Són les 3 de la matinada i aquí estàs, repensant tota la teva relació. Et preguntes: "Estic bé al llit? La meva parella ja se sent atreta per mi? És normal no sentir-se atret per la parella?” Totes aquestes preguntes, possiblement provocades per la disminució de la qualitat del sexe a la vostra relació, us posen en una recerca frenètica per esbrinar com ser un millor amant.
Tanmateix, el teu pensament excessiu té sentit. Després de tot, la intimitat sexual és un aspecte increïblement important d'una relació d'èxit. D'acord amb investigació, un dels principals motius pels quals les parelles van caure en l'amor romàntic va ser la pèrdua de la intimitat. I simplement no vols acabar sent aquesta parella. El fet que estiguis aquí, intentant trobar una resposta a "com ser un millor amant del meu marit, dona o parella" demostra que t'importa la salut de la teva relació i que no has pres el camí relliscós de la complaença. . Bé, felicitats!
Pel que fa a mantenir l'espurna de la passió, no us preocupeu, tenim l'esquena. Estem aquí per ajudar-te en el teu esforç per millorar el teu joc sexual i esbrinar com ser un millor amant al llit, amb el suport de les opinions expertes del sexòleg. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicina i Cirurgia), que ha estat terapeuta sexual certificat durant més de tres dècades.
Com ser un millor amant: 11 consells professionals d'un terapeuta sexual
Taula de continguts
El doctor Bhonsle diu: "Els consells sobre com ser un bon amant difereixen d'un cas a un altre i no es poden generalitzar. Per exemple, els meus consells per a una parella que està passant sense sexe en el matrimoni no s'aplicaria necessàriament a aquells que tenen desacords sobre el sexe oral en una relació". Per tant, depenent d'on us trobeu, anoteu els consells útils que us siguin aplicables:
1. Utilitza les 3 C de la comunicació
Com agradar a un home al llit o com agradar a una dona al llit: sigui quin sigui el vostre dilema, sàpiga que el procés de creació d'intimitat comença fora del dormitori. El sexe en el matrimoni o en una relació no pot prosperar tret que les parelles estiguin sincronitzades emocionalment. Per a això, és important entendre's i no fer rabietes a la primera vista del malestar o burlar-se de la teva parella si no et proporcionen immediatament alguna cosa que has demanat. Tot això només es pot facilitar mitjançant una comunicació oberta i honesta. El Dr. Bhonsle parla de les 3 C de les habilitats comunicatives:
- Completa les teves frases: Sigues molt específic sobre el que vols al llit. Per exemple, alguns dels meus clients parlen de com els agraden els petons francesos llargs i humits, mentre que d'altres prefereixen els becs suaus. Quines són les teves preferències? I els teus socis? Parla sobre aquestes coses per trobar la teva sinergia sexual
- Expressió clara de les necessitats: Expressa clarament el teu físic i crític necessitats emocionals. Dir "Hmmmm" podria significar coses diferents. La teva parella no és un lector mental que pugui esbrinar telepàticament si estàs molest o dubtat
- Comunicació atenta: La vostra cura i preocupació per la vostra parella haurien de ser evidents en la vostra manera de parlar-hi. Evita ser crític. Quan dius alguna cosa com "Sempre tens l'orgasme massa aviat", et trobes com un examinador, que està avaluant el rendiment de l'altra persona al llit en lloc d'un company que comparteix i gaudeix de l'experiència amb ella.
2. Trobeu un camí intermedi per assegurar-vos que les necessitats dels dos socis es compleixin
Com ser un millor amant de la meva dona? Com puc fer que el sexe sigui més plaent per al meu marit? Com podem augmentar la nostra passió la meva parella i jo? – La resposta a totes aquestes preguntes es redueix a assegurar-se que les necessitats de les dues parelles es tenen en compte i es satisfan durant els teus moments íntims, sobretot quan aquestes necessitats són diametralment oposades.
És important abraçar-se després del sexe per a un de vosaltres, mentre que l'altre necessita espai? La teva parella prefereix el sexe al matí o a la tarda i tu ho prefereixes a la nit? Què passa amb les teves preferències en els jocs previs? Parlar d'aquests aspectes i trobar un terme mitjà en aspectes on les vostres necessitats són diferents és clau. "A un dels meus clients no li agradava que l'abracen després del sexe perquè dormia lleugerament, però la seva dona volia abraçar-se. Aquest desajust en les seves necessitats els va fer sentir descontents a tots dos. En aquests casos, aconsello a les parelles que es trobin a mig camí, per exemple, abraçant-se durant 15 minuts després del sexe o els caps de setmana".
"De la mateixa manera, algunes parelles tenen desacords sobre quan tenir relacions sexuals. L'home pot sentir-se més excitat al matí, però la dona pot preferir intimar a la nit. Quan estimes algú, mantens la ment oberta i acceptes negociar aquestes coses. No odies els seus petits hàbits estranys, de fet, aquestes són les peculiaritats que t'agraden i són essencialment el que fa que la teva parella sigui especial", diu el Dr. Bhonsle.
Lectures relacionades: Per què els nois s'allunyen després de la intimitat?
3. Establir els no negociables
Com ser un bon amant? Descobreix què li agrada i què no li agrada a la teva parella al llit. Parar atenció a l'essència és molt important. El doctor Bhonsle explica: "Una parella a la qual havia assessorat es va veure conduïda a la vora del divorci només perquè no havien aconseguit establir límits sexuals en la seva relació tot i haver estat en una relació durant tres anys abans del matrimoni. La dona va demanar el divorci perquè el seu marit volia provar el sexe anal, cosa que li va semblar repulsiva.
"Tot i que els límits d'una persona poden ser flexibles a l'hora de besar-se o besar-se, pressionar algú perquè intenti actes sexuals amb els quals no se sent còmode pot ser contraproduent. La clau per esbrinar com agradar a una dona al llit, o a un home, per tant, és establir què és acceptable i què no. Recordeu, el paper del consentiment no es pot passar per alt, independentment de l'etapa de la relació en què et trobis".
4. Utilitzeu l'idioma "jo" en lloc de "tu".
El Dr. Bhonsle parla amb gran detall sobre el llenguatge "jo" en les relacions íntimes. Subratlla que s'ha de dir: "M'agradaria que t'abracessis després del sexe", en lloc de dir: "Sempre fuges després del sexe". De la mateixa manera, en comptes de dir: "Com pots gaudir del sexe oral? És tan repugnant!”, podríeu dir, “no m'agrada/m'agrada el sexe oral”.
Afegeix: “Un to acusador o degradant pot fer que una persona se senti rebutjada i posar-la a la defensiva. Tot i que tens tot el dret d'indicar les teves preferències i compartir els teus gustos i disgustos amb la teva parella, has de tenir cura en la tria de les paraules. És possible dir no al sexe o determinats actes sexuals sense ferir els sentiments de la teva parella".
5. L'orgasme no és l'objectiu final
Això és per a l'amant que està en tu: les relacions sexuals no sempre condueixen a un orgasme. El doctor Bhonsle diu: "Si vols convertir-te en un millor amant, cal adonar-te que l'orgasme no és obligatori en tots els actes. Tantes vegades, tant homes com les dones no poden tenir l'orgasme durant el coit, però s'ajuden a la gran O més tard. De vegades, només una parella pot tenir l'orgasme durant el coit i, a continuació, estimular l'altra.
La millor manera de millorar la qualitat del sexe en un matrimoni o una relació és mantenir les coses tan fluides i dinàmiques com sigui possible i fer el que millor funcioni per a tu i la teva parella. Recordeu que aquí no hi ha cap manera correcta o incorrecta; el que et porti plaer a tu i a la teva parella és el camí a seguir.
Lectures relacionades: 18 coses recolzades científicament que exciten les dones
6. No subestimeu el poder de les mostres d'afecte
Com hem dit abans, el viatge per esbrinar com ser un millor amant al llit comença fora del dormitori. Si estàs lluitant sense sexe en el matrimoni o en una relació, o fins i tot si vols millorar la qualitat del sexe, has d'aprofundir en la connexió amb la teva parella.
Una manera segura de fer-ho és fomentar intimitat física en una relació. El Dr. Bhonsle aconsella: "Les mostres d'afecte no sexuals com agafar-se de la mà, abraçar-se, abraçar-se i besar-se són molt importants per fer que dues parelles se sentin més connectades i unides entre elles". Per tant, esforçeu-vos perquè la vostra parella se senti estimada fora del dormitori si voleu augmentar la calor a l'interior.
7. Redueix la velocitat i gaudeix de la teva parella
Això s'aplica tant per als jocs previs com per al coit. La gent sovint es veu tan arrossegada pel calor del moment que no es pren el temps per assaborir l'experiència de tenir intimitat amb les seves parelles. Canviar això pot ser un primer pas per ser un millor amant de la teva parella.
Si us pregunteu "com ser un millor amant de la meva dona/núvia" o "com fer que el sexe sigui més agradable per al meu marit/nòvio", aquest és un bon lloc per començar. Preneu-vos el temps suficient per explorar els cossos dels altres i gaudiu dels jocs preliminars elaborats tan sovint com sigui possible. Si ja ho feu, proveu de frenar i assaborir cada moment. Mira als ulls de la teva parella i realment gaudeix fent l'amor. El secret és ancorar-se en el moment present i absorbir realment l'experiència.
Lectures relacionades: Les cinc etapes de la intimitat: esbrineu on sou!
8. Prova posicions noves i diferents al llit
Tothom té dret a explorar, expressar i experimentar amb allò que els desperta, il·lusiona i satisfà. Això és essencial per construir una relació satisfactòria. No es tracta només de les posicions que gaudeixes, sinó també de les que vols experimentar. No et limitis, basat en experiències passades, i estigues obert a coses noves. Confia en nosaltres, l'autoconfiança és la clau.
L'exploració de noves posicions és encara més important si vostè o la seva parella estan tractant amb certs problemes de salut. Per exemple, si el vostre xicot/marit pateix una disfunció erèctil o ansietat de rendiment sexual, estar obert a experimentar al llit podria ser la vostra resposta a com agradar a un home al llit. Algunes posicions poden ajudar-los a tenir un millor rendiment. Igualment, els homes poden ser millors al llit provant posicions que siguin més agradables per a les seves parelles.
9. Explora les zones erògenes teues i de la teva parella
El cos humà està beneït amb una intrigant barreja de zones erògenes i aquestes poden variar d'una persona a una altra. Explorar les zones erògenes dels altres i dedicar temps a treballar-les és una manera segura de portar la vostra química sexual al següent nivell. Des de petons de coll fins a picar el lòbul de les orelles, des de les cuixes fins als dits dels peus i la part posterior dels genolls, de la succió a les mossegades suaus: hi ha molt espai per experimentar aquí.
Si voleu aprendre a ser un millor amant al dormitori, comenceu explorant les zones erògenes dels altres de diferents maneres. Amb aquesta exploració aparentment senzilla dels cossos dels altres, podeu augmentar la intensitat de les interaccions sexuals de manera exponencial.
10. Sorprèn-los amb nous elements
La intimitat al dormitori és més que un simple joc preliminar i sexe, i no pots acabar d'aprendre a ser un millor amant tret que treballis en els diferents elements crucials que marquen el to del desig i passió al dormitori. Si us pregunteu "com ser un millor amant del meu marit" o "com posar la meva dona d'humor", aleshores aquests consells de l'entrenador de relacions i intimitat Shivanya Yogmayaa et pot ajudar:
- Vesteix-te, fes olor sexy i torna a sortir com a estranys
- Preneu un bany de bombolles o una dutxa junts
- Bendeu els ulls i despulleu-vos mútuament
- Agafeu la vostra parella amb un ball de striptease
Lectures relacionades: El meu marit és impotent i estic tenint una aventura amb algú altre
11. Assaboreix cada part d'intimitat al dormitori
Abans de començar l'acte, connecteu-vos realment entre ells. Experimentant amb tocs no sexuals com fer-se massatges corporals mútuament, pot ser relaxant i ajudar a les parelles a reconnectar-se més íntimament que no només practicar sexe. Toca una mica de música de saló i enceneu espelmes mentre us mimeu. Ara que heu gaudit de la dutxa, el massatge corporal, el ball de striptease, les burles, els jocs previs i el sexe al·lucinant, assaboreix també la següent part.
Un cop hagueu acabat l'acte, no us penseu immediatament a disfressar-vos o anar a dormir. Passeu una estona abraçant-vos. Els moments posteriors al sexe són els més honestos i vulnerables. Passa aquests moments estirat als braços de la teva parella, acaronant-li els cabells o el cos sense pensar, i parla amb ells. Si no us interessa parlar, passeu aquests moments en silenci, però assegureu-vos d'assaborir aquest temps junts.
Punters clau
- Per ser un millor amant de la teva parella, has d'entendre'l i les seves necessitats, tant emocionals com sexuals
- Indiqueu clarament els vostres no negociables i establiu límits sexuals des del principi
- Utilitzeu la declaració "jo" per expressar les vostres necessitats a la vostra parella
- No us fixeu en nocions estereotipades de com hauria de ser el bon sexe; el que funcioni per a tu i la teva parella és el camí a seguir
- Prioritza les mostres d'afecte no sexuals per aprofundir el teu vincle
- Segueix sorprenent a la teva parella amb nous elements i explorant els cossos dels altres per mantenir la passió que crepi
Els nostres últims pensaments podrien fer servir una nota lleugera, amb alguns consells vells Com ser un bon amant, un llibre editat per la biblioteca Bodleian, "No intentis fer un petó en una canoa tret que tots dos siguin capaços de nedar i no besin al teu amant amb el barret encara al cap". Bromes a part, sempre que no perdis la curiositat cap a la teva parella, trobaràs maneres més noves de connectar-hi.
Aquest article s'ha actualitzat l'octubre de 2022
5 raons per les quals s'esvaeix la intimitat entre les parelles i com podeu prevenir-la
20 preguntes per fer-li a la teva parella per construir intimitat emocional
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
