መተማመን የማንኛውም ጤናማ ግንኙነት መሰረት ነው፣ ነገር ግን አንድ አጋር ከእምነት ጉዳዮች ጋር ሲታገል፣ በሁለቱም ግለሰቦች ላይ ጫና ይፈጥራል። በአለፉት ጉዳቶች፣ በራስ አለመተማመን ወይም ጤናማ ባልሆኑ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች የተከሰተ ይሁን፣ እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል ማወቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል።
በአማካሪ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ካቪታ ፓኒያም (Masters in Psychology and international affiliate with the American ሳይኮሎጂካል አሶሲዬሽን)፣ ጥንዶች ከሃያ ዓመታት በላይ በግንኙነት ጉዳዮቻቸው ውስጥ እንዲሰሩ ሲረዳቸው፣ እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መርዳት እንደምንችል እንወቅ።
የመተማመን ጉዳዮች ከየት ይመጣሉ?
ዝርዝር ሁኔታ
ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ከመማርዎ በፊት የመተማመን ጉዳዮችበመጀመሪያ ዓለምን ከነሱ አንፃር ለማየት እና ለመረዳት መሞከር አለብዎት። የመተማመን ጉዳዮች ብዙ ጊዜ ከደህንነት ማጣት ጋር አብረው ይሄዳሉ፣ እና የሁለቱም አለመረጋጋት የትዳር ጓደኛዎ እያደገ ካጋጠማቸው ጥቂት ነገሮች ጋር ሊገናኝ ይችላል።
ካቪታ የመተማመን ጉዳዮችን በሚያስከትሉ ምክንያቶች ላይ አስተያየት ሲሰጥ ፣ “የመተማመን ጉዳዮች ወደ ልጅነት ይመለሳሉ። አንድ ተንከባካቢ በቂ ትኩረት ካልሰጠ ወይም ከህፃኑ ጋር ካልተገናኘ ፣ እሱ / እሱ የደህንነት ስሜት ይሰማቸዋል ። እነዚህ ጉዳዮች ህጻኑ 2-3 ዓመት ሲሆነው እና ተንከባካቢዎቹን ማመን እንደማይችል ሲገነዘብ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ሁሉንም ነገር የሚሰርዝ አጭበርባሪን እንዴት እንደሚይዝ፡- 12 ጠለፋዎች
"ከግንኙነት ጋር በተያያዘ፣ ባልደረባ ሲሰናከል፣ ወይም እሱ/እሱ/እሱ/እሱ/እሱ/እሱ/እሷ/እሳቸው ሲሰናከሉ የመተማመን ጉዳዮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። በጣም ብዙ ይጠብቃል. አንድ ሰው ነፍጠኛ ከሆነ፣ ወይም እርስ በርስ ለማደግ በቂ ቦታ ከሌለ፣ ወይም አንድ ሰው ያለማቋረጥ አጀንዳውን ቢገፋም ሁሉም ጉዳዮች የሚያድጉባቸው ሁኔታዎች ናቸው። ማጭበርበር - ስሜታዊ ፣ አካላዊ ወይም ፋይናንሺያል እንዲሁም የመተማመን ጉዳዮችን መንስኤ ሊሆን ይችላል” ትላለች ። ሌሎች የመተማመን ጉዳዮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በባልደረባ (በስሜት፣ በአካል ወይም በገንዘብ) መውረድ ወይም መክዳት
- ስሜታዊ ፍላጎቶችን ችላ ከሚሉ ናርሲሲስቲክ አጋሮች ጋር ያሉ ግንኙነቶች
- ሚስጥሮች ወይም ተጋላጭነቶች በመሳሪያ እየተያዙ ነው።
- በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ድጋፍ ወይም የጋራ እድገት እጥረት
የመተማመን ጉዳዮች ካለው ሰው ጋር መሆንዎን የሚያሳዩ ምልክቶች
በግንኙነት ላይ እምነት ማጣት በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል, ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ ውጥረት ይፈጥራል የግንኙነት ችግሮች. እነዚህን ምልክቶች ማወቅ ግንዛቤን ለማዳበር እና እምነት የሚጣልበት ሰውን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። እነዚህን ባህሪያት በባልደረባዎ ውስጥ ካወቁ፣ በግንኙነት ላይ እምነት እንደሌለ ሊያመለክት ይችላል፡
- የማያቋርጥ የማረጋገጫ ፍላጎት: ስለ ስሜቶችዎ ማረጋገጫ ይጠይቃሉ፣ ታማኝነትዎን ወይም ቁርጠኝነትዎን ይጠራጠራሉ።
- ጥርጣሬ እና ከመጠን በላይ ማሰብ: አላማህን ይገመታሉ እና በቃላትህ ወይም በድርጊትህ ውስጥ ድብቅ ትርጉሞችን ይፈልጋሉ
- የመተው ፍርሃትያለምክንያት እንኳን ስለመተው ከልክ በላይ ይጨነቃሉ፣ ይህም ወደ መጣበቅ ወይም መገለል ይመራል።
- ለመክፈት አስቸጋሪነት: ያስወግዳሉ ተጋላጭ መሆንእንዳይፈረድባቸው ወይም እንዳይጎዱ በመስጋት
- ቅናት: ከጓደኞችዎ ወይም ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር በተለይም ከተቃራኒ ጾታ ጋር ሲገናኙ በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጥራሉ
- ለአነስተኛ ጉዳዮች ከመጠን በላይ ምላሽጥቃቅን አለመግባባቶች እምነትን እንደ መጣስ ሊገነዘቡ ስለሚችሉ በፍጥነት ይጨምራሉ
- የመከላከያ ምላሾች: ለሚሰማቸው ትችት ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣሉ ወይም አለመግባባቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ጥቃት ይሰማቸዋል።
የመተማመን ጉዳዮችን አንድ ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል - 11 በባለሙያዎች የተደገፉ መንገዶች
አሁን ከጓደኞችህ ጋር በወጣህ ቁጥር 20 ያመለጡ ጥሪዎች በስልክህ ላይ የሚያዩትን ምክንያቶች ስላወቅህ በግንኙነት ውስጥ እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መርዳት እንደምትችል ለማወቅ ጉጉ መሆን አለብህ። ታማኝ እንደሆንክ እና ምንም ነገር እንዳልተጎዳህ ያለማቋረጥ ለባልደረባህ መንገርህ ህመም ሊሆን ይችላል፣ እና በመጨረሻም ምንም አይነት ግንኙነት ያለ እምነት ሊቀጥል አይችልም።
የጭንቀት እና የመተማመን ጉዳዮች አብረው ይሄዳሉ፣ ይህ ማለት የትዳር ጓደኛዎ የእነሱንም ሆነ የአንተን ሊጎዳ ይችላል ማለት ነው። የአዕምሮ ጤንነት በቋሚ የመተማመን ጉዳዮቻቸው. የመተማመን ጉዳዮች ለምን እንደሚከሰቱ ማወቅ እና "የሴት ጓደኛዬ ያለፈው ጊዜዋ ምክንያት የመተማመን ጉዳዮች አሏት" ማለት ብቻ ይህንን ለማስተካከል ብዙም አይጠቅምም ፣ እሱም እነዚህ ምክሮች የሚመጡበት።
የሚከተሉት 11 ምክሮች በካቪታ የሚደገፉ የእምነት ጉዳዮች ካሉት ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ የሚጠቁሙ ምክሮች ከቋሚነት ፣ “ጥሪዎቼን ለምን አታነሱም?!” ፣ ወደ “ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ ፣ እወድሻለሁ” (ይህን ለመስማት ጓጉተዋል ፣ አይደል?)
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 10 ከዋሸ በኋላ በግንኙነት ውስጥ መተማመንን ለማግኘት ማድረግ የሚገባቸው ነገሮች
1. በውጊያዎች ላይ ውጤታማ ግንኙነትን ምረጥ
የትዳር ጓደኛዎ ካላመነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እያሰቡ ነው? በግንኙነትዎ ውስጥ ጤናማ በሆነ የግንኙነት መጠን ሊፈታ የማይችል ምንም ነገር የለም። ወደ ጉዳዮቹ ግርጌ መድረስ፣ የእርምጃውን አካሄድ ማወቅ ወይም ስለእነሱ ማውራት ከስራ “ከጓደኛህ” ጋር እንደምትወጣ ስትነግራቸው አጋርህ የሚተኮሰውን የመፍረድ ዓይን ለመቋቋም ይረዳል።
ካቪታ ከእምነት ጉዳዮች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ምክር ስትሰጥ ብዙ ጊዜ፣ የእርስዎን ግንኙነት ማሻሻል ከባልደረባዎ ጋር በጣም አስፈላጊ ነው ። “ትክክለኛውን የሰውነት ቋንቋ በትክክለኛ የድምፅ ቃና ተጠቀም፣ በማስፈራራት ሳትታይ ወይም ጣትህን ሳትቀስር የባልደረባህን አይን ተመልከት።
ካቪታ እንዲህ ብላለች፦ “ሌላው ሰው እየደረሰብህ ያለውን ነገር እንዲገምትህ ከመጠበቅ ይልቅ እነሱን ለመንገር መነጋገር የተሻለ ነው። የምትናገረው ነገር በአንተ ላይ የሚፈጸም ከሆነ ይህ ግንኙነት በጣም እምነት የለሽ እንደሆነና ሁለታችሁም ጓደኛሞች እንዳልሆናችሁ ታውቃላችሁ” በማለት ተናግራለች።
ካቪታ የመተማመን ችግር ያለበትን ሰው ለማረጋጋት የግንኙነት ምክሮችን ይሰጣል። "አይንህን ተገናኝ፣ የሚያስፈራ አይምሰልህ፣ እና ሀሳብህን በሰላማዊ መንገድ ረጋ ብለህ አስረክብ። እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ተመልከት እና ከዚያ ውሰድ።"
2. ሚስጥር አትጠብቅ
ሚስጥሮችን መጠበቅ ወይም የሆነ ነገር መደበቅ በግንኙነትዎ ውስጥ፣ ሲጋለጥ መጥፎ ግጭት እንዲፈጥሩ በመፍራት፣ የመተማመን ጉዳዮችን ከአንድ ሰው ጋር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አይደለም። ሚስጥሮችን ከያዝክ በትዳር ጓደኛህ ላይ እምነት እንዳለህ ወይም እንደማታምን ማወቅ አትችልም። የሚያጋጥመህን ማንኛውንም ነገር ለባልደረባህ መንገር አለብህ፣እንዴት እንዲረዱህ እንደምትፈልጋቸው እና ምን እንደምትፈልግ መንገር አለብህ። ስሜታዊ ጉዳይ. በህይወታችሁ ውስጥ ያለው ቀዳሚ ግንኙነት የጉዞ-ወደ-ግንኙነትዎ መሆን አለበት። ይህ ካልሆነ፣ የሆነ ነገር በግልጽ ስህተት ነው” ትላለች ካቪታ።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: አንድን ሰው ከጎዳዎ በኋላ እንደገና እንዴት ማመን እንደሚቻል - የባለሙያ ምክር
3. አለመታዘዝን ይማሩ
የትዳር ጓደኛዎ በጣም የሚፈልግ ከሆነ፣ በብዛት የሚታይ ባህሪ ነው። narcissistic የትዳር ጓደኛዎች ወይም አጋሮች፣ ከፍ ያለ የመብት ስሜታቸው ከመደበኛው የበለጠ “ይገባኛል” ብለው እንዲያምኑ ሊያደርጋቸው ይችላል። ጥያቄዎቹ እና ጥያቄዎች የማይረቡ ሲሆኑ፣ አይሆንም ማለትን ይማሩ።
"ደህንነትህ እና ደህንነትህ ቀላል በሆነ 'አይ' ቃል ከተገባህ ለራስህ የማትቆምበት ምንም ምክንያት የለም፤ ነገር ግን ለማስፈራራት አትሞክር ግጭትን መቀስቀስ ነገሩን የበለጠ ያባብሳል። ለምን እንዳልክ ተወያይና ከዚያ ውሰደው" ትላለች ካቪታ።
እምነት የሚጣልበት ጉዳይ ላለው ሰው ምን ማለት እንዳለብህ ስታስብ በስኳር የተሸፈኑትን አረጋጋጭ ሀረጎች ልትተፋው ትችላለህ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ጠንካራ ፍቅር ብቻ ያስፈልግዎታል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: አራተኛውን ቀን በትክክል ለማግኘት መመሪያዎ
4. ጭንቀትን ለመቅረፍ እና ችግሮችን ለመተማመን ጤናማ ድንበሮችን ያዘጋጁ
ጤናማ ድንበሮች እያንዳንዱ ግንኙነት እንዲያድግ መርዳት እና ለግለሰብ እድገትም ቦታ መተው፣ በተለይ በግንኙነት ላይ እምነት ማጣት ምልክቶች ሲኖሩ። “አይ፣ ከጓደኞቼ ጋር ብቻ መውጣት እፈልጋለሁ”፣ ወይም “አይ፣ ስራ ላይ በምሆንበት ጊዜ ልትደውሉልኝ አትችሉም”፣ ግንኙነታችሁ የበለጠ እንዲጠናከር ሊረዳችሁ ይችላል፣ ምንም እንኳን አጋርዎ መጀመሪያ ላይ በብስጭት ወይም በንዴት መተንፈስ ቢችልም።
ካቪታ እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ምክር ሲሰጥ “ድንበሮችን እንጂ ድንበሮችን አዘጋጁ። አካላዊ ድንበሮች ሁሉንም ሰው አለመሳም ወይም አለመተቃቀፍን ሊያካትት ይችላል። ስሜታዊ ድንበሮች በሚጠቅምህ እና በማይጠቅምህ ዙሪያ አዙር። የተመቻችሁንና ያልተመቻችሁን በየዋህነት አሳልፉ።
ግልጽ የሆነ ድንበር ካቀናበሩ በኋላ መተማመን ችግር ያለበትን ሰው ለማረጋጋት በጣም አስፈላጊ ነው። አንዴ ደህንነቱ ያልተጠበቀው የአጋርዎ አለም ስልክዎን ማየት እንደማይችሉ ሲነግሯቸው በዙሪያቸው ከተበላሸ ለምን እንደማይችሉ እና ለምን እንዲፈቀድላቸው እንደማይጠበቅባቸው ያሳውቋቸው።
5. ያለፉ ጉዳቶችን እና ቀስቅሴዎችን በግልፅ መፍታት
የመተማመን ጉዳዮች ብዙ ጊዜ ያልተፈቱ ያለፉ ቁስሎች ወይም ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ውስጥ ካሉ መጥፎ ልምዶች የመነጩ ናቸው። እምነት በሚጣልበት ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አስተማማኝ ቦታ መፍጠር አስፈላጊ ነው, ይህም የትዳር ጓደኛዎ ፍርድን ሳይፈሩ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ.
ካቪታ "ለባልደረባዎ ክፍት የሆኑ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና እንዲመልሱ ይፍቀዱላቸው። ካልጠየቁ በስተቀር ከማቋረጥ ወይም መፍትሄ ከመስጠት ይቆጠቡ" ይላል ካቪታ። ቀስቅሴዎቻቸውን አንዴ ከተረዱ ድርጊቶችዎ ሳያውቁት ጭንቀትን ወይም አለመተማመንን እንዳይፈጥሩ በንቃት መስራት ይችላሉ። ህመማቸውን መቀበል እና መረዳዳት ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል። የበለጠ ጠንካራ ግንኙነት መፍጠር.
6. እምነት የሚጣልበት እና ቃል ኪዳኖችዎን ይጠብቁ
እምነት የሚጣልባት ሴት ልጅ እንድትተማመንህ የምትፈልግ ከሆነ ታማኝ በመሆን እና አደርገዋለሁ የምትለውን በማድረግ ጀምር። የምሳ ቀን አድርገዋል? ማሳየት። ወደ የአጎቷ ልጅ ሰርግ አጅበው እንደሚሄዱ ቃል ገብተዋል? ልብስዎን ዝግጁ ያድርጉት። ድግስ እንድታዘጋጅ ትረዳዋታለች? የአደራጃችሁን ኮፍያ ያዙ።
ካቪታ እንዲህ ብላለች:- “አንድ ቃል የገባህበት ነገር ካለ መፈጸምህን አረጋግጥ። የገባኸውን ቃል መፈጸም ካልቻልክ ንፁህ ሁን እና ለትዳር ጓደኛህ መንገር ይሻላል። ፍቅረኛህን በስሜትም ሆነ በአካል አታታልል፣ ሚስጥር መጠበቅ ግንኙነቶን በእጅጉ ይጎዳል።
ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ካላመነዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እነሆ. እንደምትፈልግ ለባልደረባህ ነግረውታል። የእርስዎን የቀድሞ አግድ (ለእርስዎ መጥፎ እንደሆነ የሚያውቁት)? መከታተልዎን ያረጋግጡ። አጋርዎን በሆነ ነገር ለመርዳት ቃል ገብተዋል? አስታዋሽ ያዘጋጁ እና ማድረግዎን ያረጋግጡ። ትንንሾቹ ነገሮች ተደምረው መተማመንን ለመፍጠር ይረዳሉ።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ከተጭበረበሩ በኋላ የባልደረባዎን እምነት ማግኘት ከባድ ነው - ይህንን ለማድረግ 12 መንገዶች!
7. ንቁ ማዳመጥን ተለማመዱ
አጋርዎ የሚያሳስባቸውን ነገር ሲገልጹ ወይም አለመተማመንን ሲገልጹ፣ ምክንያታዊነት የጎደላቸው ወይም ድራማዊ እንደሆኑ አድርገው አያጥሏቸው። ይልቁንም የሚናገሩትን በትጋት በማዳመጥ ላይ አተኩር። ንቁ ማዳመጥ ማለት ሙሉ ትኩረት መስጠት፣ በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚቀጥለውን ምላሽ አለማቀድ እና መስጠት ማለት ነው። ስሜታዊ ማረጋገጫ ባትስማሙም እንኳ” ትላለች ካቪታ።
ለሐሳባቸውና ለስሜታቸው ልባዊ ፍላጎት በማሳየት የሚያሳስቧቸው ነገሮች ለአንተ እንደሚያስቡ ታሳያለህ። ይህ የመተማመኛ ጉዳዮቻቸውን ቀስ በቀስ በማቃለል የመረዳዳት እና የመከባበር መሰረት ለመገንባት ይረዳል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 15 አስደሳች ምልክቶች የንግግር መድረክ በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ነው።
8. ለድርጊትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ
“የእኔ ስህተት አልነበረም፣ ጓደኞቼ የቀድሞ ዘመኔም እዚያ እንደሚገኙ አልነገሩኝም” መቼም ጥሩ አይሆንም። በግንኙነት ላይ እምነት የለም. የመተማመን ጉዳዮች ሳይኮሎጂ ይነግረናል በመጀመሪያ ደረጃ የመዋሸት ታሪክ ነው. ከተጠያቂነት ለመሸሽ መሞከር ጉዳዩን የከፋ ያደርገዋል። “ለድርጊትህ ተጠያቂ ሁን፣ ለተሳሳቱ ነገሮች ሰዎችን መውቀስ ከጀመርክ ምንም ውጤት አያመጣም።
ካቪታ "ሁልጊዜ ይቅርታ መጠየቅ ከሶስት R ጋር መሆን አለበት እላለሁ አንድ ስህተት ሲሰሩ ይጸጸቱ, መፍትሄ እና ሃላፊነት. ያለ እነዚህ ነገሮች, እርስዎ ስህተት የፈጸሙትን ነገር በፍፁም ማግኘት አይችሉም, ይህም በተራው እርስዎ ተጠያቂ እንዲሆኑ ያደርግዎታል" ይላል ካቪታ.
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የወንድ ጓደኛዬን አላምንም - 9 ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና 6 ጠቃሚ ምክሮች
9. አብራችሁ ጊዜ አሳልፉ
ወደ ሲኒማ ቲያትር በሚሄዱበት መንገድ ላይ ያለው የትራፊክ ፍሰት በማይረብሽበት ጊዜ ግንኙነታችሁ በእውነት እንደሚበለጽግ ያውቃሉ፣ ሁለታችሁም አብራችሁ ስለሆናችሁ ብቻ። በወባ ትንኝ የተጫነው ሽርሽር ዋጋ ያለው ይመስላል፣ እና መጥፎ ምግብ ያለው ምግብ ቤት ቀንዎን አያበላሽም። አብሮ ጊዜ ማሳለፍ የማንኛውም መልካም መለያ ምልክት ነው። አስተማማኝ ግንኙነትእና ደስተኛ ለማድረግ አንድ ላይ መሆን ብቻ ነው የሚያስፈልገው።
ካቪታ "አመስጋኝ ሁኑ፣ እርስ በርሳችሁ አመስግኑ እና ጥሩ ጓደኛ ሁኑ። ጥሩ ግንኙነት ግላዊ እና የጋራ እድገትን ያሳያል። አብራችሁ ጥሩ ጊዜ አሳልፉ፣ ስሜታዊ ትስስር እየጨመረ በሄደ መጠን ጭንቀትና የመተማመን ጉዳዮች እየቀነሱ ይሄዳሉ" ትላለች ካቪታ።
10. እራስን ማንጸባረቅ እና ህክምናን ማበረታታት
የትዳር ጓደኛዎ የመተማመን ችግሮቻቸውን እንዲፈቱ መርዳት ማለት እርስዎ ብቻዎን ማስተካከል አለብዎት ማለት አይደለም። ደህንነታቸውን ለመረዳት እና ለማስተዳደር ህክምና እንዲፈልጉ ወይም እራስን ማንጸባረቅ እንዲለማመዱ ያበረታቷቸው። ካቪታ “አንዳንድ ጊዜ የመተማመን ጉዳዮች የሚመነጩት ሥር የሰደዱ የሥነ ልቦና ንድፎችን ለመፍታት የባለሙያ መመሪያ ከሚያስፈልጋቸው ነው” ይላል ካቪታ።
ቴራፒ ባልደረባዎ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን እንዲያዳብር እና ያለፉትን ልምዶቻቸው እንዲታሸጉ እና አለመተማመን እንዲኖራቸው ይረዳል። እፍረት ሳይሰማቸው ወደ እራስ እድገት የሚያደርጉትን ጉዞ መደገፍ ይችላል። ትስስርህን አጠናክር እና የጋራ መግባባት.
11. እድገትን እና ደረጃዎችን ያክብሩ
በግንኙነት ውስጥ አለመተማመንን በሚፈታበት ጊዜ ያንን ያስታውሱ መተማመንን እንደገና መገንባት ቀስ በቀስ ሂደት ነው, ስለዚህ ትናንሽ ድሎችን መቀበል እና ማክበር አስፈላጊ ነው. የትዳር ጓደኛዎ ከረዥም ጊዜ በኋላ ስልክዎን ከመፈተሽ ከተቆጠቡ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎን የሚያምንዎት ከሆነ ጥረታቸውን ምን ያህል እንደሚያደንቁ ያሳውቋቸው።
በእምነት ጉዳዮች ላይ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ሌላ ጠቃሚ ምክር ሲሰጥ ካቪታ “አዎንታዊ ማጠናከሪያ በ ውስጥ አስደናቂ ነገሮችን ይሰራል። ግንኙነትን ማጠናከር. ውድቀቶችን ከማስተካከል ይልቅ ግስጋሴውን ያክብሩ። በአዎንታዊ ጎኖቹ ላይ በማተኮር እና እድገትን በማወቅ፣ አጋርዎ በሚያምኑባቸው ጉዳዮች ላይ መስራቱን እንዲቀጥል፣ ጤናማ እና የበለጠ እርካታ ያለው ግንኙነት እንዲፈጠር ያነሳሳሉ።
ቁልፍ ጠቋሚዎች
- የመተማመን እጦት ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ገጠመኞች፣ ካለፉት ጉዳቶች ወይም ጤናማ ካልሆኑ ግንኙነቶች ይመነጫል።
- እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ጤናማ ግንኙነትን እና ግልጽ፣ የተከበሩ ድንበሮችን ማዘጋጀት ያካትታሉ
- ታማኝ መሆን፣ ቃል ኪዳኖችን መጠበቅ እና ሚስጥራዊነትን ማስወገድ በጊዜ ሂደት መተማመንን እንደገና ማደስ ይችላል።
- ቴራፒ እና ራስን ማሰላሰል ስር የሰደደ አለመረጋጋትን ለመፍታት እና አጋሮች የመተማመን ጉዳዮቻቸውን በብቃት እንዲቆጣጠሩ ለማገዝ ኃይለኛ መሳሪያዎች ናቸው።
- ወደ እምነት የሚወስዱ ትናንሽ እርምጃዎችን ማወቅ እና ማድነቅ አወንታዊ ባህሪያትን ሊያጠናክር እና ግንኙነቱን ሊያጠናክር ይችላል።
የመጨረሻ ሐሳብ
ከተቃራኒ ጾታ ጋር እያታለልክ እንዳለህ አድርገህ ሳትቆጥር አንተን ለማመን ከማይችል የትዳር ጓደኛ ጋር መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል። ግን እንደዚያም ሆኖ ግንኙነቱን ለመዋስ ዝግጁ አይደለህም ። በዘረዘርናቸው ነጥቦች፣ በግንኙነት ውስጥ እምነት የሚጣልበትን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚችሉ አሁን የተሻለ ሀሳብ እንዳለዎት ተስፋ እናደርጋለን። ደግሞስ ፍቅር ሊያገኝ የሚችለውን ዕድል ሁሉ አይገባውምን?
የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።
