ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመፍጠር 11 ምክሮች

ታማኝ አለመሆን ምልክት እንጂ ትክክለኛ በሽታ አይደለም። ክህደት ግንኙነቱ እንደምንም የተቋረጠ ምልክት ነው። ሁሉም ጥንዶች ከማጭበርበር በኋላ በግንኙነት ቀውስ ውስጥ ሲገቡ፣ አንዳንዶቹ ተለያይተዋል፣ አንዳንዶቹ በሕይወት መትረፍ ችለዋል። በማጭበርበር እንዴት የተሳካ ግንኙነት መፍጠር እንደሚቻል እያሰቡ ከሆነ፣ ከማጭበርበር በኋላ የግንኙነት ምክሮችን ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል። በመጀመሪያ ግን ኩረጃ በጥንዶች ላይ ያለውን ተጽእኖ የሚያሳዩትን ቁጥሮች እንይ።

አንድ መሠረት የዳሰሳ ጥናት በቤተሰብ ጥናት ኢንስቲትዩት ፣ ከማጭበርበር በኋላ የሚሰሩ ግንኙነቶች መቶኛ 23.6% በዕድሜ የገፉ ባለትዳሮች ውስጥ ነው። በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ካሉ ወጣት ጥንዶች መካከል 13.6% ብቻ በጣም ከባድ በሆነ ነገር በሕይወት ይኖራሉ። በዕድሜ የገፉ ጥንዶች፣ ማለትም ከ40 ዓመት በላይ የሆናቸው ጥንዶች፣ ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመመሥረት የተመቻቹበት ምክንያት፣ እርስ በርስ የመተሳሰብና የመረዳዳት ችሎታቸው ነው። ግንኙነታቸው ለረጅም ጊዜ የዘለቀ ነው እና ስህተት ብቻ የሚጋሩትን መልካም ነገሮች ሁሉ ሊወስድ አይችልም.

ነገር ግን በ20ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ጥንዶች ገና በስሜታዊነት አንዳቸው በሌላው ላይ ጥገኛ ስላልሆኑ እና ብዙ አማራጮች ስላሏቸው ብዙ ጊዜ ታማኝነትን ከማጣት አይተርፉም። በ 30 ዎቹ ውስጥ ያሉ ጥንዶች የሚወዛወዝ እና በምላሻቸው ሊያስደንቁዎት የሚችሉ እውነተኛ ስነ-ሕዝብ ናቸው። የትዳር አጋርዎን እምነት ከጣሉ በኋላ ግንኙነቶን እንደገና መገንባት ይችሉ እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ፣ ከማጭበርበር በኋላ የሚሰሩ የግንኙነቶች መቶኛ ስታቲስቲክስ በእርግጠኝነት የሚያበረታታ ነው። ከስነ-ልቦና ባለሙያ ግንዛቤዎችን ካጭበረበሩ በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማደስ እንደሚችሉ እንዲረዱ ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል ናንዲታ ራምቢያ (ኤምኤስሲ፣ ሳይኮሎጂ)፣ በCBT፣ REBT እና ጥንዶች ማማከር ላይ ያተኮረ።

ከክህደት በኋላ አንድ ላይ መንቀሳቀስ

መታለል ያለጥርጥር የእርስዎ ዓለም በዙሪያዎ እየተበላሸ እንደሆነ ይሰማዎታል። በግንኙነት ላይ እምነትን እንዴት መልሰው ማግኘት እንደሚችሉ ያሉ ጥያቄዎች በአእምሮዎ ውስጥ እየተሽቀዳደሙ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከመልሶች የበለጠ ጥያቄዎችን ለመመለስ ብቻ። የትም ብትመለከቱ፣ ከማጭበርበር በኋላ የተሳካላቸው ግንኙነቶች እንደሌሉ ይነገርዎታል፣ ነገር ግን ያለበለዚያ ልንነግርዎ እዚህ መጥተናል።

አጋርዎ ወይም እርስዎ ከማጭበርበር በኋላ ለማስተካከል ከወሰኑ፣ የማይሰራበት ምንም ምክንያት የለም። ረጅም እና ከባድ ጉዞ ይሆናል ነገር ግን ከማጭበርበር በኋላ በግንኙነት ላይ ለመስራት የማይቻል አይደለም. የምታስበው ነገር ቢኖር ከማጭበርበር በኋላ ትዳራችሁ እንዴት እንደሚሆን ከሆነ፣ በመጨረሻም ትዳራችሁ የሚሄድበትን መንገድ እንደምትወስኑ ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ለማሸነፍ ማገጃዎች እና ጥርጣሬዎች ይኖራሉ ነገር ግን ከሁለቱም አጋሮች የማያቋርጥ እና የነቃ ጥረት ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት ወደ ትልቅ እመርታ ሊተረጎም ይችላል።

እምነት አንዴ ከተሰበረ፣ ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቱን እንደገና መገንባት ከባድ ነው። በግንኙነት ውስጥ ጉዳዮችን ማመን ፍርዱን ይፃፉ ፣ ለማለት። ዋናው ነገር ከክህደት በኋላ በጋራ መንቀሳቀስ እንጂ እንደ ግለሰብ አለማሰብ ነው። ጥንዶች ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመፍጠር የተወሰነ መስዋዕትነት እና ስምምነት ያስፈልጋል። ፍቅርን ከኢጎህ ወይም ከጥፋተኝነትህ ማስቀደም ከቻልክ ብቻ ካታለልክ በኋላ ግንኙነቱ ወደ መደበኛው ሊመለስ ይችላል።

ጆሹዋ ከአንድ የሥራ ባልደረባዬ ጋር የነበረው ግንኙነት ከተገለጸ በኋላ በሱና በባልደረባው መካከል ረዥም የጸጥታ ስሜት ሲፈጠር “አጭበርሬያለሁ ግን ግንኙነቴን ማዳን እፈልጋለሁ” ሲል ተናግሯል። ናንዲታ ይህ ክስተት ጥንዶች በግንኙነታቸው ውስጥ የፈጠረውን ታማኝነት ማጣት ለማለፍ ሲሞክሩ በጣም የተለመደ መሆኑን ያስረዳል።

“ጥንዶች በማጭበርበር ግንኙነት ውስጥ እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ ለማወቅ ሲሞክሩ ወይም ደግሞ የመተማመን እና የታማኝነት መሰረታዊ መርሆችን እንደተጣሰ በሚገነዘቡበት ጊዜ የመሸማቀቅ ስሜት ያልተለመደ ነገር አይደለም።

"ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመመስረት ከውስጥ ውጣ ውረድ እና የማይመቹ ስሜቶች አጭበርባሪውም ሆነ የተጭበረበረው አጋር አብረው እየታገሉ መሄድ የግድ ነው ።ከክህደት ማሽቆልቆል በማገገም ላይ የተወሰነ መሻሻል ካደረጉ ብቻ ነው ለግንኙነታችሁ አዲስ የህይወት ውል ስለመስጠት እንኳን ማሰብ ትችላላችሁ" ትላለች።

አንዳንድ ጊዜ መተማመንን እንደገና ለመገንባት እና ግንኙነትዎን ከአፋፍ ለማዳን የሶስተኛ ወገን እርዳታ ያስፈልግዎታል። ያኔ ነው ምክር ሊታደጋችሁ የሚችለው። ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቶን እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ እየታገሉ ከሆነ እና እርዳታ እየፈለጉ ከሆነ፣ የሰለጠነ እና የተመሰከረ አማካሪዎች የቦኖቦሎይ ፓነል ለእናንተ እዚህ አሉ.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በትዳር ውስጥ ስለ ኩረጃ 20 አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች

ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመፍጠር 11 ምክሮች

በከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የባዮሎጂ መምህር የሆነችው ኤሚ ባሏ ማርክ ለአንድ ዓመት የሚቆይ የሥራ ምድብ ወደ ካናዳ ከተዛወረ በኋላ በግንኙነቷ ውስጥ ብቸኝነት ተሰምቷታል። ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ኤሚ የተረጋጋ ሥራዋን መተው እና ልጆቹ ከሥሩ እንዲነቁጡ ስለሚያደርግ፣ የረጅም ርቀት ጋብቻን ለመሞከር ወሰኑ። ከጥቂት ወራት በኋላ ብቸኝነት ኤሚ የተሻለ ሆነባት እና በፍላጎት ከቀድሞ ጓደኛዋ ጋር ደረሰች። አንድ ነገር ወደ ሌላ ነገር አመራ እና ሙሉ በሙሉ የተፋፋመ ጉዳይ ያዘ።

ማርክ ኤሚ እያታለለችው እንደሆነ ሲያውቅ ትዳራቸው በድንኳን ላይ ነበር። ማርክ የካናዳ ቆይታውን ሲያራዝም ኤሚ ትዳሯ ለእሷ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ተገነዘበች። "አጭበርሬያለሁ ግን ግንኙነቴን ማዳን እፈልጋለሁ" ራሷን ደጋግማ ስታስብ አገኘችው። እጇን ዘርግታ ሌላ እድል እንዲሰጣት ማርቆስን ተማጸነችው። ክህደቱ ከወጣ ከ 1 ዓመት በኋላ ማርክ በመጨረሻ ወደ ቤት ተመለሰ እና አሁን ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ በጥንዶች ቴራፒ ውስጥ ይገኛሉ ።

ከማጭበርበር በኋላ የተሳካላቸው ግንኙነቶች እንደዚህ ያሉ ታሪኮች እርስዎን ለማነሳሳት እና የማይቻል እንዳልሆነ እንዲያምኑ ያደርጉዎታል። ይሁን እንጂ ለግንኙነት ስኬት ጠቃሚ ምክሮችን ማንበብ ብቻ በራሱ ምንም አያደርግም። ሁለቱም አጋሮች ምክሮቹን በጥንቃቄ ለመጠቀም ፈቃደኛ መሆን አለባቸው። ከማጭበርበር በኋላ የግንኙነታችን ምክር መሞከር ነው። ጤናማ ግንኙነት መገንባት ሁሉም እንደገና. ፍቅር ካለ, ግንኙነት ከክህደት ሊተርፍ ይችላል ነገር ግን በግንኙነትዎ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል.

ስለ ክህደት ምሳሌ ብቻ ከተናገርክ ወደ መፍትሄ ወደፊት መሄድ አትችልም። ሂደቱን ለስላሳ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ እና ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት መፍጠር መቻል አለብዎት። ለተጭበረበረ ሰው አምስት ምክሮችን እና ለተታለለው አምስት ምክሮችን ዘርዝረናል. የመጨረሻው ጫፍ ሁለታችሁም እንደ ባልና ሚስት ካታለሉ በኋላ ግንኙነታችሁን መልሰው እንዲገነቡ ነው.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 5 ሴቶች የሚኮርጁ ባሎቻቸውን ለምን ይቅር እንደሚላቸው ተናገሩ

ለካፊሩ - መተማመንን መመለስ አስፈላጊ ነው።

ሰዎች በሁሉም ዓይነት ምክንያቶች ይኮርጃሉ፣ እና ብዙ ጊዜ፣ የማታለል ድርጊት ከስሜታዊ ሻንጣዎች እና ጥቅሶች ጋር የተያያዘ ነው። የአባሪነት ዘይቤ አጋራቸውን እና ግንኙነታቸውን እንዴት እንደሚመለከቱ ከማጭበርበር ይልቅ. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች በድብቅ የመገናኘት ስሜት ከጠፋ እና የመጀመሪያ ግንኙነታችሁ አደጋ ላይ ከወደቀ በኋላ “አጭበርሬያለሁ ግን ግንኙነቴን ማዳን እፈልጋለሁ። ካታለልኩና ከዋሸሁ በኋላ ግንኙነቴን እንዴት ማስተካከል እንደምችል ባውቅ ኖሮ” ብለህ በማሰብ ብዙ ጊዜ ታሳልፋለህ።

ናንዲታ እንዲህ ትላለች፡- “አንድ ሰው የትዳር ጓደኛውን ስላታለለ በጾታም ሆነ በስሜታዊነት ታማኝነት የጎደለው ድርጊት የግንኙነቱ ፍጻሜ መሆን የለበትም። ግንኙነቱ በጠንካራ መሰረት ላይ ከሆነ እና ሁሉም መሰረታዊ ነገሮች በቦታቸው ላይ ካሉት ከሽምግልና ከትልቅ ውድቀት በኋላም ሊሰራ እና ሊዳብር ይችላል።

ስለዚህ፣ ያጭበረበረው አንተ ከሆንክ ካታለልክ በኋላ ግንኙነትህን እንዴት ማስተካከል ትችላለህ? ጠንካራ መሰረት እና ጥረት እዚህ ቁልፍ ቃላት ናቸው. እና አጭበርባሪው አጋር ፣ የአንበሳው ድርሻ በትከሻዎ ላይ ይወድቃል። ርቀቱን ለመሄድ ፍቃደኛ ከሆኑ የሚከተሉት ምክሮች ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማደስ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዱዎታል፡-

1. ይቅርታ መጠየቅ

ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት አንድ ሰው ማድረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር ይቅርታ መጠየቅ ነው። ምን ያህል ጊዜ ይቅርታ መጠየቅ እንዳለቦት ላይ ገደብ ማበጀት አትችልም፣ ያ ለባልደረባህ መወሰን ነው። አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በቂ አይደለም. ያስፈልግዎታል አጋርዎን ይቅርታ ይጠይቁ እርስዎ ከልብ እያደረጉት እንደሆነ ለማመን ብዙ ጊዜ ይፈጅባቸዋል።

አንድ ጊዜ ለእርስዎ በጣም ቅርብ የሆነውን ሰው ከጎዱ በኋላ በራስ መተማመንን እንደገና ለመገንባት የተወሰነ ጊዜ እና ከባድ ስራ መውሰድ አይቀሬ ነው። ስለዚህ ከይቅርታዎ ጋር እውነተኛ እና ተደጋጋሚ ይሁኑ። ነገር ግን፣ ባልደረባዎ ለማያበቃ ጊዜ በየነጠላ ቀን ይቅርታ እንዲጠይቁ ካደረጉ፣ እነሱ ይቅር አይሉዎትም ማለት ሊሆን ይችላል፣ ይህ የሚያሳስብ ምልክት ነው።

ከማጭበርበር በኋላ በግንኙነት ውስጥ እንዴት መቀጠል እንዳለቦት ለማወቅ ሲሞክሩ፣ ውሳኔው የእርስዎ ብቻ ሊሆን እንደማይችል ያስታውሱ። ለበደላችሁት ጥፋት ይቅርታ መጠየቅ ትችላላችሁ፣እንደገና ወደዛ መንገድ እንደማትሄዱ ለባልደረባዎ አረጋግጡ እና ፀፀት በድርጊትዎ እንዲያንፀባርቅ ያድርጉ፣ይቅርታ እና አብሮ የመቆየት ወይም ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች ለመቀጠል ውሳኔው በባልደረባዎ ላይ ነው። ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት የቱንም ያህል ቢፈልጉ መቀበል አለብዎት.

2. ጥፋተኝነትን አምነህ ተቀበል

ይቅርታ መጠየቅ ብቻ አይጠቅምም። ለባልደረባዎ የሆነውን በትክክል በመንገር ሙዚቃውን መጋፈጥ ያስፈልግዎታል። ወደ ዝርዝር ጉዳዮች ሲገቡ የትዳር ጓደኛዎ ቁጣ እና ቁጣ ሊያጋጥመው ስለሚችል ብዙ ጊዜ መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል። ያ ማለት የትዳር ጓደኛዎ ለመስማት ፈቃደኛ ካልሆነ እና ውድቅ ለመሆን ካልመረጠ በስተቀር። የትዳር ጓደኛዎ በመካድ እንዲኖር ከመፍቀድ ይልቅ ከእርስዎ ጋር እንዲነጋገሩ ለማድረግ ይሞክሩ።

ከማጭበርበር በኋላ ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር ሙሉ በሙሉ ታማኝነት ያስፈልጋል። ዝርዝሩን በጠረጴዛው ላይ ሲያስቀምጡ ብቻ የትዳር ጓደኛዎ በጭንቅላታቸው ውስጥ ስላለው የተጋነነ ስሪት ማሰብ ማቆም ይችላሉ. እና አይደለም, ስለ አይደለም ለማጭበርበር ሰበብ የምታደርጉት። ነገሩን ሁሉ ለማጽደቅ። ከማጭበርበር በኋላ ያለዎት ግንኙነት፣ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ፣ የጠብ፣ የመካድ እና የብዙ ማልቀስ ጥምረት ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ከማጭበርበር በኋላ በግንኙነት ላይ መስራት ከፈለጉ መክፈል ያለብዎት ዋጋ ይህ ብቻ ነው።

ነገር ግን፣ ጥፋተኝነትን አምነህ ስትቀበል እና ጥፋቶችህን ስትቀበል፣ በራስህ ላይ ከልክ በላይ መጨካከር አስፈላጊ ነው። ጥፋተኝነት ራስን ለመጸየፍ በፍጥነት መንገድ ሊሰጥ ይችላል፣ ይህም በተራው ደግሞ በአእምሮ ጤናዎ ላይ የራሱ የሆነ መዘዝ ይኖረዋል። ለዚህም ናንዲታ እንዲህ ስትል ትመክራለች፣ “ከማጭበርበር እና ከዋሸ በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል መልሱ በውስጣዊ እይታ ውስጥ ሊሆን ይችላል፣ ይህም በግንኙነትዎ ውስጥ መሰረታዊ ስህተት የሆነውን እና ወደ ማጭበርበር የመራዎት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል።

"እንዲህ በትክክለኛው መንገድ ለመስራት እንድትችል የተረጋጋ አእምሮ ያስፈልግሃል። ለዛም ነው በራስህ ላይ ጨካኝ ላለመሆን በጣም አስፈላጊ የሆነው። በትዳር ጓደኛህ ላይ ስታታልል የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማህ ይገባል ነገር ግን ያ ጥፋተኛነት በሁሉም የሕይወትህ ዘርፍ ላይ እንዲያሸንፍ አትፍቀድ። ለራስህ ደግ ሁን እና ወደ ክህደት ዋና መንስኤ የሚወስዱህን መልስ ለማግኘት ጊዜ ውሰድ።"

3. ግልጽ ይሁኑ

ስለ ዓላማዎችዎ ግልጽ ይሁኑ፡ በዚህ ግንኙነት ውስጥ በእውነት መሆን ይፈልጋሉ ወይም ለመቀጠል እንደሚፈልጉ ምልክት ነው። ለመቆየት ከፈለግክ ለባልደረባህ መቀበል አለብህ ለምን እንዳታለልክ በመጀመሪያ ደረጃ. በግንኙነቱ ውስጥ ምን ደስ የማይል ነበር? በዚህ ግንኙነት ውስጥ የጎደለውን ነገር እየፈለጉ ነበር?

ወደ ውስጥ ለመግባት የሚወስዱት ጊዜ በግንኙነትዎ ውስጥ አጠቃላይ ታማኝነትን እና ግልፅነትን ለመለማመድ የሚፈልጉትን መልስ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቶን እንዴት እንደሚሰራ ከመግባትዎ በፊት ፍቅረኛዎን ካታለሉ በኋላ ግንኙነታችሁን ከመሠረቱ መገንባት ለምን እንደፈለጋችሁ ማወቅ አለባችሁ። ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመፍጠር ለራስህ ታማኝ መሆን እና ከባልደረባህ ጋር ግልጽ መሆን አለብህ።

በሂደቱ ውስጥ፣ እንደሚከተሉት ያሉ ጥያቄዎችን መመለስ አስፈላጊ ነው፡ ወደዚህ አይነት እርምጃ የወሰደውን ምን ለውጥ መቋቋም ያልቻሉት? የትዳር ጓደኛህን ለማታለል ስትመርጥ ምን ​​እያሰብክ ነበር? ሌላ የማታለል ክስተት ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ? ግልጽነት ከሌለ ዕድገት አይኖርም ነበር። ከማጭበርበር በኋላ ጤናማ ግንኙነትን ለመገንባት, ግልጽነት ቁልፍ ነው.

4. ነፃነትን መስዋዕት ማድረግ

ነፃነት እንደ ቀላል ነገር ሊወስዱት የማይችሉት ዕድል ነው። ልክ እንደ እያንዳንዱ ልዩ መብት, ከተወሰኑ መስፈርቶች ጋር አብሮ ይመጣል. አሁን ግን መብትህን አላግባብ ተጠቅመሃል፣ ነፃነቶን ለማገገም እና ለመሰዋት ጊዜው አሁን ነው። በግንኙነት ላይ እምነትን እንደገና መገንባት. ስልክዎን ይክፈቱ፣ የይለፍ ቃሎችዎን ያጋሩ፣ እና የመሳሰሉት። ከሁሉም በላይ፣ እነዚህን ነገሮች ማድረግ እንዳለብህ አታማርር።

እነዚህ እርምጃዎች ከባድ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከማጭበርበር በኋላ ያሉ ግንኙነቶች እንደ መደበኛ ግንኙነቶች አይመስሉም። ከማታለል በኋላ ለማስተካከል፣ መስዋዕትነት የሚከፍሏቸው አንዳንድ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። እና ነገሮች ወደነበሩበት እንዲመለሱ ባልደረባዎ እርስዎን ለማመን ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅበት የጊዜ ሰሌዳ ማስቀመጥ አይችሉም። እንደ እውነቱ ከሆነ ግንኙነታችሁ ወደ ቀድሞው እንዳይመለስ ጥሩ እድል አለ.

እንግዲያው፣ “ባልደረባዬ ታማኝነት ካጣ 1 አመት በኋላም የት እንዳለ ጠየቀኝ፣ ምናልባት እሱ/እሱ ዳግመኛ አያምነኝም” በሚሉ ሐሳቦች ተስፋ አትቁረጥ። ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመመስረት ቁልፉ የእርስዎ እኩልታ ወደ ቅድመ ኩረጃ ቅጹ ፈጽሞ እንደማይመለስ መቀበል ነው። ሆኖም፣ ያ የግድ መጥፎ ነገር አይደለም። ምናልባት፣ ይህ ለረጅም ጊዜ ችላ ስትሏቸው የነበሩትን ጉዳዮች ለማስተካከል እና እንደ ባልና ሚስት ለመሻሻል እድል ይሰጥዎታል። በጎን በኩል፣ ሁልጊዜ ከባልደረባዎ አለመተማመን ጋር መኖር ማለት ሊሆን ይችላል።

5. ተጨማሪ ጊዜ ይስጡት

ጊዜ ሁሉንም ነገር ይፈውሳል ይላሉ, ነገር ግን ያለ ጥረት አይደለም. ካደረሱት ጉዳት ለመዳን ለባልደረባዎ ጊዜ መስጠት አለብዎት. ህመም ሰዎችን ዓይነ ስውር እና በቀል ያደርጋቸዋል. ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ ለመቆየት ከመረጡ, ለግንኙነቱ የበኩላቸውን እየሰሩ ነው, አሁን የእርስዎ ተራ ነው.

“በግንኙነት ላይ እምነትን እንዴት ማግኘት ይቻላል” ብለው የሚገረሙ ከሆነ ይህ የሚሆነው በጊዜ ሂደት ብቻ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ, እርስዎ ሊጣደፉ የሚችሉት ነገር አይደለም. ስለዚህ የትዳር አጋርዎ በህመም፣ በመጎዳት እና በክህደት ስሜት ውስጥ ለመስራት የሚያስፈልጋቸውን ያህል ጊዜ ለመስጠት ተዘጋጅተው እርሶን ካጭበረበሩ በኋላ የተሳካ ግንኙነት የመመስረት እድልን እስከሚያስቡበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ።

ለተጎጂው - እንደገና መታመን

ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነት እንዴት እንደሚሰራ? ይህ ጥያቄ ለተታለለ ባልደረባ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ትርጉም ሊኖረው ይችላል, እና በተፈጥሮ, ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነትን መልሶ የመገንባት ሂደትም እንዲሁ የተለየ ነው. ለጀማሪዎች, ከማጭበርበር በኋላ በግንኙነት ላይ ለመስራት, የተታለለው ሰው በእሱ ማመን አለበት.

ናንዲታ እንዲህ ትላለች፣ “ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቶን እንዴት ማደስ እንደሚቻል ማወቅ ቀላል አይደለም፣ ከንዴት እስከ ቂም፣ ሀዘን፣ ሀዘን እና የጥፋተኝነት ስሜት የሚደርሱ ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ታሳልፋለህ። አጭበርባሪ አጋርን ይቅር ለማለት እና ግንኙነቶን ለማዳን በእነዚህ ስሜቶች ውስጥ እንዲሰማህ መፍቀድ እና በእነዚህ ስሜቶች ውስጥ ማለፍ የግድ አስፈላጊ ነው።

"ይህ ራስን የካታርስ ሂደት ነው ብዙ ነገሮችን ወደ እይታ የሚያስገባ። እነዚህን ስሜቶች ለመፍታት ከግንኙነትዎ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። አለበለዚያ እነዚህ ሁሉ የተጠመዱ ስሜቶች የትዳር ጓደኛዎን በመምታት መውጫ መንገድ ያገኛሉ። ጎጂ ነገሮችን መናገር እንደ ባልና ሚስት አብረው የመቆየትን እና የመፈወስን ተስፋ ሊያደናቅፉ ይችላሉ ።

ከማጭበርበር በኋላ ወደ ግንኙነት እንዴት መቀጠል እንደሚቻል በጣም በሚጎዳዎት ጊዜ እና ለማመን በማይችሉበት ጊዜ በጣም ከባድ ተስፋ ሊመስል ይችላል ነገር ግን ሁኔታውን በትክክለኛው መንገድ ከተጓዙ ይህንን ደረጃ ማለፍ ይችላሉ። እራስህን የማታለል ሰለባ ሆኖ ካገኘህ የሚከተሉት ለግንኙነት ስኬት ምክሮች ሊረዱህ ይገባል፡

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ያጭበረበረዎትን ሰው ሙሉ በሙሉ ይቅር ለማለት 8 እርምጃዎች

6. ይቅርታውን ተቀበል

ውሸትን ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነቱን እንዴት ማደስ እንደሚቻል መልሱ የትዳር አጋርዎን በደላቸው ይቅር ማለት ፣ ያለፈውን ወደ ኋላ በመተው በግንኙነትዎ ውስጥ አዲስ ቅጠል በማዞር ላይ ማተኮር ነው ። ጓደኛዎ ካደረሰብዎ ህመም በኋላ ይቅርታ መጠየቅ ምንም እንዳልሆነ ነገር ግን የመጀመሪያው እርምጃ እንደሆነ እናውቃለን። ይቅርታው እውነተኛ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ለማወቅ የእርስዎ ቦታ ነው።

ጊዜ ወስደህ አትቸኩል እና ይቅርታውን ተቀበል አንጀትህ እውነት ነው ከተባለ ብቻ ነው። በዚህ ሁኔታ አጭበርባሪ አጋርዎን እንዲመች ማድረግ የእርስዎ ግዴታ አይደለም። ነገር ግን ይቅር ለማለት እና ለመተማመን ከመረጡ, ከልብዎ ማድረግዎን ያረጋግጡ እና ከተታለሉበት ውርደት በላይ ይመልከቱ. ይህ ማጭበርበር በርስዎ ትስስር ላይ ገዳይ የሆነ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ለእርስዎ የምንሰጠው በጣም አስፈላጊ የግንኙነት ምክር ነው።

7. ክፍት ሁን

አጋርዎ ሊለውጠው ለሚችለው ሀሳብ ክፍት ይሁኑ። አሁን ያንን መቀበል ከባድ መሆን አለበት ግን ለመቆየት መምረጥ ለለውጥ ሀሳብ ክፍት መሆን ማለት ነው። ነገሮች ወደ ቀድሞው አይመለሱም ነገር ግን ክፍት ከሆናችሁ እና የሚመጣውን ከተቀበልክ ወደ አዲስ መደበኛ ትደርሳለህ። ይህ ጤናማ ግንኙነት መጀመሩንም ያመላክታል።

ክፍት ስለመሆን ከተነጋገርን ስለ ስሜታዊ ሁኔታዎ እና ስለ ድርጊታቸው ምን እንደሚሰማዎት ለባልደረባዎ ፊት ለፊት እና ታማኝ መሆንም እንዲሁ አስፈላጊ ነው። "ሁለቱም አጋሮች ለራሳቸው እና አንዳቸው ለሌላው ሐቀኛ ካልሆኑ በስተቀር ግንኙነታቸው ለምን በክህደት መብረቅ እንደተመታ እና እንደገና እንዳይከሰት ለማድረግ በየትኛው የግንኙነታቸው ገጽታዎች ላይ መስራት እንዳለባቸው ሊረዱ አይችሉም።

ናንዲታ እንዲህ ብላለች፦ “ስለ ስሜቶቻችሁ እና በጣም አስቸኳይ የግንኙነት ጉዳዮች እንደሆኑ የምታስቡት ነገር ሐቀኛ ​​ስትሆኑ ብቻ ነው፣ ከማጭበርበር በኋላ ጥሩ ግንኙነት ለመፍጠር ማንኛውንም መሻሻል ማድረግ ትችላላችሁ። ለእርስዎ እንደ ተታለለ አጋር፣ ያ ማለት መጠየቅ ነው። ትክክለኛ ጥያቄዎች ታማኝ ለሆነው አጋርዎስለ ስሜቶችዎ የበለጠ ድምፃዊ እና ስሜታቸውን ለመቀበል።

8. ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመመስረት ወደ ውስጥ መግባት

ቀደም ሲል እንደተናገርነው ታማኝነት ማጣት ምልክት እንጂ በሽታ አይደለም. የክህደት ምሳሌ ከመከሰቱ በፊት በግንኙነት ውስጥ የታዩትን ስንጥቆች ማየት ያስፈልግዎታል። ለባልደረባዎ ታማኝነት ማጣት በጭራሽ ተጠያቂ አይሆኑም; ይህ ሙሉ በሙሉ የእነሱ ኃላፊነት ነው. እንዲሁም አያስፈልግም ለበደላቸው የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል።.

ግንኙነታችሁ እና ተግባቦታችሁ የከሸፈበትን ምክኒያት ግን በትዳር አጋርዎ ላይ የባህሪ ለውጥ እንኳን እንዳላስተዋላችሁ ማወቅ አለባችሁ። አጋርዎን ወደ ክህደት ጎዳና የገፋፉ ያልተሟሉ ፍላጎቶች ነበሩ? የትዳር ጓደኛዎ ከመታለሉ በፊት እንኳን ስሜታዊ ቅርርብ በግንኙነትዎ ውስጥ ትልቅ ስኬት ነበረው? ሁለታችሁም ባለማወቅ ግንኙነታችሁን በሃገር ውስጥ እና በሙያዊ ሀላፊነቶቻችሁ ላይ እንዳተኮራችሁ በጀርባ አጥፊው ​​ላይ አስቀምጣችሁ ነበር? እርስዎን ያለያዩ ያልተፈቱ ችግሮች አሉ?

የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል አንድ ሦስተኛው ወደ እርስዎ እኩልነት እንዲመጣ ምን ያህል ክፍተት እንዳሰፋው ለማወቅ ይረዳዎታል። ይህ ማለት ለባልደረባዎ ድርጊት እና ምርጫዎች እርስዎ በሆነ መንገድ ኃላፊነቱን ይወስዳሉ ማለት እንዳልሆነ ደጋግመን መናገር አንችልም። ነገር ግን፣ ዋና ጉዳዮቹን ማወቅ እነሱን ለማጥፋት እና ወደፊት የሚሄድ ግንኙነትዎን ለማጭበርበር ይረዳዎታል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 5 የ Surefire ምልክቶች አጋርዎ እርስዎን እያታለለ ነው - እነዚህን ችላ አይበሉ!

9. ኢጎን መስዋእት ማድረግ

በክህደት ምክንያት የሚመጣው ህመም የትዳር ጓደኛዎ ንብረት እንደሆነ እንዲሰማዎት ከሚያደርጉት ከድብቅ የባለቤትነት ሀሳብ የመጣ ነው። ግን ታውቃላችሁ, እንደዛ አይደለም. የትዳር ጓደኛዎ እንደተታለለ ሲያውቁ ሌሎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ የሚጨነቁ ከሆነ የሌሎች አስተያየት ምንም ችግር እንደሌለው እራስዎን ማስታወስ አለብዎት።

ከማጭበርበር በኋላ የግንኙነታችን ምክር ስለእናንተ ብቻ ማሰብ ይሆናል። በሁለታችሁ መካከል ያለ ችግር ነው እና መፍትሄው ከውስጣችሁ ይነሳል. በመካከላችሁ ለመስራት ስትሞክሩ ህብረተሰቡ በመካከላችሁ ያለውን ርቀት እንዲያስቀምጥ አትፍቀድ። የባልንጀራህን በደል በራሳቸው ላይ እንደ ሰይፍ አትያዝ።

ከ1 አመት ወይም ከዚያ በላይ ታማኝነት ካጣ በኋላም ቢሆን በእያንዳንዱ ጠብ ያጭበረብሩሃል የሚለውን እውነታ ብታነሳው ወይም መንገድህን ለመምራት ስትጠቀምበት ወደ ማጭበርበር ትሄዳለህ ይህም በግንኙነት ላይ እምነትን እንደ መጣስ ያህል ጎጂ ሊሆን ይችላል። እንደዚያ ከሆነ፣ ይህን ግንኙነት ለመታደግ በእርግጥ ይፈልጉ እንደሆነ ወይም ለመቀጠል እንደወሰኑ ወደ ኋላ መቀመጥ እና ማሰላሰል ያስፈልግዎታል ምክንያቱም መቀጠል በጣም አስፈሪው አማራጭ ነው። ወሳኝ ነው። ከክህደት በኋላ እንደዚህ ያሉትን የማስታረቅ ስህተቶች ያስወግዱ ለግንኙነትዎ የመዳን እድልን መስጠት ከፈለጉ.

10. የበለጠ መረዳት

አጋርዎ ይህንን ችግር ለመቅረፍ እና ከእርስዎ ጋር ለመቆየት እውነተኛ ጥረት እያደረገ ከሆነ ለባልደረባዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት። አሁን ድጋፍ ለመስጠት የእርስዎ ተራ ነው። እንደተታለሉ እናውቃለን ነገር ግን ያ በእናንተ መካከል ያላችሁን መልካም ነገር ሁሉ እንዳያበላሹት አትፍቀዱላቸው። ይልቁንም አጋርዎ ጉዳቱን ለመቅረፍ እያደረገ ያለውን ጥረት በማድነቅ በግንኙነት ላይ የመተማመን መሰረትን እንደገና ለመገንባት በመርዳት እና ከርህራሄ ቦታ ላይ ትስስርዎን እንደገና ለማደስ ሂደት ላይ ይሳተፋሉ።

"ከማጭበርበር በኋላ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ እንዴት መቀጠል እንደምትችል ርህራሄ እንዲረዳህ የሚረዳህ ትልቅ መንገድ ነው። የትዳር ጓደኛህ ያደረገውን ለምን እንዳደረገ ለመረዳት ጥረት አድርግ እና የሚነግሩህን እመኑ። በተጨማሪም ሁለታችሁም ካታለሉ በኋላ የተሳካ ግንኙነት ለመመሥረት ቃል እንደገቡ እምነት ይኑራችሁ። አንድ ጊዜ ጥረታቸው ተጸጽተው እንደሚኖሩ አሳምናችሁ። በግንኙነት ውስጥ ይቅርታ ናንዲታ ትላለች ።

ለጥንዶች - ከማጭበርበር በኋላ የተሳካ ግንኙነትን በጋራ ገንቡ

አንዳችሁም ከማጭበርበር እና ብቻውን ከዋሹ በኋላ ግንኙነቱን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል እንቆቅልሹን ሊሰብሩ አይችሉም። ግንኙነቱ ከደረሰበት ጉዳት በኋላ እንደገና መገንባት እንደ ሽባ ፣ ታማኝ አለመሆን የጋራ ቁርጠኝነት እና ጥረት ይጠይቃል። ልዩነቱን ለማለፍ ሁለታችሁም በተናጥል ልታደርጉ ከሚገባቸው ነገሮች ውጪ ክህደት የመልሶ ማግኛ ደረጃዎችትስስራችሁን ለማጠናከር በቡድን መስራት አለባችሁ። ይህንን ለማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት:

11. የተወሰኑ ድንበሮችን አዘጋጅ

እያንዳንዱ ግንኙነት ድንበር ሊኖረው ይገባል ነገር ግን ባልና ሚስት ከማጭበርበር ወደ ኋላ እያገገሙ እና ግንኙነታቸውን ለማደስ ሲሞክሩ የበለጠ ወሳኝ ይሆናል. በዚያ ጉዳይ ላይ የመጀመሪያው የንግድ ቅደም ተከተል መሆን አለበት አንተ በእውነት ማጭበርበር ግምት ምን እርስ በርስ መግለጽ. ለአንዳንዶች ከስራ ባልደረባቸው ጋር መሽኮርመም ሊሆን ይችላል ፣ለሌሎች ደግሞ ከሌላ ሰው ጋር መተኛት ሊሆን ይችላል። አንዴ ስለእነዚህ ነገሮች ከልብ-ወደ-ልብ ካጋጠሙዎት፣ የተሳሳተ እርምጃ የመውሰድ እድሉ በእጅጉ ይቀንሳል።

ሁለታችሁም ማሰስ የምትችሉትን ገደብ መረዳት አለባችሁ። እንደ አስፈላጊነቱ እና እነዚህን ድንበሮች ማጠናከር እኩል ነው. ለምሳሌ፣ የትዳር ጓደኛዎ ጉዳይ ከስራ ባልደረባዎ ወይም ጓደኛዎ ጋር ለመወያየት ብዙ ጊዜ በማሳለፍ የጀመረ ከሆነ ፣ ይህንን ስርዓተ-ጥለት መደጋገም ተቀባይነት እንደሌለው በመንገር ድንበር ማበጀት ብቻ ሳይሆን መስመሩን ሲያቋርጡ ካገኛቸውም ያጠናክሩት። ስለዚህ፣ ባልደረባዎ በስልካቸው ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከጀመሩ፣ ይህ ግንኙነት እንዲሰራ ከዚህ ተንሸራታች ቁልቁለት እንደሚርቁ እንደተስማሙ በእርጋታ ያሳስቧቸው።

እርስዎ እንደተረዱት, ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማደስ እንደሚቻል ቀላል መልሶች ወይም አቋራጮች የሉም. ነገር ግን፣ ይህ ሁሉ ጥረት እና ቁርጠኝነት አወንታዊ ለውጦችን ለማድረግ ቁርጠኝነት የሚኖረው አጋርዎን በእውነት ከወደዱት እና ለግንኙነትዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ ነው። ክህደትን የተረፉ ጥንዶች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ሆነው ይወጣሉ። መተማመንን መልሶ መገንባት ተቋቋሚ ነው እና በሁለታችሁ መካከል ምንም ነገር ሊመጣ አይችልም። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ በጭፍን የማትገቡበት አዲስ የሕይወት ምዕራፍ ይጀምራል።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

10 የማታለል የጥፋተኝነት ምልክቶች እርስዎ መጠንቀቅ ያለብዎት

ደስተኛ ትዳርን የሚገልጹ 10 የሚያምሩ ጥቅሶች

ከእርሷ ጉዳይ በኋላ ከሚስትዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት መተማመንን እንደገና ለመገንባት 7 መንገዶች

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።