Sè vo site à traversu una rumpitura avà, site in mezu à una transizione sottovalutata in a vostra vita. A perdita di qualchissia chì ùn facia micca solu parte di a vostra vita quotidiana, ma ancu di e vostre rutine mundane, pò pruvucà una risposta di dolu. In questu sensu, quandu perdite qualchissia chì a so voce erate abituati à addurmintassi è à svegliarvi - quasi u vostru regulatore emotivu - u vostru corpu entra in "modalità dolu". Questu pò purtà à parechji cambiamenti fisiologichi. A sensazione di ùn pudè manghjà dopu una rumpitura hè unu di questi.
À u listessu tempu, ci hè digià assai pressione per cuntinuà cù a vita per via di a quale a maiò parte di noi ùn pigliamu micca u tempu di ricunnosce è di processà u cambiamentu chì si faci in a nostra mente è in u nostru corpu. Ma u fattu ferma chì dopu à a rumpitura a "nurmalità" di a vostra vita hè interrotta. È u vostru corpu affonda in un modu di ricuperazione da u stress. U primu passu per trattà stu prublema, cum'è qualsiasi altru, hè di abbraccià a so esistenza è di affrontallu di pettu.
U core rottu pò causà a perdita di appetitu ? Di sicuru pò. Nisun appetitu dopu à a rumpitura hè più cumunu di ciò chì pensate. Per aiutà vi à trattà cun questu, pruvemu à capisce perchè ùn pudete micca manghjà quandu avete un core rottu è ciò chì si pò fà per quessa.
7 Ragioni Perchè Ùn Pudete Manghjà Dopu à a Separazione
Table di cuntinutu
Dopu avè travagliatu cù parechji clienti, sò ghjuntu à crede chì diverse persone reagiscenu à u stress in modu diversu. Certi di noi tendenu à manghjà troppu quandu simu stressati, mentre chì certi di noi ùn ponu micca manghjà dopu una rumpitura. A psiculugia mente-corpu è alimentaria suggerisce chì ci sò forti ragioni per chì ùn si pò manghjà cù u core rottu.
Eccu a mo scelta di 7 ragioni principali chì vi portanu à un puntu induve ùn site assolutamente micca capace di manghjà dopu una rumpitura:
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1. U vostru mecanismu di "fuga" si attiva
Sè avete un mal di stomacu, piglierete medicine o rimedi erboristici, ecc. per "fà sparì u dolore". U vostru corpu hè bioprogrammatu per "scappà" u dolore; per via di e mani è di e mani. È ghjustamente. Sè fussimu stati cuncipiti per campà cù un dolore cusì estremu, ùn ci preoccuperemu mancu di u mal di stomacu, è ancu menu di fà qualcosa per trattallu. Ma questu seria una minaccia per a nostra sopravvivenza.
Cusì, quandu si soffre di una relazione rotta accumpagnata da un dulore intensu è da un dolore di core, a prima reazione di u corpu hè di "fà sparì stu dolore". Cusì, u corpu si mette in modalità di volu è hè per quessa chì si perde l'appetitu quandu... trattà cù u straziu di u core.
2. U vostru sistema digestivu si spegne, ciò chì porta à a mancanza d'appetitu dopu una ruptura
Ùn pudete micca manghjà dopu una rumpitura perchè site sottu à un dolore cusì immensu in questu mumentu induve a vostra vita s'hè firmata di colpu. Pensate chì masticà u cibu hè necessariu in un mumentu cusì? Innò!
U vostru corpu prova à CORRE è à cuntinuà. U vostru core hà ricevutu una grande scossa è à questu puntu, hè solu impurtante per u vostru corpu di aiutà vi à sopravvive è à mantene tuttu inseme. Ciò significa chì richiede più energia è putenza in e vostre gambe è mani (organi di fuga). Cusì altre funzioni, in particulare a digestione, sò parzialmente rallentate.
Dunque, sè vi dumandate: "Perchè ùn aghju fame dopu una rumpitura?", allora eccu a ragione. U vostru corpu ùn hè micca capace di dà priorità à a digestione à questu puntu.
3. L'intelligenza di u vostru corpu entra in ghjocu
Ch'è tù u credi o micca, u to corpu hè più intelligente di ciò chì pensi. Travaglia 24 ore x 365 ghjorni per tutta a to vita. Cusì sà assai bè ciò chì fà è ciò chì ùn fà per mantene ti sustenutu. A perdita d'appetitu, mentre chì tù affronti i segnali d'alerta di a to relazione è dopu infine una rumpitura, hè spessu u risultatu di a cuscenza di u to corpu chì a "fabbrica di digestione" per a trasfurmazione di l'alimentu hè chjusa.
Chiaramente, a vostra digestione hè rallentata è u restu di u vostru corpu hà lettu subitu questi segni. Questu porta solu à a mancanza d'appetitu dopu a ruptura perchè a vostra mente a cunsidereghja inutile. Allora perchè preoccupassi?
4. U vostru corpu hè prontu per u piacè di u cibu è vi rende incapace di manghjà dopu una ruptura
Perdite l'appetitu dopu una rumpitura ? Questu hè ancu u modu di u vostru corpu di ricusà i piacè, postu chì hè attualmente in modu di dolu. A vostra bocca hè u primu organu à riceve u cibu chì manghjate. In più di l'enzimi chì mettenu in muvimentu u prucessu di digestione, a bocca hè ancu un ospite di e papille gustative chì scatenanu sentimenti di piacè è sazietà.
Per stà luntanu da sta sperienza edificante, a to bocca ricusa tuttu l'attu di manghjà è hè per quessa chì perdi l'appetitu dopu una rumpitura. Dunque, sè ùn manghji micca dopu una rumpitura, hè soprattuttu perchè a to mente è u to corpu volenu negà ti u piacè di a felicità chì vene da u cibu.
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5. Ùn pudete micca manghjà dopu à a rumpitura ? Hè perchè i vostri ormoni sò in un flussu
I vostri umori è l'ormoni sò in ogni locu dopu à una rottura di core. Dunque, tutta quella energia extra per fà sparisce u dolore hè aduprata per a regulazione ormonale. Ancu s'è vo site lentu è trascuratu, u vostru corpu travaglia sempre per calmà si è equilibrà si, hè per quessa chì ùn manghjate micca dopu à a rumpitura.
6. U cibu hè uguale à a celebrazione
È ùn fate nunda, ma micca festeghjà. Cusì, a sensazione di ùn pudè manghjà dopu una rumpitura hè spessu assuciata à a culpabilità di indulge in delizie gastronomiche. Vi face quasi sente cum'è s'è vo duviate piantà di celebrà u vostru palatu è fucalizza invece nantu à sta tragedia chì cambia a vita.
A vostra mente vi tira constantemente in daretu à sente u dolu - chì hè ancu u statu di fame è aggrava e vostre possibilità di andà avanti dopu una ruptura.
7. Truvà cunsulazione in a perdita di appetitu aggrava ancu di più u prublema di ùn manghjà dopu à a ruptura
Calchì volta vi truvate bluccati in questu statu induve ùn site micca capace di manghjà dopu una rumpitura assai più longu di u limite accettabile. Diventa a nova zona di cunfortu per a vostra mente è u vostru corpu. Questu hè quandu cuntinuate à perde una quantità insolita di pesu è scivolate versu u latu malsanu. Assicuratevi di ricunnosce stu schema è cuntattate un espertu chì pò aiutà à ricreà i vostri segnali di appetitu è di fame.
Cumu Ritruvà u Vostru Appetitu Dopu à una Ruptura ? – 3 Trucchi Semplici
Ci hè qualchì alimentu in particulare per u crepacuore chì pò rimettevi in traccia ? Beh, purtroppu innò. Ma eccu ciò chì pudete fà per superà una rumpitura di relazione è smette di sente cumpassione per voi stessi . Eccu 3 trucchi per rimbalzà da sta perdita d'appetitu:
1. Beie assai liquidi
Sè ùn pudete micca manghjà cù u core rottu, passate à i liquidi. U vostru corpu ùn ricusarà micca i liquidi perchè hè ingannatu chì ùn manghjate micca alimenti solidi chì sò più difficiuli da digerisce. Dunque, mantene a vostra immunità forte è alta energia beendu assai tisane, miscele di limone è mele, zuppe è stufati.
2. Ùn vi scurdate di piglià i vostri supplementi
Perdita d'appetitu dopu à una rumpitura ? Mantene una bona salute intestinale diventa più impurtante chè mai. Più felice hè u vostru intestinu, più regulatu hè u vostru umore, più rapida hè a vostra ripresa da sta fase induve ùn pudete micca manghjà cù u core rottu.
3. Vai avanti, indulge in ciò chì ti dà piacè
Cumu fà per avè appetitu dopu una rumpitura ? Manghjate i vostri alimenti preferiti (ancu s'elli sò peccaminosi). Avete bisognu di tuttu u piacè chì pudete ottene per aiutà à alzà u vostru spiritu avà - ancu s'ellu hè da l'alimentu chì di solitu ùn vi permettete micca. Guardate i vostri filmi preferiti, passate u tempu cù i vostri amichi è famiglia, o cunsultate un espertu per una altra perspettiva è ottene i benefici di a terapia.
Ùn perdite micca a speranza, ùn vi lasciate micca affamà, è s'è l'emozioni vi piglianu assai forte, dumandate!
Sò Ridhi Golehchha, una coach di mente, corpu è alimentazione. Possu aiutà vi à finisce e vostre difficultà intornu à u pesu, l'alimentazione emotiva è i stress di ogni ghjornu per pudè smette di perde anni preziosi à ossessionà vi da ciò chì duvete è ùn duvete micca manghjà è ancu liberà a vostra energia per campà a vita vibrante chì site quì per campà.
Sapete chì a vostra attitudine versu u cibu puderia rivelà ancu a vostra attitudine versu l'amore ?
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