Həll olunmamış problemlərlə evliliyi qorumağın ən yaxşı yolu nədir?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London). Böyük Britaniyada 7 illik təcrübə qazandıqdan sonra Dr. Mukherji Kəlkütədə məşhur Crystal Minds adlı psixi sağlamlıq mərkəzini (bütün yaş qrupları üçün geniş spektrli psixiatrik və psixoloji xidmətlər təklif edən multidissiplinar komanda ilə) qurdu.

Həll olunmamış problemləri olan nikahı qorumaq proaktiv və şəfqətli yanaşma tələb edir. Bu, bu problemlərin mövcudluğunu etiraf etmək, tərəfdaşınızla açıq və dürüst ünsiyyət qurmaq və həll yollarını və ya onları effektiv şəkildə idarə etmək yollarını tapmaq üçün birlikdə işləməkdən ibarətdir.

Evlilikdə İnciklik

“Anasının qarşısında heç vaxt mənim üçün ayağa qalxmır”, “Həmişə mənə deyir ki, qazancım azdır”, “Yenə mənə yalan danışıb”, “Ona nə qədər nifrət etdiyimi bildiyi halda onunla danışıbmı”...

Evlilikdə, xırda məsələlər zamanla böyük incikliklərə çevrilə bilər, vaxtında müraciət edilmədikdə. Qıcıq və ya qəzəbli vəziyyətdə deyilən hər bir söz həm tərəfdaşı, həm də münasibəti yaralamaq qabiliyyətinə malikdir. Beləliklə, həll olunmamış problemlər səbəbindən nikahı və ya münasibəti aşağı düşməkdən qorumağın ən yaxşı yolu nədir?

Evlilikdə incikliyin müəyyən edilməsi

Evliliyə təsir edən əsas problemlərin müəyyən edilməsi ilk addımdır. Hər davada onların çirkin başlarını qaldıran məqamlar bunlardır. Beləliklə, əgər problem həll olunmazsa, bir-biri ilə əlaqəsi olmasa da, hər bir döyüşə sürükləndiyini görəcəklər. Bu götürmək üçün işarədir.

Məsələn: Ər nikahının ilkin mərhələsində arvadının nikahından narazı qala bilər ana davamlı olaraq idarə etməyə çalışırdı evlilik. Arvad qayınanasının ona dediklərinə görə əsəbiləşə bilər. İllər keçə bilər, amma irəli gedə bilmirlər və bu, hər mübahisədə gündəmə gəlir. Bu, incikliyin əmin bir əlamətidir.

Evlilikdə uzunmüddətli incikliyi necə həll etmək olar

Qəzəb və kin saxlamaq insanın beynindəki boş yeri bağlayır və münasibətlərin keyfiyyətini pozur və sadəcə olaraq problemləri həll etmək üçün cəhdlər edilməlidir, çünki onlar öz-özünə həll olunmayacaq. Bir neçə sadə texnika uzun bir yol gedir.

1. Partnyorunuzun şikayətinə qulaq asın

Scene 1

Ər-arvad: Sən məni sevmirsən

Arvaddan ərinə: Bütün günü evdə otururam, uşaq böyüdürəm, valideynlərinizə baxıram, əgər bu sizin üçün sevgi demək deyilsə, onda nə olacaq?

Scene 2

Ər-arvad: Sən məni sevmirsən

Arvad ərinə: Mən səni sevmirəm? Bunu deməyə səni nə vadar edir?

Ər: Ev, ailə, uşaqlar... hətta bacıların da məndən əvvəl gəlir. Mən sizin üçün əhəmiyyət kəsb etmirəm.

Bəzən izahat vermək və ya əsaslandırmaq əvəzinə tərəfdaşı "dəqiq" nə narahat etdiyini soruşmaq daha yaxşıdır.

2. Partnyorunuza sizi nəyin narahat etdiyini açıq şəkildə söyləyin

Yuxarıdakı məqam bizə deyir ki, cütlüklərin etdiyi ümumi səhv, partnyorlarının fikirlərini oxumasını gözləməkdir: “Əgər məni sevsəydin, bunu sevmədiyimi bilərdin”. Real həyat belə işləmir.

Əgər bir şey sizi narahat edirsə, tərəfdaşınıza sizi nəyin və niyə narahat etdiyini dəqiq deyin. Heç kim ağıl oxuyan deyil. İttiham etmə. Mübarizə etməyin. Faktları qeyd edin. "Bunu edəndə məni incidir", bir şans versəniz möcüzələr yarada bilər.

3. Eqonu buraxın

Mübarizə başlayanda və ya gedəcəksə, onu bitirməyin yeganə yolu onlardan birinin geri çəkilməsidir. Kimsə təvazökar olmalıdır. Kimsə ilk üzr istəməlidir. Onlardan biri öz eqosunu buraxmalıdır.

Əlaqəli oxu: Həyat yoldaşınızdan üzr istəməyin 10 yolu 

Eqodan imtina etmək ən sadə iş deyil, amma insanlar kiminləsə münasibətini davam etdirmək üçün əsl səbəbə malik olduqlarını hiss etdikdə, soyumağa, introspektivliyə və üzr istəməyə çalışırlar. Əlbəttə ki, münasibətin işləməsi üçün üzr istəmək səmimi və səmimi olmalıdır.

“Bağışlayın, bunun sizi bu qədər narahat etdiyini başa düşməmişdim” ifadəsi hərəkətlə davam etdirilməlidir.

4. Evlilik müqəddəs ər-arvad vahididir

Hindistanda əksər nikahlar qayınataların rolu (hər iki qayınana dəsti) səbəbindən aşağı düşür. Ər-arvad vahidinin müqəddəs olduğunu başa düşmək üçün ər-arvadın ətrafındakı hər kəs üçün vacibdir. Qarışıq valideynlər cütlərə böyümək, inkişaf etmək və öz qərarlarını vermək üçün yer verməlidir.

Əlaqəli oxu: Qaynana müdaxiləsinin aradan qaldırılması

Cütlük özləri də bilməlidirlər ki, problemlər olacaq, amma nəyin bahasına olursa olsun bunun evliliklərinə təsir etməsinə imkan verməyəcəklər. Onların evliliyi müqəddəsdir və heç kimin içəri girib onların məkanını məhv etməsinə icazə verilməyəcək. Onlar böyüklərdir və özlərinin də səhv yola salınmasına icazə verməyəcəklər.

5. Boşanma və məhkəmə çəkişmələri

Boşanma qarşılıqlı olmalıdır Məsləhətləşmədən sonra alınacaq qərarın müvəffəqiyyətsiz olduğu ortaya çıxdı. Həqiqi sui-istifadə, təcavüz, təcavüz hallarında məhkəməyə müraciət edilməlidir. Heç vaxt yuxarıda göstərilənlərdən heç biri partnyoru və onların ailəsini təhqir etmək və ya qollarını bükmək üçün alət kimi istifadə edilməməlidir. İnsanlar bu oyunları oynayanda sadəlövh olurlar. Boşanmağı düşünməzdən əvvəl bir-birləri ilə səmimi söhbət etməlidirlər.

Bu yanaşma etiraf edir ki, evliliyin sona çatmasına baxmayaraq, ləyaqət, əməkdaşlıq və sülh yolu ilə həll üçün ortaq istək üçün hələ də yer var:

• Azaldılmış münaqişə: Daha sürətli həllə və potensial olaraq aşağı hüquqi ödənişlərə səbəb olan daha az rəqib yanaşma.
• Sadələşdirilmiş Proseslər: Mülk bölgüsü, uşaq qəyyumluğu və ər-arvad dəstəyi kimi məsələlərdə ədalətli razılaşma əldə etməyə diqqət yetirin.
• Daha az emosional gərginlik: Mübahisəli boşanmadan daha az emosional yorucu ola bilər ki, bu da daha mehriban bir ayrılığı təşviq edir.
• Artan nəzarət: Mübahisəli boşanma ilə müqayisədə cütlüklər boşanma şərtlərinə daha çox nəzarət edirlər.
• Əməkdaşlıq yanaşması: Çox vaxt əməkdaşlıq və ünsiyyəti təşviq edən vasitəçilik və ya əməkdaşlıq hüququ daxildir.

Oxşar Oxu: Mübahisəsiz Boşanma: Addım-addım Prosedur və Faydalar

6. Terapiya

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı ilə yanaşı, cütlük müalicəyə getməlidir münasibətlərinin sağ qalması üçün ən yaxşı şansı vermək. Cütlüyün ailəsi və dostlarından fərqli olaraq, məsləhətçilər neytraldırlar və çətin vəziyyətdə olan cütlüklərə rəhbərlik etmək üçün peşəkarcasına təlim keçmişlər. Yalnız altı aydan bir ilə qədər davam edən həqiqi terapiya səyləri problemləri həll etməzsə, cütlük boşanmağa qərar verməlidir.

Birinin evliliyi öz evliliyidir. Hər hansı bir əlaqə kimi, bunun da səy lazımdır. Empatiya, açıq fikir və onu həyata keçirmək üçün həqiqi səylə nikah yaşaya və ən pis vaxtlardan belə çıxa bilər.

Final düşüncələr

Evliliyi həll olunmamış problemləri ilə qorumaq sevginin və bağlılığın gücünün sübutudur. Çətinliklər davam etsə belə, hər iki tərəfdaşdan münasibətlərin inkişaf etdirilməsində fəal iştirak etməyi tələb edir. Açıq və dürüst ünsiyyət, empatiya, bağışlama və lazım gəldikdə peşəkar kömək axtarmaq istəyi sizin bağınızı qorumağın vacib komponentləridir.

Unutmayın ki, uğurlu evlilik çətinliklərdən qaçmaq deyil, sevgi, anlayış və sarsılmaz dəstək ilə birlikdə onlarla qarşılaşmaqdır. Əgər çətinliklərlə üzləşirsinizsə, təcrübəli terapevtlərdən ibarət panelimiz bələdçilik edəcək.

Evlilik VS Canlı Münasibət: Bilmək istədiyiniz hər şey

Canlı bir əlaqədə olmağın və etməməyiniz lazım olanlar

Qürur və Qısqanclığın Münasibətdə Yeri Yoxdur

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim