كيف تحافظين على علاقتك قوية بعد إنجاب طفل؟

هل تتساءلين عن كيفية الحفاظ على قوة العلاقة بعد إنجاب طفل؟ لا تقلقي، لقد وصلتِ إلى المكان الأمثل لحل مشكلتكِ. كثيرًا ما يرتكب البعض خطأ محاولة إنجاب طفل عند فشل العلاقة، على أمل أن يُنقذ ذلك زواجهما. لكن الأزواج الذين أنجبوا أطفالًا يدركون أن تعلم كيفية الحفاظ على قوة العلاقة بعد إنجاب الطفل قد يكون أصعب من تربية الطفل نفسه.

عادةً ما تستهلك أعمال الطعام والتنظيف والغسيل وغيرها من الأعمال المنزلية كل وقتك، ويتراجع الاهتمام بالعلاقة الحميمة. هذا ما يُفسد الزواج. فالأزواج الذين ينسون الحديث وقضاء الوقت معًا يبتعدون حتمًا، رغم بقائهم تحت سقف واحد وإعالة الطفل نفسه. لكن هذا لم يعد الحال. في هذه المقالة، سنستعرض طرقًا مختلفة للحفاظ على قوة العلاقة بعد إنجاب طفل.

طرق للحفاظ على العلاقة حية بعد ولادة الطفل

كيف تحافظين على حيوية علاقتكِ بعد إنجاب طفل؟ ابدأي بالتفاصيل الصغيرة - طبخ وجبة زوجكِ المفضلة، ارتداء ملابس أنيقة، إيجاد طرق رومانسية للترحيب بزوجكِ بعد يوم طويل أو جعل زوجتكِ تشعر بالتميز في نهاية يوم طويل ومتعب، وهكذا. من المهم عدم إهمال... 'الرومانسية' جزء من العلاقة، لأنه بمجرد أن تصبح متوترة، من الصعب العودة إلى ما كانت عليه الأمور من قبل.

تصبح العلاقة بعد ولادة الطفل ثاني أهم أولويات معظم الآباء. فالأولوية الأولى هي الحياة الصغيرة التي أنجبتموها معًا. ولذلك، تزداد أهمية كيفية الحفاظ على قوة العلاقة بعد ولادة الطفل. فعندما لا يكون لديك أدنى قلق بشأن أمر ما، غالبًا ما يتخلى عنك. لا تدع علاقتك تكون كذلك.

إذا لم تنجح هذه الأفكار المبتذلة معكِ، فلا تقلقي. ليس من المفترض أن تنجح مع الجميع. بدلًا من ذلك، ابحثي عن طرقكِ الخاصة لإشعال علاقتكِ بعد إنجاب طفل قبل فوات الأوان.

القراءة ذات الصلة: 10 أفكار رومانسية للآباء

لقد مر الوقت بسرعة بعد أن ولدنا الأول

الساعة السادسة صباحًا، كوب من شاي الزنجبيل الساخن. برد ديسمبر يتسلل إلينا، رغم طبقات الأغطية التي نلفّها، متكئين على كرسي واحد في الشرفة. أحاديث سعيدة. ضحكات مفاجئة. وفجأة، إدراكٌ سار!

بعد أربع سنوات، كل ذلك واضحٌ في ذاكرتي. اللحظة التي أدركتُ فيها أنا وزوجي - ونحن نجلس هناك، نستمتع بشرب الشاي ونناقش كل شيء ولا شيء - كانت هذه هي المرة الأولى منذ شهور التي نكون فيها بمفردنا، نستمتع بوقتنا ونحاول إيجاد... أشياء رومانسية نقولها لبعضنا البعض. لم يكن هناك شيء آخر للاهتمام به، في تلك اللحظة بالذات، كان الأمر وحدنا، نعتز بصحبة بعضنا البعض.

رُزقنا بطفلنا الأول في أغسطس. مرت الأشهر الخمسة التي تلت ذلك بسرعة البرق. وهو أمر غريب، لأن كل ما فعلته خلال تلك الأشهر، وللمفاجأة، كان إرضاعه والاستحمام وتغيير الحفاضات ثم إرضاعه مجددًا. ومع ذلك، حتى مع محدودية وظيفتي، كنتُ دائمًا مهملة ومُرهقة. مهما حاولتُ، كان من شبه المستحيل إيجاد وقت لنفسي. لذا، إذا كنتِ قلقة بشأن عدم قدرتكِ على قضاء الكثير من الوقت مع شريككِ، فلا بأس.

افهم أن هذه المرحلة ستمر سريعًا، حتى لو لم يبدو الأمر كذلك الآن. مرة أخرى، سيكون لديك وقت لنفسك، ولزوجك، ولكل ما تحبان فعله معًا أو بمفردكما.

القراءة ذات الصلة: 7 أنشطة غير جنسية للأزواج للقيام بها خلال عطلة نهاية الأسبوع

الأبوة أثرت علينا بشدة

دعوني أشارككم بعض المعلومات الأساسية أولًا. كلانا فقد والدتيه منذ سنوات. لم نتوقع من آبائنا أن يُغيروا حياتهم لمساعدتنا في رعاية الطفل. وقبل أن نقرر إنجاب طفل بوقت طويل، استبعدنا فكرة الاستعانة بمربية. لذا، عند البدء، كنا نعلم جيدًا أن تربية الطفل ستكون "مفردنا". وبدا الأمر مقبولًا.

قبل فترة وجيزة من ترك وظيفتي بسبب حملي، كنتُ أدير فريقًا يضم أكثر من 80 شخصًا. كان زوجي يتمتع بخبرة عملية تمتد لعشر سنوات. تساءلنا: ما الذي قد يُلقيه علينا طفلٌ يزن ستة أرطال ولا نستطيع تحمّله؟ لا شيء، هكذا خمّنّا بغباء. لم نتوقّع كل شيء بالتأكيد. مشاكل العلاقة بعد أن أنجبنا طفلًا كان من المفترض أن يأتي في طريقنا.

ثم فاجأتنا الأبوة. صدمتنا بشدة. كنا عالقين في دوامة الحفاضات والرضاعة وأوقات القيلولة وأوقات الاستحمام وجداول التطعيم. ورغم كل القراءة والبحث والتحضير، استغرقنا بضعة أشهر لنستعيد توازننا. لم نكن نفكر في الحفاظ على زواجنا كأمرٍ مثير للقلق في تلك المرحلة. لكن ذلك سرعان ما أثار مشاكل في زواجنا، وإهمالنا لبعضنا البعض سيعود علينا بالضرر.

القراءة ذات الصلة: قضايا الأبوة والأمومة ك زوجان

لقد أصبحنا آباءً قبل أن نكون عشاقًا

في سعينا لنكون أبوين مثاليين، نسينا تمامًا أننا كنا شيئًا آخر أيضًا، منذ وقت ليس ببعيد: زوجان. زوج وزوجة يستطيعان إجراء محادثة لا تقتصر على طفلنا فقط، يقضيان وقتًا معًا، وليس مجرد قضاء الوقت بجانب بعضهما البعض كل ليلة بقول "تصبح على خير، أحبك". ربما مررتَ (أو تمر) بتجربة مشابهة، ولهذا السبب ترغب في معرفة كيفية الحفاظ على قوة العلاقة بعد إنجاب طفل.

كنا نعلم أننا وحدنا في هذا، بلا أي دعم. لكننا لم نشعر أننا معًا. تناوبنا على قضاء وقتنا مع الطفل، بحيث يحصل الوالد الآخر على استراحة لقيلولة سريعة أو حمام مريح، يعني العمل في نوبات عمل متبادلة. بدأت أشعر بإهمال زوجي لي بعد ولادة طفلي. أنا متأكدة تمامًا أن الأمر كان مشابهًا له أيضًا.

لم ندرك أننا كنا نفعل كل هذا الأشياء التي تقتل الرومانسية في العلاقةكنا كموظفين في شركة يعملان بنظامين مختلفين؛ إيماءة في الردهة وابتسامة في الكافتيريا - نتعايش معًا لكن بالكاد نتفاعل. هنا تسللت إلينا مشاكل العلاقات بعد ولادة طفل. كان قلة التفاعل تقضي على حبنا وانسجامنا، لأننا كنا منشغلين جدًا بهذه الحياة الصغيرة، لدرجة أننا نسينا الحياة الأخرى التي نعيشها.

قررنا العمل كفريق واحد

لحسن الحظ، لم يبدأ الأمر بإرهاق علاقتنا بشكل لا رجعة فيه بعد. لكن هذه المشاكل الزوجية بعد ولادة طفل كانت ستنتهي في النهاية لو لم ندرك ذلك في الوقت المناسب. أثارت هذه الفكرة قلقنا الشديد. لكن ماذا عسانا أن نفعل؟ لم يبدُ أننا سنستعيد السيطرة على حياتنا لبضع سنوات أخرى، حتى كبر الطفل قليلاً. كل واحد منا كان قلقًا بشأن ذلك، حتى لو لم نكن نتحدث عنه كثيرًا. زواجنا هل نعاني بسبب كوننا آباءً الآن؟ بدأتُ أبحث بجدية عن طرق لاستعادة علاقتي بزوجي بعد إنجاب طفل.

في صباح اليوم التالي، أيقظني زوجي مجددًا في السادسة صباحًا. وقف بجانب السرير مع كوبين من الشاي وابتسامة مُوحية. سرعان ما أصبح الشاي والبطانية والكرسي الصغير والساعة التي تسبق استيقاظ الطفل روتينًا يوميًا. ملاذٌ لزوجين تاهوا للحظة في متاهة الأبوة والأمومة. وهنا تحديدًا وجدتُ إجابتي على سؤال: كيف تُضفي البهجة على حياتكما العاطفية بعد ولادة طفل؟ من خلال تبادل اللفتات الصغيرة.

لا داعي لأن تستغرق وقتًا طويلًا، لكنها كافية لإظهار تقديرنا لبعضنا البعض. من المحتمل أن تشعري بإهمال زوجكِ بعد إنجاب طفل. ومن المرجح أيضًا أن يشعر زوجكِ بالمثل. والطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي أن يعمل كلاكما على بناء علاقتكما.

لقد بدأنا بالتعبير عن حبنا لبعضنا البعض أكثر

في المساء، مهما كنتُ متعبة، كنتُ أسهر لأؤنس زوجي على العشاء. ثم بدأنا نتبادل الرسائل النصية كل بضع ساعات، وهو أمر لا أذكر أنني فعلته منذ خطوبتنا. كانت ليالي السبت تُخصص لمشاهدة الأفلام بعد أن نُخلي طفلنا، وهو تقليد لا يزال مستمرًا حتى الآن. أصبحت أيام الأحد أيامًا خالية من الطبخ، لذا عندما يكون زوجي في المنزل طوال اليوم، لا أضيع وقتي في المطبخ. وهذه هي الطريقة لإضفاء البهجة على حياتكما العاطفية بعد إنجاب طفل، من خلال تقدير بعضكما البعض والاعتزاز بهما.

وجدتُ نفسي أشاهد المباريات الرياضية مع زوجي، وهو أمرٌ لم أفعله من قبل. وكان يقضي وقته في المطبخ بينما أطهو أو أغسل الأطباق. كنا، كلٌّ بطريقته الخاصة، نحاول استغلال أي وقتٍ قصيرٍ نقضيه معًا دون أطفال. لذا، إذا كنتِ ترغبين في معرفة كيفية الحفاظ على قوة علاقتكِ بعد إنجاب طفل، فاتبعي نصيحتي وابدئي العمل على التعبير عن حبكِ لزوجكِ مع حثّه بلطف على فعل الشيء نفسه.

• المجاملات والتأكيدات: لقد اعتدنا على الاعتراف وتقدير بعضنا البعض بكلمات صادقة.
• المودة الجسدية: أصبحت الإيماءات البسيطة مثل العناق، والإمساك بالأيدي، والقبلات أكثر تكرارا وأكثر معنى.
• قضاء وقت ممتع: لقد أعطينا الأولوية للحظات التي نقضيها معًا دون انقطاع، سواء كانت وجبة طعام، أو المشي، أو مجرد التحدث.
• أعمال الخير: أصبحت الأفعال الصغيرة والمدروسة - مثل إعداد وجبة مفضلة أو المساعدة في مهمة ما - طريقتنا لإظهار الاهتمام.
• التعبير عن الامتنان: لقد بدأنا نشكر بعضنا البعض على الأشياء الصغيرة، مما أدى إلى تعزيز التقدير والتواصل.

لقد أخذناها ببطء

تذكر أن إدراك الحقيقة لا يعني التسرع وتعقيد الأمور. بدأنا نقترب من بعضنا البعض في غرفة النوم أيضًا، لكن ببطء وهدوء. ليس لأننا أردنا ذلك عمدًا، بل لأننا كنا نُقدّر ذلك. وقتنا معا أكثر من الفعل. لذا، انتبه لحالة شريكك النفسية، ولا تحاول أن تأخذ الأمور بسرعة أكبر مما يتطلبه الموقف.

ينتهي الأمر ببعض الأزواج بإنجاب طفل مبكرًا جدًا في العلاقة، مما قد يُضعف العلاقة الحميمة بينهما. لذا، من الضروري العمل على حل هذه المشكلة، ولكن من خلال مبادرات بسيطة في البداية للحفاظ على بساطة العلاقة. لا ترغبين في الوقوع في مشاكل زوجية كثيرة بعد إنجاب طفل. أفضل طريقة هي محاولة فهم احتياجات شريككِ وخلق جو من الحب والاحترام المتبادلين.

القراءة ذات الصلة: الاستشارة قبل الزواج - ١٢ سببًا لاختيارها

الصدق المتبادل أمر بالغ الأهمية

قد تبدو هذه نصيحةً مبتذلةً، لكن الحفاظ على الصراحة والوضوح بينكما هو أهم جزء في بناء علاقة قوية. تحسنت علاقتي بزوجي بشكل ملحوظ بعد إنجاب طفلي، بعد أن بدأتُ أعبّر عن نفسي بكل حرية. كان إرضاع الطفل يعني أنني غالبًا ما كنتُ أرفض لمس أي شخص آخر، وقد أخبرته بذلك. كان متفهمًا جدًا ومتقبّلًا لاحتياجاتي، مما ساهم في بناء علاقة إيجابية بيننا.

إن إنجاب طفل مبكرًا جدًا في العلاقة قد يؤدي إلى خلق المزيد من المشكلات فيما يتعلق الاتصالات والتوافق، مما يزيد من أهمية الصدق مع بعضكما البعض. فقط من خلال التعبير عن نفسك يمكنك جعل الطرف الآخر يفهم وجهة نظرك ويقدّرها بشكل أفضل. إذا كنتِ ترغبين في فهم كيفية الحفاظ على علاقة قوية بعد إنجاب طفل، فتحدثا مع بعضكما البعض.

سرعان ما شعرنا أن استعادة علاقتنا الزوجية التي فقدناها لفترة وجيزة، ساعدتنا على أن نصبح آباءً أفضل. ما كان يمكن أن يهدد علاقتنا الزوجية أصبح أقوى رابط بيننا. طفلنا وتربيته معًا كوحدة واحدة. تعلمنا كيف نحافظ على قوة علاقتنا بعد إنجاب طفل، بينما نوفق بين العمل والواجبات المنزلية، وحتى تربية الأبناء. أليس هذا جوهر الزواج؟

الأسئلة الشائعة

الخلاصة

إنجاب طفل في حياتكِ هو انتقالٌ سعيدٌ ولكنه مليءٌ بالتحديات. من السهل على الأزواج الشعور بالإرهاق أو الانفصال وسط متطلبات الأبوة والأمومة. ومع ذلك، يُمكن الحفاظ على علاقةٍ ناجحةٍ من خلال التواصل المفتوح، وتقاسم المسؤوليات، والجهود المتعمدة لتنمية العلاقة الحميمة. تذكري أن إعطاء الأولوية لشراكتكِ ليس أنانيةً، بل هو ضروريٌّ لخلق بيئةٍ مُحبةٍ وداعمةٍ لطفلكِ. مستشارينا متخصصون في مساعدة الأزواج على التغلب على تحديات الأبوة والأمومة مع الحفاظ على علاقة صحية ومحبة.

١٢ قاعدة لتربية الأبناء المشتركة للأزواج المطلقين

5 أفكار لموعد رومانسي في الداخل للحفاظ على الأجواء حارة

أسوأ الأخطاء التربوية التي نرتكبها دائمًا والتي يجب تصحيحها على الفور

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال