Wanneer om weg te stap na ontrouheid: 10 tekens om te weet

Daar kan niks meer verwoestend in 'n verhouding wees as om verneuk te word nie. Verraad deur 'n mens se maat kan pyn, seermaak, verleentheid en woede veroorsaak, maar nadat jy jou emosies verwerk het, bly die groot vraag steeds groot – wanneer om weg te stap na ontrouheid? En nog belangriker, is dit enigsins die moeite werd om in die verhouding te bly nadat jy verneuk is?

Die feit is dat baie min verhoudings 'n episode van ontrouheid oorleef. Dit is omdat die ontroue maat nie net die geloftes van 'n huwelik of 'n toegewyde verhouding verraai nie, maar hy/sy breek ook die fondament van 'n verhouding – vertroue en eerlikheid. Selfs al kom 'n paartjie weer bymekaar, bly die toestand van die huwelik na ontrouheid broos en die skaduwee van die dubbelsinnigheid en leuens sal oor hulle bly hang en hul interaksies vir ewig beïnvloed.

As jy onseker is of jy in 'n verhouding moet bly nadat jy verneuk is of moet aanbeweeg, bring ons vir jou 10 tekens wat aandui dat die skade aan jou romantiese paradys dalk te erg is om ongedaan te maak. As jy hiermee kan vereenselwig, weet dat om weg te stap na ontrouheid die beste uitweg vir jou en jou maat kan wees as om 'n toksiese verhouding onnodig te sleep.

Die nadraai van ontrouheid in verhoudings

Die gevolge van 'n buite-egtelike verhouding of ontrouheid in 'n verhouding werp 'n lelike skaduwee op beide vennote. Of jy nou probeer om aan die verhouding te werk of van 'n bedrieër wegstap, jy kan nie die nadraai van ontrouheid vermy nie. Die onmiddellike reaksie sal onbeheerbare woede en bittere pyn wees, tesame met intense jaloesie. Daar sal gereelde hoëfrekwensie-konfrontasies wees, goed in die huis gooi en breek, en uitstorm.

Maar wat gebeur 1 jaar na ontrouheid? Nadat julle albei verby die aanvanklike skok is, aanvaar uiteindelik dat dit gebeur het en probeer 'n manier vind om dit te hanteer. Vir sommige mense voel die huwelik nooit weer dieselfde na ontrouheid nie. Sommige paartjies kies vir tydelike skeiding om oor die situasie te besin. Sommige sou sê: "Ek is nie aangetrokke tot my man nadat hy my ontrou het nie" of "Ek voel nie dieselfde oor my vrou sedert sy my ontrou het nie."

Tensy jou maat ten volle daarin belangstel om die verhouding te herstel, lae selfbeeld, chroniese angs, depressie en vertroue kwessies kan jou hard tref. Selfs al besluit jy om 'n ontroue eggenoot te laat gaan, sal die onsekerhede wat voortspruit uit ontrouheid aanhou om te etter en al jou toekomstige verhoudings te beïnvloed.

A bestudeer gebaseer op die antwoorde van 232 kollegestudente toon dat ontrouheid lei tot ongesonde gedrag (soos dwelmmisbruik), meer by vroue as by mans. 'n Studie oor egskeidingstatistieke dui aan dat 85% van paartjies uitmekaar gegaan het weens 'n gebrek aan toewyding, terwyl 58% ontrouheid as 'n rede vir hul egskeiding genoem het.

sielkundige Nandita Rambhia Sy het eenkeer met Bonobology oor hierdie saak gepraat en gesê: “Die aanvanklike en langtermyn-effekte van ontrouheid in 'n verhouding verskil heeltemal van mekaar. In 'n toegewyde monogame verhouding is die aanvanklike reaksie na ontrouheid uiterste seer. Dit vertaal uiteindelik in hartseer of uiterste woede.

“Op die lang termyn lei sulke nadelige gevolge van ontrouheid in 'n verhouding tot ernstige self-twyfel en angs. Dit beïnvloed nie net die hede nie, maar ook die onsekerheid nadat jy bedrieg is beïnvloed ook toekomstige verhoudings. Omdat hulle verraad ervaar het, sal 'n persoon dit moeilik vind om enige toekomstige maat maklik te vertrou. Hulle sal dit moeilik vind om uit te vind of hul maat eerlik is en die waarde van eerlikheid kan in die verhouding verlore gaan.”

Oorleef 'n verhouding na ontrouheid?

Wanneer 'n persoon in 'n huwelik afdwaal, kan die langtermyn-ontrouheidsgevolge enorm wees. In die meeste gevalle is dit die algemeenste uitweg om weg te stap van 'n ontroue man of vrou. Maar dit hoef nie noodwendig so te wees nie.

Tania Kawood, 'n internasionale geneser en berader, sê: “Affêres hoef nie net in slegte huwelike te gebeur nie; selfs uitstekende verhoudings kan 'n episode van bedrog deur 'n maat in die gesig staar. Dit hang alles af van die konteks. Maar 'n affair hoef nie die einde van 'n verhouding te wees nie. Jy moet sekere vrae vra vrae om jou ontroue gade te vra om hul verwagtinge van jou en die verhouding te peil, en dan te besluit of en wanneer om te vertrek na ontrouheid.”

Volgens Tania is daardie gesprek belangrik. Alhoewel die pyn van ontrouheid nooit regtig weggaan nie, as 'n paartjie hul verhouding wil herstel en werklik wil genees, is dit moontlik om van voor af te begin en miskien selfs sterker daaruit te kom. “Soms huwelik wat 'n affair oorleef word beter omdat die paartjie besef wat hulle amper verloor het en dalk ’n bewuste poging aanwend om nie foute te herhaal nie,” voeg sy by.

Hoe kan 'n huwelik ontrouheid oorleef? Die eerste stap in die rigting van die herbou van 'n verhouding met 'n ontroue maat is om die wil te hê om te vergewe en sy/haar dade te vergeet. Vir baie is herverbintenis na ontrouheid dalk ondenkbaar, maar daar is diegene wat na die groter prentjie kan kyk.

Om dit te doen, vereis dit baie volwassenheid, die vermoë om eerlike gesprekke te voer, die bereidwilligheid om verantwoordelikheid vir jou eie optrede te neem, en die openheid om hulp van buite (terapie) te soek. Natuurlik hang baie ook van die ontroue gade af – is hy of sy werklik berouvol en wil hy of sy dit regstel? Of is daar 'n kans dat hy of sy weer sal afdwaal? Indien laasgenoemde is, moet die ontroue maat weet wanneer om weg te stap sonder om sy of haar gade nog 'n kans te gee om hul vertroue te verpletter.

Verwante leeswerk: Die 3 tipes mans wat buite-egtelike verhoudings het en hoe om hulle te herken

10 maniere om te verstaan ​​wanneer om weg te stap na ontrouheid

Wanneer jy met ontrouheid te kampe het, of dit nou 'n emosionele of fisiese verhouding is, sal daar 'n maalkolk van emosies binne jou wees. Dit kan 'n moeilike plek wees om in te wees, veral as ontrouheid 'n herhalende probleem in jou verhouding is. Om 'n maat te verduur wat die waarskuwingseienskappe van 'n reeksbedrieër is nie maklik of die pyn werd nie.

Die meeste mense sukkel om uit te vind wanneer om uit 'n huwelik te stap, aangesien maatskaplike en familiale druk om dit "te laat werk" bots met hul eie gemengde emosies en woede teenoor hul maat wat hulle verraai het. Die besluit oor wanneer om weg te stap na ontrouheid en hoe om dit te doen, moet geheel en al bepaal word deur jou eie gevoelens teenoor jou maat.

Moet nooit toelaat dat 'n ander persoon of maatskaplike druk jou oordeel vertroebel nie, want uiteindelik is dit jou lewe wat op die spel is. As jy sukkel om te bepaal of jy die gebroke huwelik moet verlaat of bly, is hier 'n paar wenke wat jou kan help om 'n besluit te neem:

1. Wanneer jou maat onbeskaamd is

Selfs al is jy ruimhartig genoeg en bereid om 'n daad van bedrog oor te sien, sal dit niks beteken nie, tensy jou maat om verskoning vra vir sy of haar indiskresie. Om opreg jammer te wees vir 'n fout is die eerste stap. Die tweede is om te besluit of jy die verskoning kan aanvaar.

’n Volledige gebrek aan berou kan aandui dat jou maat geen spyt het oor die verraaiing van jou vertroue nie. Dit mag ook moontlik wees dat hy/sy geen belangstelling het om die verhouding met jou voort te sit nie. Indien wel, is dit beter vir jou om die hoër morele grondslag te neem. Jou maat se bedrogskuld of die gebrek daaraan kan jou help om uit te vind wanneer om weg te stap na ontrouheid.

2. Wanneer jy besef jy is nie meer lief vir hulle nie

Soos hierbo genoem, kan 'n ontroue maat jou geloof in liefde vernietig. Wanneer jy met ontrouheid gekonfronteer word, probeer om te erken wat jou gevoelens werklik is. Het die verraad jou selfbeeld seergemaak? Voel jy heeltemal verpletter of kan jy die situasie objektief beoordeel?

Om uit liefde te val na ontrouheid is 'n uiters algemene reaksie, aangesien jy dalk die hele punt daarvan kan bevraagteken om jou emosies in 'n persoon te belê wat hulle nie terugbetaal nie. Wanneer jy besef dat jy nie meer gevoelens vir hulle het nie, is wanneer jy wegstap na ontrouheid.

3. Wanneer nie een van julle lus het om daaraan te werk nie

Om 'n beskadigde verhouding te herstel, verg dit voorneme, wil en harde werk. Dit kan baie dinge behels, van eerlike maar moeilike gesprekke tot die soek van hulp by 'n terapeut. Wanneer verraad die fondament van 'n verhouding verwoes, is dit belangrik om uit te vind as jou huwelik die moeite werd is om te red.

As jy emosioneel of geestelik heeltemal uitgeput voel, kan dit 'n aanduiding wees dat dit tyd is om weg te stap na ontrouheid. Miskien weet julle albei innerlik dat dit tyd is om die prop uit te trek en geen hoeveelheid ingryping sal dit red nie.

4. Wanneer mense wat jou werklik liefhet jou vra om dit te beëindig

Alhoewel dit net jou besluit is om te besluit wanneer om weg te stap na ontrouheid, moet jy nie die mening van diegene wat jou beste belange op die hart dra, ignoreer nie. Dit is natuurlik om mense wat jy vertrou in jou vertroue te neem en te raadpleeg wanneer jy deur 'n krisis gaan, of dit nou vriende of familie is.

Luister na hul raad en opinies. Soms het hulle dalk tekens gesien waarvoor jy blind was in die vlaag van liefde. Dit beteken beslis nie dat jy deur hulle beïnvloed word nie, maar as mense wat jy werklik respekteer jou vra om die huwelik te heroorweeg, is dit beslis die moeite werd om te oorweeg.

Verwante leeswerk: Wat hy regtig dink wanneer hy besef dat jy hom geblokkeer het

5. Wanneer die leuens nie ophou nie

Wonder jy hoe om 'n ontroue man wat jy liefhet te verlaat? Wel, om dit uit te vind word baie makliker wanneer hulle jou nie baie redes bied om nie na ontrouheid te skei nie. Die probleem met ontrouheid is dat jy sukkel om jou maat weer te vertrou. Ontrouheid behels leuens, maar jy het 'n groter probleem wanneer die leuens nie ophou nie, selfs nadat jou maat se oortreding aan die lig kom. 'n Huwelik na ontrouheid sal altyd broos wees, aangesien daar geen waarborg is dat die bedrieër nie weer sal afdwaal nie.

Herstel van 'n verhouding nadat die vertroue verbreek is is altyd uitdagend, en jy kan dit beslis nie alleen doen nie. As jou maat nog nie die ander verhouding heeltemal beëindig het nie, moet jy besef dat dit nou is wanneer om uit te stap na ontrouheid. As die derde persoon in die een of ander vorm in jou maat se lewe bestaan, is dit nie die moeite werd om pogings tot versoening aan te wend nie.

6. Wanneer jou maat jou nie spesiaal laat voel nie

Almal verdien dit om spesiaal en gewild te voel. Die hele idee om in 'n toegewyde verhouding of huwelik te kom, is om 'n persoon in die lewe te hê vir wie jy die topprioriteit is. Kom ons sê jy en jou maat besluit om die ontrouheid-episode agter julle te sit en 'n nuwe begin te maak. Let op jou maat se gedrag.

Doen hulle moeite om jou gerus te stel dat dit nie weer sal gebeur nie? Sê en doen hulle dinge wat aandui dat jy die enigste persoon in hul lewens is? Indien die antwoord op hierdie vrae nee is, moet jy 'n tydlyn stel vir wanneer om van dit alles weg te stap. Volgens egskeidingstatistieke, 17% van alle egskeidings in die VSA gebeur as gevolg van die egbreuk van een of albei vennote. Daar is geen skaamte om deel te wees van statistieke as die verhouding nie werk soos jy dit verwag het nie.

7. Die fondament van jou verhouding was swak

Dit is maklik om ontrouheid te blameer op die persoon wat ontrou is. Soms moet jy dalk na die fondament van jou verhouding kyk en ook na jou eie aandeel daarin. Was dit altyd 'n baie sterk, gesonde verhouding of was daar heeltemal te veel moeilike oomblikke? As jou maat ontrou was ten spyte daarvan dat hy in 'n gelukkige verhouding met jou, weerspieël dit hom of haar sleg.

Maar daar is 'n kans dat julle die huwelik kan red as julle steeds gevoelens vir mekaar het. As die huwelik egter reeds aan die rafel was, is die ontrouheid net nog 'n bykomende laag komplikasies en is dit beter om dit realisties te bekyk as om te sukkel met wanneer om weg te stap na die ontrouheid.

8. Jy vind dit moeilik om te vergeet

Selfs nadat die aanvanklike storm van die ontrouheid-episode verby is, vra jouself af of jy werklik kan aanbeweeg. Aanbeweeg beteken nie net om jou maat te vergewe nie (wat 'n baie moeilike ding is om te doen), maar ook om vrede te maak met die voorval. En dit is waar die meeste mense sukkel. Miskien is jou maat werklik berouvol en doen hy/sy alles in sy vermoë om jou terug te wen.

Miskien besluit jy om dit nog 'n kans te gee. Dit sal steeds baie moeite verg om die hele episode heeltemal agter jou te sit. As jy dit moeilik vind om verby die feit te kom dat jy verneuk is, lank nadat die konfrontasie en versoening plaasgevind het, is dit dalk 'n teken dat jy nog nie daaroor is nie. Dit kan jou dan in die toekoms byt. As jy vind dat die pyn van ontrouheid nooit weggaan nie, moet jy dalk ophou probeer en weet wanneer om weg te stap.

Verwante leeswerk: Kan 'n affair jou huwelik help? Mense deel hul gedagtes.

9. Jou maat het al voorheen gekul

Wanneer iemand ontrou aan jou is, kan dit die moeite werd wees om te kyk of hulle 'n geskiedenis van ontrouheid in verhoudings gehad het. 'n Getroue persoon bly deurgaans getrou, terwyl 'n gereelde bedrieër 'n bedrieër bly. Jy het dalk gedink dat jy jou maat se ware liefde sou wees, maar sommige mense verander nie.

As jy 'n verhouding met iemand aangegaan het wat hul vorige vriendinne of kêrels verneuk het (ongeag hul rasionaal daarvoor), weet dat die persoon 'n lae prioriteit op toewyding plaas. Dit kan ook beteken dat hulle aan 'n vrees vir toewydingWil jy regtig saam met so iemand wees, of is dit beter om weg te stap na ontrouheid?

10. Jy word direk of indirek blameer

Om die waarheid te sê, daar kan geen regverdiging wees vir ontrouheid nie, aangesien die pyn wat aan die verraaide maat veroorsaak word, enorm is en ontrouheid bekend is om hele gesinne te vernietig. Tog behoort daar meer respek te wees vir 'n persoon wat hul foute kan erken (ongeag of hulle dit berou of nie) as iemand wat weier om verantwoordelikheid vir hul dade te neem.

Erger nog, as jou maat die soort is wat jou blameer vir die mislukte verhouding of hul eie eerverbintenis, moet jy net weet wanneer om uit die huwelik te stap, en al die wysers op die horlosie wys na NOU. 'n Persoon wat probeer om blameer verskuif, met verskonings vorendag kom, en van verantwoordelikheid wegvlug, kan glad nie vertrou word nie.

As jy sukkel om sin te maak van jou emosies nadat jy verneuk is en nie kan besluit of jy moet bly of aanbeweeg nie, weet dat dit nie ongewoon is gegewe die situasie waarin jy is nie. Om berading te soek, kan geweldig voordelig wees om uit te vind of jy moet probeer om 'n huwelik na ontrouheid te herstel of weg te stap. Volgens AAMFT, 90% van hul huweliks- en gesinsterapie-kliënte het verbetering in hul verhoudings en individuele geestesgesondheidstoestande gesien nadat hulle hulp gesoek het.

Die doel van huweliksberading is om 'n kommunikasiekanaal en nuwe maniere van interaksie tussen twee vennote te skep om die emosionele verbintenis te herbou. Kontak 'n gelisensieerde terapeut naby jou of vind 'n bekwame, ervare berader op Bonbology se paneel.

Nou weet jy hoe om op te hou om te veel te dink nadat jy verneuk is en 'n kalm, rasionele besluit te neem. Geen huwelik is dieselfde nie, en die pad na herstel na 'n pynlike episode is ook nie soos verneuk nie. Hoe 'n paartjie die nadraai van 'n buite-egtelike verhouding onderhandel, hang geheel en al van hulle af. As enigeen van hulle egter verward is oor of hulle moet veg om hul verhouding te red of of hulle moet besluit wanneer om weg te stap na ontrouheid, kan die bogenoemde punte 'n konteks en 'n padkaart bied.

Vrae & Antwoorde

9 Sielkundige Feite Oor Bedrog – Die Mites Ontmasker

Belydenisverhaal: Emosionele bedrog teenoor vriendskap – Die vae lyn

Wat om te doen wanneer iemand in 'n verhouding lieg

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.