Съвети за справяне с емоционалната изневяра от експерт терапевт

Да, емоционалната изневяра е реална. Какво представляват емоционалните афери и различните етапи на емоционалната изневяра? Емоционалната изневяра е станала толкова често срещана в наши дни, че е меко казано плашеща. Не е твърде очевидна, но и не е рядко срещана. Да преживееш емоционалната изневяра и изневяра във връзката си не е лесно. Емоционалната изневяра белязват човек толкова, колкото и изневярата, която включва физическа връзка.

Какви са признаците на емоционална изневяра във връзките и браковете? И как човек се справя с емоционалната изневяра? Проведохме подробен разговор с нашия експерт. Д-р Гопа Хан.

Какво е емоционална измама?

Емоционални афери са също толкова вредни, колкото и физическите. Аферата обикновено започва с емоционална интимност. Това може да се случи, когато единият от партньорите във връзката не получава достатъчно внимание или може да не са задоволени нуждите му.

Тази емоционална изневяра може да има катастрофални последици. Емоционалната интимност може да се превърне във физическа с течение на времето. Повечето афери започват по този начин, на емоционално ниво.

Мисля, че връзката и емоционалната афера по същество могат да имат връзка. Помислете, една връзка може също да се превърне в емоционална афера. Сексът за една нощ е различен.

Какви са различните етапи на една емоционална връзка?

Нека ви го обясня по следния начин. Обикновено, когато клиентът идва при мен, съпрузите вече не си говорят. Ето в какво се е превърнала връзката им в крайна сметка.

Понякога съпругът или съпругата идват при мен поотделно и започват да говорят за това как бракът им се разпада. Говорят за това колко много ги е наранил съпругът/съпругата им.

Емоционалната афера се разраства, когато има емоционална връзка някъде другаде. В крайна сметка те пренебрегват съпруга/съпругата си, комуникативната празнина започва да се увеличава и те вече не са толкова внимателни. Това е донякъде опасно, още повече, когато не го осъзнават.

След това, на следващия етап, емоционалната афера се превръща във физическа. Това е по-често срещано, когато съпругът/съпругата е в друг град или дори в друга държава по работа и в крайна сметка той/тя става много емоционално зависим/зависима от него/нея.

Свързано четене: 12 причини, поради които споровете в една връзка могат да бъдат здравословни

Как да се справим с емоционалната изневяра?

Първото нещо, което човек трябва да направи, е да осъзнае, че се привързва емоционално към някой друг, защото нещо липсва в настоящата му връзка. Трябва също така да признае, че определено е на прага на емоционална изневяра.

1. Фокусирайте се върху приятелството

Мисля, че човек трябва да поддържа приятелството в отношенията си много живо. Ако сте добри приятели със съпруга/съпругата или партньора си, тогава можете да споделяте много неща заедно - от добра шега до някои приключенски спортове.

2. Задайте граници

Друг много важен аспект е да поставите граници в професионалния и личния си живот. В днешно време в професионалните взаимодействия човек трябва да пътува с колеги, да посещава партита и конференции.

Трябва да поддържате граници както в професионалните си отношения, така и в личните. Космос е важно и също така много здравословно.

Разграничаването между професионалния и личния живот е от съществено значение за поддържането на границите.

3. Грижа за себе си във връзката

И жената, и мъжът във връзката трябва да се грижат добре за себе си. Те не трябва да бъдат зависими от другия човек по всяко време от връзката.

В повечето случаи се наблюдава, че човек е зависим от съпруга или партньора си до такава степен, че шансовете за емоционална изневяра и афери се увеличават.

4. Разберете червените флагове

Друго важно нещо, което трябва да имате предвид: ако установите, че се привличате физически/емоционално към друг човек, докато сте във връзка, това е индикатор, че... Бракът или връзката не вървят добре.

Не се поддавайте на емоционална изневяра толкова бързо. Преценете ситуацията в точния момент. Не получавате топлината, от която се нуждаете. Трябва да осъзнаете този жизненоважен проблем и да започнете да работите по него. От друга страна, много е важно да имате лично пространство във връзката.

Свързано четене: 5 червени флага, които жените пренебрегват в неуспешна романтична връзка

5. Бъдете открити за това как се чувствате

Докато сте във връзка, е много важно да сте отворени към партньора си относно вътрешните си чувства и конфликтите, с които се сблъсквате редовно.

Въпреки че е важно да не се превърнете прилепчив и контролиращ и не налагайте насилствено чувствата си на другия човек, необходимо е също така да му съобщите за истинските си чувства и емоции и да го насърчите да направи същото.

Прозрачността между вас двамата е половината от спечелената битка за дълготрайна връзка.

6. Празнувайте специалните си дни заедно

Да забравите годишнината си, рождения ден на по-добрата си половинка или дори деня, в който сте се срещнали за първи път, не е много приятно. По-скоро споменът за тези малки детайли е това, което изгражда основата на стабилна връзка, която може да продължи години наред, основана на доверие и лоялност.

Да се накарай го да ти липсва и да ти се отдаде, трябва да се държите сериозно. В консултирането за двойки също така подчертавам важността на ангажираността. Празнуването на специални дни заедно като годишнини, рождени дни, всичко това е важно.

Някои казуси за емоционална изневяра

Има много случаи, например случаят между служебния съпруг/съпруга, който споменах преди няколко минути, е най-често срещаният, който мога да намеря.

Офисният съпруг/съпруга

Най-често се случва единият от съпрузите да получава внимание от другаде и да започне да му се наслаждава, като се увлича по това внимание. Това може бързо да доведе до емоционална изневяра. Те не осъзнават, че това ще им се отплати в даден момент.

Те не осъзнават факта, че постепенно търсят емоционален спътник на работното им място, което е изкуствена среда и животът с тях е нещо съвсем ново.

Възможно е хората всъщност да не са се оженили или нещата да не са се получили така, че да публикуват епизод на емоционална изневяра.

Свързано четене: Изневяра в отношения от разстояние – 18 фини знака

Пълна емоционална привързаност

Емоционалната афера или емоционалната изневяра в повечето случаи се оказват дори по-вредни за дълголетието на връзката в сравнение с афера, която е чисто физическа или сексуална по природа.

Това е така, защото в случай на емоционална афера човек започва да споделя всяка малка подробност от живота си с новия си познат или с човека, когото е запознал на работното си място.

Става още по-лошо, когато започнат да отменят планове с партньора си, спрат да правят с него нещата, на които някога са се радвали, и напълно объркват отношенията, като не участват в общи интереси и за двамата.

Жените са по-склонни към емоционална изневяра

Обикновено жените са тези, които търсят емоционална опора повече от мъжете. Много жени също са признавали, че са имали емоционални афери, като най-честият източник за тях е работното място.

Някои са си падали дълго в офиса, а после идва... обичайна игра за писане на текстови съобщения и емоционалното дистанциране от настоящия ѝ партньор във връзката.

Много от тях са се чувствали сякаш изневеряват на партньора си и са изпитвали огромно чувство за вина за това. Една жена е описала разговори, които обикновено са започвали късно през нощта и са продължавали до 3 часа сутринта или повече през нощта.

Тя беше разсеяна; не можеше да се съсредоточи напълно нито върху работата си, нито върху настоящата си връзка. В допълнение към това, тя я описа като едностранчива връзка, емоционално влакче на ужасите, през което предпочиташе да не преминава отново. Отне ѝ години, за да възстанови доверието между нея и партньора си и до ден днешен те са щастливи заедно като двойка.

В случай че емоционална изневяра, най-важното е да разбереш, че човек се привързва емоционално към някого и преминава границите на чистото приятелство.

След като това се разбере, тогава емоционалната изневяра може да се пребори и да ѝ се сложи край. Но в случай на емоционална изневяра, тя има по-катастрофални последици от афера. Това е нещо, което много малко хора осъзнават.

15 знака, че бракът ви е на ръба и е почти приключил

20 мита и факта за изневярата в брака

Приятелката ми изневерява ли ми? Как да разбера дали е така...

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати