Ha estat un dia llarg i dur a la feina, odies el teu cap, odies la teva feina i estàs esgotat. Arribes a casa i encara has de cuinar el sopar, netejar l'embolic que has deixat aquest matí i preparar-te per a l'endemà. Ningú té temps ni energia per a l'acció entre els llençols després d'això. Afegeix nens a la barreja i tindreu la recepta de la fatalitat eròtica.
Llavors, com mantenir viva l'espurna després de tots aquests anys de matrimoni? El desig, l'espurna, el boom, els focs artificials, sigui el que en digueu, sovint s'esvaeixen amb el temps en les relacions a llarg termini. Tanmateix, de vegades la gent acabe sobrevivent a un matrimoni sense sexe sense fer trampes.
Però l'efecte d'un matrimoni sense sexe definitivament no és bo. Segons un article de diari recent, les persones casades (llegiu una relació a llarg termini) tenen menys relacions sexuals que mai! Una vegada que el sexe comença a disminuir d'una relació, podria provocar frustració, ressentiment i amargor s'arrossega gradualment.
Aleshores, en aquest cas, com mantenir l'espurna en una relació? Deixa'ns dir-te.
Com mantenir viva l'espurna en relacions a llarg termini
Taula de continguts
No es pot negar el fet que cada relació passa per fases en què el sexe passa a un segon pla i et concentres en construir intimitat emocional. Però la intimitat sexual és important per mantenir una relació sana, de manera que cal mantenir viva l'espurna en una relació a llarg termini.
Et donem 5 consells sobre com mantenir viva l'espurna en les relacions que estan perdent el seu encant per avorriment o falta de temps.
Per obtenir més vídeos experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.
1. Desmitificar el mite de l'espontaneïtat
Per molt que la cultura pop reforci el mite, el sexe no caurà del cel quan netegeu teranyines del sostre o escorregueu la roba mullada abans de posar-les a l'assecadora. El sexe en les relacions a llarg termini és sexe premeditat; cal planificar. No esperis que la màgia només passi, surt-hi i fes-ho realitat.
Heu de programar el sexe i assegurar-vos que en teniu prou. Hi ha algunes idees sexuals boges per a relacions a llarg termini que poden ajudar a mantenir les coses emocionants. De la mateixa manera que no et perdis les sessions de gimnàs, intenta no perdre't les sessions al llit. Cal disciplinar l'amor i treure'n el millor.
Lectura relacionada: La intimitat programada pot ser igual de satisfactòria
2. Crear un espai eròtic
Crear un espai eròtic no només ha de significar espelmes i pètals de rosa al llit, si bé això pot ser útil, també es tracta de crear un espai on siguis parella.
Has de crear un espai on puguis deixar anar les teves responsabilitats, com deixar de ser pares de Max, cuidador de la teva mare o propietari de la mascota Xander de moment. Heu de permetre que l'alegria del desig brilli per mantenir viu el sexe en les relacions a llarg termini.
Algunes maneres de crear aquest espai són fer un ritual nocturn, per exemple cada nit abans d'adormir-nos, el meu marit i jo ens expliquem una cosa que ens va agradar de l'altra aquell dia i això ens acosta a l'instant. Ens consentim les parelles parlen de teràpia a casa també.
Un altre consell és fer una sessió de maquillatge de 3 minuts abans d'anar a dormir, només besant, sense pressió; és sexy i juganer i, si ens porta a més, hurra! I, finalment, assegureu-vos que el vostre dormitori, o almenys el vostre llit, segueixi sent un espai sagrat.
Eviteu portar els telèfons al dormitori perquè els aparells arruïnen les relacions o treballant al llit. Definitivament no vagis al llit enfadats els uns amb els altres.
3. Tenir nits de cites (entre ells)
Qui diu que les cites s'han d'aturar quan estàs casat o en una relació a llarg termini? No sabràs com recuperar l'espurna tret que facis les coses que abans feies durant la teva fase de lluna de mel. Planifiqueu una cita entre ells almenys una nit cada mes.
Pot ser tan senzill com anar a fer un llarg viatge o caminar a la llum de la lluna o menjar gelat d'un camió. Vesteix-te, surt al carrer, fes alguna cosa diferent de la teva rutina, junts. També podeu planificar cites dobles amb parelles afins.
Fes una regla que no parlaràs dels nens ni llogues ni treballaràs en aquesta data; sigues imaginatiu, sigues juganer i recordaràs què et va fer enamorar de la teva parella en primer lloc.
Lectures relacionades: 60 maneres de celebrar el dia dels cònjuges
4. Estigueu obert a provar coses noves
Un dels verins més potents que mata el desig en una relació a llarg termini és la manca de novetat. Si bé, d'una banda, la familiaritat genera facilitat i seguretat, també pot donar lloc a l'avorriment i la monotonia i aquests són els problemes de relació més comuns. Estigueu obert a provar coses noves en la vostra relació.
Un dels majors avantatges d'estar en una relació sana a llarg termini és que pots estar completament còmode amb la teva parella; aquesta és una gran base per explorar la vostra sexualitat junts. No dubteu a provar coses noves: joguines sexuals, noves posicions, roba interior, jocs de rol, fetitxismes, es poden descobrir amb seguretat al vostre espai eròtic.
Hauries de ser capaç d'entendre quan el teu home està d'humor i els homes ho haurien de saber com satisfer una dona al llit. Per mantenir viva l'espurna en una relació a llarg termini, conèixer les necessitats dels altres és molt important.
Assegureu-vos de ser respectuós i mantenir sempre el consentiment al centre de tota exploració. Assegureu-vos que tots dos esteu a la mateixa pàgina quan penseu experimentar al llit.
5. Estima't i valora't
Un dels secrets per saber com recuperar l'espurna perduda en una relació és mantenir viva l'espurna dins teu. És difícil ser sexy quan no et sents sexy. Menja sa, cuida el teu benestar mental, emocional i físic. És molt important practicar l'amor propi.
Troba la teva passió i dedica el teu temps a cultivar-la. Res pesa una relació com la necessitat; tothom ho sap com ser enganxós arruïna les relacions. Dependre dels altres és saludable i normal en una relació, però quan la teva parella es converteix en l'única font d'alegria a la teva vida, alguna cosa no va bé. Aleshores es converteix en una relació de codidependència poc saludable.
Fer una estona de qualitat per a tu també t'ajudarà a valorar-te més. Estima't i accepta't tal com ets i abans que te n'adonis, estàs tornant sexy! Això us ajudarà a coquetejar amb el vostre cònjuge i mantenir viva l'espurna.
Així que ara tens la deriva de com mantenir viva l'espurna en les relacions a llarg termini. Hi ha una creença errònia que el sexe no és una necessitat a llarg termini, però la gent gaudeix del sexe als 40 i fins i tot als 60. Tot el que heu de fer és assegurar-vos que us deixeu un temps per mantenir les converses i la intimitat.
Preguntes freqüents
Fes coses romàntiques poc comunes com abans feies a la teva fase de lluna de mel, torna a sortir a les nits i experimenta amb noves posicions i joguines al llit per mantenir les coses emocionants.
Dura mentre feu un esforç per mantenir les coses lúdiques i emocionants entre vosaltres dos. El problema de la majoria de les parelles és que quan es troben massa còmodes l'un amb l'altre, deixen de provar coses noves.
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Ho recordaré sempre perquè mai vull perdre la meva espurna amb ella.
M'asseguraré que el mantinguem actiu, alegre.
Aquest article m'ajudarà.
Polzes amunt
Pots deixar d'enviar-me finestres emergents al meu ordinador. No m'he subscrit mai i no m'interessa. Gràcies, Sally
A mesura que passa el temps, tot sembla que s'esvaeix lentament. El sexe, les dates i les converses es redueixen amb el temps. Aquests consells són fantàstics per reactivar la passió en una relació.
De vegades, un dels socis d'una relació necessita prendre el control de les coses i donar la volta a tota la vida sexual!