelling in seks na 'n lang huwelik
Een maat is poliamories of wil 'n verhouding van dieselfde geslag in hul heteroseksuele, monogame huwelik ondersoek

Maar eensydige oop huwelike of verhoudings benodig ook eerlikheid en baie kommunikasie, want jaloesie en besitlikheid sal waarskynlik insluip.

Reëls vir eensydige oop verhoudings vereis dat die maat wat in 'n monogame verhouding voortgaan, ingelig moet word oor die ander maat se veelvuldige verhoudings. Indien hulle redelike voorbehoude en versoeke het, moet dit gerespekteer word.

Die enigste probleem is dat dit eensydig is oop huwelike of verhoudings kan uitbuitend raak wanneer een maat gedwing word om toestemming te gee omdat hulle bang is dat hul maat hulle sal verlaat of die huwelik vir hul kinders ongeskonde wil hou. Maar soos alle oop verhoudings, sê die reëls vir eensydige oop verhoudings dat dit omkeerbaar is. As die vennote sien dat dit nie werk nie, kan hulle terugkeer na monogaam wees. Dit is natuurlik as dit 'n gesonde en respekvolle band is.

Is oop verhoudings gesond?

Om in 'n oop verhouding te wees is nie die norm nie en sommige teenstanders sal dalk by die term self kriewel, maar oop verhoudings is so gesond soos monogame verhoudingsHulle benodig net soveel emosionele, geestelike en fisiese werk as monogame verhoudings. Daar is vertroue, passie, bakleiery, bedrog en skeidings in oop verhoudings, net soos in monogame verhoudings.

In 'n onlangse artikel gepubliseer in Die New York Times, wat die sielkunde van oop verhoudings ondersoek het, het verklaar dat vennote in oop verhoudings dieselfde vlakke van tevredenheid, sielkundige welstand en seksuele bevrediging ervaar as dié in monogame verhoudings. Sampreeti wys daarop dat enige volwasse, konsensuele verhoudingstruktuur waarmee jy gemaklik is en wat aan jou sielkundige en seksuele behoeftes voldoen, gesond is.

Verwante leeswerk: Beplan jy 'n verbintenis-seremonie? Alles wat jy moet weet

So, is oop verhoudings gesond? Ja. Solank die vennote op dieselfde golflengte is en soortgelyke vlakke van beduidende geestelike, emosionele en seksuele bevrediging voel. Dit hang natuurlik af van die oop huweliksreëls of oop verhoudingsgrense wat julle opgestel het.

Kan oop verhoudings werk?

Ja, as jy weet hoe om in 'n oop verhouding sonder om oneerlikheid, jaloesie en vrees dit te laat bederf. Voordat jy egter in 'n oop verhouding aangaan, moet jy jouself afvra of jy wil hê jou verhouding moet oop wees vir seksuele vryheid of is dit 'n manier om van jou maat terug te trek. Gereelde onderhoude met jou maat, die handhawing van absolute eerlikheid en variasies van die reëls wat jy gestel het voordat jy begin het, kan oop verhoudings so mooi maak as wat jy wil hê hulle moet wees.

Kan 'n oop verhouding 'n verhouding red?

'n Verhouding gaan agteruit as gevolg van 'n kommunikasie tekort, en fisiese en geestelike onverenigbaarheid. Die skeure is dikwels so duidelik soos daglig, veral vir die buitestaander wat inkyk. As 'n paartjie dink dat hulle hul verhouding kan red deur dit oop te maak, is dit geneig om hul eie verhouding verder te verwoes eerder as om dit te help.

Verwante leeswerk: 25 Slaaptydstories vir 'n Meisie

Wat is die reëls vir 'n oop verhouding om dit suksesvol te maak?

Wanneer dit kom by 'n oop verhouding, sal elke paartjie en elke maat 'n ander begrip en verwagtinge hê. Watter reëls van 'n oop verhouding vir een paartjie werk, werk nie noodwendig vir 'n ander nie, en daarom kan die gedefinieerde 'toestemmings' soms vaag wees. Boonop is die stel van sommige reëls hoofsaaklik daarop gemik om jou veilig te hou, seksueel en emosioneel, en om jaloesie uit die vergelyking te hou.

"Verhoudingsreëls is belangrik om duidelikheid te hê oor wat om te verwag. Hulle beheer die hele dinamiek. Trouens, hulle help ons om enige dubbelsinnigheid te vermy wat verband hou met die uitoefening van vooroordele oor verskillende verhoudings wat ons almal het as gevolg van ons sosio-kulturele agtergronde.” Sampreeti sê, en lewer kommentaar oor hoe om 'n suksesvolle oop verhouding te hê.

As die grense nie goed gedefinieer is nie, laat die sielkunde van oop verhoudings dikwels ruimte vir jaloesie en mislukte kommunikasie wat dinge moeilik en ongemaklik kan maak. Daarom is dit noodsaaklik om reëls vir 'n oop verhouding te stel, ideaal gesproke voordat jy die verhouding self aanpak. Hou in gedagte dat die reëls vir oop verhoudings grootliks sal wissel na gelang van jou verdraagsaamheid en die soort vergelyking wat jy met jou maat het. Met dit in gedagte, kom ons kyk na sommige van die reëls vir 'n oop verhouding waarop mense geneig is om terug te val.

Verwante leeswerk: Vloeibare Verhoudings Is 'n Nuwe Ding En Hierdie Paartjie Breek Die Internet Daarmee

Reël 1: Wees eerlik en deursigtig

Eerlikheid is die beste beleid wanneer jy 'n oop verhouding nastreef. Deel jou gedagtes, gevoelens en ervarings openlik om misverstande of geheimhouding te vermy. Deursigtigheid bou vertroue en verseker dat alle vennote gewaardeerd voel. Hierdie gesprekke kan insluit:

Redes om 'n oop verhouding met jou primêre maat te wil hê
Tydlyne en vlakke van fisiese en emosionele intimiteit met ons vennote
Inlig oor die dinamika van jou primêre verhouding met sekondêre vennote
Enige gevoelens van jaloesie, indien teenwoordig

Jy hoef nie te veel ongemaklike besonderhede te deel nie, maar een van die mees basiese reëls vir oop verhoudings is om dinge, wel, oop en eerlik te hou. Sampreeti beveel ook aan om heeltemal eerlik met jouself te wees. Om dinge weg te steek kan jaloesie tussen jou maat en jou skep, en 'n groot wanbalans veroorsaak wat plek maak vir onnodige ... magstryde.

Reël 2: Behandel jou primêre en sekondêre vennote met respek

Net omdat jy 'n primêre maat het, beteken dit nie dat jy die gevoelens van ander maats ondermyn nie. Laat hulle weet waarna jy soek – wil jy net afspraak hê of verwag jy ook 'n emosionele verhouding? Jy moet dalk ook tye vasstel vir wanneer julle maats vir elke week of maand sal sien, sodat onsekerhede nie julle verhouding oorneem nie.

“Baie mense sal saamstem dat verhoudings behoorlike kommunikasie benodig. Maar min kan definieer wat dit in hierdie scenario is. Daar kan riglyne oor kommunikasie wees, maar wat gepas is in 'n spesifieke verhouding moet self uitgevind word, of met die hulp van kundiges – soos beraders van die Bonobologie-paneel,” sê Sampreeti.

Verwante leeswerk: Die 7 Grondbeginsels van Ondersteuning in 'n Verhouding

Reël 3: Stel grense en beperkings

Dit is belangrik vir beide die maat in die primêre verhouding en die ander vennote wat jy het. Stel seksuele en emosionele grenseWees spesifiek. Oorweeg vrae soos:

Wat as iemand verlief raak en dit wil nastreef terwyl hulle ook in hul primêre verhouding bly?
Kan 'n persoon jou ondersteuningstelsel sowel as 'n seksmaat wees?
Het jy orale seks?
Is dit reg om jouself oor te gee aan seksuele dade wat jy nie met jou primêre maat doen nie?

Om vooraf oor hierdie dinge te praat, sal jaloesie, skuldgevoelens, seermaak en teleurstelling voorkom. Maak ook seker dat jy oor dinge praat wat verbode is. Bespreek toestemming in detail met al jou vennote.

“Ek is nou al drie jaar in ’n oop verhouding. En die grense is geneig om uit te brei en te krimp, afhangende van waar ons in ons lewens is. As een maat wil uitgaan en ’n ander hul plek inneem, maak ek seker dat ons die bespreking oor die grense van oop verhoudings weer van voor af voer,” sê Tanya, ’n 23-jarige regstudent in Texas.

Verwante leeswerk

Reël 4: Prioritiseer veilige praktyke

Veilige seks is belangrik ongeag jou verhoudingstatus. En aangesien jy met verskeie vennote gaan wees, plaas dit bo-aan jou lys aangesien die kanse op SOI's en SOI's in 'n oop verhouding toeneem. Oorweeg die volgende voorsorgmaatreëls:

Vra nuwe vennote om hulself te laat toets voordat hulle fisies met hulle omgaan
Laat jouself ook gereeld toets
Praat met mekaar oor die gebruik van beskerming, hetsy in die vorm van kondome of tandheelkundige damme as julle orale seks het.

Reël 5: Bespreek met wie jy uitgaan

Oop verhoudings beteken nie noodwendig om oop te wees vir almal nie. Jou maat wil dalk intiem raak met mense wat hulle reeds ken, terwyl jy dalk ongemaklik voel met die idee dat jy daardie mense kan raakloop en 'n ongemaklike sosiale situasie kan skep. Dink byvoorbeeld aan hierdie vrae:

Is dit gaaf om met een van jou maat se klasmaats van hoërskool af te kuier?
Of die baas van die maatskappy waar jou maat voorheen gewerk het?
Is dit oukei om persoonlik met 'n Facebook-vriend te raak?
is Tinder-afsprake koel?

Wat ook al jou voorkeure is, om dit met jou maat te bespreek, kan dalk later die lelike argumente red.

Verwante leeswerk: 200+ Kreatiewe Antwoorde Op “Ek Is Lief Vir Jou”

Reël 6: Erken jaloesie

Ag, die groen monster wat selfs in die mees stabiele verhoudings op ons afsluip. Dis moeilik genoeg in 'n monogame verhouding, maar wanneer daar verskeie liggame (en harte) betrokke is, daardie kruipende, giftige jaloesie sal verseker in die prentjie kom. En nee, een van die reëls vir 'n oop verhouding is nie "Jy mag nie jaloers wees nie".

Soos alle sake rakende verhoudings, gaan jy nie jou oop verhouding in 'n netjiese Excel-blad kan organiseer nie, maak nie saak hoeveel oop verhoudingsreëls jy maak en bespreek nie. Jy het te doen met mense en gevoelens, en dit gaan deurmekaar raak. Hier is wat jy eerder doen:

Druk gevoelens van jaloesie uit wanneer hulle opkom, in plaas daarvan om dit te onderdruk
As jou maat sulke bekommernisse uitspreek, bevestig hul gevoelens in plaas daarvan om dit te trivialiseer
Werk saam om strategieë te skep om jaloesie te bestuur, soos om tyd opsy te sit vir kwaliteit oomblikke saam met jou primêre maat.

Verwante leeswerk: 11 maniere om kommunikasie in verhoudings te verbeter

Reël 7: Moenie jou primêre maat verwaarloos nie

As jy aanneem dat jy een primêre maat het, is dit altyd 'n goeie idee om hulle te herinner dat jy hulle aanbid. Sagte herinneringe elke dag oor hoeveel jy hulle liefhet, sal die oop verhouding laat floreer. Daar mag dalk twyfel in jou maat se gedagtes wees oor die verlies van jou aan iemand anders, daarom is dit belangrik om hulle te sê dat jy hulle ten volle in jou lewe wil hê – seks of geen seks, monogaam of nie-monogaam.

Ons advies oor oop verhoudings sal wees om:

Gaan gereeld uit datums om naby te voel met jou primêre vennoot
Bring vir hulle geskenke
Gaan met vakansie
Laat hulle voel dat hulle gewil en versorg word

“My primêre maat is redelik ontspanne oor ons oop verhouding, maar kom ons wees eerlik, ons is vreeslik gekondisioneer om ondermyn te voel in 'n verhouding as ons nie die 'een en enigste' is nie,” sê Brian, 'n leser van New Orleans. “Ons het redelik vinnig besef dat as jy met iemand in 'n oop verhouding uitgaan, jy jou primêre maat spesiaal moet laat voel. So, een keer elke paar maande gaan ons op 'n klein liefdesmaan (ons is nie getroud nie, so ons sê nie wittebrood nie), en fokus net op mekaar.”

Reël 8: Vermy die uitbuiting van eensydige oop verhoudings

Soos voorheen genoem, is eensydige oop verhoudings besonder delikaat om te handhaaf, aangesien die maat wat nie met ander omgaan nie, meer geneig is tot gevoelens van jaloesie. Hier is 'n paar dinge wat jy in gedagte moet hou om 'n gesonde verhouding:

Beide vennote stem vrywillig in tot die reëling in plaas daarvan om gedwing te voel om dit te aanvaar
Maak seker dat die ander maat nie uitgesluit voel nie
Voer gereelde gesprek oor enige veranderinge in gevoelens

Verwante leeswerk: Verskillende tipes verhoudings: Vind uit wat joune is

Reël 9: Bly buigsaam met grense

Onthou dat geen grense in klip gegraveer is nie. Mense groei, gevoelens verander en verhoudings ontwikkel. En so kan die behoeftes en grense van elke maat ook verander. Hersien en pas ooreenkomste gereeld aan om wedersydse gemak te verseker, veral in eensydige oop verhoudingsHierdie gesprekke kan insluit:

Verbreding van grense: “Ons doen dit al vir 'n jaar. Is jy nou gemaklik om emosionele verhoudings te verken?”
Aanpassing van perke: “Ek dink ek sou verkies dat ons nie meer oornagverblyf by ander vennote het nie.”
Periodieke inspeksies: “Kom ons hersien ons reëls elke drie maande om te sien of dit steeds vir ons albei werk.”

Reël 10: Wees voorbereid om te vertrek as dit nie uitwerk nie

Dit maak nie saak hoe lank julle al uitgaan of saam is nie, om in 'n oop verhouding te kom is 'n heeltemal ander storie. Dit pas nie noodwendig almal nie. As daar te veel probleme in julle verhouding opduik, wil julle dalk daaruit onttrek. Hersien dit wanneer julle albei dieselfde ingesteldheid het. Onthou, julle gaan nie in 'n oop verhouding in omdat dit 'cool' of 'trendy' is nie. Om 'n oop verhouding te sluit of breek op van jou maat as gevolg van behoefte-onversoenbaarheid maak jou nie gestrest of vervelig nie.

Do's en Don'ts van Oop Verhoudings

Noudat jy die reëls vir 'n oop huwelik (of verhouding) ken, het jy dalk 'n beter idee van hoe om joune te hanteer. Tog is daar 'n paar dinge wat verkeerd kan loop sonder dat jy eers besef hoe jy dit opgemors het. Kyk na hierdie lys van dinge wat jy moet en nie moet doen nie, sodat jy 'n groot fout kan vermy wat dinge vir jou kan bederf.

terug	Moenies
Wees eerlik oor jou bedoelings en hoekom jy 'n oop verhouding wil hê	Moenie lieg oor die aantal vennote wat jy het of wat jy met hulle doen nie.
Vestig 'n sterk fondament van vertroue, ondersteuning, liefde, eerlikheid en kommunikasie in jou primêre verhouding.	Moenie in 'n oop verhouding betrokke raak in die hoop om al die probleme wat jou monogame verhouding in die gesig staar, op te los nie.
Verduidelik jou grense, beperkings, verwagtinge en gevoelens	Moenie enigiemand se grense en verwagtinge aanvaar nie, hulle mag dalk baie anders as joune wees.
Praat oor alles – tot in die fynste besonderhede, as dit is wat julle albei wil hê.	Moenie praat oor die dinge wat jou maat(s) spesifiek versoek het dat jy nie moet deel nie.
Praat oor hoeveel tyd (natuurlik, tentatief) jy aan die primêre maat en aan die geliefdes gaan gee.	Moenie aanvaar dat 'n 'skedule' in plek sal val nie
Praat oor wie buite perke is	Moenie aanvaar dat jou seksmaats oukei is om 'uitgesteek' te word nie. Anonimiteit kan vir sommige belangrik wees.
Aanvaar jaloesie as 'n normale emosie	Moenie jou maat haat of skaam maak omdat hulle jaloers is nie

Sleutelwysers

'n Vis-man waardeer emosionele diepte, so wees empaties en oop met hom.
Wanneer hy afsydig optree, wees geduldig en gee hom die ruimte wat hy nodig het.
Volg jou woorde en dade op, aangesien konsekwentheid vertroue bou.
Verstaan sy fantasieë en toon respek vir sy drome en aspirasies.
Wees proaktief in die ondersteuning van sy emosionele en fisiese behoeftes.

Vrae & Antwoorde

1. Hoe om vir 'n oop verhouding te vra?

As jy in 'n monogame verhouding is en jou maat vir 'n oop verhouding wil vra, moet jy eerlik wees oor presies wat jy wil hê, en hoekom jy dit wil hê. As jou maat met jou saamstem, sal dinge uitwerk. As dinge egter andersom loop en hulle nie saamstem nie, is daar dalk 'n paar dinge waaroor julle albei moet praat, soos hoekom jy 'n oop verhouding nodig het en hoe belangrik daardie behoefte vir jou is, of jou maat gereed is om hul kondisionering af te leer, en of jy reeds gevoelens vir iemand het.

2. Is 'n oop verhouding gesond?

As die fondament van vertroue, respek, ondersteuning, liefde en eerlikheid sterk is, is daar geen rede waarom 'n oop verhouding nie gesond kan wees nie. Die stel van duidelike grense en die bespreking van verwagtinge oor die hele ervaring kan ook baie help om 'n algehele gesonde ervaring te lewer.

Harde Gedagtes

’n Oop verhouding kan nie op wankelrige gronde floreer nie. As daar reeds probleme in die verhouding is, sal die betrek van ander mense dit heel waarskynlik vererger. ’n Huwelik of ’n verhouding kan nie gered word deur oor te skakel na ’n oop verhouding nie. In plaas daarvan moet die poging wees om die paartjie se kommunikasie, empatie en sensitiwiteit eerste. Sodra dit gevestig is, kan 'n paartjie 'n oop verhouding aanpak as hulle dit steeds wil.

Wat is 'n oop huwelik en waarom kies mense om een te hê?

13 Dinge wat jy moet weet oor NSA (No-Strings Attached) verhoudings

Paartjieterapeut praat oor die voor- en nadele van oop verhoudings

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.