Wanneer 'n paartjie met 'n kind geseën word, word die probleme van die verlede onmiddellik irrelevant. Om te alle tye tot hul kind se beskikking te wees, is wat voorrang geniet, en niks anders in die wêreld maak saak nie. Om jou kind met ware geluk te sien glimlag, smelt jou hart en op daardie oomblik lyk dit alles die moeite werd. Dit is hoekom die idee dat "ma's tyd vir hulself moet neem" nooit by my opgekom het nie. Wat was hierdie 'ek-tyd vir ma's' waaroor ander aanhoudend gepraat het?
Maar toe 'n geleentheid wel oor my pad kom, toe ek alleen na 'n skrywersretraite moes reis, is ek oorweldig deur 'n klomp emosies wat te oorweldigend was vir my om te rasionaliseer. Die idee om tyd vir myself as 'n ma te vind, het fassinerend gelyk, en so het ek gegaan.
Lees verder om uit te vind hoe die emosies wat in my kop aangegaan het, nie verdwyn het totdat ek my baba weer gesien het nie, en wenke om tyd vir myself te vind nadat ek 'n baba gehad het.
Hoe ek tyd as ma gevind het
INHOUDSOPGAWE
Dit sou 'n eerste vir ons almal wees, het ek besef terwyl ek senuweeagtig gepak het vir 'n week weg by 'n skrywerswegbreek. Vir my man, om alleen na ons seun om te sien en sy dag te beplan in terme van etens-, speel- en slaaptye. Vir my seun, om my nie heeltyd tot sy beskikking te hê nie. En vir my? O! Myne was 'n redelik lang lys van eerstes, het ek gereken, met 'n hart wat baie meer onvas was as my hande.
Maar net onder my edgyheid was daar 'n effense ergernis wat geleidelik gegroei het en al my opgewondenheid vir die eerste solo-reis wat ek in vier jaar onderneem het, verteer het. Die manier waarop die hele plan gerieflik in plek geval het, het my moederskap 'n bietjie gekrenk laat voel, neem ek aan. Ek het massiewe weerstand verwag. Miskien selfs 'n bietjie kruipery ingegooi vir goeie maat.
Ek het verwag dat my man sou sê dat sy hele wêreld sou in duie stort as ek net vir 'n dag weggaan. Maar in plaas daarvan het 'n man wat nie eers sy sokkies sonder my kan kry nie, belowe om die fort vir 'n volle week te hou! Trouens, hy was die een wat daarop aangedring het dat ek na hierdie toevlugsoord gaan, wat ek in 'n skryfkompetisie gewen het.
Verwante Leesstof: Getroud en Beplan Om Kinders Te Hê? Jy Moet Dit Lees
Die senuweeagtigheid wat ek gevoel het terwyl ek probeer het om tyd vir myself te vind
Ek was oppad om 'n bietjie tyd vir myself te vind. Ek was op die punt om persoonlike ruimte te hê , hoekom het ek toe nie soos 'n wenner gevoel nie? Hoekom het dit my selfbeeld geknou om te weet dat ek nie so onontbeerlik was soos ek myself laat glo het nie?
My hande het 'n bietjie meer begin bewe en ek het amper my duur horlosie se gesig laat val. Ek het 'n blaaskans nodig gehad van die pakwerk en hierdie gedagtegang. En 'n glas yskoue water. Terwyl ek in die kombuis gestaan en buitengewoon groot slukkies geneem het, het my kalmte teruggekeer. Gelukkig het dit 'n vriend saamgebring – 'n nuwe perspektief.
Iemand het my eenkeer vertel dat ons eers besef hoe oorbodig ons eintlik is wanneer ons onsself uit 'n vergelyking verwyder – man/vrou, moeder/seun, werknemer/werkgewer. Want die vergelyking vind steeds 'n manier om homself te balanseer. Die lewe pas aan. Vind 'n manier om te werk met wat dit het. Altyd. En dit is 'n 'goeie' ding.
Om oorbodig te wees, is nie regtig so 'n negatiewe sentiment soos ons dink nie. Sodra ons verby die aanvanklike skok en afgryse wat aan daardie woord verbonde is, is, besef ons hoe vrolik bevrydend daardie gevoel kan wees. Om onontbeerlik te wees, is in 'n sekere sin om geboei te wees.
Om oorbodig te wees, maak ons vry. Dit help ons om tot die goue besef te kom – dat ons nie deel van 'n vergelyking is omdat ons moet wees, of omdat ons pligsgebonde is nie, maar omdat ons kies om te wees.
Hoe ek vrede gemaak het met die vind van tyd as ma
Die eintlike vraag hier was dus, was dit belangrik vir my om deel te wees van hierdie vergelyking, want dit was die enigste plek waar ek gedink het ek hoort? Het ek my eie waarde vergeet? En was ek bang om uit te vind waaraan dit nou gekoppel sou wees, in die buitewêreld, waarin ek op die punt was om te tree na 'n lang gaping?
Miskien was dit die vrae wat my man wou hê ek moes konfronteer deur vir 'n rukkie weg te gaan. Daardie besluit het uit 'n plek van liefde gekom. Nie omdat hy my teenwoordigheid en my bydrae nie waardeer het nie. Maar omdat hy wou hê ek moes my buit as 'n wenner geniet, sonder om bekommerd te wees of ek in die proses 'n misdaad pleeg deur my driejarige seun agter te laat.
"Selfs 15 minute se 'ek-tyd' kan 'n wêreld van verskil maak."
Daarom het my moederskap en my individualisme goed aangepas gevoel toe ek uiteindelik op die trein geklim het om te vertrek. Ek het geweet dat ek my seun en my man verskriklik sou mis. Maar ek was ook vol vertroue dat ons, as 'n gesin, hierdie een week sou oorkom en as 'n sterker, goed gebalanseerde vergelyking sou na vore kom.
'n Pragtige vergelyking – fyn en funksioneel – gevorm uit 'n bewuste keuse eerder as 'n verpligting – en van 'n veel hoër kollektiewe waarde.
Om 'Ek-Tyd' te Vind as 'n Ma: 10 Wenke
Wanneer jy toegewy is daaraan om die beste ma te wees wat jy kan wees, lyk die vraag "hoekom moet ma tyd vir hulself neem" oorbodig. Maar soos ek besef het, is baba-vrye tyd 'n absolute moet as jy op soek is na jou individuele waarde, apart van die rol van die ma wat jy gekies het om te wees. 'n Goeie huwelik gaan daaroor om jou maat te ondersteun , jy hoef nie alles alleen te doen nie.
Om tyd vir myself te vind na die geboorte van 'n baba kan soos 'n opdraande taak lyk. Om jou te help om dit te bereik, is hier 10 wenke wat jy kan gebruik om vir jouself 'n bietjie geregverdigde baba-vrye tyd te kry.
Verwante Leesstof: Getroud? Beplan jy kinders? Jy moet dit lees
1. Merk jou maat in
Jy is deel van 'n span, nie 'n supervrou nie. Dit is nie jou werk om net na alles rondom die huis, jou kind en jou werk om te sien nie. Kry jou maat by wanneer jy die behoefte voel. Maak seker dat julle albei beurte maak om na jou huilende baba om te sien wat besluit het die beste tyd om aandag te trek is 4:30 vm.! Dit is een van die beste wenke vir nuwe ma's. As jy 'n onondersteunende man het, sê vir hom om vroeg reeds van die verantwoordelikheid op te neem!
2. Bel vir hulp
Jou ma, jou vriende, jou bure, of 'n betaalde oppasser… moenie bang wees om hulp te vra wanneer jy dit nodig het nie. Hoekom ma's tyd vir hulself moet neem, sal pynlik duidelik word sodra die donker kringe inrol. Roep hulp wanneer jy kan, moenie toelaat dat jou behoefte om alles te doen jou op 'n pad lei wat jy nie alleen kan loop nie.
3. Slaaptyd is baba-vrye tyd
Nee, jy hoef nie elke 7 minute jou slapende kind te besoek om seker te maak alles is reg nie. Laat jou kind rustig slaap en kry dalk self 'n bietjie broodnodige slaaptyd. Gebruik jou kind se slaapskedule tot jou voordeel, kry ook 'n vinnige middagslapie terwyl hy/sy slaap.
4. Laat jouself vrye tyd kry
As 'n ma het ek gedink dat ek absoluut onontbeerlik was in hierdie vergelyking van ons gesin. Alhoewel ek werklik belangrik is en so ook elke ma, moet dit jou nie keer om te probeer om 'n bietjie "ek-tyd" te kry nie. Jy moet nie skuldig voel as jy ooit op soek is na 'n bietjie ek-tyd nie. Jy moet vrede maak met die feit dat dit 'n behoefte is wat almal het.
5. Dis “bring jou baba werk toe”-dag
Nee, nie letterlik nie. Die punt is, as jy op soek is na 'tyd vir my', kan jy altyd jou baba in jou tyd vir myself insluit. As jy stap, is die stootwaentjie jou beste vriend. As jy tuinmaak, kan jou baba ook saamgaan. As jy oefen, is ek redelik seker jou baba gaan glimlag sodra hy sien hoe mamma op en af spring.
6. Verdeel die take
As jy wonder hoekom ma's tyd vir hulself moet neem, is dit sodat hulle die take kan delegeer en die res van die gesin kan leer hoe om dit gelyktydig te doen. Twee vlieë, een klip. Netjies, nè? Boonop is dit goed vir die verhouding as julle twee saam kook om tyd te bespaar.
Verwante Leesstof: 5 Situasies Waar Ons Ons Kinders Vra Om Kant Te Kies, Maar Nie Moet Nie
7. Bespaar tyd waar moontlik
Dit beteken nie jy kan elke dag ongesonde kos bestel nie, maar jy kan beslis 'n paar maaltydplanne gebruik om jou te help. Begin om maaltydvoorbereidings te gebruik, sodat die kookwerk nie soveel tyd neem soos voorheen nie. Verminder dalk jou werklas 'n bietjie, of huur huishulpe om met die skoonmaak te help.
8. Hou jou kind se gunsteling speelgoed byderhand
Om as ma "ek-tyd" te vind, kan so maklik wees soos om jou kind net af te lei. Aangesien elke kind 'n stel speelgoed het wat hulle bo ander verkies, kan jy net sy/haar gunsteling speelgoed vir hulle gee vir 'n rukkie terwyl jy jou voete opsit en 'n koue koffie of 'n bietjie TV-tyd geniet. Kry 'n blaaskans terwyl jy daarby is. Hoekom ma's tyd vir hulself moet neem, sal duidelik word wanneer jy dit eintlik doen.
9. Verrig verskeie take!
Om 'tyd vir jouself' te probeer vind na die geboorte van 'n baba beteken dat jy 'n bietjie veelvuldige take sal moet verrig. Jou uitgebreide velsorgroetine vereis nou dat jou kind langs jou sit, en die aandetevoorbereiding kan gedoen word terwyl jy op 'n Zoom-vergadering met jou baas is. Hou net die snyplankgeluide tot 'n minimum en jy is gereed om te gaan.
- Kombineer oefening met vermaak: Luister na poduitsendings, oudioboeke of jou gunsteling musiek terwyl jy oefen (stap, draf, joga by die huis).
- Mikro-oomblikke van Bewustheid: Terwyl jy in die ry vir saamryers wag, tydens 'n middagslapie om af te skakel, of terwyl kinders besig is met onafhanklike spel, neem 5-10 minute vir diep asemhaling, meditasie-apps, of maak bloot jou oë toe en ontspan.
- Huiswerk as Selfsorg: Draai die musiek harder en dans terwyl jy skoonmaak, of luister na 'n inspirerende praatjie of podsending terwyl jy wasgoed of skottelgoed was. Maak alledaagse take meer aangenaam.
- Gedeelde aktiwiteite met 'n kinkel: Terwyl jy met jou kinders speel, luister na 'n oudioboek of podsending waarvan jy hou (teen 'n lae volume). Jy is steeds in gesprek met hulle, maar kry ook iets vir jouself.
- Benut jou slaaptyd verstandig (maar nie altyd vir take nie): Alhoewel dit aanloklik is om huiswerk tydens middagslapie in te haal, probeer om ten minste 'n deel van daardie tyd aan werklike rus of 'n aktiwiteit wat jy geniet, te wy.
- Ouderdomsgepaste take: Dit leer hulle nie net verantwoordelikheid nie, maar maak ook van jou tyd vry vir ander dinge. Selfs klein kinders kan met eenvoudige take help.
- Maak gebruik van tegnologie: Gebruik kruideniersware-afleweringsdienste, aanlyn bankdienste en ander gereedskap om jou lewe te stroomlyn en tyd vry te maak.
10. Pas jou slaapskedule aan
Probeer jy 'n bietjie "ek-tyd" vind sodra 'n baba in die prentjie is? Pas jou slaapskedule aan volgens jou baba s'n. Alhoewel dit dalk probleme kan veroorsaak, want anders as 'n kleuter het jy werk om te doen, kan jy steeds probeer om 'n bietjie stiltetyd te kry wanneer jou baba dieselfde doen.
“Waarom ma’s tyd vir hulself moet neem” is nie eintlik die vraag nie, aangesien dit ’n onbetwisbare behoefte is vir almal om persoonlike ruimte te hê. Moet dus nie te veel bekommerd wees oor skuldig voel daaroor nie. Ontspan en probeer om met jouself te skakel!
Vrae & Antwoorde
Ma's wat tuis bly, kan 'n bietjie "ek-tyd" vind deur veelvuldige take te verrig, tyd te bespaar deur maaltydvoorbereidings te gebruik en hul skedule rondom hul baba aan te pas. Jy kan ook hulp ontbied wanneer jy dit nodig het!
Om tyd vir jouself as ouer te vind, vereis dat jy kreatief moet wees. Bel jou gade vir hulp, of dalk selfs jou vriend, buurman of 'n betaalde oppasser. Verdeel die take in die huis tussen jou kind en gade om seker te maak julle doen nie alles nie!
As 'n nuwe ma moet jy verantwoordelikhede tussen jou en jou maat verdeel. Moenie dink dat jy absoluut alles op jou eie moet doen nie, jy kan dit 'n bietjie rustig vat. Bel jou ouers/vriende/bure vir ouerskapshulp as jy dit nodig het en moenie bang wees om jou kind by jou 'ek-tyd'-aktiwiteite in te sluit nie.
Harde Gedagtes
Moederskap is 'n pragtige en veeleisende reis. Onthou dat om na jouself om te sien net so belangrik is as om na jou gesin om te sien. Om "ek-tyd" te prioritiseer is nie 'n luukse nie, dit is 'n noodsaaklikheid vir jou welstand en dié van jou gesin. As jy sukkel om balans te vind of ekstra ondersteuning nodig het, is ons beraders hier om te help. Beplan vandag 'n gratis konsultasie!
Ergste ouerskapsfoute wat ons altyd maak en onmiddellik moet regstel
21 Dinge om te weet wanneer jy met 'n man met kinders uitgaan
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
