এটা তুমি নও, এটা আমি - ব্রেকআপের অজুহাত? এর আসল অর্থ কী?

"এটা তুমি নও, এটা আমি" হল ক্লাসিক ব্রেকআপ লাইন যা মানুষ তাদের সম্পর্কের প্রতি বিরক্ত হয়ে অন্য কারো সাথে ডেট করতে চাইলে ব্যবহার করে। তারা একসময় তোমার প্রেমে পড়েছিল কিন্তু এখন তারা আর আগের মতো অনুভব করে না, তাই তারা ছদ্ম-করুণা নামক এই কৌশলটি ব্যবহার করে যেখানে একটি বক্তব্য খুব করুণাপূর্ণ মনে হয় কিন্তু বাস্তবে তা নয়। উদাহরণস্বরূপ, "তুমি আরও ভালোর যোগ্য" প্রায়শই অনুবাদ করে "আমি তোমার প্রেমে পড়ে গেছি/আমি অবশ্যই আরও ভালোর যোগ্য" অথবা "ঈশ্বর, আমি চাই সময় সঠিক থাকুক" এর অনুবাদ হয় "দূর দূরত্ব এত কষ্টকর/আমি কেবল মাদক এবং নৈমিত্তিক যৌনতা অন্বেষণ করতে চাই, শান্তিতে।"

তাহলে, যখন কোনো সমস্যাই হয়নি এবং আপনারা দুজনে খুবই সুখী ছিলেন, তখন মানুষ যখন বলে “দোষটা তোমার নয়, আমার”, এর মানে কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট ক্রান্তি মোমিনের (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স) সাহায্য নিয়ে, যিনি একজন অভিজ্ঞ সিবিটি অনুশীলনকারী এবং সম্পর্ক কাউন্সেলিংয়ের বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ।

এটা তুমি নও, এটা আমি: এর আসল অর্থ কী?

লেখিকা ক্যারোলিন হ্যানসন ঠিকই বলেছেন, “আমি জানি যখন কেউ তোমাকে বলে যে তারা 'তোমার জন্য যা ভালো,' করছে, তখন তুমি পাগল হয়ে যাও। এগুলো এমন শব্দ নয় যা তুমি শুনতে চাও। 'এটা তুমি নও, এটা আমি'-এর সাথেই আছে।” তিনি সেখানেই বলেছিলেন। কিন্তু তাহলে, কেন কেউ সম্পর্ক শেষ করার জন্য এত ক্লিশে, অস্পষ্ট, রহস্যময় এবং বিভ্রান্তিকর উপায় বেছে নেবে? “এটা আমি, তুমি নও” - আসুন জেনে নেওয়া যাক এই শব্দগুলির প্রকৃত অর্থ কী:

১. এটা তুমি নও, এটা আমি = সৎ হওয়ার সাহস আমার নেই

ক্রান্তি মোমিনের মতে, “দুঃখিত, দোষটা তোমার নয়, আমার”—এটি একটি আত্মরক্ষামূলক কৌশল, যেখানে একজন ব্যক্তি বিচ্ছেদের ভাবনাকে যুক্তি দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করে । তিনি বলেন, “যেহেতু মানুষ তার সঙ্গীকে কষ্ট দেওয়ার জন্য খারাপ অনুভব করে, তাই তারা নিজেদের ভালো বোধ করানোর জন্য বিভিন্ন উপায় খুঁজে বের করে। তারা অন্যের উপর দোষ চাপায়।” হতে পারে আপনি তাদের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন অথবা হয়তো আপনি সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন কিন্তু আর প্রেমে নেই।

ব্যাপারটা হল, তুমি এখনও তোমার সঙ্গীর প্রতি স্নেহশীল এবং সৎ হয়ে তাদের কষ্ট দিতে চাও না। তুমি কারোর মন ভাঙতে চাও না। তাহলে যখন তারা তোমাকে টেক্সট করে: "সব ঠিক আছে তো, সোনা?" তুমি এমন একটা টেক্সটের উত্তর কিভাবে দাও যার উত্তর তুমি দিতে চাও না? তুমি নকল সুন্দর আচরণ করো এবং সমস্ত দোষ নিজের উপর নিও যাতে তোমার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়ার ব্যাপারে তুমি কম অপরাধবোধ করো।

তুমি হয়তো ভাবছো যে "এটা আমি, এটা তুমি নও" এই যুক্তি ব্যবহার করছো কারণ তুমি তোমার প্রিয়জনকে কম কষ্ট দিতে চাও কিন্তু সত্য হলো তুমি এটা তোমার মনের শান্তির জন্য করছো - যাতে তুমি নিজেকে পাপী মনে না করো এবং রাতে ভালো ঘুমাতে পারো। তাই, যখন কোন মেয়ে বলে "এটা তুমি নও, এটা আমি," তখন মনে হয় এটা নিঃস্বার্থতার জায়গা থেকে এসেছে কিন্তু এটা নিছক স্বার্থপরতা হতে পারে।

২. সর্বোপরি, এটা তুমিই

ক্রান্তি উল্লেখ করেন, “যখন সে বলে এটা তুমি নও, এটা আমি, এটা অবশ্যই সে। কাউন্সেলিং সেশনের সময়, আমি দেখেছি মানুষ ব্রেকআপের জন্য খারাপ অজুহাত তৈরি করে। এটাই দুঃখজনক সত্য।

"উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তির শারীরিক গঠন পছন্দ না করা (এমনকি যখন সেই ব্যক্তির মধ্যে অতিরিক্ত যত্নশীল এবং প্রেমময় হওয়ার মতো অন্যান্য সমস্ত গুণাবলী থাকে)। মানুষ যখন তাদের বিবেক অনুমতি দেয় না তখন সত্য বলতে লজ্জা বোধ করে।" তাই, অভদ্র না শোনাতে, তারা "এটা তুমি নও, এটা আমি" বলতে পছন্দ করে।

সম্পর্কিত পঠন: বিচ্ছেদপত্রের ২০টি বিনামূল্যের উদাহরণ এবং পরামর্শ

৩. তুমি নও, আমি, যার অর্থ: আমি অন্য কাউকে খুঁজে পেয়েছি।

একজন পুরুষ কেন বলে “দোষটা তোমার নয়, আমার”, এই প্রশ্নের উত্তরে ক্রান্তি মোমিন বলেন, “সে হয়তো আপনার সাথে প্রতারণা করছে। এটি প্রতারণার অপরাধবোধের লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হতে পারে, যেগুলোর দিকে আপনার নজর রাখা প্রয়োজন । এমন ক্ষেত্রে, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, বিচ্ছেদের আসল কারণ জানতে পারবেন না। স্বাভাবিকভাবেই, তারা আপনাকে বলবে না যে তাদের জীবনে নতুন কেউ এসেছে। তারা শুধু সুবিধামতো বলে দেবে: দোষটা তোমার নয়, আমার।”

এটা কিভাবে সম্ভব যে তারা কিছুদিন আগেও তোমার প্রেমে মত্ত ছিল এবং এখন তারা এমন আচরণ করছে যেন তারা তোমার যোগ্য নয়? তারা এমন ভাব দেখাচ্ছে যেন তারা তোমার ভালোবাসার যোগ্য নয়। এগুলো স্পষ্ট ইঙ্গিত দেয় যে তারা হয় তোমার সাথে প্রতারণা করার কথা ভাবছে অথবা তারা ইতিমধ্যেই কাজটি করে ফেলেছে এবং তাদের ছদ্মবেশী করুণা দেখিয়ে তাদের অপরাধবোধ লুকানোর চেষ্টা করছে।

৪. আমি একটা বড় সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি।

কখনও কখনও "এটা তুমি নও, এটা আমি" বলতে ঠিক যেমনটা শোনায়, ঠিক তেমনটাই বোঝায়। যদি তারা বিষণ্ণতার মধ্য দিয়ে যায়? অথবা সবেমাত্র বাবা-মাকে হারিয়েছে। অথবা চাকরি ছেড়ে দিয়ে নতুন কিছু শুরু করে। হয়তো তারা মধ্যবয়সী সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে অথবা বিষণ্ণতা, চাকরি প্রত্যাখ্যান, অথবা বড় আর্থিক সংকটের মতো ব্যক্তিগত সমস্যা যা তারা আপনার সাথে শেয়ার করতে চায় না।

এরকম একটি বড় পরিবর্তন হয়তো তাদের আপনাকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে। সম্ভবত, সবকিছু গুছিয়ে নেওয়ার জন্য তাদের কিছুটা একান্তে সময় কাটানোর প্রয়োজন। কিন্তু সমস্যা যাই হোক না কেন, তা আপনাকে স্পষ্টভাবে জানানো প্রয়োজন। শুধু “দোষটা তোমার নয়, আমার” বললেই চলবে না। সৌহার্দ্যপূর্ণভাবে সম্পর্ক শেষ করলে তা বিচ্ছেদের পরবর্তী অনেক ক্ষতি থেকে বাঁচাতে পারে।

৫. আমার সবসময় মনে হয় আমি কখনোই তোমার জন্য যথেষ্ট ভালো হতে পারব না।

কখনও কখনও, যখন কেউ বলে যে এটা তুমি নও, এটা আমি, তখন এটি সাহায্যের জন্য চিৎকারের মতো। হয়তো তারা সত্যিই আত্ম-ঘৃণার গর্তে নেমে যাচ্ছে কারণ তারা তোমাকে একটা কঠিন অবস্থানে দাঁড় করিয়েছে এবং মনে করছে যে তারা তোমার সাথে মেলে না। যদি তোমার সঙ্গী এইরকম কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তাহলে তোমার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত - তুমি কি এমন কিছু করছো যা তাদের হীনমন্যতাকে ক্রমাগত উসকে দিচ্ছে? তুমি কি তাদের ক্রমাগত মনে করিয়ে দাও যে তারা অযোগ্য এবং তুমি আরও ভালো করতে পারো? 

সম্পর্কিত পঠন: দূর থেকে কারো সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করার উপায়

এটা তুমি নও, এটা আমি — ব্রেকআপের সঠিক উপায়?

"তুমি নও, আমিই" এই ব্রেকআপের কথোপকথনের উত্তর দেওয়া খুব কঠিন। আপনি হয়তো তাদের জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন, "আমার যদি কোনও ভুল না থাকে তবে কেন তুমি আমাকে ছেড়ে দিচ্ছ?" ক্রান্তি বলেন, "এটা সব নির্ভর করে তুমি এটা কতটা ভালোভাবে নিচ্ছ তার উপর। কেউ কেউ এটাকে আসতে দেখছে কারণ তারা সম্পর্কের মধ্যে কিছু বিশৃঙ্খলা লক্ষ্য করতে পারে। তাদের ব্রেকআপের আসল কারণ জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।"

যেহেতু সঙ্গী কোনো কারণ ছাড়াই সম্পর্কচ্ছেদ করলে মানুষ বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে, তাই সৎ থাকাই সম্পর্ক শেষ করার আদর্শ উপায়। সুতরাং, “দোষটা তোমার নয়, আমার”—এই কৌশলটি যতই লোভনীয় মনে হোক না কেন, এটি সম্পর্ক ভাঙার সঠিক উপায় নয়, কারণ কোনো মীমাংসা ছাড়া সামনে এগিয়ে যাওয়া খুব কঠিন।

ক্রান্তি বলেন, “এটি আপনার সঙ্গীর জন্য শান্তি বয়ে আনে না এবং তাদের ঝুলিয়ে রাখা হয়। প্রতিটি ব্যক্তিই বন্ধনের যোগ্য, অন্যথায় এটি তাদের ক্ষতি করে। যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে সম্পর্ক শেষ করার আসল কারণগুলি না বলেন, তাহলে ভবিষ্যতে তাদের মধ্যে প্রতিশ্রুতি এবং বিশ্বাসের সমস্যার ভয় তৈরি হতে পারে।

"অপমানজনক, অভদ্র বা আঘাতমূলক কথা বলো না, কিন্তু তোমার সঙ্গীকে বিচ্ছেদের আসল কারণগুলো বলো। তাদের অনুমান করতে দিও না। যদি তুমি আলাদা হয়ে যাও, তাহলে তাদের বলো যে তোমার মধ্যে এমনটা আছে। যদি তুমি গুরুতর কিছু না চাও, তাহলে তাদের বলো। যোগাযোগ করো।" অন্যদিকে, যদি তুমি তাদের চেহারা, কথা বা আচরণ পছন্দ না করো, তাহলে নির্দিষ্ট কিছু বলো না। শুধু এইভাবে বলো যে, "আমি তোমাকে অতিরিক্ত বিশ্লেষণ করছি এবং প্রতিটি খুঁটিনাটি বেছে নিচ্ছি। এটা তোমার প্রতি অন্যায্য এবং আমার খুঁজে বের করতে হবে যে আমি আসলে একজন সঙ্গীর কাছ থেকে কী চাই।"

অথবা যদি তোমার মনে কোন 'ধরনের' মানুষ থাকে এবং তারা তোমার প্রত্যাশা পূরণ করতে না পারে, তাহলে বলো, "আমি একজন ব্যক্তির মধ্যে অনেক কিছু খুঁজছি। হয়তো আমার মনে যে আদর্শ সম্পর্ক আছে তা আমি কখনোই খুঁজে পাব না। কিন্তু আমি নিজের প্রতি ন্যায়বিচার করতে চাই এবং চেষ্টা করে দেখতে চাই।"

যখন কেউ তোমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং বলে, "এটা তুমি নও, এটা আমি" তখন কী করবেন?

একটি খুব বিখ্যাত উক্তি আছে, "তারা যেভাবে চলে যায় তা তোমাকে সবকিছু বলে দেয়।" যদি তুমি কাউকে ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবো, 'এটা তুমি নও, এটা আমি' এই লাইনটি ব্যবহার করে, তাহলে এটি কেবল তাদের দুর্বল চরিত্রই দেখাবে। কিন্তু যদি কেউ সেই হৃদয় বিদারক উক্তিটি ব্যবহার করে তোমাকে ছেড়ে চলে যায়, তাহলে এখানে কিছু জিনিস দেওয়া হল যা তুমি করতে পারো:

• কোনও বিরক্তি ছাড়াই তাদের প্রতি সাড়া দিন কারণ তারা তাদের আসল স্বভাব দেখিয়েছে। বড় মানুষ হোন এবং পরিণতভাবে উত্তর দিন, "হ্যাঁ। আমি জানি এটা তুমি। আমি আরও ভালোর যোগ্য তা দেখানোর জন্য ধন্যবাদ"।
• অন্যদের কাছে তাদের খারাপ কথা বলো না।
• বন্ধ না করেই এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তা অসম্ভব বলে মনে হয়, তাহলে তাদের সাথে কথা বলুন এবং বন্ধের বিষয়ে আলোচনা করুন।
• আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখুন, নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না।
• তাদের তোমাকে ভালোবাসতে বাধ্য করো না।
• স্ব-যত্নের অনুশীলন করুন
• বিশ্বাস করো তুমি আবার ভালোবাসা পাবে।

মানুষ প্রায়শই এই লাইনটি বেছে নেয় কারণ কাউকে বলার জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় যে কেন তুমি তাদের প্রেমে পড়েছো বা কেন তারা প্রতারণা করেছে। এটি একটি সহজ উপায়। তাদের বিশ্বাস করতে দিও না যে তারাই এখানে শিকার। তারাই তোমাকে আঘাত করেছে, তাই তাদের অপরাধবোধে ভুগতে দিও না। শুধু মাথা উঁচু করে ধরে এগিয়ে যাও।

এই নিবন্ধটি এপ্রিল 2023 এ আপডেট করা হয়েছিল।

বিবরণ

ব্রেকআপের পর সম্পর্ক বন্ধ করার ৫টি ধাপ - আপনি কি এগুলো অনুসরণ করছেন?

ব্রেকআপের পর বিষণ্ণতা কাটিয়ে ওঠার জন্য ৯টি বিশেষজ্ঞ টিপস

ব্রেকআপের পর শোকের ৭টি ধাপ: এগিয়ে যাওয়ার টিপস

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন