Stadiums in 'n verhouding – In watter stadium is joune?

Smeer die liefde

Blameer dit op die flieks. Gevoed deur 'n konstante dieet van romantiese films, boeke en TV-programme, het die meeste mense 'n effens skewe idee van hoe die stadiums in 'n verhouding werk. Jy sien, die pad van een stadium van die verhouding na die ander verloop glad in sulke fantasieë, en die lewe word uitgebeeld asof dit meestal sonder enige haakplekke bestaan. En selfs al ontstaan probleme tussen die paartjies, het romantiese komedies altyd gelukkige eindes – verlowings, troues, familie-byeenkomste – noem maar op, hulle het dit. Ongelukkig volg die werklikheid nie altyd dieselfde draaiboek nie.

Maar terwyl elke verhouding sy eie roete uitstippel, wat dalk nie altyd so glad is soos in die vroeë stadiums van 'n verhouding nie, is sommige stadiums gemeenskaplik vir alle paartjies. So, hoe moet 'n verhouding vorder? Hierdie artikel sal lig werp op die fases in 'n verhouding wat die meeste paartjies navigeer en die tydlyn van die verhoudingsfases vir elkeen, met kundige insigte van 'n Kalifornië-gebaseerde psigiater en kognitiewe gedragsterapeut. Dr. Shefali Batra (MD in Psigiatrie), wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidsprobleme. Lees verder om meer te wete te kom oor die verskillende verhoudingsontwikkelingsfases…

Stadiums in 'n verhouding waardeur elke paartjie gaan

Die verskillende stadiums in 'n verhouding – van aantrekkingskrag tot kameraadskaplike liefde – is interessant. Maar daar is een basiese uitgangspunt oor elke liefdesverhaal: dat liefde, per se, nie 'n bestemming is nie, maar 'n reis. En op watter punt jy ook al op die reis is, daar sal een of ander hindernis wees wat jy moet oorkom. Die skoonheid van die lewe en liefde is om uitdagings met ope arms die hoof te bied, in jouself te glo en aan te hou werk om die struikelblokke met positiewe aksies teen te werk.

Verwante leeswerk: 12 Duidelike Tekens Dat Jy Verlief Is Maar Nie Verlief Nie

Eenvoudig gestel, die stadiums in 'n verhouding is dikwels nie-lineêr. Heel dikwels, nadat jy deur al die stadiums gegaan het, kan jy jouself selfs terugvind van nuuts af! Net so wissel hoe lank paartjies in 'n spesifieke stadium van 'n verhouding bly ook, afhangende van die verhoudingsdinamika.

Verhoudings is individualisties en daar is geen een-grootte-pas-almal tydlyn vir 'n gesonde verhoudingNietemin het beide ervaring en studies kenners laat glo dat daar verskeie algemene stadiums en tydlyne is wat daarmee geassosieer word. Hier is dus ons lys van die verhoudingsontwikkelingsfases, 'n kykie na die tydlyne vir elke stadium, en 'n paar insigte oor hoe om deur elke stadium te navigeer:

1. Aantrekkingskrag

Dit is die mees prominente van al die fases in 'n verhouding. Trouens, dit spel die aanvang van die afspraakfase en is die mees kritieke van die stadiums van 'n nuwe verhoudingJy ontmoet iemand, jou hart klop vinniger en jy wil hom of haar weer sien. Dit is wanneer 'n persoon van verliefdheid af wegbeweeg en ernstig tot iemand aangetrokke voel vir 'n eienskap wat uniek aan hulle is. Daar is 'n neiging om die foute van die ander persoon te ignoreer of oor die hoof te sien en die positiewe aspekte uit te lig.

vroeë stadiums van verhouding — Aantrekkingskrag dui die aanvang van die afspraakfase aan

Dr. Batra verduidelik: “Aantrekkingskrag is die aanvanklike vurige, vonkelende dinamiek wat 'n individu in die vroeë stadiums van 'n verhouding tot 'n ander aangetrokke laat voel. Trouens, dit is een van die hoofstadiums van 'n nuwe verhouding. Maar interessant genoeg is aantrekkingskrag nooit net fisies nie. Die psigodinamika van aantrekkingskrag sluit dikwels in om in 'n ander te soek na wat 'n mens in jou lewe mis.” Sy beskryf ook 'n paar gevalle van sulke aantrekkingskrag:

Iemand wat nie goed is met die speel van 'n musiekinstrument nie, kan aangetrokke raak tot iemand wat 'n musikant is omdat hulle daarvan hou om na musiek te luister
Iemand mag dalk aangetrokke wees tot 'n ingenieur omdat dit hul kinderdroom was om een te wees en hulle kon op een of ander manier nie een wees nie.

Verhoudingstydlyn vir aantrekkingskrag

Die tydlyn vir hierdie stadium wissel van persoon tot persoon, net soos enige van die ander verhoudingsfases se tydlyne. Maar die meeste Reddit gebruikers het verklaar dat hulle hierdie fase van 6 maande tot 'n jaar ervaar het, hoewel dit as een van die vroeë stadiums van 'n verhouding gekenmerk word.

Verwante leeswerk: Gesonde teenoor ongesonde verhoudings – 10 eienskappe

Hoe om te navigeer

Dr. Batra gee ons ook wenke oor hoe om deur hierdie stadium te navigeer, wat een van die interessantste verhoudingsontwikkelingsfases is. Sy sê: “Aantrekkingskrag kan soms misleidend wees. Dit is redelik maklik om tot iemand aangetrokke te wees, maar geweldig moeilik om die verhouding aan die gang te hou. Blote aantrekkingskrag beteken nie hou 'n verhouding stabiel.

Nietemin voel sy dat aantrekkingskrag belangrik is, want dit baan die weg vir die oorblywende stadiums van die verhouding. Sy voeg by: “Om hierdie stadium gepas te navigeer, is dit lekker om bedagsaam en bewus te wees van wat jy wil hê en hoekom jy dit dalk wil hê.”

2. Euforie

Die volgende op die lys van die verskillende stadiums in 'n verhouding staan bekend as euforie, wat die tweede stadium van 'n romantiese verhouding is. Vra enigiemand, en jy sal vind dat hulle saamstem dat die dopamienstormloop wat die nuutgevonde verbintenis in jou lewe bring, onvergelykbaar is met enige ander. Dit is een van die opwindendste stadiums van 'n nuwe verhouding en staan ook bekend as die wittebroodfase/stadium.

verhoudingstydlyn — Euforie word aangedryf deur dopamienstormloop

En dit kan oor en oor gebeur, maak nie saak in hoeveel verhoudings jy al was nie. Dr. Lucy Brown en Dr. Helen Fisher het dit bestudeer 'verlief raak'-stadium en het die breinaktiwiteit van verliefde mense vir dekades ontleed. Blykbaar weeg die positiewe in hierdie stadium swaarder as die negatiewe.

Dr. Batra verduidelik: “Dit is die gelukkigste stadium van die verhouding, so te sê. Dit is wanneer jy voel jou maat kan niks verkeerd doen nie.” Hier is 'n paar voorbeelde van hoe jy in hierdie stadium kan voel:

“Wie gee om as sy soms terugkap? Sy’s so mooi.”
“Hy is onbeskof, maar hy moet gestres wees.”

Verwante leeswerk: 'n Oorsig van die 5 stadiums van 'n nuwe verhouding

So, hierdie wittebroodstadium word gekenmerk deur voortdurende validering van jou maat se aksies en gevoelens met jou eie (dikwels onlogiese) regverdigings. En dit is as gevolg van wat Brown 'n "opskorting van negatiewe oordeel" noem. Dit is as gevolg van 'n afname in die aktiwiteit van die prefrontale korteks, wat jou oordeel beïnvloed. Hoe meer die afname in hierdie aktiwiteit is, hoe groter is die kans dat die verhouding lank sal hou.

Verhoudingstydlyn vir euforie

Dr. Batra sê hierdie stadium duur gemiddeld ses maande tot twee jaar voort.

Hoe om te navigeer

Dr. Batra sê: “Dit gebeur selde dat die paartjie in hierdie wittebroodstadium bly of selfs hierdie aanvanklike passie baie jare in hul verhouding weer aanwakker.” Brown noem dat dit meer met die individu te doen het as met die verhouding self. Oor hoe om deur hierdie stadium te navigeer, stel dr. Batra voor: “Moenie dat euforie jou redenasie vertroebel nie, en moenie die basis vir latere teleurstelling lê nie. Wees altyd redelik en rasioneel.”

3. Passievolle liefde (Eros)

Een van die mees energieke stadiums in 'n verhouding is wanneer paartjies passievolle, erotiese liefde vir mekaar ontwikkel, wat ook die derde stadium van verhoudings is. Dr. Batra sê: "Hierdie passievolle liefdesstadium is die mees gevierde onder die verskillende tipes liefdeDit is wat die meeste romantici wens om te hê, gefantaseer deur films, romans, gedigte en klassieke tragedies soos Shakespeare s'n. Romeo en JulietDie drang om saam met die persoon te wees wat jou asemloos laat voel of berserk laat gaan as hulle naby jou kom, fisies of emosioneel, is van die allergrootste belang in hierdie stadium.”

tydlyn van verhoudingsfases — Eros gaan oor passievolle liefde

Hierdie vroeë hegtingsfase van passievolle en romantiese liefde/verhoudings word gekenmerk deur:

'n Gevoel van dringendheid om by hulle te wees
Ongeduld wanneer die twee uitmekaar is
Die behoefte en begeerte om so na as moontlik aan die spesiale iemand te wees, hetsy deur gesprek of aanraking
Intense emosies vir mekaar

Dr. Batra vergelyk hierdie gevoel met wat Bella gevoel het terwyl sy vir Edward gewag het in Stephenie Meyer se gewilde romantiese fantasieroman. TwilightIn hierdie konteks het die sosiale sielkundige Elaine Hatfield dalk passievolle liefde as die beste beskryf. Sy het gesê dit is "'n toestand van intense verlange na vereniging met 'n ander".

Verwante leeswerk: 30 ½ Feite oor Liefde wat jy nooit ooit kan ignoreer nie

Verhoudingstydlyn vir passievolle liefde (eros)

Die afspraaktydlyn vir hierdie stadium kan van 'n paar maande tot ongeveer 'n jaar duur. Weereens, dit sal van persoon tot persoon en van verhouding tot verhouding verskil.

Hoe om te navigeer

Dr. Batra vertel ons hoe om deur hierdie stadium te navigeer wat 'n duidelike progressie van afsprake aandui. Sy sê: "Eros kan gedefinieer word as fisiese liefde of seksuele spanning/begeerte. Sommige mag selfs sê dat dit meer wellus as liefde is. Dit kan baie verslawend en aanloklik wees. So aangenaam as wat hierdie gevoelens kan wees, kan daar egter ook nadele aan sulke intense emosies wees.”

Byvoorbeeld, in die Harry Potter reeks het Ron Weasley sy misnoeë met Victor Krum heel heftig getoon toe hy met Hermione uitgegaan het, en Hermione in die proses seergemaak. Dr. Batra sê: "In hierdie stadium is dit belangrik om te leer om jou gevoelens van alle soorte teenoor enigiemand te beheer. Te veel van enigiets kan toksies word. Jy moet dus op jouself en ander mense in jou lewe fokus, afgesien van die persoon wat jou gedagtes en hart beset."

4. Verbintenis

So, jy het waarskynlik met die eerste oogopslag verlief geraak! Na die wittebroodsfase eindig en erotiese liefde koel af, die foute in jou maat word moeiliker om te ignoreer en jy is geneig om dikwels gefrustreerd en kwaad te wees. Dr. Batra sê: “Dit kan 'n gespanne atmosfeer skep en veroorsaak dat jy jou hele verhouding bevraagteken. Jy wonder dalk of hulle jou werklik liefhet.”

Alle verhoudings gaan deur uitdagings. Neem byvoorbeeld die verhouding tussen Ross en Rachel in Vriende, wat deur sy hoogte- en laagtepunte gegaan het. Maar wat die verskil maak tussen skeiding en skeiding, is die besluit om in 'n toegewyde verhouding te wees ten spyte van die gewone verhoudingsprobleme. Dit is 'n wedersydse besluit om op vertroue en respek te bou. Dit is wanneer die 'hy/haar en ek' in 'n 'ons' verander. En dit is een van die belangrikste stadiums van 'n verhoudingsielkunde.

tydlyn van 'n gesonde verhouding — Wanneer die passie bedaar, is dit tyd vir toewyding

Verhoudingstydlyn vir verbintenis

navorsing verklaar dat die dateringstydlyn vir die krisisfase wat uiteindelik tot verbintenis lei, van vyf tot sewe jaar kan duur.

Hoe om te navigeer

Dr. Batra beveel aan om hierdie vrae te vra voordat jy jouself verbind of daardie kritieke stadium van verhoudingsvordering bereik:

Sal jy dit (’n negatiewe eienskap) omtrent hulle kan aanvaar?
Sal jy en jou maat deur 'n moeilike situasie kan kom?
Sal jy verandering kan omarm, indien nodig, om saam met jou maat te wees?

Sy voeg egter by: “So graag as wat jy in ’n toegewyde verhouding, jy moet nie jou eie begeertes en keuses opoffer vir jou maats s’n net ter wille van die vordering van afsprake nie. In plaas daarvan moet jy leer om kompromieë aan te gaan en jou keuses saam as 'n span te maak en na mekaar om te sien.” Die verhouding floreer nou op gedeelde ervarings. Maar terselfdertyd moet jy ook nie jou persoonlike doelwitte laat vaar of jou familie of geliefdes afskeep nie.

Verwante leeswerk: 21 Do's en Don'ts wanneer jy 'n nuwe verhouding begin

5. Kameraadskaplike liefde

Die laaste stadium in 'n verhouding, kameraadskaplike liefde, word bereik wanneer twee individue, ten spyte van die verlies aan passie in hul verhouding, steeds liefde toon en hul verbintenis tot mekaar handhaaf na etlike jare se saamwees. Dus, nou is die fokus meer op emosionele verband as fisiese intimiteit/passie. Paartjies fokus meer op die alledaagse lewe as op afsprake en blomme.

hoe moet 'n verhouding vorder — In kameraadskaplike liefde kan jy jou nie meer die lewe sonder hulle voorstel nie

Dr. Batra glo: “Hierdie soort liefde is die 'einddoel' vir die meeste paartjies. Dit is 'n manifestasie van die droom om 'saam oud te word' wat die meeste mense wil hê soos hulle begin dink aan ... ernstige verhoudings met hul vennote. Dit word meestal gekenmerk deur 'n hegte vriendskap en begrip, tesame met om in harmonie met hul bestaan te wees. Dit is 'n fase waar jy jou die lewe sonder hulle nie meer kan voorstel nie.”

Byvoorbeeld, alhoewel Marie en Frank in die gewilde sitkom Almal is lief vir Raymond Dit lyk asof hulle mekaar soms nie kan verdra nie, hulle is heeltemal gelukkig om saam te wees en mekaar terg.

Verwante leeswerk: 15 Eienskappe van 'n Gesonde Verhouding

Verhoudingstydlyn vir kameraadskaplike liefde

Hierdie toestand van kameraadskaplike liefde wat diep gehegtheid bo en behalwe ligsinnigheid en fisiese liefde vertoon, en gebaseer is op wedersydse begrip, kan jare neem om te bereik en is een van die uiteindelike verhoudingsontwikkelingsfases. Byvoorbeeld, sommige studies sê hierdie afspraaktydlyn kan sewe jaar en verder duur, alhoewel elke paartjie teen sy eie tempo tot hierdie stadium vorder.

Hoe om te navigeer

Dit is een van die belangrikste stadiums van verhoudingsielkunde en kan slegs bereik word sodra jy jou tot 'n verhouding verbind en daaraan bly verbind, selfs al ondervind jy 'n hindernis. Dr. Batra voeg by: "As jy voel dat jou liefde nie kameraadskaplik voel nie, moenie moed verloor nie, almal bereik hierdie stadiums op hul eie tyd. Wees dus geduldig en geniet die lewe in die hede, so goed as wat jy kan, in plaas daarvan om op die verhoudingsvordering te fokus. Jy kan ook probeer om kommunikasie te verbeter en jou maat te help om 'n gemaksone te bereik wat julle band sal versterk."

Infografika oor die stadiums van 'n verhouding

Die stadiums van 'n verhouding is nie altyd lineêr of chronologies nie. Paartjies kan deur fases gaan waar hulle terugkeer na die vroeëre stadiums, gebaseer op hul omstandighede. Hierdie infografika sal jou help om te besef hoe die stadiums met mekaar verbind is. Jy sal dalk ook besef in watter stadium jy tans is:

Infografika oor die stadiums in 'n verhouding — Hier is die verskillende stadiums van 'n verhouding

Algemene vrae

1. Wat is die fases van afsprake of verhoudings?

Alhoewel daar geen vaste "een grootte pas almal"-reëls hiervoor is nie, is daar vyf fases van afsprake en verhoudings – aantrekkingskrag, euforie, passievolle liefde, toewyding en kameraadskaplike liefde.

2. Hoe lank moet die afspraakfase duur?

Daar is geen vaste tydlyn vir verhoudingsfases nie, en dit geld ook vir die afspraakfase. Die tydlyn vir afsprake kan so kort as drie maande wees of selfs jare duur. Dit hang alles af van die vlak van toewyding wat die vennote het en hoe die afspraakfase verloop nadat die aanvanklike aantrekkingskrag verdwyn het.

3. Wat is die finale stadium van verlief raak?

Die laaste van al die stadiums van 'n verhouding is wanneer 'n paartjie al die uitdagings oorkom het en die aanvanklike stadiums verbygegaan het. Dit is wanneer vennote steeds liefde en toegeneentheid aan mekaar toon en hul verbintenis handhaaf na jare van saamwees.

Sleutelwysers

Alhoewel populêre kultuur en die media slegs een aspek van romantiese verhoudings wys, gaan paartjies deur heelwat stadiums in 'n verhouding.
Die algemene stadiums van verhoudingsvordering is: aantrekkingskrag, euforie, passievolle liefde, toewyding en kameraadskaplike liefde.
Elk van hierdie fases in 'n verhouding het sy eie tydlyn
Nie alle paartjies volg dalk dieselfde verhoudingsfase-tydlyn nie, en die definisie van die tydlyn van 'n gesonde verhouding kan van verhouding tot verhouding verskil.

Harde Gedagtes

So, hoe behoort 'n verhouding te vorder? En verseker hierdie stadiums die langtermyn sukses van 'n verhouding? Wel, daar mag geen vaste stadiums van 'n verhouding wees nie, maar studies het bewys dat alle verhoudings deur 'n paar algemene stadiums gaan. Terwyl die aanvanklike stadium dié van verliefdheid is wat tot aantrekkingskrag lei, vorder die verhouding later na die oorblywende stadiums: euforie, passievolle liefde, toewyding en kameraadskaplike liefde. Paartjies wat vasbeslote is om aan mekaar verbind te wees, gaan deur al hierdie stadiums en versterk op hul beurt hul verhouding.

Hoop hierdie artikel het jou gehelp om al die stadiums in 'n verhouding te ontrafel en dat jy nou weet hoe om met selfvertroue deur elkeen te navigeer. Hoop jy is nou ook bewus van die tydlyn van die verhoudingsfases. Nietemin is dit goed om bewus te wees dat verhoudings baie werk verg. Daar kan magstryde wees, 'n behoefte aan oop kommunikasie, effektiewe konflikbestuur en baie moeite om eksterne faktore te hanteer. Wat egter saak maak, is hoe toegewyd vennote aan mekaar en aan die redding van die verhouding is.

11 Tekens Dat Jy In 'n 'Gekompliseerde Verhouding' Is

Wanneer en hoe om oor die huwelik met jou beduidende ander te praat

Wat beteken dit as iemand sê hulle soek 'iets'

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.