Düşüncəli Jestlər Bizi Necə Əlaqəli Saxlaya Bilər

sevgi yayılmışdır

Çətin fəsillər münasibətləri dəyişdirə bilər. Xəstəlik, iş itkisi, ayrılıq, ailə böhranı və ya kədər dövrü adi söhbəti çətinləşdirə bilər. Adətən mesajlara dərhal cavab verən birisi sakitləşə bilər. Planlar ləğv edilə bilər. Dostlar kömək etmək istəyə bilər, amma nə deyəcəklərini bilmirlər.

Dəstək həmişə uzun söhbət və ya dramatik bir hərəkət tələb etmir. Çox vaxt əlaqə kiçik siqnallar vasitəsilə qorunur. Qapıda qoyulmuş yemək, cavab vermək üçün heç bir təzyiq olmadan verilən mesaj və ya vacib görüşü xatırlamaq, birinə hələ də başqa bir insanın dünyasının bir hissəsi olduğunu deyə bilər.

Kiçik jestlər sözlərin deyə bilmədiyini deyə bilər

Mündəricat

Çətin anlardan keçən insanlar tez-tez eyni sualı eşidirlər: “Ehtiyacınız olan bir şey varmı?” Niyyət xeyirxahdır, amma cavab vermək gözləniləndən daha çox enerji tələb edə bilər. Xəstə, kədərli və ya çarəsiz insan nəyin kömək edəcəyini bilməyə və ya soruşmaqda özünü narahat hiss etməyə bilər.

Müəyyən bir jest işin bir hissəsini əlindən alır.

Qeyri-müəyyən təkliflər üzərində praktik kömək

Nahar yeməyini çatdırmaq, iti gəzdirmək, ərzaq göndərmək və ya sağalma paketi təşkil etmək , yardım alanın bunu təşkil etməsini tələb etmədən dəstək təklif edə bilər. Bu hərəkətlər praktikdir, lakin onların emosional mesajı da eyni dərəcədə əhəmiyyətli ola bilər: kimsə fərq etdi, xatırladı və gəlməyi seçdi.

Bu jestin bahalı olması vacib deyil. Əl ilə yazılmış kart, insanın nələrdən keçdiyini əks etdirirsə, mürəkkəb hədiyyədən daha çox məna daşıya bilər. Sevimli qəlyanaltı göndərmək, gülməli bir xatirəni bölüşmək və ya eyvanda çiçək qoymaq çətin bir həftə ərzində kiçik bir istilik anı yarada bilər.

Diqqətlilik diqqətdən irəli gəlir. Ən güclü jestlər, verənin şəxsən nə istədiyini deyil, onları alan şəxsi əks etdirir.

Əlaqəli Oxu: Sevgini Göstərməyin Yolları

Ardıcıllıq Daha Güclü Bir Bağlantı Hissəsi Yaradır

Dəstək çox vaxt çətin xəbərlər ilk dəfə yayıldıqda tələsik gəlir. Diaqnoz, ölüm, ayrılıq və ya digər böyük hadisədən sonra mesajlar axın edir. Daha sonra təsirlənmiş şəxs hələ də uyğunlaşarkən belə, hər kəs üçün gündəlik həyat davam edir.

İlkin Böhrandan Sonra Uzunmüddətli Dəstək

Məhz burada ardıcıllıq dəyərli olur.

İki həftə sonra qısa bir yoxlama dərin mənalı hiss oluna bilər. Həmçinin, növbəti görüşün tarixini xatırlamaq və ya çətin bir ildönümündə sadə bir "səni düşünürəm" mesajı göndərmək də eyni dərəcədə mənalı ola bilər. Bu anlar qayğının yalnız ilkin böhranla məhdudlaşmadığını göstərir.

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri sosial əlaqəni zehni və fiziki rifahın vacib bir hissəsi kimi təsvir edir. Dəstəkləyici münasibətlər həmçinin insanların stresli həyat çətinliklərinin öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilər. Əlaqə daimi əlaqə tələb etmir, lakin etibarlı əlaqə ehtiyac olduqda köməkin mövcud olduğu hissini yarada bilər.

Ardıcıllıq həmçinin mükəmməl sözlər tapmaq təzyiqini azaldır. Bir dostun kədəri həll etməsinə ehtiyac yoxdur. Bir tərəfdaş qorxulu bir diaqnozu silə bilməz. Bir bacı-qardaşın maddi stress üçün cavabı olmaya bilər.

Görünməyin hələ də dəyəri var.

Bu, hər bazar günü qısa mesaj göndərmək, görüşə maşınla getmək təklif etmək və ya ayda bir dəfə şam yeməyi gətirmək demək ola bilər. Həyatın çox hissəsi qeyri-müəyyən hiss edildikdə, proqnozlaşdırıla bilən jestlər kiçik sabitlik nöqtələri yarada bilər.

Əlaqəli oxu; Uzaq məsafəli münasibətlərdə qığılcımı necə canlı saxlamaq olar

Ən Yaxşı Dəstək Digər Şəxs üçün Yer Qoyur

Düşüncəli qayğı həyatı asanlaşdırmalı, başqa bir öhdəlik yaratmamalıdır.

Şəxsi Sərhədlərə və Ehtiyaclara Hörmət

Bəzi insanlar çətin dövrlərdə yoldaşlıq istəyirlər. Digərləri isə sakitliyə ehtiyac duyurlar. Bir insan gündəlik zəngləri bəyənə bilər, digəri isə tez-tez mesajlaşmaları yorucu hesab edə bilər. Yaxşı dəstək bu fərqlərə diqqət yetirir.

Kiməsə yer vermək də bir növ qayğı ola bilər. "Cavab verməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə səni düşünürəm" kimi bir mesaj, qarşılığında emosional əmək istəmədən əlaqə yaradır. Qonaq gözləmədən bir şeyləri təhvil vermək də eyni şəkildə işləyə bilər.

Təklifləri konkret etmək də kömək edir. “Cümə axşamı yeməyini gətirmək olarmı?” sualına “Nəyəsə ehtiyacınız varsa, mənə bildirin” sualından daha asan cavab vermək olar. “Görüşünüzdən əvvəl maşınla getmək kömək edərmi?” sualı qarşı tərəfə aydın seçim imkanı verir.

Amerika Psixoloji Assosiasiyası qeyd edir ki, insanlar həyat çətinlikləri ilə üzləşdikdə emosional dəstək mühüm qoruyucu amil ola bilər. Lakin dəstək sərhədlərə hörmət etdikdə ən yaxşı nəticə verir. Kiməsə qayğı göstərmək üçün söhbətə məcbur etmək, istənməyən məsləhətlər vermək və ya müəyyən bir cədvəl üzrə minnətdarlıq gözləmək lazım deyil.

Bəzi hallarda dinləmək ən faydalı jest ola bilər. Digərlərində isə praktik kömək daha vacib ola bilər. Məqsəd xeyirxahlığı mükəmməl şəkildə göstərmək deyil. Məqsəd, həmin şəxs üçün stressi azaldan və ya rahatlıq yaradan şeyləri görməkdir.

Əlaqədə qalmaq çox vaxt kiçik yollarla özünü göstərməklə bağlıdır

Münasibətlər yalnız böyük fikir ayrılıqları ilə deyil, həm də ikisinin də idarə edə bilmədiyi çətinliklərlə sınanır. Xəstəliklər baş verir. Ailələr itkilərlə üzləşir. Karyeralar dəyişir. Zehni və emosional enerji bir müddət yox ola bilər.

Düşüncəli jestlər, qayğını görünən hala gətirərək münasibətlərin bu dövrlərdə sağ qalmasına kömək edir.

Yemək, kart, gəzinti, mesajlaşma və ya sakit bir görüş hər şeyi həll edə bilməz. Bu, yenə də kiməsə çətinliyin onu əlaqə dairəsindən kənara çıxarmadığını xatırlada bilər.

Ən mənalı jestlər nadir hallarda miqyasla bağlıdır. Onlar diqqət, vaxt və səmimiyyətlə bağlıdır. Praktik olaraq deyirlər ki, həyat qarışıq olanda belə başqa bir insan xatırlanır.

Vəziyyət nə deyəcəyinizi çətinləşdirdikdə, kiçik bir qayğıkeşlik mesajı çatdıra bilər. Və zamanla təkrarlanan bu hərəkətlər, həyat yenidən bir az daha yüngülləşməyə başlayana qədər münasibətlərin sabit qalmasına kömək edə bilər.

Final düşüncələr

Kiçik qayğı tədbirləri çətin bir dövrdən keçən bir insana mənalı bir dəyişiklik yarada bilər. Düşüncəli bir mesaj, ortaq bir yemək, sadə bir qeydiyyat və ya praktik kömək insanlara hər şeylə təkbaşına üzləşmədiklərini xatırlada bilər.

Ən vacib hissə jestin nə qədər böyük olması deyil, onun səmimi, diqqətli və qarşı tərəfin ehtiyaclarına uyğun olub-olmamasıdır. Daim gəlməklə, sərhədlərə hörmətlə yanaşmaqla və təzyiq olmadan dəstək təklif etməklə həm çətin anlarda, həm də gündəlik həyatda münasibətlərimizi gücləndirməyə kömək edə bilərik.

Münasibətdə Emosional Yaxınlıq Qurmağın Yolları.

Ruhi Sağlamlıq Problemləri ilə Mübarizə Aparan Tərəfdaşa Necə Dəstək Vermək Olar.

Münasibətləri Gücləndirən Kiçik Jestlər.

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.