একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়া সত্যিই সম্পর্কের সবচেয়ে অগোছালো স্তরের মতো মনে হতে পারে। আপনি তাদের পাশে থাকা এবং নিজের চাহিদা পূরণের মধ্যে ক্রমাগত ছিঁড়ে যান। তাদের সাথে লড়াই করে লড়াই করবেন, নাকি এগিয়ে যাবেন এবং আপনার জীবন পুনরুদ্ধার করবেন, এই লড়াইটি অত্যন্ত বিরক্তিকর হতে পারে। একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ার অর্থ হতে পারে আপনার পুরো জীবন মুহূর্তের মধ্যে বদলে যেতে পারে।
যে কেউ কখনও একজন মদ্যপকে ভালোবেসেছে - এবং তার সাথেই থেকেছে - সে জানে যে তাদের সংগ্রামগুলি আপনাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। আপনি অনিবার্যভাবে তাদের কর্মের পরিণতির মুখোমুখি হবেন। আপনার কোনও দোষ ছাড়াই, আপনি অপরাধবোধ এবং দায়িত্ববোধে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন।
সম্পর্কিত পাঠ: জীবনের মোড়: নিঃশর্ত ভালোবাসার মাধ্যমে আমি আমার স্বামীর মাদকাসক্তির মোকাবিলা করেছি
নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া থেকে বাঁচাতে, একজন মদ্যপ ব্যক্তির ক্ষেত্রে কখন থামতে হবে এবং কখন হাল ছেড়ে দিতে হবে, তা জানা অপরিহার্য। দুর্ভাগ্যবশত, আসক্তদের সাথে সম্পর্কে থাকা বেশিরভাগ মানুষ এই দুটি বিষয় নিয়েই সবচেয়ে বেশি সংগ্রাম করেন।
তোমার শুভাকাঙ্ক্ষীরা বলবে, একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ো না, যখন তুমি বুঝতে পারবে না যে একজন মদ্যপ ব্যক্তির সাথে তোমার সম্পর্ক কীভাবে সামলাবে। যদি তুমি একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ে থাকো, তাহলে জেনে নাও কিভাবে তুমি তোমার সম্পর্কের প্রতি তোমার মনোভাব এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে নিজেকে শক্তিশালী করতে পারো।
মদ্যপকে ভালোবাসা কি সম্ভব?
সুচিপত্র
যদি আপনার সঙ্গী অতিরিক্ত মদ্যপানে আসক্ত হন এবং এই প্রবণতা আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তবে এতে কোনো সন্দেহ নেই যে আপনি একজন মদ্যপ ব্যক্তির সঙ্গে প্রেম করছেন । এই বাস্তবতাকে অস্বীকার না করে, আপনাকে অবশ্যই এটা নিশ্চিত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে যে একজন মদ্যপ ব্যক্তিকে ভালোবাসা সম্ভব কি না।
আজ তুমি যতই প্রেমে পড়ো না কেন, একজন মদ্যপ ব্যক্তির সাথে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা অসম্ভব। মূলত কারণ তাদের মূল লক্ষ্য সর্বদা মদ্যপান। তাদের পরবর্তী বোতলটি পান করা, মাতাল হওয়া এবং বারবার একই কথা বলা। এর ফলে তোমার সম্পর্কের মধ্যে গভীর বিষাক্ততা তৈরি হতে পারে।
সম্পর্কটি স্থায়ী হলেও, এটি অবশ্যই কার্যকর হবে না। একজন মদ্যপকে ভালোবাসা সম্ভব না হওয়ার কিছু কারণ হল:
১. একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়া মানে অস্থিরতা
একজন মদ্যপ সম্পর্কের ক্ষেত্রে একমাত্র যে ধ্রুবকটি আনতে পারে তা হল অস্থিরতা। আপনি কোনও পার্টিতে যাওয়ার, ছুটি কাটানোর বা সাধারণ ডিনার করার পরিকল্পনা করেন, এবং আপনার আসক্ত সঙ্গী অতিরিক্ত মদ্যপ হয়ে পুরো বিষয়টিকে উল্টে দিতে পারে। আরও খারাপ বিষয় হল, তারা আপনার সাথে যেতে এতটাই অক্ষম হতে পারে।
পরের দিন তোমার একটা বড় প্রেজেন্টেশন আছে এবং রাত ২ টার সময় তোমাকে বিছানা থেকে নেমে তোমার সঙ্গীকে হাসপাতাল বা জেল থেকে বাড়ি নিয়ে আসতে হবে। অথবা তুমি তোমার বন্ধুদের নিমন্ত্রণ করে নিলে তোমার সঙ্গী খুব মাতাল হয়ে একটা দৃশ্য তৈরি করবে।
আপনি দেখতেই পাচ্ছেন, একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়লে আপনার জীবনের প্রতিটি দিক কীভাবে লাইনচ্যুত হয়ে যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে একটি সুস্থ সম্পর্ক বা নিজের জন্য একটি ভালো জীবন গড়ে তোলার কোনো উপায়ই নেই। একারণেই সর্বজনবিদিত যে, “কখনোই কোনো মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়বেন না”।
২. সহ-নির্ভরতার বিপদ
যেখানে আসক্তি থাকে, সেখানে পারস্পরিক নির্ভরশীলতাও চলে আসে। এমন একটি ত্রুটিপূর্ণ সম্পর্কে অ-মদ্যাসক্ত সঙ্গীর পক্ষে টিকে থাকার আর কোনো উপায় থাকে না। সমস্ত অস্থিরতা এবং বিষাক্ততার সাথে মানিয়ে নিতে , আপনি আপনার মদ্যপ সঙ্গীর কার্যকলাপকে আড়াল করতে শুরু করেন। এর ফলে, আপনি অজান্তেই তাদের আচরণকে প্রশ্রয় দেন।
আর এভাবেই এক দুষ্টচক্র শুরু হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, এই পারস্পরিক নির্ভরশীলতা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদার ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। আপনি আর বুঝতে পারেন না যে আপনি সেই ব্যক্তিকে ভালোবাসেন, নাকি তার সাথে আছেন, কারণ আপনি নিজের অনুভূতি শনাক্ত করার ক্ষমতা এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার ইচ্ছাশক্তি হারিয়ে ফেলেন।
সুতরাং, এটি কেবল একজন মদ্যপকে ভালোবাসা সম্ভব কিনা তা নয়, বরং একজন মদ্যপকে ভালোবাসা কি মূল্যবান তাও প্রশ্ন। এই জীবন পছন্দ সম্পর্কে আপনাকে দীর্ঘ এবং কঠোরভাবে চিন্তা করতে হবে।
৩. অপব্যবহারের অর্থ হল আপনি একজন মদ্যপ ব্যক্তির উপর হাল ছেড়ে দেবেন
যেসব সম্পর্কে একজন সঙ্গী অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত সমস্যায় (AUD) ভোগেন , সেখানে মৌখিক, শারীরিক বা যৌন নির্যাতন ব্যাপক। আপনি যাকে ভালোবাসেন, তার কাছ থেকে নির্যাতন সহ্য করা আপনাকে ভেঙে দিতে পারে। এই কাজের কোনো যুক্তি থাকতে পারে না।
যদি আপনি আপনার সঙ্গীর আসক্তির কারণে নির্যাতনের শিকার হন, তবে জেনে রাখুন যে আপনি নির্যাতন হেল্পলাইনে যোগাযোগ করতে পারেন । যে ব্যক্তির মধ্যে নির্যাতনমূলক প্রবণতা দেখা যায়, তাকে ছেড়ে যেতে ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক।
ক্রমাগত নির্যাতন আপনার আত্ম-বোধকে এতটাই ভেঙে দিতে পারে যে আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনি সম্মানের সাথে আচরণ পাওয়ার যোগ্য নন। কিন্তু সঠিক সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি নতুন দিকটি উল্টে দিতে পারেন - এবং করা উচিত।
সম্পর্কিত লেখা: আমি আমার মদ্যপ, অত্যাচারী স্বামীকে ছেড়ে দিতে চাই
৪. যখন তোমার বিশ্বাস ভেঙে যায়, তখন কি একজন মদ্যপকে ভালোবাসা সম্ভব?
আপনার মদ্যপ সঙ্গী মিথ্যা বলতে পারে। তারা চুরি করতে পারে। তারা তাদের প্রতিশ্রুতি রাখতে পারে না। আপনি কোনো কিছুতেই তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন না। যখন এই ঘটনাগুলো বারবার ঘটতে থাকে, তখন আপনাদের সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের সংকট তৈরি হয়।
যখন বারবার বিশ্বাস ভেঙে যাচ্ছে, তখন কি একজন মদ্যপকে ভালোবাসা সম্ভব? অবশ্যই না। যতক্ষণ না তারা সাহায্য চাইছে এবং শান্ত হচ্ছে, ততক্ষণ এই ধরণটি পরিবর্তন হবে না। তাহলে আপনি কীভাবে একটি সমৃদ্ধ, সুস্থ সম্পর্ক আশা করতে পারেন?
একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে থাকা খুবই কঠিন, বিশেষ করে যখন প্রতারণা বা আর্থিক অবিশ্বস্ততার কারণে বিশ্বাস ভেঙে যায় , যা করার প্রবণতা মদ্যপ ব্যক্তিদের মধ্যে খুব বেশি দেখা যায়।
৫. এটা কি ভালোবাসা?
তুমি হয়তো নিজেকে হাজারটা কারণ দেখাতে পারো কেন এই লাল পতাকাগুলোর কোনটাই গুরুত্বপূর্ণ নয়। হয়তো তুমি মনে করো যে তুমি তাদের এতটাই ভালোবাসো যে তুমি তাদের ছেড়ে চলে যেতে পারো না। অথবা একা থাকার চেয়ে কঠিন সম্পর্কে থাকা ভালো। হয়তো তুমি 'ভালোর জন্য না খারাপের জন্য' এই শপথ পালন করার জন্য থেকে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছো।
নিঃসন্দেহে, একজন মদ্যপ সঙ্গীর সাথে থাকার বা হাল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত আপনার এবং আপনার একার। যাইহোক, পরের বার যখন আপনি এই পছন্দটি নিয়ে ভাববেন, তখন ভাবুন যে এটি কি ভালোবাসার সময়ও হয় যখন:
- আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কোনও সম্মান, যত্ন এবং সমর্থন পান না
- অপব্যবহার সহ্য করে তুমি তোমার নিরাপত্তা বিপন্ন করছো।
- মানসিক, যৌন এবং আর্থিক ঝুঁকি বিশ্বাসঘাতকতা বিশাল আকার ধারণ করে
- আপনাকে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে হয়েছে।
- তুমি এমন একটি সম্পর্কে আছো যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অপরাধবোধে ভরা।
সম্পর্কিত পঠন: আপনার সঙ্গীকে মাদকাসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার ৮টি উপায়
কেন একজন মদ্যপ আপনাকে প্রতিদানে ভালোবাসতে পারে না?
তুমি হয়তো একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়েছো, তার সকল সীমাবদ্ধতা এবং ত্রুটি থাকা সত্ত্বেও। তোমার সঙ্গী কি তোমাকেও ভালোবাসে? যখন তুমি তোমার ব্যক্তিগত জীবনে প্রতিদিন এত জটিলতার মুখোমুখি হচ্ছ, তখন পরিস্থিতিকে উদাসীনভাবে দেখা কঠিন হতে পারে।
কিন্তু অ্যালকোহল আসক্তিতে ভুগছেন এমন কারো সাথে আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যৎ সম্পর্কে বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই পর্যালোচনা করতে হবে।
একজন মদ্যপ কেন আপনাকে ভালোবাসতে পারে না তার একটি কারণ হল তাদের প্রথম - এবং একমাত্র - ভালোবাসা হল বোতল। এর ফলে আরও অনেক আচরণগত সমস্যা দেখা দেয়:
- একজন মদ্যপ ব্যক্তি তাদের সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে পারে না, এমনকি যদি তারা চায়ও। তাদের জীবনের অন্য সবকিছুর চেয়ে তাদের পরবর্তী সমাধান খুঁজে বের করার এবং মাতাল থাকার বাধ্যবাধকতা প্রাধান্য পায়। যদি আপনার এবং সেই বোতলের মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার কথা আসে, তাহলে তারা দ্বিধা ছাড়াই দ্বিতীয়টি বেছে নেবে। এই কারণেই একজন মদ্যপ আপনাকে প্রতিদান দিতে পারে না।
- আপনার সঙ্গী আপনার ইন্টারজেকশন এবং মদ্যপান বন্ধ করার প্রচেষ্টাকে বিরক্তিকর হিসেবে দেখতে শুরু করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর ফলে অপব্যবহার এবং সহিংসতা। যে কেউ অন্য কাউকে শারীরিক বা মানসিক যন্ত্রণা দেয় সে কখনও প্রেমে পড়তে পারে না।
- একজন মদ্যপ তার সঙ্গীকে পাশে রাখার জন্য, তাদের জীবনে যুক্তিসঙ্গত কারণের জন্য তাদের আলাদা করে দিতে পারে। আপনি কিছু বোঝার আগেই, আপনার পৃথিবী কেবল আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সঙ্কুচিত হয়ে গেছে। তারা আপনাকে বলতে পারে যে এটি কারণ আপনি একে অপরের জন্য যথেষ্ট। বাস্তবে, তারা একটি থেকে কাজ করছে স্বার্থপরতার জায়গা আর ভালোবাসা নয়
- একজন মদ্যপ সঙ্গীর সাথে এবং এই ধরণের সম্পর্কের সাথে আসা অসংখ্য সমস্যার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনি পারস্পরিক মদ্যপানের চাপ অনুভব করতে পারেন। অন্য ব্যক্তির উপর আস্থা রাখা অবশ্যই ভালোবাসার কাজ নয়। অনেক মানুষ যারা মদ্যপানে আসক্ত, তারা তাদের সঙ্গীকে একই জিনিসে দীক্ষিত করে এবং তারা বুঝতে না পেরেই তাদের পুনর্বাসনে নিয়ে যায়। এটা স্পষ্ট যে তারা সম্পর্কের চেয়ে বোতলের চারপাশের সৌহার্দ্যের প্রতি যত্নশীল।
- তুমি হয়তো একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ছো, যারা ভাবছে তুমি তাদের পৃথিবী বদলে দেবে। কিন্তু বেশিরভাগ আসক্তই তাদের আসক্তির জগতে এতটাই নিমজ্জিত - তা সে হোক লিঙ্গ যৌনতা, মাদকাসক্তি অথবা অন্য কোন ধরণের আসক্তি যা তারা পরিবর্তনের কোন প্রচেষ্টা না করে আপনাকে তাদের জগতে ফিট করতে চায়
- মদ্যপ অবস্থায়, একজন মদ্যপ ব্যক্তি ঘুমিয়ে থাকতে পারে অথবা এমনকি সম্পর্কে জড়িয়ে পড়তে পারে। তারা অর্থের জন্য আপনাকে ঠকাতে বা আপনার কাছ থেকে নির্লজ্জভাবে চুরি করতে দ্বিধা করবে না, যদি তাদের মদের সরবরাহ চালু রাখার জন্য এটিই করা প্রয়োজন হয়। মিথ্যা এবং প্রতারণায় ভরা সম্পর্ক কি প্রেমের উপর ভিত্তি করে তৈরি হতে পারে?
যদি আপনি একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়েন, তাহলে ৮টি জিনিস আপনার জানা উচিত
প্রয়োজনীয় সাহায্য নেওয়া এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা একান্তই আপনার সঙ্গীর নিজস্ব অধিকার ও দায়িত্ব। আপনি তাদের হয়ে এই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না, কিংবা তারা স্বেচ্ছায় রাজি না হলে তাদের এই প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যেতে বাধ্যও করতে পারেন না। কিন্তু আপনি যা করতে পারেন তা হলো, এই সম্পর্কের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করা ।
এটি করার জন্য, আপনি যদি কোনও মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়েন তবে এখানে 8 টি জিনিস আপনার জানা দরকার:
1. অপরাধী বোধ করা বন্ধ করুন
অতিরিক্ত মদ্যপানের প্রবণতার জন্য যখন তাদের সঙ্গী বা আশেপাশের মানুষদের বা তাদের পরিস্থিতিকে দোষারোপ করা হয়, তখন তাদের সাধারণত আসক্ত আচরণ।
'আমি পান করি কারণ তুমি আমার জীবনকে নরকে পরিণত করেছ।'
Or
'তুমি যদি আমাকে এত বিরক্ত না করতে, তাহলে আমি মদ্যপান ছেড়ে দিতাম।'
যখন তুমি এই কথাগুলো বারবার শুনবে, তখন তোমারও একটা অংশ হয়তো এগুলো বিশ্বাস করতে শুরু করবে। এই পথে যেও না। অপরাধবোধ এবং নিদ্রাহীন রাত্রিযাপন থেকে নিজেকে বাঁচাও, নিজেকে মনে করিয়ে দাও যে তোমার সঙ্গীর কোনও রোগ আছে।
এটিকে আরও খারাপ করার বা আরও ভালো করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, তারা মদ্যপান করবে, যতক্ষণ না তারা সাহায্য না নেয়।
সম্পর্কিত লেখা: আমার স্বামী যৌন আসক্ত ছিলেন এবং আমাকে শোবার ঘরে আটকে রাখতেন
২. তাদের জন্য আড়াল কোরো না
আমরা আবার সহনির্ভরশীলতা এবং প্রশ্রয়মূলক আচরণের প্রসঙ্গে ফিরে আসি, কারণ একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ার এগুলিই সবচেয়ে বিষাক্ত পরিণতি । সাধারণত, মদ্যপানে আসক্ত একজন ব্যক্তি চান না যে তার পরিস্থিতির বাস্তবতা জনসমক্ষে প্রকাশ পাক। এর দুটি কারণ রয়েছে – এর সাথে জড়িত কলঙ্ক ও লজ্জা, এবং এই ভয় যে যারা তার আসক্তির কথা জানতে পারবে তারা হয়তো তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করবে।
তাদের সঙ্গী হিসেবে, তারা আশা করবে যে তুমি তাদের এই ছোট্ট গোপন কথাটা গোপন রাখবে এবং সেটা এভাবেই রাখবে। যদি তারা কাজে যোগদান করতে বা সামাজিক দায়বদ্ধতা বজায় রাখতে খুব বেশি অক্ষম হয়, তাহলে তারা তোমাকে তাদের জন্য অজুহাত দেখাতে বলতে পারে। অথবা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে অনুপযুক্ত আচরণ ঢেকে রাখতে পারে।
মনে রাখবেন, এটি করে আপনি তাদের সাহায্য করছেন না বরং তাদের মদ্যপ প্রবণতাকে আরও বাড়িয়ে তুলছেন। একজন সঙ্গীর আসক্তি মোকাবেলার জন্য একটি সৎ এবং খোলামেলা পদ্ধতিই সর্বোত্তম উপায়।
৩. তুমি তোমার সঙ্গীর আসক্তি সারাতে পারবে না
মদ্যপান, যাকে চিকিৎসার পরিভাষায় অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি (AUD) বলা হয়, এটি একটি ক্রমবর্ধমান এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ। আপনি যদি একজন প্রশিক্ষিত চিকিৎসা পেশাদার না হন, তাহলে আপনি এর চিকিৎসা করতে পারবেন না। তাই, সেই দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।
অতিরিক্ত মদ্যপানে অভ্যস্ত ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর কোল্ড টার্কি ছেড়ে দিলে তা বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে। এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ব্ল্যাকআউট থেকে শুরু করে খিঁচুনি এবং এমনকি চরম ক্ষেত্রে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। আরোগ্য লাভের জন্য একজন আসক্তি পরামর্শদাতার নির্দেশনা এবং সহায়তা প্রয়োজন।
তুমি যা করতে পারো তা হল, সংযমের যাত্রা কেমন দেখায় এবং তোমার সঙ্গী যদি এবং কখন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে পছন্দ করে, তাহলে তার বিভিন্ন ধাপ অতিক্রম করার সম্ভাবনা সম্পর্কে জেনে নাও। এইভাবে, তুমি তাদের ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত থাকবে। পাশাপাশি তাদের সংযত থাকতে এবং সংযত থাকতে সহায়তা করবে।
সম্পর্কিত পাঠ: তিনি হৃদয়ভঙ্গ হয়ে মাদক ও মদের আশ্রয় নেন। আসক্তি তার ওপর প্রভাব ফেলতে শুরু করার পর যা ঘটেছিল, তা এখানে তুলে ধরা হলো।
৪. তুমিও এটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না
আপনার ভালোবাসার মানুষটিকে মদ্যপানের মাধ্যমে তার জীবন ও স্বাস্থ্য ধ্বংস করতে দেখলে আপনি মানসিক চাপ এবং বিচলিত বোধ করতে পারেন। ফলস্বরূপ, অনেকেই তাদের মদ্যপ সঙ্গীদের মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করেন। দুর্ভাগ্যবশত, এই পদ্ধতিটি কখনই কাজ করে না।
এটি কেবল আপনার সঙ্গীকে দূরে সরিয়ে দেবে এবং উদাসীন করে তুলবে। যদি কোনো আসক্ত ব্যক্তি জানে যে তার মদ্যপান আপনার ক্রোধ ডেকে আনবে, তবে সে হয় গোপনে মদ্যপান শুরু করবে অথবা আপনাকে চুপ করিয়ে বশে আনার জন্য রাগ ও সহিংসতা ব্যবহার করবে। এটা মেনে নেওয়া যতই কঠিন হোক না কেন, এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো কিছুই না করা।
একজন আসক্ত ব্যক্তিকে তার সমস্যা আছে এবং তার সাহায্যের প্রয়োজন তা স্বীকার করার আগে তাকে চরম সীমায় পৌঁছাতে হবে।
৫. তাদের একটি সংকটের মুখোমুখি হতে দিন
যখন তুমি একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ো, তখন তাকে রক্ষা করার চেষ্টা করা তোমার স্বাভাবিক প্রবৃত্তিতে পরিণত হয়। এমনকি, তাদের নিজেদের থেকেও বাঁচাও। তবে, এটি তাদের সমস্যাযুক্ত আচরণকে আরও একটি প্রকাশ করে। একজন মদ্যপকে তার জীবনের সংকট কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে এমন হাতল হয়ে দাঁড়াও না।
যদি আপনার সঙ্গীর DUI হয়, অথবা ঝগড়া করার জন্য তাকে আটক করা হয়, অথবা চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়, তাহলে তাদের কর্মের এই পরিণতিগুলি তাদেরই সামলাতে দিন। আপনার সঙ্গীর জীবন যে জগাখিচুড়িতে পরিণত হচ্ছে তা সমাধানের জন্য তাদের সংগ্রাম দেখা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। এটি পুনরুদ্ধারের পথে একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ।
তাই, পরিস্থিতি হাতছাড়া হতে দিন। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে তিনি একা। তবেই আপনি আশা করতে পারেন যে তিনি শান্ত হওয়ার সংকল্প নেবেন।
৬. আপনার প্রত্যাশা বাস্তবসম্মত রাখুন
'অতিরিক্ত মদ্যপান বিপজ্জনক। এটা বন্ধ করা দরকার।' আপনি হয়তো হতাশার এক পর্যায়ে নিজেকে ভাবতে পারেন, কেন আপনার সঙ্গী এত সহজ জিনিস বুঝতে পারছেন না। কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার কাছে যা একটি সহজ সরল প্রত্যাশা বলে মনে হয় তা আপনার সঙ্গীর জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
তারা ইচ্ছাশক্তি দিয়ে মদের উপর তাদের নির্ভরতা দূর করতে পারে না। তাই, আপনার সঙ্গী যদি মদ্যপান বন্ধ করার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং এমনকি কয়েক দিনের জন্য সেই প্রতিশ্রুতি রক্ষা করেও, তবুও খুব বেশি আশা করবেন না। তারা আবার আগের অবস্থায় ফিরে যাবে। মদ্যপান পুনরায় শুরু হবে। অ্যালকোহলিকস অ্যানোনিমাস , একজন আসক্তি পরামর্শদাতা, একটি ডি-অ্যাডিকশন সেন্টার বা একটি পুনর্বাসন কেন্দ্রের মতো সঠিক উৎস থেকে সাহায্য নেওয়াই হলো অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি (AUD) থেকে সেরে ওঠার একমাত্র উপায়।
সম্পর্কিত পঠন: মাদকাসক্তি যেভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে তার ৫টি উপায়
৭. অগ্রহণযোগ্য আচরণ সহ্য করবেন না
আসক্তি আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে অনেক সমস্যাজনক আচরণগত প্রবণতার জন্ম দিতে পারে। দোষ চাপানো থেকে শুরু করে অভিযোগ, চুরি, মিথ্যা বলা, প্রতারণা, রাগ এবং নির্যাতন পর্যন্ত—এর ব্যাপ্তি সত্যিই অনেক বিস্তৃত। যখন আপনি এই বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলোর সম্মুখীন হন, তখন এটা ভাবা খুবই স্বাভাবিক যে একজন মদ্যপ ব্যক্তি কেন আপনাকে সেভাবে ভালোবাসতে পারে না, যেভাবে আপনি তাকে ভালোবাসেন।
তুমি তোমার সঙ্গীকে যতই ভালোবাসো এবং যত্ন করো না কেন, মনে রেখো যে তাদের কাছ থেকে তোমাকে কোনও অগ্রহণযোগ্য আচরণ সহ্য করতে হবে না। কোনও সম্পর্কই তোমার আত্মসম্মান এবং সুরক্ষার যোগ্য নয়।
তাদের বিষাক্ততার আক্রমণ সহ্য করে, আপনি কেবল তাদের সমস্যাযুক্ত প্রবণতাগুলিকেই উৎসাহিত করছেন।
৮. তোমারও সাহায্যের প্রয়োজন।
যদি আপনি একজন মদ্যপ সঙ্গীর সাথে এবং তার সাথে আসা সমস্ত সমস্যাযুক্ত জিনিসপত্রের সাথে মোকাবিলা করে থাকেন, তাহলে সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করা কঠিন বলে মনে হতে পারে। প্রথম পদক্ষেপ হল স্বীকার করা যে একজন মদ্যপ ব্যক্তির সাথে আপনার জীবন আপনার উপর প্রভাব ফেলছে। তারপর, অন্তত নিজের জন্য পরিস্থিতি পরিবর্তন করার সংকল্প করুন।
মদাসক্তদের পরিবার ও প্রিয়জনদের জন্য অ্যাল-অ্যানন একটি দারুণ সহায়তার উৎস। যাদের একই ধরনের অভিজ্ঞতা রয়েছে, তাদের সাথে নিজের ভাবনা, সংগ্রাম এবং সীমাবদ্ধতাগুলো ভাগ করে নেওয়া একটি ক্ষমতায়নকারী ও জীবন পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা হতে পারে। এটি আপনাকে ভবিষ্যতের সম্ভাবনাগুলো আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করবে।
যদি কোনো মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়ার কারণে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে থাকে, তবে একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। ইলেকট্রনিক কাউন্সেলিংয়ের সুযোগ থাকায়, সাহায্য কেবল সাশ্রয়ীই নয়, বরং তা মাত্র এক ক্লিকেই পাওয়া যায় ।
কখন মদ্যপকে ছেড়ে দিতে হবে?
একজন আসক্ত ব্যক্তির সাথে বসবাস করা যদি কষ্টকর হয়, তবে একজন মদ্যপ সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি উদ্বেগজনক হতে পারে। সিদ্ধান্তটি যতই কঠিন মনে হোক না কেন, আপনার নিরাপত্তা, মানসিক সুস্থতা এবং ভালো থাকার স্বার্থে কোনো এক সময়ে আপনাকে এটি নিতেই হতে পারে।
এখানে কিছু পরিস্থিতির কথা বলা হল যেখানে একজন মদ্যপ সঙ্গীর উপর নির্ভর করে আপনি হাল ছেড়ে দিয়ে অন্যত্র চলে যেতে পারেন:
- তাদের আসক্তি আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করেছে। এর কিছু স্পষ্ট লক্ষণ হল: আপনি উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা PTSD-তে ভুগছেন। তাদের আসক্তি আপনার পেশাগত বা সামাজিক জীবনের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আপনার আসক্তির সমস্যা তৈরি হচ্ছে। আর্থিক সমস্যা তোমার জীবনে। তুমি নিজের যত্ন নিতে অবহেলা করছো।
- আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনি কেবল প্রতিশ্রুতি ভঙ্গের কিছু চিহ্ন পাবেন কিন্তু তারা সাহায্য পেতে এবং মদ্যপান বন্ধ করার কোনও ইচ্ছা দেখায় না।
- মাতাল অবস্থায়, আপনার সঙ্গী আপনার বা তাদের নিজেদের নিরাপত্তার জন্য ঝুঁকি তৈরি করে। মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানো, মারামারি করা, আপনার সাথে হিংসাত্মক বা আপত্তিকর প্রবণতা প্রদর্শন করা
- একজন মদ্যপ ব্যক্তির প্রেমে পড়া আপনাকে নিজের এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিতে অক্ষম করে তুলেছে।
- তুমি যদি চলে যাও, তাহলে তারা তোমার কী করবে এই ভয়ে তুমি সম্পর্কে আছো।
- শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতন এতটাই সাধারণ হয়ে উঠেছে যে আপনি এটিকে জীবনের একটি উপায় হিসেবে গ্রহণ করেছেন।
একজন মদ্যপকে ভালোবাসা এবং তার সাথে জীবন গড়ার ফলে দুর্বলতা তৈরি হতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি থাকার জন্য বাধ্য নন। পরিবর্তনের কোনও প্রতিশ্রুতি না দেখানো একজন মদ্যপকে ছেড়ে দেওয়া স্বার্থপরতার কাজ নয়। আপনার মঙ্গল এবং সুখ আপনার সম্পর্কের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা এবং সর্বদা।
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
