كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما

أنشر الحب

عندما تقع في حب شخص ما، تبدأ بتخيل حياتك معه وتتخيل أن تكون شريكًا. ولكن ماذا لو لم تسر الأمور كما خططت لها؟ إذا لم يتبادلنا الحب، فقد نحتاج إلى تعلم كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنبه. قد يبدو الأمر صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا. الوقوع في حب شخص غير متاح عاطفيًا أمرٌ مؤلم. علاوة على ذلك، رؤيته مع شخص آخر قد يُؤثر عليك سلبًا.

الآن وقد بحثتَ عن حلٍّ لما يبدو أشبه بجحيمٍ على الأرض، فإن أول ما عليك معرفته هو أن هذا الاضطراب العاطفي لا يدوم إلى الأبد. يتطلب الأمر شجاعةً كبيرةً لتتمكن من الخروج من هذا الوضع التعيس. يسعدنا أنك قد اتخذتَ بالفعل الخطوة الأولى نحو رفاهيتك، بإدراكك حاجتك إلى المضي قدمًا.

كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه - 13 طرق

جدول المحتويات

هل تقضي وقتًا طويلًا في التفكير بشخص لا يمكنك قضاء كل وقتك معه؟ ليس من الضروري التخلي عنه تمامًا وفورًا ، ولكن يمكنك فعل ذلك في النهاية. ستتمكن من إفساح المجال لنفسك في عقلك وقلبك. ستعيد اكتشاف ذاتك وتحافظ على فرديتك وأنت تمضي قدمًا.

كيف تتوقف عن الإعجاب بمن تُعجب به وهو مرتبط بشخص ما؟ كيف تتوقف عن الإعجاب بمن رفضك وتكتفي بالبقاء أصدقاء مقربين؟ بدأت هذه الأسئلة تُحيّرنا في المدرسة الثانوية، وتلاحقنا حتى في مرحلة البلوغ. في أغلب الأحيان، نتعلم شيئًا جديدًا عن أنفسنا خلال رحلة التقدم، وفي أحيان أخرى، نكرر دورة الوقوع في حب نفس النوع من الأشخاص.

بما أنك هنا وتريد أن تعرف كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه، فهذا يعني أنك تقبلت (إلى حد ما) حقيقة أنه لا يبادلك نفس الشعور. إنها خطوة كبيرة للأمام. سواء كنت مغرمًا بصديقك المفضل أو منجذبًا لزميل في العمل، سنريك كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنبه تمامًا.

قراءة ذات صلة: ماذا تفعلين إذا كان يبقيكِ كخيار احتياطي وليس كأولوية؟

1. حزن على حبك غير المتبادل

تقابل شخصًا ما يوميًا، وتقع في غرامه بجنون. امنح نفسك الوقت والمساحة الكافية للتعافي من حقيقة أنه لا يبادلك الحب. لا يمكنك فعل شيء حيال ذلك. لا يمكنك إجباره على حبك. عبّر عن ذلك ببكاء. خذ وقتك ودع الحزن يُعلّمك دروسًا حياتية مهمة. على سبيل المثال، لا يمكنك دائمًا الحصول على ما تريد، وأن مشاعر الآخرين لا تعكس بالضرورة مشاعرك.

إليك بعض الخطوات لتجاوز مراحل الحزن :

تقبل الأمر. لا يكفي أي قدر من الحب لجعل شخص ما يحبك.
لا تكتم مشاعرك. تحدث عنها مع من تثق بهم، أو دوّن أفكارك في دفتر يوميات.
قم بتشتيت انتباهك عن طريق تطوير هوايات جديدة أو العودة إلى هواياتك القديمة
ابدأ بحب نفسك. حارب الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.
ركّز على علاقتك الحالية بأصدقائك وعائلتك. لا تُهمل أهميتهم بالغرق في أحزانك.

2. لا مزيد من السماح لهم بالعيش مجانًا في رأسك

كلنا نقع في هذا الخطأ. تشير هذه الدراسة التي تتناول تأثير الطبيعة والتنشئة إلى أننا ننجذب إلى الأشخاص المحظورين علينا بسبب غريزة البقاء التي تُشعرنا بقيمتهم العالية. إن تخيل الشخص الذي تُعجب به عندما لا تستطيع أن تكون معه أمرٌ مُغرٍ. الانجذاب الجنسي والرومانسي هما السبب وراء تلك السيناريوهات الوردية التي تدور في ذهنك قبل النوم، إلى أن تعود إلى الواقع خلال النهار.

انظر إلى توم من فيلم " 500 يوم من الصيف" . توم محطم عندما تقرر سمر الانفصال عنه. يصور الفيلم ببراعة ألم الحب من طرف واحد، ويعلم توم أنه لا يمكن العيش في الماضي. وبالمثل، لا يمكنك التوقف عن تخيل عالمك الرومانسي الخاص في رأسك والاستمرار في العيش فيه ليلًا ونهارًا. لن يساعدك ذلك على المضي قدمًا.

لمزيد من الأفكار المدعومة من الخبراء، يرجى الاشتراك في قناتنا قناة يوتيوب.

3. القبول هو المفتاح

ربما تفكر الآن: "ليست هذه النصيحة مجدداً!". إذا كان الإنترنت، وأصدقاؤك القدامى، ووالدتك، جميعهم يقدمون نفس النصيحة، فذلك لأنها فعّالة. تجاوز مشاعر الإعجاب ليس بالضرورة مهمة شاقة، بل يمكن أن يكون سهلاً وبسيطاً، دون أن يترك أي أثر عاطفي أو استياء.

عندما تحاول تجاوز شخص لم يبادلك الحب، عليك أن تتقبله. إليك بعض الطرق الفعالة لإدارة مشاعرك الجياشة تجاهه:

قاوم الرغبة في التحدث بشكل سلبي عن نفسك
لا تلوم عيوبك على رفضهم
إذا كان الأمر يتعلق بـ "الشخص المناسب في الوقت غير المناسب"، فلا تحاول تحدي الظروف الحالية الثابتة
أحب نفسك أكثر من أي وقت مضى
لا تدفع شخصًا آخر بعيدًا عنك لمجرد أنك لا تستطيع الحصول على هذا الشخص
اقضي قدرًا كبيرًا من الوقت في التأمل
أجري محادثات مفيدة مع نفسك وأحبائك
لا تظن أن معرفة الناس بهذا الأمر سيجعلهم يفكرون بشكل أقل فيك؛ فقد مر الجميع بتجارب مؤلمة ورفض.

4. المطاردة هي تخريب ذاتي

*تنهد* هذا لا يقل سوءًا عن ملاحقة الحبيب السابق باستمرار. على الأقل عندما يتعلق الأمر بحبيبك السابق، ستتوقف عن ملاحقته إما لأنك ستتجاوزه أو لأنك لا ترغب في العودة إليه. لكن في حالة الإعجاب، لديك أمل - مهما كان ضئيلاً. إن إغراء تفقد قصصهم على إنستغرام باستمرار حقيقي، ولكنه مؤلم ومضر بصحتك. اسأل نفسك، هل تريد حقًا رؤيتهم ينشرون صورًا مع شخص آخر على مواقع التواصل الاجتماعي؟ هذا سيضاعف ألمك فقط.

بعض النصائح حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه:

لا تهتم بالبحث عن حالة العلاقة مع الشخص الذي تحبه
سجل في موقع مواعدة واستبدل عادة ملاحقتهم بالتمرير يمينًا ويسارًا. من الأفضل لسلامتك العقلية ألا تدع مشاعرك العاطفية تسيطر عليك.
إذا لم تكن مستعدًا لمواعدة أشخاص آخرين، فلا بأس بذلك أيضًا. يمكنك أن توضح في سيرتك الذاتية أنك تستخدم التطبيق فقط لتخطي علاقة عاطفية، وأن كل ما تحتاجه هو صحبة جديدة ومحادثات أو حتى علاقة جنسية (قد تجد أن الكثيرين يبحثون عن ذلك تحديدًا، لكنهم لا يعرفون كيف يعبرون عن هذه الحاجة).
أو تخلَّ عن المواعدة، واستبدلها بأي نشاط من اختيارك. فقط تأكد من أن الأمر سهل وممتع لتستمر معه.

قراءة ذات صلة: 8 خطوات لكسب قلب فتاة رفضتك

5. استخدم الفكاهة كأداة للتكيف

قد يبدو هذا غريباً للبعض، لكن من المؤكد أن للفكاهة دوراً هاماً في تحسين الحالة النفسية ورفع المعنويات. فقد كشفت دراسة نُشرت عام ٢٠٢١ عن أهمية مهارات تغيير المنظور باستخدام الفكاهة في التعامل مع الأعباء النفسية. تخلق الفكاهة حاجزاً بينك وبين الحزن الذي يجلبه الحب من طرف واحد. لطالما استخدمنا الفكاهة كوسيلة للتأقلم عبر العصور؛ فكما يُقال، الضحك خير دواء.

أسرع طريقة لتحقيق ذلك هي مشاهدة عروض الكوميديا الارتجالية، أو الأفضل من ذلك، حضور أحدها شخصيًا. فعلتُ ذلك مرةً بعد انفصالٍ عاطفي، وجلستُ عمدًا في الصف الأمامي، على أمل أن يُخفف ذلك عني. سخروا مني، وضحك الجميع (بمن فيهم أنا)، وتمكنتُ من النظر إلى حياتي بنظرةٍ مرحةٍ غير عابسة. يمكنك أيضًا مشاهدة مسلسلات تلفزيونية مثل " ذا أوفيس"، و"بروكلين ناين ناين"، و"فريندز"، و"ذا بيغ بانغ ثيوري" ، وغيرها، لتضحك بصوتٍ عالٍ وتنسى همومك لبعض الوقت.

إنفوجراف يوضح كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما — نصائح للتوقف عن الإعجاب بشخص ما

6. دوّن الأشياء الجيدة والسيئة والقبيحة في يومياتك

هل تتمنى لو كانت الأمور مختلفة وأن الشخص الذي تُعجب به غير مرتبط؟ اكتب عن ذلك في مذكراتك. هل تتمنى لو لم تضطر إلى البحث عن كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص تراه كل يوم؟ اكتب ذلك في مذكراتك. وفي حديثها عن هذا الموضوع، قدمت ديفالينا غوش ، عالمة النفس وخبيرة العلاقات ، نصيحتها المهنية لموقع بونوبولوجي قائلة: "من المعروف أن عادة كتابة اليوميات بانتظام تُخفف بشكل كبير من الضغط النفسي لدى معظم الناس. هناك فوائد جمة لكتابة اليوميات باستمرار، خاصةً عندما تكون في حالة مزاجية سيئة."

تعامل مع يومياتك كمساحة آمنة يمكنك التعبير فيها عن رأيك بالطريقة التي تريدها دون القلق بشأن إهانة أحد. يمكنك التعبير عن مشاعرك، والتعبير عن حبك لمن تُعجب به، والتحدث عن عيوبه أيضًا (صدقني، هذا يُساعدك). هذه إحدى الطرق الفعّالة للسيطرة على مشاعرك.

بصفتنا كائنات نفسية جسدية، فإن ما نخلقه في أذهاننا ونشعر به بقوة في عواطفنا يتجلى في أجسادنا. استغل هذا لصالحك، فتدوين مشاعرك غير المرغوب فيها بصراحة سيساعدك على تخفيف ألمك. بضعة أسابيع من التأمل في وضعك في دفتر يوميات ستسرع من عملية التخلص من الحب . وهذه هي ملاحظتنا حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما والاكتفاء بصداقة جيدة معه. إنها بداية جيدة حتى الآن، أليس كذلك؟

7. ذكّر نفسك باستمرار أن هذا أمر مؤقت

عندما نمرّ باضطرابات عاطفية في حياتنا، نميل إلى فقدان رؤية الصورة الكاملة. من المهم أن تُذكّر نفسك بين الحين والآخر بأن الأمر لن يكون دائمًا على هذا النحو. تجنّب أخذ هذا الرفض على محمل الجد. ستجد الحب الذي تبحث عنه. في بونوبولوجي، نؤمن بالحب السعيد وغير الكامل.

إذا كنتَ مغرماً بصديقك المقرب لفترة، فسيكون الأمر أصعب من مجرد إعجاب عابر. لكنه يبقى شعوراً مؤقتاً. قد لا يبادلك هذا الشخص نفس المشاعر، لكن هذا ليس سبباً للتشاؤم بشأن حياتك العاطفية. فالعالم مليء بالفرص. ركّز على أن تبدأ بمواعدة أشخاص آخرين يمكنك أن تكون على طبيعتك معهم، أشخاص يرونك ويقدرونك كما أنت.

حتى لو كنتَ ممن يشعرون حاليًا أنهم مُقدّرون لعلاقات فاشلة أو يموتون وحيدين، ذكّر نفسك أن حظك قد يتغير في لحظة. مهما كان وضعك، استيقظ كل صباح وذكّر نفسك بوعي أن هذا مؤقت وأنك ستتجاوز هذا الشخص. عندما تشعر بتحسن، تجذب الأفضل.

8. حدد تفاعلاتك مع الشخص الذي يعجبك

أليس هذا منطقيًا؟ لا يمكنك تعلم كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما والبقاء أصدقاءً فقط مع قضاء الوقت معه طوال الوقت. لا تسير الأمور على هذا النحو. إذا كنت تصادف من تُعجب به باستمرار في العمل، فهذا يُذكرك باستمرار بحقيقة أنك لا تستطيع مواعدته.

عندما يُعجب الشخص الذي تُكنّ له مشاعر إعجاب بشخص آخر، توجد طرق عديدة لوضع حدود عاطفية في المواقف الاجتماعية دون إظهار أي شيء بشكلٍ واضح ومُحرج. بناءً على مدى عمق مشاعرك تجاهه ومدى الألم الذي يُسببه لك، ابدأ علاقة صداقة جديدة معه. وإذا لزم الأمر، قلّل التفاعل إلى الحد الأدنى.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها وضع حدود مع شخص تشعر تجاهه بمشاعر رومانسية:

توقف عن رؤيتهم على انفراد. قابلهم فقط في مجموعات.
إذا كان شريكك في علاقة جادة مع شخص آخر، فلا تكن حقيرًا تجاه أيٍّ منهما. ذكّر نفسك بأنه لا يستحق معاملة سيئة لمجرد أنك لم تحصل على ما تريد.
لا تفعل أشياء زوجية مع من تحب مثل مشاهدة الأفلام الرومانسية أو تناول العشاء
حافظ على المسافة الجسدية
لا تشتري لهم هدايا باهظة الثمن
تجنب قضاء الوقت معهم بشكل مفرط
توقف عن الاتصال بهم باستمرار. لا ترسل لهم رسائل نصية عشوائية.
في الوقت نفسه، كن مهذبًا معهم ولا تستبعدهم تمامًا. إذا شعرتَ، في مرحلة ما، برغبة في إنهاء العلاقة، فتحدث معهم قبل أن تقطع الاتصال.
إذا بدا ذلك كثيرًا، فقم بإعداد عذر معقول لتغيير سلوكك

قراءة ذات صلة: كيفية التعامل مع الإعجاب بشخص مرتبط عاطفياً

9. لمعرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بالشخص الذي تعجب به، احصل على مساعدة متخصصة

الحب من طرف واحد قصة شيقة تُروى في الكتب، لكنها في الواقع تُشعر المرء بالبؤس. هل مررتَ ببعض المواقف التي لم تشعر فيها بالرغبة في النهوض من فراشك؟ إذا كنتَ تجد صعوبة في أداء مهامك اليومية وتعزل نفسك عن العلاقات الاجتماعية، فقد حان الوقت لطلب مساعدة متخصصة. لا تنتظر حتى تصل إلى الحضيض لطلب المساعدة؛ انتبه للعلامات المبكرة للاكتئاب.

في بونوبولوجي، لدينا أفضل الخبراء لمساعدتك خلال هذه الفترة المضطربة في حياتك العاطفية. فريق خبرائنا جاهز لمساعدتك وسيسعد بمشاركة نصائحهم حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الارتباط به.

إلى جانب تعلم كيفية التخلص من مشاعرك تجاه شخص ما، يمكنك أيضًا معالجة المشكلات الجدية الأخرى التي ربما كنت تتجاهلها. ربما تعاني من خوف من الرفض الذي يطغى على حياتك العاطفية؟ العلاج النفسي مساحة آمنة لك للتحدث عن أي شعور بعدم الأمان قد ينتابك.

10. ابتعد عن الاتصال الجسدي

نحن نشير تحديدًا إلى الصداقة الغزلية. نعم، إنها ممتعة، طالما لا تتدخل المشاعر. ولكن عندما تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه، فإن استمرار صداقة كهذه يُصبح مُشكلة.

علاقة صداقة مع فوائد جنسية ليست خيارًا مطروحًا أيضًا. هل تريد معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما والاكتفاء بالصداقة؟ لا تُفصح عن مشاعرك، وبالتأكيد لا تبدأ علاقة جنسية عابرة مع شخص آخر. وتوقف عن انتظار انفصاله عن شريكه لتتمكن من القيام بخطوة مناسبة.

قد تشعر بشعور رائع الآن، لكن كن صادقًا مع نفسك، ألا يتركك هذا في فراغ عندما تضطر لرؤيتهم مع شريكهم؟ إن عدم القدرة على حب من تحب جرحٌ عميق، فلا تخدشه بين الحين والآخر. ليس هكذا يكون الشفاء. صدقني، لا ترضى بأقل مما تستحق.

11. غفوة مشاعرك من وقت لآخر

هل ستقع في الحب بشدة لدرجة أنك تتجاهل العلامات التحذيرية الواضحة في الرجل أو المرأة؟ نأمل ألا تفعل. وبالمثل، إذا قضيت وقتًا طويلًا في الحزن على عدم وجودك مع من تُعجب به، فهذا لا يقل إشكالية عن تجنب الألم تمامًا. الفكرة هي أن التوازن الصحي ضروري. من المستحيل أن نخصص دائمًا وقتًا لمشاعرنا عند ظهورها. نحن نعيش في عالم الواقع، حيث تتطلب المسؤوليات اهتمامنا.

إذا لاحظتَ نفسكَ تتجنّبُ المهامَّ المهمة، فقد حانَ الوقتُ لأخذِ استراحةٍ من المشاعر. وإلا ستُغرقُ في دوامةٍ من المشاعر السلبية. إليكَ ما يُمكنكَ فعله:

يخصص بعض الناس وقتًا من اليوم للبكاء والصراخ في وسادة أو كتابة كل مشاعرهم المؤلمة. جرب أن تفعل ذلك.
التأريض طريقة بسيطة وفعّالة لتنظيم نفسك خلال هذه الفترة. يكمن سرّ معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما دون تجنّبه في تقبّلك لهذه اللحظة.
في الأوقات التي لا يمكنك فيها ممارسة التأريض جسديًا، أغمض عينيك وقم بإنشاء حافز بصري وحسي أقرب ما يمكن إلى الحافز الحقيقي

قراءة ذات صلة: 9 نصائح للتوقف عن حب شخص لا يبادلك الحب

12. استمتع بمتع الحياة

نصيحة قيّمة ومعروفة للتوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه: مارس الجنس مع شخص تشعر بانجذاب جسدي نحوه. وكما يقولون، عندما لا تستطيع تجاوز شخص ما، انغمس في حب شخص آخر. حاول القيام بذلك عندما تكون مستعدًا وتبحث عن علاقة حميمة، ولكن ممارسة الجنس العابر رائعة أيضًا. ربما تكون علاقة صيفية لطيفة مفيدة لك، تمامًا كما في المدرسة الثانوية.

بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها عندما لا يتم تبادل مشاعرك:

السفر بمفردك أو مع شخص آخر مثل صديقك أو شقيقك
مساعدة الناس والقيام بالأعمال الخيرية
التعرف على أشخاص جدد في الأحداث المحلية التي تتوافق معك وتكوين صداقات جديدة
جرب بعض الاختلافات الجديدة في نمط الحياة مثل تجربة مطعم مختلف لتناول العشاء أو تعلم لغة جديدة
وأخيرًا، عندما تكون مستعدًا، انضم إلى مجموعة المواعدة ابحث عن شريكك المثالي

13. استخدم هذا الوضوح للوصول إلى أفضل نسخة من شخصيتك

قد تكون هذه من أفضل أوقات حياتك إذا استغللتها بفاعلية. إذا كنت ترغب في نصيحتنا، فاقضِ بعض الوقت في وضع أهداف حياتك وراجعها جيدًا لتفهم مدى تقدمك. إليك كيف تُبعد تفكيرك عن الشخص الذي تُعجب به:

ابدأ بإعطاء نفسك الفضل على الأشياء الصغيرة والتقدم الذي أحرزته حتى الآن
معرفة كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما نظريًا تختلف عن العمل على ذلك والمشاركة في العملية. اعترف بالتحديات العاطفية التي مررت بها خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة الماضية.
كن شخصًا يمكنك أن تفخر به وتحتفل بالانتصارات الصغيرة للتغلب على العقبات حب الذات
بعد ذلك، استخدم هذا الاستقرار والمساحة المكتشفة حديثًا لتحسين صحتك العامة
بالنسبة لمعظمنا، هناك دائمًا مجال للتحسين فيما يتعلق بصحتنا البدنية أو العقلية. لذا، حرّك جسمك أكثر، ومارس بعض التمارين الرياضية أسبوعيًا، وتأمل، أو انضم إلى صف يوغا.

المؤشرات الرئيسية

قد يكون الإعجاب بشخص لا يبادلك نفس الشعور أمرًا مؤلمًا. من الضروري ألا تدع مشاعر الرفض تسيطر عليك.
حزن على هذه الخسارة، ولكن اعلم أن هذا أمر مؤقت
يمكنك التوقف عن الإعجاب بالشخص الذي تعجب به في النهاية من خلال مقابلة أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة
توقف عن مقابلة هذا الشخص وجهاً لوجه وحاول تسجيل مشاعرك كل يوم
عندما تكون مستعدًا، حاول أن تكون صديقًا لهذا الشخص بدلاً من ذلك

إذا كان مع شخص آخر، فهذا سبب كافٍ للمضي قدمًا والتركيز على راحتك. وبهذا، نكون قد وصلنا إلى نهاية هذه المقالة. هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص لا يمكنك الحصول عليه. نتمنى لك كل التحفيز الداخلي وحب الذات اللازمين للتغلب على إعجابك. نتمنى لك دائمًا حياة عاطفية دافئة؛ عسى أن تحب جيدًا وأن تُحب بالمقابل.

تم تحديث هذه المقالة في أبريل 2023.

الأسئلة الشائعة

1. كيف أتوقف عن الإعجاب بالشخص الذي أحبه؟

هناك عدة طرق للتوقف عن الإعجاب بمن تُعجب به، ومن الأفضل دائمًا البدء بالأساسيات. تقبل فكرة عدم قدرتك على الوصول إليه؛ فهذا سيستغرق وقتًا. عبّر عن حزنك على فقدان ما كنت تأمله بالحديث عنه مع أصدقائك.

2. كيف تجعل نفسك لا تحب شخصًا ما؟

أبسط طريقة للتغلب على إعجابك هي النظر إليه من منظور صديقك المقرب. أعد النظر في شخصك بناءً على رأي صديقك، وتأمل مليًا في رأيه. عندما لا نعرف ما هو الأفضل لنا، فإن أصدقائنا يعرفون دائمًا. لكل شخص عيوبه، ابحث عن عيوب من تُعجب به وستكون قد قطعت نصف الطريق. أو يمكنك أن تُصادق من تُعجب به بدلًا من ذلك.

3. كيف يمكنني التوقف عن الإعجاب بشخص أراه كل يوم؟

من الصعب تجاوز شخص ما إذا كنت تراه يوميًا، ولكنه ليس مستحيلًا. لتتجاوز إعجابك بمن تراه يوميًا، ابدأ بالتحدث عنه مع صديقك المقرب باعتدال. عندما تراه شخصيًا، ذكّر نفسك بأنه مجرد شخص واحد في بحر من الخيارات المتاحة، وأن له قيمة في حياتك تفوق قدرته على منحك الرومانسية. إذا لم ينجح أي شيء آخر، فتقبل ألم الفراق وحاول دعوة من تُعجب به للخروج.

كيفية الانفصال عاطفيًا عن شخص ما - 10 طرق

17 علامة تشير إلى أنه حان الوقت للتوقف عن ملاحقة الفتاة التي تحبها والتراجع

أفضل نصائح المواعدة عبر الإنترنت للرجال والنساء

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.