11 Tekens van Onondersteunende Man tydens Swangerskap

Swangerskap kan 'n opwindende en terselfdertyd senutergende tyd in 'n vrou se lewe wees. Jy bring nuwe lewe in hierdie wêreld, 'n lewe wat jy geskep het saam met die man vir wie jy lief is. Daar is soveel om na uit te sien. Dan is daar bekommernisse en angs oor die welstand van jou ongebore kind. Om nie eens te praat van die uitmergelende fisiese ongemak nie. Hierdie wipwaentjie van opwinding, bekommernisse en vrees kan selfs moeiliker word om te verduur wanneer daar tekens is van 'n onondersteunende man tydens swangerskap.

As 'n verwagtende moeder het jy al die liefde, sorg en bederf nodig wat jy van die mense rondom jou kan kry, veral jou gade. Wanneer jou man nie opstaan ​​nie, voel jy uiteindelik eensaam en onondersteund tydens swangerskap. Dit kan een van die mees onvergeetlike ervarings van jou lewe in 'n nagmerrie verander. Wat moet jy in so 'n situasie doen? Wel, die eerste ding wat jy moet doen, is om vas te stel dat jy in werklikheid met 'n onondersteunende man te doen het.

Aangesien hormonale veranderinge in die liggaam jou in 'n emosionele bui plaas, is dit moontlik om elke teleurstelling of onvervulde verwagting verkeerd te interpreteer as 'n teken van 'n onverskillige man. Net omdat jou man nie elke keer swangerskap se buierigheid verstaan ​​nie, beteken dit nie noodwendig dat hy ongevoelig en onondersteunend is nie. Selfs al is hy, is daar maniere om die situasie taktvol te hanteer en die risiko dat julle verhouding verbrokkel, te verminder. Kom ons kyk dus noukeurig na die tekens van 'n onondersteunende man tydens swangerskap en maniere om die situasie te hanteer.  

Hoe swangerskap verhoudings beïnvloed

Voordat ons praat oor wat dit beteken om 'n onondersteunende man tydens swangerskap te hê, is dit belangrik om die feit tuis te bring dat dit 'n transformerende ervaring vir beide eggenote is, en dit beïnvloed altyd jou ... verhoudingsdinamikaDie fisiese, emosionele en sielkundige veranderinge sal waarskynlik verander hoe jy met jou maat omgaan en andersom. ’n Paar algemene veranderinge wat jy gedurende hierdie tyd kan verwag, sluit in:

1. Emosionele wipwaentjie wat kommunikasie kan belemmer

Swangerskapshormone bring 'n vlaag van bui swaai, emosionele sensitiwiteit en angs. Jy mag dalk meer onseker en prikkelbaar as gewoonlik voel, en dit kan jou maat verward laat voel terwyl hulle met emosies te doen het wat dalk nie voorheen deel van jou vergelyking was nie. Die gevolglike emosionele turbulensie kan kommunikasie tussen vennote belemmer.

2. Veranderinge in intimiteit

Swangerskap verander dikwels seksuele intimiteit tussen 'n paartjie. Dit kan óf as gevolg van ongemak óf angs oor seksuele aktiwiteit wees. Dit kan angs oor jou verhouding met jou gade verder vererger, wat jou laat dink: "My man het seksueel belangstelling in my verloor toe ek swanger geraak het." As jy te veel fokus op vrae soos: "Hoe hanteer jy 'n gebrek aan intimiteit tydens swangerskap?", kan dit daartoe lei dat jy ekstra druk voel oor die veranderde aard van jou seksuele verhouding, wat spanning tussen jou en jou gade tot gevolg het.

Verwante leeswerk: Gebrek aan liefde en intimiteit in 'n verhouding — 9 maniere waarop dit jou beïnvloed

3. Verhoogde finansiële en ouerlike verantwoordelikhede

Finansiële en logistieke beplanning om voor te berei vir die aankoms van jou baba kan ook 'n bron van stres wees, veral as jy en jou gade nie op dieselfde bladsy is oor verwagtinge of rolle nie, of as julle nie diepgaande besprekings gehad het oor finansies, ouerlike verantwoordelikhede en 'n ondersteuningstelsel om julle oorgang na ouerskap makliker te maak nie.

4. Verskuiwing in verhoudingsdinamika

Die fokus van jou huwelik verskuif van net julle twee na die aankoms van jou baba. As jou gade hipergefokus is op die baba se aankoms en net kan praat oor wat om te doen en nie te doen wanneer dit gebeur nie, kan dit jou verwaarloos en oorweldig laat voel. En jy mag dit moeilik vind om die gedagte af te skud: "My man laat my eensaam voel tydens swangerskap." Aan die ander kant, vir baie paartjies, kan swangerskap verdiep emosionele intimiteit en verbintenis, aangesien hulle die afwagting deel om 'n kind te verwelkom.

5. Verhoogde angs en stres

Natuurlik kan bekommernisse oor gesondheid, die toekoms en die enorme verantwoordelikheid van ouerskap 'n oorsaak van stres en angs vir beide vennote wees. As jy nie 'n manier vind om hierdie gevoelens te deel en mekaar deur hierdie reis te ondersteun nie, kan jy ver verwyderd en afgesonderd van jou gade voel.

Verwante leeswerk: Oplossings vir 10 verhoudingsprobleme na die geboorte van 'n baba

11 Tekens van Onondersteunende Man tydens Swangerskap

My vriendin, Elena, het van die begin af gesukkel om tydens swangerskap deur haar man verwerp te voel. Die naarheid, die buierigheid en konstante uitputting het haar met die dag meer prikkelbaar gemaak, en haar man het nie besef dat al hierdie veranderinge normaal was tydens swangerskap nie. Hy het met irritasie en ergernis gereageer, wat gelei het tot aanhoudende gekibbel en bakleiery.

Binne weke het die afstand tussen hulle so groot geword dat hulle skaars gepraat het. Haar man, Greg, het al sy tyd by die huis deurgebring met sy gesig in sy foon begrawe. Rusteloos en nie in staat om te slaap een nag nie, het Elena besluit om te kyk wat Greg so verdiep het. Tot haar skok en afgryse het hy nie net sy eks op Instagram agtervolg nie, maar ook begin om haar per DM te stuur. Alhoewel die gesprekke onskadelik was, was Elena ontsteld. Daar is duidelike tekens dat hy tydens swangerskap ontrou is, het sy vir my gesê.

Natuurlik het dit 'n groot druk op hul huwelik geplaas. Alhoewel Elena en Greg steeds saam is, is hul huwelik nou deurspek met wrok en vertrouensprobleme. Greg se gedrag was 'n topvoorbeeld van tekens van 'n onondersteunende man tydens swangerskap. Alhoewel nie alle mans so ver mag gaan nie, kan die volgende aksies jou eensaam en onondersteund laat voel tydens swangerskap:

1. Hy is nie emosioneel beskikbaar nie

Emosionele onbeskikbaarheid kan jou laat voel asof jy deur jou man verwerp word tydens swangerskap. As hy vermy om oor die swangerskap te praat of die wipwaentjie van emosies wat jy deurmaak, te hanteer, kan jy begin voel asof hy het emosioneel nagegaan.

Kliniese sielkundige dr. Julie Bindeman sê: “Emosionele beskikbaarheid tydens swangerskap is van kardinale belang. Daarsonder kan gevoelens van isolasie ontwikkel en dit kan lei tot afstand tussen vennote. Swangerskap is 'n tyd wanneer emosies hoog loop en om hul vrouens se behoeftes gedurende hierdie tyd te ignoreer, is wat mans nie tydens swangerskap moet doen nie. As jou man nie daar is om gerusstelling of 'n luisterende oor te bied nie, kan dit jou alleen laat voel.

Verwante leeswerk: Verlief op 'n emosioneel onbeskikbare man? 10 wenke om met hom te skakel

2. Hy ignoreer jou swangerskapongemak

Afgesien van emosionele hoogte- en laagtepunte, kom swangerskap ook met sy deel van fisiese ongemak—oggendnaarheid, rugpyn, geswolle voete, sooibrand, dis 'n wye buffet van ontsteltenis. As jou man dit as "geen groot probleem" afmaak, in plaas daarvan om met empatie na jou te luister, is dit 'n seker rooi vlag.

Ter verduideliking van waarom dit 'n vrou tydens swangerskap alleen en sonder ondersteuning kan laat voel, sê sielkundige dr. Sheryl Ziegler: "Die erkenning van fisiese ongemak is die sleutel. Selfs wanneer daar niks is wat 'n man kan doen om dit reg te stel nie, help bloot om sorg en begrip te toon om emosionele nabyheid te bou."

3. Hy gaan nie saam met jou na doktersafsprake nie

Een van die onweerlegbare tekens van onondersteunende man tydens swangerskap is dat hy aanhou redes vind om voorgeboortelike besoeke of afsprake oor te slaan. Natuurlik kan daar tye wees wanneer hy jou dalk nie kan vergesel nie as gevolg van werkverpligtinge of ander verantwoordelikhede—byvoorbeeld, as jy reeds 'n kind het, wil jou man dalk tuis bly en na hom/haar omsien as hulle siek is of net oor die algemeen sukkel om jou swangerskap te hanteer.

As dit egter elke keer gebeur, kan jy begin voel asof hy nie regtig in hierdie proses betrokke is nie. Dit kan weer gevoelens van isolasie en eensaamheid veroorsaak. Hoekom? Penny Simkin, 'n geboorteopvoeder, verduidelik: "Voorgeboortelike besoeke gaan oor meer as net mediese opdaterings - dit is geleenthede vir vennote om in verbinding te bly en saam vir die baba voor te berei."

4. Hy laat al die huiswerk aan jou oor

Hier is wat mans nie tydens swangerskap moet doen nie – laat dit aan hul vrouens oor om alle huishoudelike take alleen te behartig en ook die slapte vir hulle op te tel. Swangerskap is uitputtend, en jy moet dit rustig vat. Dit vereis dat jou man opstaan ​​en meer tot die huiswerk bydra. As hy dit nie doen nie en eerder verwag dat jy al die take moet behartig soos jy gewoond was, kan dit voel asof... hy neem jou as vanselfsprekend aanAs hy dit aanvul met vrouehatende stellings soos: "In die ou dae het vroue in die lande gewerk en jy kon nie 'n huis bestuur nie," kan jy seker wees dat hy nie net onondersteunend is nie, maar ronduit ongevoelig.

Verwante leeswerk: Hoe om geslagsrolle in huishoudelike take te herdefinieer

5. Hy maak geen veranderinge aan sy roetine nie

As jou man geen poging aanwend om sy roetine by jou veranderende behoeftes aan te pas nie en steeds sy werk, sosiale lewe en stokperdjies prioritiseer bo om daar vir jou te wees, kan jy dalk op die ou end... voel alleen en nie tydens swangerskap ondersteun word nie. Verhoudingskenner Esther Perel verduidelik: “Swangerskap verskuif prioriteite. Wanneer 'n maat selfgesentreerd bly, skep dit wanbalans en kan dit lei tot emosionele ontkoppeling.”

6. Gebrek aan intimiteit word 'n seer punt in jou verhouding

Swangerskap sal ongetwyfeld 'n verandering in die seksuele dinamika van 'n verhouding teweegbring. Van fisiese ongemak tot bekommernisse oor die baba se welstand, kan baie faktore in die pad staan ​​van 'n paartjie wat seksuele omgang tydens swangerskap het. Dit kan stresvol wees vir 'n verhouding.

Op hierdie tydstip moet beide jy en jou maat 'n antwoord vind op die vraag: hoe hanteer jy 'n gebrek aan intimiteit tydens swangerskap? Daar is baie maniere om naby te voel en intiem te wees wat nie omgang behels nie. As hy eerder net kla dat sy behoeftes nie bevredig word nie, of knorrig en prikkelbaar optree, of met jou baklei, kan dit jou nie net laat dink: "My man het seksueel belangstelling in my verloor toe ek swanger geraak het nie", maar jou ook laat voel dat jy nie geliefd en ondersteun word nie.

7. Hy toon min belangstelling in babavoorbereidings

Van die opstel van die kwekery tot die saamstel van babatoerusting, die uitsoek van 'n naam tot die bywoon van Lamaze-klasse, daar is soveel wat gedoen moet word voor die baba se aankoms. As jou man min of geen belangstelling in hierdie aktiwiteite toon nie, dui dit op 'n gebrek aan entoesiasme, wat hartverskeurend vir jou as 'n verwagtende moeder kan wees.

8. Hy kla oor die impak van die swangerskap op hom

Nog een van die duidelike tekens van 'n onondersteunende man tydens swangerskap is dat alhoewel jy die een is wat deur al die fisiese veranderinge gaan en emosionele en fisiese ongemak verduur, hy die een is wat kla oor hoe ongerieflik dit alles vir hom was.

As hy kla oor hoe jy nie so aktief is soos voorheen nie, of hoe dinge tussen julle twee verander het, kan dit jou skuldig laat voel. Verhoudingsterapeut dr. Laura Berman verduidelik waarom dit nie gesonde gedrag is nie en sê: "Om oor 'n maat se swangerskapsbeperkings te kla, weerspieël 'n..." gebrek aan empatieDit is 'n tyd vir deernis en geduld, nie selfgesentreerde frustrasies nie.”

9. Hy wil nie oor ouerskap praat nie

’n Man wat stilbly wanneer jy probeer praat oor ouerskap of hoe die lewe sal lyk nadat die baba opdaag, probeer duidelik die werklikheid van wat kom, vermy. Wat ook al sy redes en vrese mag wees, tensy hy daaroor met jou openhartig is, kan hierdie gedrag jou onseker laat voel oor sy vlak van toewyding en angs veroorsaak.

Verwante leeswerk: My man is altyd kwaad en onbeskof teenoor my

10. Hy onderspeel jou vrese en angs

As hy, benewens die afsluiting van homself, ook jou bekommernisse oor geboorte, ouerskap of die baba se gesondheid afwys, is dit een van die duidelike tekens van 'n onondersteunende man tydens swangerskap. Frases soos "Moenie daaroor bekommerd wees nie", "Jy dink te veel oor dinge" en "Dis nie so 'n groot probleem nie" kan lei tot 'n gevoel van ongeldigmaking, wat dit weer moeilik maak vir jou om met jou man oop te maak.

Dit kan kompromieë veroorsaak effektiewe kommunikasie in die verhoudingTerapeut dr. Julie Hanks sê: “Swangerskapverwante vrese is werklik, en om hulle te ignoreer kan die emosionele band tussen vennote skaad. ’n Ondersteunende man luister en bied gerusstelling.”

11. Hy is kort en ongeduldig

Soos die swangerskap vorder, sal jy stadiger begin beweeg as voorheen, nie dieselfde aktiwiteite as voorheen kan doen nie, of die behoefte voel om uit te waai oor die ongemak wat jy ervaar. Dit alles is natuurlik en verstaanbaar wanneer jy swanger is. Maar as hy gefrustreerd of ongeduldig met jou raak, toon dit 'n gebrek aan begrip. Sulke gedrag kan jou laat sê: "My man laat my eensaam voel tydens swangerskap."

7 maniere om 'n onondersteunende man tydens swangerskap te hanteer

Of jy nou te doen het met iets so verwoestend soos tekens dat hy bedrieg tydens swangerskap of nie die "my man laat my eensaam voel tydens swangerskap"-gedagte kan afskud nie, is dit belangrik om die kwessie van gebrek aan ondersteuning en betrokkenheid proaktief aan te spreek eerder as om dit te laat etter en te wag dat hy die fout van sy weë sien.

Gegewe hoe emosioneel en fisies kwesbaar jy dalk op hierdie tydstip voel, moet jy jou woorde en dade oorweeg voordat jy dit laat gebeur. Moenie toelaat dat jou emosies jou reaksie op jou man se gebrek aan ondersteuning beheer nie. Dit is 'n sensitiewe situasie wat delikaat hanteer moet word. Hierdie kundige-gesteunde wenke kan jou help om 'n onondersteunende man tydens swangerskap te hanteer:

1. Kommunikeer jou behoeftes duidelik

Jou maat besef dalk nie eers dat hy jou nie ondersteun nie. Dis maklik om aan te neem dat hy weet waardeur jy gaan, maar swangerskap kan vir julle albei oorweldigend wees. Dus, in plaas daarvan om vasgevang te word in gedagtes soos: "My man verstaan ​​nie swangerskap-buierigheid nie" of "My man is nie daar vir my terwyl ek swanger is nie", gaan sit en verduidelik kalm wat jy van hom nodig het – of dit nou meer hulp rondom die huis is of net luister wanneer jy angstig is.

Die bekende sielkundige en verhoudingskenner, dr. John Gottman, sê: “oop kommunikasie is die fondament van 'n sterk verhouding. Om jou behoeftes duidelik en sonder blaam uit te druk, kan jou maat help om te verstaan ​​hoe om jou beter te ondersteun.”

2. Kies jou gevegte

Nie alles hoef 'n bakleiery te wees nie. Swangerskap kan emosies hoog laat loop, en dis maklik om oor elke klein dingetjie ontsteld te raak. Probeer fokus op die kwessies wat werklik saak maak en laat die kleiner irritasies verdwyn. Dit help om die vrede te behou en stres te verminder. Sielkundige dr. Sheryl Ziegler merk op: "Dis belangrik om die groter kwessies te prioritiseer en klein irritasies te laat vaar. Dit beteken nie om jou gevoelens te ignoreer nie, maar eerder om energie te bewaar vir gesprekke wat tot groei en begrip lei."

Verwante leeswerk: 9 Dinge om te doen wanneer elke gesprek in 'n argument verander

3. Betrek hom by die swangerskapsproses

Soms mans voel afgesonder van hul vennote tydens swangerskap omdat hulle dit nie fisies ervaar nie. Om hom te betrek by dinge soos om doktersafsprake by te woon, te help met babavoorbereidings, of selfs swangerskapboeke saam te lees, kan hom help om meer verbind en betrokke te voel.

4. Vra vir praktiese hulp

Mans reageer gewoonlik beter op duidelike, uitvoerbare versoeke eerder as vae uitdrukkings van frustrasie. As jy voel dat jou man jou nie ondersteun nie, en gevolglik neem jy te veel op, vra vir spesifieke hulp. Of dit nou is om hom te vra om aandete te kook of kruideniersware te koop, praktiese hulp kan van jou stres verlig. Ouerskapsafrigter Dr. Laura Markham beklemtoon: "Duidelike versoeke vir spesifieke take word dikwels beter ontvang as emosionele klagtes. Om dit as spanwerk te raam, kan hom meer gewillig maak om vorentoe te tree."

5. Neem tyd vir julleself as 'n paartjie

Swangerskap kan die fokus weg van julle verhouding na die baba verskuif, wat julle albei afgesonderd kan laat voel. Maak seker dat julle steeds spandeer kwaliteit tyd saam—of dit nou afspraak-aande, stil etes by die huis of net fliek kyk is. Deur julle band te versterk, sal hy meer geneig wees om ondersteunend te wees.

6. Soek ondersteuning van buite

As hy nie so ondersteunend is as wat jy nodig het nie, is dit reg om op vriende, familie of selfs 'n terapeut te steun. Om met iemand te praat wat jy vertrou, kan help om emosionele druk te verlig. Boonop kan 'n soliede ondersteuningstelsel buite jou maat 'n groot verskil maak in die verligting van jou vrese en onsekerhede. Dr. Alexandra Sacks, perinatale psigiater, merk op: "Die bou van 'n ondersteuningsnetwerk is noodsaaklik, veral tydens swangerskap. Moenie huiwer om ander te kontak wanneer jy ekstra emosionele of fisiese hulp nodig het nie."

7. Oorweeg saam berading

Indien die gebrek aan ondersteuning in die verhouding word 'n beduidende probleem, paartjieberading kan 'n goeie manier wees om dit te verwerk. 'n Terapeut kan julle albei help om beter te kommunikeer, mekaar se behoeftes te verstaan ​​en die emosionele uitdagings van swangerskap saam te navigeer. As jy oorweldig voel en professionele hulp nodig het, is bekwame en ervare geestesgesondheidskundiges op Bonbology se paneel hier vir jou.

Harde Gedagtes

Ondersteuning, liefde en toegeneentheid is van die allergrootste belang tydens swangerskap. Om tekens op te merk wat 'n gebrek aan empatie en belegging van jou gade se kant aandui, kan hartverskeurend wees, en hierdie kwessie moet proaktief aangespreek word voordat dit lei tot wrok en ander negatiewe gevoelens. 'n Ondersteunende vennootskap gedurende hierdie tydperk sal jou nie net help om versorg te voel nie, maar ook jou band vir die reis vorentoe versterk.

5 maniere waarop ons getroude lewe na 'n baba verander het

Kom ons maak 'n baba: 'n Man en 'n vrou se oogpunt

Hoe om 'n verhouding lewend te hou na 'n baba?

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur