5-те етапа на възстановена връзка

Възстановената връзка може просто да се определи като връзка, която се развива много бързо след раздяла. В такива връзки човек се опитва да подхранва същите чувства, които е изпитвал към бившия си партньор. В началото това започва много добре, но тъй като чувствата са натрапени, изкуствени и повърхностни, постепенно възстановената връзка изчезва.

Повечето хора отделят значително време, за да се обвържат с някого, но е съвсем естествено и отдръпването да отнема известно време. Възстановяващите се връзки също следват фази или етапи и при типично възстановяване те могат да се считат за доста предсказуеми.

Концепцията за „възстановена връзка“ обикновено произтича от емоционалната несигурност, която човек изпитва след болезнена раздяла. Хората също така чувстват нуждата да се разсеят от болката и да се впуснат в „възстановена“ връзка. Разбира се, „възстановените“ връзки могат да осигурят добре дошло разсейване от мъчителната скръб, която идва с края на една връзка.

Но наистина ли те са по-здравословна алтернатива на преминаването през петте етапа на възстановяване след раздяла? И дали такива връзки са устойчиви? Нека разгледаме различните етапи на възстановяване на връзката, за да намерим отговорите с помощта на консултант-психолог Джасина Бакър (магистър по психология), експерт по пол и управление на връзки.

Психология на възстановените взаимоотношения

За да разберете психологията на възстановяващите се връзки, първо трябва да разберете значението на това понятие. Понякога, когато една дългосрочна, сериозна или ангажирана връзка се разпадне, хората се заплитат във временна, преходна връзка, за да намерят себе си отново.

Възстановената връзка обикновено не е дългосрочна, обикновено трае най-много една година, въпреки че пукнатините започват да се показват много рано. Психологията на възстановената връзка е еднопосочна. Тя е свързана със самолечение. Когато хората не могат да преодолеят бившия си партньор, когато не могат да спрат да се самосъжаляват, когато искат някой да ги накара да почувстват нещо отново, тогава те влизат в тези връзки с най-близкия, нетърпелив, за предпочитане по-млад човек за известно време.

Използването на „възстановяване“ като заместител на любовта е много често срещано в забързания, съвременен живот днес, където нямаме време или енергия да се излекуваме сами. Проучване на психологията на „възстановяването“ в отношенията показва, че този подход може да има своите предимства.

Това емпирично изследване на причините и въздействието на „възстановяванията“ установи, че хората в нови връзки са по-склонни да бъдат уверени в своята желателност и може да са по-добре подготвени да преодолеят раздялата и бившите си партньори. Тези открития показват, че „възстановяващите се“ връзки могат да бъдат по-полезни, отколкото обикновено се смята. Разбира се, ако намерението на връзката е ясно предадено на новия партньор и всички участници са на едно мнение и се чувстват комфортно с нейния характер.

Етапи на възстановена връзка

Възстановяващите се връзки стереотипно, но не стриктно, следват определена траектория до крайната си цел: раздялата. Тук се опитахме да ги разделим на етапи, за да може човек да определи къде се намират. Възможно е да има някои разлики в етапите на възстановяване на връзката за този, който е изоставил, и този, който е бил изоставен. Въпреки това, до голяма степен и двамата преминават през сходни движения на привличане, вълнение, емоционално отдръпване и разочарование.

Разбирането на времевата линия и етапите на възстановяването на връзката е важно, тъй като тези връзки почти никога не са честни спрямо човека, който е използван от този, който преодолява сериозна връзка (освен, разбира се, този, който се възстановява, е съобщил честно своите намерения и нужди на новия си партньор, който от своя страна ги е приел и е избрал да развие романтичната връзка).

Свързано четене: 12 признака, че миналите ви връзки влияят на настоящите ви отношения

Понякога, когато една дългосрочна, сериозна или обвързана връзка се разпадне, хората се заплитат във временна, преходна връзка, за да намерят себе си отново. И така, какви са етапите на една възстановена връзка? Ще изброим пет.

1. Привличане

Когато връзката ви приключи и най-накрая осъзнаете, че не можете да се върнете към предишното, започвате да осъзнавате, че е време да гледате напред. Но може да се чувствате твърде безчувствени, за да продължите напред и не сте готови да се впуснете в друга връзка. Това са моментите, в които хората преживяват възход в любовта.

Привлича ви някой нов, когото може да сте срещнали социално или чрез приложение за запознанства. Възстановяването може да се случи и с някой, когото сте додали във френдзоната, стара страст или някой, който е драстично различен от обкръжението ви. И имайте предвид, че възстановените връзки обикновено се усещат като любов, защото се стараете толкова много, че в началото се усеща перфектно.

Психологията на отскока работи по определен начин: или искате да се чувствате комфортно с някой добре познат, или с някой напълно различен от обичайния ви тип. Тоест, или търсите успокоение, или подновено признание. Така или иначе, искате да преоткриете себе си, като погледнете себе си през очите на някой друг.

Във фазата на привличане искате отново да се почувствате желани и да си възвърнете известна свобода на действие във връзката, особено ако сте били зарязани. Да изглеждате добре, да се преобразявате, да променяте стила си и т.н. става по-важно от това наистина да се грижите за душевния си мир.

Привличането е и един от първите етапи на възстановяване на връзката за човека, който е изоставил партньора си, и може би се наслаждава на облекчението от раздялата с партньор, в когото вече не е бил заинтересован, и на новооткритата си свобода.

2. Интимност в една възстановена връзка

В една възстановена връзка, всъщност не търсите емоционална връзка или зависимост. Обикновено тя е по-скоро физическа. Искате във възстановената ви връзка да ви се възхищават и обожават. Искате да бъдете цветето, а не градинарят, когато се влюбите отново.

„В една възстановена връзка вие не сте себе си. Търсите много отговори, които не сте получили от развалената връзка. Докато не стигнете до там, оставате във възстановената връзка и не сте готови да изградите трайна, смислена нова връзка“, казва Джасина . Искате неразделно внимание и копнеж от партньора си, за да ви помогнат да излекувате разбитото си сърце . По принцип искате всички позитиви на това да сте във връзка, без да инвестирате много от емоционалната си енергия.

Казват, че лекът за развалена връзка е да спиш с други. Тъжно ти е да си мислиш как си останал верен на някого, който не те е ценил. Особено ако си бил излъган в предишната си връзка, тогава имаш нужда от възстановена връзка, за да се чувстваш секси и красив.

Така че, вместо да прекарвате време в разговори и действително да се опознавате, вие прекарвате време на закрито, изследвайки други приключения. Преминали сте през промяна след раздялата, но все още не сте сигурни в новия си външен вид. Имате нужда да бъдете оценени и за това, не само за личността си.

Всяко докосване, всяка целувка, всеки глад за сантиметър от кожата ти помага да се излекуваш, помага ти да обичаш себе си отново, помага ти да си възвърнеш самочувствието. Но това може да е фалшива надежда, която всъщност няма значение в дългосрочен план.

3. Похвалете се

Раздялата, особено след дългогодишна и обвързана връзка, е трудна не само за вас самите, но и за социалната ви репутация. Слуховете се разпространяват бързо и хората започват да ви гледат по различен начин. Не ви харесва да сте злодей в очите на обществеността и абсолютно мразите да бъдете обект на съжаление.

Така че, когато се влюбите отново, вие го показвате на познатите си. Показвате партньора си като медал, който сте притежавали, или награда, която сте спечелили. Показвате тази невероятна химия между вас двамата. Показвате колко сте щастливи, макар и да се преструвате отвън.

Това малко показване и разказване е най-вече в полза на бившия ти. Ти държиш приятелите, особено тези, които поддържат връзка с бившия ти, да те виждат с новия ти партньор. Постоянно се опитваш да убедиш приятелите си, че новият ти партньор е много по-добър и ти си сравнително по-щастлив, отколкото си бил преди.

„Често искате да се чувствате привлекателни и обичани във възстановена връзка, за да се уверите, че раздялата не е била, защото не сте били по-привлекателни“, казва Джасина. Търсенето на признание за себе си от партньора ви, както и от света около вас в новата ви връзка, се превръща в механизъм за самоувереност.

Това може да накара новия ви партньор да се почувства обективен и обезценен, тъй като осъзнава, че стойността му във вашите очи е толкова, колкото може да бъде представителен пред приятелите ви. Може да се излекувате, но в процеса бихте наранили някого.

4. сравнение

За другите може да изглеждате мрачни, но някои от крайните ви реакции може да се дължат на раздялата ви. Ако новият ви партньор направи нещо леко дразнещо и вие реагирате бурно, защото това е нещо, което бившият ви партньор е правил преди. Това несъмнено е много несправедливо към новия ви партньор.

По време на възстановена връзка, все още не сте преодоляли бившия си партньор. Така че в съзнанието ви се случва безмилостно сравнение на новия ви партньор с бившия. Докато някои неща ви дразнят, има и такива, които ви карат да се чувствате носталгично. Това са нещата, които искате да запомните, това са нещата, които ви карат да съжалявате за раздялата и знаете, че никога повече няма да имате тези неща с друг партньор, тъй като винаги ще бъде различно с по-новите връзки.

Тази носталгия е това, което те кара да се придържаш към „възстановяването“, защото просто не си продължил напред и все още се мотаеш там, където са те оставили. Нямаш своето приключване. Но все още не можеш да не сравниш по-новите си връзки с бившия си: тъй като бившият ти се е превърнал в някакъв стандарт за това какво харесваш или не харесваш в човек, с когото искаш да бъдеш в романтична връзка. Партньорът ти, който те възстановява, може да се чувства изгубен, защото се бори срещу и най-вече губи от представата ти за бившия.

Свързано четене: Резервен любовник ли сте? 15 знака, че сте резервен приятел

Етапите на възстановяване на връзката за „изоставящия“ могат да се развият по малко по-различен начин. След като вълнението от свободата им и срещата с някой нов отшуми, вместо да попаднат в капана на сравнението, те могат да се отдръпнат емоционално от своя „възстановен“ партньор. В такива връзки няма голям интерес към изграждането на нещо силно и трайно и това започва да става очевидно в този момент.

5. Разочарование

В една възстановена връзка идва момент, в който осъзнаваш, че е измама. Без вина на новия ти партньор, вече не се чувстваш привлечен от него. Това е така, защото осъзнаваш много неща. Първо, най-накрая си се примирил с факта, че все още не си преодолял раздялата си, нито пък бившия си. Това е първата здравословна стъпка към изцелението.

Сега можете да се откажете от илюзията, че сте добре, и да се изправите пред реалността. Сега можете да спрете да се преструвате на ентусиазирани от бързи авантюри или от възстановената си връзка. Второ, наложително е да разберете какво правите на партньора си във възстановената връзка. Без негова вина, той бива използван във връзка, която е обречена скоро да приключи.

Това става очевидно и за партньора, който се е върнал към връзката. „Вашият нов партньор вижда друга ваша версия. Човекът не получава никакъв ангажимент от връзката и може да започне да осъзнава празнотата на тази връзка“, казва Джасина.

Трябва да им го кажеш и да скъсаш окончателно с това. Трето, сега е време най-накрая да продължиш напред. Отдели малко време за себе си, поговори с някого, ако това помага, поглези се: напредък към изцеление. Илюзията, че „нещата са наред“, те е изкушавала отвътре, но това пълно разочарование всъщност ще ти помогне да се издигнеш отново. Когато осъзнаеш, че си стигнал дъното, единственият начин да се издигнеш е нагоре.

Свързано четене: 5 стъпки за осигуряване на приключване след раздяла – следвате ли ги?

Колко дълго траят възстановените връзки?

Трудно е да се каже със сигурност колко дълго ще продължи една възстановена връзка, защото времевата линия на възстановяването зависи пряко от участващите страни. Вие преминавате през всички тези етапи със собствено темпо и стигате до общото разочарование. Възстановената връзка обикновено е краткотрайна, защото освен ако не сте се излекували от предишната си връзка, вероятността да дадете 100% от себе си на тази нова връзка е доста малка. Това е и доста несправедливо спрямо новия партньор.

Ако сте в период на отричане само защото трябва да се похвалите или да докажете нещо, има голяма вероятност да нараните не само себе си, но и новия си партньор. Възстановената връзка може да продължи от един месец до година, в зависимост от това колко време ви е необходимо, за да постигнете осъзнаването си. Ако сте в пълно отричане, възстановената връзка може да продължи по-дълго от очакваното.

Статистиката показва, че мъжете са по-склонни да се възстановят от раздялата, отколкото жените, защото им е трудно да се възстановят от раздяла . И както знаем, жените често знаят как да изразят емоциите си и да ги споделят, което им улеснява да продължат напред, но мъжете са заседнали, защото не споделят емоциите си лесно.

Ако си жена и подозираш, че си в процес на възстановяване с мъж, би трябвало скоро да забележиш признаците. И преди сърцето ти да бъде разбито, прекрати връзката. Бъди мила към себе си и към партньора си, който се е възстановил: не влачей мъртвата си връзка като скъсано палто след себе си. Животът е кратък, твърде кратък, за да го прекарваме в преструвки.

Въпроси и Отговори

Възстановените връзки някога работят ли?

Колко скоро можете да започнете да се срещате отново след раздяла?

15 шокиращи неща, които измамниците казват, когато се сблъскат с тях

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.