Aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Aşiq olmaq sehrli hiss edə bilər - gözlənilməz, gərgin və çox vaxt bizim nəzarətimizdən kənarda. Bəs aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Günlər, həftələr və ya aylar məsələsidir? Həqiqət budur ki, hər kəsə uyğun bir vaxt çərçivəsi yoxdur. Bəzi insanlar günlər ərzində bildiklərini and içir, bəziləri üçün kiməsə aşiq olduqlarını başa düşmək aylar və hətta illər çəkə bilər. 

Sevgi ciddi bir cədvəldə baş vermir, lakin ümumi nümunələri başa düşmək arxayın ola bilər. Gəlin aşiq olmaq səyahətini araşdıraq - kimisə sevmək nə qədər vaxt aparır, onun necə hiss etdiyi və nəhayət başınıza gələndə nə edəcəyiniz.

Aşiq olmaq həqiqətən nə deməkdir

“Düşdüyünüz” dedikdə, adətən üç əlaqəli təcrübədən keçirsiniz. Limerens bir şəxsə intensiv, müdaxilə edən diqqətdir. Xəyal qurursunuz, telefonunuzu yoxlayın və yüksək və eniş hiss edirsiniz. Ehtiraslı sevgi artan emosional yaxınlıq ilə güclü istək və idealizasiya əlavə edir. Yoldaşlıq sevgisi etibarlı və isti hiss edən, inam və ortaq həyata əsaslanan daha sabit mərhələdir. Cazibə sizi özünə çəkən qığılcımdır. 

Aşiqlik insan haqqında həqiqi məlumat olmadan sönə bilən tələskənlikdir. Romantik sevgi arzu və dərin bağlılığın qovuşduğu yerdir. 

Aşiq olmaq elmi və psixologiyası

Aşiq olmaq bioloji və psixoloji bir prosesdir. Beyniniz istək, əlaqə və diqqəti yaradan dopamin, oksitosin və serotonini ifraz edir, eyni zamanda bağlanma tərziniz və emosional hazırlığınız nə qədər dərin və sürətli əlaqə qurduğunuzu formalaşdırır. Elmin və psixologiyanın aşiq olmaq haqqında bizə dedikləri budur:

Sevginin neyrokimyası

Beyniniz bu insanı çox vacib adlandırır. Dopamin motivasiyanı və onları yenidən görmək istəyini artırır. Oksitosin və bəzi kontekstlərdə vazopressin yaxınlıq zamanı bağlanma və rahatlığı dəstəkləyir. Serotonin səviyyələri erkən mərhələlərdə dəyişə bilər ki, bu da təkrarlanan düşüncə ilə əlaqələndirilir. Kortizol tez-tez qeyri-müəyyən fazada yüksəlir, buna görə də özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz və ya yüngül yatırsınız.

Təkamül perspektivi

Cüt əlaqə insanlara yavaş yetkin uşaqları böyütməyə və resursları əlaqələndirməyə kömək etdi. Sürətli “bağlı” sistemi iki nəfəri bir-birinə sərmayə qoymağa məcbur edir. Zaman keçdikcə kimya yumşalır və bağlama sistemləri əməkdaşlıq, qayğı göstərmək və ortaq məqsədlər vasitəsilə sizi əlaqə saxlayır.

Psixoloji faktorlar

Bağlanma tərziniz sürətinizi təyin edir. İnsanların daha asan açılmasını və təmirini təmin edin. Narahat növlər güclü yüksəlişlər və itki qorxusu hiss edə bilər. Qaçınma nümunələri yaxınlığa doğru hərəkəti ləngidir. Özünə hörmət və emosional mövcudluq vacibdir; Əgər özünüzü layiqli və hazır hiss edirsinizsə, sevgi daha tez açılmağa meyllidir. Travma tarixi sizi ehtiyatlı edə bilər ki, bu da qoruyucudur və bu, çox vaxt sevgidə dincəlməzdən əvvəl daha ardıcıl siqnallara ehtiyacınız olduğunu bildirir.

Aşiq olmaq üçün bir müddət varmı?

Aşiq olmaq üçün bir müddət varmı? İnsanlar hər şeyi ölçməyi sevirlər, lakin duyğular o qədər də asan ölçülmür. İnsanlar tez-tez “bir insanın aşiq olması üçün nə qədər vaxt lazımdır?” kimi suallar verirlər. və ya “qadınların aşiq olması üçün nə qədər vaxt lazımdır?”, sanki cins tıqqıltılı saatı təyin edir. Əslində, tədqiqatlar və ekspertlər təklif edirlər ki, geniş spektr və çoxlu istisnalar var. Gəlin bunu cins və hisslərə görə bölək, görək araşdırma və təcrübə nələri ortaya qoyur.

Bir insana aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Qadınların hissləri daha tez qavradıqlarına dair ümumi bir inanc var, lakin araşdırmalar ssenarini dəyişdirir. Kişilər nəinki aşiq olurlar, həm də tez-tez daha sürətli olurlar. Bir böyük öyrənmək tapılmışdır ki, kişilər “səni sevirəm” demək üçün orta hesabla 108 gün, yəni təxminən 3.5 ay, qadınlar isə təxminən 123 gün və ya təxminən 4 ay çəkir. Daha əvvəl öyrənmək kollec tələbələri arasında kişilər hətta yalnız 97 gün ərzində hisslərini etiraf etməyi düşündüklərini, qadınlar isə təxminən 149 gün düşündüklərini bildirdilər. Başqa sözlə, uşaqlar orta hesabla təxminən iki ay tez hazır idilər.

Bu niyə ola bilər? Bəzi psixoloqlar bunu təklif edirlər kişilər sevgi hiss edirlər və bunu daha tez ifadə edin, çünki münasibətləri təhlil etməkdə daha az ehtiyatlı ola bilərlər. Kişilər də səni sevirəm deyərək liderlik etmək üçün ictimailəşdirilə bilər. Klinik psixoloq Dr. Lauren Kervin qeyd edir ki, "Mütləq qayda yoxdur, aşiq olmaq bir anda baş verə bilər və ya həftələr, aylar və ya illər çəkə bilər! Bu, hər kəs üçün fərqli olur." Bununla belə, sorğular göstərir ki, kişilərin böyük bir hissəsi tətikdə tezdir. YouGov və eHarmony səsvermə Kişilərin 39%-nin kiminləsə görüşdükdən sonra bir ay ərzində “Səni sevirəm” dediyini, qadınların isə 23%-ni tapıb. 

Real həyat hekayələri bunu təsdiqləyir. bir Reddit istifadəçi "demək olar ki, mənim üçün ani oldu, amma onun üçün çox vaxt lazım olduğunu" etiraf etdi, rəfiqəsinin "ən azı altı aya qədər "sevgi" sözünü söyləməkdən imtina etdiyini" qeyd etdi. Başqa istifadəçi səsləndi, "Bir aydır ki, rəsmi olaraq görüşürdük, bir-birimizi görürdük. Güc və sürətlə yıxıldım, amma əvvəlcə bunu söyləməkdən imtina etdim. Mən ona bir şey haqqında sataşdım, L sözünü atdı və beynimin ağlına gələn tək şey "HƏQİTƏDƏN?"

Aydındır ki, kişilər tez bir zamanda sevgini hiss edə və elan edə bilərlər, bəzən tərəfdaşlarını təəccübləndirirlər. Bununla belə, sürətlə yıxılmaq daimi sevginin təminatı deyil. 

Oxunub: Çox Tez Aşiq Olmağın 9 Təhlükəsi və Necə Dayanmaq olar

Qadınlara aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Qadınlar üçün aşiq olmaq çox vaxt orta hesabla daha mərhələli bir proses kimi təsvir edilir. Yuxarıda göstərilən tədqiqatlar açıq şəkildə göstərir ki, qadınlar bu üç böyük sözü demək üçün kişilərdən bir neçə həftə daha çox vaxt aparır. Bu o demək deyil ki, qadınlar sevgini dərindən hiss etmirlər. Bu, onlara bir az daha diqqətli olmalarını və ya bunun həqiqətən sevgi olduğuna əmin olmaq istəmələrini təklif edə bilər. Beləliklə, bir qadın iki həftə ərzində güclü yıxıla bilsə də, bir neçə aydan sonra hələ də hisslərini başa düşməsi normaldır.

Ehtiyatlı çoxluq cəsarətli azlıq ilə birlikdə yaşayır! Qadınlar bəzən sevgi hiss etdikdə belə, bəlkə də münasibətləri tələsdirməmək üçün və ya tərəfdaşlarının hazırlığını ölçdükləri üçün geri çəkilə bilərlər. Bir Reddit istifadəçisinin dediyi kimi, "Həqiqətən hiss etmək üçün təxminən 6 ay keçdi, amma yıxıldım, təxminən 5-də dedim." Və bunu yüksək səslə söyləməyə gəldikdə, bəziləri oğlanın əvvəlcə getməsini və ya əmin bir işarəni gözləyirlər. Bir kimi sevgilisi ağladı Reddit-də: "Mən sevgilimə dedim ki, 3 aydan sonra onu sevirəm ... indi 6 aydır, hələ də məni sevdiyini söyləməyib." Ola bilsin ki, o, onu yenidən sevir, amma bunu sözlə ifadə etməyə hazır deyil. Psixoloqlar deyirlər ki, keçmiş travmalar və ya bağlanma tərzləri kiminsə sevgisini sözlə ifadə etməyi ləngidə bilər. 

Əsas odur ki, aşiq olan qadınlar tez-tez artan bir hissi bildirirlər emosional yaxınlıq zamanla. Bir ildırım çaxması əvəzinə, zamanla yadları böyüdən yavaş bir yanıq ola bilər. Qadınlar və bir çox kişilər də sevgiyə ehtiras partlayışından daha çox baxırlar. Bu, zamanla tərəfdaşı tərəfindən təhlükəsiz, başa düşülən və həqiqətən görülən hisslərlə bağlıdır. 

Oxunub: Səhv etdiyiniz aşiqliyin 12 əlaməti – Yenə və Yenə 

Aşiq olmaq nə hissdir?

İstər tez, istərsə də yavaş vurur, aşiq olmaq heç nəyə bənzəmir. Bu, tez-tez baş döndərən həyəcan, əsəb enerjisi, dərin sevgi və hətta vəsvəsə kokteylidir. İlkin mərhələlərdə bəzi klassikləri görə bilərsiniz sevgi əlamətləri. Birincisi, o insan həmişə ağlınızdadır. Sevginin neyrokimyasını öyrənən psixoloqlar Lucy Brown və Helen Fisher, aşkar erkən sevgi mərhələsində olan insanlar vaxtlarının 85-100%-ni sevgililəri haqqında düşünməyə sərf edə bilirlər. Söhbətləri təkrarlaya, onlar haqqında xəyal qura və mətn ümidi ilə daim telefonunuzu yoxlaya bilərsiniz. Bu, başqa bir çox şeyə diqqət yetirməyi çətinləşdirə bilən eyforik bir yayındırmadır.

Fiziki olaraq, aşiq olmaq çox vaxt məşhur "mədədə kəpənəklər" ilə gəlir. Ürəyiniz döyünür, ovuclarınız tərlənə bilər və ya onları görməyi gözlədiyiniz zaman bir az titrəyəcəksiniz. Terapevt Lauren Kerwin izah edir: "Bu erkən tələskənlik qismən kimyəvi yüksəklikdən qaynaqlanır. Yeni sevgidə beyniniz dopamin, oksitosin və serotonin kimi yaxşı hiss edən neyrokimyəvi maddələrlə doludur." Bu “yeni əlaqə enerjisi” sizi enerjili və sevincli hiss edə bilər.

Emosional olaraq, aşiq olmaq saf sevinc və narahatlıq arasında keçə bilər. Bir tərəfdən, işlər yaxşı gedəndə güclü xoşbəxtlik və nikbinlik hiss edirsiniz. Onlardan gələn hər mətn və ya təbəssüm sizi işıqlandıra bilər. Digər tərəfdən, çox vaxt qorxu və zəiflik var. Onların eyni hiss etməyəcəkləri və ya bu xoşbəxtliyin sürüşə biləcəyi narahatlığı. Psixoloqlar bu mərhələni “kristallaşma” mərhələsi adlandırırlar, burada insanı, qüsurları və hər şeyi daha real görməyə başlayırsınız, ancaq mənfi cəhətləri ört-basdır etməyə meyllisiniz. Siz hər bir kiçik siqnalı ümid və ya qorxu ilə oxuyaraq, qarşılıq almaq istəyirsiniz. Bir az gecikmiş cavab, təsadüfi bir şərh kimi kiçik enişlər və enişlər sizi emosional olaraq yüksəldə və ya aşağı sala bilər. Bu, bir az rollercoaster, baxmayaraq ki, insanların çoxu sevərək xatırlayır.

Həyəcan içində bir çox insan dərin rahatlıq və doğruluq hissini də təsvir edir. Aşiq olmaq bütün həyəcanlı enerji deyil. Həqiqətən bağlandığınızı hiss etdiyiniz sakit yaxınlıq anları var. Məsələn, a Reddit istifadəçi Bir nəfər deyir ki, onun aşiq olduğunu bildim: “Onun qucağında yuxuya gedəndə özümü dərhal isti, qeyri-səlis və evdə hiss etdim”. Bu təhlükəsiz, evdəki hiss sevginin həyəcana yoldaşıdır. 

Zamanla, sevgi dərinləşdikcə, narahatlıq adətən azalır və bağ daha etibarlı və sabit hiss etməyə başlayır. Ancaq düşmə mərhələsində ürək çırpınan həyəcan, əsəbi qeyri-müəyyənlik, fiziki adrenalin və xoşbəxt məmnunluq anlarının qarışığını gözləyin. Bir az xaotik səslənirsə, elədir! Və bu tamamilə normaldır.

Oxunub: Sevgi inkişaf etmək və böyümək üçün vaxt alır 

Aşiq olmanın 7 mərhələsi

Tədqiqatçılar tapdılar ki, aşiq olmaq proqnozlaşdırıla bilən bir irəliləyişin ardınca gedir - beyniniz və ürəyiniz dərin bağlanma yolunda bir sıra mərhələlərdən keçir. Əslində, nevroloq Dr. Lucy Brown və antropoloq Dr. Helen Fisher 7-nin konturlarını təsvir edir. aşiq olmaq mərhələləri ki, çox adam yaşayır. Bu mərhələlər ilk qığılcımdan sevginin bərkidiyi və ya söndürüldüyü nöqtəyə qədər emosional səyahəti əhatə edir. Bu mərhələləri başa düşmək sizi əmin edə bilər ki, hiss etdiyiniz şey, nə qədər çılğın görünsə də, sevginin normal dəliliyinin bir hissəsidir. Braun və Fişerə görə yeddi mərhələ və hər birinin necə göründüyü bunlardır:

1. Başlanğıc

Bu, xüsusi birinin həyatınızda birdən-birə yeni məna kəsb etdiyi lampa anıdır. Bu, yeni tanış olduğunuz bir insan və ya yeni bir işıqda gördüyünüz çoxdankı dost ola bilər. Özünüzü onlara çox diqqət yetirdiyinizi görürsünüz. Psixologiyada bu yüksəldilmiş diqqət diqqətəlayiqlik adlanır. Bu mərhələdə, "Hmm, onlar mənim üçün nə vaxt bu qədər vacib oldular?" deyə düşünə bilərsiniz. Təbriklər, aşiq olmağa başladın.

2. İntruziv düşüncə

Tezliklə bu adamın fikirləri hər saat çağırılmadan üzə çıxmağa başlayır. Söhbətlərinizi təkrarlayır, gələcək ssenarilər haqqında xəyal qurursunuz və daim onların nə hazırladıqları ilə maraqlanırsınız. Əvvəlcə bu fikirlər hərdən gəlir; çox keçmədən onlar demək olar ki, obsesif olurlar. Əgər bütün günü xoşbəxtliklə yayındırdığınızı görmüsünüzsə, demək olar ki, aşiq olmağın 2-ci mərhələsindəsiniz.

Oxunub: Heç vaxt gözardı edə bilməyəcəyiniz sevgi haqqında 30 ½ Fakt

3. Kristallaşma

Sevdiyinizi saf çəhrayı rəngli eynəklərdən görmək əvəzinə, onların əslində kim olduqlarına dair daha aydın təsəvvür yaratmağa başlayırsınız. Siz başa düşürsünüz ki, aşiq olmaq “mükəmməl” obrazı ideallaşdırmaq deyil, insanın, qəribəliklərin və hər şeyin real obrazını kristallaşdırmaqdır. Bu mərhələdə siz onların qüsurlarını və çatışmazlıqlarını görməyə başlayırsınız, amma əslində onları sevimli və ya heç olmasa gözdən qaçırmaq asan tapa bilərsiniz. Onlar fantaziyadan zehninizdə həqiqi, bütöv bir insana çevrilirlər, lakin siz hələ də onlara tamamilə daxil olursunuz.

4. Həvəs, ümid və qeyri-müəyyənlik

İndi siz bu insanı həqiqətən sevdiyinizi bilirsiniz və onunla həqiqi münasibət qurmaq istəyirsiniz. Bu mərhələ emosional qasırğadır. Onların eyni şəkildə hiss etmələri üçün güclü bir həsrət hiss edirsiniz, buna görə də hər bir qarşılıqlı əlaqə məna daşıyır. Xoş bir söz və ya yaxşı bir görüş sizi ümidlə aya göndərir, hər hansı bir tərəddüd əlaməti sizi şübhə altına sala bilər. Siz ağrı hiss edə bilərsiniz ayrılıq narahatlığı ayrı olduğunuzda və onları qazanmaq üçün hər hansı bir maneəni dəf etməyə hazır olduğunuzda. Bu, ürəyinizin xətdə olduğu ümidverici, lakin narahatlıqla dolu bir mərhələdir.

5. Hipomani

Aşiq olmaq sizi bir az “dəli” hiss etdirə bilər və bu, 5-ci mərhələdə sözün əsl mənasında doğrudur. Siz yüngül maniya formasını yaşayırsınız, yəni enerji və həyəcanla vızıldayırsınız. Daha az yatdığınızı və ya yeməyi unutduğunuzu, sırf sevgi adrenalini ilə qaçdığınızı görə bilərsiniz. Bu tələsik sinir reaksiyalarında da özünü göstərə bilər. Onların yanında olarkən qızarmaq, titrəmək, sözlərin qarşısında büdrəmək və ya ürəyinizin döyüntüsünü hiss edə bilərsiniz. Əsasən sevgidən yüksəksən. Bu, gözəl hissdir, amma əsəblərinizi bir sıra təsir edir.

Oxunub: Heç vaxt gözardı edə bilməyəcəyiniz sevgi haqqında 30 ½ Fakt

6. Qısqanclıq və sıx motivasiya

Bu mərhələdə sizin bağlılığınız o qədər güclüdür ki, başqasının sevgiliniz üçün yarışması düşüncəsi sizin qoruyucu zolağınızı işə salır. Siz irrasional qısqanclıq hiss edə bilərsiniz. Bu, həm də onların sevgisini və bağlılığını təmin etmək üçün son dərəcə motivasiyalı olduğunuz yerdir. Çox güman ki, siz əlaqələri müəyyənləşdirir, böyük edirsiniz romantik jestlər, və ya "Mən hər şeydəyəm və sizin də olmasını istəyirəm" göstərmək üçün lazım olan hər şeyi edin. İntensivlik bəzi etibarsızlığı ortaya çıxara bilər, çünki rədd edilmə qorxusu burada güclü ola bilər, həm də sizi dərindən istədiyiniz münasibət üçün mübarizə aparmağa sövq edir.

7. Çarəsizlik

Nəhayət, bütün emosional rollercoasterlərdən sonra təslim olmaq nöqtəsinə çatırsınız. Əgər sevginiz qarşılıq alırsa və işlər yaxşı gedirsə, bu, nəhayət özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyiniz zaman ola bilər. Bir-biriniz var. Alternativ olaraq, şübhəli olmusunuzsa, bu, tez-tez emosional olaraq əllərinizi atdığınız mərhələdir. "Nə olacaqsa, olacaq. Mən əlimdən gələni etmişəm" deyə düşünə bilərsiniz. Alovlu obsesiflik soyumağa başlayanda acizlik hissi yaranır. 

Praqmatizm və məntiq sakitcə yenidən səhnəyə daxil olur. Siz hələ də aşiqsiniz, amma artıq o çılğın qalibiyyət rejimində deyilsiniz. Münasibətlər uğurla gedirsə, bu keçid davamlı, artan sevgiyə səbəb olur. Əgər belə deyilsə, bunun nəzərdə tutulmadığını qəbul etməklə bir qədər rahatlıq tapa bilərsiniz.

Hər kəs bu mərhələləri səliqəli şəkildə yaşaya bilməz. Sevgi qarışıqdır, yadındadır? Ancaq öz təcrübələriniz üzərində düşünsəniz, bu hisslərin çoxu rezonans doğuracaq. Səhər saat 3-də oyandığınız zaman kiminləsə vəsvəsə olduğunuzda və ya qısqanclıq hiss etdiyiniz zaman nələr keçirdiyinizi və niyə təsəlli verə biləcəyinizi dəqiq bilmək. Hər bir mərhələ həqiqi, qalıcı sevgiyə və ya bəzən bunun nəzərdə tutulmadığını dərk etməyə gedən yolda bir addımdır. İstənilən halda, bu bir heck səyahətdir.

Oxunub: Kimisə sizə aşiq etməyin 13 təəccüblü sadə yolu

İlk baxışdan aşiq olmaq nə qədər vaxt aparır?

Ah, son dərəcə mübahisəli və paradoksal anlayış İlk baxışdan sevgi. Beləliklə, ilk baxışdan aşiq ola bilərsinizmi və əgər belədirsə, ilk baxışdan aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Bir qəriblə gözləri bağlamaq və dərhal “onların bir olduğunu” bilmək anlayışı saysız-hesabsız film və romanların materialıdır. Əslində ilk baxışdan sevgi həm geniş yayılmış, həm də qızğın müzakirələrə səbəb olmuşdur.

Birincisi, insanlar ilk baxışdan sevgiyə mütləq inanırlar. a 2017 sorğu, kişilərin 72%-i, qadınların 61%-i ilk baxışdan sevgiyə inandıqlarını bildirib. Amerikalıların təxminən üçdə biri bunu şəxsən yaşadıqlarını iddia edir. Beləliklə, ətrafdan soruşsanız, çoxlu tanışlıq hekayələri eşidəcəksiniz. "Mən onu otağın o tayında gördüm və sadəcə bildim." "Əl sıxdığımız an mən getdim."

Bir Reddit istifadəçisi aşiq olmanıza nə qədər vaxt lazım olduğu sualına cavab olaraq, görüşdükdən sonra “2 saniyə” ərzində bilə-bilə partnyorlarına az qala dərhal aşık olduqlarını söylədi. Amma bu, həqiqətən sevgidirmi?

Elm adamları ilk baxışdan baş verənlərin daha doğrusu aşiqlik və ya fiziki cazibə olduğunu düşünürlər. Neyropsixologiya tədqiqat çox tez, bəzən saniyələr içində kiminləsə romantik maraqlanıb-maraqlanmadığımıza qərar verdiyimizi göstərir. Əslində, kimyəvi qığılcım demək olar ki, dərhal alovlana bilər. bir öyrənmək Cazibədar birini görəndə beynin sevgi ilə əlaqəli hormonları ifraz etməyə başlaması üçün saniyənin yalnız beşdə bir hissəsinin lazım olduğunu tapdı. Beləliklə, ilk görüşdə hiss etdiyiniz tələskənlik əsldir. Ürəyinizin döyüntüsü atlaya bilər, “Vay” deyən bir sarsıntı hiss edə bilərsiniz.

Bununla belə, ilk baxışdan çatışmayan şey sevginin daha dərin komponentləridir: emosional yaxınlıq və bağlılıq. A 2017 elmi araşdırma yad adamlar görüşdü və bildirdilər ki, ani cazibə adi haldır və bir neçə nəfər hətta onu “ilk baxışdan sevgi” kimi etiketləsə də, bu insanlar hələ də həqiqi yaxınlıq və ya uzunmüddətli ehtiras barədə məlumat verməyiblər. Bu ani əlaqələrdə əsas amil fiziki cəlbedicilik idi.

Psixoloq Dr. Lauren Fogel Mersi izah edir: "Romantik sevgi adətən ilk baxışdan baş vermir. İlk baxışda güclü bir cazibə ola bilər, lakin kiməsə romantik sevgi onun kim olduğunu, xarakterinin dolğunluğunu bilmək tələb edir." 

Beləliklə, ilk baxışdan aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu soruşsanız, arsız cavab “heç vaxt sıfır” olacaq, çünki nəzəri olaraq bu anidir. Amma daha praktik cavab: o ilkin hiss hələ tam formalaşmış sevgi deyil. Sevgiyə səbəb ola biləcək qığılcımdır. İlk gün aşiq olduqlarına inananların çoxu, düşünərək, insan haqqında daha çox öyrəndikcə yaranan əsl sevgini sizə izah edəcəklər. İlk baxışdan onlara bağırsaq hissi, “bu, xüsusi bir şey ola bilər” kimi güclü bir inam verdi. Və bəzi hallarda, bu bağırsaq hissi münasibətlər dərinləşdikcə doğru olduğunu sübut edir.

Birinə Aşiq Olduğunuzu Bildiyiniz Zaman İrəli Hərəkət Etmək üçün Məsləhətlər

Deməli, başın üstündən yıxıldın. İndi nə? Anlamaq sən kiməsə aşiqsən həyəcan verici, həm də bir az qorxulu ola bilər. Özünüzə sual verə bilərsiniz: aşiq olduğumu biləndə nə etməliyəm? Bunu ifşa etməlisən? Əla oynayın? Böyük bir romantik jest qurmaq? Bu mərhələ həmin güclü hissləri sağlam, ümidverici şəkildə idarə etməkdən ibarətdir. Hissənin qarşılıqlı olduğundan şübhələnirsinizsə və ya hələ də bir işarə gözləyirsinizsə, kiməsə aşiq olduğunuzu bildikdən sonra irəliləməyə dair bəzi məsləhətlər.

1. Hisslərinizi inkar etməyin

Əvvəlcə hisslərinizi özünüzə etiraf edin. Bir hissəsinin aşiq olmağı rədd etmək və ya əhəmiyyətini azaltmaq, bəlkə də özünüzü potensial yaralanmalardan qorumaq və ya qayığı yelləməkdən qaçmaq istəməsi normaldır. Ancaq dürüstlük, ən azı özünüzə qarşı, burada ən yaxşı siyasətdir. Psixoterapevt Madison McCullough məsləhət görür: "Bu hissləri gördüyünüz üçün onlara qarşı hərəkətə keçməyiniz lazım deyil, ancaq bu hisslərin orada olduğunu daxili olaraq qəbul etmək vacibdir". 

Buna görə özünüzə "Bəli, mən aşiqəm" deməyə icazə verin. Siz hələ bunu dünyaya elan etməli deyilsiniz, amma bunun “böyük bir şey olmadığını” iddia etməyin. Şəxsi gündəlik yazmaq və ya yaxın dostunuza etibar etmək emosiyaları idarə etməyə kömək edə bilər. Hisslərinizin həqiqi və etibarlı olduğunu qəbul etmək, bundan sonra nə edəcəyinizi anlamaq üçün ilk addımdır. Bu, həm də vəziyyətə inkar etməklə deyil, aydın baş və ürəklə yanaşmanıza kömək edir.

Oxunub: Cazibə qanunundan istifadə edərək sevgini necə göstərmək olar

2. Onların eyni hiss etdikləri əlamətləri axtarın

Qəbul etmədən və sevginizi elan etməzdən əvvəl, əgər bacarırsınızsa, digər insanın hisslərini ölçmək müdrik olar. Onlar səninlə olanda sanki yanır? Onlar sizə vaxt və səy sərf edirlər? Bir çox hallarda sevgi ikitərəfli bir yol olsa da, insanlar bunu fərqli şəkildə ifadə edirlər. Onların sözlərinə və hərəkətlərinə diqqət yetirin. Sənə aşiq olan biri açıqca “Səni sevirəm” deməyə bilər, lakin onlar birlikdə çox vaxt keçirmək istəmək, rifahınıza qayğı göstərmək, bəlkə də bir az mehriban sataşmaq və ya flört etmək kimi əlamətlər verəcəklər. 

Davranışlarını müşahidə edərkən obyektiv olmağa çalışın. Aşiq olanda görmək istədiyimizi görmək asandır, buna görə də bəzən geri addım atmağa kömək edir. Məsələn, onlar sizə şəxsi suallar verirlər və sizin haqqınızda kiçik detalları xatırlayırlar? Əgər belədirsə, bu, böyük bir əlamətdir. Ancaq hər şeyi təsadüfi saxlayırlarsa və təmas olmadan günlər yaxşı görünürsə, hisslər birtərəfli ola bilər. Dostlar da bu zaman perspektiv təklif edə bilərlər. Bir dost, "Oh, o, sənə tamamilə aşiqdir!" Deyərək, ona güvənmək üçün çox narahat olduğunuzda, sizə lazım olan bütün arxayınlığı təklif edə bilər. 

Oxunub: Kiməsə qayğıkeş olduğunuzu göstərməyin və sevginizi ifadə etməyin 25 yolu 

3. “Səni sevirəm” demək üçün doğru anı seçin

"Mən səni sevirəm!" Netflix-in ortasında və ya “Soyuducuda südümüz varmı?” sualına cavab olaraq, ideal deyil. Sevginizi etiraf edərkən vaxt və kontekst vacibdir. Kimisə sevdiyinizi bilmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu bilmək üçün mükəmməl bir ssenari yoxdur, lakin bəzi qaydalar var. Həm rahat, həm hazır olduğunuz, həm də diqqətinizi yayındırmayan və ya stress keçirmədiyiniz bir anı hədəfləyin. Gözəl bir görüşdən sonra sakit söhbət, bazar günü səhəri divanda qucaqlaşmaq və ya əlaqə hiss etdiyiniz hər hansı bir özəl məqam nəzərə alınmalı bəzi xoş məqamlardır. 

Psixoloq Dr. David Helfand deyir: “"Səni sevirəm" demək emosional cəhətdən risklidir və özümüzü müdafiəsiz hiss edir, ona görə də bəzi əsəblərin olması təbiidir”. Özünüzə xatırlayın ki, ani nəticədən asılı olmayaraq, sevgini ifadə etmək gözəl bir şeydir. 

4. İstənilən cavaba hazır olun

Ürəyinizi açdığınız zaman yuxu ssenarisi "mən də səni sevirəm"in əks-sədasını eşitməkdir. Amma həyat ssenarili bir rom-kom deyil və insanın hələ bunu söyləməyə hazır olmadığı və ya gözlənilməz şəkildə cavab verə biləcəyi ehtimalı var. Anlayışla özünüzü yaxşı və ya pis istənilən nəticəyə hazırlayın. İşıqlandırsalar və geri desələr, fantastik! İkiniz də doqquzuncu buludda olacaqsınız. 

Əgər fasilə olarsa və ya daha çox vaxta ehtiyacları olduğunu deyirlərsə, panik etməyin. Onlar həqiqətən sizə qarşı məhəbbət hiss edə bilərlər, lakin L hərfi sözünü istifadə etməkdə daha yavaş olun. Bununla məşğul olmaq asan deyil "Səni sevirəm" deyərək, onu eşitməmək. Bu anda sakit və mehriban olun. Əsəbləşmək və ya onlara təzyiq etmək çox güman ki, əks nəticə verəcək. Bunun əvəzinə, "Heç nə yaxşı deyil, mən sadəcə hisslərimi bölüşmək istədim. Hazır olmadığınız bir şey deməyinizi gözləmirəm" kimi bir şeylə cavab verə bilərsiniz. Bu, yetkinlik və hisslərinə hörməti göstərir.

5. Sevgini tərbiyə edin və ahəngdar bir əlaqə qurun

Əgər hər ikiniz aşiq olduğunuzu bilirsinizsə, təbriklər, bu dünyanın ən gözəl hisslərindən biridir! İndi əsl sövdələşmə başlayır: sevginin daha da dərinləşməsi üçün münasibətinizi inkişaf etdirin. Aşiq olmaq gözəldir, amma aşiq qalmaq və sağlam tərəfdaşlıq qurmaq zəhmət tələb edir. Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyə, təcrübə mübadiləsi aparmağa və bir-birinizin daxili dünyalarını həqiqətən öyrənməyə əmin olun. 

Münasibətlər üzrə ekspertlər deyirlər ki, romantikanın altında güclü bir dostluğun qurulması davamlı sevginin açarıdır. Odur ki, o uzun söhbətləri, axmaq sərgüzəştləri və səmimi anları yaşamağa davam edin. Səyahət etmək, yeni resept bişirmək və ya hətta birlikdə dərs almaqdan asılı olmayaraq, cütlük kimi yeni şeylər sınayın. Yeni təcrübələr qığılcımı canlı saxlayır və xatirələr vasitəsilə bağlanmağınıza kömək edir. 

Unutmayın ünsiyyətin əhəmiyyəti. Hissləriniz haqqında açıq olmağa və onların hisslərini dinləməyə davam edin. Sevgi bizə sehrli şəkildə bir-birimizi başa düşdüyümüzü hiss etdirə bilər, lakin hətta ruh yoldaşları da danışmaq və bəzən fikir ayrılıqlarını müzakirə etmək lazımdır. Ünsiyyət bacarıqları üzərində işləyərək, siz münaqişələri və ya anlaşılmazlıqları daha rahat idarə edəcəksiniz. 

Həyatınızda tarazlığı qorumağı da unutmayın. Yeni bir sevgidə xoşbəxt bir şəkildə itmək və dostlara, hobbilərə və ya tək vaxta etinasız olmaq asandır. Fərdi həyatınızı zəngin saxlamaq əslində sizi daha yaxşı tərəfdaş edir və münasibətlərin bir-birindən asılı və ya boğucu olmasının qarşısını alır.

FAQ

Final düşüncələr

Nəhayət, hisslərin dadını çıxarmaq üçün bir az vaxt ayırın. Aşiq olmaq xüsusidir, xüsusən də hər şeyin işıqlı hiss olunduğu ilk günlərdə. Əgər taleyə və ya ruh yoldaşlarınıza inanırsınızsa, bunun nəzərdə tutulduğunu hiss edə bilərsiniz. Əgər daha praktiksinizsə, bu, heç vaxt tapa bilməyəcəyinizdən əmin olmadığınız heyrətamiz bir əlaqə kimi görünə bilər. Hər halda, onu tərbiyə edin. 

Sevgidə irəliləmək həm həyəcanlı, həm də çətin bir işdir, lakin sizdə bu var. İstər aşiq olmaq üçün 2 həftə, istərsə də 2 il lazım olsa, hər sevgi hekayəsi öz sürəti ilə irəliləyir. Nə qədər ki, siz ona həqiqilik, cəsarət və qayğı ilə yanaşırsınızsa, ürəyinizcə düzgün edirsiniz. Aşiq olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır və ya kimisə sevdiyinizi bilmək üçün nə qədər vaxt lazımdır kimi suallardan çox narahat olmadan səyahətdən həzz alın. 

Onlayn bir insanla görüşmədən ona aşiq ola bilərsinizmi?

Bir münasibətdə sevgi nədir? 15 İzahlar

Sevgi Həqiqidirmi? Əsl sevginiz olub-olmadığını bilmək üçün 10 fakt

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim