Vive inseme separati: Decifrà l'ultima tendenza chì si dice chì salverà e relazioni

Quandu pensu à Frida Kahlo, ùn sò micca solu i so dipinti chì mi catturanu l'imaginazione, ma ancu a so casa chì hè stata testimone di a relazione di vita separata cù u so maritu, Diego Rivera. Pussedute in cumunu, e duie case eranu cullegate da un ponte. Si dice chì a famosa coppia d'artisti avia una relazione cumplicata è notoriamente micca cunvinziunale. Ma ancu quandu avianu e so differenze, avianu un ponte chì li cunnettava.

U cundiziunamentu suciale pò fà chì campà inseme separati, vale à dì campà separati mentre si hè in una relazione, sia difficiule da accettà per parechje persone. Perchè qualchissia penserebbe à campà vite separate mentre hè maritatu, ci si pò dumandà. Chì ghjè u puntu di esse maritati allora? Avemu amparatu à accettà chì e coppie sposate campanu inseme. Dopu tuttu, a cumpagnia hè u puntu principale di e relazioni romantiche.

Eppuru, à misura chì diventate cuscenti o accettate u fattu chì ùn ci hè micca un modu ghjustu o sbagliatu per custruisce una relazione, ùn hè micca difficiule di capisce perchè un tale accordu pò funzionà bè per alcune coppie. È chì ùn hè nè particulare nè illogicu. Dopu tuttu, u travagliu invisibile di mantene viva una relazione ci hà purtatu tutti à pensà: "Piglià u spaziu hè bonu per una relazione?". Sè sta quistione risuona cun voi, dà un'ochjata più attenta à i dettagli di a relazione di campà inseme separati pò esse utile.

E persone chì credenu ch'ellu sia troppu prestu o chì ùn sò ancu pronte à campà inseme preferiscenu generalmente campà separate ma inseme. Ancu e coppie sposate chì desideranu veramente campà inseme ma ùn sò micca capaci di fà per ragioni cum'è u travagliu o i genitori malati ponu sceglie tali accordi matrimoniali alternativi. E coppie più ghjovane spessu sceglienu sta relazione inseme è separata per evità i prublemi chì venenu cù una rumpitura / divorziu, mentre chì e coppie più anziane a vedenu cum'è una scelta di stile di vita chì li permette un pocu di tempu solu.

Perchè e coppie sposate sceglienu u stile di vita LAT?

U cundiziunamentu suciale avia insignatu à e persone chì e coppie devenu stà inseme in i matrimonii, ancu à u costu di a so indipendenza. Questu spessu hà purtatu à una situazione induve si duvia sceglie trà u so matrimoniu o a so indipendenza. Tuttavia, marità si ma ùn campà inseme offre una terza opzione induve si deve fà compromessi nantu à nè l'una nè l'altra. 

Ci ponu esse parechje ragioni per chì una coppia maritata pò sceglie di campà inseme separatamente:

• Problemi di cumpatibilitàCumincianu à dà si à i nervi è ùn ne ponu più suppurtà. Per esempiu, in u libru, A so bella simmetria, Martin è Marijke si separanu pocu dopu à l'iniziu di u libru. Martin avia un casu estremu di OCD, chì hà fattu decide à Marijke di campà in un locu separatu. E coppie ponu sceglie di ùn coabità micca per evità disputi inutili è argumenti in a relazionePuderanu esse innamorati è vulè chì e so relazioni à longu andà durinu, ma puderanu avè difficultà à mantene viva a magia mentre campanu inseme in a listessa casa.
• Prutezzione di i zitelliCalchì volta i prublemi in un matrimoniu ponu fà chì e persone si alluntaninu, ma per u bè di i so figlioli, parechje coppie decidenu di stà inseme. Un matrimoniu senza affettu pò esse difficiule da sustene, ancu s'è a coppia ùn si batte mai davanti à i zitelli. Dunque, campà inseme separati cù i zitelli pò esse una suluzione induve i dui genitori ponu esse presenti per i zitelli è ùn devenu micca traumatizalli scagliendu si l'unu contr'à l'altru ogni ghjornu.
• Alternativa à u divorziuParechje coppie LAT campanu in indirizzi separati per acquistà una perspettiva prima di u divorziu o cum'è alternativa à u divorziu per ragioni ecunomiche cum'è a pensione o i benefici assicurativi.
• Impegni prufessiunaliSè unu o i dui partenarii anu impieghi esigenti o sò prufundamente investiti in a so carriera, puderanu cunsiderà di campà luntanu da u so coniuge per u travagliu. Parlendu di a so situazione LAT, Bertha, un'infermiera di u Kansas, ci hà dettu: "Durante a pandemia, aghju avutu un picculu appartamentu vicinu à l'uspidale. Era preoccupata per u risicu d'infettà u mo maritu è ​​u mo figliolu. Una volta chì i lochi publichi sò stati aperti, sò vultata. Ma mi mancava di ùn avè da svegliarmi à l'alba. In u mo novu appartamentu, pudia avè orari nurmali è eru menu stanca. Aghju cuntinuatu à pensà: "Devu stà cù u mo maritu, pudete esse maritata è campà separatamente?" U mo maritu, chì s'era abituatu à piglià cura di sè stessu, hà accoltu cù piacè a suggerimentu. Cusì, sò tornata fora di casa l'annu scorsu".
• Bisognu di l'indipendenzaUna coppia maritata chì vive separatamente pò sceglie questu stile di vita per ricuperà u tempu persu à piglià cura di e so famiglie per anni. Cusì una volta chì i zitelli anu vulatu u nidu, i cumpagni di vita ponu sceglie di campà in lochi separati è gode di a vita à e so cundizioni

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Chì percentuale di persone campanu inseme separati ?

Secondu ricerchi, 35% di l'individui chì ùn sò micca maritati o chì ùn coabitanu micca anu rispostu à esse in una relazione LAT. Queste dati includenu ancu e persone LGBTQ. Si suggerisce chì u 15% di e lesbiche è u 17% di l'omi gay sianu in relazioni LAT per mantene a privacy di a so relazione, per facilità una cullaburazione egualitaria, o per favurisce l'intimità mentre restanu autosufficienti. Sicondu un canadianu studiu, i ghjovani adulti sò più propensi à esse coppie LAT. In i gruppi d'età 20-24 è 25-29, quasi u 31% è u 17% campavanu inseme separatamente, rispettivamente. In l'individui di u gruppu d'età 30-59, era trà u 3% è u 5%, ancu s'è sti numeri sò in crescita dapoi.

Vantaghji è Svantaghji di Vive Inseme Separati

Research suggerisce chì e persone entranu in una relazione di vita separata per diverse ragioni, ma e più cumuni sò:

1. Anu prublemi logistichi, vale à dì, anu impegni cum'è un travagliu o obblighi chì li richiedenu di esse separati.
2. Dubitanu s'ellu hè troppu prestu per trasladassi inseme sottu à u listessu tettu è vulerianu esplorà a relazione prima di trasladassi inseme
3. E coppie sposate chì vivenu separate sò spessu state inseme per un bellu pezzu è volenu piglià una strada diversa induve ponu esse più indipendenti.

Hè interessante nutà chì, mentre a prima ragione ùn hè micca esclusiva di un gruppu particulare, a seconda è a terza ragione si vedenu soprattuttu in i ghjovani è in e persone anziane, rispettivamente. Quandu cunsideremu i vantaghji è i svantaghji di campà inseme separati, duvemu cunsiderà u gruppu d'età chì questi anu più probabilità di influenzà.

Runzinu	Cons
Ci hè spaziu per l'indipendenza è l'impegnu emotivu	Ci hè ancu spaziu per cresce gradualmente
Tramindui i partenarii ponu avè un "spaziu di respirazione", chì pò rende a risoluzione di i cunflitti più efficace.	A relazione pò purtà à u risentimentu o à e tendenze escapiste, postu chì una distrazione hè più faciule chè una risoluzione.
E coppie chì campanu separate trovanu più faciule di alluntanassi; ùn ci hè micca stress per sparte i beni	A mancanza d'investimentu in beni simbolichi pò purtà à una mancanza d'impegnu
Migliurata qualità di u tempu	Ci vole un sforzu attivu per mantene a relazione
Pudete avè tempu per cuncintràvi nantu à voi stessu dopu anni à piglià cura di l'altri	Pò causà ansietà di separazione. Inoltre, site di fronte à u ghjudiziu suciale per esse maritatu ma campà separatamente.
A chilometri di distanza mantenenu vivu l'amore, postu chì i partenarii sò menu propensi à piglià l'unu l'altru per scontatu	Ci hè una pussibilità di alluntanassi da u vostru cumpagnu
Pudete scappà da i travaglii indesiderati - questu pò esse un grande benefiziu per e donne chì sò stanche di u travagliu invisibile.	Mantene famiglie separate pò purtà à un pesu finanziariu supplementu
Hè una suluzione più faciule chè u divorziu	Hè difficiule di campà inseme separati cù zitelli assai chjuchi, ùn funziona micca se i dui partenarii ùn sò micca d'accordu cù l'idea.

LAT hè ghjustu per voi?

Certe coppie sposate chì vivenu separate, cum'è u duo d'attori Claire Danes è Hugh Dancy, anu avutu à campà in lochi diversi per parechji anni per via di i so impegni. Hà dettu in un intervista chì l'hà fatta apprezzà a vicinanza fisica. Research suggerisce chì i LAT saranu una tendenza crescente in u futuru, è fattori cum'è "l'età avanzata, u livellu d'istruzione superiore è u statutu di travagliu" cuntribuiscenu à a so probabilità.

Ancu s'è parechji coach di appuntamenti di a nova era applaudenu u successu di i LAT in u cuntestu di l'eserciziu di a propria individualità, ricerchi suggerisce ancu chì assai coppie LAT si formanu perchè hè più faciule campà separati chè lascià si l'unu l'altru cumpletamente. In entrambi questi casi, truvemu una causalità interessante. In particulare,

1. A ghjente vole campà inseme separati intenzionalmente per prutege i so spaziu persunaleQuestu, però, esige un impegnu deliberatu è incrollabile per a relazione.
2. A ghjente vole salvà a relazione o prutege i so interessi in l'impegnu è sceglie di campà separatamente. Cusì, diventa un mecanismu di difesa.

Avà, ùn dicemu micca chì solu una di queste ragioni hè ghjusta, ma truvà a risposta à "LAT hè adatta per voi?", dipenderà più da voi chè da qualsiasi fattore esternu. Dunque, valutate attentamente i pro è i contra di campà cù u vostru cumpagnu è quelli di campà inseme ma micca inseme. Eccu alcune dumande chì pudete fà vi per truvà a vostra strada:

1. Perchè vulete avè u vostru propiu spaziu ?

L'intenzionalità face una grande differenza trà:

1. Vive luntanu l'unu da l'altru per mantene viva a relazione

2. Decide di campà separatamente perchè vulete mantene viva a magia in a vostra relazione. 

Pò parè a listessa cosa, ma ùn hè micca. U primu hè solu un modu per sbarrazzassi di u vostru cumpagnu senza compromette u statu quo di esse in una relazione, mentre chì in u secondu, ùn ci hè micca risentimentu contr'à u vostru cumpagnu, è cusì farete un sforzu per vultà cun ellu. 

L'attrice Jamie Chung è u so maritu, Bryan Greenberg, anu decisu di trasladassi in indirizzi separati, postu chì tramindui anu trovu chì u so spaziu era altrettantu impurtante per elli quant'è a so relazione.

• Dumandatevi ciò chì vi renderebbe felice avè un locu propiu
• Hè questu un stratagemma per acquistà putere annantu à u vostru cumpagnu?
• Seria più difficiule ritruvà si inseme dopu qualchì tempu?

E risposte à ste dumande vi diceranu s'è a vostra rilazione hè in difficultà. Calchì volta l'accordu à longu andà salva e rilazione, ma ùn ci hè nisuna garanzia chì ne migliurà a qualità. À menu chì ùn fate un sforzu cusciente per riparà ciò chì hè rottu, à u più, vi darà un riposu tempuraneu.

2. Avete capitu a logistica ?

Sè vo avete digià beni cum'è una splutazione agricula o una capanna chì pudete aduprà per questu scopu, hè bellu. Altrimenti, avete bisognu di pensà à quale si ne trasferirà, induve staranu, è altri elementi finanziarii è logistichi di sta scelta.

• Elaborate a logistica. Induve camperete ? Cumu pagherete l'affittu ?
• Hè una bona idea cumprà un alloghju inseme, soprattuttu s'è solu unu di voi guadagna?
• Sè vo site in debitu altu, ùn hà sensu d'entre in qualcosa di simile. U stress finanziariu U travagliu per sbarrazzassi di i debiti supplementari pò aggravà ulteriormente a vostra relazione
• Sè vo avete figlioli minori, cù quale stanu ? Cumu avete da sparte i costi di mantenimentu ?

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3. Chì senti per u to cumpagnu ?

Identificate ciò chì sentite per u vostru cumpagnu. Sentite amore è nostalgia per elli, o site solu maritati è campate vite separate?

• Quantu spessu esci à appuntamenti in un mese ?
• Li chjamate subitu quandu succede qualcosa di bellu?
• Vuleresti vultà da elli una volta chì avete cuminciatu à campà separati?

Sè vo è u vostru cumpagnu ùn avete più a listessa cunnessione, allora hè un segnu chì a relazione ùn durerà miccaÀ questu puntu, nunda ùn pò funziunà. In listessu modu, unu di i segni chì ùn site micca prontu à trasladassi inseme in una nova relazione hè s'è ùn vi sentite micca entusiasti di passà u tempu cù u vostru cumpagnu.

9 Cunsiglii Per Fà Funziunà a Relazione LAT

Si dice chì campà separati mentre si hè sempre in una relazione furnisce i benefici di l'individualità, cumprese a capacità di fà ciò chì si vole in u propiu spaziu è di priservà e relazioni è e cunnessione esistenti, è ancu un aumentu di intimità in a relazioneTuttavia, assai persone fighjanu solu a parte superficiale è credenu chì a ghjente piglia sta strada per scappà da a rispunsabilità in a relazione. Questu ùn hè micca cumpletamente falsu, ma se fighjemu u ricerchi, e persone chì dipendenu finanziariamente da a relazione sò quelle chì anu menu da pagà. Tenendu contu di sti fattori, eccu cumu pudete fà funziunà una relazione LAT:

1. Abbraccialu per e bone ragioni

Ancu s'è u bè è u male sò termini sughjettivi, identificà a ragione per a quale si decide di campà inseme separati hè impurtante. Sè vo fate cusì solu perchè diventa insuportabile campà inseme in una relazione tossica, ùn pò micca esse una bona idea. Meritate d'avè una relazione appagante. Mettere una certa distanza trà voi è u vostru cumpagnu ùn pò micca risolve cumpletamente i vostri prublemi. Per capisce perchè vulete fà sta scelta,

• Pensate è elencate perchè campà inseme separati serà megliu cà una rumpitura. Pudete vulè salvà a relazione, ma hè salvabile ? Pò migliurà ? Pudete fà cambiamenti in voi stessi per u miglioramentu di a relazione ? 
• Parlate di cumu campereste separati ma inseme prima di imbarcàvi in ​​questu viaghju. Hè impurtante chì tramindui accunsentite per fà chì funziona. Discutite tutti i dettagli in anticipu, cusì ci hè pocu spaziu per prublemi dopu. Sè pudete permettelu, pruvate per u cortu termine è vede s'ellu funziona.
• Pudete ancu cuntattà un cunsiglieru o un coach di relazione per aiutà vi à capisce cumu stabilisce e regule di basa per a vostra relazione LAT, è cumu fà la funziunà. Spessu simu presi di sorpresa quandu si tratta di relazioni, è una terza parte obiettiva pò aiutà ci à vede u quadru generale. À Bonobologia, avemu un eccellente gruppu di cunsiglieri è coach di relazione per guidà vi in ​​questu

2. Fate un sforzu per cumunicà regularmente

Questu pare esse evidenti. Dopu tuttu, a cumunicazione hè a spina dorsale di ogni relazione. Ma qualchì volta, ancu e cose più evidenti ponu esse ignorate. E coppie esprimenu i so sentimenti per mezu di u so cumpurtamentu invece di risolve i so prublemi. prublemi di cumunicazione seriiMentre questu ùn hè micca una pratica sana in alcuna relazione, diventa ancu più vitale mantene i canali di cumunicazione aperti in un matrimoniu separatu.

• Pruvate à parlà ogni ghjornu. Ùn vi limitate micca à parlà di faccende o di travagliu; parlate di tuttu ciò chì avete in mente, è di cumu vi sentite. Ascoltate ciò chì u vostru cumpagnu hà da dì; ùn vi limitate micca à annuisce cù a testa. Participate. Questu pò esse difficiule à l'iniziu, ma cù u tempu, averete voglia di u tempu di telefonu.
• Pruvate à avè sta cunversazione sia a mane à bon'ora, sia dopu cena, sia quandu site cumpletamente liberu da distrazioni.
• Soprattuttu, pruvate à parlà di i vostri cunflitti. Soprattuttu s'è vo fate u passu per salvà a vostra relazione, allora duvete parlà di e cose scomode. Vive inseme separati vi dà u tempu di riflettà nantu à e cose è di calmà vi quandu si dicenu cose dure. Ma ùn l'utilizate micca per scappà da i vostri prublemi.

3. Cumu sopravvive à campà luntanu da u vostru sposu/a vostra sposa ? Passate tempu di qualità inseme

Sè vo circate d'evità u vostru cumpagnu quandu campate luntanu inseme o sentite un sensu di cundanna ogni volta chì avete bisognu di parlà cun ellu, qualcosa ùn va micca bè in a vostra relazione. U sicretu di un matrimoniu riesciutu vivendu separati hè chì avete bisognu d'avè l'intenzionalità di vulè stà cun ellu. Per fà chì funziona, fate appuntamenti settimanali o ogni duie settimane, o tuttu ciò chì u vostru calendariu permette.

• Assicuratevi chì ùn ci sia nisuna distrazione durante u vostru tempu di qualità. Mantene u vostru telefunu in silenziu, ùn u verificate micca ogni dui minuti. Andate in un locu induve avete menu probabilità di scuntrà altre persone o pruvate idee per una serata romantica in casaÙn avete micca sempre bisognu di fà sessu, ma avete bisognu di cunnettevi mentalmente è emotivamente.
• Pruvate à fucalizza vi l'unu nantu à l'altru - cumu pare u vostru cumpagnu è cumu si mantenenu à u ritmu. Ùn ne fate micca una zona di cunfrontu.

4. Stabilite limiti in u vostru matrimoniu separatu

Per assicurà chì e vostre conversazioni sianu soddisfacenti è chì u tempu chì passate cun elli sia veramente di qualità, avete bisognu di stabilisce certi limiti. I limiti sani sò u mutore chì mantene una relazione in funzione.

• Identificà u fattori decisivi in a vostra relazione sè ùn site micca sicuru di induve principià. Continuate à evoluzione i limiti mentre amparate ciò chì pudete è ùn pudete micca trattà.
• Sè a vostra relazione soffre per via di una mancanza di limiti, pò esse difficiule à u principiu. Siccomu nimu di voi ùn hè abituatu à esse frenatu, pò esse cum'è s'è vo site spintu in daretu. Questu pò fà vi difensivi è insicuri. Pigliate un pocu di tempu per amparà à trattà cun questu.
• Imparate à dì di nò. Date tempu à u vostru cumpagnu, ma amparate à esercità a vostra indipendenza. Ùn fate micca compromessi cun ella.

5. Fate e cose chì amate

Ancu s'è vo fate stu passu per esercità a vostra indipendenza, u cundiziunamentu suciale pò manifestà sentimenti d'esse incompletu o di culpabilità per avè lasciatu u vostru cumpagnu. resiste à i sentimenti di sulitudine o culpabilità, indulgete in e cose chì amate. 

• Vive vite separate mentre site maritatu vi dà opportunità di scopre u mondu intornu à voi. Andate à spassighjà, avvicinatevi à a natura, amparate una nova cumpetenza - u mondu hè a vostra ostrica.
• Mantene u cuntattu cù i vostri amichi è a vostra famiglia. Aduprate questu cum'è una opportunità per dedicà più tempu à elli è rinfurzà u vostru circulu internu.
• Cuncentratevi nantu à e cose chì avete sempre vulsutu fà ma chì ùn avete pussutu fà. Finite quellu libru, pigliate corsi di ballettu è cuminciate u vostru prughjettu di sognu. Katya, una scrittrice di Nevada, ci hà dettu: "U mo maritu è ​​​​eiu campemu vite separate. Sò una sognatrice; ellu hè fermamente nantu à a terra. Ci amemu, ma in New York, campavamu vite separate in una relazione, è questu mi hà fattu sente cum'è un impostore. U matrimoniu LAT hè statu un cambiamentu di ghjocu per noi è ci hà avvicinati di quantu campavamu sottu à u listessu tettu. Possu cuncentrami nantu à a mo scrittura, mentre ellu pò viaghjà per u mondu per a so attività ".

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6. Pianificate bè per campà separati inseme cù u zitellu

Sè vo avete figlioli, avete bisognu di cunsiderà a so situazione. Siccomu i zitelli sò cundiziunati à vede una famiglia cum'è un'unità inseparabile, questu pò cunfondeli. Cunversazioni o cunsiglii adatti sò impurtanti per offre li chiarezza è fà li participà.

• Ci pò esse impatti prufondi di a separazione nantu à i zitelli. Hè per quessa ch'ellu hè cruciale di spiegà li ciò chì fate è perchè. Rassicurateli chì ùn significa micca chì vi separate, à menu chì ùn sia què ciò chì fate. U puntu hè, esse onestu cun elli.
• Pianificate a situazione di vita. Sè i vostri lochi sò vicini l'uni à l'altri, i zitelli ponu sceglie di circulà periodicamente. Altrimenti, forse i zitelli ponu campà cù un genitore è passà i fine di settimana è e vacanze cù l'altru, o passà u tempu cù l'altru genitore ogni volta ch'elli visitanu. Dumandate e so opinioni, postu chì i traslochi frequenti ponu disturbà a so vita quotidiana è i so prugrammi.
• Dumandate aiutu à u vostru cumpagnu quandu ne avete bisognu. Ancu s'è vo pruvate à esse indipendente, ùn avete micca bisognu di fà lu solu, soprattuttu in u duminiu di a crianza di i figlioli.

7. Ricurdatevi chì a relazione di campà inseme separati ùn hè micca una suluzione universale

Tenite à mente chì una relazione inseme è separata hè una suluzione à un prublema assai specificu: a mancanza d'indipendenza in una relazione. Aduprà la sia cum'è un modu per punisce u vostru cumpagnu infedele o pruvà à evità i cunflitti in a relazione ùn hè micca sanu.

• Parlate trà di voi di a necessità di questu passu. E coppie LAT sceglienu questu perchè li piace sia u so spaziu persunale sia a relazione intima cù i so partenarii, è a coabitazione pò purtà li à un compromessu nantu à un aspettu. E vostre ragioni sò diverse da queste?
• Cum'è Helena Bonham Carter hà dettu di a so relazione LAT cù Tim Burton, "Ùn hè micca intimità furzata. Hè scelta, chì hè abbastanza lusinghieru - sè pudete permettelu". A coppia attore-regista hè stata in una relazione di tredeci anni induve anu campatu in diverse parti di una casa per mantene a so privacy. Pruvate à affittà un alloghju inseme per un mese è pensate à i vostri sentimenti nantu à a vostra relazione quandu ùn sò micca alimentati da a vicinanza. Scegliereste l'intimità s'ella ùn fussi micca furzata?
• Avè duie case, ancu quandu tramindui travagliate, pò esse caru. Pò sembrà una bona idea avè u vostru propiu locu induve pudete ritiràvi, ma sè vi trasferite solu per ghjustificà quella spesa, ùn farà nunda di bè.

8. Travagliate nantu à e vostre insicurità

Sè avete difficultà cù l'insicurità, campà inseme separati pò amplificà u dubbitu di sè stessu è e critiche nantu à l'intenzioni di u vostru cumpagnu. Avete bisognu di pensà à se site fattu per gestisce questu accordu di relazione micca cunvinziunale.

• Sè a vostra risposta à a suggerimentu di campà separati hè un vehemente "Ùn campu micca senza tè", hè più prubabile chì avete difficultà à diventà indipendente. Codipendenza in a relazione pò limità a vostra persunalità. Invece d'evità e vostre emozioni, affruntatele. Stabilite obiettivi misurabili è abbiate una mentalità di sviluppu. Siate pronti per u fallimentu, ma ùn lasciate micca chì vi definisca.
• Valutate criticamente e vostre idee negative è sfidatele. U discorsu negativu nantu à sè stessu pò dannà a vostra crescita mentale, dunque cuncentratevi nantu à voi stessi. Mantene una rutina. Manghjate sanu, dormite bè, meditate è tenete un ghjurnale. Cuncentratevi nantu à a mindfulness. 
• Esse in cumpagnia di persone inspiranti è ottimiste. Dumandate aiutu à l'amichi è à a famiglia quandu si face difficiule.

9. Ùn lasciate micca chì i terzi abbianu voce in capitolo

Instagram L'utilizatrice Sana Akahand era maritata ma campava separatamente da u so maritu dopu avè capitu ch'elli eranu diventati codipendenti. Vulìa pruvà à esse maritata è à campà vite separate à tempu, ma hà avutu à luttà cù a pressione religiosa di a so cumunità contr'à e so "relazioni di stile di vita". A coppia LAT hà decisu di andà avanti cù a so decisione malgradu a pressione, è ella dice ch'elli sò "tornati inseme più forti chè mai" (sic).

• In certe culture, a pressione familiale contr'à fà e cose in modu diversu pò esse straziante. Impara à stabilisce limiti emotivi per prutege a vostra salute mentale è priservà a vostra relazione
• Sè pensate chì quelli chì vi circondanu ùn capiscenu micca a scelta chì fate, mantenetela in a vostra relazione. Aduprà scuse cum'è impegni di travagliu ùn hè micca una mala idea per tene i parenti curiosi fora di i vostri affari.
• Sapete ciò chì vulete. Finu à chì voi è u vostru cumpagnu avete e listesse aspettative l'unu di l'altru, ùn importa micca ciò chì pensanu tutti l'altri.

Essenzialmente, ùn duvete micca sceglie e relazioni LAT solu perchè puderia sembrà un modu faciule per evità u russamentu o l'abitudini disordinate di u vostru cumpagnu. Duvete sceglie di campà a vostra vita cum'è l'avete sunniata mentre mantene e relazioni chì vulete. Per parechji, pare una visione strana di e relazioni nurmali, ma per altri chì vivenu cù successu in LAT, hè cum'è avè a so torta è manghjalla ancu. Tuttu ciò chì ci vole hè un pocu di più sforzu, ma i risultati ponu valere a pena.

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