ইতিবাচক সম্পর্ক: মনোবিজ্ঞান, লক্ষণ এবং উপকারিতা

অবশ্যই, আপনার বর্তমান গতিশীলতা আপনার জীবনে সবচেয়ে ইতিবাচক সম্পর্কের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের সম্পর্ক কি আপনার জীবনে একই রকম ছিল না? সম্ভবত সেই সম্পর্কটি আপনি যেমন আশা করেছিলেন তেমনটি হয়নি। সত্য কথা হল, আপনি যদি কোনও সম্পর্কের লক্ষণ এবং সুবিধাগুলি না দেখেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না যে আপনি একটি ইতিবাচক সম্পর্কে আছেন। 

তোমার সঙ্গী তোমার অনুরোধ ছাড়াই মিষ্টি এনে দিয়েছে বলেই কি তুমি সত্যিই তোমার সম্পর্ককে ইতিবাচক বলতে পারো? যদিও এটা একটা অদ্ভুত মহাজাগতিক সংযোগের ইঙ্গিত দেয়, সম্ভবত এটি আজকের আলোচনার সাথে পুরোপুরি খাপ খায় না।

বন্ধু বা প্রেমিক, পরিবার বা সহকর্মী, যার সাথেই হোক না কেন, একটি সম্পর্ককে সুস্থ সংযোগ হিসেবে বিবেচনা করার জন্য কী কী প্রয়োজন, চলুন তা জেনে নেওয়া যাক। বিবাহ ও পারিবারিক কাউন্সেলিং-এ বিশেষজ্ঞ, কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট গোপা খানের (কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে মাস্টার্স, এম.এড.) সহায়তায় আমরা একটি সুস্থ সম্পর্কের মনস্তত্ত্ব, লক্ষণ এবং উপকারিতা উন্মোচন করব।

আপনি কীভাবে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলবেন? 

সিনেমাগুলিতে, আমরা দুজন নিখুঁত সুন্দরী মানুষকে ব্যস্ত রাস্তায় একে অপরের সাথে ধাক্কা খেতে দেখতে অভ্যস্ত এবং হঠাৎ করেই, অর্কেস্ট্রা সঙ্গীতের শব্দের বিপরীতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক সম্পর্কটি তৈরি হয়।

আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই জানেন, বাস্তব জীবনে ব্যাপারটা একটু ভিন্ন। গোপা বলেন , “একটি সফল ও ইতিবাচক সম্পর্ক টিকে থাকতে এবং বিকশিত হতে হলে, ভালো-মন্দ সব সময়ে একসঙ্গে চলার এক অবিচল অঙ্গীকার থাকা আবশ্যক।”

"তোমার হৃদয়ে এবং মাথায় তোমার সঙ্গী সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকতে হবে। রোমান্টিক সমীকরণের ক্ষেত্রে, সহযোগিতামূলকভাবে জীবন ভাগাভাগি করার চেষ্টা করতে হবে। একটি সুস্থ গতিশীলতায়, তুমি স্বীকার করো যে এই ব্যক্তিটি অন্যদের আগে আসে, কিন্তু তোমার জীবনের অন্যদের, যেমন তোমার বাবা-মা, মনে করিয়ে দেয় না যে তারা তোমাকে হারিয়ে ফেলেছে।"

"একটি শক্তিশালী এবং স্থায়ী সংযোগ গড়ে তোলার জন্য, আপনাকে একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে হবে, একে অপরের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে এবং সংযোগ গড়ে তুলতে হবে। সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি আপনার সঙ্গীকে যাচাই করুন, বাধা না দিয়ে শুনুন এবং তাদের অনুভূতি গ্রহণ করুন এবং স্বীকার করুন," তিনি আরও বলেন। 

গোপা যেমন উল্লেখ করেছেন, একজন ব্যক্তির সাথে গভীর এবং স্থায়ী সংযোগ গড়ে তোলার জন্য কেবল তাকে শোনার অনুভূতি দেওয়াই যথেষ্ট। এটি প্রমাণ করে যে আমরা সকলেই ঘনিষ্ঠতার জন্য মরিয়া, অথবা এটি প্রমাণ করে যে নিজেকে প্রশান্তি দিয়ে ঘিরে রাখা কতটা সহজ, আমরা তা গ্রহণ করব। 

এখন যেহেতু আপনি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়া সম্পর্কে কিছুটা জানেন , চলুন এবার সেই লক্ষণগুলো নিয়ে কথা বলা যাক যা থেকে বোঝা যায় আপনি সেরকম একটি সম্পর্কে আছেন। পাছে এমন হয় যে, একটি চমৎকার সম্পর্ক আপনার হাত থেকে ফসকে যায়। তখন আপনাকে ডেজার্টটা কে এনে দেবে?

সম্পর্কিত পাঠ: একটি সুস্থ সম্পর্কের ১৫টি বৈশিষ্ট্য

ইতিবাচক সম্পর্ক এবং মনোবিজ্ঞান

সাধারণভাবে, সম্পর্কের পিছনে মনোবিজ্ঞান হল যে বন্ধুত্ব, পরিবার, বিবাহ, প্রেমের সম্পর্ক ইত্যাদির মতো দুই বা ততোধিক ব্যক্তি থাকে যেখানে অংশগ্রহণকারীদের একে অপরের উপর কিছুটা প্রভাব থাকে। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে সম্পর্কের মৌলিক সংজ্ঞা। 

যদি আমরা সমীকরণে "ধনাত্মক" শব্দটি যোগ করি, তাহলে প্রভাবও ইতিবাচক হয়ে ওঠে। এটা খুবই সহজ। যে সম্পর্ক অংশগ্রহণকারীদের একে অপরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, সেটাই ইতিবাচক সম্পর্ক। এই সহজ যোগ সম্পর্কের উপর বহুমুখী প্রভাব ফেলতে পারে। এটি রকেট জাহাজের জ্বালানির মতো, যত বেশি থাকবে, তত বেশি এগিয়ে যেতে পারবে।

ইতিবাচক সম্পর্কের উদাহরণ

আমরা নিশ্চিত যে আপনি এমন দম্পতিদের সাথে দেখা করেছেন যারা এটি বুঝতে পেরেছেন। তাদের মধ্যে একটি বন্ধন মনে হয় বেশিরভাগ দম্পতির চেয়েও শক্তিশালী। আপনি নিশ্চিত নন যে সেই এক্স-ফ্যাক্টরটি কী, কিন্তু আপনি এখনও এর অস্তিত্ব অনুভব করেন। এটি সহজাত ইতিবাচকতা যা এই দম্পতিদের জ্বালানি দেয়। 

সিনেমায় সব সময়ই এমন দম্পতিদের দেখানো হয়। যদিও নাটকের একটি অংশ হিসেবে অতিরঞ্জন থাকে, তবুও আমরা সেখান থেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো গ্রহণ করতে পারি। ক্লাসিক সিটকম ‘ ফ্রেন্ডস’ -এর চ্যান্ডলার ও মনিকার কথাই ধরুন । তাদের ইতিবাচক মনোভাবই দর্শকদের মুগ্ধ করে। তারা যেভাবে দ্বন্দ্ব সামাল দেয় এবং যেভাবে তাদের মধ্যে বোঝাপড়া ও দলবদ্ধভাবে কাজ করার ক্ষমতা দেখায়, তার সবই শেখার মতো। আবারও বলছি, আমরা আপনাকে তাদের কথা অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করতে বলব না, বরং মূল শিক্ষণীয় বিষয়গুলো খুঁজে বের করতে বলব।

আরেকটি চমৎকার উদাহরণ যা মনে আসে তা হলো ‘দ্য ফল্ট ইন আওয়ার স্টারস’- এর গাস ও হ্যাজেলের জুটি । চরম প্রতিকূলতার মাঝেও তারা দেখিয়ে দেয় যে ইতিবাচকতা কতটা প্রভাব ফেলতে পারে। ভালোবাসার সেই পবিত্রতাই দর্শকদের চোখে জল এনে দেয় (লজ্জার কিছু নেই, আমাদের সবার চোখেই জল এসে গিয়েছিল)।

ইতিবাচক সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য 

মিশেল আর বারাক, জ্যাক আর রোজ, নেটফ্লিক্স আর তুমি (দুঃখিত), ওদের সবারই তো ইতিবাচক সম্পর্ক, তাই না? ওদের মধ্যে এক হওয়ার সব লক্ষণ না থাকলে নিশ্চিত করে বলা যাবে না। পরের বার যখন তোমার পরিচিত সেই বিরক্তিকর দম্পতি তাদের বন্ধন জাহির করবে, অন্তত তুমি বুঝতে পারবে তাদের উচ্ছ্বসিত দাবির কোনও সত্যতা আছে কিনা। 

"দম্পতি সামগ্রিকভাবে সন্তুষ্ট কিনা তা নির্ভর করবে এটি একটি সুস্থ বন্ধন কিনা," গোপা বলেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক একটি সন্তোষজনক সম্পর্কে থাকার অর্থ কী। 

১. প্রতিটি সম্পর্কের ভিত্তি: সুস্থ যোগাযোগ

তুমি কি আর তোমার সঙ্গী কি পৃথিবীর যেকোনো কিছু নিয়ে কথা বলতে পারো? তুমি কি তাদের বলতে পারো যে তারা ঝগড়া না করে যেভাবে হাসে তা তোমার পছন্দ নয়? তুমি কি তাদের বলতে পারো যে তারা যে অনুষ্ঠানগুলো পছন্দ করে সেগুলো তোমার পছন্দ নয়? নাকি তুমি কি এটা নিজের মধ্যেই রাখতে পছন্দ করো, ধীরে ধীরে মানবজাতির জানা সবচেয়ে খারাপ অনুষ্ঠানগুলো দেখার ভাগ্য মেনে নিতে পারো? 

দুজন মানুষ একে অপরের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে তা মূলত তাদের গতিশীলতার ধরণ নির্ধারণ করে। "সহজভাবে বলতে গেলে, ইতিবাচক যোগাযোগ যেকোনো বন্ধনের মূল চাবিকাঠি। যোগাযোগের অভাব থাকলে, অথবা সুস্থ যোগাযোগ কোথাও না থাকলে বিবাহ ভেঙে যায়," গোপা বলেন।

২. সম্পর্ক আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না 

এর মানে হলো, আপনাদের সম্পর্কের মধ্যে যথেষ্ট ব্যক্তিগত পরিসর রয়েছে এবং তা আপনাকে আপনার স্বকীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে। যখন আপনি নিজের ব্যক্তিত্ব বজায় রাখেন, তখন আপনি প্রতিনিয়ত নতুন কিছু উপস্থাপন করতে থাকবেন।

"জড়িত ব্যক্তিরা কি সহ-নির্ভরশীল নাকি স্বাধীন? একে অপরকে স্থান দেওয়া এবং নিজেদের এবং সম্পর্ককে দমবন্ধ না করে রাখাই তাদের দীর্ঘমেয়াদে বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে," গোপা বলেন। 

নিশা এবং হাওয়ার্ডের মধ্যে একটা বোঝাপড়া আছে যে প্রতি তৃতীয় শুক্রবার, তারা আলাদাভাবে একটি দিন কাটাবে। তারা একে "আমি-দিন" বলে। তারা তাদের সঙ্গীর বিচার-বিবেচনা সম্পর্কে চিন্তা না করেই যে কোনওভাবে দিনটি কাটাতে স্বাধীন। এবং সেই সপ্তাহান্তের পরে তারা তাদের "আমি-দিন" সম্পর্কে কথা বলবে, তারা কী করেছে এবং এটি তাদের কেমন অনুভূতি দিয়েছে। এই অনুশীলন তাদের তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব বজায় রাখতে এবং বুঝতে সাহায্য করেছে। তারা এখন সাত বছর ধরে বিবাহিত এবং তারা যেকোনো বিবাহিত দম্পতির মতোই সুখী।

3. একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো 

কিন্তু অপেক্ষা করুন, আমরা স্বাধীনতার গুরুত্ব তালিকাভুক্ত করেছি! তাহলে, কোনটি? অবশ্যই দুটোই। যেকোনো বন্ধনকে টিকিয়ে রাখতে হলে, ব্যক্তিগত স্থান এবং একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর মধ্যে মিষ্টি জায়গা খুঁজে বের করতে হবে - ফোন ছাড়া। 

“ ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলার অন্যতম সেরা উপায় হলো একসঙ্গে ভালো সময় কাটানো। সম্প্রতি আমার কাছে এক নববিবাহিত দম্পতির ঘটনা এসেছিল, যেখানে স্বামী অবিবাহিত পুরুষের মতো আচরণ করতে চাইছিলেন এবং আশা করছিলেন যে স্ত্রী একজন নীরব সঙ্গী হয়ে থাকবেন। শুরুতে স্ত্রী তার সঙ্গে কিছুটা একান্তে সময় কাটানোর জন্য অনুনয়-বিনয় করেছিলেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তিনি বিয়ে থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন,” বলেন গোপা।

একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো যেকোনো সম্পর্কের একটি মৌলিক অংশ। যদি আপনি কোনও সম্পর্কে একা বোধ করেন, তাহলে সেই সম্পর্কে না থাকাই ভালো। 

সম্পর্কিত পাঠ: সুস্থ পারিবারিক সম্পর্ক – এর প্রকারভেদ ও ভূমিকা অনুধাবন

৪. একটি ইতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া থাকে 

আর অনেক কিছু। পার্থক্য হলো, মারামারিগুলো আপনি যেমনটা আশা করেন, তেমনটা হয় না। ভাঙা আসবাবপত্র নেই, ভাঙা রূপার পাত্র নেই, কোনও আওয়াজ তোলা হয় না (বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই) এবং সবসময়ই একটা সিদ্ধান্তে পৌঁছানো হয়। 

আমরা বুঝি। আমরা সবাই এখানে মানুষ (রায়ান গসলিং ছাড়া, আমরা সবাই একমত যে তিনি একজন দেবতা)। আমরা সবাই নোংরাভাবে লড়াই করি । নিজের কথা বোঝাতে গেলে, কোনো না কোনো সময় গলা চড়াতেই হয়। এমনটা হয়েই থাকে।

তবে, একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে দ্বন্দ্ব সমাধানের কৌশলগুলি প্রায়শই কয়েকটি কঠোর শব্দের ফলে যে ক্ষতি হতে পারে তা পূরণ করতে অনেক বেশি কার্যকর। তাই পরের বার যখন "নিখুঁত" দম্পতি বলে যে তারা কখনও ঝগড়া করে না, তখন আপনি জানেন যে তারা এতে পরিপূর্ণ। 

৫. বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা 

"আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল পারস্পরিক বিশ্বাস এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপস্থিতি। এগুলি যে কোনও বন্ধনের মূল স্তম্ভ। বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা ছাড়া কেবল একজন সঙ্গীকে ভালোবাসা ভবিষ্যতের জন্য ভালো ইঙ্গিত দেয় না," গোপা বলেন। 

এটা আসলে এতটাই সহজ। বিশ্বাস বা শ্রদ্ধা ছাড়া ভালোবাসা কখনোই স্থায়ী হয় না। একবার ভাবুন তো। যদি আপনার সঙ্গী আপনার মতামতের খুব একটা গুরুত্ব না দেয় অথবা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের উপর নজর রাখে, তাহলে কীভাবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ, ইতিবাচক সম্পর্ক হয়ে উঠবে? 

মার্থা একজন সামাজিক প্রাণী, আর তার সঙ্গী অ্যাঞ্জেলা একজন ক্লাসিক অন্তর্মুখী। বিপরীত কথাবার্তা আকর্ষণ করে। মার্থা ছিলেন একজন অত্যন্ত আকর্ষণীয় দ্বি-লিঙ্গের মহিলা, যার শহরের প্রায় প্রতিটি অংশেই বন্ধু ছিল। তারা সম্প্রতি ডেটিং শুরু করেছিল এবং দ্বন্দ্ব বাড়তে থাকে। অ্যাঞ্জেলা তার নিরাপত্তাহীনতা সহ্য করতে পারেনি এবং মার্থার প্রতিটি পদক্ষেপে প্রশ্ন তুলতে শুরু করেছিল। মার্থাও অ্যাঞ্জেলার নিরাপত্তাহীনতাকে এতটা সম্মান করতে পারেনি যে সে সম্পর্কে সত্যিকারের কথা বলতে পারে। কিন্তু তারা চিরকাল সুখে বসবাস করত। অবশ্যই না!

৬. যৌন সামঞ্জস্য 

"যৌনতা অবশ্যই বন্ধনকে আরও গভীর করে এবং মানুষকে আরও কাছে আনে। যে সম্পর্কগুলিতে যৌনতা বা স্নেহের অভাব থাকে, তা দীর্ঘমেয়াদে দম্পতির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ এটি দম্পতি হওয়ার সামগ্রিক তৃপ্তি হ্রাস করে। যদি একজন সঙ্গী প্রত্যাখ্যাত বোধ করতে শুরু করে তবে এই ধরনের বন্ধন ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে," গোপা বলেন। 

অবশ্যই, যদি আপনার সম্পর্কটি নিষ্কাম বা যৌনতাহীন হয় , তবে এই কথাটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। কিন্তু যে সম্পর্কগুলোতে যৌনতা থাকে, সেগুলোর ক্ষেত্রে এটি অনিবার্যভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হয়ে ওঠে।

পরের বার যখন কেউ তোমাকে জিজ্ঞাসা করবে, "ইতিবাচক সম্পর্ক কী?", শুধু বলো যে এটা এমন একটা সম্পর্ক যেখানে উভয় সঙ্গী একসাথে শেষ করে, এবং যেখানে কেউ শেষ রেখায় ছুটে যায় এবং তারপর ১০ মিনিটের জন্য নিঃশ্বাস বন্ধ করে শুয়ে থাকে না।  

৭. তোমরা একে অপরের এক নম্বর চিয়ারলিডার। 

"তোমরা কি একে অপরের সহায়তা ব্যবস্থা পাও? তোমরা কি একে অপরের উপর নির্ভর করো? যদি আটকা পড়ে থাকো, তাহলে কি তোমরা একে অপরের উপর নির্ভর করে সাহায্যের জন্য এগিয়ে আসতে পারো? যেকোনো আকার ও রূপে সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ," গোপা বলেন। 

বিবাহিত দম্পতিদের জন্য সমর্থন কীভাবে অভিভাবকত্বের ক্ষেত্রেও রূপান্তরিত হতে পারে তা ব্যাখ্যা করেন গোপা। "যেহেতু উভয় সঙ্গীই ভিন্ন অভিভাবকত্বের পটভূমি থেকে আসে, তাই অভিভাবকত্বের দল হিসেবে কাজ করা এবং সহায়ক হওয়ার উপর মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শ্বশুরবাড়ির লোকদের হস্তক্ষেপ করার অনুমতি দেওয়ার মতো অভিভাবকত্বের সমস্যাগুলি সাধারণত দম্পতিদের মধ্যে প্রচুর শত্রুতা সৃষ্টি করে।" 

যেকোনো সুস্থ বন্ধনের ভিত্তি হলো একে অপরকে সমর্থন করা, এবং প্রতিটি সঙ্গী একে অপরের উপর কতটা নির্ভর করতে পারে তা বোঝা। যদি আপনার সঙ্গীই প্রথম ব্যক্তি না হন যাকে আপনি কোনও ভুলের সময় ডাকেন, তাহলে বুঝতে হবে কিছু ঠিক নেই। 

সম্পর্কিত পাঠ: সুস্থ বনাম অসুস্থ সম্পর্ক – ১০টি বৈশিষ্ট্য

৮. সামগ্রিক সম্প্রীতি

ইতিবাচক সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার উপর জোর দেয় এবং আপনাকে আগের চেয়ে বেশি সন্তুষ্ট বোধ করায়। "কাজ, আর্থিক সমস্যা এবং দায়িত্ব ভাগাভাগি করার মতো বিষয়গুলি সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে," গোপা বলেন। 

দম্পতিদের বেশিরভাগ ঝগড়া আর্থিক বিষয়কে কেন্দ্র করেই হয়ে থাকে। যখন তারা আর্থিক বিষয় নিয়ে একটি সুস্থ আলোচনা করতে সক্ষম হয়, তখন তা অবশ্যই সার্বিক সন্তুষ্টি বাড়িয়ে তোলে। দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া, একে অপরের প্রতি যত্ন ও সহানুভূতি প্রকাশ করাও অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যায়...

"মহামারীর গত ২ বছর আমাদের দেখিয়েছে যে স্বামী/স্ত্রীর ঘরে সাহায্য না করা দম্পতিদের একটি বড় সমস্যা। যখন সমর্থন এবং ভাগাভাগি করে নেওয়া দায়িত্ব থাকে, তখন প্রায়শই সেই ঝগড়া এড়ানো যায়," গোপা বলেন।  

একটি ইতিবাচক সম্পর্কের সুবিধা 

"একটি সুস্থ বিবাহিত জীবন আপনার উপর নিক্ষেপ করা লেবুর বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা তৈরি করে। এটি শিশুদের বেড়ে ওঠার, উন্নত হওয়ার এবং ভালো মূল্যবোধ শেখার জন্য একটি স্থিতিশীল ভিত্তি প্রদান করে," গোপা বলেন।

"অবশ্যই, এটি আপনার ব্যক্তিগত সুখ এবং সন্তুষ্টিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কারো সাথে সুস্থ বন্ধন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এটি একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার দিকে একটি বাফার হিসাবে কাজ করতে পারে," তিনি আরও বলেন। 

যদিও আপনার জীবনে অনেক ইতিবাচক এবং নেতিবাচক সম্পর্কের মুখোমুখি হতে পারেন, তবুও একটি ভালো সম্পর্কে জড়িত থাকার সুবিধাগুলি অতুলনীয়। আশা করি, আমরা যে লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করেছি তার সাহায্যে আপনি সত্যিকার অর্থে পরিপূর্ণ গতিশীলতা এবং মোহের আড়ালে আসা গতিশীলতার মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হবেন।

কিভাবে ইতিবাচক সম্পর্ক লালন করবেন?

ভিত্তি যতই মজবুত হোক না কেন, সব ভবনেরই নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। যেহেতু আমরা সিনেমার কথা বলেছি, তাই আমরা ভেবেছিলাম আমরা আমাদের নিজস্ব কিছু প্রতীকীতা যোগ করব এবং এটি উপযুক্ত। একটি সম্পর্কের ইতিবাচকতা হল ধারাবাহিক প্রচেষ্টা করা। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের জন্য ক্রমাগত বিনিয়োগ করতে প্রস্তুত না হন, তাহলে আপনি কী করছেন?

সম্পর্কগুলো পুষ্ট না হলে ম্লান হয়ে যায়। তোমাকে নিয়মিত ভালোবাসা, মনোযোগ এবং সময় দিতে হবে। যদি তুমি তোমার সম্পর্কের শুরুতে, মধুচন্দ্রিমার সময় সম্পর্কে চিন্তা করো, তাহলে মনে রেখো তুমি কতটা প্রচেষ্টা করতে? সম্পর্ককে পুষ্ট করার জন্য একই রকম উদ্যোগ থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ। কাজগুলো ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু উদ্দেশ্য হওয়া উচিত প্রতিদিন তোমার সঙ্গীকে তার পা থেকে সরিয়ে ফেলা।

বিবরণ

সম্পর্কের শক্তির গতিশীলতা – কীভাবে এটিকে সুস্থ রাখা যায়

সুস্থ সম্পর্কের সীমানা মেনে চলার ১০টি শর্ত

শক্তিশালী এবং সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিদের ৮টি অভ্যাস

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন