Chì ghjè a basa di una relazione sana ? Amore, onestà, fiducia, lealtà, rispettu, capiscitura - diverse persone ponu avè diverse opinioni nantu à ciò chì rende una relazione robusta. Tuttavia, un elementu cruciale per cimentà e basi di una relazione chì spessu hè trascuratu hè una bona cumunicazione. I segni di mala cumunicazione in una relazione sò cum'è e termiti - manghjaranu a vostra relazione da l'internu, rendendula vuota.
I segni di mala cumunicazione in una relazione ùn parenu micca sempre una vera lite. Calchì volta dì "Perchè ùn avete micca fattu ciò chì vi aghju dumandatu di fà?" o trattà u vostru cumpagnu cù un silenziu mortu pò ancu dì assai. A maiò parte di i matrimonii è di e relazioni sò rinfurzati da una bona cumunicazione è cumincianu à sfracicà si perchè e coppie si scurdanu di cumu parlà trà di elle.
Sè avete difficultà cù una cumunicazione inefficiente in una relazione, simu quì per aiutà vi. Avemu cumpilatu una lista di segni di mala cumunicazione in una relazione cù l'aiutu di Shazia Saleem (Master in Psiculugia), chì hè specializata in cunsiglii di separazione è divorziu.
Chì sò e cause di una mala cumunicazione in e relazioni?
Table di cuntinutu
Ci sò innumerevuli ragioni daretu à una mancanza di cumunicazione in una relazione. Queste ùn battenu micca à a porta principale, ma si facenu strada pianu pianu in casa vostra. Prima di sapelu, ci hè un dannu irreparabile in u tessutu finamente tissutu di a vostra relazione.
Shazia dice: "A mancanza di cuscenza emotiva hè a causa principale di una mala cumunicazione in una relazione. Sè una persona pò gestisce currettamente e so emozioni, pò ancu cumunicà megliu, custruendu cusì relazioni sane".
Per una megliu perspettiva, esploreremu alcune altre ragioni per a mancanza di cumunicazione in una relazione chì ùn pudete micca vede vene:
1. A vita si mette in u caminu
Questa hè forse a ragione più cumuna di a mancanza di cumunicazione in una relazione, è pò certamente diventà un prublema quandu una relazione hè andata avanti per un pezzu o s'hè stallata in un schema. L'orari di travagliu cunflittuali, i stress di u travagliu esterni, o ancu un'altra relazione difficiule cù un manager, una squadra o un membru di a famiglia puderia avè un impattu negativu nantu à u vostru fisicu è cunnessione emotiva cù u vostru cumpagnu.
A maiò parte di a ghjente principia à internalizà u stress, o peghju, principia à canalizà lu versu i so cumpagni. I limiti trà a vita prufessiunale è quella persunale diventanu sfuochi è invece d'esse a vostra megliu metà o qualchissia cù quale sparte u vostru pesu, l'altru significativu hè riduttu à solu un dettagliu supplementu in a vostra vita.
Una mala cumunicazione in una relazione à longa distanza vene ancu da questu puntu. I dui partenarii diventanu cusì occupati à campà a so vita individuale è à affruntà e sfide chì a cumunicazione efficace hè messa da parte.
2. Mancanza di fiducia
Cum'è l'avemu dettu à u principiu, a fiducia hè a basa di una relazione. Tuttavia, a lenta è costante discesa di a fede, di l'onestà è di a trasparenza porta infine à crepe in a basa, chì si manifesta in forma di segni di mala cumunicazione in una relazione.
A mancanza di fiducia pò avè parechje cause sottostanti. Da infedeltà finanziaria À causa di un cumpurtamentu abusivu, ci sò una pletora di ragioni per chì e coppie smettenu di fidà si l'una di l'altra. Spessu, puderia esse qualcosa di chjaru cum'è una disonestà prolungata è cronica.
Per esempiu, una fidanzata dumanda à u so sposu nantu à i so piani di u weekend è ellu dice bugie è dice ch'ellu deve andà à una cena di famiglia. In realtà, vole fighjà una partita di football cù a so banda. Quandu a fidanzata scopre a verità, s'ellu ùn hè micca tutta, una parte di a so fiducia in ellu serà distrutta.
Sè questu cuntinueghja per un certu tempu, ella smetterà di fidà si di ellu, ciò chì porta à una mansa d'altri prublemi chì si aggravanu in a relazione. Sti prublemi di cumunicazione trà u fidanzatu portanu infine à a disintegrazione di a relazione intima.
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3. Scossa o traumu
Un'altra ragione cumuna per a mancanza di cumunicazione in una relazione hè un traumu o un scossa subita da unu di i dui partenarii. Un incidente traumaticu in a nostra vita pò spessu alterà e nostre persunalità, dunque ùn hè micca surprisante chì puderia alterà u modu in cui interagite cù u vostru coniuge o persona significativa.
Per esempiu, perde un impiegu pò esse cum'è un colpu maiò per a vostra autostima, è l'orgogliu pò impedisce di sparte i vostri veri sentimenti cù una persona cara. In listessu modu, dopu à un dolu o una perdita inaspettata, pudete mancà l'articulazione emotiva per esse cumpletamente apertu cù u vostru coniuge nantu à cumu vi sentite veramente.
9 Segni di Mala Comunicazione in una Relazione
Imagine questu: Turnate in casa dopu una longa ghjurnata di travagliu è truvate a vostra moglia chì vi aspetta per cenà cun voi. Vi dumanda cumu hè andata a vostra ghjurnata è cuntinueghja à cuntà vi di a soia. In u vostru statu mentale sovraccaricatu di travagliu, a rispondete bruscamente è rifiutate di cenà. Tramindui andate à dorme arrabbiati è famiti. Vi sona familiare? Questu hè un segnu di mala cumunicazione in una relazione.
Invece di criticà la bruscamente, u modu ideale hè di cumunicà chì site stancu è chì vulete rilassatevi per un pocu. Tuttavia, qualchì volta ci scurdemu chì ancu u nostru cumpagnu ùn pò micca leghje e nostre menti. Esprime ciò chì sentite in modu strutturatu hè impurtante per una cumunicazione sana. Pare inutile di fronte à l'avvenimenti di a vita, ma a cumunicazione hè a chjave per mantene a relazione.
parechje coppie in una relazione à longa distanza sperimentate serii prublemi di cumunicazione. A distanza, u tumultu emotivu è u desideriu di intimità fisica portanu à l'aggressione, chì poi porta à una cattiva cumunicazione. A mala cumunicazione in una relazione à longa distanza pò esse facilmente affrontata sviluppendu un sistema di cumunicazione sanu. Eccu alcuni altri segni di mala cumunicazione in una relazione chì pudete avè mancatu:
1. Cumportamentu passivu-aggressivu
S'ellu ci hè assai cumunicazione passivu-aggressiva in una relazione, hè unu di i signali rivelatori à quale fà attenzione. Frequente trattamenti silenziosi, scherzi chì sò pinsamenti veri, risposte condescendenti, scambià a culpa è lamentassi per piccule cose sò tutti segni di mala cumunicazione.
Sè u vostru cumpagnu ricorre à un cumpurtamentu passivu-aggressivu per ogni dumanda chì li fate, puderia significà chì site cun un cattivu cumunicatore. Sè ogni "Chì ci hè, cara?" hè accoltu cù un "Nunda, sto bè!" (quand'elli ùn stanu micca bè), hè un segnu di mala cumunicazione in una relazione.
I prublemi di cumunicazione cum'è questi sò troppu cumuni in e relazioni à longa distanza. In un tale scenariu, hè vitale capisce chì quandu ùn pudete micca esse vicinu à qualchissia, a cumunicazione hè l'unicu filu chì tene inseme a vostra relazione. Scherzà u vostru cumpagnu s'ellu si scurda di chjamà vi ùn hè micca l'approcciu ghjustu. Invece, aduprate u tempu chì avete per affruntà a mala cumunicazione in una relazione à longa distanza facendu sapè à u vostru cumpagnu esattamente ciò chì sentite.
2. Mancanza d'intimità emotiva in una relazione
Una di e ragioni principali di a mancanza di cumunicazione in una relazione hè l'assenza d'intimità emotiva trà a coppia. U livellu di vicinanza emotiva chì avete cù u vostru cumpagnu hè direttamente proporzionale à quantu vi sentite sicuri à discute e vostre idee cun ellu.
Hè evidente chì esse zittu nantu à i vostri sentimenti pò mette in periculu a stabilità di a vostra relazione. Una mala cumunicazione in una relazione significa ancu ùn furnisce micca à u vostru cumpagnu un spaziu sicuru per sprime e so emozioni. Stà zittu pò esse una reazione naturale à esse statu trascuratu, sminuitu o burlatu in u passatu.
"L'intimità emotiva hè altrettantu impurtante quant'è quella fisica" intimità in una relazione«Capisce u trattamentu di l'emozioni è sprime li currettamente aiuta à rinfurzà una relazione», dice Shazia.
3. Interrompe una cunversazione
Ci hè qualcosa di più irritante chè pruvà à fà una discussione cù qualchissia chì vi interrompe sempre in mezu à i vostri pinsamenti ? E coppie devenu esse capace di fà conversazioni induve i dui partenarii anu l'uccasione di sprime si è d'esse intesi. Esse continuamente interrottu hè un bandiera rossa chì duvete è ùn duvete micca ignurà è hè ancu unu di i segni di mala cumunicazione in una relazione.
Sè vi dumandate cumu cumunicà in una relazione cù un omu o una donna, a risposta hè assai simplice. Sente è esse intesu hè u megliu approcciu per dà una chance à a vostra relazione. Invece di pruvà à leghje a mente di u vostru cumpagnu, piglià u tempu per sentelu hè un modu megliu per migliurà a mala cumunicazione in una relazione.
«L'ascolta attiva aiuta à capisce i sentimenti di l'altra persona è quandu una persona si sente intesa in una relazione, li dà una zona di cunfortu per sparte di più», aghjusta Shazia.
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4. Trattamentu silenziu
Unu di i prublemi di cumunicazione più frequenti trà e donne è u so cumpagnu hè u silenziu. Ùn ci hè nunda di peghju chè ignurà i so pinsamenti è sentimenti. Sapete chì site cù un cattivu cumunicatore quandu ellu/ella ùn vi risponde micca in una discussione è decide invece di stà zittu.
Sicondu Shazia, "U trattamentu silenziu hè radicatu in u cumpurtamentu di evitamentu o in u tentativu di scappà da una situazione, chì ùn hè micca bonu per alcuna relazione. Discute è risolve hè sempre megliu".
Hè un cuncettu fundamentale - senza cumunicazione, senza relazione. Ùn vi aspettate micca chì u vostru cumpagnu vi legga a mente. Piglià u tempu per raccoglie i vostri pinsamenti hè un casu diversu da ignurà cumpletamente a preoccupazione chì u vostru cumpagnu hà suscitatu. Sè date u trattamentu silenziu à u vostru cumpagnu, allora fermate subitu, soprattuttu in una relazione à longa distanza. Ùn ci hè nunda di peghju chè esse ignoratu da qualchissia chì amate
Cumu u vostru cumpagnu leghjerà a vostra faccia o capirà e vostre emozioni da luntanu ? Ùn li lasciate micca dumandassi ciò chì ùn va micca perchè porta à pensà troppu è à u caosu. U trattamentu silenziu hè unu di i peggiori segni di mala cumunicazione in una relazione è deve esse evitatu da i dui partenarii.
5. Aumentu di u risentimentu
Imaginemu stu scenariu: Turnate in casa dopu una longa ghjurnata di travagliu. U vostru cumpagnu ùn vi aiuta micca in i travagli di casa o in a preparazione di a cena. Esprimete a vostra infelicità, ma nunda pare cambià. U risentimentu cresce sottu à a superficia, brusgiendu è ticchettendu cum'è una bomba à orologeria.
Una mala cumunicazione in una relazione porta à un risentimentu chì bolle in a mente di u vostru cumpagnu. Pudete pruvà à cumunicà cù u vostru cumpagnu, ma s'è vo site scontru cù delusione ogni volta è vi sentite cum'è s'è vo avete toccu un muru di mattoni, allora e vostre preoccupazioni si silenzieranu è si ripruduceranu in forma di... risentimentu in una relazione.
Sapete chì site cù un cattivu cumunicatore o chì ne site unu voi stessu se unu di voi ùn pò micca esse attenti à e preoccupazioni di l'altru è cuminciate à sente un sensu di antipatia l'unu versu l'altru.
6. Cumpetitività
In a maiò parte di e relazioni, i segni di mala cumunicazione cumincianu à manifestassi quandu e coppie si cuncentrenu nantu à avè ragione piuttostu chè à esse felici. Shazia dice: "Un cumpagnu pò diventà ghjudicante nantu à l'altru è cumincià à fucalizza nantu à ciò chì hè ghjustu o sbagliatu, ma e cose ùn sò micca sempre bianche è nere. Calchì volta avemu bisognu di dà spaziu in una relazione è pruvà à capisce a situazione piuttostu chè fucalizza nantu à ciò chì hè ghjustu o sbagliatu".
Quandu u focu di ogni dibattitu hè nantu à quale hà più ragione, significa chì ci hè una mala cumunicazione in una relazione. Di cunsiguenza, e coppie cuntinueghjanu à girà in giru quandu devenu fucalizza si nantu à stabilisce un terrenu cumunu. Puderanu entre in una brutta rissa per una quistione di trivia o una sperienza spartuta, perdendu di vista u quadru generale. Ci hè un lotta di putere custante trà a coppia per dimustrà quale hè megliu cà l'altru.
E coppie chì sò state inseme per un longu periodu sò più propensi à avè stu prublema. Tuttavia, sè avete prublemi di cumunicazione avà, hè prubabile chì sianu cuminciati assai tempu fà è chì sianu solu peghjurati cù u tempu.
7. Esse aggressivu
Esse in una relazione significa chì vulete esse in un ambiente amorevule induve pudete sentevi sicuri. Tuttavia, e cose ponu diventà brutte quandu unu o i dui partenarii ricorrenu à un cumpurtamentu aggressivu. Ùn hè micca solu una mala cumunicazione in una relazione, hè ancu estremamente tossica. Alzà a voce o gridà per pruvà un puntu ùn hè micca u modu ghjustu per avvicinà una relazione è si qualifica sicuramente cum'è unu di i segni di mala cumunicazione in una relazione. U cumpurtamentu aggressivu ùn deve esse tolleratu. Un maritu abusivu hè un esempiu di ciò chì pò purtà un cumpurtamentu aggressivu sè ùn u fermate micca avà
Shazia dà una visione: "Una persona chì ùn hè micca cusciente emotivamente tende à cumpurtassi aggressivamente per pruvà u so puntu perchè ùn sà micca cumu sprime si in un attaccu di rabbia o aggressione. Questu hè un segnu di una persona emotivamente debule".
E donne tendenu spessu à avè stu prublema in una relazione. Ùn sanu micca cumu cumunicà in una relazione cù un omu perchè quest'ultimu ricorre à un cumpurtamentu aggressivu. Sè ogni volta chì pruvate à parlà cù u vostru cumpagnu è finisce per esse arrabiatu, ghjittendu cose, o gridendu, hè un segnu chì site cù un cattivu cumunicatore.
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8. Incapacità di ghjunghje à scopi cumuni
E relazioni sò una questione di divertimentu è di definizione di novi obiettivi inseme. Ùn puderete micca stabilisce un scopu cumunu sè ùn pudete micca cumunicà bè cù u vostru cumpagnu. Vulete una cosa, mentre elli ne vuleranu un'altra. Sè ùn pudete micca dibatte sti temi currettamente è maturamente, una spaccatura si svilupperà inevitabilmente.
«L'accettazione è a capiscitura reciproca sò a chjave. Quandu duie persone s'accettanu cum'è sò, diventa faciule di stabilisce obiettivi cumuni è di ghjunghje li», dice Shazia.
9. Prughjettà u statu emotivu nantu à u cumpagnu
In e relazioni, a pruiezione - a tendenza psicologica di prughjettà e vostre nevrosi è paure nantu à qualcunu altru è di malinterpretà u so cumpurtamentu cum'è un rinfurzamentu di quelle difficultà - hè frequente. Dopu tuttu, vedemu u mondu attraversu u prisma di e nostre emozioni, dunque e cose ponu facilmente diventà distorte. U truccu, però, hè di travaglià nantu à a cuscenza di sè per nutà quandu voi o u vostru coniuge prughjettate è site disposti à parlà ne.
Shazia cunsiglia: "L'empatia pò aiutà quì. Sè pruvate à vede u puntu di vista o a percezione di l'altra persona è pruvate à capisce, farà a differenza. A mancanza d'empatia rende difficiule per e persone è tendenu à mette e so paure è apprensioni nantu à l'altri".
Ogni coppia hà a so parte di alti è bassi. Dopu tuttu, a vita ùn hè nunda s'ella ùn hè micca una muntagna russa senza fine. Tuttavia, una mala cumunicazione in una relazione pò rende difficiule di gode di u viaghju. Dunque, se nutate segni di mala cumunicazione in una relazione, pigliate misure inseme per eliminalli. U vostru cumpagnu hè quellu cù quale duvete pudè parlà di tuttu è gode di bone conversazioni.
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