Казус, споделен от д-р Авани Тивари
Тъй като сватбата изглежда като мечтата на всеки млад човек, следсватбената депресия е феномен, който е почти нечуван. Когато човек се жени, той предполага, че се впуска в най-завладяващото пътешествие в живота си, което ще бъде изпълнено с щастие и нови преживявания. Макар че всичко това може да е вярно, не всичко в това решение, което променя живота му, е толкова просто.
Сватбата може да бъде огромно събитие, а за някои може да се превърне в ужасяващо и поразително преживяване. Така че, когато сватбените камбани спрат да бият, всички са приключили с чукването на чашите си за новата двойка, афтърпартито е приключило – следсватбената меланхолия може да започне да ви обзема, когато реалността настъпи.
Какво е следсватбена депресия?
Съдържание
Проблемът с периода преди сватбата и фазата на планиране на сватбата е, че те държи супер зает и развълнуван за това, което предстои. Човек е толкова погълнат от това да започне брака си по правилния начин, че може би истината за живота след сватбата не му идва на ум лесно.
Изведнъж един ден, когато меденият ви месец приключи и сте в нова къща с нов съпруг/съпруга, може да започне да ви обзема чувство на следсватбена депресия. Сега, след като най-накрая сте имали време за себе си и сте могли да осмислите случилото се, някак си не сте в състояние да се справите с мащаба на всичко това. Прочетете този разказ, за да разберете как и защо човек може да се чувства депресиран след брака.
Как се промени животът ми, след като се ожених
Всичко започна с идването ми в Делхи.
Аз съм 29-годишен завършил университет от сателитен град близо до Делхи. Преди 2 години имах уреден брак и се преместих в Делхи.
Преди брака бях много уверено, силно момиче с много приятели. Бях човекът, към когото хората се обръщаха с проблемите си. Никога не се тревожех за дребни неща. Обичах да пазарувам, знаех много за съветите за дамска мода, гледах музикални канали непрекъснато или носех слушалки по цял ден. Очаквах с нетърпение тази следваща глава от живота си и си мислех, че ще бъде забавно да се оженя и да отида в Делхи.
Беше. В продължение на няколко месеца.
Със съпруга ми се насладихме изключително много на първите няколко месеца заедно. Всяка вечер бяхме навън, пазарувахме евтини дрънкулки от малки пазари, ядяхме крайпътни неща, разхождахме се с колело или велорикша. Всяка неделя имаше филм, а всеки месец - пътуване до вкъщи с колело.
Постепенно меденият месец приключи и започна следсватбената ми депресия.
Свързано четене: Любов след брака – 9 начина, по които тя се различава от любовта преди брака
Когато той вече нямаше време за мен
Съпругът ми беше повишен на работното си място и получи огромна възможност да ръководи екип по проект в продължение на 3 месеца, а работното му време се увеличи. Аз бях оставена сама вкъщи по цял ден. Бях започнала да уча за следдипломната си квалификация и реших, че би било добре да се съсредоточа върху това.
Но не беше толкова лесно. Дори не мога да ви кажа кога започна да се влошава. Първо, прекарвах много време в нищо. Никаква работа у дома, никакво учене, никакви задачи навън. Само часове празнота. След известно време дори спрях да готвя за себе си, просто си приготвях хляб или инстантни юфка, когато чувствах глад, което се случваше все по-рядко. Бях в леглото си по цяла сутрин, рядко се къпех преди обяд и се излежавах по цял ден по нощница. Чудех се дали не изпитвам депресия? Но предполагам, че това бяха признаци на моята следсватбена меланхолия.
Изобщо не учех. Често вечерята беше единственото ми хранене. Започнах да получавам чести главоболия и не можех да разбера защо. Съпругът ми беше зает, но дори той забеляза, че нещо не е наред. Заведе ме на лекар, който ми предписа болкоуспокояващи за главоболието, хапчета за сън и мултивитамини.
Когато тези 3 месеца свършиха, си мислех, че всичко ще се върне към нормалното. Но не, само се влоши. Работното време на съпруга ми продължи да расте и започнахме да се караме за дреболии. Мислех, че ме пренебрегват, а той каза, че аз съм тази, която пренебрегва него и дома ни.
Не ставах до късно, къщата беше в хаос, ежедневните задължения бяха пренебрегнати, а външните задачи – игнорирани. Прекарвах в леглото цяла нощ без сън, плачейки или се мятах и въртях, дори с двойна доза хапчета за сън. Едва имах енергия да стана сутрин. Бях спрял да слушам музика. Някои дни бяха лоши, други – по-лоши.
Свързано четене: Как да победим скуката във връзка?
Чувство на депресия след брака
Сякаш някой беше изсмукал жизнената ми сила от мен.
Съпругът ми се опитваше да ми помогне, да ме развесели, водеше ме по магазините и ходехме на срещи, на които го обвинявах, че ме е извел навън в такова горещо време. Той ме заведе на кино, където се скарахме по време на антракта, и се върна, аз плачех, а той беше бесен. „Какво ти става?“, попита той.
„Всичко“, отговорих аз.
Същата нощ реших, че е достатъчно. Бях си играла с идеята да сложа край на живота си и преди. Бях се опитала да си отрежа китката месец по-рано. Съпругът ми нямаше представа, че не е „инцидент с гривна“. Но казах на майка ми и тя ме смъмри за „глупостта“. Имаш всичко, което всеки може да поиска – добър съпруг, никакви финансови проблеми, никакви ограничения. Защо би пропиляла всичко заради някаква си прищявка на ума, каза тя.
„Не е прищявка, мамо.“ Исках да кажа. Но не можах.
Взех всички хапчета, които ми бяха останали от рецептата за главоболие, и ги глътнах всичките.
Нямах представа какво се е случило след това, но ми казаха, че съпругът ми е намерил празните лентички и е заподозрял нещо нередно, когато не се събудих. Той беше ужасен и ме приеха в болницата, където ми изпомпаха лекарствата.
Останах в интензивното отделение 2 дни и през това време цялото ми семейство беше извикано от родния ми град. Полицията дойде и взе показанията ми. Казах им, че имам твърде много болка, затова съм взел всички хапчета и нямам намерение да умирам.
Но аз го направих. Или не?
Следсватбената депресия е реално нещо
Посетиха ме психиатър в интензивното отделение на болницата. В началото и нея излъгах, но тя само се усмихна и каза, че ще говорим по-късно, когато се „почувствам“ достатъчно добре, за да седна.
Дали я е грижа за това, което чувствах?
Както и да е, на третия ден я посетих в клиниката ѝ. В началото не знаех какво да ѝ кажа, но тя настоя да ѝ кажа каквото мога. Предложи ми да започна отначало.
Постепенно, на моменти, между ридания и плач, и дори гняв, разказах историята си. Мислех си, че просто се държа като луда съпруга, но дори аз не знаех, че имам толкова много неща, скрити в себе си. Първата ни сесия продължи едва 20 минути. Но ме изписаха още същия ден и обещах да се свържа с нея, само защото исках да ѝ разкажа всичко. Само защото тя ме изслуша и сякаш не ме съдеше.
Сега, защо това е важно?
Защото си спомних как майка ми ме смъмри. Ако майка ти не те разбираше, кой друг би могъл?
Но лекарят го направи. Въпреки че се справих с проблемите у дома. Два чифта родители, и двамата готови да ме обвинят, моите родители, ядосани на мен, защитни пред моите свекъри. Съпругът ми, объркан. Имаше въпроси, обяснения, съвети, предложения и осъждане. Сигурна съм, че ме помислиха за луда.
Когато отидох на психиатър за втори път, я попитах директно: „Какво ми става? Луда ли съм?“
След това тя ми разказа за следсватбената депресия. Говорихме си. Тя попита, аз отговорих. После аз попитах, тя отговори. Казах ѝ как се чувствам. Тя ми каза какво може да се направи, за да се подобри положението.
Мога ли наистина да се оправя?
Възможно ли беше това?
Да, тя ми разказа за лекарства и психотерапия за справяне с психическата депресия след брака. Първоначално бях скептичен към лекарствата. Защо ми трябваха? След това тя ми обясни концепцията за невротрансмитерите (химикали в мозъка) и тяхната роля в депресията. Как дисбалансът им поради тревожността от нова връзка може да причини проблеми с настроението.
Неохотно се съгласих. Не исках да изпитвам това, което бях почувствал онази нощ.
Минаха четири месеца, откакто започнах лечението, и досега не съм се чувствал така. Спя по-добре, без никакви хапчета за сън. Чувствам се много по-добре, увереността ми се върна. Искам отново да слушам музика.
Свързано четене: Как се борих с депресията си и я победих
Не е лесно, но трябва да го направиш
Не беше лесно. Отне ми няколко седмици, за да видя ефекта на лекарствата. Спомням си, че след три седмици станах и приготвих закуска. Тогава осъзнах, че се чувствам по-добре и може би най-накрая преодолях следсватбената си депресия.
Започнах психотерапевтичните си сесии 6 седмици по-късно. Моята психоложка и аз разрешихме няколко от малките ми ежедневни проблеми, както и неправилните ми начини за справяне с депресията. Тя ме научи да се справям по-добре със стресиращите неща. Жалко, че не бях дошла по-рано.
Съпругът ми ме подкрепяше през цялото време. Първоначално и той беше скептичен към мисълта да отида на лекар, но след една среща промени мнението си. Дори присъства на две от терапевтичните ми сесии. Каза на психолога шеговито: „Когато приключиш с нея, аз ще съм следващият.“
Досега съм имал общо 8 сеанса, остават ми още 4. Остават ми два месеца лекарства. Психиатърът ми ме увери, че ще се откажа от тях без особени проблеми.
Изглежда, че тя ми върна жизнената сила, откакто чувството за депресия след сватбата ме промени напълно.
От бюрото на психиатъра – Депресия след сватбата
Според Световната здравна организация 4.5% от индийците страдат от депресия . Тя е водеща причина за влошаване на здравето, дори повече от сърдечно-съдовите заболявания.
Самоубийството е сериозен риск. Без да се броят часовете, прекарани в мизерия, мрак и безпомощност.
Депресията със сигурност е лечима и в много случаи човекът може да не го осъзнава, но близки приятели и членове на семейството могат да уловят определени сигнали. Ако вашият партньор показва симптоми на следбрачна депресия, опитайте се да му потърсите помощ. Първо внимавайте за тези признаци.
Лошото настроение е кардинален признак на депресия
Въпреки че, когато бъде директно попитана, жертвата може да не признае, че е депресирана, защото иска да изглежда радостна от новобрачния си живот. Но необичайна тъга, намалена комуникация, бавни реакции, забавени отговори, ниска сила на звука на речта, всичко това са показателни за чувство на депресия след брака.
Свързано четене: 18 най-важни признака за нещастен брак, които трябва да знаете
Губи интерес към хобита, работа
Нещата, които биха вълнували съпруга/съпругата ви в миналото, вече нямат никакъв ефект. Например, преди сте си купували сладолед в уютно място близо до къщата си и съпругът ви се е радвал изключително много при мисълта за това. Но сега те не се възбуждат лесно и вече не искат да излизат на срещи с вас. Той също така няма да се интересува от секс.
Също така, концентрацията им намалява. Възможно е да се появят и пропуски в паметта. Те са раздразнителни, когато се говори с тях с минимална или никаква провокация. Избухването в гняв заради дребни проблеми и кавги също е показателно за следбрачна депресия.
Промени в модела на съня
Забавен, фрагментиран или нарушен сън и събуждане с умора или липса на освежаване. Чувство на летаргия, липса на енергия, нежелание за движение дори когато сте будни – всичко това са признаци на депресия. Умората от малки задачи като миене на зъби или къпане може да означава, че преминават през нещо сериозно.
Намален или променен апетит
Яденето на нездравословна храна или тежка, успокояваща храна като начин да се разсеят от депресията, е нещо, на което много хора, страдащи от следсватбена депресия, се отдават. Започва редовно преяждане и може също така да започнат да пушат, да пият алкохол или други наркотици. Може дори да си имате работа с наркоман , който също се самолекува със сънотворни.
Негативни мисли за себе си, бъдещето, света
Чувстват се безнадеждни, безпомощни, безполезни, виновни. Те могат да продължават да говорят за това колко безплодно е всичко. Колко безполезен е животът и дори да имат желание за смърт. Може би продължават да говорят за самоубийство и дори се опитват умишлено да се самонаранят.
Не забравяйте, че депресията е лечима, а следбрачната депресия е нормална. Пациентът може да няма проницателност или енергия и следователно да не осъзнава необходимостта от лечение. Наша отговорност е да се уверим, че той получава необходимите лекарства/консултации. Това може да спаси живота на вашия партньор.
Въпроси и Отговори
Да. Тъй като бракът е толкова голяма промяна в начина на живот, човек може да изпита психическа депресия след сватбата, след като не е в състояние да се справи с нея.
Не сватбите сами по себе си, но бракът може. Справянето със самотата в брака е трудно, особено когато сте младоженец, защото все още се опитвате да разберете тънкостите и да се приспособите към нов живот.
7 подкрепени от експерти начини да помогнете на депресирана съпруга
Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
Справянето с депресията винаги е сложно. Винаги е добре да потърсите професионална помощ. Мъдро решение е да я заведете на психиатър.
Страшно. Важно е да наблюдавате близките си и още по-важно да намирате време за тях.
Хубаво е да се знае, че тя някак си успя да се измъкне от депресията с помощта на съпруга си. Но животът след брака е почти същият за много жени в Индия.
Отлично. Съпругата ми премина през всичко това. Сега е по-добре. Понякога и аз се чувствам депресиран, след като прекарах рак на мозъка. Справям се с това, като ставам духовен. Медитирам всеки ден и чета/слушам Шримад Бхагават Гита и други писания. Имам благословията на моя Гуру Свами Бхумананда Тиртхаджи Махарадж в Керала (неговият Нараянадхрама Тапованам е във Фейсбук). Препоръчвам на всички да посетят сайта. Д-р Нихлани, наистина съм ви благодарен за помощта и подкрепата в случая с жена ми. Най-добри пожелания.