تعلم كيفية تجاوز الإعجاب ليس بالأمر الهيّن. الإعجاب ليس كالوقوع في الحب. الحب عاطفة أقوى وأكثر ثباتًا. الإعجاب متغير، وهو أقرب إلى نسخة مثالية من الشريك الذي ترغب به. على الرغم من طبيعته التافهة، إلا أن الإعجاب قد يسيطر على تفكيرك بشكل مفرط.
في هذه الحالة، قد يكون تجاوز شخص لا يكنّ لك مشاعر تحديًا حقيقيًا. مع بعض العقبات والنكسات على طول الطريق، ستظل هذه الرحلة متعثرة. ومع ذلك، في معظم الحالات، يكون هذا هو المسار الصحيح إذا لم تكن ترى أي علاقة مستقبلية أو محتملة مع هذا الشخص.
أخصائي نفسي استشاري أمجد علي محمد (ماجستير في علم النفس، دبلوم الدراسات العليا في التوجيه والإرشاد ودبلوم في الصحة العقلية المجتمعية لعلماء النفس)، المتخصص في الأساليب المبتكرة والعلمية والمنهجية في مجالات الصحة والتعليم والعلاقات والإرشاد المهني، موجود هنا لمساعدتنا على فهم بعض الحيل المهمة في هذا الصدد.
18 نصيحة عملية للتغلب على الإعجاب
جدول المحتويات
عادةً ما تُعجب بشخصٍ تجده جذابًا. قد يكون الأمر مثيرًا في الأيام الأولى حيث تتخيل بالفعل علاقة مثاليةلكن عندما يختلف شعور هذا الشخص تجاهك، قد يتحول هذا الشعور سريعًا إلى قلق نفسي. إذا توقفتَ للحظة عن إضفاء المثالية عليه ونظرتَ إلى الصورة الكاملة من منظور واقعي، فقد تُدرك أن الانجذاب غير المتبادل هو الأفضل للتخلي عنه.
من ناحية أخرى، قد تواجه أيضًا شخصًا معجبًا بك آذاك بشدة، أو شخصًا لديه شريك بالفعل. ربما وجدتَ شخصًا معجبًا بك عبر وسائل التواصل الاجتماعي واعترفتَ بمشاعرك، لكنه تجاهلك. فكّر في الأمر، كم من الوقت تقضيه في أحلام اليقظة بشخص قد يبادلك المشاعر أو لا، هل يستحق الأمر حقًا؟
كما قال الكاتب كيفن دارنيه ذات مرة: "الرفض هو الصديق الذي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليه. فهو عادةً ما يوفر لك الوقت والمال". لذا، قبل أن تشعر بمشاعر أقوى تجاه هذا الشخص، نقدم لك هذه المهارات الثمانية عشر للتأقلم لمساعدتك على المضي قدمًا:
1. ذكّر نفسك أن هذا ليس حبًا
إن الإعجاب بشخص ما ليس من بين أول الأشياء التي قد يشعر بها الإنسان مراحل العلاقةالأمر يتعلق أكثر بالشهوة والانجذاب. لا يزال التعلق بعيدًا. تلتقي بشخص جديد. طريقة مشيه وحديثه وضحكه تبهر عقلك، وتشعر براحة لا تُوصف.
ومع ذلك، يستغرق الأمر وقتًا لمعالجة مشاعرك، مع تجاهل النشوة الأولية. هذا ما يجب أن تُذكّر نفسك به. فرغم أنه يبدو كالحب في تلك اللحظة، إلا أنه على الأرجح مجرد افتتان ناتج عن مزيجٍ مُندفع من الإثارة والهرمونات - وكلاهما يمكنك التأثير عليهما. إليك كيف يشرح أمجد الفرق بين الإعجاب والحب:
- الإعجاب هو افتتان قصير وقوي بشخص ما ويقدم في الغالب متعة عابرة
- من ناحية أخرى، الحب هو شعور قوي بالعاطفة العميقة التي تستمر على المدى الطويل.
- يعتمد الإعجاب فقط على الانجذاب الجسدي والإثارة
- الحب مبني على الاحترام المتبادل، والرعاية، والثقة، والتفاهم، والمودة
نصيحة بونو: لو اهتموا، لبادلوكِ الشعور، لكن إن لم يفعلوا، فلا وجود للحب. أليس هذا إنذارًا كافيًا يدفعكِ للانسحاب؟
٢. كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص ما؟ كن منطقيًا
لنكن صريحين تمامًا، غالبًا ما نُعجب بشخص ما بسهولة لأننا لا نعرف عنه الكثير. وفقًا لعلم نفس الإعجاب، نُعجب بشخص ما عندما نُسقط عليه أفكارنا وقيمنا ونتوقع منه صفات معينة.
هالتهم المثالية تُحيط بنا، وتُبقينا مُنجذبين إليها لدرجة أننا لا نستطيع الانتباه لأي تفاصيل مُريبة. لا أقول إنه يجب عليك النظر في سماتهم السلبية، ولكن إذا فكرت في الأمر بذكاء، ستُدرك أنه لا جدوى من مُجاملة شخص بالكاد تعرفه. ستكون أفضل حالاً بدونهم إذا شغلوا تفكيرك عن الأمور الأهم في الحياة.
نصيحة بونو: راقبهم لبعض الوقت، وبعد أن تتعرف عليهم بشكل أفضل، بكل عيوبهم، استخدم المنطق لإيجاد أفضل طريقة للمضي قدمًا. كن صادقًا مع نفسك، وقاوم الوقوع في حب شخص لمجرد شعورك بالملل أو مظهره الجميل.
القراءة ذات الصلة: ١٨ طريقة للخروج من منطقة الأصدقاء - نصائح رائعة وفعالة
3. ابدأ بمواعدة أشخاص آخرين
قد يكون الابتعاد قليلاً والتعلق عاطفيًا بشخص أو شيء آخر إحدى طرق تجاوز إعجابك. لماذا تقلق بشأن شخص لا يراك أبدًا في حفلة وينتهي به الأمر بجعلك تشعر بسوء؟ هذا أمر جيد خاصةً إذا كنت تتساءل: "كيف تتجاوز إعجابك بصديق لا يريد سوى أن يبقى صديقًا؟"
كلما رأيتهم أكثر، زاد انجذابك إليهم. لكن إذا انشغلت طاقتك وعقلك بشيء آخر، فستتوقف في النهاية عن ملاحظتهم. لذا، توقف عن التحديق في من تُعجب به أثناء الحصة وابحث عن شخص آخر. طرق التعرف على الرجالأيتها النساء! هناك الكثير من الأسماك في البحر. إذا كان هناك شخص آخر مهتم بكِ ويجعلكِ تشعرين بالتميز، فلا تتجاهليه.
نصيحة بونو: لا تواعدي الآخرين لإثارة غيرة من تُعجبين به. افعلي ذلك من أجل سعادتك وراحتك النفسية. كوني منفتحة على استكشاف خياراتك، وتقبّلي الاهتمام الذي تستحقينه حقًا.
4. استخدم قاعدة عدم الاتصال
إذا كانت حالة التعلق المفرط لديك قد خرجت عن السيطرة تمامًا، فقد حان الوقت لكبح جماح نفسك قليلًا والتعامل بحزم مع نفسك. نعلم أنه من الصعب تجاوز شخص كنت تُحبه بشغف. ولكن لتجنب المزيد من البؤس، نقترح عليك أن تُعطي... قاعدة عدم الاتصال لقطة. فقط اعتبرها أسلوب حياة. قريبًا، ستدرك أن المثل القائل "بعيد عن العين بعيد عن القلب" صحيح.
- الخطوة الأولى هي قطع كل الاتصالات والتواصل مع الشخص الذي تحبه حتى تهدأ مشاعرك
- لا مكالمات هاتفية، ولا رسائل نصية، ولا تواصل عبر الأصدقاء المشتركين، ولا تصادفهم عمدًا
- خلال هذا الوقت، حاول تجنب الإفراط في تناول الكحول أو الهوس بالشخص الذي تحبه طوال اليوم
- ابق مشغولاً، وأفسح المجال لكل الأشياء التي تحبها، وربما تقابل أشخاصًا جددًا عبر الإنترنت
يقول أمجد: "تجاهل من تُعجب به قد يكون له عواقب وخيمة. فبعد أن تُفرط في الاهتمام به، إذا توقفت فجأة عن إعطائه نفس الأهمية وبدأت بتجاهله، سيحاول التقرب منك لمعرفة سبب ابتعادك عنه. من ناحية أخرى، قد يظن أنك لم تعد مهتمًا به وسيبتعد عنك أيضًا. في كلتا الحالتين، عليك أن تكون عنيدًا."
نصيحة بونو: إذا شعرتَ بالراحة بعد انقطاعك عنهم لفترة، فقد يعني ذلك أن الأمر كان مجرد إعجاب. وسرعان ما ستدرك أنك لا تفتقدهم على الإطلاق، وستكون مستعدًا للعودة إلى الميدان.
5. تجول بعيدًا مع أحبائك
"كيف تتجاوز الإعجاب؟" تتساءل. عندما تُكنُّ مشاعر تجاه شخص لا يُعجب بك، فقد يُؤثِّر ذلك على ثقتك بنفسك ويُسبِّب لك إحباطًا كبيرًا. لذا، تحتاج إلى مساحةٍ للتنفيس عن مشاعرك المكبوتة وإطلاق العنان لأفكارك. هنا، تلجأ إلى أعز أصدقائك الذين لطالما كانوا مصدر دعمٍ قوي، أو إلى شخصٍ ربما مرّ بتجارب مماثلة في حياته.
صدقني، في بعض الأحيان هذا يساعد ليس أقل من رؤية معالج أو مستشار. اقضي وقتا مع أصدقائك المقربين أو اقتحم منزل والدتك - أيهما تراه الأنسب لك. عبّر بصدق تام عن شعورك بالإهمال وعدم الاستحقاق والتجاهل، وعن مدى رغبتك في محو هذا الشخص من ذهنك.
نصيحة بونو: التحدث عما في قلبك يُساعدك كثيرًا. تحدث مع شخص تثق به وشاهد الألم يتلاشى تدريجيًا.
القراءة ذات الصلة: هل تشعر بالإعجاب عندما تتزوج - 7 طرق للتعامل مع هذا الموقف
6. استمع إلى الموسيقى المبهجة إذا كنت تشعر بالضيق
الأغاني الحزينة صُممت لمعاناة كسر القلب. إذا تعاملت مع هذا الموقف كأنه كسر قلب كامل بالاستماع إلى موسيقى حزينة، فقد تتمسك بهذه الحالة لفترة أطول مما كنت تخطط. تنويع في اختياراتك. إذا كنت مبتذلاً مثلي، يمكنك حتى إنشاء قائمة تشغيل "تجاوز الإعجاب". أو ببساطة استمع إلى موسيقى راب لتبقي نفسك متحمسًا!
نصيحة بونو: للموسيقى قوى علاجية. بعض الموسيقى التي تُشعرك بالسعادة قد تُحفّزك على التفكير الجاد. وهذا بدوره قد يُساعدك على نسيان شخص لا يُكنُّ لك مشاعر.
٧. "ما هي قيمتي؟" ركّز على نفسك أولاً.
حوّل نظرك عن عبادتك الدائمة لشخص آخر، وابدأ بالتفكير في نفسك. غالبًا ما ننسى... مفهوم حب الذات عندما ننشغل بأفكار شخص آخر، فهذا هو الوقت الأمثل لتولي زمام الأمور وتعزيز ثقتنا بأنفسنا.
هل تتذكرون مقولة ستيفن تشبوسكي الأكثر اقتباسًا: "نقبل الحب الذي نعتقد أننا نستحقه"؟ هذا ما يفعله انعدام الثقة بالنفس - ترضى بالقليل. حتى بحث أظهرت الدراسات أن تقدير الذات له تأثير كبير على رضا العلاقة وسعادة شريكك. لذا، لتجعل من تُعجب به يطاردك في المستقبل، عليك:
- قم بإعداد قائمة بالصفات التي تمتلكها والتي تعجبك بشدة
- كن أكثر صرامة في وضع حدودك في العلاقات الرومانسية وغيرها؛ تعلم أن تقول "لا"
- ادفع حدودك، وتقبل التحديات الجديدة، وكن فخوراً بتقدمك
- توقف تمامًا عن مقارنة نفسك بالآخرين
- مارس تقنيات التأكيد الإيجابية كل يوم
نصيحة بونو: تعرّف على أشخاص جدد، وكوّن صداقات جديدة. لكن ضع في اعتبارك قيمتك الذاتية قبل أن تبدأ بالبحث عن شخص ما. أحيانًا، لتتجاوز إعجابك بصديق دون أن تُخبره، عليك تذكير نفسك بكل الأسباب التي تُعجبك في نفسك.
٨. كيف تتجاوزين إعجابًا رفضك؟ تمرين
جنون، أليس كذلك؟ أن ممارسة الرياضة بانتظام قد تساعدك على تجاوز هذا الخيال العاطفي؟ عندما لا نمارس الرياضة بشكل كافٍ، غالبًا ما نشعر بالخمول والكسل. أحيانًا، يكون تجاوز علاقة شخص لديه حبيب/حبيبة أمرًا سهلًا كإفراز الإندورفين.
سيُنشّط التمرين هرمونات السعادة لديك، مما يجعلك نشيطًا ومتحمسًا. لذا، توقف عن الشعور بالأسف على نفسك، اخرج من رأسك وانخرط في روتين التمرين، واحصل على الشكل المناسب، واشعر بالروعة.
نصيحة بونو: ليس بالضرورة أن يكون التمرين مُرهقًا أو مُرهقًا. فقط مارس شيئًا يُحفز نبضات قلبك ويُريح عقلك. من كان ليتخيل أن الدمبلز قد يكون الحل؟
القراءة ذات الصلة: كيف تُظهر إعجابك بشخص ما بعشر طرق بسيطة
8. فكر في هذا باعتباره تجربة تعليمية
لنسترجع كلمات ستيف مارابولي المُلهمة: "ابكِ. سامح. تعلّم. امضِ قدمًا. دع دموعك تسقي بذور سعادتك المستقبلية". عندما نجد أنفسنا في موقفٍ ذي نتيجةٍ تعلّم، علينا أن نميل إلى تفسيره بإيجابية. فالتعلم المستمر هو النمو.
إذا كنت تشعر بأنك كائنٌ غير مرئي، فاعلم أنك لا تستحق وقت ومساحة من تُعجب به. لا بأس إن لم يُبادلك الإعجاب. إذا عوملتَ بظلم، فستُعلّمك التجربة أن تُحبّ من تستحقه حقًا، وأن لا تثق به بسهولة في المستقبل. لا تُفكّر مليًا في الظلم الذي لحق بك. لا تُلحّ على نفسك بسؤال "لماذا أنا؟". بدلًا من ذلك، تعلّم وكن نسخةً أفضل من نفسك.
نصيحة بونو: دروس الحياة تساعدك على النمو كشخص. تجاوز إعجابك بصديق دون إخباره أو المضي قدما دون إغلاق من شخص معجب بك استغلك، فكر في الأمر على أنه حجر الأساس في الحياة وليس أكثر من ذلك.
10. افعل ما تريد
التركيز على نفسك وقضاء كل وقتك في القيام بأمورك الخاصة قد يكون علاجًا فعالًا. هذه ليست مجرد طريقة للتغلب على الإعجاب، بل هي أيضًا وسيلة للتغلب على أي عقبة تواجهها في الحياة. سواءً كان ذلك التسوق عبر الإنترنت أو إعادة طلاء جدار ممل في غرفتك، فهناك الكثير مما يمكنك فعله. تعلم مهارة جديدة، وناضل من أجل الترقية التي طال انتظارها. وللتوقف عن... معجب بصديق، اذهب إلى هناك وابدأ في تحقيق النجاح في العمل!
نصيحة بونو: حفز نفسك على القيام بأشياء من شأنها أن تؤدي إلى نتائج إيجابية حتى لا يكون لديك مساحة كبيرة للتفكير المفرط في الشخص الذي تحبه.
11. لا تكن مريرًا تجاه الشخص الذي تحبه
إذا كان الشخص الذي تُعجب به أنانيًا ومغرورًا، فقد يستغلّ شعورك بالحزن. عندما تشعر بالخداع والاستغلال، قد يصعب عليك تجاوز إعجابك بشخص ما، خاصةً إذا كنت تواعده أو تراه كثيرًا.
قد يجعلك هذا عدائيًا. ستريد منهم أن يدفعوا ثمن كل سوء المعاملة. من الواضح من بحث هناك صلة وثيقة بين الانتقام والرضا النفسي أو الراحة. لكنها ليست خطوة مثالية أبدًا، إذ تفتح الباب أمام الانتقام، مما قد يؤذيك أكثر. وقد يندم ضميرك لاحقًا أيضًا. يقدم خبيرنا بعض النصائح المفيدة لمثل هذه الأوقات:
- حاول أن تكون قويًا عاطفيًا وعقليًا، واستشر خبيرًا في العلاقات إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يساعدك
- كن واثقًا وتذكر أنك أفضل بكثير من هذا الموقف الصعب
- لا تنس أن الانتقام أو محاولة الانتقام من حبيب سابق لن يؤدي ذلك إلى إزالة الألم، بل سيؤدي إلى تعقيد الأمر أكثر من اللازم.
نصيحة بونو: لا جدوى من الشعور بالمرارة تجاه شخص لا تربطك به أي علاقة مستقبلية. قد يستغرق نسيانه وقتًا أطول من المعتاد، لكن لا ينبغي أن يكون التمسك بالمشاعر السلبية للأبد على قائمة أولوياتك.
القراءة ذات الصلة: كيف تجعل من تُعجب به يُعجب بك - 15 نصيحة مفيدة
12. غيّر طريقة تفكيرك بشأن رغبتك في إقامة علاقة
في كثير من الأحيان، ننتقل من إعجاب لآخر بسبب خلل في طريقة تفكيرنا. نتوق إلى العلاقات والحب بشدة، لدرجة أننا عندما نجد شخصًا يستحق وقتنا ولو من بعيد، نُكرّس طاقاتنا له. الرغبة في علاقة وحب أمر جميل، لكن لا تدعها تتحول إلى يأس يُجنّبك كل شيء.
يقول أمجد: "إذا لم تتفقا على إمكانية العلاقة، فإن هوسك قد يقطع علاقتك بالشخص الذي يُعجبك تمامًا. إذا كانت لديكما نوايا متشابهة بشأن المواعدة، فقد يكون ذلك جيدًا. أما إذا كان الشخص الذي يُعجبك لا يراك إلا صديقًا، فعليك تغيير رأيك والابتعاد."
نصيحة بونو: لكل شخصٍ شخصٌ مناسبٌ ينتظره. انتظر حتى تجده. لا تُجبر الأمور على وقتها.
13. أخرجهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تميل مواقع التواصل الاجتماعي إلى ترك انطباعاتٍ في أذهاننا أثناء تصفحها. فبمواصلة النظر إلى صورهم، ستظلّ تنجذب إليهم. لمنع ذلك، احظرهم أو احذفهم أو ألغِ متابعتهم - افعل ما بوسعك لـ قم بإزالتها بأدب من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك هذا مهمٌّ جدًا إذا كنتَ تواجه صعوبةً في تجاوز إعجابٍ تراه يوميًا على الإنترنت. ستكون أفضل حالًا، ثق بنا.
نصيحة بونو: من الأفضل إزالة أي احتمال لرؤية من تُعجب به من خلال إزالة السموم من خلاصتك. بهذه الطريقة، تُقلل من ميلك لرؤية ما يفعله.
14. لا تفعل أشياء لجذب انتباههم
إحدى الطرق الرجعية التي تتغلب بها قلوبنا الحزينة على الإعجاب هي الانغماس في سلوكيات البحث عن الاهتماملا نفعل هذا لنستمتع باهتمامهم المتأخر، بل لنجعلهم يتوقون إلينا بعد أن توقفنا عن الشوق إليهم. هذا الشعور بالتفوق ينبع من مشاعر لم تُحل، وسيعيق نموك سلبًا. لا تتباهَ بمحاولة أن تكون نجمًا يصعب الوصول إليه لتجعلهم يرغبون فيك.
نصيحة بونو: لا ترتكب أفعالًا سخيفة ومؤسفة لمجرد أن من تُعجب به تجاهلك. احترم نفسك قليلًا، وابتعد.
15. أعطِ مخاوفك منظورًا
إن القلق بشأن شخص لا تُعجب به بقدر ما تظن هو إهدارٌ كبيرٌ للطاقة. للأسف، نقع في فخ القلق هذا بسهولة. من الغريب كيف يُمكن لشخصٍ لا يعني لنا الكثير أن يُسبب لنا كل هذا القلق. من المهم أن نتخلص بوعي من هذه المشاعر غير المرغوب فيها. بدلًا من الاستلقاء في السرير بقلبٍ مُثقل، ذكّر نفسك بمدى عدم أهمية هذه المرحلة المؤقتة، وبمدى أهميتك التي ستظل دائمًا.
نصيحة بونو: ركّز أفكارك على القضايا الكبرى. هل سيظل هذا الأمر يهمك بنفس القدر بعد شهر؟ بعد ستة أشهر؟ بعد عام؟ بعد عامين؟
القراءة ذات الصلة: كيفية التعامل إذا كنت معجبًا بشخص في علاقة
١٦. كيف تتجاوز إعجابك بصديق؟ لا تُثير الغيرة.
إن إثارة غيرة حبيبك القديم بإظهار حب جديد لن يزيد من رغبته فيك. بل على العكس، سيدفعك هذا إلى الوقوع في فخّ التفكير المستمر فيما يفكرون فيه. لذا، لمجرد أن آلان كان... سحق في العمل في وقت سابق، هذا لا يعني أن تبدأ بالضحك كثيرًا مع ستيف في جميع اجتماعات العمل التي يحضرها آلان أيضًا. تذكر، لا يهم ما يفكرون به أو ما يفعلونه. محاولة التأثير على أفكارهم مسعى عقيم.
نصيحة بونو: لا يمكنك أن تُثير غيرة من لا يُكنُّ لك أي مشاعر. قاوم هذه الميول وحسّن حياتك. لن تحتاج لبذل جهد كبير لتجعل الشخص المناسب يُعجب بك.
17. قل وداعًا للسيناريوهات المتخيلة في عقلك
قد يؤدي الإعجاب الشديد بشخص ما إلى بعض الميول التخيلية. قد تبدأ بتخيل مستقبل معه، أو تتخيل مواقف لطيفة يتبادلان فيها الحب، ويغرقان في حبك. توقف هنا وحاول أن تفهم سبب تعلقك بهذا. مرحلة العشقلأن كل هذا ليس صحيحًا أو جيدًا بالنسبة لك.
يوضح أمجد: "أحلام اليقظة، إلى حد ما، لا بأس بها للشعور بالسعادة والمتعة تجاه من تُعجب به. لكن عندما تُفرط فيها وتُتكرر باستمرار، فقد تُسبب مشاكل خطيرة. قد تُشتت انتباهك عن أهدافك الحياتية وأنشطتك اليومية المهمة، مثل وظيفتك ومسيرتك المهنية وتعليمك وعائلتك، إلخ. من المهم وضع حدود وقيود."
نصيحة بونو: ابتعد عن رومانسية الأفلام السينمائية لفترة. عد إلى الواقع - إنه تغيير بسيط حقًا، لكنه قد يُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على رباطة جأشك.
18. اطلب المساعدة المتخصصة
أبحاث تُظهر دراسةٌ أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة بسبب ظروفٍ عائلية أو علاقاتٍ عاطفيةٍ غير مُرضية، يميلون إلى الشعور بالرضا من خلال الإعجاب بشخصٍ ما. هل هذا أمرٌ جيد أم صرخة استغاثة؟ هذا يُثير التساؤل. من الصعب التعامل مع هذه المعضلات العاطفية بمفردك. من الحكمة حجز موعدٍ مع طبيبٍ نفسيٍّ سريريٍّ دون تأخير.
نصيحة بونو: لا عيب في طلب المساعدة. لذا، لا تقاومها عندما تشعر بالحاجة إلى استشارة مهنية. للعلم، المستشارين الفرنسيينلوحة بونوبولوجي نحن هنا دائمًا لنقدم لك يد المساعدة.
المؤشرات الرئيسية
- لتتغلب على إعجابك بشخص ما، ستحتاج إلى التفكير المنطقي والتوقف عن المثالية.
- قطع العلاقات معهم شخصيا وعلى وسائل التواصل الاجتماعي إذا لزم الأمر
- ركز على نفسك وشغفك واعمل على احترامك لذاتك ورفاهتك
- حاول ألا تكون يائسًا أو انتقاميًا إذا لم يكونوا معجبين بك
- حاول قضاء وقت أقل في التفكير في الشخص الذي تحبه وكن أكثر إنتاجية في مجالات أخرى من حياتك
إذن، ما هي أفكارك الأخيرة حول كيفية تجاوز الإعجاب؟ ربما تُعيد تقييم مشاعرك تجاه هذا الشخص. قد تُدرك أنه حتى لو استمرت المشاعر، ستكون بخير. إنه مجرد شخص جذاب آخر (وربما حتى متوافق). ولكن سيأتي شخص جديد، شخص يُبادلك المشاعر، لا تقلق.
تم تحديث هذه المقالة في يونيو 2023.
الأسئلة الشائعة
نعم، على الرغم من طبيعتهم التافهة، فإن الإعجابات يمكن أن تسيطر على مساحة عقلك بشكل مفرط.
لا، الإعجاب هو الشعور بالانجذاب لشخص ما، في حين أن الحب هو عاطفة أعمق وأكثر ثباتًا.
إذا تأملت في مشاعرك لفترة طويلة ولم يبادلك الطرف الآخر نفس الشعور، فقد يكون الأمر مؤلمًا. لكن هذا الحزن لن يدوم طويلًا، فالإعجاب ليس دائمًا.
إذا لم تتصرف بناءً على مشاعرك وكان الشخص الآخر يشعر بنفس الطريقة تجاهك، فإن الإعجابات تكون دائمًا من جانب واحد.
نعم، إذا كنت مهووسًا بالشخص الآخر بشكل مستمر وتشارك في سلوكيات غير صحية لجذب انتباهه.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
