Com començar a sortir amb algú: consells per a principiants i per a aquells que tornen a començar

Començar a sortir amb algú per primera vegada o després d'una llarga pausa pot semblar com entrar en territori desconegut. És natural tenir dubtes, preguntar-se "Com funcionen les cites?" o fins i tot quedar-se encallat amb "No sé com sortir amb algú, millor no intentar-ho". Aquests pensaments poden semblar aclaparadors, però el procés no és tan difícil com penses. Les cites no es tracta de la perfecció, sinó de la connexió, el creixement i el descobriment mutu. Tant si et preguntes si és el moment adequat com si busques consells pràctics sobre com començar a sortir amb algú, t'hem portat totes les respostes! 

Vam parlar amb un psiquiatre i terapeuta cognitivoconductual amb seu a Califòrnia, Dr. Shefali Batra (Doctor en Medicina en Psiquiatria), especialitzat en assessorament per a separacions i divorcis, ruptures i cites, i problemes de compatibilitat prematrimonial, per oferir-vos passos pràctics i consells experts.

11 consells eficaços sobre com començar a sortir amb algú

Sortir per primera vegada pot semblar com intentar muntar mobles d'IKEA sense les instruccions: és aclaparador, confús i, de vegades, divertit. Però no et preocupis! Amb els moviments adequats i una mica d'humor, no només navegaràs pel món de les cites, sinó que també gaudiràs del procés. A continuació, trobaràs 11 consells d'experts sobre cites dissenyats per ajudar-te a fer els primers passos amb confiança i autènticament.

1. Presenteu-vos on és la gent

Conèixer gent requereix, bé, ser on són. 

• Uneix-te a grups d'aficions
• Assisteix a esdeveniments
• O fins i tot cafeteries freqüents 

Per exemple, unir-se a un club de lectura o participar en una classe de ioga us pot ajudar a trobar persones amb idees afins de manera orgànica. La Dra. Batra aconsella: "Si esteu nerviosos, comenceu a poc a poc: saludeu algú nou o elogieu la seva elecció de llibre o roba". Les interaccions genuïnes, fins i tot les casuals, poden augmentar la vostra confiança, augmentar les vostres connexions i, per tant, ajudar amb les cites. 

2. Llisca amb estil

Les aplicacions de cites són com una eina moderna de cites. Crear una bona perfil de cites és crucial:

• Inclou fotos clares i recents i una biografia que reflecteixi la teva personalitat i els teus interessos
• Evita clixés com ara "M'encanta viatjar" sense context; en comptes d'això, escriu sobre el teu viatge preferit.
• Llisca amb compte; les connexions de qualitat importen més que la quantitat

3. Practica la conversa informal

La xerrada trivial no és insignificant; és un trampolí per a converses significatives. Donant consells sobre com començar a sortir amb algú per primera vegada, el Dr. Batra diu: "Practiqueu les vostres habilitats de conversa amb companys o veïns. Si esteu a un esdeveniment de networking, feu preguntes obertes com ara: "Què és el que més us agrada de la vostra feina?". Participar en intercanvis lleugers i segurs us ajuda a relaxar-vos durant les cites.

Lectures relacionades: 21 millors aplicacions de lligar per a aquells que busquen tenir relacions sexuals

4. Demaneu configuracions

Com funciona la trobada per a persones que no estan interessades en la cerca de parella en línia? Sempre pots optar per la via tradicional! Els amics sovint tenen una bona idea de qui podria ser compatible amb tu. Esmenta que estàs obert a sortir amb algú i pregunta si coneixen algú que comparteixi els teus interessos. Una cita preparada comporta un sentiment de confiança inherent, ja que el teu amic avala tots dos. Recorda que la primera trobada ha de ser informal, com una... data de cafè.

5. Primeres impressions d'Ace

Petits gestos com vestir-se bé, regalar flors per a la cita, mantenir el contacte visual i somriure transmeten calidesa i interès, establint un to positiu per a la cita. La Dra. Batra comparteix: "La confiança és clau, però no significa perfecció. Mostra autenticitat: riu-te de tu mateix si vesses cafè o et fas un acudit".

Lectures relacionades:  Planejant una cerimònia de compromís? Tot el que cal saber

6. Mantingueu la ment oberta

Abracen les diferències; elles fer que les relacions siguin interessantsLes peculiaritats d'algú, com ara l'amor per la pizza de pinya, poden semblar estranyes al principi, però poden donar lloc a rialles compartides. Evita descartar algú per preferències menors; centra't en els seus valors i la seva personalitat.

7. Mou-te al teu ritme

Quan treballis en com tornar a sortir amb algú, evita precipitar el procés. La Dra. Batra comparteix: "Enviar missatges de text constantment o trobar-se amb algú amb freqüència pot ser aclaparador, sobretot quan fa temps que no surts amb algú". L'espai ajuda a generar anticipació i un ritme natural en la relació. Per tant, permet que les coses es desenvolupin orgànicament.

8. Planifica dates de baix risc

Primeres cites No cal ser extravagant. Una cafeteria informal o un passeig pel parc mantenen el focus en la conversa. Aquests entorns són de baixa pressió, permetent que ambdues parts se sentin còmodes. Mantingueu-ho lleuger i divertit per fomentar una connexió genuïna.

9. Sigues un gran oient

L'escolta activa és un superpoder en les cites. Respon amb reflexió i mostra interès pel que comparteix la teva cita. Per exemple, si esmenta que li agrada cuinar, pregunta'ls sobre les seves receptes o plats preferits. Escoltar genera confiança i relació.

10. Vigileu les senyals d'alerta

Això és genial primer consell de relació perquè, sense experiència, segur que et desmaiaràs per qualsevol que et presti una mica d'atenció (no cal que t'ofenguis, tots hem estat així en algun moment). La Dra. Batra comparteix: "Abans de començar una relació, tingues en compte els comportaments que indiquen possibles problemes, com ara una negativitat excessiva o la incapacitat de respectar els límits. Confia en els teus instints; si alguna cosa no et va bé, està bé fer un pas enrere".

11. Sigues tu mateix

El consell més tòpic que hi ha per ajudar amb les cites. I, ho creguis o no, també el més veritable. L'autenticitat és atractiva. Comparteix les teves peculiaritats i interessos, ja sigui la teva passió pels aperitius de mitjanit o documentals poc coneguts. Ser genuí fomenta connexions significatives i garanteix la compatibilitat.

Com tornar a sortir amb algú: 10 coses a tenir en compte

Tornar a entrar al món de les cites pot ser aclaparador, sobretot després d'una pausa important. Si et preguntes "Quan hauria de tornar a sortir amb algú?", la resposta depèn de com et sentis. Aquests consells t'ajudaran a determinar si ja estàs preparat/da i, si és així, com tornar a sortir amb algú, si ho estàs... iniciant una nova relació o simplement tantejant les aigües.

1. Revisa el teu bagatge emocional

Emocions no resoltes de relacions passades pot enterbolir les noves connexions. Reflexiona sobre els teus sentiments i assegura't que els has processat completament. Escriure un diari o la teràpia et poden ajudar a desxifrar els problemes persistents. Si pots pensar en el teu ex sense amargor, és un senyal que estàs preparat. Com això usuari de Reddit va compartir: "En definitiva, no és assumpte de ningú més que teu. Només assegura't de no sortir amb algú per omplir el buit que va deixar la persona anterior. Has de curar-ho pel teu compte".

2. Reflexiona sobre les lliçons passades

Abans de començar a esbrinar com tornar a sortir amb algú, analitza la teva última relació. Fes-te preguntes com ara:

• Que ha anat malament?
• Què podries haver fet de manera diferent?
• Vas tenir alguna culpa i, si és així, com pots millorar? ser un millor soci?

La Dra. Batra comparteix: "Cada relació ofereix lliçons. Pensa què ha funcionat, què no i com t'agradaria que fossin les relacions futures. Fes servir aquestes idees per establir expectatives clares i evitar la repetició de patrons".

3. Torna a connectar amb tu mateix

Redescobreix les teves passions i aficions. Activitats com pintar o fer senderisme augmenten l'autoconfiança i et recorden la teva individualitat. Tenir un fort sentit de tu mateix és important per a les cites, perquè no et conformis amb res menys del que et mereixes. Això usuari de Reddit van compartir el seu viatge després d'una ruptura: "Vaig tornar a la teràpia, vaig escriure molt al meu diari, em vaig centrar en allò que podia millorar per no deixar que el bagatge emocional s'immisciés si mai volgués tornar a sortir amb algú. Tot aquest esforç intern val la pena perquè finalment estic en una situació increïble". relació sana"

Lectures relacionades: 21 signes clars d'atracció tàcita entre dues persones

4. Cura abans de revelar

No importa quants consells de cites segueixis, entrar al món de les cites prematurament pot conduir a connexions superficials. Assegura't de sentir-te emocionalment preparat per compartir la teva vida amb algú nou. Pren-te el teu temps i prioritza la teva salut mental. A usuari de Reddit van compartir la seva perspectiva sobre el tema: "...fa uns mesos vaig acabar amb un home que pensava que era l'home indicat. Encara no estic preparada, tot i que acabo de sentir que la meva ex està sortint activament amb altres persones ara. Crec que no es pot quantificar la curació i no hauries de precipitar-te a competir amb la teva ex quan es tracta de..." avançantPren-te el teu temps.

Lectures relacionades: Què no li agrada a l'home lleó en una dona i què li agrada

5. Establir límits

Comença per identificar els teus aspectes no negociables, que podrien incloure:

• Quant de temps estàs disposat a dedicar a la relació
• Preferències de comunicació
• O els tipus de comportaments que trobes inacceptables

Un cop hàgiu aclarit els vostres límits, comuniqueu-los obertament però amb respecte. Per exemple, si valoreu el temps personal, expresseu que necessiteu unes quantes tardes a la setmana per a vosaltres mateixos. Si algú té dificultats per respectar els vostres límits o se'n burla, és un... bandera vermella val la pena destacar.

6. Flirteja sense por

Flirtejar no ha de ser seriós; es tracta d'expressar interès de manera juganera. Així que no dubtis massa a fer un elogi o un somriure coquet per fer-los saber que estàs solter i a punt per socialitzar. (Massa cursi?)

7. Redefineix el que vols

Ara que has decidit "Vull tornar a sortir amb algú", defineix què significa per a tu sortir amb algú en aquest moment. Aclarix les teves expectatives per tal de poder ser transparent amb les persones que coneixes. Considera les preguntes següents:

• Busques un soci a llarg termini, explorant cites ocasionals, o simplement alguna cosa sexual? 
• Quines qualitats busques en una parella?
• Com que comences de nou, hi ha alguna cosa nova amb què vulguis experimentar? (poliamor, orientació sexual diferent, etc.)

8. Deixa de comparar

El Dr. Batra emfatitza: "Encara que la vostra última relació fos ideal i el vostre ex fos fantàstic, no espereu trobar la mateixa persona de nou. Vindran amb les seves pròpies qualitats i defectes i si intenteu encaixar-los en un motlle determinat, no és just per a ells". Sí, encara voleu una persona decent que us tracti bé i us mostri amor. Però no coneixen el vostre... estimar el llenguatge però com va fer l'última persona. Per exemple, si et porten roses però a tu t'agraden els lliris, no facis un viatge al passat. Simplement digues-li a la persona que t'agraden més els lliris. 

9. Preneu-lo lent

Sí, sabem que t'has apuntat amb entusiasme al carro de "Vull tornar a sortir amb algú", però recorda que t'has de prendre el teu temps per conèixer una persona. No vols comprometre't amb algú de qui et penediràs més tard i després tornar a passar per tot el cicle. 

10. Celebra el teu creixement

Encara estàs encallat al "no sé com sortir amb algú"? No et preocupis, ningú ho sap. Són cites, no ciència espacial; no ve amb un manual establert. Pots modificar les "regles" per adaptar-les a les teves necessitats. El Dr. Batra diu: "El fet que hagis intentat... millora tu mateix, superar el passat i esforçar-se per conèixer gent val la pena celebrar-ho. Així que doneu-vos una palmada a l'esquena. Us ho mereixeu!

Consideracions finals

Aprendre a tornar a sortir amb algú és un viatge de creixement i exploració. Aquests consells sobre cites t'animen a acceptar la teva singularitat i a abordar les connexions amb una ment oberta. Tant si et preguntes com sortir amb algú com si et preguntes "Quan hauria de començar a sortir amb algú?", recorda que la paciència i l'autenticitat condueixen a relacions significatives. Començar una nova relació pot semblar intimidatori, però cada pas que fas augmenta la confiança. Submergeix-te amb esperança, curiositat i un cor obert, i descobriràs l'alegria de les connexions genuïnes.

Tornarà? 15 signes que tornareu a estar junts

Com atrapar un trampós que ho esborra tot: 12 trucs

Per què no els agrado a les noies? Raons i solucions

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.