Voorbereiding vir Vaderskap – 17 Wenke om Jou Gereed te Maak

“Om ’n pa te word, sal jou lewe verander.” Is dit wat jy aanhoudend van almal rondom jou hoor? Wel, hulle is almal reg met hierdie aanname. Alhoewel dit ontmoedigend kan wees, kan dit ook die vreugdevolste ervaring van jou lewe wees. Wanneer jy voorberei vir vaderskap, sal jy verseker ’n bietjie hulp nodig hê!

Om die enorme verantwoordelikheid van die versorging van 'n kind te aanvaar, kan stresvol wees vir verwagtende vaders, maar as jy vooraf voorberei, sal dit die taak se omvang verminder en dit hanteerbaar laat lyk. En terselfdertyd ook die stres in jou lewe verminder. Vaderskap kan 'n suiwer vreugde wees as jy daarvoor voorbereid is.

So, as jy hierdie punt in jou lewe bereik het en probeer voorberei vir vaderskap, is hier 17 wenke om jou gereed te maak om 'n pa te word. Ons het hierdie lys voorstelle saamgestel in oorleg met sielkundige Nandita Rambhia , wat spesialiseer in KGT, REBT en paartjieberading, so maak seker dat jy hierdie wenke volg en jy sal gereed wees!

Voorbereiding vir Vaderskap – 17 Wenke om Jou Gereed te Maak

Of jy nou gereed is vir 'n baba of nie, om 'n pa te word gaan moeilik wees. Maar of jy nou gereed is of nie, jou baba gaan nie wag nie. “Jy moet gereed en voorbereid wees vir hierdie groot, lewensveranderende dag wat die aankoms van 'n klein mensie aandui wat vir alles van jou afhanklik is,” sê Nandita.

Aangesien daar min bekend is oor hoe mans vir vaderskap voorberei, het hierdie studie daarop gemik om te bepaal hoe die proses die gesinsdinamika beïnvloed en bevind dat gepaste voorbereiding vir vaderskap moontlik die gesondheid van moeder, kind en gesin kan verbeter, en die baba se ontwikkeling kan bevorder. Dus, as jy 'n pa gaan word, is voldoende voorbereiding die sleutel.

Of jy nou steeds geskok is deur hierdie nuus of die toestand van vreugde bereik het wat daarmee gepaardgaan, om uit te vind dat jy 'n pa gaan word, kan 'n lewensveranderende oomblik wees. Terwyl jy hierdie pad van vreugde en vrees deurkruis, is hier 17 wenke wat jy in gedagte kan hou terwyl jy voorberei vir vaderskap.

1. Berei jou gedagtes voor vir die verandering

Die belangrikste ding wat aanstaande pa's moet doen, is om geestelik voor te berei vir vaderskap. Vaderskap begin nie wanneer jou baba in hierdie wêreld aankom nie. Dit begin wanneer jy besef dat jy op die punt staan ​​om 'n baba te hê. Daardie oomblik is wanneer jy die pa van 'n ongebore kind word en dit is die oomblik wat jy moet begin voorberei.

Alhoewel daar 'n aantal ander veranderinge is wat jy sal moet maak, is die eerste stap om geestelik voor te berei vir vaderskap. Verstaan ​​dat jou lewe gaan verander, dinge sal chaoties en hektiek raak aangesien jy verantwoordelik sal wees vir 'n ander mens. Nie net dit nie, daar sal ook slaapgebrek wees, jou maat sal tyd nodig hê om te herstel van die ervaring van geboorte, beide fisies en geestelik, en jy sal waarskynlik wonder of jy dinge reg doen, wat as jou baba seerkry, ensovoorts.

Besluit oor maniere waarop jy die stres wat met 'n baba se aankoms gepaardgaan, kan hanteer. Hier is 'n paar maniere wat jou kan help om na jou geestesgesondheid om te sien:

• Journaling
• Meditasie
• Stel 'n selfsorgroetine op
• Bring elke dag bietjie tyd in die natuur deur
• Oefen dankbaarheid
• Stel 'n gedissiplineerde slaapskedule op

2. Begin baba-veilig

Vaderskap begin lank voor die baba se aankoms. Terwyl ons jou vertel het hoe om jouself geestelik voor te berei, is daar baie ander voorbereidings wat jy moet tref voordat die baba opdaag. Die eerste paar weke gaan baie hektiek wees. 'n Bietjie deeglike beplanning sal hier 'n lang pad stap – dit is een van die belangrikste wenke vir pa's wat wag vir hul bondeltjie vreugde om te arriveer.

Sodra jy 'n verwagte geboortedatum vir die baba se aankoms het, begin om klein veranderinge rondom die huis aan te bring. Voor die baba se aankoms moet jy seker maak dat jou huis veilig is vir 'n pasgebore baba om in te wees. Begin dus nou baba-veilig maak en jy sal hierdie groot stres later vermy. 'n Paar dinge om na om te sien:

• Voltooi enige hangende DIY-projekte rondom die huis
• Maak seker dat geen skerp voorwerpe rondlê nie
• As iets herstel moet word, herstel dit nou

Sodra jou baba begin rondbeweeg, moet jy seker maak dat enigiets wat skade aan die baba kan veroorsaak, buite bereik is. Wees baie versigtig wanneer jy baba-veilig maak, aangesien dit 'n belangrike aspek van voorbereiding vir vaderskap is.

Verwante Leesstof: Hoe Om 'n Vader Te Wees My Lewe Ten Beter Verander Het

3. Kry hulp van boeke

Daar is geen twyfel dat jou lewens na 'n baba sal verander nie . As 'n eerstekeer-pa gaan dinge moeilik wees om te bestuur. So, voor die baba se aankoms, knap al die kennis op wat jy kan. Literatuur is 'n wonderlike hulpmiddel in jou vaderskap-arsenaal, so maak seker dat jy dit goed gebruik.

As jy wens jy kon 'n pa-gids in die hande kry om jou op hierdie reis te help, moet jy boeke raadpleeg. Lees soveel ouerskapboeke as wat jy kan. As jy voorstelle wil hê, is hier 'n paar van die beste boeke vir verwagtende pa's:

• Die Aanstaande Vader: Die Ultieme Gids vir Aanstaande Pa's deur Armin A. Brott
• Van Ou tot Pa: Die Luier Ou Gids tot Swangerskap deur Chris Pegula
• Tuisspel: 'n Toevallige Gids tot Vaderskap deur Michael Lewis

4. Help jou maat

Volgens 'n studie is vaders sekondêre ouers. Aanvaar die feit dat die moeder gedurende die eerste maande die primêre versorger sal wees. Dit beteken dat jy voorbereid moet wees om te doen wat ook al nodig is om haar te ondersteun.

Omgee vir jou maat behoort die belangrikste ding op jou gedagtes te wees. Sy gaan die een wees wat die kind tot die einde dra en dit kom met sy eie uitdagings, bv. postpartum depressie. Onthou om fisies teenwoordig te wees by jou maat, asook om haar geestelik te ondersteun.

Nandita stel voor dat jy liefdevol, omgeeend en empaties teenoor jou maat moet wees. “Doen jou bes om te verseker dat sy gesond en gemoedelik is dwarsdeur haar swangerskap, aangesien die moeder se bui die baba se persoonlikheid direk beïnvloed,” sê sy. Sorg dus vir jou vrou en sorg dat sy so goed voorbereid en gesond as moontlik is.

Verwante Leesstof: 7 Maniere om die Romanse Terug te Kry Nadat Jy 'n Baba Gehad Het

5. Volg voorgeboortelike opvoeding

Ouers se ervarings van die vroeë dae van ouerskap word beïnvloed deur die inligting wat hulle voor geboorte ontvang. Dit word dus belangrik om 'n gevoel van sekuriteit en selfvertroue te vestig gedurende die eerste postnatale week. Hierdie gevoel van sekuriteit moet vir ouers as individue, en as 'n paartjie vir hulself en die baba se welstand, gevestig word.

Wanneer nuwe ouers voorberei vir die baba se aankoms, is hulle geneig om alles saam te doen. Hierdie studie dui egter daarop dat beide die moeder en vader voorgeboortelike opvoeding op hul eie moet volg. Dit sê dat nuwe ouers geneig is om dieselfde inligting te gebruik, maar hulle moet ook op individuele ervarings fokus. Om as 'n span en individueel opgevoed te word, is ewe belangrik. Dit sal help om hulle as individuele ouers te versterk, asook om 'n span te bly. Dit is belangrik om individueel en saam deur al die stadiums van ouerskap te gaan.

6. Vind 'n betroubare bron van hulp

'n Studie dui daarop dat 'n vader se gevoel van sekuriteit 'n belangrike rol speel in die welstand van die kind, die moeder en homself. Dit is dus van kardinale belang om 'n betroubare, bekwame en altyd beskikbare bron van hulp en advies te vind. Dit sal 'n positiewe impak hê op die vader se gevoel van sekuriteit en ook die nuwe ouers help.

“Ontmoet kollegas, eweknieë en vriende wat vaders is en kry soveel praktiese inligting as moontlik van hulle,” adviseer Nandita. Jy kan ook hulp van jou eie pa en ander familielede kry en hulle vra hoe hulle hierdie verandering hanteer het.

7. Berei 'n Aksieplan voor

Die baba se aankoms is 'n stresvolle, maar vreugdevolle geleentheid. Beide jy en jou maat moet so voorbereid as moontlik wees om die geboorte-ervaring maklik te maak. Verskeie kritieke take moet op die geboortedag afgehandel word. Dus, een van die mees praktiese wenke vir pa's is om 'n aksieplan vir die geboortedag voor te berei.

’n Bietjie deeglike beplanning sal hier help. Berei vroegtydig voor vir die sperdatum. Hier is die stappe wat jy moet neem:

• Stoor en organiseer belangrike inligting. Maak seker dat jy die dokter of vroedvrou se naam en nommer, die geboortesentrum se nommer en kontakbesonderhede vir mense wat op bystand is, het. Hou hierdie lys byderhand.
• Berei 'n hospitaalsak voor en sit al die nodige goed daarin. Hou ook die mediese rekords daarin om enige probleme op die sperdatum te vermy.
• Berei 'n lys vrae vir jou mediese verskaffer voor en vra hulle tydens die eerste afspraak self. Kennis van arbeid sal op die laaste oomblik handig te pas kom.
• Leer hoe om belangrike take uit te voer soos om doeke te ruil, die baba-motorstoeltjie te installeer, ens.

Verwante Leesstof: Romantiese Maniere om Verhouding Lewendig te Hou Na Baba

8. Tref reëlings by die werk

Om 'n duidelike begrip te kry van hoe vaderskap jou professionele lewe sal beïnvloed, is deel van die voorbereiding vir vaderskap. Sodra jy die benaderde verwagte datum van die dokter ontvang het, tref gepaste reëlings by die werk. Stel jou kollegas in kennis dat jy binnekort van die werk af gaan, aangesien jou maat jou hulp nodig sal hê. Om 'n balans tussen werk en lewe te skep , sal nou baie meer beteken.

Die tyd voor die baba is moeilik, maar die tyd na die baba se aankoms kan selfs moeiliker wees. Maak dus seker dat jy daar is om jou maat te help. Die eerste paar weke is ook van kardinale belang, aangesien jy gedurende hierdie tyd jou band met die baba sal bou. Om dit te kan doen, moet jy kwaliteit tyd saam met jou baba deurbring en genoeg gesinstyd saam deurbring.

Tref dus die gepaste reëlings by die werk en spandeer jou gesinstyd in vrede. Praat met jou werkgewer en bepaal al die besonderhede. Bespreek hoe jy beplan om jou werklas te bestuur, hoeveel dae af jy nodig sal hê, ensovoorts.

9. Sluit aan by plaaslike ondersteuningsgroepe

As 'n aanstaande pa sal jy waarskynlik paniekerig en gestres voel soos die baba se aankoms nader kom. Die stres sal vaders so beïnvloed dat dit dit moeilik maak om behoorlik te funksioneer. Dit is belangrik om ondersteuning in verhoudings buite ouerskap te vind in tye soos hierdie.

Om hierdie nuwe verantwoordelikheid te hanteer, benodig jy ondersteuning. Behalwe dat jy die beste boeke vir verwagtende pa's lees, moet jy ook oorweeg om by plaaslike ondersteuningsgroepe aan te sluit. Om met ander pa's of ander verwagtende vaders te praat, sal help om dinge in perspektief te plaas. Daar sal ook ander groepe wees, soos baba-noodhulpgroepe, baba-joga, postnatale en prenatale oefengroepe, ens.

Onthou, daar is altyd krag in getalle! Dus, hierdie groepe sal ook jou kennis verbeter en jou in kontak bring met ander wat in dieselfde situasie as jy is.

10. Berei die baba se kamer voor

Deel van die voorbereiding vir vaderskap tydens swangerskap is die voorbereiding van jou baba se kamer. 'n Pasgeborene se goed kan baie plek opneem, en dit is die beste om 'n aangewese plek daarvoor te hê sodat jy nie die hele huis vol rommel maak nie. Boonop, as jy nie beplan om saam te slaap nie, is dit noodsaaklik om die baba van die begin af in hul eie kamer te laat slaap vir die bou van gewoontes.

Om voor te berei om 'n nuwe baba te verwelkom, beteken om al hierdie aspekte voor die baba se aankoms te versorg. Jy moet 'n bietjie daaraan wy om die baba se kamer te voltooi, babameubels – bababedjie, verskoontafel, ens. – te installeer, en dit met al die noodsaaklikhede aan te vul. Probeer om dit teen die 32ste week klaar te hê en jy sal genoeg tyd hê om die ander dinge te hersien om vir die geboorte voor te berei.

11. Bring kwaliteitstyd saam met mekaar deur

Sodra die baba opdaag, gaan jy deur chaos en waansin omring word, ten minste vir die eerste paar maande. Wanneer jy vir 'n nuwe baba sorg, moet jy seker maak dat julle albei in dieselfde span is. En sodra jy besig raak met kinderversorging, kry jy dalk nie die tyd om veel anders te doen nie.

“Om te verseker dat julle romantiese verhouding nie te veel daaronder ly nie, spandeer tyd saam voordat die baba gebore word. Probeer om fisiese kontak te handhaaf en werk daaraan om 'n goeie verhouding met mekaar te handhaaf. Dit sal ook help om 'n band met die baba te bou,” adviseer Nandita.

Verwante Leesstof: Oplossings vir 10 Verhoudingsprobleme na die geboorte van 'n baba

12. Beplan die nuwe gesinsbegroting

Behalwe dat jy jou geestelik voorberei vir vaderskap, moet jy ook werk aan die praktiese aspekte van die byvoeging van 'n nuwe lid tot die gesin, soos finansies. Van die hospitaalrekening tot elke klein dingetjie wat jou kind gaan nodig hê. Dit lyk dalk nie nou na te veel nie, maar hierdie klein kostes tel mettertyd op.

Nie almal gee genoeg aandag aan die beplanning van hul gesinsbegroting nie. Moenie hierdie fout maak nie. Beplan vooruit en hou in gedagte hoe jou gesinsbegroting hierdie nuwe uitgawes gaan akkommodeer. Beplan vooruit en neem die koste van doeke, rome, doekies, wieglakens, ens. in ag. Vooruitbeplanning beteken dat jy nie onkant betrap sal word nie en hierdie kostes sal nie onnodig steek nie.

13. Besluit jou ouerskapstyl

So jy gaan 'n pa word, en werk daaraan om uit te vind hoe om 'n goeie pa te wees. 'n Essensiële deel van hierdie proses is om van die begin af te besluit oor die soort pa wat jy wil wees. Jy kan inspirasie kry van jou eie pa (as jy 'n goeie verhouding met hom het), of ander pa's rondom jou om die styl te vind wat die beste by jou pas.

Om 'n goeie rolmodel vir jou kind te wees, is noodsaaklik, en goeie ouerskapsvaardighede help jou baie om daar te kom. Wees daar wanneer jou kind jou nodig het, maar moenie uiters toegeeflik wees of hulle te veel bederf nie. Probeer om 'n gebalanseerde ouer te wees, wees selfversekerd, maar vriendelik. Wees vriendelik en benader dinge nie met 'n gebrek aan empatie nie, maar met begrip, en jy sal 'n wonderlike pa wees.

14. Leer hoe om jou kind te ondersteun wanneer hulle grootword

Die antwoord op die vraag hoe om 'n goeie pa te wees, lê daarin om te verstaan ​​dat jou rol as 'n ondersteuningstelsel en 'n riglyn vir jou kind sal voortduur selfs wanneer jou baba groot is. Een manier om dit te doen, is om jou kind se nuuskierige aard te ondersteun. Soos Nandita sê: "Kinders is die nuuskierigste mense in die wêreld."

Die "hoekom" aan die einde van elke sin kan jou beslis soms mal maak, maar moenie probeer om hulle af te skakel of verkeerde antwoorde te gee nie. As jy nie 'n antwoord het nie, sê vir hulle dat jy sal soek en dit later vir hulle sal vertel. Skep 'n positiewe en koesterende omgewing vir jou kind. Duidelike kommunikasie in verhoudings is noodsaaklik, en selfs meer so wanneer jy te doen het met 'n klein mensie wat jou gaan verafgod.

Dit kan slegs gebeur wanneer julle as ouers positief en koesterend is en 'n fisies veilige ruimte vir julle kind bied. “Probeer om positiewe en proaktiewe verhoudings met julle kind en mekaar te bou en soek maniere om pret en lag in julle gesinsdinamika te bring,” voeg Nandita by.

15. Word fiks en gesond

Om in goeie fisiese vorm te kom, is deel van om 'n goeie pa te word. Sodra die baba hier is, sal jy nie soveel tyd kry om na jouself om te sien soos voorheen nie. En hoewel vaderskap pure vreugde is, is dit ook stresvol. Om die potensiaal van moegheid te oorkom terwyl jy na 'n baba omsien, moet jy fiks wees. As daar 'n paar ekstra kilogramme is wat jy moet verloor, is dit nou jou tyd om dit te doen.

Jy gaan binnekort 'n pa word, en hierdie nuwe verantwoordelikheid gaan jou tyd in beslag neem. Soek dus na oefenroetines wat korter is, maar effektiewe oefeninge insluit. En maak seker dat jy fiks genoeg is om rond te hardloop, aangesien jou maat tyd nodig sal hê om te herstel van die ervaring van geboorte.

Verwante Leesstof: Die Kuns van Verleiding Na 'n Baba

16. Kry die babatoerusting en -gereedskap

Een van die belangrikste wenke vir pa's is om die babatoerusting en -gereedskap vooraf te kies. Wanneer jy 'n babawinkel binnestap, sal jy waarskynlik oorweldig voel deur die groot aantal keuses. Die wye verskeidenheid en seleksie is genoeg om selfs ervare pa's van vrees te laat bewe.

Al hierdie items is nie noodsaaklik nie, jy benodig slegs 'n paar noodsaaklikhede. So, hier is 'n lys van die noodsaaklikhede wat elke eerstekeerpa nodig het in terme van babatoerusting en babameubels:

• krip
• Baba motorstoeltjie
• Verander tafel
• Luieremmer
• Bababad

Wanneer jy 'n bababedjie kies, soek een wat aan elke moontlike veiligheidsstandaard voldoen. Afgesien van hierdie dinge, kan jy net aanhou om nuwe babatoerusting te koop soos jy dit nodig het.

17. Moenie te veel stres oor hoe om 'n goeie pa te wees nie

In haar boek, *Making Sense of Fatherhood* , stel Tina Miller dat die etikette van 'n goeie en slegte pa aanhou ontwikkel. Hierdie is onderhewig aan voortdurende verandering en dit maak dit moeilik vir mans om tred te hou met hierdie steeds veranderende standaarde van 'n goeie pa wees.

Nandita stel voor: “Moenie jouself stres nie, moenie angstig raak nie, onthou net, vaderskap is een helse wipwaentjierit. Maar jy gaan elke deel daarvan liefhê.” Moenie so bekommerd wees oor die perfekte pa wees nie.

Aanstaande pa's is geneig om te veel te fokus op voorbereiding om perfekte pa's te wees, dit eis 'n tol op hulle en kan lei tot geestesgesondheidsprobleme . Dit beïnvloed pa's en uiteindelik hul ouerskapsvaardighede. So, vat dit rustig en geniet die ervaring. Dit is miskien die waardevolste stukkie raad oor voorbereiding vir vaderskap tydens swangerskap. Die baba se aankoms is 'n vreugdevolle geleentheid, behandel dit as een!

Vrae & Antwoorde

1. Hoe kan ek die finansiële aspekte van pa word bestuur?
Skep 'n begroting wat baba-verwante uitgawes insluit, soos mediese koste, babatoerusting en kinderversorging. Oorweeg dit om 'n spaarrekening spesifiek vir hierdie uitgawes te begin.

2. Wat moet ek weet oor pasgeborenesorg?
Leer die basiese beginsels van voeding, doeke aantrek, bad en kalmering van 'n pasgeborene. Neem 'n pasgeborenesorgklas indien beskikbaar, en moenie huiwer om hulp van gesondheidsorgpersoneel of ervare ouers te vra nie.

3. Wat as ek oorweldig of angstig voel oor die feit dat ek pa word?
Dis normaal om angstig te voel. Praat met jou maat, sluit aan by 'n ondersteuningsgroep vir nuwe vaders en soek raad by gesondheidsorgpersoneel. Moenie huiwer om hulp te vra wanneer nodig nie.

Om eerlik te wees, niemand is ooit heeltemal gereed om 'n pa te word nie. Om 'n ouer te word, is een van daardie dinge in die lewe wat jou maklik kan stres. Maar as jy vooraf daarvoor voorbereid is, gaan jy vind dat die taak 'n bietjie makliker is. As jy voorberei om 'n pa te word, gebruik hierdie lys om voor te berei vir die opwindende, uitputtende, maar uitputtende maande wat gaan volg. Maar moenie vergeet om die ervaring te geniet nie!

Gevolgtrekking

Om vaderskap te aanvaar, is 'n transformerende reis wat voorbereiding en aanpasbaarheid vereis. Alhoewel die vooruitsig oorweldigend kan wees, is dit ook ongelooflik lonend. Deur geestelik voor te berei, die huis baba-veilig te maak, kennis uit boeke te soek, jou maat te ondersteun, voorgeboortelike opvoeding te volg en by plaaslike ondersteuningsgroepe aan te sluit, kan jy hierdie nuwe fase met selfvertroue navigeer. Onthou, daar is geen perfekte manier om 'n pa te wees nie; dit gaan daaroor om teenwoordig, ondersteunend en die reis te geniet. Met die regte voorbereiding en ingesteldheid kan jy 'n koesterende omgewing vir jou kind en gesin skep.

5 maniere waarop ons getroude lewe verander het na 'n baba

31 Beste Babastortgeskenke vir Aanstaande Pa en Ma

15 Tekens dat jy giftige ouers gehad het en jy dit nooit geweet het nie

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.