Kako gubitak kose izaziva probleme sa slikom tijela i utiče na veze

Spread ljubav

Gubitak kose nije neuobičajen problem. Iako se češće javlja kod muškaraca, ćelavost ili gubitak kose kod žena također nisu rijetkost, posebno tokom ili nakon menopauze ili zbog zdravstvenih stanja poput smanjene aktivnosti štitne žlijezde ili stanja poput PCOS-a (sindroma policističnih jajnika) koji poremećuju hormone. Kod muškaraca je to najčešće rezultat genetike, međutim, drugi problemi poput načina života ili zdravstvenih stanja također mogu rezultirati ćelavim dijelovima ili prorjeđivanjem kose.

Gubitak kose (alopecija) ne dolazi sam od sebe. Sa sobom donosi probleme sa slikom tijela, nisko samopoštovanje, anksioznost i mnoštvo drugih emocionalnih problema, što zauzvrat može utjecati na vašu sposobnost stvaranja novih odnosa ili održavanja postojećih na holistički način.

Zašto je gubitak kose toliko poguban i za muškarce i za žene? Pogledajmo kako bismo razumjeli utjecaj gubitka kose na psihu, razloge alopecije i načine borbe protiv nje.

Utjecaj gubitka kose na samopoštovanje

Sadržaj

Povlačenje linije kose može promijeniti vašu percepciju o sebi, snizite svoje samopoštovanje, i ostaviti vas s osjećajem da niste dovoljno dobri. Tek tako, možete otkriti da se sprječavate da prevučete prstom desno na profil koji vam se zaista sviđa jer mislite da se drugoj osobi nećete svidjeti. Ili vam je možda neugodno u intimnosti s partnerom jer se ne osjećate dovoljno poželjno.

Ovaj ogroman pad samopoštovanja, a samim tim i načina na koji se ponašate u potencijalnoj ili postojećoj romantičnoj vezi, ukorijenjen je u kulturnim percepcijama i stereotipima. U gotovo svakoj kulturi širom svijeta, bujna kosa se smatra simbolom ljepote, mladosti i dobrog zdravlja.

Među mnogim načinima na koje se ljudi ukrašavaju i ističu svoj izgled, eksperimentiranje s različitim frizurama ostaje najdominantniji. Za većinu ljudi, bez obzira na spol, kosa je ključni element osjećaja privlačnosti. Kada izgubite ili počnete gubiti kosu, posljedice mogu biti razorne, emocionalno i psihički.

Srodno čitanje: Tjelesni dismorfni poremećaj: Kako su njene veze patile zbog BDD-a

Ključni razlozi gubitka kose

Možda ne biste mnogo razmišljali o tome ako niste primijetili nikakve znakove opadanja kose, ali ako vam se ovo počelo dešavati, mogli biste se osjećati svjesnije i zabrinutije zbog toga. Zato je dobra ideja biti svjesni kako vaši načini života mogu utjecati na vašu kosu i ostatak vašeg zdravlja. Evo nekoliko ključnih razloga za gubitak kose na koje morate biti oprezni:

1. Stres

Jedan od najčešćih problema koji može dovesti do gubitka kose je stres, i nažalost, u životu postoji mnogo scenarija koji su nevjerovatno stresni. Međutim, postoje načini na koje možete bolje upravljati ovim stresnim situacijama ili ih u potpunosti izbjeći. Ako ste, na primjer, na poslu pod visokim pritiskom, razmislite o tome da li je ova karijera prava za vas.

Iako su svi poslovi povremeno stresni, stalno biti u tim mukama nije zdravo i ukazuje na to da niste sretni. Isto tako, ako u vašem životu postoje veze koje imaju isti učinak, vrijedi preispitati one nezdrave ili toksične vezeUvijek razmislite o svojim izborima kada je u pitanju suočavanje sa stresom, jer biste mogli vidjeti načine kako se izvući iz tih situacija kada ponovo procijenite situaciju.

2. Dijeta

Loša prehrana i opći nedostatak održavanja zdravlja još su jedan faktor načina života koji bi mogao postati okidač za gubitak kose. Vašem tijelu je potreban niz vitamina i minerala da bi optimalno funkcioniralo. Neulaganjem u zdrav način života, na kraju lišavate svoje tijelo ključnih hranjivih tvari koje su mu potrebne za napredak.

Nedostatak cinka, proteina, željeza i selena sve to može doprinijeti gubitku kose, pored toga što može uzrokovati i brojne druge zdravstvene probleme.

3. Tretmani kose

Eksperimentisanje s novim frizurama i izgledom može vam pomoći da povećate samopouzdanje i izrazite svoj stil, ali je važno biti svjestan kakve proizvode nanosite na kosu.

Na primjer, izbjeljivač je posebno štetan za kosu, a pretjerana upotreba može rezultirati prorjeđivanjem ili opadanjem kose. Previše toplote, bilo da se radi o vrućoj vodi iz tuša ili svakodnevnom korištenju fena za kosu, pegle za ravnanje ili uvijača za kosu, također može oštetiti kosu, kao i korištenje pogrešnih proizvoda za nju.

Kako se boriti protiv gubitka kose

Možda nećete moći u potpunosti izbjeći gubitak kose jer postoje i drugi uzroci koje treba uzeti u obzir. Međutim, pokušajte razmisliti o nekim od gore navedenih životnih stilova i odlukama koje donosite kada je u pitanju ovaj problem. Ako imate gubitak kose, uvijek možete istražiti tretmane poput specijaliziranih šampona ili čak razmisliti o transplantaciji kose ako je gubitak dovoljno značajan. Više o ovome možete saznati na hshairclinic.co.uk.

Gubitak kose može se dogoditi bilo kome i, iako možda ne možete kontrolirati svaki uzrok, možete preuzeti kontrolu nad svojim načinom života i odlučiti se za zdravije izbore kako biste smanjili šanse za opadanje kose. Ako je gubitak kose uzrokovan faktorima izvan vaše kontrole, onda je vaš najbolji izbor prihvatiti i prigrliti ovu promjenu. Traženje savjetovanja ili razgovor s obučenim terapeutom može biti izuzetno korisno u borbi protiv problema sa slikom tijela koji proizlaze iz prorjeđivanja kose.

Kako voljeti sebe – 21 savjet za ljubav prema sebi

7 znakova da mržnja prema sebi uništava vašu vezu

Kako voljeti sebe i svoje tijelo bez obzira na društvo

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.